Bolu Berard Metodu

Hedef 14 Kapsamında Yks ye 5 Kala🍀🤲Motivasyon Bizim İşimiz🤲📚

Emekçinin Günü Kutlu Olsun🤲🍀

Hayatının 2. Yarısındaysan,

Al sana 25 Kural*

1. Çocuklarınızla birlikte yaşamayın ve hayatlarına karışmayın.
2. Torunlarınızın eğitimine müdahale etmeyin.
3. Gelininizi ve damadınızı sevin, ya da en azından tahammül edin; bu sizin oğlunuzun veya kızınızın seçimiydi.
4. Evlilikleri hakkında taraf tutmayın veya görüş belirtmeyin.
5. Sürekli şikayet eden bir yaşlı olmayın.
6. Kendinize acıyan bir yaşlı birey de olmayın.
7. Zamanınıza çok bağlanmayın, o geçmişte kaldı.
8. Gelecek için planlar yapın.
9. Hastalıklarınız hakkında konuşmayın. Emin olun, kimse bilmek istemez.
10. Ne kadar kazanırsanız kazanın, her ay bir miktarını biriktirin.
11. Ertelemeyin. Geriye kalan çok fazla zamanınız yok.
12. Bir sağlık planınız olsun veya tıbbi masraflar için para biriktirin.
13. Cenaze masrafları için para biriktirin veya bu amaç için bir planınız olsun.
14. Çocuklarınıza "sorunlar" bırakmayın.
15. Haberlere veya siyasete bağlı kalmayın, sonuçta herhangi bir şeyi çözemezsiniz.
16. Sadece eğlenmek için televizyon izleyin, stres olmak için değil.
17. İsterseniz, sizi meşgul edecek bir evcil hayvan edinin.
18. Kalktığınızda yürüyün, yemek yapın, dikiş dikin, bahçeyle ilgilenin ama ölümü bekleyerek hareketsiz durmayın.
19. Temiz olun ve kötü kokmayan bir yaşlı erkek/kadın olun.
20. Yaşlı olmanın keyfini çıkarın, birçok kişi yolda düşmüş durumda.
21. Herkesin gitmek istediği ama uzak durmak istemediği bir eviniz olsun. Bu tamamen size bağlı.
22. Yaşınızı geçmişe bir merdiven değil, geleceğe bir köprü olarak kullanın. Geleceğin köprüsünde her zaman yanınızda olacak birileri vardır.
23. Unutmayın: İyi anılar bırakmak, pişmanlıklardan daha iyidir.
24. Eğlenin. Gülümseyin ve başkalarını gülümsetin. Bir gülümseme herkesin gününü daha iyi yapar.
25. Hoşunuza giden şeyleri yarına bırakmayın, çok geç olabilir🍀🤲

Ne Adil Bir Dua🤲🍀

Sana bir sır vereyim mi?🍀🤲
* Çok yürek tüketme
* Her sorunu çözmeye çalışma
* Enerjini kendine harca
* Keşke dediğin şeylere takılma
* İyi ki dediklerini sık sık yap
* Kimseyi memnun etmeye çalışma
* Özverilerin için madalya bekleme
* Ev göçüp gidiyor olsa bile al eline
kahveni çık açık havaya iç
* Herkesin nabzına göre şerbet hazırlama, unutma şeker zararlı, boşver
* Bir gün takdir edileceğin günü bekleme

Neden biliyor musun ?
Bunların hepsini yaptıktan sonra bir gün gelecek ki
Eyvahhh diyeceksin, yaşlıyım ve tek başımayım. Artık hiç bir işe gücüm yetmiyor. Ne kadar yolum var bilmem ama yoruldum ben diyeceksin...

Sonra bakacaksın ki etrafına sen varsın, ilaç poşetin var, hayal kırıklıkların var...

Gözünden iki damla yaş düşecek ya hah işte o yaşı düşürmemek için gözünden bu verdiğim sırrı iyi sakla!

Dikkat Çocuğun var Kitabını Herkes Okumalı🤲🍀

Dışa bakan aldanır içe bakan uyanır. Yaşadığımız her anı bedende kayıt tutar. Dolayısı ile içimize attıklarımız gün ağarınca dışa vurum yapar ve beden asla yalan söylemez. Sen sadece bedenin sana söylediklerini duy ve anla. İçine attıklarına kafanda kurduklarına dikkat et.

Geçirdiğiniz Hastalıklara Neden Olduğunu Muhtemelen Bilmediğiniz 35 Ruhsal Sebep

Bedenimiz canlı mı, ne dersiniz?

Zihinsel anlamda yaşadığımız sorunlar, moralimizin bozulması, sinir harpleri ya da odaklanma sorunları… Bunlar sadece ruhumuzu mu yıpratır yoksa bedenimize de zarar verirler mi?

Şunu unutmayın ki içsel anlamda yaşadığınız mutsuzluk ve huzursuzluk gibi problemler, sadece ruhsal anlamda değil, bedensel olarak da sağlıksız olmanıza neden olur.

Kısacası, günlük hayatta karşılaştığımız küçük ya da büyük ölçekli yaralanmalar, kazalar, bereler de bizlere bedenimizin bir şekilde şikayetlenmesidir.

İşte günlük hayatta en çok karşılaştığımız sağlık sorunları ile alakalı bilmeniz gerekenler ve bedeninizin size söylemek istedikleri…

1. Alerjiler
Kime karşı alerjiniz var. Kendi gücünü yâdsıma, (eğer ki biriyle anlaşamadığınızı düşünüyorsanız ve bunu ciddi bir sorun haline getirmişseniz, vücut kendini devreye sokar ve bu işin ne kadar ciddi olduğunu size gösterir)

2. İştahsızlık
Kendi hayatından vazgeçme. Aşırı korku, kendinden nefret etme, kendini reddetme. (Eğer ki hayata karşı büyük korkularınız varsa, bir de kendinizden hoşnut değilseniz iştahınızın kesilmesi hiç de olasılık dışı bir olay olmayacaktır)

3. Aşırı Kilo
Hayattan korkma. İncinme, aşağılanma, eleştiri veya cinsellikten korunma ihtiyacı duyma, duygulardan kaçmak güvensizlik. Doyum arama.

4. Ateş
Yakıcı öfke. (Eğer ki öfkeyi hep uç noktalarda yaşayanlardansanız, bol bol hasta olmanız ve ateşlenmeniz gayet normaldir)

5. Baş Ağrısı
Kendini eleştirme, korku. Kendini muteber görmeme.

6. Baş dönmesi
Kararsız, dağınık düşünme. Dikkatle bakıp görmeyi reddetme.

7. Arpacık
Yaşama öfkeli gözlerle bakma. Birisine kızgınlık duyma. (eğer sabit birine sürekli öfkeleniyorsanız, gözleriniz onun güzel yönlerini asla görmeyecektir. Hangi gözünüzde arpacık çıktığı önemlidir. Sağ ise; erkek enerji, sol ise; dişi enerjidir.)

8. Bayılma
Korku. Başa çıkamayıp bırakma. Geçici olarak bilincini yitirmek.

9. Unutkanlık
Korku, hayattan kaçış. Kendine sahip çıkamama.

10. Beyaz Saç
Gerilim. Baskı altında olduğuna, fazla zorlandığına inanma.

11. Boğaz Ağrısı
Kendini, kendi cümleleriyle ifade edememek. Yaratıcılığın kısıtlanması. (lütfen takip edin, ne zaman ki bir şeye kızıp söyleyemezseniz, kendi düşüncelerinizi kelimelere dökemezseniz ardından boğazınızın ağrıması gayet normaldir. Kronik boğaz ağrıları olan insanlar kendilerini ifade edemeyen ve hep içine atan insanlardır)

12. Bademcik İltihabı
Korku, bastırılmış duygular. Boğulmuş yaratıcılık, yapmak istediği şeyi yapamama.

13. Boyun ağrısı
Hayata bakış açısından esnek olamamak. İnatçılık. (Eğer hayata esnek bakamayanlardan, hep tek yönden bakanlardansanız boynunuzun ağrıması, tutulması gayet normaldir)

14. Bronşit
Huzursuz bir aile ortamı. Tartışmalar ve bağrışma. Bazen sessiz sürtüşmeler.

15. Burun akıntısı
İçsel ağlama, içsel feryat. Yardım isteme.

16. Burun Kanaması
Tanınma, kabul edilme ihtiyacı hissetme. Sevgi isteme. Umursanmadığını hissetme.

17. Burun Tıkanıklığı
Kendi değerini kabullenememe.

18. Diş eti Kanaması
Hayatında verdiği kararlardan memnun olmama.

19. Egzama
Soluk kesici kin. Zihinsel patlamalar.

20. Gastrit
Süregelen belirsizlik. Kötü beklentiler. Kaygılanma.

21. Hazımsızlık
Korku, endişe, dehşet hissetme, sızlanma ve homurdanma.

22. İshal
Korku, reddetme, kaçış.

23. Kekemelik
Güvensizlik, kendini ifade eksikliği. Ağlamasına izin verilmemiş olmak. (Çocukluğunda konuşmasına izin verilmemiş, hep susturulmuş bir insanın kekelemeden konuşmasını beklemek biraz zor.)

24. Kesikler
Kendi kurallarınıza uymadığınız için kendi kendinizi cezalandırma.

25. Kistler
Eski acı veren bir filmi oynatıp durma,. Yaraları besleme. (eğer ki sürekli geçmişte yaşayan bir insansanız, o geçmişinizin bağlı olduğu üzüntüyü temsil eden organınızda kist görülebilir)

26. Kulak Çınlaması
Dinlemeyi reddetme. İç sesini işitmeme, inatçılık.

27. Kulak Ağrısı
Öfke. İşitmek istememe. Tartışan ana baba.

28. Kusmak
Konuşamayacak kadar çok kızmış olmak. Çekinmeden, açıkça söylemekten korkmak. Otoriteye içerlemek.

29. Migren
Kusursuz olma isteğiyle kendi üzerinde aşırı baskı yaratma. Çok fazla bastırılmış öfke. Hayatın akışına direnme. Cinsel korkular.

30. Mide Rahatsızlıkları
Büyük korku, dehşet. Yeniden korkmak, Yeniyi özümseyememe.

31. Ülser
Korku, yeterince iyi olmadığına inanmak. Birilerini hoşnut etmeye can atmak.

32. Öksürük
Dünyaya bağırma arzusu. “Beni dinleyin, beni görün” haykırışı.

33. Sırt Ağrıları
Hayattan maddi manevi destek talebi. Alt sırt: Para konusunda korku, mali destek istemek. Orta sırt: Suçluluk duygusu. Üst sırt: Duygusal olarak destek arayışı. Sevilmediğini hissetmek. Bu yüzden kendini sevmemek.

34. Yaralanmalar
Kendine kızma. Öfkeyle için için yanma. (Genelde öfkeli olduğumuz zamanlarda bedenimizi bir şekilde yaralarız)

35. Yatağı Islatmak
Ana-babadan (özellikle babadan) korkmak. Fiziksel olarak ya da ruhsal olarak korku.

İç ne derse dış onu yansıtır o sebeple içinizdeki çocuğun ruh sağlığını önemseyin senden başka olmadığı gibi yaşamda bir kere yaşanmakta..Aklımızda bulunsun...Kalın Sağlıcakla 🍀🤲

Aziz Efendi😂🍀🤲

Bayramınızı En İçten Dileklerimle Kutlarım 🤲🍀

Ahh Anne...Ahhh.🍀🤲
Geri gelsin 3 kardeş oturduğumuz sofralar..
Aynı tabak çanaktan yemelerimiz..
Geri gelsin sen evde yokken evi temizleyip seni mutlu ettiğimiz günler..
Geri gelsin otuzlu yaşların..
Soba yakmanı özledim anne..
Biz yataktayken daha sobanın külünü boşaltırdın ya..
Nasıl da ses çıkarırdı.. Nasıl da kızardık sana ; (
Ama o zahmetin ardından gelen sıcaklık..
Güğümden gelen tıslamalar..
AH pause tuşuna basıp dondurabilseymişiz zamanı..
Yada geri tuşuna basıp dönsek o doyulmamış günlere..
O zaman sabahın körü dediğimiz, şimdilerde sabahın nuru olduğunu anladığımız sabahın altısına geri dönsek..
Ve yine yaksan sobamızı..üstünde demlenen çayımız olsa..
Yataktan çıkmak istemesek biz..
Yere kurduğun sofra..
Sobada kızaran ekmeklerle çağırsan bizi sofraya..
O telaşenin arasında siyah okul önlüğümün düşen yaka düğmesini diksen..
Ahhh anne bu isteklerim ne kadar da ulaşılmaz..
Ne kadar basit ne kadar sıradan...
Ama ne kadar değerli anne...
Verseler o günleri bana yeniden..
Ah anne paha biçilemez ki...
Bilmiyorum varlık mı iyi yokluk mu?
Biz neyi kaçırıyoruz bu hayatta be anne?
Neyi beceremiyoruz yada bilmiyoruz?
Sen nasıl becerdin anne bizi o kadar mutlu etmeyi?
Değişen ne?
Benim çocuğum da özleyecek mi çocukluğunu benim özlediğim kadar?
Ha anne?

Dikkat Çocuğun Var Kitabını Okuyanlar Heryerde🤲🍀📚İyiki varsınız🤲

Cehennem🍀🤲🔥

Dikkat Eksikliği Ve Hiperaktivite Olan Çocukların Hakları Beyannamesi
🍀🖊️📘🤲

"Dikkatimi toplamama yardımcı olun"
Lütfen "dokunarak" öğrenmeme izin verin,
Öğrenirken "ellemeye" ve "kıpırdanmaya" ihtiyaç duyarım.
"Bir sonraki etapta neler olacağını bilmeye de ihtiyaç duyarım. "
"Lütfen bana belirli saatlerde belirli olayların yaşandığı bir ev düzeni sağlayın." Eğer programda bir değişiklik yapacaksanız bana önceden haber verin.
"Bir dakika, hala düşünüyorum..."
Lütfen kendinizi benim süratime göre ayarlayın.
Eğer acele ettirilirsem, kafam karışır ve mutsuz olurum.
"Takıldım! Başaramıyorum!"
Sorunlarımı çözerken bana lütfen birden fazla seçenek verin. Ana yol tıkandığında gidebileceğim ara yolları bilmeliyim. "Doğru mu yaptım? HEMEN bilmeliyim!"
Bir işte, başarılı olup olmadığımın detaylı olarak, hemen anlatılmasına ihtiyaç duyarım. "Unutmadım, duymamıştım ki!"
Lütfen benden bir şey isterken teker teker söyleyin ve neler söylediğinizi bana tekrar ettirerek kontrol edin.
"Yerimin burası olmadığını bilmiyorum!"
Lütfen bana DURUP, DÜŞÜNÜP sonra HAREKET ETMEM gerektiğini hatırlatın. "Artık bitti mi?"
Lütfen bana kısa zamanda bitirebileceğim işler verip, kısa vadede ulaşılacak hedefler seçin. "Efendim? Anlamadım."
Lütfen, bana "Bunu sana anlatmıştım. " demeyin,
Başka sözlerle bir daha anlatın. Gene de olmazsa, işaretlerle ya da çizerek anlatın. "HEPSİ yanlış değil mi?"
Lütfen, ufak bile olsalar başarılarım için beni övün.
Beni mükemmel işler yaptığım için değil kendimi geliştirdiğim için ödüllendirin.
"Ama neden ben hep azarlanıyorum?"
Lütfen beni. doğru şeyler yaparken yakalayın ve övün.
Kötü bir gün geçiriyorsam, bana (ve kendinize) iyi yanlarımı hatırlatın.
"Benimle yaşamak zor olabilir ama unutmayın benim de duygularım var ve seçme şansım olsaydı, bazen davrandığım gibi davranmazdım. "

Bir tabak güneş istiyoruz garson
Lekesiz olsun lekesiz
Bir dal badem çiçeği
Bir bardak da deniz
Bir tabak yaşam istiyoruz garson
Şöyle zulümsüz köşesinden
Biraz umut
Bir bardak da mutluluk...

BAKIN NE GÜZEL GÜNEŞ ☀️
Kulpu kırık fincanları,
Zayıflayınca giyerim’ kotunu,
Son 5 aydır giymediğiniz kıyafetleri,
Arka balkona tıkıştırdığınız, bir gün yüzünü yenilerim pırıl pırıl olur dediğiniz o sandalyeyi,
Dibi kararmış tencereyi,
Taşındığınız hangi evden kaldığı, hangi kapıyı açtığı artık meçhul olan o anahtarları,
Sırf genç ve güzel çıkmışsınız diye yanınızda o hiç sevmediğiniz tiple poz verdiğiniz fotoğrafı,
Çekmecenin dibindeki müzik kasetlerini

ATIN
Ohh bir ferahlayın bakalım. Tamam mı?
Şimdi ihtimalleri atın.
‘Olacaktı, son anda olmadı’ları atın, olmamış işte.
Takılıp kaldığınız o günü,
Düşünüp durduğunuz o lafı.

ATIN
Küstüğünüz için uzun zamandır görmediklerinizin aklınızda kalan son görüntüsünü,
Alındıklarınızın, gücendiklerinizin hiç umurunda olmayan o ‘olayı’

ATIN
O hiç beceremediğiniz yemeğin tarifini,
Kestiğiniz eski gazete küpürünü,
İçinizi kemiren o ukteyi

ATIN
Zamanı gelince yiyeceğiniz soğuk intikam yemeğini de dökün.
Soğuk yemeğin hiç tadı olmaz.
Cevabı olmayan soruları
Kaçırdığınız fırsatları
Atıldığınız işleri
Beceremediğiniz ilişkileri
Kişisel gelişim kitaplarını

ATIN
Arkanızdan konuşanları,
Önünüzü kapayanları,
Alamadığınız terfiyi,
Oturamadığınız evi,
‘Şimdiki aklım olsa’ları
Aldığınız en kötü karneyi,
Hatta en iyi karneyi,
Çalışmayan saatleri,
İşe yaramayan fikirleri,
Kaçan trenleri,
Zamansız yaşlandıran dertleri,
‘O gün’ olanları,
Halının altına süpürdüklerinizi,
Dolabın dibine iteklediklerinizi

ATIN
Bakın, ne güzel güneş ☀️🍀🤲

Veli Eğitimleri🍀🤲

Söz🍀🤲

Bizim Çocuklar🍀🤫

Ne koç yaymaca var, ne inek gütme
Ne yığın yığma var, ne tırmık çekme
Ne tokat yeme var, ne de bir tekme
Ama mutlu değil bizim çocuklar.

Odasında sepet sepet oyuncak.
Parka gitse, türlü türlü salıncak.
Karnı hep tok, üstü başı kalıncak,
Ama mutlu değil, bizim çocuklar

Çarşıya gidince isteği bitmez,
Servis olmayınca okula gitmez,
Anneye babaya hiç yardım etmez,
Ama mutlu değil bizim çocuklar.

Daha büyümeden ister telefon,
Markasını sorma elbette ayfon,
Yalan söylemiyom sen de görüyon,
Ama mutlu değil bizim çocuklar.

Ona hizmetcidir evdeki herkes,
Sakın incinmesin Prens, prenses
Annesi onlardan çok çalışır ders,
Ama mutlu değil bizim çocuklar.

Bak gerçek dünyaya böyle mi hayat?
Çocuklarda değil bizde kabahat.
Çocuk yetiştirmek bir büyük sanat,
Ondan mutlu değil bizim çocuklar.
Çocuk yetiştirmek en büyük sanat,
Ondan mutlu değil bizim çocuklar.

Merhaba bizim için uykusuz kalan hocam,🤲🍀

Yatılıydı okulumuz ve ben en yaramaz kızıydım koca okulun. Yerimde duramazdım, öğretmenler bıkmıştı benden hatta yorgan bile firar etmişti üstümden. Bu yüzden her kış en çok ben hastalanır, en çok ben rapor alırdım. Hafta sonlarını sırf bu yüzden seviyordum çünkü eve gittiğimde annem gelip üstümü örtüyordu geceleri ve benim de boynum tutulmuyordu.

Sonra bir şey oldu ve hocam siz geldiniz okulumuza. İkinci yılınızdı henüz, bekar olduğunuz için okulda kalıyordunuz. Bir gece uyurken usulca gelip yorganımı üzerime örtüşünüze uyandım hiç ama hiç sesimi çıkarmadım ve sabaha kadar uyumadım sevinçten .
Ondan sonra her gece sihirli bir el gibi, tıpkı annem gelip üstümü örttünüz hep... Artık daha çok seviyordum okulu çünkü sizden sonra hiç hastalanmadım.

Az önce birinin yorganı düştü üzerinden ve ben fark ettim; bugün nöbetçi doktor benim öğretmenim.

Önünüzde saygıyla eğiliyorum..🍀

NABERRR?
Bir adam, çok sevdiği bir kadına şiirler yazıyordu.
Sonra kadın ansızın onu terk etti.
Adam, kadının ardından şiirler yazmaya devam etti.
Daha çok yazdı. Ve günün birinde çok ünlü bir şair oldu. Yıllar sonra kadının yaşadığı kente gitti ve büyük bir şiir dinletisi sundu.
Dinleti bittiğinde kadın kolunda kocası ile çıkışa geldi ve adama ''merhaba'' dedi.
Adam ona sıradan bir insana bakar gibi baktı. Kadın, ''beni tanıdın mı? '' dedi.
Adam, ''hayır tanıyamadım'' dedi.
''Nasıl tanımazsın! Uğruna şiirler yazdığın kadınım ben, seni şair yapan kadın ''dedi kadın.
Adam kadına baktı ve şöyle dedi:
''Keramet sende olsaydı, kolundaki adam da şair olurdu..."🤲🍀

Günü Yaşa🤲🍀

KALBİNİZİN KIYISINDA SAKLAYIN🍀
Bazı insanlar vardır, BÜYÜ gibidirler. Değdikleri yeri, hayatı cennete çevirirler….
Aranızda bilmem ne kadar mesafeler, kilometreler, cümleler, şarkılar geçmiş olursa olsun….
Onların varlığı size unuttuğunuz ne varsa hatırlatır, sımsıcacıktırlar…..
Dışarıdan bakınca çoğu onlara “ZOR İNSAN” der.. Aslında içlerinde başını okşayıp uyutmak isteyeceğiniz küçük bir çocuk saklıdır..
Asla size ait değillerdir, Ama hep sizinledirler, bilirsiniz, hissedersiniz…
Ve bu bazı insanlar, en çok ihtiyaç duyduğunuz AN’da ortaya çıkarlar, minicik bir hamleyle sizi, yaşadıklarınızı ve hayatınızı, kısaca her şeyi yoluna koyarlar…
SİZ, SİZ OLUN ONLARI HEP KALBİNİZİN KIYISINDA SAKLAYIN..

Gömün Gitsin 🤲🍀👌

İçiniz Ölüyor Sonra 🤲🍀

Üslup Önemli 🍀🤲

Günlerden Boluspor ❤️🤍⚽🇹🇷Küçük Şehrin Büyük Hikayesini Yazmaya Devam🤲🍀

Hepimizin İçinde 🤲🍀

Had bilmek iyidir 🤲🍀

Dünya Markası Barilla Gıda ile Adal Psikolojik Danışmanlık Merkeziyle Kurumsal Danışmanlık Hizmeti🍀🤲