www.onlineterapist.com

Sizce gerçekten seven kişi nasıl olmalı?👀

İlişkiler, iki kişinin birbiriyle kurduğu duygusal bağın en güzel yansımalarından biridir. Ancak zaman zaman bu bağı zedeleyen hatalar, ilişkilerin yıpranmasına neden olabilir. Peki, ilişkilerde en sık yapılan hatalar nelerdir ve bunlardan nasıl kaçınılabiliriz? 👀

Unutmayın, her ilişki emek ister. Bu hatalardan kaçınarak, sevginizi daha sağlam temeller üzerine inşa edebilir ve sağlıklı bir ilişki sürdürebilirsiniz.

Kendini bulma yolculuğu, hayatın en heyecan verici ve bir o kadar da zorlayıcı serüvenlerinden biridir. Zaman zaman yollar tıkanır, belirsizlikler kafanızı karıştırır ve vaz geçmek kolay bir seçenek gibi görünebilir. Pes etmeyin. Unutmayın, her zorlu süreç biter, her zorluk geçer. Bu yolculukta karşılaşacağınız her engel, aslında sizi bir adım daha kendinize yaklaştırır. Kendi değerlerinizi, hayallerinizi ve potansiyelinizi keşfederken, her düşüşte ayağa kalkma gücünüzü de bulursunuz. Belki de bu yolculukta en önemli şey, sabır ve inançla devam etmektir. Unutmayın, sizi siz yapan bu yolda attığınız her adımda saklı. 🌟
Asla pes etmeyin; çünkü bu yolculuk, sizin en değerli hikayenizdir.

Anksiyete, uykumuzun sessiz bir hırsızı gibi, en savunmasız olduğumuz anlarda ortaya çıkar ve uykularımızı çalar. Gece yatağımıza uzandığımızda, günün yorgunluğunu atmayı hayal ederken, bir anda zihnimizde beliren endişeler bizi uykunun kollarından uzaklaştırır.

Peki, bu huzursuz geceleri nasıl daha sakin geçirebiliriz?👀

Eylül ayı, hedeflerinizi gözden geçirme ve içsel yenilenme için mükemmel bir fırsattır. Doğanın değişen renkleri ve serinleyen hava, duygusal ve zihinsel iyileşme sürecinizi destekler. Bu ayda, yılın geri kalanında neyi başarmak istediğinizi düşünün ve yeni hedefler belirleyin. 💫
Kendinize yapacağını bu yatırım, kendinizi daha iyi hissetmenizi ve hayatınıza olumlu bir yön vermenizi sağlar. ✨

Eylül, kendinizi yeniden değerlendirme ve taze başlangıçlar yapma zamanıdır.
Hoş geldin Eylül, yeni hedefler ve içsel huzur için hazır olun!💚

Bugün, 30 Ağustos Zafer Bayramı’nın 102. yılını coşku ve gurur içinde kutluyoruz. 1922'de kazanılan büyük zafer, Türk milletinin azim ve kararlılığıyla bağımsızlığını ilan etmesinin simgesidir. Gazi Mustafa Kemal Atatürk ve silah arkadaşlarının önderliğinde elde edilen bu büyük başarı, milletimizin özgürlük ve bağımsızlık mücadelesinin en büyük örneğidir.
30 Ağustos Zafer Bayramı’mız kutlu olsun!🇹🇷

Kendi ihtiyaçlarınıza öncelik vermek, sağlıklı ve dengeli ilişkiler kurmanın temelidir. Unutmayın, kendinizi ihmal etmeden başkalarına da destek olabilirsiniz.

Unutmayın, değerinizi asla başkaları belirleyemez. Sizi nasıl gördüklerinin, sizi nereye koyduklarının sizin gerçek değerinizi belirleyemeyeceğini aklınızdan çıkartmayın. Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin, sevin. Başkalarının tutumlarından bağımsız olarak değerinizin farkına varın.

Empati Yorgunluğu, başkalarına duygusal destek sağlamaktan kaynaklanabilecek fiziksel, duygusal ve zihinsel bitkinliği tanımlar.

Kişinin başkalarının duygusal ihtiyaçlarına yoğun bir biçimde maruz kalmak, bir süre sonra strese yol açar ve kişi istemesine rağmen empatiye ihtiyaç duyan kişilere şefkatle cevap vermesini engeller.

Empati Yorgunluğu, genellikle kişinin sınır koyamaması ve karşısındakinin acısını, duygusunu sahiplenmesi sonucu ortaya çıkar.

Sağlıklı empatik duruş: "Sıkıntılarınıza saygı duyuyorum." derken, sağlıksız empatik duruş: "Sıkıntılarınızı kendiminki gibi sahipleniyorum." der.

Bugün, 17 Ağustos 1999 depreminin üzerinden geçen yıllara rağmen, o anı unutmak mümkün değil. Yaşanan acılar, kayıplar ve yıkımlar hala yüreklerimizde iz bırakıyor. Bugün depremde hayatını kaybedenleri ve depremde etkilenenleri anıyoruz. "Geçmişten dersler çıkararak, gelecekte daha güvenli bir yaşam için hazırlıklı olmalıyız." desek de, yaşadıklarımızdan öğrenmediğimizi 6 Şubat’ta çok acı bir şekilde gördük ne yazık ki. Kriz döneminde dayanışma içinde, çok güçlü bir toplumuz. Ama maalesef yaşananlardan asla ders almıyoruz.

Depresyon, gerçeği çarpıtarak çeşitli yalanlar söyler. Bu yalanları tanıyıp, gerçeklerle yüzleşmek iyileşmenize yardımcı olacaktır.

Boşlukta kaybolma hissi, kendinizi yetersiz, amaçsız veya yalnız hissettiğimizde ortaya çıkar. Bu duygu, yaşamın anlamını ve yönünü bulmakta zorlandığımızda sıkça yaşanır. Boşluk hissiyle başa çıkmanın yolları arasında kendimize zaman ayırmak, destek aramak ve kişisel hedefler belirlemek yer alır. Bu süreçte kendinizi dinleyin ve ihtiyacınız olan desteği arayın.

7 Soruda kendinizi tanıyın! 💫

Travma sonrası stresle başa çıkmanın yollarını öğrenmek, iyileşme sürecinizde büyük bir adımdır. Öncelikle, yaşadığınız duyguları kabul etmek ve bunları ifade etmek önemlidir. Ayrıca, meditasyon, yoga ve nefes egzersizleri gibi rahatlatıcı teknikler, sosyal destek aramak ve sevdiklerinizle zaman geçirmek de iyileşme sürecinizde büyük bir rol oynar. Ayrıca, bir profesyonelden yardım alarak yaşadığınız travmanın etkilerini azaltabilir ve hayatınıza yeniden yön verebilirsiniz.

Unutmayın, duygularınızı paylaşmak, ruh sağlığınızı korur.

Fedakarlık, ilişkilerde dengesizliğe yol açabilir. Bazen kişi sürekli olarak fedakarlık yapar, diğer taraf bu çabayı fark etmez veya yeterince takdir etmez. Bu durum, fedakarlık yapan kişinin zamanla kendini değersiz hissetmesine ve ilişkide tatminsizlik yaşamasına neden olur. İlişkilerde dengeyi sağlamak, her iki tarafın da birbirine saygı göstermesi ve çabalarını takdir etmesiyle mümkündür.

Dostluk, ruh sağlığımızı olumlu yönde etkileyen önemli bir faktördür. Gerçek dostlar, zor zamanlarımızda yanımızda olup bize destek verir, mutluluklarımızı paylaşır ve bizi olduğumuz gibi kabul eder. Arkadaşlık, stres seviyemizi azaltarak kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlar ve genel yaşam kalitemizi artırır. Dünya Arkadaşlık Günü'nde, hayatımızdaki bu özel insanlara sevgimizi göstererek onların varlığını kutlayalım. 💚

Günümüzde sıkça karşılaşılan bir durum olan psikolojik yorgunluk, modern yaşamın getirdiği zorluklar sonucunda ortaya çıkar. Sürekli stres, yoğun iş temposu ve kişisel yaşamın baskıları, zihinsel tükenmişlik hissine neden olabilir. Psikolojik yorgunluğun belirtileri arasında sürekli halsizlik, motivasyon eksikliği, odaklanma güçlükleri ve uyku problemleri bulunur. Bu belirtileri fark ettiğinizde, kendinize zaman ayırarak ve profesyonel destek alarak bu durumu yönetmeye çalışmalısınız. Unutmayın ki ruh sağlığınız, genel sağlığınızın önemli bir parçasıdır.

Duygu özürlü partnerler, genellikle empati eksikliği gösterir ve duygusal iletişimde zorlanırlar. Bu durum, ilişkide derin bağlar kurmayı ve karşılıklı anlayışı zorlaştırabilir. Duygularını ifade etmekte güçlük çeken bu kişilerle ilişki kurmak, iletişim sorunlarına ve duygusal kopukluklara neden olabilir. Bu durumda, açık iletişim kurmak ve duygusal ihtiyaçlarınızı net bir şekilde ifade etmek önemlidir.

Çocuklukta yetersiz duygusal destek aldığı ebeveynle yaşanan olumsuz deneyimler nedeniyle kişi yakın ilişkilerden korkar ve uygun olmayan partnerleri seçer.
Kişi ya yakın ilişkilerden kaçar ya da yakınlıktan kaçınan partnerlere bağlanarak kendini güvende hissetmek için ihtiyaç duyduğu mesafeyi oluşturur. Bu mesafe, çatışma, bağımlılık, sadakatsizlik veya istismar sonucu da oluşabilir ve acı vericidir.
Bu döngüyü kırmak için profesyonel destek almak, kişinin geçmişini anlamasını ve kendini sevgiyle kucaklamayı öğrenmesini sağlar.
Unutmayın, terk edilmek kader değildir; farkındalık ve profesyonel destekle siz de sağlıklı ilişkiler kurulabilirsiniz.

Minik dostlarımızın hayatları tehlikede, sessiz kalamayız! 🐾

hashtagi ile sokak hayvanlarının uyutulmasına karşı sesimizi hep birlikte yükseltelim. 🐾

Birlikte, onların yaşam hakkını savunabilir ve daha güzel bir dünya yaratabiliriz. Sessiz dostlarımızın yanında olmak bizim elimizde. Sesimizi duyuralım, birlikte bu yasa tasarısını geri çektirelim!🐾

Sen de can dostlarımızın sesi ol!🐾

 

Manipülatörler, etkili bir şekilde ikna edici, yalan söyleme konusunda mahir, empati eksikliği olan, kontrol arzusu güden ve hedeflerine ulaşmak için her türlü yolu deneyen kişilerdir. Manipülatörler genellikle sorumsuzdurlar ve başkalarını suçlu hissettirmek için muhtelif yollar kullanarak kişileri duygusal olarak istismar ederler. Bu tür kişi ve davranışlarla karşılaşmak, maruz kalan kişinin psikolojik sağlığını olumsuz bir şekilde etkileyebilir.
Siz de hayatınızdaki manipülatörlerin farkına varın ve vakit kaybetmeden uzaklaşarak önleminizi alın!