Mervemoves

Yoga ~ Arkaya Eğilmeler Atölyeleri
ile 3 ve 4 Ocak’ta evi ‘nde
Maltepe’de.

Atölyeler butik katılım ve özel ilgi ile gerçekleşecek.
8 yüzyüze, 4 online katılımcı kabul edilecek. Yerinizi ayırtmak için beklemeyin!

——

🎈3 Ocak 19:00-21:00 mata çıkan herkes için uygun.

Temel geriye eğilme prensipleri ile yoğrulmuş güvenli bir araştırma.

🎈4 Ocak 12:00-14:00 düzenli Hatha yoga pratiği olanlar için uygun.

Geriye eğilme pratiğini derinleştirme araştırması

——

Yüzyüze: Tek atölye katılımı 350 TL, iki atölyeye birden katılım 600TL.

Online: Tek atölye katılımı 250 TL, iki atölyeye birden katılım 400 TL.

——

Kayıt için 👉🏼 .evi
Matta görüşmek üzere 🤗

——

Çok kolay görünüyor değil mi?
Bi’ denesene 🤓

Fethiye cennet ama cennetin bile tadı güzel insanlarla çıkıyor.
İyi ki varsınız minik kuşlar 🥰🤗

Bir de, doğum günün kutlu olsun 🥳

♥️

Miss you guys…
I learned a lot each of you individually, much thanks 🤍😘

Doğada vakit geçirmek, özellikle yürümek benim en kuvvetli kaynaklarımdan biri.
İyiyken iyilik halimi arttırır, kötüyken kötülük halimi arttırmaz; bu anlamda uyuşturuculardan çok daha iyidir 🤓😄🌿🤍

Bedenini normalin dışında kullanmak; zor ya da imkansız gibi görünen şeylerin, aslında sadece dikkate, emeğe ve zamana ihtiyacı olduğunu idrak etmene yardımcı olur.
Ancak;
Bedenine türlü müdahaleler ettiğinde, onu bir şekle soktuğunda ya da yoğun “kontrol” altına aldığında getirileri ve götürülerini görebilecek bir zihne sahip değilsen, ne alıp ne verdiğinin farkında değilsen, bedende ustalaşmak boş bir uğraş haline gelir ve muhtemelen sakatlıklarla ya da yaşlılığında ağrılarla yaşarsın.

“Madem bu kadar kontrol etme isteği var, kendini kontrol etmeyi dene” demişti beni hiç tanımayan bir nefes terapisti yıllar önce.
Tokat gibi çarptı bu cümle suratıma, kulağımda yankılanışı ise geçmiyor.

Şimdilerde fark ediyorum ki kontrol edebileceğim yanılgısı vardı sadece ortada ve bundan ötürü sürekli bir tedirginlik, tatminsizlik, tetikte oluş… Birşeyleri kontrol ettiğimi sanarken başka bir tarafların cortlaması, sürekli çaba, kafa vızır vızır…

Yıllar geçti; kendimi kontrol etme yolculuğuma “kontrol” yerine “zihin eğitimi” demek çok daha tatlış bir ifade biçimi olur artık. Ve bu yolda yürüdükçe seziyorum ki zihni eğitmek ve kendini tanımaktan başka gerçek bir uğraş yok aslında.

Hayattan keyif almadığım zamanlarda, hayattan keyif aldığım zamanları hatırlarım önce, zihnim bi’ rahatlar, ohh hep de kötü değil diye…
Sonra, hep de iyi olmaz ki be Merve derim; iyiyken neden bu kadar iyi diye sormuyorsan, kötüyken de kurcalama, akışına bırak gitsin derim. Gerçekten bu şekilde rahatlarım. 🤓

Sakin ve istikrarlı tavır, cehalet ve egodan oluşan yüzeysel yaklaşımdan daha güçlüdür.
💃🏽🌅🫶

Çok da lazım değil arkadaşlar 😁

#

Weird splits 😄

İnançlarından özgürleşmiş, şekil değiştirebilen ve esnek bir zihin daima yaşamın tarafındadır çünkü esneklik ve hareket yaşamdır.

Cem Şen

Uzun zamandır her yönüyle anlamaya çalıştığım “güç” kavramı hakkında sizin fikirlerinizi merak ediyorum.

Güç nedir, neye yarar?
Güçlü olmak nedir, nerede işe yarar?
Gücü farkettiğinde tepkin nedir?
Gücün sana ve çevrene etkisi nedir?
Güç senin için olumlu ya da olumsuz bir kavram mıdır?
Gücü elde mi edersin, geliştirir misin?
Gücü doğru kullanmak nedir?

Herhangi birini cevaplayabilirsin. 🔥

İyi, kötü, zor, keyifli demeden, başıma gelen tüm olayları bu şekilde karşılamaya niyet ediyorum.
Hoşgelsinler 🥳🥰

Uzun zamandır bir şeyi yaparken bu kadar heyecan hissetmemiştim 🧗‍♀️🤍

📸 🌿