李旻憲醫師專業減重團隊-台中慈濟醫院減重外科主任/前中國附醫減重外科主任

你是痛風的高危險族群嗎❓
肥胖和不當的飲食習慣可能誘發痛風
小心，如果體重不加以控制
痛風可能很快找上你😨

當痛風發作時
關節的紅腫熱痛，無法走路的痛苦
相信有痛風的人都經歷過
​
來參考圖片中的改善方式
瘦下來，讓痛風從此跟你說再見👋
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#減重 #減重手術 #胃繞道 #胃縮小 #再修正手術 #腹腔鏡手術 #尿酸痛風

【術友減重成果分享】
法諾在術後3個月就已經瘦到自己覺得完美的體態，術前和術後的身材對比可感覺到明顯的差異~
​
法諾說：「困擾在肥胖的問題很久了,
其實也沒有暴飲暴食,
只是因為生活作息的不規律,
睡眠時間的不足、沒時間運動...
多年以來,
我就一直飽受肥胖的困擾,
2024年的4月底,
我終於下定決心做胃繞道手術,
現在,短短三個月的時間,
我覺得整個人煥然一新,
年輕了身體,
也更加自信更愛自己的每一種面貌,
我私心覺得,
這是我做的最值得的決定！」
​
能幫助術友找健康，我們也非常開心❤️
​明天法諾也會跟我們分享他這幾個月以來的心得，讓我們拭目以待吧😊

📣法諾同時也是一個策展人，分享法諾的相關作品，歡迎一起追蹤他唷~
👉https://linktr.ee/vanochen

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📢門診停診公告📢
8/28(三)~9/10(二)主任暫停看診
但中心服務不中斷
專業的個管師依舊提供優質諮詢服務
有任何問題還是可以來詢問喔~

⚠️初診如需掛號，可撥打電話或透過官方LINE與我們聯繫

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【術友減重成果分享】
在術前有糖尿病的王小姐，雖然之前有自行嘗試過運動和飲食控制減重，但後續仍復胖，加上需定期服用三高和糖尿病藥物，因此前來中心進行手術。
​
術後除了減重成效良好，王小姐也很努力持續運動和飲控，真的超棒的👏
​
王小姐說：「真的很開心手術後瘦身成功。手術前有三高，睡眠呼吸中止症中度，酯肪肝，糖化血色素8.5,糖尿病藥跟高血壓藥加吃血栓的藥，光是早餐藥就要吃9顆，很害怕要打胰島素跟後面要洗腎，我2023／4／13開刀迷你胃繞道，11月瘦16公斤，2024／3／11開始搭配每天游泳80分自由式，到現在60公斤，瘦24.7公斤。我三高沒有了，不用當吃藥組了，精神變好，體力變好，糖化血色素現在5.5，不用擔心未來發展到中風跟洗腎！
​
加上游泳讓我身型更好看，胸圍從38D變36C,不下垂。健康瘦讓我更自信敢穿比基尼，實現穿衣自由，從3xL到L號，應該是每個女人的夢想，而我成功實現了！
​
我有補充蛋白質吃魚跟優質肉，跟一天3000到4000cc水，搭配運動，聽個管師的話，瘦身很漂亮沒皺紋。手術不是特效藥，但是可以給您人生健康再從來的一次機會。我可以成功，你也可以喔～」
​
讓我們一起跟著王小姐繼續努力吧~💪

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「打呼太大聲
外宿總是沒人要跟我一間...
連另一半也抱怨...」
你也有相同的情況嗎🧐

如果晚上打呼，早上起床精神不濟
那很有可能有🔺睡眠呼吸中止症🔺
​
不要覺得這是小事
除了睡不好的問題之外
未來罹患中風的機率可是比一般人高出3倍喔~
​
除了使用呼吸器之外
☀️減重☀️也是解決睡眠呼吸中止的方法之一
那就先做個簡單的測驗
看看是不是有呼吸中止的問題
若有，就趕快來找我們預約減重諮詢囉~

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【關於體脂肪】
你是泡芙人嗎❓
雖然體重已在正常BMI範圍
但體脂還是超標，呈現一個「虛胖」體質
​
其實體脂肪可分為「皮下脂肪」和「內臟脂肪」
現在就先透過圖片來了解他們的不同🧐
​
如果想知道自己是不是泡芙人
那就趕快來預約諮詢❗❗
我們有專業的Inbody儀器可以幫你測量：
👉體脂率
👉內臟脂肪面積
👉四肢脂肪與肌肉的分布

快來了解一下自己的身體狀態吧~
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【端午連假】終於到了❗❗
代謝及減重中心祝福大家端午佳節愉快😀
​但該叮嚀的老話還是要說
放假也是不可以太放縱吃啦~
小心連假過後 體重也跟著飆升喔🍕🥤

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你知道肥胖也是一種慢性發炎嗎❓
如果你持續不重視，可能會讓身體發炎日益漸增😱
​
今天就來讓大家了解
肥胖為什麼會導致慢性發炎
以及慢性發炎如何影響到我們的身體各器官
引起嚴重疾病
​
如果你已經意識到問題的嚴重性
但透過生活調整、飲食控制，甚至服藥都失敗
是時候可以考慮減重手術了💪
打破肥胖的惡性循環，從現在開始❗❗
​
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「糖尿病真的可以透過減重手術緩解嗎❓」
以前總覺得糖尿病是不可逆的
但透過手術將體重降低，其實也會改善糖尿病的狀況
​
"第二型糖尿病"與肥胖息息相關
肥胖的病人中
合併糖尿病的比率也達到三成以上😮
​
今天就來告訴大家哪些因素會影響術後的改善
以及是甚麼原因讓血糖可以往下降
​
⭐小提醒⭐
如果你有第二型糖尿病合併肥胖問題
"接受手術的時間點越早，緩解的效果越好"
​
想了解自己的狀況，趕快找我們預約諮詢吧❗❗
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【術友減重成果分享】
李先生從小學時期就開始有體重過重的問題，中間嘗試過減重相關產品以及服用成藥，雖然有小幅度瘦下來，但之後又嚴重復胖，甚至比減重之前的體重更重❗
​
為了自己的健康著想，決定前往中心接受「單一接口胃繞道」手術。原先術前體重已高達158.8公斤的李先生，BMI也達超級肥胖的54.94，並有高血脂、高尿酸與脂肪肝的問題。在術後一年，已減掉過去一半的體重，抽血報告也已降回正常值✌️
​
李先生說：「手術前總是動一下就開始喘個不停，而且光是站著就會累。自從術後瘦下來生活輕鬆很多，也能做些簡單的運動，工作時也比較不容易氣喘吁吁了！」
​
術後兩年多，現在體重已到74公斤，完全達到自己的理想目標值，現在都維持健康的飲食習慣，也有良好的身體狀態👍
​
“”「術前」選一個專業的醫生，「術後」跟著個管師團隊學習如何吃””，也是減重的一個關鍵點~一起為李先生的成果鼓掌吧👏

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#減重 #減重手術 #胃繞道 #胃縮小 #再修正手術 #腹腔鏡手術 #減重成果

「縮胃曠腸 V.S 縮胃繞腸，有甚麼不一樣❓」
「哪種減重效果好❓」
相信減重手術中，大家很常聽到"縮胃曠腸"這個名詞
今天就來跟大家簡單介紹
​
其實想要減重效果好
最重要的就是👉"降低飢餓感+減少熱量吸收"
因此將胃容量縮小，並將腸子縮短
就是目前"胃繞道"手術的做法
​
「縮胃曠腸」結合了"胃縮小"減少饑餓感的特色
並將小腸曠置來減少熱量的吸收
但是曠置的小腸其實有孳生細菌的風險
而且縮小的胃可能也會因為吃東西的速度太快
造成胃內壓力增加，而有胃食道逆流的情形
​
至於「縮胃繞腸」(SASI)除了減少飢餓感和減少熱量吸收外
小腸也會有部分與袖狀胃吻合
達到雙通道食物分流
可以分擔胃部壓力，降低胃食道逆流的機會
加上上篇貼文提到的本團隊"精準式胃繞道"特性
更不用擔心營養缺乏的問題👍
​
想更加了解手術的細節
可隨時與我們預約諮詢唷~

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代謝減重中心4/3(三)-4/6(六)停診喔~
需要回診或諮詢的朋友
可以改掛其他日期
或用官方LINE與我們聯繫🙂
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「做了胃繞道手術，真的會有維生素營養缺乏的問題嗎?」
相信這是許多想做胃繞道手術患者最擔心的事情
但其實⭐精準式胃繞道⭐可以排除這種狀況❗
​
🔺重點是🔺
精準式胃繞道講求醫師的專業能力及經驗
本團隊的精準式胃繞道特性
可針對每一位患者
量身訂做不同的繞道長度
既保有營養吸收的功能
又可以改善胃食道逆流👍
讓你瘦的安全又健康
​
選擇有經驗的專業團隊才是最重要的
趕快手刀預約諮詢吧🙂
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【術友減重成果分享】

金先生因肥胖，7年來一直有高血脂、高血壓的問題，連帶出現了糖尿病(約五年病史)。為了改善糖尿病、血脂及血壓的問題，前來中心就診，選擇【迷你胃繞道】手術。
​
金先生說：「之前因肥胖伴隨著三高的關係，每年健康檢查都一大堆紅字，不但外型體態不好以外，也因身體不好吃了一堆藥來維持健康，身體也因為血脂過高而導致內臟反覆的發炎，曾經也試過多種減肥方式及尋求一些代謝門診,但都不如預期因而半途而廢。
​
做了這個手術後，前期飲食比較不方便，但只要遵從醫師的指導按部就班，就能在時間內有效的達到理想體重，恢復良好體態及身體健康。」
​
目前已減重32.6kg的金先生，仍很努力維持體重和飲食習慣，繼續朝向健康之路邁進✌️~

#糖尿病已改善不需服藥
#血壓藥物已不需服藥

🧧過年停診公告🧧
代謝及減重中心過年停診喔❗
我們年後再見啦~

祝大家
福「瘦」雙全、「龍」光煥發~😄
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【術友減重成果分享】
35歲的吳先生因肥胖問題前來求診，過去也嘗試減肥茶等方式減重，但後續都有復胖問題。經過胃繞道手術以及遵循個管師的飲食指導後，體重從術前114.8公斤降到69.1公斤，已比原先目標的70公斤還要低。除了身體變輕盈，術前偏高的三酸甘油脂也降了一半以上❗ 真的超厲害👏
​
成效之所以這麼顯著，除了手術本身的效果之外，也加上吳先生在飲食上的積極配合和按時回診，讓團隊可以定期掌握狀況，適時給予調整與衛教。
​
恭喜吳先生重新找回健康🙂
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「我到底水喝的夠不夠呢❓」
上週我們提到了脫水的問題
這週要來教大家如何透過尿液顏色
來評估自己的喝水量是否足夠🙂
​
多喝水有以下好處
✅避免血液太黏稠
✅減少熱量攝取
✅清除體內廢物
✅促進腸胃蠕動進而預防便秘
拿起水杯，趕快裝水去吧~
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【你的水分有喝夠嗎?】
我們常常看到有些術友在術後有脫水情形
水分攝取量不足就容易有以下脫水現象💦
​
雖然每一口的量不多
但也務必要注意整天的飲水量需達1500c.c-2000c.c
🌲少量多次🌲
請時時在心中默念~
​
而健康者或已經狀況穩定的術友
每天則建議水量達2000 c.c-2500c.c以上
才能幫助脂肪燃燒喔💪
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歲末年終應酬多🍷
大家準備參加尾牙攤了嗎❓
【適量飲酒】可是非常重要的喔~
​
根據衛福部提供的資料顯示
「每日飲酒酒精標準量」
以酒精濃度5%的啤酒來計算
➡️女性1天別超過2杯、約254毫升
➡️男性容許量則可多1倍、約508毫升

以下幫大家整理出常見酒類熱量表
以及降低發胖機會的飲酒方式
吃的開心，也要顧到健康🙂
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【停診公告】
⭐1/1(一) 全院停診一天⭐
大家一起開心跨年
好好迎接2024年第一道曙光
用全新的心情，迎接新的一年
讓我們繼續陪伴你守護健康💪
🅗🅐🅟🅟🅨 🅝🅔🅦 🅨🅔🅐🅡

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🙋‍♂️「為什麼手術做完後，醫生都會問有沒有放屁呢?」
關於術後排氣的問題
許多術友應該也都有注意到
是否能夠出院，排氣是一個非常重要的指標‼️
​
不只減重手術
許多腹腔外科手術都需要關心術後排氣問題
了解腸道是否在術後開始正常運作
​
想要在術後順利排氣，你可以
🌲選擇腹腔鏡微創手術：相較於傳統手術，對腸胃道的刺激較小，而且術後恢復快，排氣時間也快。
​
🌲適當下床活動：不管是下床站立、走動，或是無法下床也可在床上翻身，促進腸道蠕動，幫助術後排氣及恢復功能。
​
了解排氣是多麼重要的一件事了吧~
就算沒做手術，日常生活適當的排氣也是很重要的喔🙂
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寒流來了，天冷特別想吃東西嗎？🌭
​
人體為了維持體溫，會需要更多的熱量
但吃過量的食物就更容易造成脂肪的囤積😮
此時，除了用意志力自我控制
也要慎選吃的食物和烹調方式
讓冬天不成為復胖的大惡魔😈
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✴️1216港都減重手術高峰會✴️
暨昨日研討會後
主任及團隊馬不停蹄下高雄參與下一場研討會了👏

📣1215研討會live📣

🥕一起來檢視一下飲食行為吧🥕
大家都知道要減輕體重
七分靠飲食，三分靠運動
但不是吃少就不會胖😮
你還需要吃得健康~
​
術友們可以花一點點時間來檢測自己的飲食狀況
如果最近有復胖問題
且測驗出來的分數偏高
要趕快重新建立正確的飲食習慣喔~~
​
【飲食行為記分說明】
🔹 0-12分，慘了！慘了！您的飲食行為非常糟糕，建議下定決心來減重。
🔹13-20分，雖然您比0-12分好一點，也別『龜笑鱉無尾』，請努力改變自己的飲食習慣。
🔹21-30分，加油！加油！飲食習慣再繼續改善小缺失，就更棒了。
🔹31-36分，您真棒！請持之以恆，就可以輕鬆獲得健康唷！
(資料來源：衛生署戰勝肥胖：減重指導手冊)
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