Supplementler.com

Dev anketi başlatıyoruz. Cevapları yorum olarak bekliyoruz. Belki küçük bir sürprizimiz olabilir.

Zamanı geldi, sahne onun! 🔥🔥

Kingsize Nutrition Thermo Carnitine
👉3000 mg L-Karnitin
👉1000 mg Taurin
👉Kafein ve Yeşil Çay Ekstresi ilaveli
👉B5 ve B6 vitamin takviyeli
👉40 servis ile uzun ömürlü kullanım

Supplementler Protein Gofret, düşük şeker içeriğiyle masum atıştırmalık arayanlar için biçilmiş kaftan!🍓🍫

Bu beyaz yalanı bizimle paylaştığı için ’a teşekkür ederiz.👏👏 Spor salonunda söylenen favori beyaz yalanını bu postun altına yorum olarak yaz, bir sonraki paylaşım senin söylediğin yalan olsun.💪😎

Yaz formun için temojenik bir ürün arıyorsan, Kingsize CLA Complex!🔥🔥

Kingsize Nutrition CLA Complex
👉Her serviste 1000 mg aspir yağı
👉%80 oranında CLA
👉L-karnitin, guarana ve yeşil çay ilaveli
👉E vitamini katkılı
👉90 servislik uzun ömürlü kullanım

Ailemizin yeni üyesi Hydrolysed Whey Isolate ile artık çok daha güçlüyüz!🤜💥🤛
Hydrolysed Whey Isolate, lansmana özel fiyatıyla seni bekliyor!

Genellikle trapez olarak adlandırılan trapezius kası, sırtın üst kısmında bulunan büyük ve üçgen şekilli bir kastır. Kafatasının tabanından başlayan bu kas grubu, boyun ve üst omurgadan sırtın ortasına kadar uzanır.🤜💥🤛

Trapez kası, üç ana bölüme ayrılır. Bunlar, üst trapez, orta trapez ve alt trapezdir. Her bir bölüm, omuz, boyun ve üst sırtta farklı hareketlerin gerçekleştirilmesine yardımcı olur.🚀 Önerdiğimiz hareketlerde set, tekrar ve ağırlıkları kendinize göre ayarlayın.

👉Face Pull
Face pull hareketi, omuzların arka kısmını, trapez ve rotator manşet kaslarını çalıştırır. Ayrıca postürü düzeltmeye ve omuz yaralanmalarını önlemeye yardımcı olabilir.

Yapılışı
✅Kablo makinesine ip tutma aparatı takın.
✅Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve kalçanızı hafifçe geriye atarak çömelin.
✅Göğsünüz dik, omuzlarınız geride durmalı.
✅Kollarınızı yüzünüze doğru çekerek dirseklerinizi yukarı doğru kaldırın.
✅Omuzlarınızı yukarı doğru çekin ve arka omuz kaslarınızı sıkın.
✅Kontrollü bir şekilde kollarınızı başlangıç ​​pozisyonuna geri getirin.

👉Trap Bar Deadlift
Özellikle alt sırt, kalça ve trapez kaslarını hedefleyen bir harekettir. Geleneksel deadlift hareketinden farkı bele daha az stres yüklemesi ve trapez kaslarını daha etkili bir şekilde çalıştırmasıdır.

Yapılışı
✅Ayaklarınızı trap bar’ın ortasına yerleştirin ve kollarınızı dışarı doğru açın.
✅Göğsünüzü dışarı doğru çıkarın; sırtınızı ve belinizi düz tutarak trap bar’ı kaldırın.
✅Kaldırma sırasında dizlerinizi ve kalçanızı yukarı doğru itin.
✅Hareketin tepe noktasında bir saniye kadar durun ve ardından kontrollü bir şekilde barı yere indirin.

👉Incline Dumbbell Row
Incline dumbbell row, sırt kaslarının yanı sıra trapez kaslarını da hedefler. Eğimli bir bench üzerinde yapılan bu hareket, sırtınızın üst kısmını ve omuzlarınızı etkili bir şekilde çalıştırır.

Yapılışı
✅Eğimli bir bench üzerine yüz üstü uzanın ve bir elinizle bench’e sıkıca tutun.
✅Diğer elinizde bir dambıl alın ve kolunuzu yere paralel olacak şekilde tutun.
✅Sırt kaslarınızı sıkarak dambılı gövdenize doğru çekin.
✅Hareketin tepe noktasında bir saniye kadar durun ve ardından başlangıç pozisyonuna geri dönün.

Supplementler Gainer, yüksek karbonhidrat oranı, vitamin ve mineral ilaveli formülüyle, hep daha fazlasını isteyenler için lezzetli bir deneyim sunuyor.💪😎

Bana arkadaşını söyle, sana yaza ne kadar hazırsın söyleyeyim. 💪😎

Kompleks bir BCAA arıyorsan, Kingsize BCAA Complex doğru adres!👊

📣📣📣Yeni yarışmamız başladı!📣📣📣

Supplementler Whey Protein Çikolata & Yer Fıstığı aromasını kazanmak isteyenleri görebilir miyiz?🤜 💥 🤛

Yeni aromamızı kazanma şansı yakalayacak şanslı 2 kişiden biri olmak için yapman gerekenler:

🔥 ve .karaca hesabımızı takip etmek.
🔥Arkadaşını bu postun altına yorum olarak etiketlemek.
🔥Postu beğenmek.

*Yarışmanın kazananı ise 28 Mayıs’ta story’den paylaşılacaktır.

Bench press hareketini yaparken, uygun formu korumaya ve güvenliği ön planda tutmaya özen gösterilmelidir.🏋️‍♂️ Çünkü yanlış teknikler sakatlanmalara neden olabilir ve performansınızı olumsuz etkileyebilir.💪 Bench press yaparken sık yapılan hatalar ve bu hataları düzeltmenin yolları…👉

Ofiste, sporda, çantada... Supplementler Tek Kullanımlık Whey Protein, her zaman yanında!💪

Yoğun antrenman döneminde glutamin ihtiyacın varsa, Kingsize Nutrition Glutamine Powder!💥

Sıfıra yakın şeker oranı, porsiyon başına 26 g protein içeriği ve daha fazlasıyla Supplementler Whey Isolate gerçek bir efsane!💪😎