字我對畫 Dear Soul,

「哇嗚！這根本可以貼在公司當壁磚了吧！」
「哇嗚！我簡直是被XX耽誤的藝術家惹吧！」
#是的我們都是小小藝術家
#禪繞杯墊
#沒有對錯只有機會
#大家的作品總是讓我感到驚艷不已
#來到企業教課也好開心謝謝邀請雖然大雨滂礡

#幼教老師的紓壓畫畫課
#和諧粉彩幸福班
#每個老師都超棒
#抽卡解牌畫圖
#自我揭露好自在
#沒錯做自己好重要
#正在練習中
#今天好幸福
#嘉義和諧粉彩

Happy Mother’s Day
*正在努力成為自己的媽媽💖*

#母親節快樂
#自我養育
#謝謝媽媽的愛
#媽媽辛苦了

師👩‍🏫：「我們要畫的這顆樹，妳可以決定要畫什麼形狀⋯」

生A：「妳畫的是水餃🥟嗎？」

生B：「ㄜ⋯⋯🙄🙄🙄🙄🙄」
#老師是肚子餓了嗎
#暴雨中的和諧粉彩寧靜時光
#嘉義縣義竹國中
#畫完是真的餓了
#週五就是開心
#可以一起畫畫更開心
#踏實生活中
#嘉義和諧粉彩

「我畫的不像觀音，比較像⋯唐三藏吧😂」
#和諧粉彩準指導師認證第三天
#噹噹噹下課了
#很喜歡我們的憤怒作品哀傷也很美
#三小送給老闆
#嗚嗚明天又要上班了
#打工人生
#幸好可以畫圖紓壓
#開嘉市集好好吃哦
#太陽好辣
#夏天真的來了
#嘉義和諧粉彩

#字我對畫

「那三道綠色極光⋯也太像西瓜了吧！」

「這是第一次有人這樣說😂😂😂」
#夏天來惹
#小玉西瓜好吃
#和諧粉彩準指導師培訓第二天
#隔很久上課也挺不賴的
#只是來畫圖紓壓
#聊不完的奇人怪事鬼故事
#嘉義和諧粉彩

「今天是準指培訓第一天，怎麼妳們沒有一點痛苦的感覺？」

「因為上班比較痛苦啊😂😂😂」
#中肯無誤
#笑死
#超紓壓
#研究所同學會
#大學專任心理師們的畫話抱怨時光
#和諧粉彩準指導師培訓第一天
#嘉義和諧粉彩

「老師，我準師的作品還有很多問題想問妳🤓」

「妳超仔細的，難怪累死！🤣」
#我自己也是吧
#累死
#我也想要粗線條大概就好
#一日複訓夏日特輯

#準指上完馬上複訓
#認真仔細有目標的老師
#嘉義和諧粉彩

「老師，我畫的這個不是少女，是騎腳踏車的阿北吧！」👴
#騎腳踏車的阿北
#哈哈哈上坡太陡面目猙獰
#準指導師培訓第三天
#噹噹噹下課了
#老師也累到變阿桑
#感謝兩位美女同學三天的陪伴

#嘉義和諧粉彩

「我們今天聚在一起，在紙上跨年！🥳」

#2024就在眼前
#2023年最後一天以畫圖結束
#又累又充實
#感恩過去一年的獲得與失去
#感謝大家的支持與照顧
#祝福大家新的一年平安健康順心
#準指導師培訓第二天
#日本和諧粉彩

▍2023.12.24平安夜🧑‍🎄

這一年，是我名義上成為心理師的頭一年，實質上，我時常覺得自己很多時候也是一名個案，有時心理師這個角色給的壓迫更大，我不是一名心理師嗎？怎麼仍舊情緒起伏跌宕、怎麼對於已經覺察的、那些過往的哀傷，還是淚眼汪汪？
走到年底的這個時候，我已是氣力用盡，在與更為困難的個案工作中開始真正體會到心理工作的艱難，身為心理師，即使狀態不佳也要努力咬牙承接，能量用盡也要繼續同理關懷，把那個耗竭的內在小孩先放在一旁，陪伴眼前的個案。
督導說我做得太多了，呵呵，一如預期，我想要完成所有的任務、解決所有問題，我想要一切都在掌控之中，督導問我，妳會耍賴嗎？會任性討愛嗎？有好好擁抱嗎？眼淚幫我給出了答案，我看到自己活在好多框框之中，看到成長路上自己都是如何鞭策自己。
他說，健康是在不完美的狀態中生活，不確定、混亂、失控與沒有完成才是常態，諮商需要用鬆的方式做緊的事情，放鬆才能乾淨、清楚。
是我一輩子的修行了！慢慢地、好好地接納每一個當下，為自己的每個感受騰出空間，持續覺察我的需要，練習堅定溫柔地表達自己，有時也能調皮耍賴討愛，常常、長長去擁抱。
好，我要練習囉！快點給我愛！以下開放欣賞、稱讚、肯定、擁抱！

#平安夜平安
#聖誕快樂

#明年放鬆起來耍賴起來調皮起來

#看到最後面還留言真的是超有愛我也愛你
#是的就是你

「我們畫得很棒喔！」🧑‍🎄

#也對自己說我很棒喔
#不管畫得如何都棒
#就是棒
#辛苦的老師社工與心理師
#需要好好休息
#太容易做好做滿的三位
#記得少即是多
#因緣聚合的2023年最後一班
#和諧粉彩準指導師培訓課程

「課程開始前想問大家平時都是怎麼紓壓的？」

「吃炸雞🍗！」
#哈哈哈哈
#暫時性紓壓策略吃吃吃
#今天來個持續性紓壓策略和諧粉彩
#雲林縣水林國中親師座談
#家長老師齊聚同紓壓
#親子關係處方籤從善待自己開始
#和諧粉彩的療癒時光
#日本和諧粉彩

「老師我們畫完之後一起評比兩名送小禮物好嗎？」

「隊長，可是我們沒有要比賽捏～今天是來放鬆紓壓的，所以說小禮物是每個人都要有呀！」
#我好淘氣
#我很敢說
#雲林縣政府少年輔導委員會研習課程
#第一次來警察局教課超酷的
#只有繳過罰單
#跟警察歐巴泡茶聊天
#為大家謀福利
#日本和諧粉彩
#12月準指導師認證課程招生中請私訊

「哇嗚妳的顏色ㄏㄣˇ美唷！」

「唷李嗯甘嫌啦～（越式台語：妳不嫌棄）」
·
#大同國小新住民班
#新住民姊姊妹妹畫起來
#是不是因為沒有空調太熱所以大家都畫冷色
#我畫到捲褲管
#場地好大我叫破喉嚨
#嘉義有阿里山
#嘉義和諧粉彩

「大家看哦！這個圖案就叫做立體公路…」

「（舉手）老師，我可以畫高速公路嗎？」
#興嘉國小幸福畫語 #禪心繞靜親子好時光
#小朋友跟把拔媽麻們都超棒
#積極主動踴躍投入參與
#溫暖開心 #要畫高速公路省道市區道路都可以
#孩子的想像創意我們忘塵莫及
#沒有對錯

「唉唷～時間過超快，我們畫好久了，你們想要休息一下還是繼續？」
「繼續！」（異口同聲🤣）

#陽明交通大學健康心理中心費 #玩色手繪
#和諧粉彩紓壓工作坊
#慢慢畫 #漫漫玩
#心流
#日本和諧粉彩

「哇，小朋友你的顏色好繽紛哦！」
「阿他就虛華組的咩🤣🤣🤣」
#雲林縣台西泉州國小班親會
#週六早上好辛苦好關心孩子的把拔媽麻
#小朋友們好乖巧
#一起複習愛的語言
#齊心協力同心愛家
#我們都是重要的一份子
#和諧粉彩書籤🔖
#親子和諧粉彩
#泉州國小來三遍

#嘉義和諧粉彩

「我剛剛聽你們稱青年商會的夫人們 “會嫂”⋯」

「對呀！會掃地的會嫂🤣🤣🤣🤣🤣」
#虎尾國際青年商會
#青商夫人和諧粉彩體驗
#父親節小書籤
#還有神奇寶貝蛋

#吃吃喝喝畫畫下午茶
#用心溫馨的聚會
#和諧粉彩
#還有珮珮老師的精美手工雕刻印章
#父親節快樂

「姊姊妹妹們，用什麼顏色都沒關係，放心去畫，不要太怕！」

「欸欸老師叫我們不要太胖🤣🤣🤣🤣」
#女子的美好蒔光
#嘉義縣婦女福利服務中心
#喂什麼啦
#老蘇台妹抵嘉啦
#跟大家一起畫圖很開心
#好笑溫暖的週六早上
#和諧粉彩體驗

「今天大家就放鬆用直覺畫圖就好，不用擔心配色唷～」

「黑白畫ㄟ咖水啦！（台語：亂畫比較漂亮」）
#姐妹們好懂喔
#姐姐妹妹小妹妹畫起來
#嘉義縣婦女活動中心
#女子的美好蒔光
#喘息紓壓創造
#回到現實更有動力
#和諧粉彩體驗

#字我對畫

「早上開車在國道三號高速公路上，一台寶藍色福斯很野蠻，在入隧道口前以時速130高速切到我的車前，我很氣，我不喜歡被超越，我不喜歡被沒有規則的事打擾，我不喜歡被丟下，罵了一聲幹！注意那台趕往地獄的車，是不是繼續擋住我的去路，我不甘心。那一秒我的好情緒被擾亂了，我又破功了，我的憤怒又出現了，討厭被無理打擾，討厭被不守規矩超過，討厭用生氣來吶喊正義。」
#以上為開車憤怒的日常
#路怒症發作
#雲林高中專輔教師專家督導研習
#和諧粉彩運用在輔導諮商
#今天大家也是靜悄悄地畫
#但老師們的作品都好棒喔
#表達情緒
#靜心紓壓
#賦能
#今天在雲林縣教師研習中心
#設備超豪華
#以後我也想要有一台這樣的電子白板凹嗚
#和諧粉彩
#嘉義和諧粉彩

「我真的不敢相信這是我畫的⋯」

「🤔阿不然妳覺得會怎樣咧？！」

「我以為會很man！」
#女子漢的溫柔
#出乎意料的柔軟
#和諧粉彩的魔法
#高中同學的和諧粉彩初體驗
#同學們的創意爆炸
#母親節快樂

#嘉義和諧粉彩

「老師，妳的白頭髮⋯⋯⋯⋯」

「我知道🥲」
#白頭髮在春日閃閃發亮
#老師好累
#但作品好棒
#春日的夢幻
#日本和諧粉彩
#春日體驗課
#嘉義和諧粉彩

「老師們，我知道妳們好像都是社會老師⋯」

「對！我們今天要藝術融入社會😆」
#藝術融入社會好重要
#要融入生活融入靈魂
#民生國中老師個個高手
#超美超夢幻的櫻花樹呀
#日本和諧粉彩
#嘉義和諧粉彩

雲霧繚繞啦～⛰️🌫

#在雲霧中
#在天上

「妹妹妳喜歡綠色嗎？」

「嗯。」
#安靜有氣質的小六妹妹
#跟我一樣喜歡綠色
#我們一樣安靜有氣質哈哈哈
#很知道自己要用什麼顏色
#開市啦
#阿里山市集

早安阿里山！市集最後一天啦！（10:00-16:00)
還沒上車的旅客請儘快上車🚂

#阿里山的姑娘
#今後要成為森林系心理師
#需要定期回來山林充電
#阿里山市集
#山上擺攤成就達成

天氣忽晴忽冷，阿里山也是百變，半夜與清晨的溫度都讓我想把棉被帶出去擺攤，想起第一次擺攤也是寒流來襲，冷到皮皮ㄔㄨㄚˋ，難道我的擺攤命運就是與低溫搏鬥🤣
擺攤遇到各色各方的人，印象最深的是一個很會畫圖的建築師工程師爸爸拿出他的創作與我分享，他說他的小孩因為他，也從小親近藝術，看著孩子在自己的領域裏成為佼佼者，對於藝術的效用有很多體悟，「妳這樣出來擺攤，很好，可以讓許多小朋友也有機會畫圖！」
雖然很冷很累，但能夠見證每個人獨一無二的創造力，我很榮幸，也很開心。
#擺攤第一天順利結束
#親近藝術親近大自然
#真的能夠讓生命更強壯
#擺攤菜鳥有好多需要學習的地方
#今天還是有人想買畫
#但我不知道要賣多少
#很高興被肯定
#阿里山市集
#謝謝阿里山世界遺產協會張姊的邀請
#持續開發人生潛能