蕭御醫講透中醫
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鍼還中醫診所
內科醫師『蕭家駒中西醫師』
特聘為內科駐診醫師蕭醫師。 蕭御醫講透中醫-和你輕鬆聊中醫
https://pse.is/42ubxh
去病如抽絲,有些看似不嚴重的症狀,
其實是身體已經抵擋不住,
讓病況進到更深的層次。
邀請大家先想想看,以下兩種狀態
哪一種狀態更熱?
1.舌苔厚黃、很乾
2.沒有舌苔,舌質變紫色
來聽,舌頭怎麼觀察疾病進程?>>EP181
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#鍼還內科
#中西醫師蕭家駒
#蕭御醫講透中醫
在學習中醫時,讀到頭暈一定會看到這句
「諸風掉眩,皆屬於肝。」
這句話經典描述了肝臟腑的型態,
掉:眼睛上吊、腳弓反張、疼痛、抽筋的狀態;
眩:畏風、腿涼、退縮感、頭暈,
這兩組型態展現出肝臟腑的實、虛。
調節肝臟腑有哪些味道呢?
辛(油門)、酸(煞車)、甘(離合器)
當肝虛時,味道以辛為主,輔以甘味
日常飲食可以試試咖哩、紅糖薑茶。
肝實時,味道酸為主,輔以甘味
來調節肝臟腑。
而疲勞型的頭暈則是脾胃臟腑的問題,
要運用甘味來替脾補充能量。
頭暈百百種,試試看用味道來調節!>>EP181
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夏天這麼熱,一進冷氣房又冷到不行,
瞬間覺得很不舒服,很容易得「冷氣病」!
調節體內冷熱的二大系統
心-產生溫熱、潤養身體
肺-體內的降溫系統
當身體心旺盛,肺卻虛弱時,
就會變成大悶鍋,體內的熱散不出去。
運用味道對臟腑油門、煞車的功用
抑制心臟腑過熱,將肺的機能補起來,
來改善適應不良的冷熱體感。
杜絕冷氣病>>EP180
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#中西醫師蕭家駒
#蕭御醫講透中醫
現代人多少都有些睡眠困擾,
無法入睡、半夜易醒、早醒....
睡眠一旦出狀況,拖垮的不只是精神,
長期下來對身體修復能力也大傷。
邀請 蕭御醫講透中醫 蕭醫師,
來揭開味道與臟腑之間的關聯,
如何用 #味道 調節和睡眠有關的臟腑。
民眾也可以運用味道的概念,
在日常生活中豐富自己飲食的方向。
#黃獻銘 #阿銘師 #養生活
颱風一來,環境瞬間感覺很潮濕。
許多人此時容易感受到「濕氣重」的症狀。
濕氣在身體分佈可以由上中下分開看,
在胸膈以上的症狀多半是頭暈、身重、胸悶感;
胸膈到肚臍則是腸胃不適、噁心想吐;
肚臍以下是大便不成形、小便不利。
中醫會透過味道來調節相關的臟腑,
透過不同味道的配比,整頓臟腑的狀態,
讓濕氣找到疏通的管道,以此改善症狀。
哪些味道可以開通濕氣的道路?>>EP179
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今早風雨無阻出發直播現場,外頭風雨大,大家要小心,非必要不要外出喔!
直播可以回看,傳送門👉🏻
https://www.youtube.com/watch?v=AlPGUZ_MzK4
颱風天的清早,一起來看蕭醫師的直播吧!
感謝 Hit FM聯播網 邀請
來聽蕭御醫夏季如何養生
20240725《嗆新聞》陳家頤專訪中醫師 蕭家駒 #陳家頤 #蕭家駒7/25(四)早上07:00-08:00主持人:資深媒體人 陳家頤來賓:中醫師 蕭家駒【本公司所有版權,非經授權同意不得引用、翻攝與重製,違反必究】
收到這樣的回應,覺得自己一定做對些什麼。也許,這就是我對這份使命樂此不疲的原動力吧。
11th 工作坊報名表
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduSh0yiL005_MJ8SHKGc9KaGrIT6OxL7F7E-d0wHHWo65kmg/viewform
你看起來面色不好,氣不足?
勞累感拖垮生活品質,感覺血不足?
睡覺也難以充電回血,究竟要怎麼補?
掌管氣血的三大系統:
脾:主掌物質的儲存與化生的源頭。
肝:體內條達成長的趨向。
心:主神氣、血脈,讓能量往周邊輸送。
了解各個臟腑所扮演的角色後,
就是要正確補到,要補的臟腑。
透過味道來建立健康的場域,
調節成氣血均衡的狀態。
建立你的健康場域!>>EP178
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飽睏又無力VS腹脹、排便不成形
你覺得哪個是脾實或脾虛?
脾臟腑負責身體的氣和運作能量,
當脾土貧脊容易有以下症狀:
少氣懶言、疲倦、肌肉無力。
脾實=土壤肥沃嗎?
並不是的,而是更像土壤澇災,
症狀多為脹感、消化不良,
此時脾胃系統也難以產出能量。
中醫會透過甘味來調節脾虛的貧脊;
運用辛香味來燥濕亢進的脾實。
進而到平衡的狀態。
吃飽後就累?來聽這集!>>EP177
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蕭醫師和中醫好夥伴 陳敬智 中醫師
一起來聊聊關於為什麼走中醫這條路?
做自費門診的心裡話(甘苦談)。
也解密原來看醫師開的藥單,
可以看出一位醫師的個性?
收聽傳送門>>EP176
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【講透中醫第十一梯報名中】
第十梯的工作坊在上週日正式結束了。經過了三個月的相處,從看著名牌都會叫錯到對每個人的臨床狀態、特質都有一定的了解,支持每個人前進的過程有痛苦、有懷疑也有喜悅與流動,有驚喜也有遺憾。也許這就是這份使命這麼吸引我、讓我義無反顧、樂此不疲的地方。
這次相對於之前的梯次,我們在內容和進行方式上做出了很大的調整。過程中助教團隊內部對於有效性也有很多不同的意見、想法和交流。從學員課後的狀態和反應來看,我們肯定做對了些什麼。感謝每一個參與這次的工作坊的你們,我真心認為,如果沒有你們,我一個人做不到。
關於工作坊的內容、訓練方式、學員反饋,之前已經說過很多,再説下去就流於老王賣瓜了。今年因爲時間上比較緊迫,接下來這個梯次會是今年最後一梯。有了這次的經驗,我相信一定能迭代出更好的課程,支持又一群中醫師發展自己。
歡迎你的加入!
11th 工作坊報名表
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本集有雷分享,
腦筋急轉彎2的觀影心得!
你覺得過去所謂「有瑕庛」的經歷,
如何消化它呢?
關於自己的信念打造的是什麼呢?
擁抱完整的力量會有什麼意想不到的體驗?
一起來收聽inside out2的觀影分享。
你有想過自己情緒控制台的總指揮官,
是由誰主控呢?
歡迎讓我們知道!
收聽傳送門>>EP175
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你是情緒緊張就胃脹、胃痛的人嗎?
或者素日就容易有這類的症狀?
這都在暗示著體內「脾土」失調!
脾屬土-是體內營養物質生發的來源
當土壤淹大水,無法好好運作,
就可能產生胃痛、胃脹、消化不良。
當土壤貧脊就像是沙漠那樣寸草不生,
身體的展現而是疲倦、消瘦、無力感。
而情緒影響胃的運作則是「肝、脾」
雙系統的影響。
中醫如何透過「味道」來改善不舒服?>>EP173
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吃多、喝多、尿多又不會胖?
身體像是沙漠一樣,什麼營養都留不住!
這樣的現象中醫稱為「消渴症」。
消渴症有著炎炎夏日的意象,
在中醫調節體內環境的概念中,
會運用「酸味」藥材來讓環境轉變為秋天。
秋天的意象為收斂,
目的要將營養能夠內收,
以此來改善吃多、喝多、尿多的症狀。
糖尿病患者經常會有消渴症的展現,
但並非所有消渴症的人都是糖尿病患者,
仍須透過儀器檢查數值,才能確定喔!
酸味藥如何轉變體內環境?>>EP173
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歡迎大家問問題�
與我們即時互動喔!
【對我來說學習中醫最有效的3個區分】
隨著這個月第十梯講透中醫工作坊的結束,再加上後台時不時就會收到關於學習中醫、自學中醫的建議與問題,我想透過自身的經驗、學員的反饋在這次直播中總結出一些有效的態度和方法。我一直認為與其具體去談學些什麼,不如去談如何選擇所學。比起「術」,這背後的「道」更加根本且重要。這些內容也許聽上去覺得高大上、不著邊際,確是在中醫無涯學海裡的一盞明燈。
如果你也對學習中醫感到困惑、沒有方向,我相信這場直播討論會很大程度上支持到你。我們明天線上見!
▍節目線上活動
歡迎一同在 6/12(三)晚間8:00,
上線與我們互動。
▍講透中醫podcast
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一台電池出問題的手機,
就算顯示充滿100%電力,
不到幾小時就快速掉電!
這種「虛」性有電的狀態,
在人體身上通常會有腰膝痠軟、
白天想睡晚上又睡不好的狀態。
但沒電一定是腎虛嗎?
本集要帶大家一一了解
風寒、濕、腎虛的區分和中醫用藥邏輯!
一起來收聽這集!>>EP172
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你正在經歷人生的什麼階段呢?
許多女性在面對備孕、懷孕、生產、育兒
這一連串過程除了身體巨變,
心也跟著上下震盪!
原先的生活模式、習慣一定要全部改變嗎?
關係的相處因為有了寶寶會變成怎樣呢?
這些疑問經常出現在心中,
卻不知道該怎麼辦才好。
很高興邀請 烏烏醫師 分享
關於懷孕前中後期正確的知識概念,
先屏除迷思讓自己更安心,
也進一步分享到面對角色上的轉變
可以如何調適或尋求哪些支持。
分享給你的孕期好朋友,伴侶也一起聽!>>EP171
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❤️全方位好孕身心知識課❤️
https://seeds.com.tw/courses/drwuwu
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前陣子收到聽眾留言問:
「對於『習慣』或『常用』搭配處方的看法,
如果在不同的患者身上皆使用相似的處方,
是否存在中醫西醫化的危機?」
今天這集就與大家分享,
中醫看病的角度是如何影響用藥?
在巨觀的切角下,透過中藥味道配伍概念,
可以創造出許多不同的開藥策略。
也會提到專病專方可能帶來的盲區,
一起來收聽這集!>>EP170
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你的工作是做你擅長的事嗎?
或是投入某個領域讓你熱情滿滿呢?
許多人都有感,
當擅長的事變成工作就容易磨耗掉熱情,
當熱情的心遇到難關就容易燃燒殆盡!
關鍵讓自己在工作賽道,
穩定向前的要素是什麼呢?
邀請大家一起想想看,
是什麼原因讓你願意跨越難關,
一路走到現在的位置?
支持自己過關的三大要素>>EP169
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回歸中藥的 #第一性原理- #味道
大家好,我是蕭御醫。
幾個月前,我的線上課程完整上線後,
陸續收到診間的患者、節目聽眾的熱烈反饋,
很多人和我說,他們很喜歡這個課程,
甚至開始運用課程中的觀點、心法、技術,
來覺察自己、探索身體的趨勢、讓自己更健康,
這讓我覺得既驚喜又感動。
你們的支持讓我覺得自己在推廣中醫的路上,
又前進了一步,心裡無限感謝與滿足。
彙整了課程裡這些來自於 #病、 #人、 #證 的資訊,
探知身體的趨勢和需求之後,
下一步便是透過處方中的藥物,
創造一個有利的「 #場」,使疾病向癒、身體更健康。
這就像是我們藉由打掃周邊環境,
創造出一個乾淨的空間(場),
來減少害蟲出現的可能(病),
進而讓整體維持在舒適的狀態。
下一個問題是,我們如何來搭建這個場呢?
答案也許會令你覺得意外,
是「 味道」!
如果中醫的治病心法是 #因勢利導,
那中藥的第一性原理就是味道。
透過每一味藥的味道、
他們之間特殊的 #配伍 和 #比例關係
創造一個對疾病向癒有利的「場」。
在接下來的這堂課裡,
我想用常見的 #中藥處方、 #藥膳、 #茶飲 為例子,
手把手的帶你一窺這個「場」是怎樣搭建起來的。
更重要的是,如果不用藥,你可以用哪些常見食物,
搭建起類似的「場」,讓你的身體更健康。
如果你對這課程有興趣,想邀請你幫我填寫這問卷。
你的回應會讓我知道,
怎麼樣去架構、講述這門課會更好的支持到你。
這是我持續製作課程的初衷,對我而言非常重要。
▍問卷連結:https://survey.seeducation.tw/forms/chmedicine02
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【蕭御醫的現代中醫|從味道展開對中醫世界的全新理解】填問卷領折扣! 從生活中的「味道」理解身體臟腑的病症訊息,釐清中醫觀點下食療藥方的組成邏輯,開啟對身體與周遭事物的全新理解!
歡迎大家留言問各種神方問題❤️
#講透中醫直播
【徵求民間神方】
從開始執業的第一天到現在,每每會有患者在出診間前,臨別秋波地來這麼一下
「醫師,我可以喝XX湯嗎?」
說實話只要處方不是太離譜,不會跟目前的治療對著幹,我通常不會反對。但很快我的寬容就會再次被軟土深掘。
「那醫師,我可以加XX嗎?」我點點頭表示同意
「那XX也可以嗎?」我繼續點頭如搗蒜。
養生湯、茶飲到底怎麼配伍?有沒有原則可以依循。要回答這個問題,我就從幾年下來,人氣熱門飲品、穩居詢問排行榜第一位的「安迪湯」開始談起吧。安迪湯據說是由孫安迪醫師從免疫觀點組方,號稱可以調整體質、元氣補給、養顏美容。組成看上去很簡潔、也都是非常容易取得的藥材。
黃耆4錢 紅棗3錢 枸杞3錢
如果從很粗淺地看,黃耆補氣、紅棗補血、枸杞補腎,似乎可以解釋一部分的療效。但很多事情都是細思極恐的,如果我們把黃耆換成同樣有補氣作用的西洋參或黨參,紅棗換成同樣補血當歸或阿膠,作用都會完全不同。顯然,光是「補氣」、「補血」、「補腎」這些過於粗略的概念儘管易於傳播,卻無法指導配伍。連養生茶都不行、更不用說處方了。
配伍的第一性原理究竟是什麼?
這裡徵求大家在底下留言
自己想問、有興趣或聽過的處方,
我們下週三(5/15)我們一起來揭秘。
▍節目線上活動
歡迎一同在 5/15(三)晚間8:00,
上線與我們互動。
▍講透中醫podcast
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越來越熱,太陽越來越大!
許多人在夏季因為太陽的曝曬,
容易產生斑點、皮膚變黑!
隨著年齡增長,血液循環變差,
養分越來越無法濡潤到皮膚外層,
血有濡養皮膚的作用,臉上的斑、皮膚脫屑、暗黃
都可以視為臉部血液循環越來越差的表現。
中醫的對策就是增加血液循環。
心-血液循環的重點臟腑,
臟腑有三種調整方向的方式,
分成煞車(瀉)、油門(補)、離合器(調節加強)
透過不同味道性質來調節身體狀態,
讓血液循環改善,營養到得了表面才有機會煥白。
為什麼食物可以調整身體狀態?>>EP168
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本集節目為吃貨們
蕭醫師和Sean在尾牙吃到令人感動的餐點,
深入瞭解臺菜一方水土,養一方人的故事
而錄製的內容!
當臺菜從繁忙的廚房來到熱鬧的桌旁,
日常少被提起的烹調技術搖身一變
為飲食帶來不同的五感體驗。
留法的臺菜餐廳後代如何在
傳統臺菜和總鋪師們之間,
找到讓餐點色、香、味、視覺
更加驚艷的細節。
讓台灣人吃臺菜的時候
豐富體驗到每一分在地的精華。
臺菜融合精煉出台灣的文化與多元,
本集內容會聽了越來越餓
記得叫下午茶、宵夜來吃。
感謝 阿發師 x 青青餐廳 參與我們的節目
吃貨特輯:今天你吃臺菜了嗎?>>EP167
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飲食控制的時候,有些人會減到身體不舒服!
多半是產生心悸、胸悶、乏力或是便秘。
為什麼明明飲食變清淡,卻變不舒服呢?
這與調整飲食後低油鹹、低糖有關!
飲控後乏力、便秘>> 脾機能低下
少澱粉、少糖的飲食會使脾胃機能當機,
這是因為「甘味」食物會促進脾運轉。
🌟解方|調整飲食吃少量澱粉、低GI山藥
飲控後心悸、胸悶>> 心機能低下
少油、少鹽的飲食會使心動能變弱。
「鹹味」食物會促進心機能向外發散,
來改善不適感的緊鎖、僵硬。
🌟解方|攝取些動物性油脂
心的機能過度亢進怎麼辦?>>EP166
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排毒排什麼?
首先要知道對身體來說什麼是毒?
「毒,是一種靜止的狀態,不流動的狀況。」
當水在身體不流動就容易形成濕;
而痤瘡、痘痘這類發炎狀態展現出的病理產物
也是體內局部循環不流通導致的。
許多中藥處方會有讓體內「動起來」的特色。
不單單處理「瘀、痰濕、寒氣、
食積、氣鬱、上火」
這些卡在身體的「毒」;
而是同步讓停滯開始運轉,
有了循環才有機會將毒排出。
為什麼不用一直排毒?>>EP165
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🌟4月直播預告🌟
面對偽裝成春天的炎炎夏日,你是否也覺得心煩、全身痠痛、做事特別急躁、看啥都不順眼呢?
去年春天蕭御醫在節目中曾建議,如果有以上症頭,不妨在炎炎春日裡來杯在紫蘇烏梅汁疏理一下體內的「木氣」,很多聽眾不但吃好相報,還很好奇背後的機理。
4/17(三)晚上八點,我們就好好來聊聊小兵立大功的烏梅汁吧。
▍節目線上活動
歡迎一同在 4/17(三)晚間8:00,
上線與我們互動。
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#講透中醫直播
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