可亞 Koya美療SPA工作坊

皇室御用的呦～

娜汀˙莎蘭-台灣 娜汀‧莎蘭女士，在比利時布魯賽爾設立第一家沙龍，以獨特護理療程與技術結合推廣，口碑載道，譽滿歐亞業界。於13年前擔任比利時皇后的御用美容顧問至今。來自比利時皇家御用保養品，比利時國王 菲利普 於 2014 受予比.....

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早安健康｜跟癌細胞斷捨離！國際級免疫權威：做到4件事不罹癌 【早安健康／安保徹（世界知名免疫學家）】20億年前，在沒有氧氣的地球上不斷分裂的生物利用糖解作用製造能量，某天利用氧氣生存的粒線體寄生到此生物裡，我們這些生命體...

從1983年起，薇蓮從義大利開始，已經創立了34年，我們一直在思考，在其簡單、無過多包裝的外表下，能為大家帶來什麼？🌍
希望我們對於追求美的熱情，能帶來一切美好～🎀

Ayurveda阿育吠陀醫學源自於古印度文明的醫學知識，歷經數十世紀的演化。🙏🏻🌍
阿育吠陀認為宇宙的五個元素- 空、風、火、水、土形成人體三股能量VATA、PITTA、KAPHA，如果這三種能量失去平衡，導致毒素累積、心生煩惱，會影響人的體質和身心健康。
阿育吠陀身心養生術，主張清除所有阻滯的能量和負面情緒，強化人體七個主要脈輪的能量流動與平衡，注意體內淨化，提升人體自然療癒能力。💆🏻

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少糖一分，減胖十分

抗糖化、斷油脂的救星～這真的很重要

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早安健康｜抗糖化率達90％！護血管穩血糖必吃的5大食材 【早安健康／白乙君編譯】你知道嗎？除了一般熟知的「氧化」會使身體變老以外，老化的另一個原因是身體產生「糖化現象」。印度國立營養研究所針對17種食材進行實驗，並檢...

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大腸癌居癌症榜首 專家:多補充乳酸菌－民視新聞 【民視即時新聞】食安問題下，社會大眾對吃憂心忡忡，看到國民健康署統計，大腸癌已經蟬連7年，國人癌症發生率第1名，醫生強調這和飲食習慣脫離不了關係，就怕不斷把有害菌吃下肚，造成腸道不好，免疫能力減弱，就容易引發身體各種疾病，專家就建議，多補充乳酸菌可以增加腸胃蠕動，幫助排便，讓體內老舊廢物有效排出體外。

放鬆（或激活）是身心療瘉的第一個重要關鍵，也是美容沙龍中非常重要的療程：

1、使用1號提振激活平衡按摩油，將手技操作的速度加快，就能夠給予身體能量，積極面對生活。
2、使用2號舒緩放鬆平衡按摩油，將手技操作的速度放慢，確實可以協助客人達到放鬆的作用。

同一個手技因產品使用，及速度的不同，就能達到不同預期的效果。

1號提振激活平衡按摩油，能夠在疲累的身體層面上給予強健的能量，也能在情緒低落時，激勵並提振情緒。

2號舒緩放鬆平衡按摩油，能夠協助緊繃、無法放鬆的客人，達到身體及情緒的放鬆，讓自己內在產生空間，達到療癒的效果。

娜汀.莎蘭皇家能量精油全身按摩課程，療程的主要目的，是依據二瓶能量精油的不同特性，協助客人調整身體及情緒的平衡。

這2瓶按摩油完全天然的成份，透過自然途徑的理性療法，調整身心平衡，預防、修復組織間的結構。

可專屬用於 Ayurveda 阿育吠陀 所有療程，也可以使用於其他美容身體按摩療程。

親愛的朋友們提高身體的體溫可增強免疫力喔～

這很重要喔～

原來鈣的作用這麼多~

睡眠品質差原來是缺鈣

1.大腦缺鈣：神經不穩定，做夢，易醒，磨牙，睡眠質量差。孩子易驚，睡中後腦勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕秃，尿床，個矮。

2.牙齒缺鈣：塞牙，牙齒稀疏。

3.心臟缺鈣：心律失常，心慌，心悸。

4.氣管缺鈣：痙攣導致乾咳無痰。

5.骨頭缺鈣：腰酸背痛關節痛骨頭痛，骨刺，
怕風，關節響聲，變矮。孩子個矮，X型腿，O型腿。

6.手缺鈣：不運動不熱，手心也出汗。

7.腸子缺鈣：纖維素够也照樣便秘，肚子漲。

8.子宫缺鈣：痛經

9.肌肉缺鈣：抽筋

10.中小動脈缺鈣：血管痙攣引起血壓高。

喔…喔…，又到了秋冬季節交替的時候了，真心覺得「娜汀.莎蘭的 護理精華油」，真是個很好用的商品哦！

從第一次用「娜汀.莎蘭」的 護理精華油 就深深愛上它，輕油配方是我最欣賞的設計，保濕滋潤度也夠，很快就感覺到它呵護皮膚的效果；一年四季都能用，按照自己的膚質挑選適合自己的配方（有敏感肌膚、乾性肌膚、油性肌膚、美白專用4種），不管皮膚在什麼狀況，都能使用。

「娜汀.莎蘭」不愧是歐洲皇室御用的品牌，精華油輕油護理的配方推出至今都2、30年了，也不知道解決了多少女性皮膚的問題，然後在上星期（2015年11月）我去逛百貨公司呀，發現許多知名廠牌都推出這種類似的商品，問過價錢後發現「娜汀.莎蘭」的最親民，適合所有消費大眾使用。

「娜汀.莎蘭」精華油裡面，都是堅持採收春天時的植物，再萃取其中的精油成份，所以這些芳香分子，是擁有很強大的能量來保護我們的皮膚的。如果氣候不穩定、肌膚不穩定時，用它來急救就能平衡膚況、恢復肌膚的自然光澤，這也是我很愛它的原因啦！

它的功效~真的超乎你的想像。

激推防癌蔬果~~番茄連皮生食好棒!!
http://www.top1health.com/Article/314/18733

激推防癌蔬果！番茄連皮生食好棒 | 20140519 | 華人健康網 炎炎夏季，應多吃紅色蔬果防癌。台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，紅色蔬果中首推番茄最具防癌效果，因為番茄中的茄紅素，可對抗自由基、降低心血管疾病發生的風險，對於男性更有保健攝護腺的作用，

好好吃的火鍋歐
湯頭很鮮美...
適用昆布下去熬煮的歐...
現在平日有活動可以試試歐

大家都知道水怎麼喝嗎?

蘆筍是治療癌症的妙藥-----轉載
居住於美國賓夕法尼亞洲匹茲堡的生物化學家－卡爾羅茲博士，最近在該市出版的一本營養雜誌上面，發表一篇極惹人注意的文章，說是蘆筍在治療癌症方面，有著極優異的結果，這裡特地請人翻譯出來，供給癌症患者，以及有關係的人士做為參考：卡爾羅茲自稱是一名生物學者，在過去的數十年之間，不斷的研究有關食物的健康問題不敢說有多大的建樹，但卻有了多少的心得，今天在此與各位談談有關癌症的問題，希望對同患者有多少的幫助。數年之前，我的好友李察德，賓西爾大學博士，發表了專題演講說：「蘆筍或許能夠治療癌症」以來，我頗有共鳴之心，從此以後，我在自己本份的工作之內，時常與賓西博士共同從事研究蘆筍與癌症的關係，如此經過了一段時間之後，我們發現了蘆筍確是能夠治療癌症，而且效果還相當的良好，我們特地從很多的實例中，舉出具有代表性的4、5個例子供大家做為參考：
（一）一名男子罹患了惡性的淋巴腺癌，醫生診察之後，只有搔搔頭，說是絕對沒有恢復健康的希望了，該男子請求於我們，我們告訴他蘆筍療法，如此只經過了1 年後，醫生再檢查的結果，竟然全無癌腫的痕跡了。醫生在驚愕之餘，宣佈了他已經痊癒，於是他又重新回到了他工作的崗位，從此不再罹患此病了。
（二）一名 67 歲相當成功的商人， 10 多年前罹患了膀胱癌，他輾轉求醫，吃盡了各種的藥品，以及試盡了各種療法，仍舊是絲毫不見效，幾乎是要心灰意懶了，最後他抱著姑且一試的心理嘗試了蘆筍療法，前後只實行了 3 個多月，再前往醫院檢查之後，發現膀胱裡面的腫脹物已經完全的消失，再度恢復了健康。
（三）一名男子罹患了肺癌，於1971年 3 月接受了切開手術，醫生檢查之後，發現癌腫已經擴充開來，情況相當的嚴重了，實在不能再著手醫治了，於是他把切口再封閉起來，使患者自生自滅了。 4 月 5 日起該男子開始了蘆筍療法，每天有恆地持績下去，如此到了 8 月，當他前往醫院接受 X 光檢查的結果，發現所有的癌腫竟完全的消失了。
（四）一名婦女長年以來為皮膚癌所苦，他吃藥打針，不但沒有治癒皮膚癌，反而在幾年之後長出了7 種不同的皮膚癌，使醫生都感覺到束手無策，拿她毫無辦法，這時她接受了友人的勸告，實行了蘆筍療法，每日不斷， 3 個月之後再前往檢查的結果，一切的皮膚癌症都消失了，疼痛亦無形中消失，醫生告訴她癌症已經完全的痊癒了。
依據這位婦女的發表，蘆筍療法不僅治癒了她的癌症，亦治好了她的腎臟病。因為自從1949年以來，她陸續接受了30次的腎臟結石的切開手術，由於醫療費用毫無著落，以致演變到從政府方面接受特別醫療補助費哩！
她竟然靠著廉價的蘆筍治好了多年的皮膚癌以及腎臟病，怎能不叫她欣喜萬分呢？不過我聽到了這道消息並不感到震驚，因為1971年，賓夕法尼亞大學發行的醫學雜誌，即提起蘆筍可能是腎臟結石的妙藥，又如1972年的雜誌亦刊載蘆筍可能消除膀胱結石等等。
那麼，蘆筍應該如何吃才能治療癌症呢？
這個問題並不困難，只要把蘆筍先行煮熟（或者使用罐頭裝的蘆筍也可以，功效是相同的），然後把蘆筍放入果汁機裡面打成泥狀，把這種蘆筍製成的泥狀物盛在容器裡，放入冰箱的冰凍室裡面，早晚各吃 4 大匙。
據羅茲博士說，這種的蘆筍泥的效果非常良好，患者在連續服用 3 個星期或 4 個星期之後，即會發現效果，至於吃法不必拘泥於形式，憑各人的愛好即行，用菜湯沖泡，或者冷開水沖薄之後飲用亦可，因為這不同於一般的化學藥品，即使多吃亦不致造成災害，有時候甚至有吃的必要呢！身為生物化學者的我，以本身職業的立場深信古老的一句說法：「有效的食療法，亦可以用來預防疾病的發生」。
如今大家都談癌色變，我與妻子為了預防這種棘手的疾病之故，每天 3 餐都食用蘆筍泥(用菜湯沖泡或水沖薄之後飲用)，然後按時舉行血液檢查，結果我倆的身體一直健康無恙，站立於生物化學者的立場，我曾經仔細地研究癌的成因以及治療。依我看來，蘆筍療法乃是時下最新的癌症治療法。
我們從事有關蘆筍的研究之後，發現它含有多量的某種蛋白質，這種蛋白質能夠增值新的細胞，不但能夠抵抗癌腫的增值，亦能變成我們身體的刺激劑，使新陳代謝加強，增進身體的健康。總而言之，蘆筍療法並非化學藥品療法，是故，不必擔心有副作用，絕對不會毒害及身體，可以放心的使用。
如果閣下有幸讀到這一篇報導，不妨告訴那些癌症所苦的人，教他們試一試這種療法，這也算是做了一件功德無量的事呢！
～～ 多多傳授，功德無量～～
[註]：本篇資料由朴子市農會李豐榮股長所提供，因為其尊翁曾罹患膀胱癌症末期，在施善友人好心介紹「蘆筍療法」後，抱著姑且一試的心情照章實施，一日數次，經數月之食用治療之後，果真效果奇特不藥而癒。李股長為感念善德，廣贈資料以濟救世人。

「你累了嗎？」這句耳熟能詳的廣告詞代表著工作過勞，但也可能蘊含著更嚴重的腎臟疾病。醫師透露，門診中常見許多病人因倦怠就醫，本以為是工作壓力所致，沒想到經抽血檢驗肌酐酸(Cr)，發現腎功能指數超標，甚至已達尿毒洗腎或接近洗腎程度的程度。

陳達隆醫師表示，疲憊可能是慢性腎臟病的前兆，民眾如果長期異常疲倦伴隨高血壓、水腫等病症，應及早就醫檢查。
陳達隆醫師表示，疲憊可能是慢性腎臟病的前兆，民眾如果長期異常疲倦伴隨高血壓、水腫等病症，應及早就醫檢查。

心理壓力、感染疾病、內分泌失調等因素都可能讓人感覺疲倦、睡不好。另外，維持人體正常生理機能所需的器官，如心臟、腎臟、肝等功能異常或衰竭，人自然也會感到疲憊。

台北市立聯合醫院忠孝院區腎臟內科主任陳達隆表示，疲憊可能是慢性腎臟病的前兆，自己曾有個國中同學，因倦怠全身不舒服合併高血壓，抽血檢驗肌酸酐達每百毫升30毫克(mg/dl)，超過標準值每百毫升6-8毫克(mg/dl)4倍以上，且綜合其他檢查，被確診為尿毒症，必須長期接受透析治療。

台灣慢性腎臟病盛行率為9.8～11.9%，約有170至200萬人罹病，但是腎臟病惡化的進展速度相當緩慢，早期幾乎沒有症狀，病人大多不會察覺，因此將近80％至90％的病人未被診斷出罹病。

陳達隆醫師提醒，如果出現疲倦狀況，尤其是長期異常疲倦伴隨有高血壓、水腫、泡沫尿或腰痛症狀，一定要到醫院接受檢查，透過尿液、血液、超音波綜合檢查，確認蛋白尿、顯微鏡下血尿、血中尿素氮、血中肌酸酐、肌酸酐擴清率、多囊性腎臟、腎髓質鈣化、腎盂水腫等數值，以早期發現腎病，早期治療。

一旦罹患腎臟疾病，也應定時追蹤腎功能檢驗及其他生化數值，做好血壓控制；在定時評估血清白蛋白值及營養的狀態下，適度減低蛋白質攝取量；適度控制身體水分，以防脫水或水分過多。

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青椒所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾、幫助消化、促進腸蠕動、防止便祕。豐富的維生素C含量也是番茄含量的7~15倍，除了有抗氧化效果，也可以防貧血。

詳細介紹:
http://www.top1health.com/Article/320/17884

青椒高維生素C！觸感結實尚青 | 20140311 | 華人健康網 青椒可說是讓人又愛又恨的蔬菜，它是很多小孩餐最討厭的菜色，但做成青椒炒牛肉等菜餚後，卻也是超下飯美味料理。媽媽們如果要在家做青椒料理，在選購時有什麼要注意的地方呢？有機蔬菜達人表示，選購青椒時，多注意摸起來的感覺，如果過於軟爛就不是健康的青椒。

【吃酸梅的好處】

吃酸梅少些皺紋、青春永駐、酸梅可當零嘴又可抗衰老。
凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐，就連男人也會害怕衰老，不妨試試具有防止老化功用的酸梅！

一般孕婦特別愛吃的酸梅，其中蘊含防止老化的功效。

有的人可能會誤以為吃多了酸梅，會產生過多的胃酸，導致胃痛
但實際上酸梅是屬於鹼性食物
來點酸梅，自然活力充沛，由於酸梅能有助於讓體內血液值酸鹼平衡，肝火有毛病的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化
並滋養肝臟。

要是情緒常常暴躁的人，可以每天吃幾顆酸梅，保持心情愉快，自然凡事不易煩心。

酸梅更含有豐富的有機酸和礦物質
其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍
是種不可多得的零食。

酸梅含有特別多的枸櫞酸，能夠有效抑制乳酸
並驅除使血管老化的有害物質。
要是趕夜車或熬夜覺得精神疲憊
可以為自己弄一杯酸梅汁，讓自己提提神。

酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌
所以能生津止渴，並避免出遊時暈車
也能幫助醒酒，賦予筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力，實在好處多多！

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安全、簡單的減肥法喔～

檸檬水怎麼喝才對？揭開9大疑惑~~

有許多的民眾都會透過飲用檸檬水的方式來調理體質，更有許多的知名女星公開表示，自己維持美麗的秘訣就是每天飲用檸檬水。究竟檸檬水有哪些神奇的成分對人體有這麼多好處呢？怎麼自製、飲用才能達到最好的效果？關於檸檬水還有許多奇怪的說法，甚至是禁忌和誤解。以下針對民眾對於檸檬水有的疑惑解答如下：

疑惑1／檸檬水濃一點比較好？
事實上，所謂的檸檬水並非檸檬汁，因此檸檬泡水絕不需要太濃，一大片帶皮檸檬泡一壺約800C.C左右即可。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用。
另外，建議民眾自製檸檬水要帶皮切薄片，因為檸檬皮當中含有類黃酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裡面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。除了檸檬皮外，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝了之後更有解渴的感覺。

疑惑2／不能用熱水沖泡檸檬水？
許多人都會覺得檸檬不能用熱水泡，不然會讓維生素C的營養損失。實際上，泡檸檬的水太涼，則香味不容易泡出來。由於檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想像中那麼容易損失，泡檸檬片的水溫度高於60度也完全沒問題。再說，喝檸檬水也不是僅僅為了那點維生素C。溫度升高的時候，食物的酸味會更濃一些，所以熱檸檬水也會顯得更酸。解決這個問題很簡單，只要把檸檬水放涼一點再喝即可。
疑惑3／檸檬水易導致結石？
有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，鈣和檸檬酸會結合成沉澱，甚至在體內生成結石，這樣的說法並不正確。檸檬酸鈣會溶於水，檸檬水的碳酸鈣的溶解度約是每100C.C的水只有0.02公克，並不高。
檸檬酸鈣卻是製作補鈣產品的良好材料，因為它不需要胃酸幫忙就能被人體吸收。實際上，檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反，檸檬酸等有機酸是有利於食物中鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質吸收的，而研究證明檸檬酸對腎結石的預防也是有利的，甚至檸檬酸鉀已經用於腎結石的治療當中。

疑惑4／胃病不能喝檸檬水？
另外，也有許多人認為有腸胃疾病的患者不能喝檸檬水，因為酸性太強會刺激胃，若有胃酸過多的問題不適合飲用。但實際上用一片檸檬來泡一大壺水，泡出來的檸檬水味道很淡，與可樂之類的碳酸飲料相比，酸度低很多，不至於會造成胃潰瘍發生。
有胃酸過多問題的民眾只需把檸檬水泡淡一點就可以飲用，而且少量的檸檬酸還有幫助胃黏膜修復的作用。西方人喜歡把檸檬汁擠在各種食品上，認為能幫助消化。對於消化不良者來說，在淡檸檬水中加薄薄一片薄薑片沖泡飲用，有助於促進消化液分泌、排便。

疑惑5／白天不適合喝檸檬水？會變黑？
檸檬水究竟是有美白功效？還是檸檬易「感光」會反黑？許多愛美的女性朋友擔心白天喝檸檬水之後皮膚會長斑、變黑。但這個說法僅限於皮膚對光敏感的人群，而且主要是針對外用檸檬精油的說法。
從科學角度來說，食物中的主要光敏物質包括葉綠素、核黃素、血紅素。若依據吃感光性強的食物會長斑，那麼血紅素含量高的紅肉就不能吃，奶類食品、含有葉綠素的綠葉菜和獼猴桃都不能食用。

疑惑6／檸檬水究竟是酸性食物還是鹼性食物？
「酸性食品導致酸性體質」的說法深植人心，但檸檬水是酸性食品還是鹼性食品，是許多民眾相當疑惑的。明明喝起來是酸味的，pH值也是酸性的，為何還有鹼性食品之稱？這是因為檸檬水中雖然有檸檬酸，但檸檬酸可以在體內完全代謝生成二氧化碳和水，隨著二氧化碳呼出體外，酸性也就被消滅了。
而檸檬中的鉀、鈣等離子，卻以金屬陽離子的形式留在體內。這些離子都可以與酸根離子結合，可以降低尿液的酸性，故而被稱為「鹼性食物」。不僅檸檬，絕大多數蔬菜水果都是成鹼性食品。這一點對於痛風和高尿酸血症患者特別重要，因為尿液呈鹼性時，尿酸會形成鹽，較容易被身體排除，可以減少痛風發作的危險。

疑惑7／檸檬用不完怎麼保存好？
有人問，每次才用一片檸檬，那剩下的怎麼辦？其實不用太擔心。檸檬果實的儲藏性相當好，檸檬久放至表面變乾，只要沒有發霉還是可以使用，只要將乾涸的表皮切除，內部仍然多汁，放一個月都沒問題。
另外，在切開的檸檬切口處塗些蜂蜜，能夠增加檸檬的保水度，再用保鮮膜包上，存放兩三天是絕對沒有問題。而乾燥的檸檬事實上也可以用來泡水，但因為皮的香氣已經失去，維生素C也有損失，檸檬水的香味會打不小的折扣，但仍然可以用來做檸檬茶，能提供一些檸檬酸和鉀元素。

疑惑8／飲用檸檬水會不會導致發胖？
淡檸檬水是個不錯的飲料，其中糖分極低（檸檬含糖0.5%左右，再泡那麼多水稀釋過），所含能量可以忽略不計，所以不會令人長胖。不過，加入糖或蜂蜜之後就不一樣了。酸味的食品，配上一點糖，總是會令人特別著迷，檸檬水也一樣。涼的檸檬水加一點蜂蜜，會感覺特別清涼解渴。
但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，無論是蜂蜜中的果糖還是白糖中的蔗糖都一樣會帶來能量。按5%的糖來算，一杯約200毫升的加糖蜂蜜水中就含能量40大卡，如果喝2杯，就相當於吃1／4碗米飯，因此需要控制體重的人還是需要著亮飲用，不能因為蜂蜜檸檬水好喝就每日豪飲。

疑惑9／慢性病能不能喝檸檬水？
不加糖的淡檸檬水中沒有鈉，幾乎不含能量，而含有鉀、少量維生素C和少量類黃酮物質，很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風患者等慢性病人日常飲用。和茶類飲品相比，檸檬水的抗氧化性質雖低一些，但因為不含有咖啡因，味道又清新，適合的人群和場合更廣。因此，對於那些喝白開水覺得淡而無味，又不愛喝茶或對咖啡因敏感的人，不妨試試淡檸檬水來替代甜飲料。

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下半身難瘦？看鄭多蓮如何破解 | 20131022 | 華人健康網 自從肥胖變成嚴重的社會問題，全球各地在方這面投入了龐大的經費進行研究，運動與飲食療法便是其中一項成果。科學在瘦身領域裡不再是知識的問題，而是關乎效率的問題。只要事先了解清楚，我們就能得到事半功倍的效果。一起來看看吧！！

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不准笑....!!!爆笑

不錯的開薯片方法 !!
這招真的要學起來!! 超正點!
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不錯的開薯片方法 奇趣

非吃不可~~8個黑巧克力保健好理由!!

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