溫柔解痛｜洪岳裕物理治療師

102.9.18 那是我物理治療師職涯的第一年，感謝當時候土城恩樺醫院復健科蕙淇主任與芳怡主任的信任，讓我代表復健科出任與新北市家庭照顧者關懷協會合作的講座課程。也因此展開與 #新北家協 12年來的緣分。

第一場講座的我，其實蠻膚淺的，覺得要幫助單位引流更多的患者來復健治療，增加業績。然而在第一場講座後，我知道那完全是不可能的事！

#家庭照顧者 是一群容易被忽略的人群，他們通常因為家人突然的疾病或失能，必須放下原本的工作或角色，轉而成為照顧者。

家庭照顧者的身心理壓力無疑是巨大的，除了時間的投入，照顧這件事本身的壓力、面對其他家人的意見、無法再做喜歡的事，都是壓力的來源，更何況大部分關注的焦點都會在被照顧者身上，照顧者的身心狀態往往就會被忽視。而照顧者關懷協會的服務宗旨就是支持這些照顧者們。

在第一場講座之後，我才知道這些學員連參加我的課程，都必須是協會有義工到家中暫時照顧家人，他們才得以喘息出來學習。更不用說平常會有機會規律大老遠來復健。

在那場講座後，103.7.18迎來我的第二場，我完全是All-in的心情在教課，巴不得把所有我知道關於身體有關的使用知識都教給他們，也造就了我日後每一場講座幾乎都是用生命投入在教學。甚至在工作的第四年起，開始投入簡報與教學的學習，都是為了把使用身體的觀念傳遞的更好更有效！

看到這裡，如果你覺得有點感動（希望不是我自以為XD)，我想邀請你一起支持 #新北市家庭照顧者關懷協會 ，只要每月小額捐款，就能提供家庭照顧者們很大的支持。我自己也是長期的捐贈者，而新北家協也是唯一一個講座邀約我一定不會拒絕的單位，對我來說，他們就是我 #改變全台灣人看待身體的方式 事業願景的其中一個重要啟動點。而我現在正在做的許多事情，溯及源頭，都用新北家協有關。

與 #新北家協 的社工們相處這十年，我對他們是超級敬佩的，深入每個家庭提供真實的支持，是我對社工們的體驗！對比他們，我一年才提供一些場次的講座，對於這些照顧者的幫助真的微不足道。然而我相信我的朋友們都盡一己之力，對他們就是巨大的幫助力量。

誠摯邀請好朋友們一起支持新北家協，貢獻一份心力。另外，如果你身邊有身心俱疲的家庭照顧者朋友或家人，除了記得關心支持他們以外，也別忘了跟他們分享各地有 #家庭照顧者關懷協會 這樣的組織可以支持他們。

*支持捐款的資訊在留言處
*歡迎分享讓更多人知道

#你現在戴哪頂帽子呢？

今天課程來到三頂帽子的戲法
也大大點破我的盲點

一直以來
我個性喜歡當 #教練
討厭 #管理
然後學習當 #領導者

然而在沒有釐清三者區辨之下
往往在團隊帶領時出現角色混亂
也讓自己面對衝突時內心動輒得咎
狀態也常起起伏伏

在 Linda Lu 的執人學Linda老師的引導下
三頂帽子🎩角色要點用非常實務的案例與表現
讓我對於三個角色的轉換與比重有很大的啟發

#領導者 的對話焦點在願景溝通
#管理者 的對話焦點在目標承諾
#教練 的對話焦點在對球員的承諾有承諾

Linda教學特色是活出來給你看到並收到
這真心是我覺得非常神奇的教學特色
用很精準的指導與案例幫助秒懂後
真正的展現出來讓我們看見

這幾年無論是自己創業或在BNI裡
我認識許多認真的企業老闆們
想要透過事業幫助更多人並且賺到錢
我自己也是如此！

好心念並不等於會做對事
當老闆很多時候要面對的是脆弱的自己
也需要更認真習得方法幫助自己進而幫助團隊
這樣的結果意味真的能幫助更多人

「文化不會在一剛開始就發生」
這有需要領導者引發團隊夥伴認同
從知道、收到、引發傳達、並且活在願景裡
以最近紅翻的黃仁勳現象為例
表象上一個有影響力的成功企業家引領風采
實質上是黃仁勳願景落實貫徹企業文化直到成功

期許自家企業先成為 10-13%的30年公司

#不要輕忽頻尿

頻尿是很多女性朋友常見問題，然而就是因為太常見，許多人反而習以為常或不理會。在我目前的經驗裡，很多女性朋友更是會因此而少喝水，這會造成更大的問題。

怎麼知道自己有頻尿呢？24小時內超過8次或半夜超過1次的尿尿次數就要留意！

頻尿背後有多種可能不同的成因，其中如果是跟 #骨盆底肌 有關就是物理治療師很能切入的。常常聽到的 #凱格爾運動 ，本質上就是希望讓骨盆底更強壯，來改善骨盆底的功能。

那我自己練就好，一定要找物理治療師嗎？！

在正常情況下，如果能正確執行凱格爾，並能改善症狀，那當然沒問題。但臨床上常遇到骨盆底 #太弱 或 #太緊繃 的狀況，練凱格爾時就容易出錯力，反而越練症狀越明顯，就很需要物理治療支持。

關於 #骨盆底 或 #漏尿滲尿 議題，絕對很值得好朋友們來關注！因為這個地方一旦發生狀況，生活品質一定會大幅降低。很多人就會用 #少喝水 或 #不出遠門 的方式來對應。

6月10日森暉團隊閻永珍老師將跟大家揭開骨盆底肌的神秘面紗，邀請您帶著你的爸媽，一起來瞭解這個乘載身體重要器官們的肌肉群。

#改變你我看待身體的方式
#越瞭解越會用
#懂身體了就會照顧了

#骨盆底 #泌尿 #性交疼痛

約莫是在我創業的三年前，我決定我若有開業，我一定要發展女性健康物理治療。為什麼這樣想呢？我在慢性疼痛領域七成的患者都是女性朋友，在我處理腰痛、膝蓋痛等問題時，我發現了部分女性患者的下腹腔有特別的張力，我是解不掉的。而當時候在我的老師的引導下，我才知道這可能來自骨盆腔，而這方面的學問藏在女性健康物理治療的範疇裡。

在我開業之始，我把這個女性健康物理治療部門成立起來，當時候完全不熟這個領域，只想著如果這個跟慢性疼痛高度相關拼圖能拼上來，會幫上很多人，然而連能幫上誰也不完全很確定。

很幸運自己能找到 #閻永珍 老師以及 骨盆學院 #鍾雅苓 老師分別來森暉坐鎮與教學。

閻永珍老師在 #孕產婦疼痛 #產前準備 #產後骨盆修復 #婦女泌尿 上，照顧非常多森暉的患者。除了在孕產婦照顧上，我自己現在部分慢性疼痛的女性朋友裡，若有遇上下腹腔張力的問題，我都會多問上幾句跟泌尿有關的議題，目前也越來越精準。

讓我印象最深刻的是三個禮拜前，問到一位跟我年齡相仿的女性患者朋友，細問之下，發現她真長期有 #排尿不順（尿尿時無法立即排出，要等3-5秒鐘才能尿出）的困擾。她的工作因長期高壓，要減少上廁所，也因此她都會少喝水與抑制尿意來控制。這樣的患者通常骨盆底肌是緊繃的，也可能會有性交疼痛困擾，因為是蠻熟悉的朋友了，我進一步問出她將近一年多沒有性生活，我嚇了一跳，因為她其實才結婚沒幾年而已。在我說明下，她才知道這是物理治療可以幫忙的，我也轉診給閻老師。

鍾雅苓老師平常是在美國德州女性健康醫院執業，很榮幸今年年初可以邀請她來台幫忙授課，針對孕期產後的疼痛問題進行理論與實務的教學。這對我目前在雲林分據點協助孕婦與產後的媽媽們，有非常大的幫助。而我們也即將在七月再開第三期課程。

這幾年的發展下來，很開心自己因為一個簡單的動念，開啟了一個自己覺得很神奇與美妙的領域。骨盆底肌群是一個以前會學到，但絕對不熟悉的領域，最主要的原因當然是她的位置較為私密，也因此不像一般脊椎或四肢骨那麽容易探索。然而她卻是如此的關鍵！

認真跟大家說，無論女性或男性朋友，骨盆底肌群絕對是大家需要好好重視的一群肌肉，無論是幸福或性福，都與此相關。50+歲的許多泌尿困擾，跟骨盆底肌群是否好好發揮功能非常有關係，而這件事情跟生活品質以及是否敢勇敢出遠門或出遊太有關聯性了。忍不住真的要大家好好重視！也請大家要告訴大家！

#媽咪們值得更好的支持與照顧
#孕產物理治療 #骨盆健康物理治療

孕產物理治療的推動與照顧是森暉這兩年很主力推動的項目，也隨著服務經驗的累積，我們越來越感受到這個領域的重要性。

舉例：上周接到一名孕媽咪，不只是右腰右髖疼痛問題，更有產後滲漏尿的情況。在孕期發生時，婦產科醫師說生產後就好了，但實情是現在仍然有這樣的狀況，造成媽媽很大的心理焦慮，也所以我們有機會接到並協助她改善疼痛與漏尿困擾。

產後骨盆恢復在許多歐美國家都已經是標配，然而在台灣仍然停留在「產後喬骨盆」的認知。在醫療與物理治療已經很普及的現在，對於孕媽咪的照顧與支持，我們確實還有太多要努力的地方。

對孕媽咪無論是對孕期與產後的疼痛對家庭影響有多大呢？在我這一年半多的累積經驗裡，我們曾接受到老公的感謝，因為看著老婆疼痛他也很無助、我們支持了媽媽在懷孕期擁有開心無痛的心情、我們支持了媽咪們更願意哺泌乳（間接也支持了寶寶）、我們更支持許多產後因身體不舒服而焦慮緊繃的媽咪們。

在這過程中，很感謝許多專業的物理治療師前輩們的支持，我們才能夠有信心的說我們做好這件事。

感謝 骨盆學院 #骨盆健康與婦女健康物理治療臨床博士 #鍾雅苓老師 的支持，也願意選擇今年跟森暉合作開課，讓我們有機會透過教育上的合作幫助到更多物理治療師與更多的孕媽咪們。

如果你也支持這樣的事情，邀請好朋友們一起幫我們分享這個資訊，讓更多的物理治療師有機會一起投入這個領域。感恩大家❤️❤️❤️

瞭解身體的結構原理
保養自己其實沒那麼難！

標題有點聳動
如果已經有症狀出現（疼痛延伸、麻感等）
我還是強力建議要正確就醫
並找物理治療師儘早介入！

而如果你現在是屬於低症狀或無症狀
這堂課會教很多方法讓你每一天輕鬆照顧自己

#改變全台灣人看待身體的方式
#越多人知道越好

姆趾外翻的朋友有福了！

對於拇趾外翻的治療介入策略一直都很清楚
然而患者的治療順從性一直是很大的議題

感謝有好的護具搭配
目前在院內推行起來有很棒的效果

#姆趾外翻專案

達成目標跟治療患者一樣
關鍵不在於一次有多麼激進的改變
而在於一點一滴的累積

最近在臉書上知道朋友剛生產完的消息

私訊關心後，才知道她也同樣遇到塞奶問題，而且在所住的產後護理之家遭受到不正確的乳房對待方式。

每當遇到這類事件時，都會感覺我們的努力遠遠的還不夠努力。我們真的有責任讓更多人知道無論是對待身體或乳房，硬推、硬揉都是錯誤的方式。我相信有更多人知道，就能避免錯誤的方式進入這些服務機構裡。

衷心感謝❤️❤️❤️

剛剛接診一位長年手肘痛的新患者
其實問題的本質並不複雜
但因為沒有接受到對的處置方式
拖了很多年都沒有改善
並且處理過程都讓他緊張（會痛）

開始前我先測試給他看
手肘的角度是不完整的、會卡住
我只是幫他恢復該有的活動度並調整排列
整體的輕鬆感就進步非常多
直呼物理治療真的很有效
治療的處理不需要靠蠻力

#溫柔解痛就好了

最近有個很深刻的體驗
透過引發他人啟動善的行為
來達成更多人一起投入
是一件很有力量的事❤️

#天空沒有極限

來到雲林沐綿月子中心分享 #媽媽手預防 的課程

媽媽手是一個非常典型「預防重於治療」的病症，因為一旦發生，媽媽們還是要持續的照顧小孩與擠奶，造成反覆勞損無法痊癒。通常如果沒有特別的介入下，經驗上要等到 #孩子大了 才會慢慢好😱

透過課程，我們告訴媽媽們要如何 1 自我檢測瞭解風險 2 找到脊椎排列作為一切的基礎 3 手部手腕的使用原則 4 照顧小孩的使用原則 5 自我放鬆手臂筋膜的方法。

透過這樣的學習與練習，相信能幫助媽媽們在產後黃金期養成自己好的身體使用習慣。

這次初次分享人數雖然不多，但對我的意義卻非常重大。我有機會將 #身體使用 的觀念與方法更早地傳遞給這些年輕的媽咪們。我相信透過這樣的習慣養成，她們也會能在未來傳承給小孩子們。

我的願景是 #改變全台灣人看待身體的方式
我致力讓身體的使用法 向下紮根並深植人心

謝謝 國際認證泌乳顧問IBCLC-林雅涵/咪咪老師 的信任與推薦

耕耘 #女性健康 到現在已經兩年多
許多人都好奇當時候為什麼想開始的？

我的慢性疼痛患者70%都是女性朋友
當時候我在許多患者的身上發現腹部骨盆的張力是異常的，然而我卻無法很清楚的解釋。也缺乏對這個領域的認識與學習。也因為這個體驗，讓我感受到這是一塊市場上比較空白或稀缺的一塊。

在我創業的前三年，約莫就是18、19年，我就決定如果我自己有創業，我一定要耕耘這一個領域！

就在2022年3月森暉成立時，我們就把 #女性健康治療診 設置為獨立空間。讓患者在被照顧上有更高度的隱密性與安全感。後來事實也證明這件事是重要的。在台北雖然大部分不是我在接診治療，但有經驗的老師前輩們，都說這對這個客群的服務超級重要！

說到這裡要補充一下， #女性健康物理治療 就是在治療女性嗎？不是的。前面說到我個人慢性疼痛的患者七成都是女性，但我治療他們是解決疼痛的問題。而 #女性健康物理治療 指得是女性朋友 #獨有 的健康問題，以物理治療方法來支持。

例如：孕婦或產婦疼痛、產後骨盆底修復、婦女泌尿問題（失禁、頻尿、漏尿、滲尿、夜尿、急尿等）。這些都是目前物理治療師可以支持，但卻很少人知道的。

這兩年的努力下來，我們累積了一些成果，也真實幫助到蠻多人的，無論是在 #孕產疼痛 #婦女泌尿 #泌乳支持 等，每一次的服務，都讓我自己充滿感動。

而我後來發現服務這個客群對我還有一個重大的意義。我的事業願景是 #改變全台灣人看待身體的方式 而我過去的主力客群是40-65歲這區間。然而進入到女性健康這個領域，讓我有機會把我的影響範圍往前拉20年。

更重要的是，我很相信你爸爸媽媽在這個階段接觸了我們，建立好自己身體使用的方式，未來就會傳承給小孩們。

很感謝一路上貴人們支持相伴，讓森暉在這領域走出很踏實的一大步，如果你是對這領域有興趣的物理治療師或專業人士們，也很歡迎來聊聊喔～

#改變

再次回看這些照片
真的覺得滿滿感動～～

在創業三年前就想做的事情與畫面
（女性健康物理治療）
在現在一點一滴的實現

我覺得我好像真的是超有畫面感的人
現在做的每一個發生
似乎都在過往以前有些模糊的畫面
事情還沒完全發展前
我也不確定會長什麼樣子

但到了真的實現時
才知道那些腦海中的畫面是真的～

感恩十方菩薩們相助 感恩合十🙏

#今年森暉必是人才濟濟
#沒有捷徑只有累積

🔆線上免費健康講座：【走久腳就痛 教你預防傷害解除疼痛】

【課程簡介】
當今天你起床腳底就忽然爆痛，甚至不能走路或站立超過一定時間，是不是覺得生活慘淡想哭？若不好好注意你的足部健康，這將成為你未來的生活縮影，甚至更可怕！！ 物理治療師將帶你了解足底筋膜炎的前兆，掌握正確的運動和伸展技巧，有效預防、防止症狀惡化，舒緩你的足底疼痛；重新擁有自由自在的步伐，享受痛苦解脫的輕鬆生活！

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📍線上Live課程
⭐️講師：洪岳裕　物理治療師
⭐️時間：2024/1/23 (二) 10:00
⭐️報名問題詳洽WaCare全銀運動：https://wacareweb.page.link/aPQm

【上完這堂課可以學到...】
💡足底筋膜炎的成因
💡如何預防足底筋膜炎
💡舒緩足底筋膜炎的方式

【適合對象】
🙋‍♀️走路會感到腳底疼痛的人
🙋‍♀️曾有有足底筋膜炎問題的人
🙋‍♀️經常外出登山、健走的人

感恩美好的週末，有一群對於孕產婦有熱情的物理治療師們，在森暉物理治療所學習、交流、分享。

很感謝 骨盆學院 鍾雅苓老師選擇森暉作為她傳遞女性健康與骨盆健康物理治療專業的其中一站。從去年底與老師談完合作事宜後，我無比開心，因為森暉能在 #女性健康物理治療 上出上一分力。過程中與老師聚焦課程方向，授課內容等環節，都能感受到老師的經驗與細心，並且能感受到老師在這個領域的投入與熱情。

課程開始後，除了老師專業內容的呈現外，也感受到學員們的聚精會神與提問，這是一個對物理治療師們相對陌生的領域，然而治療師們也願意為了自己要照顧的患者們，投入這樣的學習並分享彼此。過程中也很感謝 #閻永珍老師 以助教的身分參與課程，課程期間也提供許多經驗分享與指導。讓我與學員們在這兩天的學習裡面都收穫很多。

第二天的中午，有位學員的反饋讓我特別感動，我也把這個反饋回饋給老師。她說到她很常在很多不同的地方上課，但來到森暉上課卻給她有個很大不同的體驗。她說她過去上課會覺得治療師之間是有距離感的，好像大家都偷偷藏了一步一步😆。而來到森暉的這個課程，她覺得大家都很願意分享自己會的以及自己的感覺，她也不完全很清楚為什麼她會有這樣的感覺，但她很想跟我分享她也這樣的感受，並覺得其中必然有我的一份力。

我聽到當下有點頭皮發麻了～是的！我一直覺得台灣的物理治療師們是一群很認真的人，但對於分享資訊似乎都比較保守與害怕。然而我一直覺得專業要走得出去必然是共享與共創，這樣大家才能真正的進步。很開心這個心思有被感受到，而其實我也在講師與永珍學姊以及全體學員們的互動中學到很多。相信我們都是一群有愛的人，一起為我們的客戶們創造價值❤️

#孕期與產後手法治療與運動治療實務課程

#2024孕期產後徒手治療與運動治療實務課程
#骨盆健康與婦女健康物理治療臨床博士鍾雅苓老師授課

#第二期僅剩3個名額
#第一期（1/20、1/21）釋出一個名額，意者請私訊。

　　女性在懷孕過程中與生產過後會經歷許多生理的改變，包括荷爾蒙、體態、體重、步態...等，因此容易衍伸肌肉骨骼系統方面的疼痛。物理治療介入能夠有效改善懷孕與產後婦女們身體活動與日常活動中的不適與困難，進而提升孕期與產後的生活品質與整體健康。

　　為了能夠在臨床上充分且安全地進行徒手治療與運動治療，治療師需要具備對孕期與產後的特殊生理狀態有足夠的知識與了解。本課程期許為物理治療師增加對懷孕與產後婦女評估與治療的能力與信心，並應用課程中所學的知識與技術，評估孕期產後婦女的健康狀態，再結合本身的經驗與技術，做出適當的治療介入或依情況適時轉介。

　　本課程第一天將從介紹骨盆底解剖構造與基本功能開始，並探討懷孕與產後對骨盆底與核心肌群造成的變化。接下來著重在懷孕婦女生理與肌肉骨骼系統上的變化以及常見的肌肉骨骼問題，並透過問診與理學檢查做鑑別診斷與評估，以擬定適當的治療計畫或轉介。第一天也會包括實際操作，包括特殊的擺位考量、孕期的姿勢與肌骨系統評估、孕期骨盆帶的治療策略。
　　第二天的課程將會繼續介紹第四孕期，也就是產後階段。此階段婦女將再次經歷荷爾蒙的變化，並可能影響心理與生理。在擁有對於懷孕時身體變化的理解基礎上，針對產後個人的特殊情形評估（如剖腹產、會陰受傷、骨盆底問題、腹部問題...等等），去設計個人化的治療計畫，透過衛教、徒手與運動治療，幫助產後婦女在身體與功能活動上的恢復，達成個人運動或健康目標。

* 本課程將申請物理治療師繼續教育學分14.4積分

*報名請看第一則留言

#媽咪們值得更好的支持與照顧 #孕產物理治療
（試試不同時間發同樣的文，效果是否會不同）

孕產物理治療的推動與照顧是森暉這兩年很主力推動的項目，也隨著服務經驗的累積，我們越來越感受到這個領域的重要性。

舉例：上周接到一名孕媽咪，不只是右腰右髖疼痛問題，更有產後滲漏尿的情況。在孕期發生時，婦產科醫師說生產後就好了，但實情是現在仍然有這樣的狀況，造成媽媽很大的心理焦慮，也所以我們有機會接到並協助她改善疼痛與漏尿困擾。

產後骨盆恢復在許多歐美國家都已經是標配，然而在台灣仍然停留在「產後喬骨盆」的認知。在醫療與物理治療已經很普及的現在，對於孕媽咪的照顧與支持，我們確實還有太多要努力的地方。

對孕媽咪無論是對孕期與產後的疼痛對家庭影響有多大呢？在我這一年半多的累積經驗裡，我們曾接受到老公的感謝，因為看著老婆疼痛他也很無助、我們支持了媽媽在懷孕期擁有開心無痛的心情、我們支持了媽咪們更願意哺泌乳（間接也支持了寶寶）、我們更支持許多產後因身體不舒服而焦慮緊繃的媽咪們。

在這過程中，很感謝許多專業的物理治療師前輩們的支持，我們才能夠有信心的說我們做好這件事。

感謝 骨盆學院 #骨盆健康與婦女健康物理治療臨床博士 #鍾雅苓老師 的支持，也願意選擇今年跟森暉合作開課，讓我們有機會透過教育上的合作幫助到更多物理治療師與更多的孕媽咪們。

如果你也支持這樣的事情，邀請好朋友們一起幫我分享這個資訊，讓更多的物理治療師有機會一起投入這個領域。感恩大家❤️❤️❤️

#分享好課

這不是我們主辦的課程
但好課一定要分享
特別是這跟我今年要支持的事有強大的連結
我自己也會去上課
期待收穫~~~

https://docs.google.com/forms/d/1XzE0N-wVAZvaIa3ec1KsIf8VqCmkpbK8Ayj8oXUQG-c/viewform?

#孕產物理治療 #骨盆健康物理治療 #女性健康物理治療

女性物理治療-骨盆底障礙Pelvic floor dysfunction（ 線上課） 骨盆底障礙(Pelvic floor dysfunction)對於女性來說，一直是個難以啟齒的問題，其中包含尿失禁、頻尿、膀胱過動症、夜尿、骨盆腔器官脫垂、骨盆底疼痛等等，以上的問題成因很多，有許多是物理治療能夠提供協助及改善。 除此之...

#媽咪們值得更好的支持與照顧 #孕產物理治療

孕產物理治療的推動與照顧是森暉這兩年很主力推動的項目，也隨著服務經驗的累積，我們越來越感受到這個領域的重要性。

舉例：上周接到一名孕媽咪，不只是右腰右髖疼痛問題，更有產後滲漏尿的情況。在孕期發生時，婦產科醫師說生產後就好了，但實情是現在仍然有這樣的狀況，造成媽媽很大的心理焦慮，也所以我們有機會接到並協助她改善疼痛與漏尿困擾。

產後骨盆恢復在許多歐美國家都已經是標配，然而在台灣仍然停留在「產後喬骨盆」的認知。在醫療與物理治療已經很普及的現在，對於孕媽咪的照顧與支持，我們確實還有太多要努力的地方。

對孕媽咪無論是對孕期與產後的疼痛對家庭影響有多大呢？在我這一年半多的累積經驗裡，我們曾接受到老公的感謝，因為看著老婆疼痛他也很無助、我們支持了媽媽在懷孕期擁有開心無痛的心情、我們支持了媽咪們更願意哺泌乳（間接也支持了寶寶）、我們更支持許多產後因身體不舒服而焦慮緊繃的媽咪們。

在這過程中，很感謝許多專業的物理治療師前輩們的支持，我們才能夠有信心的說我們做好這件事。

感謝 骨盆學院 #骨盆健康與婦女健康物理治療臨床博士 #鍾雅苓老師 的支持，也願意選擇今年跟森暉合作開課，讓我們有機會透過教育上的合作幫助到更多物理治療師與更多的孕媽咪們。

如果你也支持這樣的事情，邀請好朋友們一起幫我分享這個資訊，讓更多的物理治療師有機會一起投入這個領域。感恩大家❤️❤️❤️

#這是一場溫暖又專業的泌乳課程

與 國際認證泌乳顧問IBCLC-林雅涵/咪咪老師 開課來到第五期了，在每一次跟課與授課中，我對於課程的感受度也越來越深刻。

怎麽來形容這堂課呢？我認為這是「極溫暖」的一堂可，也完全展現咪咪老師的個人特質與服務理念。

在第四期跟課時，咪咪老師請來的一名行政助理是她過去協助過的一位媽媽。課間我問她「妳覺得咪咪老師的課怎麽樣呢？」，她說「就完全是咪咪老師啊～」

她跟我分享她在前兩胎哺乳是很不順利的，第三胎本不想哺乳了，但因為塞奶透過月嫂介紹找到咪咪老師，而咪咪老師除了專業外，溫暖與支持的互動讓她覺得在養育孩子很辛苦過程中，完全被療癒了。雖然與咪咪老師的互動就已經感受到這份溫暖，但透過她的客戶的真實見證，我當下是震撼的。

而在這堂課裡，我跟咪咪老師每次課程結束後也會為課程進行檢視與修正，在第四期的課程可以說是我們認為非常滿意的完整體，我們加入了 #全流程演練 讓來學習的泌乳支持者們可以完全學習的在實務泌乳服務時能夠體驗與媽媽們互動的細節。

如果妳或妳朋友是泌乳服務提供者，邀請妳們來學習這堂又專業有溫暖的課程，我們的願景是透過這樣的傳承， #讓全天下不再有受泌乳所苦的媽媽。讓每位媽媽都能快樂哺乳、快樂育嬰👩‍🍼。

*繼續教育積分申請中

#男性骨盆功能復健課程

感謝這三天在慢性骨盆功能障礙的深度學習，感謝遠從以色列🇮🇱來的Grdi老師，也感謝主辦這次課程的TIFAR 宏甫 蕭宏裕老師夫婦。

雖然身為男性治療師，但對於這個領域卻是十分陌生的，因為過去也從來沒有這樣的訓練，平常治療患者時，對於骨盆也僅僅在pelvic malalignment (骨盆歪斜）+ 腹部筋膜 的維度處理。

在這次課程裡我有幾個很特別的學習。

#性別思維的醫學

男性女性大不同，雖然是很直覺的事。然而在醫學上我們並不真的分那麼細，例如五十肩的治療，基本上都是同一套同一邏輯。然而細切出來其實真的很不一樣。

有幾個有意思的點，很多疾病女性的好發率都是遠高於男性的。但是在 #人生健康 的維度上，男性的健康照顧卻是遠低與女性，這從男性壽命比女生少好多年可以看得出來。

而在疾病的自我認知與表達溝通上，男性也更不懂得表達，這無論是在先天能力上（溝通表達）或社會角色（承擔、壓抑）等，男性的許多疾病都更不容易被好好照顧。

我自己一直在推動 #女性健康 照顧，除了我自己的患者80%都是女性外，我也從女性患者裡得到更多需要被照顧的資訊，例如女性骨盆議題、孕產議題、泌尿議題等。這一直讓我這位男性治療師一直把議題更關注在女性身上。

而這是我學醫以來，第一次深刻感受到男性同樣有許多需求，而我們卻更容易忽略。

#溫暖的溝通

這讓我覺得Grdi老師是一位很獨特的治療師，這在我學習歷程裡，也是很特別的。過去我的專業學習，老師通常只會讓我感受到很厲害、很專業、讓我學到東西這類的。但老師在整個教授的過程中，不斷的把整個從問診、說明、評估、介入等，應該有的同理、貼心、細節教授的很令我impressive.

我自認是一名很溫暖與重視細節的物理治療師了，但Grdi老師傳遞知識課程的同時，卻把許多環節展現的更細膩。甚至如何跟患者溝通，都拆解的很細膩，教學上更是會在每一段落的教學裡，指引我們現在這一段落是在臨床上的哪一段落，讓對這個男性骨盆領域很陌生的我，也很能對未來怎麼照顧患者很有畫面感。這對我在教學的學習上很有幫助。

#男性骨盆功能障礙

這當然是核心學習了！男性骨盆功能障礙照顧的狀況包含男性泌尿問題（頻、急、漏、夜、排不淨）、攝護腺術前術後、性功能障礙（勃起困難、射精痛、性交痛）、生殖器疼痛等。

光是看到這些，大家應該就可以想像為什麼這些情境的男性那麼難以被照顧到了。而過往大家可能會尋求泌尿科或家醫科協助，但如果許多其他的疼痛障礙，醫師端的介入不外乎是用藥注射手術等，如果是跟肌肉骨骼功能障礙有關的疼痛，還是很需要物理治療師的介入。然而具備這樣能力的治療師卻非常少。

這讓我想到三年前一位從泌尿科醫師朋友轉診來的大三學生，他的狀況就是右下腹以及睪丸疼痛。當時候那位醫師朋友曾轉多位腰痛、骨盆痛、股溝邊疼痛的患者給我都有不錯的效果。然而那位大三生在經過排除發炎與器質性疼痛後被轉診到我這邊來。

當時候因為缺乏對骨盆底功能障礙的瞭解，即便聯手其他治療師協助，我仍能幫不上那位年輕弟弟的忙。這三天上課過程中，不斷的默默在心裡跟那位弟弟說「對不起」。如果當初我有更完整的知識，或許就能幫上忙。

再次感謝 #宏甫 引進那麼棒的課程，也很開心自己在創業混亂兩年多之後，現在開始要繼續回到我喜歡的學習節奏裡。

在這堂課程中，很感謝跟我一起練習的partners， #內診 真的不是太舒服的經驗，雖然已有心理準備，但真的被挖進去那剎那心裡還是很想尖叫。但在同學間一練再練的過程中，後來彼此都慢慢找到更溫柔對待的方法（但誠實說還是會蠻不舒服的）。我在課程最後Review時，真的在內心裡默默感恩每一位一起共學的老師跟治療師們，有大家一起學習跟分享，才能讓彼此成為更有解決問題能力者。

如果你或你身邊剛好有家人朋友有這樣的困擾，歡迎私訊我。如果有緣分幫上你，我會十分感恩跟開心，而你們將會是我最棒的老師。

#敲碗成功🎉🎉🎉 #開心🥳🥳🥳

感謝各方的支持，原先在1/20、1/21辦理的
#2024孕期產後徒手治療與運動治療實務課程
在很短的時間就招生滿額了～許多沒報到名的治療師們除填寫候補表單以外，也私訊詢問是否再有加開課程的機會。

這就來了！感謝 骨盆學院 鍾雅苓老師的支持，經過我們密切討論後，老師決定加開場次囉！在這次的事件中，我覺得最開心的是在孕產疼痛照顧領域裡，有更多的物理治療師想學習並在未來想投入照顧的行列。

很期待這樣的共學可以造福更多的孕媽咪們～
讓孕期與產後是真正的開心與充滿幸福感❤️ 更開心能在這個領域扮演支持者的角色。

#改變 #從懷孕開始做起

【敲碗開課｜森暉公益講座又來啦！】

人美心美的營養師Iris十二月要來森暉開課了！
這堂課根本聽到賺到，畢竟營養諮詢不便宜，
專業人士願意無償開課，
來跟大家分享知識就是一件無價寶貴的事！
看到價值的都是有福份的人，
我們12/27(三）有緣森暉相見歡！

冬天大家都愛吃熱呼呼的火鍋，
往往我們覺得營養的食物配料，
實際上內容真的顛覆你的想像～～
一起來喔～～

【十二月講座公告｜＃愛吃火鍋的台灣人站出來！】
冷颼颼的天氣總會讓人想起暖呼呼的火鍋，
深受台灣人不分四季的熱搜的美食 ＃火鍋，
稍不注意就有可能踩進熱量的炸彈的陷阱。

一碗湯底，無限可能，一口料理，滿溢幸福。
在美味的背後，隱藏著熱量的誘惑，
讓你陶醉於滾燙的滋味中～享受美食的當下，
別忘了控制熱量，讓熱愛與健康並行！
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📍活動時間：
12/27(三）:14:30-15:30（14:15開始報到）
📍活動地點：台北市大同區民權西路106號3樓，森暉物理治療所。
📍報名人數：25名（額滿為止）。
📍活動費用：免費。（成功報名者，請務必出席，若無故缺席者，以後將喪失報名機會）
✅報名連結：https://forms.gle/LvbEoyQWcVXytm6EA

早安💪

今年與明年會是我的骨盆學習年
感謝眾多開課單位引進好的學習資源
讓我們有機會可以不用出國就學到大師們的課程

感謝大家的支持，「 #孕期與產後徒手治療與運動治療實務」招生滿額囉！

現在非常期待1/21、1/22的到來，跟全台各地對孕產治療有熱情的同好們交流與學習。

孕媽媽無論是在孕期與產後都是非常需要細膩呵護的一個族群，有更多治療師投入學習與照顧對於孕媽咪的支持真的很重要！

而從專業的視角裡，我認為這個領域的學習不僅只是可以學習到相關專業，更是以「骨盆底肌」切入，讓慢性疼痛治療拼圖可以更完整。

非常期待！

如果沒報到名或這次時間剛好無法參與的同好們也歡迎幫我們填候補表單（在留言處）喔～～這也是幫助我們更瞭解有多少潛在需求，以利於我們未來邀約老師授課時的依據。

期待越來越多治療師投入這個迷人的領域。