本質聚落Essence Yoga & Somatic Healing

《秋季兒童眼睛瑜伽實作課》

上一季的兒童眼睛瑜伽
MARX老師帶領了許多從遊戲中的自然鍛鍊法
孩子們說~
「真的感覺到眼睛裡的肌肉痠痠的耶」
「掌敷好舒服，好像在幫眼睛熱敷」
「老師，我眼球動的時候，好像感覺的後腦勺的肌肉也在動耶」

在這個充滿數位科技的時代，每天使用視覺感官讓你感到自己用眼過度了，眼睛疲勞不舒服嗎？眼睛逐漸開始出現不適的問題嗎？一起學習來自印度自然視力療法的智慧，如何在35天，讓近視400度降為150度的秘密。
回春秘密不私藏大公開！

我們提供給你一個最新的自然療癒照護法
兒童眼睛瑜珈 Kids' Eye Yoga
【時間】 2024.11.10(日)上午9:00~11:00
【人數】 8人開班，15位為限
【地點】本質聚落
【報名連結】於留言處

下午另有精實成人眼睛瑜伽工作坊，歡迎洽詢。

#開始觀照自己身體是開啟覺察的第一步
#身體覺察 #眼睛瑜伽 #眼球重訓
#歡迎親子共學

主理人Melody
在創辦本質聚落療癒空間之前
就以和諧良育身心平衡工作室
持續服務各年齡層的來訪者

和諧良育致力於
從教育的角度重新建立與「創傷經驗」的關係
從身體智慧調和創傷能量
讓這股能量翻轉往外
創造更多身體意識空間 擴大容納之窗
當身體及神經系統的空間能健康地向外
獲得更有彈性、更正向的外顯行動
這就是身體有機學習的目的

#沒有失敗只有回饋
#重新建立與創傷經驗的關係
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Melody Huang 引導師

和諧良育身心調和工作室創辦人
本質聚落身心療癒空間共同主理人

《專業訓練》
美國NLPU大學神經語言程式學專業執行師/高階執行師
療癒性空間動力運動Special Dynamics Movement ®L2三年制課程培訓中
SMART感官律動調節治療培訓(培訓中)
美國瑜伽聯盟RYT-200師資認證
美國瑜伽聯盟兒童瑜珈RCYT-95師資認證（Rainbow Kids Yoga)
中華兒童瑜伽協會師資培訓
特殊兒童瑜伽Yoga for Special Child®師資培訓L1
ACART兒童情緒輔導師
橙智藝術故事表達技巧進階培訓
橙智藝術五感寫作師資
疼痛照護瑜伽療癒師培訓L1/L2
PRYT國際瑜伽療癒師培訓L1
創傷知情工作坊
費登奎斯®方法研習「脊椎與全身上下的連結」
身體覺知工作坊
人智學生命史基礎課程
內核心呼吸合格師資

#身心梳理陪伴課預約中
#兒青身心調和小團體課程預約中
#和諧良育身心平衡顧問工作室

今天是空間動力新竹基地
每月一次的手療共學時光
這次聚集了八位
在空間動力學習道路上
同行的夥伴們
一同在本質聚落練習的感覺超棒的
更重要的是有LaLa老師的陪伴及支持
對於實作練習更紮實
體感及手感提升了不少

這次我們練習了
《Mercury Staff》水星權杖
《Leg stream 》腿部之流
除了手療技巧的練習外
共學中夥伴們也提到
身為療癒者或助人工作者
如何用空間動力的概念
保護自己不過度與來訪者共感
仍然保有自己的空間

#空間動力每月手療共學

#本質聚落

進入秋季的第一場家族系統排列實體共學
即將於本周四9/19(四)上午展開

在場域裡 我們
看見了自己及家人的錯位
看見了原來我們承擔了不屬於自己的責任
當我們能夠看見父母是大的
我是小的
重新回到自己的位置
系統的動力就開始不一樣
每一個個體都不是獨身一人來到地球上
而是傳承來自原生家族系統的力量
如何讓這個能量成為支持自己轉身的力量
活出屬於自己的生命道路
邀請你一起來看見～

｜2024下半年每月一共學時間｜
🌼 時間: 9/19、10/24、11/21、12/26。週四9:30~12:30
🌼報名連結
https://forms.gle/RQiUgPrjZvk6226w9

#從場域中看見愛的流動
#家族系統排列
#本質聚落

本質聚落專屬｜2024系統排列療癒推廣實體共學 2024年~ 尋找生命洪流中的原動力

《本質聚落｜秋季。孩子の五感捏塑手作系列》
最優質的體驗心理學研究
一種極度專注、完全沉浸其中的身心整體狀態
稱之為《心流》
在心流的精神狀態中
可提高創造力及效率
並讓無序的意識或心靈重新變得有秩序

在捏塑創作的過程中
我們觀察到即使是再浮動的孩子
這段時間裡依然可以穩定的經驗專注
這對孩子是一種專注經驗的累積
多媒材的接觸
對於觸覺感官的輸入
有助於感官平衡的發展

這個秋季
讓孩子一起透過《五感捏塑手作》
擁有感受專注的力量吧

🌻秋季｜ 孩子の童言童語五感捏塑系列手作
● 課程內容: 《皂。蛋糕》/角落生物出遊/羊咩咩刨冰
● 課程日期:
☆ A班 : 9/30(一)開課，每周一18:30~20:30
☆ B班 : 10/4(五)開課，每周五18:30~20:30
☆ 一期六次課程

#報名資訊在留言處

《本質聚落｜秋季。大人の幸福感手作療癒系列》

藝術手作的過程
並不全然只是為了朝向完成一項作品而生的成就感而作
能讓人完全沉浸於當下
體驗一種神馳於全然專注的心流狀態之中
並安放自己於療癒空間氛圍的懷抱裡
伴隨著穩定的呼吸 欣賞著自己創作出來的成果
這整體的過程，所經驗到的滿足、愉悅、成就、自信
是一種對身心帶來的高頻率且極具療癒性的正能量資源
身心的自然療癒
就在這段行動與覺知的心流過程發生

這個秋季
讓我們一起透過《拈花。惹草》捏塑手作
感受專注、感受幸福的心流狀態吧

秋季🌻拈花。惹草 - 捏塑療癒系列手作
● 課程內容: 這個秋季將完成三款拈花惹草作品
主題一: 銅錢草(9/20)
主題二: 千日紅(9/27、10/4、10/11)
主題三: 小野菊(10/11、10/18、10/25)
● 課程日期: 9/20~10/25 周五上午9:00~11:00，共六次。

#報名資訊在留言處

今晚九點
Access線上免費公益課

這一梯精彩的走讀
連陽光、大雨都來陪讀
孩子們不僅僅用雙腳走入歷史
也從五感中見證歷史、經驗了當下

我們都在歷史的洪流裡
從自己生活周遭的痕跡
開始串聯歷史的點滴
才會對這片土地更有深刻的連結

這次走讀我們從本質聚落基地為圓心
探索了光復路重要的水路崩埤溝、赤土崎的地貌
現今大學裡的校園景色
隱藏著先人們早期生活的樣貌
也聆聽了將軍村的由來
孩子們專注於228的民間故事
這片土地曾經經歷了什麼
當下的我們在這場歷史中的腳色與連結又是什麼
這些都將記憶在孩子的身體裡

感謝Ramus老師的帶領
感謝逸亭老師的教案
孩子們哼著逸亭老師原創的
《赤土、草厝、崩埤溝》的本土語主題曲
更深刻的感受我們生活的這片土地的溫度

經過這周營隊孩子們是否也有興奮的與您分享呢?歡迎與我們分享，這是對教師團隊最大的支持跟鼓勵呦。

#本質聚落兒童至夏營隊喔
#兒童文史走讀
#致力於兒童身心平衡的營隊。

你是否發現?
現代生活型態與主流的智性教育下，
讓多數人從小即缺乏充足的身體活動，
以至於未能妥善地發展平衡能力。

空間動力運動，
重新經驗我們和周遭的空間之間的流動關係，
打破固有的行為及移動模式
學習如何為自己創造平衡的方式，
讓自己好好地穩穩地站立，
並在日常生活中找到內外的和諧。

《空間動力實體工作坊》｜穩定的站立、平衡促進｜
9/22(日）14:00@新竹本質聚落

報名詳情於下方留言處

經過第二天的親身探尋
第三天Ramus老師帶著孩子們進行經驗整合
對照著日據時代的古地圖
尋找出崩埤溝的位置及流向
並依據自己的經驗分享昨日觀察河流的狀態

孩子們說:
「有一段河流有好多白色泡泡，很髒」
「河裡有一隻烏龜翻來翻去，還看的到很多魚，所以應該算乾淨」
「算乾淨，可以看到揪下去的石頭」
「聞起來很臭，不乾淨」
「我覺得滿乾淨的，因為那時候我很渴想喝水」

孩子們對於從google的古地圖上尋找自己家非常感興趣
有孩子說:「還好日據時代我家不是墓地」、「以前我們家是一大片空地耶」
孩子們玩得不亦樂乎
開起了孩子從googel地景探索世界的好奇

下午順著早上繪製河神的藏寶圖活動
用兒童拜日式向河神致敬
並親手將祝福編織到幸運繩中
這梯孩子都好愛編織
點心時間、自由遊戲時間都不錯過努力的編著

#古地圖好特別
#真的好像走進時空隧道
#將對大地的祝福編織進幸運繩中
#果然編織對孩子都有一種特別的魔力

今天的走讀
孩子們不畏烈日的走了五公里將近一萬步喔
雖然對有些低年段或較少在市區步行的孩子來說
頗具挑戰
一出營隊基地就開始沿路哀哀叫
在Ramus老師豐富的帶領經驗及幽默的引導
孩子們都用雙腳完成今日的走讀任務
超級棒的~拍拍手~~

站在大馬路上
從沒想過我們腳下踩著一條河流
以前只覺得新竹的路都上上下下的很不方便
今天跟著Ramus老師的腳步
從不同的眼光觀察生活周遭的路景坡度
原來很有可能腳底下隱藏著一條非常重要的水道

在新竹光復路走跳的人們
有沒有注意過在陽明交大及清大間的公車站
有一站叫做「過溝」
原來是從前埔頂地區的人民要進竹塹城
都必須越過的一條溝渠叫做「崩埤溝」
日治時期
開闢了輕便鐵道(今光復路)
在崩埤溝上建設簡便木橋
而當時埔頂地區的牛隻若病死
多在此橋下宰殺
因此也有刣牛橋的別稱

今天走讀的第一站
就來到崩埤溝的橋梁遺構(今稱第三號橋)
接著孩俊子們順著老師準備的地圖
尋找崩埤溝的痕跡
沿路探詢河流的軌跡
我們順著建功高中旁
越過公道五路進入一片辦公大樓
最後在一片水泥叢林中
發現了龍貓森林般的隧道
這裡就是崩埤溝的終點匯入隆恩圳的起點

Ramus老師跟逸亭老師目前的努力
真的好有意義
今天孩子們走的路線及故事
未來都有可能在教科書中看到呦
我們的孩子很幸福可以先體驗為快

下午延續孩子觀察河道的經驗
透過神隱少女河神泡湯的故事橋段
讓孩子們更深刻地感受與河川間的連結
帶著這樣的意圖
編織了一條自己的幸運繩
準備製作屬於自己的許願瓶

#兒童文史走讀
#用身體經驗走入歷史的時光隧道
#歷史就在生活中

《兒童文史走讀第一天正式展開~》

今天Ramus老師讓孩子們先建構基本的地理概念
並從地圖辨識本質聚落基地周邊道路、地景及方向
藉由跟孩子討論

「 1.溪流跟自己的關係?」
「 2.有什麼方法可以讓一條溪不被人看見?」

並分享逸亭老師原創歌曲，
歌詞中帶入赤土崎、紅土、殺牛橋、埔頂等等老地名
堆積孩子跟主題溪流 崩埤溝的認識。
接著再用崩埤溝的求救信，介紹溪裡面被排入哪些物質。
最後說明崩埤溝被一群人給隱藏起來了，希望孩子們明天可以把它找出來。

自己眼中的溪流跟自己關聯
有孩子說 :「玩水的地方」、「鞋子很容易掉下去的地方」、「泡腳的地方」、「欣賞水流但不敢下水」，也有孩子印象中沒有看過溪流，無法回答。
就延伸問無法回答的孩子，對水龍頭出來的水的印象。

中午的靜默時間
孩子們很認真的遵守著三個約定
「不說話」、「不互動」、「跟自己在一起」
在寧靜的時光中鍛鍊自己的內在寧靜肌肉
有孩子回饋說:「這是我體驗最極致的一段寧靜時光」

下午的兒童正念感官瑜伽
Melody老師透過「情緒醫生」繪本
介紹許多情緒調節工具
並透過雙人蒙眼開車遊戲
體驗情緒的不同強度
同時製作屬於自己的情緒臉譜小精靈

#情緒瑜伽
#兒童文史走讀

這周營隊正逢父親節
趁機會跟孩子們傳達
「YOGA」的本質是連結之意
適時表達自己的愛與建立良好的關係
這也是瑜伽生活化的練習喔
我們透過摺紙手作《金牌老爸+心底話》
將秘密的心底話
獻給最親愛的爸爸

#敬祝全世界辛苦的爸爸們
#父親節快樂

《兒童眼睛瑜伽》

第三天營隊下午的眼睛瑜伽單元
我們運用網球進行眼球重訓

孩子們說~
「真的感覺到眼睛裡的肌肉痠痠的耶」
「掌敷好舒服，好像在幫眼睛熱敷」
「老師，我眼球動的時候，好像感覺的後腦勺的肌肉也在動耶」

經過昨日慣用眼的測試
孩子們還會主動說~
「我的右眼用的比較多，需要讓他多一些練習」
「我的左眼是慣用眼，我要多熱敷一下」

#開始觀照自己身體
#是開啟覺察的第一步
#身體覺察
#眼睛瑜伽
#眼球重訓

《金錢魔法 抓住夢想》

第三天孩子們對於擁有收入時的第一步理財概念
「先存後花」已經很熟悉了
Middle老師衍伸更深層有關《儲蓄》的意義
老師問:「甚麼東西金錢買不到，但也需要累積、儲蓄的呢?」
孩子們:「友情」、「健康」、「時間」、「幸福」
同時從合作摺飛機的遊戲中
帶著孩子親身體會彼此合作
以及用自己的力量幫助別人的不同結果
這些都是金錢無法買的的無形價值
更是需要從生活中時時《儲蓄》的無形資產

「儲蓄」(先存)概念扎根後，接著進入「消費」(後花)的練習
消費前須要先有「預算」的概念
孩子們都很精打細算
在有限預算中都有完成目標任務
在活動後的討論裏
孩子們觀察到
有些孩子買了不是目標任務中的物品
這就是接下來孩子們會練習辨認出的
「需要」與「想要」的差異

#兒童財商桌遊
#儲蓄與消費
#先存後花
#預算概念
#需要與想要

《兒童財商第二天》
我們持續建立「儲蓄」概念的內涵
除了加深孩子理財第一步
「先存後花」的基礎概念外
加入夢想之塔(近期目標與遠期目標)的設立
運用大金庫與小金庫的桌遊元素
讓孩子培養建立夢想、設立目標的習慣

孩子的夢想之塔~
「我要夢想是當眼科醫生」
「我要當音樂家」
「我要當老師」
「我想成為羽球國手」

#儲蓄前要先設立明確的目標
#讓儲蓄更有動力

《下午的眼睛瑜伽》
孩子們先從「經絡敲擊微笑操」放鬆全身經絡
手指伸展操放鬆末梢
接著學習YTWU放鬆肩頸
單單暖身結束 孩子們大喊~
「我真的覺得眼睛有變的比較明亮耶」

透過慣用眼的測試活動
孩子們發現原來我們的兩隻眼睛不是都同樣努力工作
可能會有一隻是主要的慣用眼
在眼睛瑜伽的放鬆或鍛鍊中
可以針對不同眼睛進行不同程度的練習

#兒童財商
#眼睛瑜伽
#至夏兒童營隊
#致力於兒童身心平衡的兒童營隊

這周營隊我們啟動了
學校不教但卻是生活中無比重要的「財商概念主題營」

一開始Middle老師從簡單的猜拳遊戲中
讓孩子體驗以物易物的概念
如何換到自己需要的物品
而所謂「錢」的出現
就是從人們的不同需要中慢慢演變而來的

Middle老師問:「大家說說看錢可以用來做甚麼呢?」
孩子此起跛落的說:「可以生活」、「買東西」、「存起來」
有孩子說:「錢可以買股票，賺利息，我同學買台積電本來只有六萬，現在變20幾萬」(哇~~)
「還可以幫助別人(捐助)」
孩子們都滿有概念的呢~

接著透過《螞蟻與蟋蟀》的寓言故事
帶進愛瑪尼財商桌遊的第一種遊戲玩法
讓孩子們學習到「先存後花」的第一步重要理財概念
遊戲中可以觀察到每個孩子
雖然都有不同的遊戲策略
「先存後花」已建立在孩子的心中

下午的兒童瑜伽
孩子們透過五感遊戲
從身體感受關閉眼睛這個接收主要訊息的感官後
運用其他感官的身體經驗
孩子們說:「閉起眼睛後我感覺好緊張」、「我覺得好刺激」、「好好玩喔」、「閉起眼睛抓人時心裡癢癢的」

#兒童財商
#先存後花
#愛瑪尼財商桌遊
#兒童瑜伽 #眼睛瑜伽 #五感

這周的小手捏塑大創作主題營
很不巧的遇到颱風來攪局
只跟孩子相處了三天
捏塑老師說本質的孩子
雖然年段差異大(有六年級也有二年級的孩子)
不過手作能力都很精細
感覺平常都有在鍛鍊

這周可愛的森林多肉小屋及泡澡球
孩子們做完後也都意猶未盡
一直問說甚麼時候還可以再上素禎老師的課
實在太喜歡了

這周兒童感官瑜伽
以「情緒」為主題
Melody老師從《彩色怪獸》繪本引導身體感知
讓孩子們從身體認識情緒
將情緒在身體的的語言做連結
並透過情緒爆米花、彩色怪獸手作及彩虹呼吸手作
從認識情緒、到接納情緒再到陪伴及調節情緒
更從遊戲中感受情緒不同的強度
真是精采無比

第一次參加本質營隊的孩子們說:
「Melody老師的兒童瑜伽跟我以為的瑜伽好不一樣啊」
「老師還會有寒假營隊嗎?我還要參加」

#孩子們真誠的回饋
#是老師們最強而有力的鼓勵
#兒童身心平衡營隊
#本質聚落兒童至夏營

小手捏塑大創作主題營隊
進入第二天
今天孩子們完成自己設計的水泥小屋上色
並將捏塑的多肉植物安裝到小花圃

每一個森林小屋都好夢幻
好有每一位孩子自己的個性
真想住進自己設計的小房子裡

因為實在太療癒了
已經跟老師預約暑假後的大人課
敬請期待

#多肉植物森林小屋捏塑
#本質聚落至夏營隊

幾位連續跟多年暑期營隊的孩子
在雙人肢體互動瑜伽中
除了本體覺的掌握度細膩外
內在力量也是在鍛鍊中穩定成長

#是信任
#是穩定
#是和諧
#是彼此的空間平衡
#本質聚落至夏兒童營隊

這週要做好可愛的多肉植物🌳跟鄉村風水泥屋🏘️
好可愛好可愛好可愛
（Melody老師在旁邊看邊驚嘆🤗）

素禎老師果然是資深超有經驗
對孩子也很有耐心
老師說這個水泥屋的製作
從材料、製作模具、調合水泥、雕刻、上色、裝飾等等
是她試過好幾個版本後
最適合孩子的版本
有挑戰但也能長出自信

這一梯孩子的手作能力都很不錯
很細膩、很專心
也很有創意


#兒童身心平衡營隊
#本質聚落至夏營隊

本周皮影戲主題課程中，我們以光、影切入，帶領孩子探索不同的影子，並進階完成皮影戲製作與演出。

透過製作彩繪玻璃紙和sun catcher，嘗試不同顏色堆疊的效果，進而探索皮影戲偶身上圖案和顏色搭配的可能性。幫助孩子在製作皮影偶時有更多可以使用的美學元素。

皮影戲表演練習，我們使用自己的身體來發掘不同關節動作的可能性。透過這些動作，為小偶找到可能的表演狀態，也幫助孩子們更完整地想像並認識自己的偶。

最後兩天，我們也一起搭建戲台，藉此過程強化孩子們對光影成像和皮影投影原理的認識。也讓孩子們能夠從頭到尾體驗一個表演的誕生過程。一起講述專屬這個夏天的美好回憶！

除此之外，細心的家長們，是否也有發現孩子們的內在肌肉跟外在肌肉，在這周的正念感官兒童瑜伽浸泡中有所不同呢?歡迎與我們分享，是對教師團隊最大的支持跟鼓勵呦。

#本質聚落兒童至夏營隊
#致力於兒童身心平衡教育
#一段會呼吸有節奏富韻律的夏日時光

#

《2024下半年每月一聚排列共學》

#下半年每月一共學時間敲定囉
#歡迎大家再次從排列中看見力量

在場域裡 我們
看見了自己及家人的錯位
看見了原來我們承擔了不屬於自己的責任
當我們能夠看見父母是大的
我是小的
重新回到自己的位置
系統的動力就開始不一樣
每一個個體都不是獨身一人來到地球上
而是傳承來自原生家族系統的力量
如何讓這個能量成為支持自己轉身的力量
活出屬於自己的生命道路
邀請你一起來看見～

｜2024下半年每月一共學時間｜
🌼 時間: 8/22、9/19、10/24、11/21、12/26。週四9:30~12:30
🌼報名連結
https://forms.gle/RQiUgPrjZvk6226w9

聯絡方式: Line ID「」或洽本質聚落臉書粉絲頁
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#本質聚落
#魏銘慧老師
#家族系統排列共學基地

本質聚落專屬｜2024系統排列療癒推廣實體共學 2024年~ 尋找生命洪流中的原動力

早上孩子們
拿到了邦妮老師協助組裝完成的皮影戲偶，
開心地欣賞著自己的戲偶
今天也以皮影戲偶的操作練習為主軸。
要能夠生動地操作戲偶可不是件容易的事喔!
孩子們為自己的皮影偶設定「角色」與「招牌動作」，
並展現練習後的一小段表演給同學們看。
今天表演的戲台，
也是全班孩子一起合作搭建完成的，
透過戲台施工讓孩子更記得皮影戲的投影原理，
以及表演時需注意操作細節。

中午的靜默-寧靜肌肉鍛鍊時間
孩子們都主動要求期待寧靜小精靈給予的剪影按摩
剪影手療給予的觸覺感官輸入
會協助孩子來到健康的身體邊界
對於界線的建立有好好的幫助

下午我們運用瑜伽球練習了瑜伽輪式體位
練習打開身體前側的空間
也同時感知身體後側及四肢的力量
這周的孩子組成年段差異很大
但卻非常地和諧
展現在團體合作的乒乓球接龍遊戲中
配合皮影戲主題
我們也手作了投影玩具
孩子們玩得不亦樂乎


#兒童感官瑜伽
#本質聚落兒童身心平衡營隊
#一段會呼吸有節奏富韻律的兒童至夏時光