Uzm.Fzt.Mehmet Serdar Salur

Omurga tedavisinin en kolay yöntemi “OMURGAYI KORUMAK!”

📌Diz ağrılarımız çeşitli bir çok nedene dayanır,ağrının nedeninin belirlenmesi için detaylı bir muayene ve net bir teşhis çok önemlidir.

⚠️Her ağrı aynı tedavi yöntemiyle giderilemez! Kulaktan dolma teşhis ve tedavilerle mevcuttaki durumu daha kötü evrelere taşıyabilirsiniz ‼️

❓Sizde diz ağrısı yaşıyor musunuz?

📌Yaşıyorsanız yorumlarda belirtmeyi unutmayın 🙏🏻

Omurganıza hak ettiği değeri veriyor musunuz ?

Omurgamız sağlığımızın aynasıdır ona hak ettiği değeri verelim 🙏🏻🤩

Sağlıklı bir omurgaya sahip olmak için yapabileceğimiz basit ama kurtarıcı şeyler 😍

Annen ve baban seni çok seviyor, doğum günün kutlu olsun evimizin neşesi biricik kızımız Lena 💜🥹🤗

Siyatik sinir sendromu, siyatik sinirin etkilendiği bir durumu ifade eder. Siyatik sinir, bel bölgesinden başlayıp bacaklara doğru uzanan büyük bir sinirdir. Bel fıtığı durumunda, çatlamış veya sızmış disk, omurlar arasındaki boşluğu terk ederek siyatik siniri etkileyebilir ve bu da siyatik sinir sendromuna neden olabilir

Bel fıtığı nedeniyle siyatik sinir sendromu yaşayan kişilerde genellikle bel ağrısı yanı sıra bacaklarda ağrı, uyuşma, karıncalanma ve güç kaybı gibi belirtiler görülür. Tedavisinde manuel terapi teknikleri,manipülasyonlar,ağrı yönetimi, egzersiz kullanılır.Bel ağrısı gibi siyatik sinir belirtileri konusunda uzman bir kişi ile görüşmek, doğru tanı ve uygun tedavi planı için önemlidir 🙏🏻

Sizde bu problemi yaşıyor musunuz ?

Omurgamız sağlığımızın aynasıdır 🪞

Araba kullanırken direksiyona çok yakın ya da yatar şekilde sürmek omurgamızın doğal eğrilerinin kaybolmasına ve çeşitli sağlık sorunlarına sebep olur ⚠️

Doğru pozisyon şekilde olduğu gibi omurga dik direksiyona kol mesafesi şeklinde olmalıdır ✅

📌Emniyet kemeri takmayı unutmayınız ❗️

Haftaya hastalarımla kaydettiğimiz ilerlemelerden aldığımız güzel sonuçlarla başladım 🤩

Herkese emeğinin karşılığını aldığı bir hafta diliyorum 🙏🏻🌿

📌Priformis sendromu,
Kalçada bulunan priformis kasının iltihaplanması,kasın spazm geçirmesi ve ya siyatik siniri sıkıştırması sonucu oluşan bir durumdur.
Bu kas siyatik sinirin üzerinden geçer ve genellikle priformis kasında meydana gelen problemler nedeniyle siyatik sinir sıkışır ve buna bağlı olarak kalça ve ya bacakta ağrı gelişir

👉🏻Yaygın belirtileri arasında
Ağrı
Hareket kısıtlılığı
Uyuşma ve karıncalanma
Otururken ağrı artışı
Yürüme zorluğu

⚕️Ağrıyı hafifletmek ve spazmları azaltmak için manuel tedavi teknikleri-masaj terapisi ve egzersiz programları etkili yöntemlerdir

⭐️Priformis sendromu şüphesi durumunda uzman bir kişi tarafından muayene edilip teşhis konmalıdır
Tedavi yöntemi bireysel duruma ve semptomlara yönelik uygulanmalıdır

📌Omurga eğrilikleri,omurganın farklı bölgelerinde doğal olarak bulunan eğrilikleri ifade eder
Bu eğriler vücut ağırlığını dengelemek ve hareket esnekliği sağlamak gibi önemli işlevlere hizmet eder. Ancak bazı durumlarda omurga eğrileri anormal bir şekilde artıp azalabilir.
📌Bu durumlar şöyledir 👇🏻
👉🏻Kifoz : Orta sırt bölgesindeki torasik eğrinin normalden fazla olması durumudur. Bu durum omurganın öne doğru kamburlaşmasınlar neden olur

👉🏻Lordoz: Bel bölgesi lomber eğrisinin normalden fazla olması durumudur. Bu durum bel bölgesinin içe doğru bükülmesine neden olur

Bu problemler genetik faktörler,kas zayıflığı,duruş bozukluğu gibi etkenlere bağlı gelişebilir.
Tedavisinde fizik tedavi uygulamaları,egzersiz programları ve gerekli durumlarda korse kullanımı etkilidir ✅

📌SPONDİLOLİSİZ(KİREÇLENME)
Yaşın ilerlemesi ile omurga ve çevresinde var olan dokuların birbiri üzerinde kayması ile ortaya çıkar. Omurga ve omurgayı saran bağ dokularında yaşlanmaya bağlı olarak yıpranma meydana gelir, Bu yıpranma süreci sonunda oluşan kemik çıkıntılar sinir kanalının daralmasına ve sinir basılarına neden olur
Özellikle 40 yaş ve üzeri kişilerde görülür ❗️

📌Tedavisinde;
Fizik tedavi yöntemleri ve egzersiz programları uygulanarak, iyileşmenin uyarılması, kanlanmanın arttırılması sinirlerin rahatlatılması, kasların güçlendirilmesi sağlanır 🌿

‘Lena’ adında çok tatlı bir hanımefendiyle keyifli bir pazar geçirdik ☺️🤍

Kronik ağrı çoğu zaman sürekli yorgun ve dinlenme ihtiyacı duyan bir bedende sıkışıp kalmış gibi hissettirir 😐

Kronik ağrı ve semptomlarla yaşamak zorunda değilsiniz 🌿
Sizde kronik ağrılarınıza son vermek istiyorsanız bizimle iletişime geçebilirsiniz ☎️📩

Dünden 🎞️

Sevdiklerimizle her birlikte mutlu olacağımız bir yaş olmasını diledik 🎂🙏🏻

İyi ki diyen ve dedirten herkese sonsuz teşekkürler 🤩

📌Üst boyun (C1 -C2) bölgesinde oluşan problemlerden dolayı boynu tutan üst kaslar ve orta kulağı tutan tensör timpani kası kasılır. Bu kasılmalar sonuncunda sinir sistemi etkilenir ve anormal çınlamalar oluşur

👉🏻Bu problemlere bağlı oluşan çınlamalar eklem değerlendirilmesiyle meydana gelen problemler saptanır ardından manipulasyon tedavisiyle çınlama tedavi edilir 🙏🏻

Faydası saymakla bitmeyen egzersizler hareketsiz yaşamın oluşmaması için en etkili yöntemlerden biridir 🌿

Her açıdan bize fayda sağlayan egzersiz rutinlerini hayatımıza dahil ederek daha sağlıklı bir ruh ve bedene sahip olabiliriz 💪🏻✅

Manuel terapi,özel teknikler içeren ve tamamen elle uygulanan bir tedavi yöntemidir. Kemiksel deformiteleri düzeltmeyi amaçlayan ve egzersizle birleştirildiğinde etkisi yüksek bir tedavi konseptidir ✅🌿

İstanbul..💙

Özlenen günleri yâd etme postu 😁

Gerginliğin neden olduğu semptomlar sıklıkla migren ve vertigo ile karıştırılabiliyor❗️

Dijital çağ ve hareketsiz yaşamın birleşimi kasta meydana gelen gerginlik problemini manuel tedavi yöntemleriyle gidermek mümkün ✅

Sizde bu problemleri yaşıyor musunuz? Yaşıyorsanız birlikte problemleriniz çözmek için bizimle iletişime geçebilirsiniz 😇

Servikojenik Baş Ağrısı
Servikojenik baş ağrısı,boyun bölgesindeki kas kemik ve ya sinirlerden kaynaklı başta ağrı meydana gelmesi durumudur.

Boyun travması,duruş bozuklukları,tekrarlayan hatalı hareketler sonucu oluşur,boynun hareketleri sırasında baş ağrısında şiddetlenme görülür. Başın arka ve yan kısımlarına yayılım gösterir.

Bu semptomlara omuz ve kol bölgesinde ağrı,uyuşma ve hareket kısıtlılığı eşlik edebilir

Yoğun ama ilerleme kaydettiğimiz hastalarla bir haftayı daha dolu dolu tamamladık 💪🏻🤩

Herkese mutlu keyifli bir hafta sonu diliyorum 🌿

Kaslar vücut için hayati bir öneme sahiptir. Kas hareketleri vücudu doğrudan etkiler.
Kaslar, iskeletle beraber canlıya hem destek olur hem de iskeletin hareketini sağlar. İskeletin dikliği ve organizmanın şekil alması kaslar sayesinde olur

Kasların vücuttaki genel görevleri güç oluşturmaktır.Kaslar sayesinde dış ve iç organlarda hareket sağlanır

Aynı zamanda

Kas dokusu çeşitleri birlikte çalışarak birçok vücut işlevinin gerçekleştirilmesine ortak olarak katkıda bulunur 👇🏻

* Postürün korunması
* Hareket etme
* Kan dolaşımı
* Solunum
* Sindirim
* İdrarın oluşturulması ve atılması
* Doğum
* Görme

Kas sağlığını korumak için
•Fiziksel aktiviteyi/egzersiz arttırmalı
•Beslenme düzeni oluşturulmalı
•Tütün ve alkol kullanımını azaltmalı
•Su tüketimini arttırmalı
•Yaralanmaya neden olacak
hareketlerden kaçınmalıyız

Merhaba sevgili takipçilerim 🤗
Bu bir sohbet/soru-cevap postu olsun yorumlarda
-Fizyoterapiye
-Kayropraktiğe
-Omurga sağlığına
yönelik aklınıza takılan bütün soruları sorabilirsiniz 😇
Yorumlarda buluşalım👇🏻

Kendinize ağrısız bir yaşam hediye etmek için bizimle iletişime geçin 🌿✨

Kendinize ağrısız bir yaşam hediye edin 🌿✨
Detaylı bilgi ve randevu oluşturmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz 📞✍🏻

1-KAS GERGİNLİĞİ
2-SİYATİK SİNİR
3-KAMBUR OTURMA
4-EĞİK OTURMA
5-AĞIRLIK KALDIRMA/TAŞIMA
6-DİSK HASTALIKLARI
7-KANAL DARALMASI
8-TRAVMALAR(Düşme-Darbe-Kırık)
9-HAREKETSİZ YAŞAM
10-FAZLA KİLO

⚠️Sizde bu sorunları yaşıyorsanız ve tedavi hakkında detaylı bilgi almak istiyorsanız bizimle iletişime geçebilirsiniz✅

Psoas kasının kısalık ve zayıflığı ;
-Bel Ağrısı
-Kalça ağrısı
-Sakroilyak eklem ağrısı ve
-Duruş bozukluğuna
sebep olur ⚠️

Yoğun bir haftayı çok çalışmanın verdiği huzurla tamamlıyorum 🌿
Herkese sağlıklı hafta sonları diliyorum 🌸

Çekirdek Salur ailesi mutlu bayramlar diler 🥰🐣💖💛

MENİSKÜS YIRTIĞI NEDEN OLUR?

👉 Menisküs yırtıkları, karşılıklı fiziksel temas, yoğun tekmeleme ve hızlı koşu içerebilen sporlarda yaygın olarak görülür. Menisküs yırtıkları, hareketli sporların yanı sıra menisküsün yaşla birlikte zayıflaması ve dejenere olması nedeniyle yaşlı bireylerde, menisküs yırtığı görülebilir. 

👉 Menisküs yırtığını ani darbelerde engellemek mümkün değil fakat darbelere karşı daha dayanıklı olması durumunda daha az yaralanma görülmektedir. Diz çevresiz kasları kuvvetlendirmek ve düzenli egzersizlere menisküsü gelecek darbelere karşı korumam mümkündür.

👉 Menisküs yırtıklarının tedavi süreci genellikle yırtığın büyüklüğüne ve yerine bağlı olarak değişiklik gösterir. Tedaviyi etkileyen diğer faktörler arasında bireyin yaşı, mesleği, günlük aktivite seviyesi ile bölgedeki diğer yaralanmaları bulunur. Kişinin durumuna göre ameliyat yada fizik tedavi uygulanır

Yanlış kullanım, kazalar ve yaralanmalar nedeniyle atlas kemiği yada atlas ekseni zarar görürse durumun ciddiyetine bağlı olarak bu belirtiler ortaya çıkar.

Üst servikal sendromu tedavisinde;
•Kayropraktik Tedavi
•Manuel Terapi
•Egzersiz Tedavisi
Etkili tedavi yöntemlerindendir