Psikolog Elif Zorluoğlu

🌎Karmaşık hayatlarımızda, duygularımızı göz ardı etme eğiliminde olabiliriz. Ancak bu duygular, genellikle zor zamanlarda bize destek olur. İç sesimiz, kararlarımızı sorgulamamıza ve karmaşık durumları anlamamıza yardımcı olabilir. Ancak bu sesi duymak ve dinlemek bazen zor olabilir ve hatta bilerek görmezden gelebiliriz.

🌎Kişi, bu mekanizmayı kullanmasına sebep olan duygularını bastırmak için ekstra enerji harcamak zorunda kalır ve bu da aktif bir çaba gerektirir.

🌎Bu durum uzun vadede kişiyi sıkışmış, yorgun ve kayıp hissettirebilir. Ayrıca, bu durum kaygı, stres ve bunalım gibi semptomlara yol açabilir. Bazı bireylerde ise psikosomatik belirtiler olarak adlandırdığımız fiziksel belirtiler, örneğin boyun ağrısı veya migren gibi rahatsızlıklar ortaya çıkabilir.

Hissettiğimiz tüm duyguları kabullenmenin, anlamaya çalışmanın yolu da kendimizi tanımaya çalışmaktan geçiyor.
💌Daha fazla bilgi ve randevu için ulaşabilirsiniz.

Herkese merhabalar 🩶
Hayatta kontrol edemediğimiz birçok durumla karşı karşıya kalıyoruz. Fakat çoğu zaman olanları kontrol edemeyeceğimizi unutup ‘keşke şunu yapsaydım…’ diye düşünüp kaygılanabiliyoruz. Endişelerimiz zihnimizi ele geçiriyor ve maalesef bir döngünün içinde sıkılıp kalabiliyoruz…
O yüzden odağımızı değiştirip kontrol edebileceğimiz şeylere dikkatimizi vermek bizi bu döngünün içerisinden çıkarır. Bu durumu bir kumandaya benzetirsek, siz hangi tuşlara basabilirsiniz bir düşünelim mi¿

Herkese merhabalar🍃

Ergenlik (adölesan) dönemi en basit tanımıyla, çocukluktan erişkinliğe geçiş dönemidir. Bedensel ve duygusal değişimlere ayak uydurmaya çalışan birey, ergenlikle birlikte bir tür keşif yolculuğuna da çıkar.

Ebeveynler, ergenlik döneminde çocuklarıyla iletişim kurmakta zorlanabilir. İlgi ve ihtiyaçları değişen, anne babadan ayrışan ergene ulaşabilmek adına ebeveynler çeşitli yollar geliştirmektedir. Bu yolların sağlıklı olabilmesi için gönderiyi sağa kaydırabilirsiniz…

Herkese merhabalar 🌸

Dikkat eksikliği özellikle okul hayatının başlamasıyla belirginleşir.
Özellikle okul döneminin başlaması ile ortaya çıkan dikkat ile ilgili problemler çocuğun akademik, sosyal ve özel hayatına yansıyabiliyor.
🔹Okul öncesi dönemde de çocuklar her şeyden çabuk sıkılıp, bıkabilir, oyuncakları ile kısa bir süre oynadıktan sonra, sıkılıp onları parçalamaya başlayabilirler. Kendilerine verilen, yaşlarına uygun yap-boz oyuncakları, aslına uygun olarak düzenleyemezler.

🔹Masanın başına oturamaz, otursalar dahi çeşitli bahaneler uydurarak (tuvalete gitme, su içme gibi) sık sık masa başından kalkarlar. Büyüklerini ders çalışırken yanlarında isterler.

🔹Başladıkları işi bitirmekte zorlanır, bir işi sonuçlandırmadan hemen diğerine geçerler. Kendileriyle konuştuğunuzda sanki sizi dinlemiyormuş izlenimi verirler. Kendilerinden istenen bir şeyi, kendilerine birkaç defa söylendikten sonra yapabilirler.

🔹Sınıfta dersi takip etmedikleri gözlenir. Çevresel uyaranlarla hemen dikkatleri dağılır. Ders dışı işlerle fazlaca ilgilenir, elinde kalem çevirir, deftere, sıraya bir şeyler yazıp, çizmeye kalkar ve başka bir gereçle uğraşıp, dersi takip edemezler. Derste sıkılmaları nedeniyle sınıfın dikkatini ve huzurunu bozacak davranışlar sergileyebilirler (derste konuşma, sırayı sallama, arkadaşlarına laf atma, sınıfta ayağa kalkıp su, yiyecek dağıtma ve garip sesler çıkarma gibi).
🟠Biz ne yapıyoruz ?
Genellikle hafif semptomlarda fark edildiğinde özellikle bilişsel davranışçı terapi ekolünün kullanıldığı seanslar yürütüyor ve ebeveynlerle görüşmelerimizle süreci yürütmekteyiz.
Çocuğun davranışlarını ketleyebilmesi, istendik yönde kurallarla uyumlu hareket edebilmesi, akademik başarısının akranları ile uyumlu yönde seyredebilmesi için gerekli müdahalelerde bulunulur. Çocuğun farkındalığını arttırmak, davranış kontrolünü sağlamak, öfke yönetimi ve özdenetimi güçlendirmek en önemli amaçtır.
☎️Detaylı bilgi ve randevu için ulaşabilirsiniz.

Herkese merhabalar,
Ülkece zor günlerden geçiyoruz. Bu zor günleri hepimiz farklı şekillerde yaşıyoruz bugün deprem sonrası etkilerden bahsetmek istiyorum.
Deprem yetişkin ve çocuklarda beklenmedik, ani gelişen kontrol kaybı yaşadığımız ve güven duygumuzun sarsıldığı bir olaydır. Birebir maruz kalmamış olsak dahi bizlerinde derinden etkilendiği bir olayda çeşitli tepkiler vermemiz oldukça doğal. Bir başka deyişle, anormal olaylara anormal tepkiler vermemiz çok normal.
Fakat burada önemli olan nokta,yaşanılan bu olayın sonucunda yaralarımızı sarabilmek için birbirimize ihtiyacımız var. Bu nedenle, bizim iyi olmamız oldukça önemli.
Peki neler yapabiliriz’i gönderiyi sağa kaydırarak okuyabilirsiniz….

📍Zaman geçse bile yoğun korku, keder, gündelik yaşamda problemler yaşıyorsanız psikolojik destek alabileceğinizi ve yalnız olmadığınızı unutmayın ♥️

Merhabalar tatilin ilk haftası nasıl gidiyor 🙃🙂
Bugün çocuklarınızla birlikte keyifle izleyebileceğiniz animasyonlardan bahsetmek istedim 🌸
Keyifli seyirler 🎈

Herkese merhabalar 🌷
Bugün ebeveynlere ve uzmanlara yönelik bir kitap önerisi ile buradayım.

Dört çocuk annesi bir psikolog olan Sara Villanueva’nın kendi ebeveynlik deneyimlerini ve bilimsel çalışmaları kaleme aldığı bir kitap.

Kitabın bence en büyük katkısı ise, ergenliğe adım atmakta olan çocuklarınıza daha empatik yaklaşmaya yardımcı olmasını sağlayacaktır.

📕 19 yaşındaki oğlumu sabahın talihsiz bir saati olan 9’da uyandırmaya çalışmak, kış uykusunun tam ortasında bir ayının inine girmeye benziyor gibi eğlenceli bir üslupla kendi deneyimlerinden de sık sık bahsediyor.

İyi okumalar 💫

Tatil dönemi başlıyor bugün ☃️
Karneler konusunda çocuğumuza nasıl yaklaşmalıyız’ı derlediğim gönderiyi sağa kaydırarak okuyabilirsiniz
Sevgiler ❄️

Herkese merhabalar 🫶
Bugün sıklıkla bana sorulan bir konuyu konuşmak istiyorum.
♦️Çocuğunuz odaklanamıyor, dikkati kolayca dağılıyor veya yapılan sıra tekrarlara rağmen yine de istenen yanıtları veremiyor mu?

Bazı çocuklar öğrenirken, ev ödevlerini yaparken, yazı yazarken veya boyama gibi eğlenceli uğraşlarla ilgilenirken bile odaklanma sorunu yaşayabilir. Odaklanma süresi yaşıtlarına oranla kısa olabilir veya yapmaları gereken işe yeterince dikkatlerini veremeyebilirler.

Bu gibi dikkat sorunları, çocukların kendisi için büyük bir problemken ebeveynler için de korkulu bir kaygı sürecinin başlangıç çizgisi olabilir.
🧠Neler yapabilirsiniz?

📚Beraber kitap okuyabilirsiniz

🧭Sıralı yönergeler verebilirsiniz.

🎯Denge ve konsantrasyon oyunları oynayabilirsiniz. (Sıcak-soğuk oyunu gibi 😉)

🔎Birlikte gözlem yapabilirsiniz. Bahçedeki ağaçları, yaprakları vs.

💌Benzer sorunlarla karşı karşıyaysanız ya da çocuğunuzun dikkat ve odaklanma yeteneklerini geliştirmenin yollarını arıyorsanız iletişime geçebilirsiniz.

Olumsuz düşünceler bizi üzgün, şüpheci ve karamsar hissettirir. Düşüncelerimiz olumsuzluklara odaklandığında aslında somut olarak o kadar da kötü olmayan durumlarda bile kendimizi en kötüsünü düşünürken bulabiliriz. Kendimizi kötü durumlardan koruyabilmek için en kötüsünü düşünme eğilimine gireriz.

Olumsuz düşünceler aslında herkesin aklına gelen düşüncelerdir.Aslında hepimizde bir olumsuzluk önyargısı vardır.

🔴Olumsuzluk önyargısı, olumsuz şeyleri olumlu şeylerden daha yoğun bir şekilde fark etmemiz ve hissetmemiz anlamına gelir. Bu durum olumsuz şeylerin zihinsel sağlığımız üzerinde daha büyük bir etkisi olduğunu gösterir. Bir sürü olumlu şey deneyimlesek bile tek bir olumsuz şey tüm günümüzü mahvedebilir.

▪️Peki, olumsuz düşünceleri nasıl değiştirebiliriz?
🎨İlk olarak, kendinize çok yüklenmeyin. Unutmayın, bazen hepimiz olumsuz hislere ve düşüncelere sahip oluruz ve bu durum normaldir.

🎨Olumsuz düşüncelerinizi değiştirmeye çalışırken kendinize şefkat göstermeyi unutmayın. Bu sırada beyinlerimizin alışık olduğunu yapmayı sevdiğini bilmek de faydalı olacaktır.

Herkese merhabalar 🍀

🔴Kurallar ve sınırlar çocuklar için güvenli ve gereklidir. Çocuğunuzun yaşına uygun, net kurallar koyduğunuzdan ve bu kuralları tutarlı bir şekilde uyguladığınızdan emin olun.

🦚Pozitif disiplin yaklaşımı çocuklara hem özgürlük ortamı hem düzen sağlayarak, hem ebeveynin hem de çocuğun yararlarını gözeterek sınırları koymaktır. Pozitif disiplinin özünde çocuk bir problemle karşılaştığında veya bir sınıra ihtiyaç duyduğunda onu dikkatle dinlemek, anlaşıldığını hissettirmek, onun duygularını isimlendirmek ve sonucunda birlikte durumu sorgulayarak ve işbirliği içerisinde bir anlaşmaya varmak vardır.

🍀Pozitif disiplin, Nelson, Lott ve Glenn’in verdiği tanima göre; çocuklarin kendi
hareketlerini kontrol edebilmelerine ve problemlerini çözmelerine yardimci olan
bir yönetim tekniğidir.

▪️Sınır koymanız gerektiğinde çocuğunuz direniyorsa, onu anladığınızı gösterin. Örneğin “Oyuncaklarınla daha fazla oynamak istediğini biliyorum ama artık uyuman gerekiyor” diyebilirsiniz.
Çocuğunuzu problemlerini kendi başına çözebilmesi için teşvik edin. “Arkadaşınla yaşadığın problemi çözmek için neler yapabilirsin?” şeklinde sorular ile çocuğunuzun problem çözme becerileri kazanmasına destek olabilirsiniz.
Çocuğunuza seçenekler sunun. “Süt mü içmek istersin, meyve suyu mu? gibi basit seçenekler sunarak çocuğu iş birliğine davet edebilirsiniz.
▪️İstemeden katı ve sert bir tutum sergilediyseniz çocuğunuzdan özür dileyin.

▪️Çocuğunuzu eleştirmekten kaçının. Bunun yerine “Böyle bir durumda başka nasıl davranabilirdin?” sorusunu sorun.

Herkese merhabalar 🎄
2022 yılında bakacağımız son konumuz Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu olsun istiyorum.
🔸 Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, okul öncesi dönem ve okul dönemindeki çocukların eğitim hayatını ve sosyal ilişkilerini olumsuz etkileyen bir rahatsızlıktır.

🔸 Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), dikkatsizlik, hiperaktivite ve dürtüsellik belitileriyle karakterize olan çoğunlukla erken çocuklukta başlayıp erişkinlikte de devam eden bir nörogelişimsel bozukluktur. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB), dikkatsizlik ve / veya hiperaktivite-dürtüsellik paterni ile birlikte görülmektedir.

🔸 Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunda, bu iki rahatsızlık beraber bulunabileceği gibi ikisinden biri daha baskın şekilde de olabilir. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu belirtilerinin hepsi her çocukta bulunmayabilir. Burada önemli kriter, belirtilerin çocuktaki işlevselliği bozucu etkisinin olmasıdır.
Detaylar için gönderiyi kaydırabilirsiniz 🤞

⭐️ Tanısı konulan çocuk veya ergenlerin uzun dönemde BDT terapi ekolünün uygulamaları hayatlarını kolaylaştırmaktadır.

☎️Detaylı bilgi ve randevu için profilimden ulaşabilirsiniz.

Herkese merhabalar 🌸
Bugün çoğunlukla çocuklarımızın vakit geçirmeyi sevdikleri YouTube’dan bahsetmek istiyorum.
Her ne kadar YouTube uygulaması çok güzel içerikler içerse de ( çocuk şarkıları, yabancı dil öğrenimi vs. ) kontrol edilmediğinde çocuğumuz için uygunsuz olarak nitelendirebileceğimiz içerikler de içermekte.
Özellikle YouTube uygulamasında herhangi bir sansüre maruz kalmadan herkezin içerik üretebileceği ve kitlelere ulaşabileceği bir platform. Bundan dolayı çocuklarımız maalesef zaman zaman uygun olmayan içerikleri maruz kalabiliyor ve bu davranışları modelleyebiliyorlar.
📌 ne yapmalı?
▪️ çocuğunuzun neler izlediği hakkında bilgi sahibi olmalısınız. Hangi kanalları izliyor, videoların içerikleri nasıl?
▪️ YouTubekids uygulamasını kullanabilirsiniz. Yine de çocuğunuzun teknolojik araçlarla geçirdiği vakti sınırlandırmak gerekiyor. Çok fazla dijitale maruz kalan çocuklarda olumsuz etkiler gözlenmekte. Bu yüzden Bilgisayarda geçirilen süre, boş zamanlar, etkinlikler, ev içi sorumluluklar ve yemek saatlerinin yer aldığı günlük/haftalık tablolar oluşturarak, zamanı nasıl kullanacağınızı kontrol edebilirsiniz.

▪️ İnternet kullanımı hakkında çocuklarınızla konuşarak, internetin nasıl, ne zaman ve nerede kullanılabileceğine dair kurallar oluşturabilirsiniz. İnternette ona rahatsızlık veren bir içerikle karşılaştığında size danışabileceğini ve yanında olacağınızı belirtebilirsiniz.

Herkese merhabalar 💫
Bugün oyuncak seçimlerinden bahsetmek istiyorum sizlere…

🧸Seçilen oyuncak, çocuğun sağlıklı gelişimine katkı sağlaması için mutlaka çocuğun yaşına, becerisine, ilgisine ve içinde bulunduğu gelişimsel döneme uygun olmalıdır.
🧸Yaş ve beceri düzeyinin altındaki oyuncaklar oyun keyfi vermez, çocuğun ilgi alanında çok kısa süre kalabilir.

🧸Oyuncak, çocuğun kas kuvvetiyle orantılı, bedenine uygun büyüklükte ve ağırlıkta olmalıdır.

🧸Oyuncak, çocuğun gelişimi için işlevsel olmalı, fazla yapılanmış olmamalı ve yaratıcılığı sınırlanmamalıdır. Örneğin boş kasalı bir kamyon, bir süt kamyonuna göre çok daha işlevseldir. Çünkü çocuk, kamyonun boş kasasına dilediğini yerleştirerek, dilediği şeyi taşıyabilir.
Örneğin çocukların çok sevdiği Lego oyuncaklarını ele alalım.

🧩Lego oynarken çocuklarda neler oluyor bir bakalım mı¿

Herkese merhabalar 💫
Sosyal fobi genel olarak kişilerin bir ya da daha fazla sosyal durumdan rahatsız olma ve bulunduğu ortamdan uzaklaşma isteği olarak ifade edilebilir. Çekingenlik, bazı insanların diğer kişilerle beraberken, konuşurken ve aynı ortamdayken yaşadığı güven yetersizliği olarak tanımlanabilir.

Birbirlerine çok benzeyen iki durum olsa da çekingenlik ve sosyal fobi aynı şey değildir. Sosyal fobiyi çekingenlikten farklı kılan şey, belirtilerin şiddeti, sürekliliği ve kişiye verdiği rahatsızlık ve kaybettirdikleridir.
Gönderiyi sağa kaydırabilirsiniz⤴️

Detaylı bilgi ve randevu almak için;
☎️0505 376 29 06

Hafta sonuna giriş yaparken sevgi depolarımızı dolduralım 🥰

Herkese merhabalar bugün çocuklara sorumluluk vermekten bahsetmek istiyorum sizlere..

Yaşamımızdaki tüm değerlerde de olduğu gibi sorumluluk sahibi olmak, sorumluluk bilincini kazanmak da önce anne babadan, sonra sosyal çevreden öğrenilecektir.

Kişinin kendi yaşamını devam ettirebilmesi, öz-bakımını sağlaması ve ilişkilerini düzenleyebilmesi için yani hayatını devam ettirebilmesi için sorumluluk almayı bilmesi gerekir.
Sorumluluk denildiğinde, çoğu ebeveynin aklına ilk önce akademik sorumluluklar gelebiliyor ama küçük yaşlardan itibaren hayatın değişik alanları ile ilgili sorumluluk vermek oldukça önemli.

🔴 Nasıl kazanılır?

Çocuklar sorumluluk duygusunu bir anda kazanmazlar. Bazen bunun için defalarca konuşmak, çocuğa zaman tanımak önemlidir. Verilen sorumlulukları hemen en iyi şekilde yerine getirmesini beklemek hem çocuk için hem de ebeveynler için hayal kırıklığıyla sonuçlanabilir.
Günlük hayatta çevrelerine etkilerinin olduğunu öğrenerek ve yetişkinlerin davranışlarını gözlemleyerek bu beceriyi kazanırlar.
Küçük yaşlardan itibaren sorumluluk alma konusunda çocukların pek çoğu gayet istekli ve motivedir. ‘’Sen bırak, ben kendim yerim’’, ‘’Ayakkabılarımı ben giyerim’’ gibi cümlelere sıklıkla rastlarız. Bu motivasyonu görmek ve çocuklara bol bol fırsat tanımak, yaptıkları denemelerde sabırlı davranmak önemli olabilir.
Bu aşamada çabasını görmek ve takdir etmek, müdahil olmadan bazen gözlemleyen, ihtiyacı olduğunda yardım eden bir konumda olmak faydalı olabilir.
Zaman zaman yaşlara göre nasıl sorumluluklar verebilirsiniz bunları paylaşıyor olacağım bugün 2-3 yaş aralığındaki çocuğunuza nasıl sorumluluklar verebilirsiniz görselde görebilirsiniz☺️

🔹Sıklıkla çocuklar doğru şeyi yapmayı arzuladıkları, anne babalarını memnun etmek istedikleri ya da onların eleştirilerinden kaçınmaya çalıştıkları için anne babadan ne kendilerinden beklediğini düşündükleri biçimde davranırlar.

🔹 Yara bandı ya da atel, yarayı iyileştirmez; vücut kendi kendini iyileştirirken onu korur ve destek olur.

🔹Çocuklarımız için yağmuru durduramayız.Yağmurlu bir havadan nasıl korunacakları konusunda onları hazırlarız. Bazen ıslanırlar, işte o zaman onların doğalarında zaten var olan dirayeti bulmalarına yardımcı oluruz (Nilüfer Devecigil-önsözden)

Herkese yeni bir ay ve yeni bir haftadan merhabalar ☀️
Bugüne kadar oyun terapisinden çok fazla bahsettim fakat zaman zaman oyun terapisinin ne olduğunu karıştırabiliyoruz. Bazı şeylerin ne olmadığını bilirsek anlamamız çok daha kolay olur diyerek böyle bir gönderi hazırladım sizler için..
Oyun terapisi ne değildir’i öğrenmek için sağa kaydırarak okuyabilirsiniz 🙃

📌Daha detaylı bilgi almak ve randevu oluşturmak için ulaşabilirsiniz.

📞0505 376 2906
📍 Çınar Mahallesi Fatih Caddesi 1/23 Çiçek Plaza İzmir, Turkey

Herkese merhabalar 🐣
Bugün çocukların davranışlarını ‘problemli’ olarak adlandırabilmemiz için nelere dikkat etmeliyiz? Bunlardan bahsetmek istiyorum…
Gönderiyi sağa kaydırarak okuyabilirsiniz💁‍♀️

♥️Beğenmeyi, okumasını istediğiniz kişilerle paylaşmayı unutmayın…

Herkese merhabalar 🌱 Okul dönemi açıldı, dersler başladı hatta bu sene sınava girecek öğrenciler için ders çalışma yılı çoktan başladı…
Nasıl daha etkili ders çalışabilirim sorularına istinaden size özellikle zorlandığınız konuları daha iyi kavramınızı sağlayacak bir ders çalışma yönteminden bahsetmek istiyorum.

🔷Feynman Tekniği birkaç adımdan oluşuyor:

▪️İlk olarak, üzerinde çalışacağın, öğrenmek istediğin konuyu belirlemen gerekiyor. Boş bir sayfa açıp bu konuyu sayfanın en üstüne yazabilir ve öğrenme sürecini başlatabilirsin.
▪️Ardından, bu konuyu hiç bilmeyen bir insana anlatır gibi anlatman gerek. Bir konuyu öğrenmenin en iyi yolu o konuyu bir başkasına anlatmaktır. Çünkü konuyu bir başkasına anlatırken daha anlaşılır olabilmesi için gereksiz ayrıntıları atar, akılda kalıcı bir hale getirirsin.
▪️Sıra geldi eksik olduğun noktaları tespit etmeye. Konuyu bilmeyen birine anlatır gibi anlattığın esnada eksik olduğunu fark ettiğin noktaları tespit edip bu noktaların üzerinden yeniden geçmek, elindeki kaynaklardan bu noktalarla ilgili yeniden okumalar yapmak bilgilerinin daha kalıcı olmasını sağlayacaktır.
▪️Son adım ise elindeki bilgileri daha da sadeleştirmen ve mümkünse somutlaştırman gereken adım! Bu aşamada elindeki notları mümkün olduğunca sade bir şekilde toparlaman ve son bir kez en sade hali ile kendine anlatman gerek.
Bu teknik, özellikle de öğrenmekte güçlük çektiğin, karmaşık bulduğun konularda uygulayabileceğin son derece basit bir teknik.

Kolaylıklar 🫶

Herkese merhabalar 🍀 Bugün alışkanlıklarımızdan bahsetmek istiyorum sizlere..
🐚Hiç alışkanlıklarınız hakkında düşündünüz mü?

🐚Sabah uyanır uyanmaz ne yapıyorsunuz mesela?

🐚Ya da gün içinde illaki müzik dinlerim diyenlerden misiniz yoksa yok 2 sayfada olsa kitap okurum diyenlerden mi? Yoksa her ikisi de mi?

🐚Alışkanlıklarınız hoşunuza gidiyor mu yoksa bir savaş halinde misiniz değiştirmek için?

🔖Alışkanlıklar bizi biz yapan, bizi dönüştüren hatta hayattaki değerlerimizi de şekillendirirler aynı Gandhi’nin dediği gibi.
Evet, alışkanlıklarınız sizi şekillendirir, değerlerinize dönüşür, hatta sizi dönüştürür. Ancak onları da dönüştürmek sizin elinizdedir. Başlama gücü de sizde, bitirme gücü de sizdedir.

Eskiden belki tembellikten, belki işimize gelmediği için omuz silkip “Aman ne yapayım, alışkanlık işte” dediğimiz bazı konulara da bakmanın tam zamanıdır belki de.

Hangileri size ait, hangileri emanet? Hangileri kalmalı, hangileri değişmeli? Ve siz günün sonunda kendiniz için ne istiyorsunuz?

Merhabalar 🦁
Belki çocuğunuz ilk defa belki de uzuun bir yaz tatilinden sonra okula başlayacak bu hafta...Araya uzun bir sürenin girmesi ayrıca tatildeyken bazı alışkanlıklarının değişmesi (gece daha geç yatma gibi) çocuğunuzun okula alışmasını zorlaştırabilir. Fakat okulun ilk haftası çocuğunuz, okul ortamını tanıması,bu ortamdaki durumları öğrenmesi ve bunlara alışacağı bir oryantasyon (uyum) haftasına başlayacak.
Burada okula alışma sürecinin güçlenmesinin olası nedenlerini ve ebeveynlerinin neler yapabileceğini öğrenmek için gönderiyi sağa kaydırabilirsiniz.
☎️Detaylı bilgi ve randevu için ulaşabilirsiniz.
0505 376 2906

Psikolog Elif Zorluoğlu is now on WhatsApp.

Herkese merhabalar 🐙
Biliyorsunuz okulların açılmasına çok az kaldı. Tatil sonrası çocukların ve bizlerin okul rutinine adapte olması zorlayıcı olabiliyor.
Bu süreci kolaylaştırmak için okulların açılmasına henüz zaman varken;

🟠uyku saatlerini düzenleyebilir,

🟠 birlikte kırtasiye alışverişi yaparak tatil sonrası okula başlama fikrini keyifli hale getirebilir,

🟠okul öncesi/ sonrası saatler için rutin oluşturabilir ( birlikte vakit geçirmek, ailece akşam yemeği vs. )

🟠 okuldaki öğle yemeği için beslenme çantası oluşturabilirsiniz.

Bununla birlikte çocuğunuzu tanıyan en iyi kişiler olarak onu neyin tedirgin ettiğini bulmaya çalışarak okula uyum sürecini kolaylaştırabilirsiniz. Faydalı olması dileğimle 🌸

Seanslar hakkında detaylı bilgi ve iletişim için:
☎️0505 376 2906

Herkese merhabalar 🤖
Bilgisayar çağının içine doğan çocuklarımız vaktinin çoğunu dijital oyunlarla geçirebiliyor. Yeni neslin telefonsuz televizyonsuz ve bilgisayarsız bir hayatı anlamlandırması zor. Bu yüzden de tabletlerin renkli dünyası sürekli yenilenen ve farklı konseptteki oyunlar çocuklar için bu cihazları vazgeçilmez kılıyor..

🧶Ne yapabiliriz ?

▪️Ebeveynler tarafından Oyunların içeriklerinin Kontrol edilmesi ve güvenli hale getirilmesi oldukça önemli.
▪️Ayrıca dijital oyunlara ayrılan zamanın farkında olunması gerekiyor.

▪️ Ebeveynlerin dijital oyunların olumlu ve olumsuz yanlarını görebilmeleri açısından teknoloji okuryazarlık konusunda bilgilenmeleri gerekli.
⚠️Özetle ,çocuk çocuğun oyun oynamasını yasaklamaktan ziyade, ailelerin çocuğun oyun oynama sürelerini ve oynadığı oyunun içeriklerini karşı duyarlı olması gerekiyor. Aynı zamanda çocuklara aileleri ve öğretmenlere özel zaman yönetimi konusunda desteklemeli.

Görselleri sağa kaydırırsanız çocuklarınızın hem eğleneceği hem de öğreneceği 4 dijital oyun önerisini görebilirsiniz.

🐙Beğenmeyi, kaydetmeyi ve yararlanacağını düşündüğünüz kişilerle paylaşmayı unutmayın 🙃

Herkese merhabalar, bu sefer çocuklar için hem eğlenceli hem de dikkat becerilerini geliştirmeye yönelik dikkat geliştirme atölyesiyle sizlerleyiz🥳

▪️Neden böyle bir atölye planladık?

5-11 yaş arası çocuklar için başarı ve üretkenliğin ön planda olduğu gelişim dönemidir. Bu dönemde çocuklar akademik hayatlarının da başlaması ile birlikte başarma duygusunu hissetmek isterler.Bir işi kendi başlarına başarabildiklerini, gerektiği noktada nasıl yardım alabileceklerini ve başkalarına nasıl yardımcı olabileceklerini öğrenirler. Başarma duygusunun en çok haz verdiği ve en çok ihtiyaç duyulduğu dönemlerden biridir. Bu dönemde çocukların; dikkat, odaklanma, hafıza, konsantrasyon yeteceğini, analitik düşünme ve problem çözme becerilerini geliştiren etkinlikler ve ortamlar içinde bulunmaları önemlidir. Bu yüzden çocukların hem eğleneceği hem de dikkatlerini, mantık yürütme ve strateji planlamalarını geliştirebileceği bir atölye hazırladık.

🗓Dikkat Atölyesi 20-27 Ağustos -3 Eylül tarihlerinde toplamda 3 hafta , cumartesi günleri 13.00’da , 90-100 dakika şeklinde gerçekleştirilecek.

Detaylı bilgi için gönderiyi sağa kaydırabilir, dm atabilir veya telefonla ulaşabilirsiniz 🌱

⚠️Kontenjan sınırlıdır .!

Herkese merhabalar 🦝
Bugün okullara, özellikle anaokuluna başlama ile ilgili çok sevdiğim bir kitaptan bahsetmek istiyorum 💕
Öncelikle kitabın çizimleri, renkleri çok güzel ve hikaye de çok ilgi çekici Okula giderken çocuklar da anneden ve güvenli evlerinden ayrılma nedeni ile endişe, üzüntü olabiliyor. Bu kitap bunların çok normal olduğunu ve annelerini yanlarında hissetmeleri için güzel bir yöntem sunuyor.
Sizlerde bu naif yöntemi çocuğunuzla uygulayabilir ve çocuklarınızın ayrılık anlarını daha iyi baş etmelerine yardımcı olabilirsiniz.
̇zmir