聖圖蘭健身教室/壹壹健康工作室, Taipei Videos

假日遛孩子
#假日遛孩子 最近天氣冷冷熱熱 外出遊玩擔心人多 假日不知帶孩子去那？ 帶來聖圖蘭！ 教練幫您顧！ 教室空間寬敞又跑又跳 孩子放電的好所在 爸爸媽媽可以 看個電影、約個會 再回來接孩子喔！😎 #享受二人空間 #小編已羨慕😂 課程詳情私訊小編喔❤️

午休訓練
最近Sammi老師帶的線上減重班學生一直在敲碗要上課的影片，Sammi老師把辦公室裡運動的影片放在這裡，歡迎大家來複習一下。每天5分鐘，我們的身體就會有改變。改變是從1分鐘慢慢的開始。讓我們起身一起來動一動吧！

話說我們abby、afa老師 是上電視了嗎 哈哈 不算是啦，不過是「進攝影棚 」直棚視訊課程，沒錯啦 #台北市政府體育局 舉辦 #蜂巢行銷 邀請 你知道，兩位教練真正的身分嗎😄 Abby老師 是充滿自信的有氧教練，又是非常專業的營養師 Afa老師 是自在自得的生活家，同時又是細心的瑜伽教練 疫情緩了，我們教室預計開張了 期待與你們一起好好運動、一起好好生活 離開攝影棚前，老師們做了『課後複習』: 讓大家在家也能正確運動喔 ⬇️Afa老師專業指導 https://www.youtube.com/watch?v=oWxcgMdyavQ . ⬇️Abby老師專業指導 https://www.youtube.com/watch?v=c1oz-ilXR24 Abby營養師修熄示 Afa Pon #全民瘋運動 #我的美力生活 #美與力的並存

#WFH 防疫居家辨公讓你變的好有腫嗎? 三級警戒也讓你三圍警戒了嗎? 太久沒運動 #擔心膝蓋關節受傷?#跟不上節奏心靈受傷? #微解封 想去健身房但還是心理怕怕? 看YT總究就是「看」從未跟上過? 讓我們跟著sammI老師~~~ #零運動基礎簡易上手 40分鐘的課程就在閒話家常中下課了 線上課程就是這麼樸實無華但不枯燥 不來花招、不用器材、不限年齡 只要你開視訊老師們就陪你運動 讓我們不再有腫，解除三圍警戒 👉沒錯就是今天PM18:00-18:30 免費驚喜課程 👇👇👇(上課連結) https://line.me/R/meeting/89c469e499a44a9289a329a03d0632a1 #居家線上運動私訊我 #賴sammi02170909 #防疫在家 #健康飲食 #適量運動 #等待疫苗 https://www.facebook.com/profile.php?id=1789375205