Laowu老吳手作蔬食

\新年快樂🐲/

春節店休日：2/8-2/12
初四2/13(二) 開工大吉🧨
記得過節後回來
補充纖維均衡營養喔！

祝大家 龍年好運來/好運龍總來🙌🏻

老吳提醒你👩🏻‍🍳
歡迎多加利用LINE或FB預定餐點
或是利用Ubereat訂餐 可以更節省等待時間唷！

#高雄美食 #前金區美食 #溫沙拉 #手作蔬食 #高雄健康餐 #輕食 #原型食物 #增肌減脂 #會議便當

二月店休表🪧

老 吳 店 休 日
📍2/8(四)-2/12(一)
📍2/19(一)
📍2/24(六)

麻煩請注意不要撲空囉
若造成不便敬請見諒🫡

⚠️最新消息會公佈在臉書及IG
如有異動都會在做通知喔⚠️

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「南瓜濃湯」✨

寒流來襲限定湯品
濃郁香醇的滿滿南瓜味
天冷來一碗熱呼呼濃湯
暖身又暖心❤️‍🔥

數量有限 記得搶先預定喔🔥

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一月店休表🪧

老 吳 店 休 日
📍1/1(一)
📍1/9(二)
📍1/15(一)
📍1/22(一)
📍1/29(一)

麻煩請注意不要撲空囉
若造成不便敬請見諒🫡

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十二月店休表🪧

老 吳 店 休 日
📍12/2(六)、12/3(日）
📍12/11(一)
📍12/18(一)
📍12/25(一)
📍12/31(日)營業至下午14:00

麻煩請注意不要撲空囉
若造成不便敬請見諒🫡

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「黑松露鮮蝦炒蛋蔬菜碗」✨

蝦子新品第二彈❤️‍🔥
冬季限定每日數量有限
記得搶先預訂(售完為止)！
松露含有豐富的蛋白質、氨基酸等營養物質
據說松露比公主病還挑剔成長環境😆
蝦子的Q彈 / 炒蛋的滑嫩
加上味道濃郁香濃的松露
層次豐富的奢華享受搭配🖤

📍即日起「水煮蛋」
+20可更換「炒蛋」
+40可更換「松露炒蛋」
記得預訂時提前告知喔！

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老吳集點卡活動來囉✨

自取滿$150 「1點」
外送滿$500 「1點」

🔸5點 豆腐4塊
🔸8點 飯捲4顆
🔸12點 水果碗一杯
🔸18點 $50購物金(限加點商品無法折抵)
🔸25點 老吳招牌蔬菜碗一份

⚠️老吳擁有集點卡最後解釋權⚠️

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營業公休通知🪧

⚠️11/13(一)老 吳 休 息⚠️
請不要撲空囉我們明天見
若造成不便敬請見諒🫡

「鮮蝦蔬菜碗」✨

新品上市囉❤️‍🔥
冬季限定每日數量有限
記得搶先預訂(售完為止)！
簡單調味Q彈鮮甜的蝦子
配上強勢回歸的芥末和風醬
喜歡海鮮的不要錯過🦐

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「天使細麵」✨

很多客人會以為義大利麵
像一般麵條一樣熱量較高
但老吳採用的是天使細麵
是使用「杜蘭小麥麵粉」
全穀類製作而成的
穀類中含有高量的抗性澱粉
不容易被腸道消化、吸收
而且和白米飯比起來
升糖指數(GI值)也比較低
所以我們的主食也不馬虎
是有特別挑選過的喔🌝

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十一月店休表🪧

老 吳 店 休 日
📍11/11(六)下午15:30開始營業
📍11/16(四)-11/21(二)

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營業異動公告🪧

因近日晚上預定的人較多
請儘量提早完成預定喔🌝
晚上營業時間原 16:30-19:30
更改為 16:30-19:00(售完為止)

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10/5(四)公休一日🪧

因小犬颱風來勢洶洶
為顧及小幫手及顧客安全
老吳手作蔬食將暫停營業
若造成不便敬請見諒🫡

有需要外出的各位務必注意安全
切勿到海邊或危險區域逗留喔⚠️

老 吳 關 心 你👩🏻‍🍳

十月店休表🪧

老 吳 店 休 日
📍10/2(一)
📍10/10(二)
📍10/16(一)
📍10/23(一)
📍10/30(一)
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\中秋節快樂🥮/

中秋吃月餅、烤肉
好好放肆自己吧～✌🏻
記得過節後回來
補充纖維均衡營養喔🥦

老吳中秋連假正常營業
不受烤肉誘惑的歡迎來找我🌝

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「本 週 配 菜」✨

🔸牛番茄
🔸照燒豆腐
🔸玉米筍
🔸青花椰
🔸炒綜合菇
🔸烤馬鈴薯
如澱粉想更換成馬鈴薯
可以提前告知老吳喔👋🏻

本週飲品：無糖麥茶
使用決明子/大麥製成的飲品🍵

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「醬料」✨

📍胡麻醬
芝麻味香純濃厚 口感偏濃稠
此款是招牌醬「百搭款」🌟

📍柑橘醬
微酸清爽解膩的首選
建議搭配「薄鹽鯖魚蔬菜碗」

📍油醋醬
添加層次的香料酸甜的味道
建議搭配「炙燒雞胸蔬菜碗」

📍芥末和風
微嗆開胃爽口的風味
建議搭配「椒鹽松阪豬蔬菜碗」

📍韓式辣醬
辛辣感在配上泡菜酸的口味
建議搭配「鹽麴雞腿排蔬菜碗」

以下是素食可搭配的醬料選擇⬇️
🔺全素醬料：柑橘醬 / 油醋醬
🔺奶素醬料：胡麻醬

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即日起我們也有LINE Pay服務囉✨
想要線上支付的朋友歡迎使用
省時省力輕鬆結帳超easy✌🏻

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九月店休表🪧

老 吳 店 休 日
📍9/9(六)
📍9/10(日)
📍9/18(一)
📍9/25(一)
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「五穀飯卷」✨

超級廣受好評的飯卷💖
因為太多人在詢問老吳
天使麵能不能換成飯卷
所以從9月開始天使麵可以換飯捲囉！
🔺五穀飯卷+$20 (8顆)
🔺單點1份$50 (10顆)
因為是「現 點 現 包」
所以記得保留時間給飯卷喔🥕

老吳很搞剛的使用五種做基地
白米/黑米/小米/燕麥/綜合藜麥
配料有紅蘿蔔、小黃瓜及蛋的清爽搭配
用料滿滿 / 誠意滿滿❤️‍🔥

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「椒鹽松阪豬蔬菜碗」✨

松阪豬是豬頰連接下巴處
一隻豬的頸部只能取出兩塊
加起來約只有500～600克
珍貴的松阪豬油花分佈均勻
現點現切在用文火慢煎
在撒上老吳特製胡椒鹽
吃起來的口感Q彈香脆
點餐率極高的熱門首選🔥

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「炙燒雞胸蔬菜碗」✨

增肌減脂的冠軍🏆🏆🏆
老吳採獨家秘方讓雞肉軟嫩
出餐前做炙燒多了一股香氣
補充滿滿蛋白質的首選之一
雞胸要做的鮮嫩不乾柴
用心要讓你們吃的出來🤍

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「香煎板腱牛蔬菜碗」✨

板腱牛是附在肩胛部位
吃得到肉的軟嫩和筋的嚼勁
一頭牛僅能取出兩公斤的量
老吳採用無鹽奶油增添香氣
煎五至七分熟度
肉質不會咬不動
🥩老饕首選之一🥩

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「薄鹽鯖魚蔬菜碗」✨

魚是最好的天然油質首選🏆
含有豐富的Omega-3、維生素及蛋白質
老吳選自「挪威鯖魚」肉質軟嫩又好挑魚刺
每次煎到變金黃色的過程超療癒～🤤
恰恰的口感滿滿的魚香
海鮮控絕對不要錯過❤️‍🔥

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「老吳招牌蔬菜碗」✨

蔬菜碗來自老吳開店的理念
因家人罹癌過所以對健康飲食更重視
均衡攝取就能獲得均衡的植化素營養
希望大家能每天吃到五色蔬菜
在配上澱粉/蛋白質的補充
打造出健健康康的身體🧡

明天是農曆初一
素食朋友歡迎嚐鮮🙌🏻

以下是素食可搭配的醬料⬇️
🔺全素醬料：柑橘醬 / 油醋醬
🔺奶素醬料：胡麻醬

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「鹽麴雞腿排蔬菜碗」✨

之前有客人詢問鹽麴是什麼
就是讓肉質軟嫩的小秘訣✔️
在經過數小時用秘制醬汁醃製
超啾西的雞腿排
外脆內軟的口感
湯汁扒附天使麵
配上爽口的生菜
真的超絕配🌟🌟🌟🌟🌟
🍗雞腿排需現烤請為他保留30分鐘喔🍗

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「菇菇多多蔬菜碗」✨

🍄杏鮑菇 / 精靈菇 / 鴻禧菇🍄
無油慢炒至梅納反應的菇菇
在添加義大利香料調味快炒
乾炒到調味的過程
是不同層次的味道
其實也特迷人～🤤
又是一道友善素食的朋友歡迎嚐鮮🙌🏻

以下是素食可搭配的醬料⬇️
🔺全素醬料：柑橘醬 / 油醋醬
🔺奶素醬料：胡麻醬

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「水果碗」✨

補充完澱粉/蔬菜/蛋白質後
再添加一碗維他命C滿滿的新鮮水果
水果不打成汁直接吃營養更不易流失
均衡飲食老吳全包辦✊🏻✊🏻✊🏻

我們採用當季水果不定時更換
🍇每碗會有「3種」新鮮水果喔🍇

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「豆腐多多蔬菜碗」✨

手工替豆腐穿上海苔圍兜
需要時間煨煮讓醬料入味
其實真的要下不少功夫
就是要讓你們吃到滿滿的誠意🫶🏻
還有客人點豆腐多多
再追加單點豆腐的😳
所以豆腐也是我們的熱門之一❤️‍🔥

明天剛好是農曆十五
吃素也可以如此美味
素食的朋友歡迎嚐鮮🙌🏻

以下是素食可搭配的醬料⬇️
🔺全素醬料：柑橘醬 / 油醋醬
🔺奶素醬料：胡麻醬

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老吳愛，無障礙♥️

不只是身障者的需求
嬰兒車 / 寵物推車 / 菜籃推車
專屬斜坡板獻給需要的你們✨

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