Dr. Sabahat Karakaşlılar Muayenehanesi

'Çocukluk ne güzel şey. Çocuklar ne sevimli, ne tatlı yaratıklar değil mi? En çok hoşuma giden halleri nedir bilir misin? Riyakarlık bilmemeleri, bütün istek ve duygularını içlerinden geldiği gibi açıklamaları.' Ne Mutlu Türk Kadınıyım. Ne Mutlu Çocuk Doktoruyum. Sayende Atam.

Yediğimiz besinlerin içinde ne olduğu ile ilgilenir misiniz?
Bir besinin fonksiyonu desem?
Son zamanlarda sık duyduğumuz bir kelime, fonksiyonel.
Peki ne demektir?

Fonksiyon kelime anlamı olarak, herhangi bir nesnenin, kendi yaradılışı ve doğası gereği yapması gerekenleri yapması ve fonksiyonel de yapması hali demektir.

Sağlığımız için seçtiğimiz gıdaların fonksiyonel olduğunu düşünür müsünüz? Ne şahane 💯

Bir gıdanın fonksiyonel olması için 2 önemli gerekliliği karşılamalıdır.

1-Gelişmiş işlev
2-Hastalık riskini azaltma işlevi

Gelişmiş işlev dediğimiz zaman, normal fizyolojik ve psikolojik duruma, büyüme ve gelişmeye biyolojik etkisi olan besinlerdir.
Hastalık riskini azaltma işlevi dediğimizde de, içerdiği belli maddeler ile, belirli bir hastalık veya durumun riskini azaltma durumunda olmasıdır.
Bazı besinler doğal olarak fonksiyoneldir.
Kurubaklagiller, zeytin, zeytinyağ, kuruyemiş çeşitleri, turunçgiller, lahanagiller, kükürtlü gıdalar, tam tahıllar, yeşil çay, karotenoidler ve berry grubu meyveler.
Sofralarımızı rengarenk, gökkuşağı gibi bir hale dönüştürebilir, çocuklarıma sağlıklı bir gelecek yaratabiliriz.
Bilgi dolu, sağlık dolu sofralar dilerim 🌈☀️🍀❤️

Anlatmaya nereden başlasam? 2017'den beri her gün heyecanla çocuklarımı beklediğim muayenehanemde son günüm. Eylül ayı itibari ile Pedmer Tıp Merkezi yeni çalışma alanımda, çocuklarımı yine heyecanla bekleyeceğim 🌈☀️🍀❤️ drsabahatkarakaslilar.com

Biraz oyun oynamaya ne dersiniz?
Çocuklarımla beraber her anımı paylaşıyorum ve öyle mutluyum ki 🌈☀️🍀❤️ 📸:

Oyun oynamak çocukların duygularını, soru sorma yeteneklerini ve çevreleriyle iletişim becerilerini artırır. Oynadıkları oyun sayesinde hayal gücü gelişen çocuklar, yaşadıklarını kolayca anlamlandırmaya başlar.
Oyun oynamak sadece çocuklara özgü bir alan değildir.
Yazımın devamı için Web: drsabahatkarakaslilar.com

Oyun oynayarak gelişmek ister misiniz? - Doktor Sabahat Karakaşlılar

Sağlıklı beslenmek; çocukluk döneminde edinilen bir alışkanlık, yaşam tarzıdır. Biz büyükler, nerede yanlış yapıyoruz derseniz, çocukları kendimiz gibi değerlendiriyoruz. Çocukluk döneminde, çocukların her bir öğünde, mutlaka 4 besin ögesi de bulunmalıdır. Çocuklar için kahvaltı çok önemlidir. İşte yarın sabah için minik bir öneri 🌈☀️🍀❤️

Komşumun elinden yorgunluk kahvesi 🌈☀️🍀❤️

Yediğimiz besinlerin içinde ne olduğu ile ilgilenir misiniz?
Benim en çok sevdiğim bulmaca türü bu 🌈☀️🍀❤️
Tam da mevsiminde hem yemelik, hem de kışlık hazırlamalık 🍅
Her yemeği lezzetlendiren, soslarda, salatalarda bolca kullandığımız, domates 🍅
Balkonumuzda saksıda çiçeklenmesini bekliyoruz 🫢

Temel antioksidanların kaynağı olan domates, ne kadar kırmızı ise o kadar fazla beta karoten içerir.
Çiğ hali ile C vitamini deposudur.
30 derece üstünde pişirildikçe C vitamini kaybolurken, içerdiği likopen ise artar.

Domates, Orta Amerika kökenlidir. Meksika'da tomati olarak bilinmekte ve genellikle acı biberle sos haline getirilerek tüketilmektedir.

Domates 16. yüzyılda, Avrupa kıtasında önce İspanya’ya sonra İtalya'ya ulaştı. 17. yüzyılda da, diğer Avrupa ülkelerine yayıldı.
İstanbul mutfağında ise ancak 1800’lü yıllardan itibaren yaygınlaşmaya başlamıştır.
Yani 200 yıl öncesine kadar domates dünyada pek bilinmiyordu. Mesela şimdilerde hayatımızın vazgeçilemez bir parçası olan domatesi ve salçayı, çoğu insan tanımadılar bile.
İlginç değil mi?
Domatesin Türkiye’de en bilinen çeşitleri:
🍅 Sırık Domates
🍅 Sofralık (Kırmızı) Domates
🍅 Oturak Domates.
🍅 Siyah Koyulhisar Domatesi
🍅 Burdur Domatesi
🍅 Sarı Domates
🍅 Çanakkale Pembesi
🍅 Çeri Domates
Afiyet olsun.

Yaz mevsiminin en sıcak günlerinde, kış mevsiminin olası en soğuk günlerini anımsatan akşam üzeri kahvesi ☕️ Evet bugün biraz geç oldu ve muhtemelen vücut iç dengem şaşıracak. Hemen her gün öğlene kadar olan zaman aralığında kahve içiyorum. Muayenehanede en sevdiğim zaman, biraz zaman 🌈☀️🍀❤️

'Bugün kendimi nasıl hissediyorum?' diye sordum. OLUMLU 🤗 Peki ya siz bugün kendinizi nasıl hissediyorsunuz? İyi pazarlar 🌈☀️🍀❤️

Biraz muayene ettiğim doğru. Şimdi dinlenme zamanımız 🌈☀️🍀❤️

Bursa Tophane Rotary Kulübü olarak 2024-2025 döneminde Kendinden Önce Hizmet ilkesi ve Rotary Sihri öz deyişi ile çalışmalarımıza devam edeceğiz 🌈☀️🍀❤️

Nedense, yaşamdaki en değerli şeyler, genellikle fark edilmeyenler olmuyor mu?
Bilinçli farkındalığımızı artırabilmek için, bir kaç hatırlatma yapalım beraber 🌈☀️🍀❤️

👩🏻‍⚕️ Sağlıklı bir vücut mesela.
👩🏻‍⚕️ Mutlu bir ailede büyümek, yetişmek.
👩🏻‍⚕️ Güvenilir dostlarımızın olması.
👩🏻‍⚕️ Sevdiğimiz bir işimizin olması desem.
👩🏻‍⚕️ Çok değil, azıcık geriye dönüp baksak, hayatta edindiğimiz tecrübelerimizi gururla, olgunlukla onurlandırmak kulağımıza nasıl geliyor?
👩🏻‍⚕️ Sevgi dolu, huzurlu yaşamak.
İşte benim aklıma gelenler.

Bu sene BUMKAD tarafından 3.sü gerçekleştirilen Mühendislikle Güçlenen Dünya sempozyumundayım. Her bilgi çok değerli ⭐️ Samanyolu galaksisini dolaşmak istesek, 72 milyon ışık yılı sonra, başlangıç noktasında olabiliriz 💫

Süper akıllı bir toplum nasıl yaratılır?
Dijital okur yazarlık ile ⏳

Toplumun IQ seviyesi yükseldikçe biz de yükseleceğiz.

Her zaman söylüyorum Çocuklarımız, geleceğimiz 🌈☀️🍀❤️

Çocuğum hasta değil ki, neden muayene olalım? Muayenelerimiz sağlıkla ve keyifle geçsin 🌈☀️🍀❤️ Yazım için web 👉🏻 https://www.drsabahatkarakaslilar.com/cocugum-hasta-degil-ki-neden-muayene-olalim/

Kuaför Ali öyle bir meslek sahibi ki, yaptığı her işine güvenerek koltuğuna oturuyorum. Hemen her anıma şahitlik edebiliyor ve ben sonunda gülerek, bir sene sonra Ankara'ya gelmeyi iple çekerek kapısından ayrılıyorum. Çok teşekkür ederim 💖 Bu senenin anısı böyle olsun 🌈☀️🍀❤️

İyi bayramlar 🌸 Bursa'da turist olarak bayramlaşıyoruz 🌈☀️🍀❤️ Doğduğum ve büyüdüğüm şehrimin tüm güzellikleri bizi bekliyor bugün 🎒 Başlangıç noktamız tabiiki Heykel 👟 Bursa'lı olanlar bilir, Heykel'e çıkılır 💫

'Madem ki biliyorsun, neden öğretmiyorsun?' çok sevdiğim Sümer Atasözü. Bugünkü konumuz, 🌞 Güneşten Korunmak Hayat Kurtarır: Çocuklarda Güneş Yanığının Tehlikeleri ve Korunma Yolları https://www.drsabahatkarakaslilar.com/cocuklarda-gunes-yaniginin-tehlikeleri-ve-korunma-yollari/ 'Yaz ayları geldiğinde, güneşli havalar ve açık hava oyunları çocuklarımız için büyük bir keşif kaynağıdır...' Yazımın devamı profilimde Linktree Web sayfasında.

Bursa Cumhuriyet Türk Müziği Korosu olarak, 11 Haziran Salı günü saat 20:00'de Nazım Hikmet Kültür Evi konser salonunda vereceğimiz konserimize bekliyoruz 🌈☀️🍀❤️

Geneleksel, sevgili hocamızın ruhsallığa modern bir bakış ile kaleme aldığı kitabı 📚 'Evlat benim evladım! Burnundan da öperim, dudağından da... diyen ebeveynler varsa...' Okumak için sabırsızlanıyorum 🌈☀️🍀❤️

Benim işim gücüm çocuklarıma sağlıklı bir gelecek sağlamaya çalışmak 🌈☀️🍀❤️
Sağlıklı yaşam bir felsefe olduğunda, uyum sağlamak her birimiz için çok kolay oluyor.
Bilimsel gerçeklere baktığımızda ise hareket etmediğimiz bu nedenle de çocukların Vücut Kitle İndeksi (VKİ) %10, deri altı yağ kalınlığı %50, sıçrama, güç hareketleri, el kavrama yetenekleri ise %25 azalmış.
Bir sorun olduğunun bir an önce farkında olmalıyız.
Hazır mısınız?
Dayanıklılık, oluşabilecek her türlü olumsuzluklara karşı olumlu yanıt verme becerisi demektir. Çocuklarımız açısından bakarsak, öncelikle annelerimizde artırmak gerekir.
Anneler endişeli mi olur?
Bu konuda dayanıklılığı artırmak için birkaç önerim var.
Çocukları izleyelim.
👩🏻‍⚕️ Oyun.
👩🏻‍⚕️ Öğrenme. 👩🏻‍⚕️ Davranış.

59. Türk Pediatri Kongresi şahane bir açılış ile başladı.
Çocuklar masumdur.

Dünya çok güzel ve biz biriciğiz.
Biz çocuk doktorları, dünya yanarken ateşi bize dokunmaz diyemeyiz. Bu sebeple, bütüncül bakmayı seçen bir insan ve çocuk doktoru olarak bu kavram, benim yaşam felsefemi de sorgulamama neden oldu.
Deux ex-machina.
Öykü bir anda nasıl bozulur?
Öykü nasıl değişip, dönüştürülebilir?

Stresli toplum profili, çocukların bilişsel ve sosyopsikolojik gelişimini değiştirir. Çocuklarımıza değer veriyorsak, tek başına çocuklarımıza zihinsel ve psikolojik gelişimleri sırasında güvenli bir dış dünya yaratmak zorundayız.
İşte öykünün değiştiği an 🌈☀️🍀❤️ #59.türkpediatrikongresi

Biz Kim'iz?

Çok kıymetli arkadaşım Bütüncül Psikoterapist ve Hipnoterapist Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Hande Çelik Mehmetoğlu ile, sizlerden gelen soruları cevapladık.

Bebeğinizin doğumdan sonraki ilk yılında, doğru bakımınızla oluşturmanız gereken “Temel güven duygusu” hakkında bilmeniz gerekenleri sonraki videoda anlattık.

Biz bilimin aydınlattığı yolda, bilgilerimizi her geçen gün çalışarak güncellemeyi, tecrübelerimizle birleştirmeyi ve siz değerli aileler ile paylaşmayı benimseyen doktorlar olarak;
Yavrularınızı bize emanet ettiğiniz, bize, bilgilerimize ve iyi niyetimize güvendiğiniz için çok teşekkür ederiz.  

Sizlerin öğrenme arzusu, bu beraberliği sürdürebilir kılacaktır.
 
Daha yakından tanımak isteyenler için;

Dr. Hande Çelik Mehmetoğlu
1977 Bandırma doğumluyum. 2001 Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden mezun oldum. Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Aile Hekimliği Ana Bilim Dalı’nda uzmanlık eğitimimi 2007 yılında tamamladım. Bursa Acıbadem Hastanesi’nde 13 yıl çalışma sürecimde eş zamanlı Bütüncül Psikoterapi, Bütüncül Oyun Terapisi, Hİpnoz ve Hipnoterapi, Psikodrama eğitimlerimi tamamladım. 2021 yılından bu yana muayenehanemde beden ve ruh sağlığı alanlarında koruyucu ve tedavi edici hizmetlerime bütün aile fertleri ile çalışarak devam ediyorum.

Dr. Sabahat Karakaşlılar
1977 Bursa doğumluyum. 2000 yılında İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden mezun oldum. İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı’nda uzmanlık eğitimimi 2005 yılında tamamladım. Bursa Acıbadem Hastanesi’nde 12 yıl çalıştıktan sonra, 2018 yılından itibaren kendi muayenehanemde hizmet vermekteyim.
Bugünün çocukları yarının büyükleri olacak.
Çocuklarımın ve ailelerinin sağlığını koruma ve iyileştirme misyonu ile fiziksel, duygusal ve düşünceler ile bütünsel yaklaşımla çalışmaktayım.

Bayramımız kutlu olsun 🌈☀️🍀❤️

Tehlikenin farkında mıyız?
Konumuz yağ.
'Madem ki biliyorsun, neden öğretmiyorsun?'
Karaciğer yağlanması.

Karaciğer yağlanması, sinsi ilerleyen bir durumdur. Kendini hemen belli etmez.

Karaciğer, 500'den fazla metabolik fonksiyona katılan bir organdır.

Toplumun %30'u, obezlerin %50'si, çocukların da %8'inde karaciğer yağlanması vardır.

karaciğer yağlanmasını tetikleyen en önemli hastalıktır. Ağırlık, boy, bel çevresi ölçümü ve vücut kitle indeksi (VKİ) hesabı ile 95 persantilin üzerinde olmak demektir.

Maalesef yaşam koşulları çocukluk yaş grubunda da obezite ve yağlı karaciğer hastalığı ortaya çıkışını artırmaktadır.
Çocuklarda oksijen fazladır ve en taze hücreler çocukların karaciğerinde bulunur. Bu nedenle çocuklarda, yağlanma daha ciddi hasar oluşturur.
Hepatositlerdeki yağ oranı artarsa inflamasyon başlar. İnflamasyon artarsa fibrozis gelişir.

Bu nedenle karaciğer yağlanması, dinamik ve ilerleyen bir süreçtir.

Biz çocuk hekimleri geleceği programladığımız için bu konuda çok dikkatli olmak zorundayız.
Korunmak için neler yapabiliriz? Bir sonraki paylaşımda 🌈☀️🍀❤️

'Benim Annem, Güzel Annem' 🌈☀️🍀❤️

Annem öncülüğünde tüm annelerimizin gününü kutluyorum 🧿

Hiç bir varlığın yaşamı kendi doğumu ile başlamaz.
Her varlık yaşamın bir varoluş ve akış formudur.
Varlık, yaşam sayesinde yaşantıları ve bunun neticesinde de bilinci oluşturur.
Annelerin en keyifli sorumluluğu da sevgili çocuklarımızın bilinçli yolculuğuna destek olmaktır. Ne mutlu yaratım gücüne, bilincine sahip olan annelerimize ve çocuklarımıza 💖

kadar kulüp başkanı olmanın da ayrı bir güzelliği var 🧿 Bursa Tophane Rotary Kulübü 2023-2024 Dönem Başkanı olarak geçirdiğim 10 ayın özeti olan UR 2440. Bölge Dönem Guvernörü, Kulüp ve Dönem Başkanı arasındaki bağlılık, yapısı gereği eşit olmayan iki kişi arasındaki sevgidir. Bu iki kişiden biri yardıma ihtiyacı olan, diğeri ise bu ihtiyacı karşılayandır.
Guvernörün sevgisi şarta bağlı gözükse de, şartlara bağlı olmadan koruyucudur, sarıp sarmalayıcıdır ve yeniden yaratılamaz. Bu sevginin varlığı, sevilen kişiye umut, mutluluk ve güven duygusu verir.
İşte benim dönemimin özeti 🌈☀️🍀❤️
100.yıl dönem başkanlığı görevini yerine getirmemi uygun gören kulübüme çok teşekkür ederim ⭐️⭐️⭐️

Gluten meselesi 2 🌈☀️🍀❤️
Bence asıl sorun, görünmeyen gluten içeren besinlere dikkat etmemek‼️ Tabloya bir bakar mısınız 🍞

👩🏻‍⚕️ Buğdayın içindeki gluten, prolamin kısmıyla hastalık yapar. 'Tam buğday' içinde nispeten daha az gluten vardır. Bu nedenle 'beyaz un' denilen gıda maddesi hiç ama hiç kullanılmamalıdır.

👩🏻‍⚕️ Buğdayın yapısındaki Gliadin ise, bağırsak içinde ilerlerken dokuların arasında çözünerek parçalanır. Çölyak hastalığında bu parçalanma sağlanamaz. Dolayısı ile patolojik süreç bu şekilde ilerler ve doku kendini harap eder. Doku harabiyeti bir süre sonra, alım devam ettikçe 'Otoimmünite'yi oluşturur.

👩🏻‍⚕️ Çölyak hastalığı nasıl karşımıza çıkar?

Peki her gluten hassasiyet durumu gerçekten gluteni kesmeyi gerektirir mi?

👩🏻‍⚕️ Hayır. Gerektirmez.

Önemli olan tek şey takip etmek ve tanıyı doğru koymaktır. Çünkü tedavisi ömür boyu glutensiz beslenmektir. Nelere dikkat edelim? 👩🏻‍⚕️ Tam buğday 👩🏻‍⚕️ Ekşi maya 👩🏻‍⚕️ Mümkün olduğunca az. 👩🏻‍⚕️ İçerik okumak şart.

Tüm işçi ve emekçilerimizin bayramı kutlu olsun 🌈☀️🍀❤️ Çalışmak, üretmek ve emek verdiklerimiz bilincimizi yükselterek geleceğimizi kurtaracak. eşliğinde ☕️🍇