FPA Klinik Dr Fatma Pürnek AKIN

Halk Sağlığı Haftası, toplumun sağlık bilincini artırmak, hastalıkları önlemek ve sağlıklı yaşamı teşvik etmek amacıyla her yıl kutlanan bir farkındalık etkinliğidir. Türkiye’de 3-9 Eylül tarihleri arasında kutlanır ve halk sağlığını ilgilendiren konularda toplumu bilgilendirme ve eğitme faaliyetlerine odaklanılır.
Halk Sağlığı Haftası’nın Amaçları:
1. Koruyucu Sağlık Hizmetleri: Hastalıkları ortaya çıkmadan önce önlemek için alınan tedbirler ve koruyucu sağlık hizmetlerinin önemine dikkat çekilir.
2. Sağlık Bilincini Artırma: Toplumu, sağlıklı yaşam tarzı, hijyen, aşılanma, dengeli beslenme gibi konularda bilinçlendirme hedeflenir.
3. Erken Teşhisin Önemi: Hastalıkların erken teşhisinin tedavi sürecindeki önemine vurgu yapılır. Tarama testlerinin önemi anlatılır.
4. Toplum Sağlığına Katkı: Halk sağlığına yönelik çalışmaların ve kamu sağlığını iyileştirmeye yönelik projelerin önemi hatırlatılır.

Bu hafta boyunca seminerler, sağlık taramaları, halkı bilinçlendirme kampanyaları ve medya aracılığıyla yapılan bilgilendirme çalışmaları gibi etkinlikler düzenlenir. Halk Sağlığı Haftası, bireylerin sağlık konusunda daha bilinçli olmalarını sağlarken, sağlık hizmetlerine erişimin ve genel toplum sağlığının iyileştirilmesi için farkındalık yaratmayı amaçlar.

📌 Bağırsak Dostu Besinler ile Sağlığınızı Destekleyin!

Bağırsaklarımız, genel sağlığımızın temel taşlarından biridir. Doğru besinlerle onu desteklemek, hem sindirim sistemimizi hem de bağışıklık sistemimizi güçlendirir. İşte bağırsak dostu birkaç mucize besin:

🌿 Probiyotikler: Yoğurt, kefir, turşu gibi fermente gıdalar, bağırsaklarımızdaki yararlı bakterileri artırır ve sindirimi düzenler.

🥑 Lifli Gıdalar: Yulaf, chia tohumu, sebzeler ve meyveler, bağırsak hareketlerini düzenler ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

🍏 Elma Sirkesi: Sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak florasını dengeler.

💧 Bol Su: Yeterli su tüketimi, bağırsakların düzgün çalışması için çok önemlidir.

🧄 Prebiyotikler: Sarımsak, soğan, muz gibi prebiyotik zengini gıdalar, bağırsaktaki yararlı bakterilerin besin kaynağıdır.

Bağırsak sağlığınızı desteklemek için bu besinleri beslenmenize dahil etmeyi unutmayın! 🥗

Hangi Magnezyum , Ne zaman ?

Yeni bir hafta , yeni bir başlangıç 🌸

Günaydın, güzel bir hafta olsun 🎈

🍏 Neden Detoks Yapmalıyız?

Detoks yapmak, vücudunuzu toksinlerden arındırarak daha sağlıklı ve enerjik hissetmenizi sağlar. İşte detoks yapmanın bazı önemli faydaları:

🌟 1. Enerji Seviyesini Artırır
Toksinlerden arınmış bir vücut, daha fazla enerji üretir ve kendinizi daha canlı hissedersiniz.
🌟 2. Sindirimi İyileştirir
Detoks diyetleri genellikle lif açısından zengin gıdalar içerir, bu da sindirimi destekler ve bağırsak sağlığını iyileştirir.
🌟 3. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Vücudun savunma mekanizmaları güçlenir, böylece hastalıklara karşı direnciniz artar.
🌟 4. Cilt Sağlığını Destekler
Toksinlerin atılması ciltteki akne, sivilce ve diğer cilt problemlerinin azalmasına yardımcı olabilir.
🌟 5. Kilo Yönetimini Kolaylaştırır
Sağlıklı ve dengeli bir detoks diyeti, metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenizi kolaylaştırır.
🌟 6. Zihinsel Netlik Sağlar
Temiz bir vücut, daha net ve odaklanmış bir zihin demektir. Detoks, zihinsel performansınızı artırabilir.
🌟 7. Genel Sağlık ve Zindelik
Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri alarak genel sağlığınızı iyileştirir ve zindeliğinizi artırır.
💧 Nasıl Başlamalı?
Detoks yapmaya karar verdiyseniz, bol su için, taze meyve ve sebzeler tüketin, işlenmiş gıdalardan kaçının ve düzenli egzersiz yapın. Unutmayın, detoks yapmadan önce doktorunuza danışmak önemlidir!

Alfa Lipoik Asit Nedir?
Hangi hastalıkların tedavisinde kullanılır?



Hiç alfa lipoik asit tedavisi aldınız mı?

Tüm annelerimizin Anneler Günü Kutlu Olsun 💐

Bedeninizde bazı bölgeler organların cilt üzerindeki yansımalarıdır ( dermatolom). Bu bölgelerde ağrı, tetik nokta, renk değişiklikleri veya damarlanma olması olası bir organ hasarını gösterebilmedir. Vücudumuzun ön ve arka tarafında olduğu bilinen bu bölgelere 1800’lü yıllarda Dr Henry Head tarafından keşfedildiği için onun adı verilmiştir.
Sir Henry Head, FRS, somatosensoriyel sistem ve duyusal sinirler konusunda öncü çalışmalar yürüten bir İngiliz nörologdu. Bu çalışmanın çoğu, psikiyatrist W. H. R. Rivers ile işbirliği içinde, duyu sinirlerini kesip yeniden bağlayarak ve duyunun zaman içinde nasıl geri döndüğünü haritalayarak kendisi üzerinde yapıldı.

HAFTASONUNUN YARATICISI: HENRY FORD 1926 senesinde Ford otomobil fabrikasının kurucusu ve dünyanın ilk seri üretim bandının mucidi Henry Ford fabrikalarındaki tüm işçilerin Cumartesi ve Pazar günü tatil yapmasına karar verdi. “Hafta Sonu” kavramı da bu karardan sonra meydana çıktı. Ford bunu yapana kadar çalışanların hafta sonu tatili diye bir kavram yoktu.

Peki Ford bunu çok iyi bir insan olduğu için mi yaptı ?

Hayır. Henry Ford her büyük işadamı gibi çok iyi bir algı yönetimi uzmanıydı. Ucuza mal ettiği otomobilleri çalışan kesime satabilmesi için o insanlarda otomobil sahibi olma ihtiyacı yaratması gerektiğini biliyordu ama sürekli çalışan ve iş dışında vakti olmayan bir çalışanında otomobil almasına çok da gerek olmayacaktı.

Ford amacına ulaşmak ve insanların otomobillerini kullanabilecekleri vakte sahip olmaları için “hafta sonu” kavramını yaratması gerektiğini anlamıştı ve kendisi bunu başlattığı anda diğer sektörlerdeki fabrikalarda çalışan işçilerde doğal olarak bu hakkı isteyeceklerdi. Hatta en kapitalizm düşmanı sendikaların bile bu uğurda mücadele vereceklerini ön görmüştü.

Fordun öngörüsü doğru çıktı ve sendikalar ve yüzbinlerce işçinin verdiği büyük mücadeleler sonucunda 1938 senesinde çıkarılan yasayla hafta sonu tatili hakkı Amerikadaki tüm işçilere tanındı ve oradan da dünyaya yayıldı.

Bundan böyle tüm hafta çalışıp üreten işçiler hafta sonu tatillerinde bol bol gezecekler ve kendi ürettiklerini bolca tüketecekler hatta bunun için üstüne bankalara borca da gireceklerdi.

Henry Fordun başarılı algı yönetimi operasyonu başarıya ulaştığı gibi kendisi de Amerikadaki işçilere ilk hafta sonu tatilini veren “vefakar işadamı” imajına konmuş oldu.

Günaydın ☀️

Mart 2024 Hacamat Günleri 💫

Randevularınız için bize ulaşabilirsiniz😍

☎️ 0530 649 63 90

📍Şirinyalı, İsmet Gökşen Cd. As Apartmanı No:27 Kat:1 07160 Muratpaşa/Antalya

💧Ozon terapi hastaya ve hastalığa özgü olmak üzere vücuda farklı yollarla ve farklı dozlarda verilebilmektedir.
💧 Tedaviyi uygulayan doktor, bilgileri ve deneyimleri ile hastası için uygun ve gerekli olan yöntemi seçmektedir.⬇️

Merak ettikleriniz ve randevularınız için bize ulaşabilirsiniz😍

☎️ 0530 649 63 90

📍Şirinyalı, İsmet Gökşen Cd. As Apartmanı No:27 Kat:1 07160 Muratpaşa/Antalya

#озонотерапия #озонотерапияАнталья

Şubat 2024 Hacamat Günleri 👋

🌱 Biorezonans Tedavisi sigara bırakmada oldukça etkili bir tedavi yöntemidir.

🌱 İçilen sigaradan alınan frekans, elektronik olarak ters çevrilerek elektromanyetik dalgalar şeklinde vücuda verilir. Terapi sonrası vücudun nikotine olan tanışıklık durumu ortadan kalkmaktadır. Sigara isteği azalmakta, fiziksel istek duymama hali oluşmaktadır.

🌟 Sağlık sadece fiziksel değil, aynı zamanda duygusal ve sosyal bir dengeyi içerir. Sevdiklerimizle bağlantı kurmak, destek almak ve güzel anılar biriktirmek de sağlığımıza olumlu katkılarda bulunabilir.

🌱 Unutmayalım ki, küçük adımlar büyük farklar yaratır. Her gün bir adım daha yaklaşıyoruz sağlıklı bir yaşama. Kendinize değer verin, bedeninize ve zihninizin güzelliğine saygı gösterin. 🌟

Sağlıklı günler dilerim! 💚

🌟 Vücutta kirli kanın belirli yerlere kupa yardımı ile toplanıp ufak kesikle çekilmesi işlemidir.
Özellikle vücudumuzda kanın içinde bulunan zararlı toksinlerin ve ölü kan hücrelerinin kandan atılması hücrelerin yenilenmesini sağladığı gibi, hasta olmadan önce uygulandığında bir çok hastalıktan korunma özelliği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Merak ettikleriniz ve randevularınız için bize ulaşabilirsiniz😍

☎️ 0530 649 63 90

📍Şirinyalı, İsmet Gökşen Cd. As Apartmanı No:27 Kat:1 07160 Muratpaşa/Antalya

Ocak 2024 Hacamat Günleri 💫

🍀 Ruhu ve zihni iyileştirici gücü olduğuna inanılan yoganın aslında beden üzerinde de pek çok etkisi vardır.
🍀 Hangi yoga tarzı seçilirse seçilsin vücut esneklik ve güç kazanır.

🎈 Güne küçük bir hatırlatma ile başlamaya ne dersiniz ?
🎈Yetişkin bir insanın günlük su ihtiyacı yaklaşık olarak 2500 ml kadardır. Ancak bu miktar, sadece su olarak tüketilmesi gereken ihtiyacı oluşturmaktadır. Çay, kahve, meyve suyu gibi sıvı içeceklerin bazıları vücuttan su atılmasını arttırabileceği için, sadece su tüketiminin gerçekleştirilmesine dikkat edilmesi gerekmektedir.
🎈Egzersiz yapılmışsa ve tere bağlı olarak aşırı su kaybedilmişse ekstra olarak su içilmelidir.
🎈Yemeklerden 30 dk önce ve yemekten 1 saat sonra içilmesi sindirim sistemi açısından daha sağlıklı olacağı için daha uygundur.
🎈Yeteri kadar su alınmadığında;
Ağız ve mukozada kuruluk
Ateş
İdrar çıkışının azalması
Kas güçsüzlüğü
Baş ağrısı ya da bazı durumlarda baş dönmesi
Kısa ve uzun süreli hafızada zayıflık
Algıların zayıflaması
Uyku hali, hafif sersemlik ve yorgunluk
Aritmetik yeteneğin zayıflaması durumu
Taşikardi
Ortostatik hipotansiyon
Göz yaşında azalma durumları oluşabilir.

Aralık ayı Hacamat Günleri 🍀



Bilgi ve randevularınız için bize ulaşabilirsiniz😍

☎️ 0530 649 63 90

📍Şirinyalı, İsmet Gökşen Cd. As Apartmanı No:27 Kat:1 07160 Muratpaşa/Antalya

Akupunktur, çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde binlerce yıldır başarıyla kullanılmıştır. Geleneksel Çin tıbbının ayrılmaz bir parçası olan akupunktur, vücudun enerji akışını dengeleyerek organizmanın kendi kendini iyileştirme gücünün artırmasına yardım eder.

🔆Baş ağrısı ve migren
🔆Sırt ağrısı
🔆Sindirim sistemi hastalıkları
🔆Psikiyatrik rahatsızlıklar
🔆Romatizmal şikayetler
🔆Kronik solunum yolu hastalıkları (bronşit, astım)
🔆Alerjiler
🔆Kadın hastalıkları ve doğum
🔆Sigarayı bırakma
🔆Zayıflama
🔆Topuk Dikeni gibi rahatsızlıkların tedavisinde etkilidir.

🌟 Yenilenen Web sayfamızla sizlerleyiz. Tedavi yöntemlerimiz ve merak ettikleriniz için bize ulaşabilirsiniz .⬇️

www.drfatmapurnekakin.com

Haftaya güzel bir başlangıç yapmaya ne dersiniz ?

En sevdiğim kelimedir günaydın dua gibi sevgi sözcüğü gibi 😊 İlk nereden türediğini biliyor musunuz? Horhor’da dünyaya gelen Hamdullah Suphi Bey, 24 yaşında profesör olan özel bir insanmış. Türkçe’deki “Günaydın” ve “Tünaydın” kelimelerini 1910 yılında dilimize ekleyen kişi olarak tarihe geçmiş. Günaydın ☀️

Detox; vücuttaki toksinleri ortadan kaldırmak, vücudu arındırmak ve sağlığı korumak için gerçekleşen metabolik bir olaydır # yüksekdozcvitamini # glutatyon

.huseyinnazlikul with .repost
・・・
🍳🍳Kahvaltı yapılmalı mı yapılmamalı mı?🍳🍳

🍳🍳Burada durum herkes için farklıdır. Karaciğerin gece boyunca yeterince yenilenebilmesi ve detoksifiye olabilmesi için günün son yemeği veya atıştırmalık ile kahvaltı arasında en az 12 saat olması tavsiye edilir. Sağlıklı insanlar bu süreyi uzatabilir ve böylece her gün arındırıcı mini oruçlarını (aralıklı oruç) tutabilirler. Ancak bu sadece kişinin böbrek üstü bezleri sağlıklıysa yapılmalıdır. Bunun dışında kan şekeri ve enerji seviyeleriniz her zaman dengeli olacak şekilde beslenin.
Genel olarak bir veya iki sabit öğün, sürekli atıştırmalıktan daha iyidir. Çünkü atıştırmak streslidir ve vücuttaki çeşitli fizyolojik süreçlerden dolayı enflamasyonu tetikler. Organları detoksifiye etmek için yemekler arasında 4-6 saat beklenmelidir. Akşamları büyük öğünler yeme eğilimindeyseniz kesinlikle iyi bir kahvaltı ile akşam yemeğini azaltmalısınız.

🍳🍳Tüm bunları zaten kontrol altında tutuyorsanız ancak yine de çok daha iyi hissetmiyorsanız ve sağlık sorunlarınız varsa temelde herhangi bir gıdaya karşı intoleransınız veya alerjiniz olabilir. Eliminasyon diyeti uygulamak gerekir. Fakat bunun anlamı, yiyecekleri birbiri ardına tamamen kesmek ve vücudu zorlamak değildir.
Evet, diyetinizden ne çıkardığınız çok belirleyici olabilir. Eğer gerçekten bir şeyi tolere edemiyorsanız o şeyi daha sonraki zamanlarda da tolere edemezsiniz. Ancak burada şunu ayırt etmek önemlidir: Tolere edemediğiniz gıda, sağlıksız mı yoksa sadece fazla miktarlarda mı yiyorsunuz? Eğer histamin intoleransınız varsa kaçınmanız gereken gıdaları içeren bir histamin listesi sizin için yeterli olmaz. Bu gıdaların yerine sağlıklı alternatif olarak neler konulabileceği de doktor ve beslenme uzmanı tarafından öğretilmelidir. Bireyler, günlük diyetlerine daha fazla sebze, vitamin ve mineral içeren basit gıdalar eklemeye başlarlarsa tek başına bunun bile çoğu kişiye yardımcı olacağına inanıyorum.

👉 👉 Daha fazla bilgi için : Dr. Hüseyin Nazlıkul "ANTİENFLAMATUAR BESLENME REHBERİ-Zehirsiz Beslenme" Kitabı

._.male with .repost
・・・
ÇAKRALAR ve SİNİR SİSTEMİ

📌Doğu tıbbı yaşam enerjisinin çakra ve meridyen sistemi üzerinden fiziksel bedene bağlandığını söyler.

📌Otonom sinir sistemine ait birer parça olan, iç organları ve endokrin bezler etrafında merkezlenen "pleksus" olarak adlandırılan sinir ağları önemli vücut organlarını omuriliğe bağlar.

📌Bunlar aynı zamanda vücudun ön kısmında büyük çakraların bulunduğu bölgelerdir.

📌Büyük çakralar fiziksel bedenle, sinir sistemi aracılığıyla etkileşime girer.

📌Her çakra, pleksusu ve ona bağlı endokrin bezler ve organlar tarafından kontrol edilen belirli bedensel fonksiyonlarla ilişkilidir.

📌Büyük çakraların her birinin merkezinde sap benzeri bir kanal vardır. Her kanal omuriliğe doğru uzanır ve onunla birleşir.

📌Yaşam enerjisi (ki,chi,baraka) bu çakra sisteminden sinir sistemi ve organlara akar.

📌Coccygeal ve Sakral Pleksuslar…..Kök çakra
📌Pelvik Pleksus…….Sakral çakra
📌Çölyak Pleksus……Solar çakra
📌Kalp ve Pulmoner Pleksuslar…..Kalp çakrası
📌Pharyngeal Pleksus…..Boğaz çakrası
📌Karotid Pleksus…..Alın çakrası (3. Göz)
📌Serebral Korteks……Tepe çakrası ile bağlatılıdır.

💉Nöralterapi sinir pleksuslar aracılığıyla çakra sistemini de düzenleyen bir tedavidir. Yani sadece fiziksel bedeni değil enerji bedenini de tedavi eder.

with .repost
・・・
Hacamat tedavisi için uygun bulunan günler mevcuttur. Bu günler dolunay ile insan fizyolojisi arasında bulunan ilişkiye dayanır. Dolunay, sahip olduğu enerji ve yapı dolayısıyla, hem dünya üzerinde hem de insan üzerinde çeşitli etkiler meydana getirir. Ay’ın dolunay haline geldikten sonra küçülmeye başladığı zaman diliminde vücudumuzdaki toksik maddelerin cilt yüzeyine en yakın oldukları dönemdir. Bu dönemler hacamat için önemlidir.
‼️Ancak unutulmamalıdır ki hacamat ihtiyaç halinde yılın her günü yaptırılabilir.

There are days suitable for hijama treatment. These days are based on the relationship found between the full moon and human physiology. The full moon, due to its energy and structure, creates various effects both on the world and on people. It is the period when the toxic substances in our body are closest to the skin surface in the time period when the Moon begins to shrink after it becomes a full moon. These periods are important for hijama.
‼️However, it should not be forgotten that hijama can be done every day of the year if needed

.demeterdogan with .repost
・・・
Vücutta biriken toksik metabolitler bağ dokusu dediğimiz doku ve hücre arası boşluklarda bulunan ve “matriks” denilen sıvının ph dengesinin asitleşmesine neden olmaktadır.

- Asidoz kronik ve sistemik hastalıkların oluşması ve ilerlemesine zemin hazırlar.
- Kemik erimesi, fibromiyalji, kas ağrıları, kilo artışı, yüksek kolesterol vb hastalıklar asidoz zemininde gelişir. Kronik hastalıkların öncelikli tedavisi asidoz ile mücadeleyle başlamalıdır.

Asidik bedenin işaretleri şöyle sıralanabilir:

• Geçmeyen yorgunluk,
• Yaygın, gezici vücut ağrıları
• Sinüs problemleri,
• Baş ağrısı,
• Şişkinlik, gaz, kabızlık, ishal, kötü kokulu dışkı,
• Mide ekşimesi,
• Uyku problemleri ve konsantrasyon zorluğu,
• Ödem tutma, kilo vermede sorun,
• Alerjiler, cilt problemleri, egzama, sedef hastalığı, akne,
• Göz altındaki şişlikler ve koyu halkalar,
• Adet öncesi sendromu ve diğer menstrüel bozukluklar,
• Kemik erimesi,
• Ağız kokusu.

Asidozun tedavisinde YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİĞİ önce gelir.
-Beslenmenin düzeltilmesi ve yeterli su içme alışkanlığı edinilmesi,
-Bağırsak sağlığının geri kazanılması,
-Egzersizin alışkanlık haline getirilmesi,
-Otonom sinir sisteminin regülasyonunu ile vücudun emilim ve detoks fonksiyonlarının iyileştirilmesi (NÖRALTERAPİ, AKUPUNKTUR)

Paylaşımlar bilgilendirme amaçlıdır.

#