Rhino Sportz

Boks’un kişilerin kendilerini savunmasını sağlayan bir spor dalı olmanın yanında fiziksel ve mental açıdan olgunlaşmayada katkı sağlayan ayrıca metabolizma hızlandırdığı , uyku kalitesini arttırdığı, el ve göz koordinasyonun da yükselttiğini biliyor muydunuz ?

Spora başlamakta zorlanıyor ve zamansızlıktan yakınıyorsanız, bahanelerinizi kaldırabilecek harika bir sistem ile günlük hayatınızın yoğun temposunda spora zaman ayırabileceğinizi ve daha sağlıklı bir yaşama adım atabileceğinizi düşünüyoruz.Sizde bu fırsatı kaçırmayın ve lütfen bizimle irtibata geçin.

Güzel bir reformer antrenmanı sonrası

29 Ekim Cumhuriyet Bayramımız Kutlu Olsun 🇹🇷🇹🇷🇹🇷

Rhino Sportz updated their phone number.

Şaka yapıyor olmalısınız? ....Mutlu pazarlar dileriz! ❤❤❤❤

Temizlikçisinden, başhekimine kadar sağlık emekçilerimiz birer kahramandır.

Okullar kapandı,
İşyerleri kapandı,
Alışveriş merkezleri boşaldı,
Toplantılar iptal oldu,
Uçuşlar geri çevrildi,
Ekonomi düşüşe geçti,
Hatta uluslararası sınırlar bile kapatıldı,
İnsanlar birbirine bakmaya korkuyorlar, dokunmayı unuttular!

Ama hastaneler hâlâ açık,ve onlar hâlâ hastalarına, bizlere, dokunup, muayene ediyorlar. Eğer ateşimiz varsa ve öksürüyorsak dahi hiç tereddüt etmiyorlar, 3 metre öteye kaçmıyorlar.
Yüksek risk grubunda olan tek topluluk ''Sağlıkçılardır'' ve asla geri planda durmazlar.
Yaşadığımız bu anlamlı günlerde, saygıyı ve sevgiyi en samimi biçimde sonun kadar hak eden tim sağlık emekçilerinin bu anlamlı günü kutlu olsun!

Siz değerli misafirlerimiz için özen ile hazırlandık! Tanışmak, merak ettiklerinizi paylaşmak ve uzman ekibimiz ile tanışmak için , lütfen merkezimizi ziyaret edin! ❤❤❤❤

Sporsuz bir yaşam tarzı, başta kalp damar hastalıkları olmak üzere diyabet ve bazı kanser türleri gibi ciddi rahatsızlıklara yol açmaktadır ve günümüzde tüm ölüm nedenleri arasında kalp damar hastalıkları, birinci sırada yer almaktadır. Uzman eğitmenler ile gerçekleştireceğiniz spor aktiviteleri, sizlerin sağlıklı bir yaşama atacağı en önemli adım olacaktır.Merak ettikleriniz ve daha fazlası için lütfen uzman ekibimizle irtibata geçiniz.

Reformer pilatesin en faydalı özelliklerinden biri de, duruş bozuklukları ve omurga eğrilikleri üzerine olumlu etkisidir. Çünkü reformer pilates aleti üzerinde yapılan hareketlerin tümü, stabilizasyon ve güç gerektirdiği için, reformer pilates antrenmanlarına düzenli olarak devam edenlerin omurgaları zaman içinde hizalanıp dikleşiyor. Skolyoz gibi kronik hastalıkların tedavisinde de oldukça etkin olan reformer pilates, bu yönüyle yaşam kalitesini ciddi oranda yükseltiyor.

Havuç beta karoten içermesi nedeniyle önemli bir besindir. Ayrıca vitamin ve mineralden zengin içeriğiyle önemli bir antioksidan destek sağlar. Günlük tüketimimize sade iki yada üç tane havuç yâda bir bardak havuç suyu eklemeniz hem görme yetenekleri mızın korunması hem cilt sağlığımız hem de kan kolesterol düzeyi dengelenmesine katkıda bulunur.Özellikle mevsiminde zengin içeriği nedeniyle hem çiğ hemde pişirilerek tüketilmesi önerilir, Aslen maydonoz akrabası olup zengin içeriğini kökünde biriktirir yaprakları da tüketilebilir. Mor sarı beyaz havuç da olduğu gibi bilinen en yaygın renk turuncudur. Besin içeriği yönünden renk farklı olsada çok farklılıklar görülmez. Kalp ve damar hastalıklarından korunmak için özellikle damar yapısını koruması,sindirime destek olması ve mide barsak hastalıklarından koruması, cilt ve göz sağlığımız için beslenmede yer almalıdır, kan şekeri düzenleyicidir ve bağışıklık sistemini beyaz kan hücrelerini uyarıcıdır. Günde iki adet tüketmem yarar ama fazlası zarardır.

Detaylı bilgi almak ve uzman personelimiz ile tanışmak için sizi en kısa zamanda salomumuza bekliyorz!

❤❤❤❤

Mutlu bir hafta dileriz! ❤❤❤❤

Reformer pilates, özel tasarlanmış bir alet yardımıyla vücudunuzun belli ağırlıklarda dirençlere maruz bırakılarak çalışmasını sağlayan bir egzersiz şekli. I. Dünya Savaşı sırasında Alman hekim Joseph Pilates tarafından, bir rehabilitasyon yöntemi olarak geliştirilmiştir.

Reformer Pilates ile eklemlerinize aşırı bir yük bindirmeden, güçlü bir kas yapısı elde edebileceğinizi biliyormusunuz? Detaylı bilgi almak ve uzman personelimiz ile tanışmak için sizi en kısa zamanda salomumuza bekliyorz! @ Rhino Sportz

Kaizen fighting championship - Next Level Fighting Organizations; 3 gün boyunca uluslararası bir festival, canlı yayın ile gerçekleştirilecek, nefes kesen bir dövüş organizasyonu! Hep olsa dediğimiz , bu kez İzmir'de oldu, adrenalin tutkunlarının kaçırmaması gereken bir 3 gün!

Başlamak için en basit ve en doğru hareket, spor ayakkabılarınızı giyip yanımıza gelmeniz, her zaman demli bir bardak çayımız ve merak ettikleriniz ve daha fazlası için size yardım edecek uzman bir ekibimiz var!

Kamkat yemenin yararları; Bir akdeniz iklimi bitkisi olan ve meyvesi kumkuat ya da altın portakal olarak bilinen bodur bir narenciyedir. Kabuğu ile birlikte yenilebilir özelliği hem sindirimi rahatlatması hemde bol c vitamini deposu olması nedeniyle onu diğer narenciyelerden ayırır, meyve olduğu gibi yenilebilen özellikte olup reçel olarak da tüketilebilir. Bol antioksidan içermesi nedeniyle cilt güzelliği için de kullanımı hatta kansere karşı önlem olarak tüketilmesi önerilmektedir. Bölgemizde bol yetişen ve bol bilinen bodur bitki ne yazık ki diğer narenciye meyveleri kadar bilinmemektedir,bu meyve için bitkiyi evimizde saksıda ya da bahçede bile yetiştirme imkanı bulunmaktadır.

Sevgililer Gününüz Kutlu Olsun! İletişim numaramız ve açık adresimiz: 05337291983 - 1399 Sok No :12/ A-B Işılay Sayın Sokak ALSANCAK İZMİR

Spora başlayacağınız en doğru gün, bugün! Hayatı ertelemeyin! Merak ettiğiniz tüm sorularınız ve kayıt işlemleriniz için, lütfen bizimle iletişime geçiniz. İletişim numaramız ve açık adresimiz: 05337291983 - 1399 Sok No :12/ A-B Işılay Sayın Sokak ALSANCAK İZMİR

Mutlu Pazarlar ❤❤❤❤

Spora başlamakta zorlanıyor ve zamansızlıktan yakınıyorsanız, bahanelerinizi kaldırabilecek harika bir sistem ile günlük hayatınızın yoğun temposunda spora zaman ayırabileceğinizi ve daha sağlıklı bir yaşama adım atabileceğinizi düşünüyoruz.Merak ettikleriniz ve daha fazlası için lütfen uzman ekibimizle irtibata geçiniz.

Glüten buğday arpa ve çavdar da bulunan sindirimi zor bir proteindir.Ekmek mayalanması için gereklidir ve işlenmiş pek çok gıdaya üreticileri tarafından eklenir. Glüten beslenme içinde zengin şekilde bulunursa pek çok hastalık yapabilir, ayrıca kilo dengesini etkiler, kişilerin kendini zinde hissetmesini engeller ve pek çok depresyonun nedenidir. Glüten beslenme içinde zengin şekilde bulunursa kendimizi iyi hissetmeye biliriz ancak tamamen glüten içermeyen bir beslenme şekli hem bizi dedektif gibi bu proteini içermeyen bir alışveriş yüküne zorlar hem mutfak giderlerini ciddi şekilde artırır. Glüten içermeyen beslenme sadece bu proteini aldıklarında hastalık yaşayanlar için önerilir. Genel olarak hepimiz glüten den zengin olamayan bir beslenme davranışı benimsememiz gerekir. Glüten içeren besinleri az tükettiğimizde kendimizi daha zinde ve huzurlu hissediyorsak aynı şekilde davranmaya özen gösterelim!

Kosova'da Priştine Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon lisansı sonrasında Dokuz Eylül Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümünde uzmanlık eğitimimi tamamladım. Klinik pilates eğimi ve Reformer eğitmi branşında eğitimler aldim. Salonumuzda reformer dersi vermekteyim.