Magenta Fizyoterapi ve Sağlıklı Yaşam Merkezi

Rotator Cuff Tendinopatisi Nedir?
Belirtiler? Tedavi?

Daha fazla bilgi için bize DM’den ulaşabilirsiniz. 📩

🌍 12 Ekim Dünya Artrit Günü

Artrit, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen ve eklemlerde ağrıya, şişmeye ve hareket kısıtlılığına neden olan bir hastalık grubudur. En yaygın türleri osteoartrit ve romatoid artrittir. Ancak, doğru tedavi ve düzenli egzersizle yaşam kalitesi artırılabilir! 💪

🔹 Belirtiler neler?
Eklemlerde ağrı ve sertlik
Şişlik ve hassasiyet
Hareket kısıtlılığı

🔹 Ne yapabiliriz?
Fiziksel aktivite: Düzenli egzersiz eklemleri güçlendirir ve esnekliği artırır.
Dengeli beslenme: Anti-inflamatuar gıdalar artrit belirtilerini hafifletebilir.
Erken teşhis: Erken tanı, tedavi sürecinde büyük fark yaratır.

Sağlığınızı ihmal etmeyin, belirtilerle yaşıyorsanız bir uzmana mutlaka başvurun! 🙌

Pilates, aslında yatakta yapılmak üzere tasarlandı!

Pilates'in mucidi Joseph Pilates, 1. Dünya Savaşı sırasında yaralı askerlerin yatakta egzersiz yapabilmesi için bir sistem geliştirdi. Bu hareketler zamanla modern Pilates'in temelini oluşturdu. Pilates, vücudu güçlendirmek ve esnekliği artırmak için her ortamda uygulanabilir bir hale geldi.

1-31 Ekim Meme Kanseri Farkındalık Ayı.
Erken teşhisin, tedavi sürecinde hayati bir öneme sahip olduğunu; bunun için düzenli kontrolleri ve kendi kendine muayene yöntemlerini ihmal etmememiz gerektiğini hatırlayalım. Kendimizi güvenceye alalım. 🙏🏻

Parkinson nedir?
Parkinson belirtileri nelerdir?
Parkinson neden olur?
Parkinson hastalığının tedavisi var mıdır?

Kalp sağlığımız, yaşam kalitemizin anahtarıdır. 29 Eylül Dünya Kalp Günü'nde, sağlıklı bir kalp için atacağımız her adımın ne kadar değerli olduğunu hatırlatmak isteriz. Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve stresten uzak durmanın kalbimiz için çok önemli olduğunu unutmayın.
Sağlığınıza iyi bakın, kalbinize kulak verin! ❤️

👉🏻 Siyatik sinir, ağrı veya uyuşma hissettiğimizde genellikle ilk akla gelen nedenlerden biridir. Özellikle uzun süre oturmak veya yanlış hareket etmek, bu sinirde baskıya ve siyatik sinir ağrısına yol açabilir.

👉🏻 Fizyoterapi ile doğru egzersizler yaparak siyatik sinir ağrısını hafifletmek ve önlemek oldukça basit ve mümkün. Sağlıklı ve ağrısız bir yaşam için vücudumuzun bu önemli parçasına iyi davranmamız gerekiyor. 💪🏻

❌ Doğru bilinen yanlış: “Ağrım geçince fizyoterapiye ihtiyacım kalmaz."
✅ Doğrusu:
Ağrının azalması veya tamamen geçmesi, altta yatan problemin tamamen çözüldüğü anlamına gelmez. Fizyoterapinin temel amacı, ağrıyı hafifletmekten çok, ağrıya neden olan ana sorunu çözmektir. Birçok kişi, ağrı ortadan kalktığında tedaviyi sonlandırır; ancak bu yaklaşım, problemin tekrarlama riskini artırabilir.

Fizyoterapi; kas gücünü artırmak, eklem hareketliliğini sağlamak ve duruşu düzeltmek gibi uzun vadeli çözümler sunar. Örneğin, bel ağrısı yaşayan birinin ağrısı birkaç seanstan sonra hafifleyebilir; ancak kas kuvveti dengesizlikleri, duruş bozuklukları veya yanlış hareket alışkanlıkları düzeltilmezse, ağrı yeniden ortaya çıkabilir.

Tedavinin tamamlanması ve fizyoterapistinizin belirlediği egzersizlerin düzenli olarak yapılması, sorunun kökten çözülmesine ve gelecekte benzer sorunların önlenmesine yardımcı olur. Bu nedenle ağrının geçmesi, tedavinin bitmesi anlamına gelmez; tam tersine, kalıcı iyileşme için tedavinin önerildiği şekilde tamamlanması gerekir.

🌱 Sağlığınızı ihmal etmeyin.

🌧 Karadeniz Bölgesi; bol yağışlı, nemli ve ılıman iklimiyle bilinir. Bu coğrafyada yaşayanların romatizma gibi eklem rahatsızlıklarından daha fazla şikayetçi olduğu bir gerçektir.

💦 Yüksek Nem ve Soğuk Hava:
Karadeniz’in sürekli yağışlı ve nemli havası, romatizma ağrılarını tetikleyebilir. Soğuk ve nemli hava, eklemlerin sertleşmesine ve ağrıların artmasına yol açabilir.

🌿 Dikkat Etmeniz Gerekenler:
Bu bölgede yaşıyor ya da bu iklime sahip yerlerde bulunuyorsanız, eklem sağlığınızı korumak için sıcak tutacak kıyafetler giymek, düzenli egzersiz yapmak ve eklemlerinizi fazla zorlamamak; saydığımız bu risk faktörlerinin etkisini azaltacaktır.

👉 Unutmayın, iklim tek başına romatizmaya sebep olmaz ama var olan semptomları şiddetlendirebilir. Sağlıklı kalmak için dengeli bir yaşam tarzı ve doğru önlemler almayı ihmal etmemek gerekir.

📩 Detaylı bilgi için bize yazabilirsiniz.
📞 +90 533 472 6696

Trabzon halkının büyük çoğunluğu, solunum yolu hastalıkları için risk grubundadır. Karadeniz Bölgesi’nin doğusunda yer alan Trabzon, ülkemizin en fazla neme sahip şehirlerinden biridir. Nemli iklim, akciğerleri doğrudan etkileyerek nefes almayı zorlaştırdığı gibi, mantar ve benzeri alerjenlerin çoğalmasına da neden olarak astım ve alerjik rinit gibi hastalıkların ortaya çıkmasına zemin hazırlamaktadır.

2021 yılında yapılan bir araştırmaya göre Trabzon, hava kirliliği açısından en kötü durumdaki on şehirden biri olmuştur. Şehir, büyük ormanlık alanlara sahip olmasına rağmen yüksek araç sayısı ve özellikle kış aylarında yakılan sobaların yaydığı duman nedeniyle birçok sanayi şehriyle benzer hava kirliliği seviyelerine ulaşmaktadır. Maalesef bu durum, akciğer sağlığımızı tehdit eden bir düzeye gelmiştir.

Nemli iklim ve hava kirliliğinin yanında, özellikle genç nüfusta artan sigara kullanımı da ilerleyen yaşlarda solunum yolu hastalıklarına yakalanma riskini oldukça artırmaktadır.

Solunum yolu hastalıkları dikkate alınmadığı takdirde geri dönüşü olmayan ciddi sorunlara yol açabilir. Bu hastalıklardan korunmak için öncelikle, neredeyse yarısını ormanların oluşturduğu bu güzel şehrimizin havasını korumalı; ardından da spor yaparak akciğerlerimize iyi bakmalı, onu sigara dumanından uzak tutmalıyız :)

Sporla, temiz havayla ve sağlıcakla kalın.

ALS (Amyotrofik Lateral Skleroz), kasları kontrol eden sinir hücrelerinin hasar gördüğü ilerleyici bir hastalıktır. Bu süreçte, kas güçsüzlüğü ve hareket kısıtlılıkları ortaya çıkar. Hastalık ilerledikçe, beslenme ve solunum bozuklukları gibi ciddi problemler de meydana gelebilir.

Fizyoterapi, ALS'li bireylerin yaşam kalitesini artırmada önemli bir rol oynar; hareket kabiliyetini korumak, dayanıklılığı artırmak, günlük aktiviteleri kolaylaştırmak için etkili yöntemler sunar ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmayı amaçlar.

📩 Detaylı bilgi almak ve fizik tedavi hizmetlerimizden yararlanmak için bize mesaj atabilirsiniz.
📞 +90 533 472 6696

Fizyoterapist, sadece bir sağlık çalışanı değil; insanlara umut ve yeniden doğuş sunan bir rehberdir. Onun elleri, sadece kasları ve eklemleri değil, aynı zamanda umudu ve azmi de iyileştirir. Her gün bir hastanın ağrılarıyla mücadele ederken, aynı zamanda ruhlarına da dokunur, onlara yeniden güven kazandırır. Fizyoterapist, sabır ve sevgiyle hareket eder; her iyileşme adımında, her gülümsemede bir parça kendi kalbinden verir. İnsanların yeniden yürümeleri, hareket etmeleri ve hayatlarına dönmeleri için canla başla çalışan fizyoterapistler, hem bedeni hem de ruhu onaran gerçek kahramanlardır.
8 Eylül Dünya Fizyoterapistler Günü kutlu olsun. 🌹

Doğru oturma pozisyonu nasıl olmalı?

̇zi̇ktedavi̇

‼️ Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte artan hava sıcaklıkları vücuttaki bazı dengelerin bozulmasına sebep olabiliyor. Aşırı sıcak ortamlarda derideki damarların normalden fazla genişlemesi ve vücudun fazla terlemesi sonucu sıvı ve tuz kaybı yaşanırken, nem oranının yüksek olduğu yerlerde ise terleme olayı azaldığından vücut ısısı yükseliyor. Sıcak havanın etkisi ile derideki damarların genişleyip kanın vücut yüzeyine yönelmesi sonucu diğer organlara olduğu gibi beyne de daha az kan gidiyor. Dolayısıyla sıvı elektrolit dengesinin bozulması ve vücut ısısının aşırı artışı beyne zarar veriyor. Beyne giden kan miktarında azalma, sıvı elektrolit dengesizliği veya kan akışkanlığının bozulması sonucu da şuur kaybı, epilepsi (sara) nöbeti, beyin kanamaları, anevrizma kanamaları, beyin damarlarında tıkanma gibi çok ciddi problemlere yol açabiliyor ve maalesef can kayıplarına da sebep olabiliyor.

🧢 Havanın mevsim normallerinin üzerinde olduğu, nemin ise hissedilir derecede fazla olduğu bölgelerde; öğlen vakitlerinde dışarı çıkmamaya, güneşli saatlerde şapka kullanmaya, bol bol su içmeye, yağlı ve ağır yiyecekler tüketmemeye ve sıcak su ile duş almamaya dikkat ederek beyin kanaması riskini azaltabilirsiniz.

👴🏼 Özellikle tansiyon, diyabet gibi hastalıkları olan yakınlarınızı; yaşlı ebeveynlerinizi bu konuda bilinçlendirerek yakınlarınız ve sevdikleriniz için de beyin kanaması riskini en aza indirebilirsiniz.

🌸 Bedeninize iyi bakın, sağlıcakla kalın.

🌊 Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte açılan deniz ve havuz sezonu, kazaları da beraberinde getiriyor. Derinliği bilinmeyen deniz ve havuz sularına kontrolsüz şekilde balıklama atlayışlar çok ciddi kazalara ve ölümlere sebep olabiliyor.

💥 Kontrolsüz balıklama atlayışlar sırasında baş ve boyun çevresinin bir engele çarpması durumunda boyun omurlarında, göğüs kafesinde ve kafatasında meydana gelebilecek herhangi bir kırık ya da travma; boyun felci, akciğer yaralanması, iç kanama ve beyin kanaması gibi sonuçlarla dolaylı ya da direkt olarak ölüme sebep olabiliyor.

📈 Ülkemizde her yıl yaklaşık 500 kişi balıklama atlayış sonucunda maalesef ciddi kazalar geçiriyor. Bu kazaların yarısı ölümle sonuçlanırken, yaklaşık dörtte biri de felç ile sonuçlanıyor ve kişi tekerlekli sandalyeye mahkum kalıyor.

🙏🏻 Sevdiklerinizle huzurlu, sağlıklı ve keyifli bir tatil geçirmek için kurallara uymayı ve bedeninizi korumayı ihmal etmeyin.

Sevdiklerinizle huzurlu, mutlu ve güzel bir bayram geçirmeniz dileğiyle. Kurban Bayramınız mübarek olsun 🙂‍↔️😇🌸