Talk2Dream Yoga

以蓋房子的原理來搭建體式，根基的建立（站姿腿的穩定）；建材（肌肉啟動）；裝潢（肌肉&能量伸展）。無需花俏，有條理的排序就能創造安心舒適的空間（身體）！

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歡迎預約體驗

#台南市瑜伽小教室
#初學者友善
#有開始才有機會改變

暑假即將結束，回教室上課囉！💪
《9月課程表》

#台南市瑜伽小教室
#初學者友善
#有開始才有改變的機會

為自己預約一堂練習完能全身通體舒暢的《流動瑜伽課》吧！❤️

找對方式練習「無痛後彎」，就是這麽簡單！

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請私訊LINE: yoga4love
❤️❤️❤️

#台南市瑜伽小教室
#輔具備齊人來就好
#歡迎團體企業包班

你不需要很厲害才練瑜伽；是練了瑜伽才厲害！💪

Talk2Dream Yoga
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#台南市北區瑜伽

在吸氣吐氣片刻之間的簡單流動，身體上/呼吸上/意識上/心靈上；如水波漣漪般溫柔地彼此擁抱共振。

《基礎流動瑜伽》
週四09:00
週日14:00

歡迎預約體驗❤️❤️❤️
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#台南市北區瑜伽

《新課程介紹》
基礎流動瑜伽（Basic Flow)
流動瑜伽強調姿勢的流動性，意即將呼吸與動作結合起來，使整個練習過程自然、流暢，如同一個連貫的流動。在心靈層面上，因為串聯動作需要大量的專注力，因此也有助於摒除雜念、專注當下，讓人擁有更清晰的思考力。
此課程設定在基礎的練習，所以適合已經練習正位課程半年以上的朋友喔！

過程很辛苦，但結果很甜美！

#台南市瑜伽小教室
#歡迎團體包班
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「正確」的肌肉啟動「正確」的關節，完成「正確」的體位法，進入穩定而放鬆的狀態。

#台南市瑜伽小教室
#輔具備齊人來就好
#歡迎私教一對一
#就是筋骨太硬才更需要練

2023即將倒數，感謝過去為自己所做的每個決定，成為現在當下的自己。期許2024年未來的自己活的更舒服自在，從現在的這個決定開始，來練習瑜伽吧！🥰

#台南市瑜伽小教室

根基真的很重要

時間用在哪裡，成功就在那裡！💪

歡迎私訊課程
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#台南市瑜伽小教室
#輔具備齊人來就好
#初學者零基礎適合

10月課表。
週一晚上《椅子＆輔具》是以舒緩柔和的形式來進行課程練習，藉由瑜伽椅的支持輔助，幫助我們更穩定紮實的進入動作，配合呼吸，以舒服安全的方式深度經驗每個瑜伽動作。
椅子瑜伽適合各種程度的練習者，尤其能幫助壓力大族群或體能較虛弱者，獲得適度的放鬆與提升身體柔韌彈性。上班族長時間久坐疲憊，可藉由穩固的椅子進行合適動作練習，幫助舒展肩頸壓力與減輕肌肉緊繃感；年長者或體力較虛弱者，可運用堅固椅子輔助，進行適度簡單的伸展活動，有助於提升肌力與提振精神活力。

#台南市北區瑜伽小教室

自己的人生需要自己扭轉（改變）！💪

歡迎私訊課程Line: yoga4love

#台南市北區瑜伽小教室
#輔具備齊人來就好
#小班教學
#適合初學者

9月課程表

8月新課表😊

6月課表！🥰

5月課表。
週五晚上的時段已經來到一週的尾聲，所以這堂修復課（Restorative）用輔具支撐身體的重量；用呼吸支持心理的情緒，身心同時一起釋放壓力，是堂舒服的課！（這是重點！）😊

#台南市瑜伽
#精緻小班
#一對一私教