Dr. Banu Taşcı Fresko

Bugün kimin günüymüş 🐶❤️

4 km 🚶‍➡️ artı 4 km 🏃🏼
55 yaşa girme hazırlıkları çerçevesinde 🤩🎯🧿

Şimdi barış zamanı 😻🐶

Yeni eleman ❤️

Okuyan, öneren, paylaşan herkese çok teşekkürler 🙏🏻
Sevgili Esra Kaftan ile yazdığımız kitabımız 7. Baskıyı yaptı 🎊😇
Daha nice baskılara 🎂

Benim tatlı arkadaşım bize çok zamansız veda etti 💔

Yıldızlar yoldaşı olsun, yattığı yer incitmesin…

Alev’cim…

D vitamini ve Histamin intoleransı arasındaki ilişki için son kitabım ‘Ne Yesem Dokunuyor’a bakabilirsiniz…

28 Ekim cumartesi, saat 13:00de; TÜYAP kitap fuarı Doğan Kitap standına bekliyorum…

28 Ekim cumartesi 13:00’de TÜYAP kitap fuarı Doğan Kitap standına bekliyorum; görüşmek üzere🍀

Tüm resimlerimi ve ressamlığa giriş öykümü, kat ettiğim yolları yeni sitemde bulabilirsiniz.
Bu yolda bana öncüllük eden, resim dersleri veren, bağrına basan ve ’yü hasret ve sevgiyle yad ediyor, .ors ve .aytemur hocalarıma bir kez daha teşekkür ediyorum.
🧑🏻‍🎨🎨 https://banutascifreskoart.com/

Çay ve kahveyi fazla tüketmek
•Histamin intoleransına
•Salisilat intoleransına (devamlı burnu akanlar…)
•Oksalat intoleransına (ailesinde veya kendisinde böbrek taşı olanlar…)
•Östrojen dominansına (geniş basen ve kalın bacakları olanlar…)
•Çarpıntıya
•Demir eksikliğine
•Strese
•Uyku problemi olan hastalara iyi gelmez…

Salisilat, oksalat, kafein ve histamin intoleransı ile östrojen dominansının etkileri ile ilgili daha fazla bilgiyi don kitabım, Ne Yesem Dokunuyor ‘da bulabilirsiniz.

Glutensiz beslenmeye geçince insan ister istemez glutensiz paketli besinlere/ekmeklere yöneliyor. Mesela karabuğday ununda (normal buğday unu kadar olmasa da) nikel düzeyleri hatırı sayılır düzeyde yüksek.
Altın olmayan takılar sizi rahatsız ediyorsa nikel alerjiniz olabilir.

Son kitabım Ne Yesem Dokunuyor’da ’nın tüm nedenlerini anlatttım.
Bu olası nedenlerden birisi de C vitamini eksikliği.
Yeşil biber ve lahananın C vitamini düzeylerinin çok yüksek olduğunu biliyor muydunuz?

Biraz gözlerimiz dinlensin…
fleur

Her gün, her gün yaptıklarının imkansızlığını anlamak
Her gün ne kadar ileri görüşlü olduğunu tekrar tekrar, tekrar tekrar görmek…
Ve özellikle kadınlar olarak ne kadar şanşlı olduğumuzu, sen olmasaydın neler olabileceğini görmenin dehşeti…
Minnetle ve özlemle 🖤

Bu Jim Thorpe, ABD’ni olimpiyatlarda temsil eden ilk kızılderili atlet.

Fotoğrafta sporcunun farklı çorap ve ayakkabılar giydiğini göreceksiniz.

1912 Olimpiyatlarında,
yarışmalarının olduğu sabah sporcunun ayakkabıları çalındı.

Jim bir çöp tenekesinde iki ayakkabı buldu.
Fotoğrafta giydiği çift bu.

Ayakkabılardan biri çok büyüktü, bu yüzden bir ayağına fazladan bir çorap giymek zorunda kaldı.

Bu ayakkabılar ile o gün iki altın madalya kazandı.
🏅🏅

“...Bütün bu şeraitten daha elîm ve daha vahim olmak üzere, memleketin dahilinde, iktidara sahip olanlar gaflet ve delalet ve hattâ hıyanet içinde bulunabilirler. Hatta bu iktidar sahipleri şahsî menfaatlerini, müstevlilerin siyasî emelleriyle tevhit edebilirler. Millet, fakr ü zaruret içinde harap ve bîtap düşmüş olabilir.
Ey Türk istikbalinin evlâdı! İşte, bu ahval ve şerait içinde dahi, vazifen; Türk istiklâl ve cumhuriyetini kurtarmaktır! “

Gazi Mustafa Kemal Atatürk

Güvenli ve huzurlu, adil ve şeffaf bir gün olsun…

🍀
………………………………………

Yeni kitabım çıkınca eskileri de hatırlatayım istedim; pabuçları dama atılmasın….

İyi bayramlar🌸

Selenyum eksikliğinin oksidatif stresin en önemli nedenlerinden birisi olduğunu biliyoruz. Yine eksikliğinde tiroid bezi hastalıklarının gelişme riskinin arttığını da.
Hem oksidatif stres hem de hipotiroidi tek başına bile kronik yorgunluğa neden olabilirken; selenyum eksikliği de tek başına kronik yorgunluğa neden olabilir.

Ayrıntılar web sitemde, link hikaye ve profilimde tap bio sekmesinde.

Çinko bağırsak sağlığı ve bağışıklık sistemi hücreleri sağlığı için çok önemli bir mineral.

Eksikliğinde bağırsak geçirgenliğinde artış ile birlikte hem bulgularında artış, hem de pek çok nörolojik yakınma görülebiliyor.

Çinko takviyelerini, bakırsız, tek başına almak bakır eksikliğine neden oluyor. Takviye alırken çinkoyu bakırsız, bakırı çinkosuz almamak lazım.

Ayrıntılar web sitemde, link hikaye ve profilimde tap bio sekmesinde.

B1 vitamini, diğer B vitaminlerinin çoğu gibi besinlerden enerji elde edilen reaksiyonlarda önemli bir kofaktördür. Yani B1 vitamini olmazsa besinlerden enerji elde edilmesi aksar; enerjiye ihtiyaç duyan tüm hücre fonksiyonlarında aksama başlar.

B1 vitamini eksikliğinde beyin be sinir sistemi ile birlikte bağırsaklar ilk önce etkilenen dokulardır.

Bağırsaklarda emilim bozukluğu olduğunda veya bağırsak bakterilerinin sağlığı bozulduğunda diğer B vitamini eksiklikleri ile bir arada görülür.

Ayrıntılar web sitemde, link profilimde ve hikayede.

B3 vitamini karbonhidrat ve yağ metabolizmasında, besinlerden enerji elde edilmesinde önemli görevleri olan bir vitamin.
Hem bu nedenle hem de DNA-RNA sentez ve tamirindeki görevleri nedeniyle; eksikliğinde bağışık sistemi tanıtlarında alerjik yanıta kayma ve berabetinde bulgularında artış görülebiliyor.

Bağırsakta emilim problemi ile birlikte Batı tipi beslenenlerde düzeyler sıklıkla düşük.

Ayrıntılar web sitemde, link profilimde tap bio sekmesi ve hikayede.

Saçı dökülenler veya tırnakları kırılan kişilerde akla ilk gelen mikrobesin eksikliklerinden birisi biyotin eksikliği.

Biyotin sinir sistemi ve bağırsaklar için de çok gerekli bir vitamin.

İnce bağırsaklarda emilim bozukluğunda diğer vitamin ve mineraller ile birlikte düzeyleri düşüyor.

Biyotin eksikliğinin bir sonucu da ve alerji bulgularının artması.

Ayrıntılar web sitemde, link profilimde tap bio sekmesinde ve profilimde.

Bakır eksikliği ‘nın en önemli nedenlerinden birisi.

Histamini yıkan enzim DAO’nun yapısında yer aldığı için, bakır düzeyleri düşünce, DAO düzeyleri de peşi sıra düşebiliyor.

Bağırsakta emilim bozukluğu ve yüksek doz çinko kullanımı en önemli nedenleri.

B12 vitamini eksikliği ile karışabiliyor; B12 eksikliği tedavisi yapıldıktan sonra devam eden yakınmalar varsa akla gelmeli.

Konunun ayrıntılarını web sitemde bulabilirsiniz. Link profilimde tap bio sekmesinde ve hikayede.