呂宇晟

現在氣溫越來越熱🤒
對於24小時都要包著尿布的植物人而言
必須忍受濕黏悶熱的不適感💦💦
也為了避免細菌感染或濕疹，需要定時勤換尿片才能保持乾淨舒適！

收到尿片短缺的問題 我也立即號召打鐵夥伴們
帶著尿片物資輾轉來到創世福利基金會新店分院

誠摯邀請大家一起支援尿布缺口、幫助弱勢家庭🎈
你的小小愛心就能幫助植物人度過炎炎夏日
小額捐款，送尿布到創世👉 https://bit.ly/3z7rIFt

#創世福利基金會
#募尿布
#打鐵健身

打鐵健身✖️三百壯士聯合跑山⛰

夏日炎炎🌞我們依舊秉持著打鐵精神！
今天和打鐵、三百壯士夥伴隊友們 還有創辦人家豪哥來到新店
雖然換了不一樣的跑山路線
但不變的是路途上也能眺望環山圍繞的美景🏞

2024年至今已過了一半
適時地調整步調喘口氣
下半年我們繼續向前邁進🔥🔥🔥

#打鐵健身
#三百壯士俱樂部
#呂宇晟

台日友好🇹🇼🇯🇵！

非常榮幸受邀參與台灣高座之友會聯誼活動
高座會從古至今已有數十年的歷史
目的是為了促進台日間交流
及懷念早期在高座郡盡忠職守的台灣少年工

這次和 谷阿莫 AmoGood來到日本神奈川縣
深刻體驗到日台之間濃厚的情感基礎
期待這個歷史悠久的日台交流窗口
延續友好發展 並傳承世世代代❤️

#台灣高座之友會
#呂宇晟

☀️週末一早 又來到世新大學的講座活動
分享創業一路走來的心路歷程

無論是在初期的挑戰、碰過的難題
準備創櫃板過程中的調整與變化
到後期上櫃後營運管理等改變
每個細節環環相扣 最終才能促成良好的企業發展💪

而現在的我仍在經管博士班持續進修中！
致同樣也在創業路上打拼的你
這條路也許崎嶇坎坷 也可能風風雨雨
但只要堅定信念、站穩了陣腳
最終誰也無法將你打敗🔥🔥

感謝世新大學廖副校長、吳教授 特別邀請參與！

#世新大學
#打鐵健身
#呂宇晟

🐲端午佳節快樂🚣🏻
端午假期 就是要看賽龍舟、享受粽子的節日
希望大家吃肉粽都不肉重！
吃完記得來打鐵好好動一動呀💪

粽子你們喜歡吃北部粽還是南部粽呢
歡迎留言跟我分享😋👇

#端午節快樂
#佳節愉快
#呂宇晟

#沒有討論不是民主
#拒絕濫權國會

曾是龍舟國家代表隊的我
沒想到時隔多年還能再次重回賽道上🚣
這次和輔仁大學龍舟隊的學弟們勇闖龍舟比賽
想起了十幾年前熱血沸騰的自己

當年的我是最後一屆龍舟隊專長生
輔大龍舟從民國77年開始至今
從社團推廣到開始招龍舟專長生 又再次回到社團組織
如今有了能力 也希望能夠為輔大龍舟隊盡一份心力💪
未來每年將會贊助資金重啟獨立招專生
期盼打造更好的體育資源 為國家爭光❤️‍🔥

最後再次感謝輔仁大學給我這個難得的機會
和學弟們同舟共濟 實踐運動家精神🔥
昔日各種拼搏奮鬥、熟悉的回憶歷歷在目！

#一日體育人終身體育魂
#輔仁大學龍舟隊
#呂宇晟

𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙈𝙤𝙩𝙝𝙚𝙧’𝙨 𝘿𝙖𝙮 💐

今天是屬於媽媽們的大日子！感謝每一位母親對孩子無微不至的照顧和關懷，有了妳我們才能在充滿愛的環境下好好茁壯成長❤️

在這個一年只有一次的節日
別忘了給母親一個大大的擁抱🫂
並記得對她說聲 您辛苦了！
祝福全天下的媽媽們母親節快樂👩🏻🌹
永保青春、健康美麗

#母親節快樂

#呂宇晟

🤼‍♂️竹北博愛南籃球場 即將開放試用🎉

竹北市民朋友們期待已久的博愛南籃球場
終於要在3/22 周五晚間進行首次的球場地坪壓力測試！
打造星際般的科技籃球場🪐
讓你運動風雨無阻、夜晚也一樣明亮
今晚就來感受新球場、秀一波好手氣吧🏀

🚩地點：中國醫藥大學新竹附設醫院旁博愛南籃球場
測試日期：3/22（五）
開放時間：19:00-21:00

竹北球友一起來擠爆球場吧🙌🏻🙌🏻

#竹北博愛南籃球場
#竹北市體育會
#進化竹北

🥂打鐵健身X 知識糖果聯合春酒🥂
每年春酒活動都會和 谷阿莫 AmoGood一起舉辦
今年當然也不例外！
看到照片大家猜得到今年主題是什麼嗎？🤓

除了勉勵辛苦一整年的團隊夥伴們
還有一連串的獎金挑戰遊戲
度過非常盡興又開心的夜晚🕺🏻
未來還有更多挑戰和藍圖等著我們去完成
一起為了初衷繼續走下去吧！💪🏽💪🏽

特別感謝抽空來到現場的各位來賓
行政院副院長 鄭文燦
台灣企銀 主任秘書 陳昭烈
華南銀行 信義分行 經理 蕭碧芳
崴寶建設有限公司 董事長 陳紹華
新北市議員 戴瑋姍
蜂鳥科技顧問股份有限公司 廖佳瑜 董事長
時間男人 焦家祥 董事長
台北市議員 張斯綱
伊品科技 王祥年 董事長

#打鐵健身
#聯合春酒
#呂宇晟

🏮元宵節快樂🏮
一年一度的元宵節到了
大家都有吃元宵、看花燈了嗎？
這個週末各地都有漂亮的燈會可以欣賞
記得和家人朋友們一起外出逛逛哦！

㊗️元宵圓圓、好運連連❤️

#元宵節快樂
#呂宇晟

長輩們退休後的休閒娛樂生活
對於他們而言非常重要💡
其中社交舞也是長輩們喜愛的活動之一

今天來到竹北市社交舞委員會舉辦的社交舞交流活動
發現近年來社交舞的資源短缺的情況
我也以體育會理事長的名義特別提供資金支援
希望這群熱情洋溢的長輩們
未來能有更多元的活動或是場地空間
好好享受屬於他們的不老人生🫶🏻

#竹北市體育會
#社交舞委員會
#呂宇晟

🌹𝑯𝒂𝒑𝒑𝒚 𝑽𝒂𝒍𝒆𝒏𝒕𝒊𝒏𝒆'𝒔 𝑫𝒂𝒚❤️
今天是充滿愛和幸福的西洋情人節
有好好和身邊的人表達心意了嗎🥰

不論現在的你是有情人、或還在等待緣份
希望大家都有個美好的情人節🫶🏻
2024一起快樂的過每一天吧！
在這裡祝福大家情人節快樂❣️

'sDay
#情人節快樂
#呂宇晟

🧧𝓗𝓪𝓹𝓹𝔂 𝓝𝓮𝔀 𝓨𝓮𝓪𝓻🧨
又到了農曆新年 喜氣洋洋的日子！
宇晟祝福大家新的一年都能心想事成
好運龍總來、幸福龍吼哩🐉🐉🐉

這幾天冷氣團來襲❄️
春節期間不論是外出走春或出遊
記得再多加一件衣物注意保暖喔❕

#新年快樂
#龍年行大運
#呂宇晟

今天是小年夜🧧
每年都會和打鐵健身的夥伴們齊聚在一起
今年不免俗的當然要體恤一下團隊的大家
添紅包給彼此互相勉勵！
也讓新的一年增加更多喜氣🧨

今年一起龍轉乾坤、龍探大錢吧💰

#打鐵健身
#新年快樂
#呂宇晟

📦偏鄉物資送溫暖Day3❤️‍🩹
今天是打鐵送溫暖行動的第三天
帶著滿滿的物資、驅車來到高雄六龜基督教山地育幼院
除了生活必須品以及油鹽糧食
當然還有大家集結而成的愛心款項
希望讓這筆資金提供育幼院最實質的幫助

三天的偏鄉送物資也就此順利落幕💪
路途雖然遙遠 但只要這些需要幫助的人們可以好好吃飯生活、溫暖的度過這個冬天
再累再辛苦也值得💞

期待接下來能有更多人一起加入共濟行動
明年我們繼續送愛心！

#六龜山地育幼院
#打鐵送愛心
#呂宇晟

📦偏鄉物資送溫暖Day2❤️‍🩹
打鐵送溫暖的行動第二天
我們來到台東阿尼色弗兒童之家
帶著現場的孩子們一起運動玩遊戲😆
一連串的團康遊戲和有獎徵答
讓小朋友們體驗運動的樂趣之外
也了解營養知識、度過愉快的下午時光
期待在場的小朋友都能夠頭好壯壯
健康快樂的成長！🫶🏻

#台東阿尼色弗兒童之家
#打鐵送愛心
#呂宇晟

📦偏鄉物資送溫暖Day1❤️‍🩹
因為疫情而暫停的偏鄉關懷活動
今年又能再次和花蓮太子愛心協會攜手合作
跟著打鐵健身團隊來到花蓮
將大家集結而成的物資與愛心
送到需要的弱勢家庭以及長輩手中💪

打鐵一直以來推廣著共濟行動
也希望憑藉我們小小的力量
能夠給需要幫助的人一個大大的溫暖❤️
未來我們也會長久地持續推廣關懷行動
鍛鍊希望，鑄造未來！

#花蓮太子愛心協會
#打鐵送愛心
#呂宇晟

昨天是竹北市體育會
第七屆理監事與委員會的聯席會議
感謝各項委員會主委及總幹事們的指導勉勵
以及委員們的參與支持
未來必定為體育會盡心盡力
認真做好每件事💪🏼💪🏼
一起為竹北更好的運動發展努力！

#竹北市體育會
#運動發展
#呂宇晟

運動力，讓學習更有力
把運動空間還給學生，翻轉對運動的成見

在這個月初， 臺灣青年民主協會 TYAD揭露，在「自由立人 X 靠北立人」等粉絲專頁，有許多學生抱怨，立人高中全面禁止學生在下課以及放學時間到球場打球，教官巡視時，甚至威脅打球的學生「再打就把球沒收」，連上完體育課想多打一下球都不行。

這項規定，不只被學生質疑，家長也認為不符合人性。

國內外已有多項研究指出，運動可以幫助人們提升正面情緒、緩解憂鬱症狀，提升學習效能。以董氏基金會針對國高中職學生最新調查（ 2023 年）發現為例，憂鬱指數越高者，在防疫期間除體育課外，都沒有運動的比例越高；而有規律運動習慣者，對家庭及學校生活的滿意度較高。

在台灣，對運動的「低重視度」，以及運動時間會影響課業學習的「成見」仍存在於部分教育現場。

因此，為了增加學生運動時間，養成規律運動習慣，《國民體育法》就有規定，高中以下學校，除體育課時間以外，學生每日均應參與體育活動，其每星期合計應達 150 分鐘以上。

但根據學生的說法，每週能使用球場的時間，只有 100 分鐘（兩節體育課），下課時間、放學時間也不能打，換言之，校方的作法，不但無助於提升學生學習成效，更可能違法。

台中市教育局雖曾在 10 月初回應，已督請校方下課時間之活動應尊重學生意願，並確依教育部作息時間規定，但時隔一個月，校方仍禁止下課時間打球。

我認為，不論校方是以「學生下課打球會不準時進教室」，或是「避免學生只顧打球而不做打掃工作」等理由禁止學生使用球場，都是倒果為因，身為地方主管機關，台中市教育局應積極督導，不只把運動空間還給學生，更要翻轉臺灣教育對運動的成見。

🎪八德力嘉年華🎠 #我們回來囉！
還記得去年最受小朋友們喜愛的八德力嘉年華嗎？✨
為了感謝各位大小朋友們的熱情支持
今年我們將再次舉辦嘉年華晚會🙌🏻

活動當天除了有精彩表演和泡泡演出🫧
還有趣味闖關遊戲、以及熱鬧的文創手工市集攤販
適合全家大小一起來玩遊戲、逛市集🥰

‼️活動免費入場‼️歡迎大家帶著野餐墊來到現場席地而坐，一同享受歡樂愜意的嘉年華活動吧～❤️

——
【🎪八德力嘉年華🎠】
時間：11/26（日）
地點：即將公佈 盡情期待🔥

重新檢討現行遊覽車評鑑制度
讓評鑑資訊更透明，讓民眾返家的路更安全

昨天下午，一輛載滿來自桃園八德區廣德里環保志工的遊覽車，行經宜蘭太平山公路時，疑因煞車失靈導致整輛車失控翻覆，造成 1 死 38 傷。新竹區監理所今天也針對本案駕駛未實施車前教育訓練，開罰所屬忠原交通企業股份有限公司。

查詢交通部公路局監理服務網可以發現，本案駕駛近 6 年內違規 6 件，旗下所屬駕駛中，更有多名駕駛違規次數超過 10 件，甚至有駕駛違規高達 151 件，然而所屬遊覽車業者評鑑仍列甲等。

事實上，在 10 下旬，國道 3 號發生遊覽車超速車禍釀 4 死的事故時，就有人質疑，肇事駕駛有 9 次超速紀錄，但所屬健全通運仍可拿到甲等評鑑，現行的遊覽車評鑑制度顯然名不符實。

就有學者分析，依據現行評鑑標準，一家有 10 輛遊覽車的公司，一年撞死 2 人還可拿到甲等；一年有 3 件特定違規都還算甲等，現行評鑑制度儼然變相允許違規。

2016 年，國道火燒車遼寧陸客團 26 死的慘劇後，行政院不到一個月內，即提出「遊覽車安全之策進作為」，其中就包含「鼓勵機關學校優先租用評鑑優良業者遊覽車」，然而，近 8 年的時間，評鑑制度不僅未能達到「獎優汰劣」的政策目標，更無法得到民眾的信任。

呼籲交通部、公路局以及國家運輸安全調查委員會記取此次教訓，重新檢討現行評鑑制度，甚至研議公布駕駛違規樣態，讓資訊可以更透明，也讓每個出遊的國人，都可以平安回家。

勇於嘗試就有不同的機會！

#人生就是要闖
#不要害怕麻煩
#過了就成長了

無論什麼角色、我都會盡全力的努力做好！

#本身價值
#無時無刻
#現實殘酷

🎊竹北市全市運動會 圓滿成功🎊
昨天帶領著 竹北市體育會來到全市運動會
老天也很賞臉的給了大晴天🌞
陣陣秋風加上溫暖的陽光非常舒適！

特別感謝竹北市長 鄭朝方到場支持勉勵
還有為活動帶來美妙歌聲的 羅文裕 WING
很開心看到這麼多人參與這場地區性賽事
和體育會的理事幹部們一起參加比賽
頓時覺得神彩奕奕、年輕了不少😆

期望未來引領竹北市走向運動科技城市
持續推廣、舉辦更多市民的體育活動！

#進化竹北 #運動有方
#竹北市體育會

【🏃🏻竹北市112年度全市運動會🏃🏻‍♀️】
一年一度的竹北市運動會
將在10/15於義民中學正式舉行啦🎊

當天我和竹北市長 鄭朝方將在現場和大家一同揭曉開幕活動
還有歌手 羅文裕 WING與樂天女孩 陳慧慧Vivian、Abu'u阿布舞、虎牙陳伊帶來精彩的演出❤️‍🔥

誠摯地邀請竹北的大朋友小朋友們
一起來參與感受陽光活力的運動賽事吧☀️

開幕時間：10/15（日）上午8:30
地點：義民中學（新竹縣竹北市中正西路15號）

#竹北市運動會
#竹北市體育會
#大軍

斜槓多一槓！人生又有新挑戰🤩
我正式加入「打鐵健身」擔任行銷長囉🏋️
還多了兩個重要夥伴大軍和谷阿莫～
(怎麼有種要拍負評飯店的即視感😆）
一切真的是非常奇妙的緣份，
也感謝大軍的看重和延攬。

打鐵是台灣健身工作室連鎖第一品牌
2016年至今已經在北台灣打造8間分店，
明年我們將在全台展店20家

創辦人大軍呂宇晟和執行董事谷阿莫
除了在自媒體網路經營有高流量和豐富經驗
更致力打造優質健身環境和體育風氣
所以我們打鐵的核心理念是
「沒有行銷的口水，只有服務的汗水」
相信我們能一起創造最溫馨的健身工作室

我除了擔任打鐵健身的行銷長
同時也是發言人、股東和董事會成員
看來以後不好好每天去泡健身房
練出三頭肌和腹肌是很難交待過去
只能說老天真的是很有心要鍛鍊我啊😆
我也完成了在T1聯盟的階段性任務
以後有空還是會進場看球
繼續挺台籃和為台灣的體育努力的💪🏻
#演藝工作還是本業
#以後有可能會在谷阿莫頻道看到我喔
#陪我一起來打鐵健身