蕭御醫講透中醫

去病如抽絲，有些看似不嚴重的症狀，
其實是身體已經抵擋不住，
讓病況進到更深的層次。

邀請大家先想想看，以下兩種狀態
哪一種狀態更熱？
1.舌苔厚黃、很乾
2.沒有舌苔，舌質變紫色

來聽，舌頭怎麼觀察疾病進程？>>EP181
https://pse.is/42ubxh

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#鍼還中醫診所
#鍼還內科
#中西醫師蕭家駒
#蕭御醫講透中醫

在學習中醫時，讀到頭暈一定會看到這句
「諸風掉眩，皆屬於肝。」

這句話經典描述了肝臟腑的型態，
掉：眼睛上吊、腳弓反張、疼痛、抽筋的狀態；
眩：畏風、腿涼、退縮感、頭暈，
這兩組型態展現出肝臟腑的實、虛。

調節肝臟腑有哪些味道呢？
辛（油門）、酸（煞車）、甘（離合器）
當肝虛時，味道以辛為主，輔以甘味
日常飲食可以試試咖哩、紅糖薑茶。

肝實時，味道酸為主，輔以甘味
來調節肝臟腑。

而疲勞型的頭暈則是脾胃臟腑的問題，
要運用甘味來替脾補充能量。

頭暈百百種，試試看用味道來調節！>>EP181
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夏天這麼熱，一進冷氣房又冷到不行，
瞬間覺得很不舒服，很容易得「冷氣病」！

調節體內冷熱的二大系統
心－產生溫熱、潤養身體
肺－體內的降溫系統
當身體心旺盛，肺卻虛弱時，
就會變成大悶鍋，體內的熱散不出去。

運用味道對臟腑油門、煞車的功用
抑制心臟腑過熱，將肺的機能補起來，
來改善適應不良的冷熱體感。

杜絕冷氣病>>EP180
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颱風一來，環境瞬間感覺很潮濕。
許多人此時容易感受到「濕氣重」的症狀。

濕氣在身體分佈可以由上中下分開看，
在胸膈以上的症狀多半是頭暈、身重、胸悶感；
胸膈到肚臍則是腸胃不適、噁心想吐；
肚臍以下是大便不成形、小便不利。

中醫會透過味道來調節相關的臟腑，
透過不同味道的配比，整頓臟腑的狀態，
讓濕氣找到疏通的管道，以此改善症狀。

哪些味道可以開通濕氣的道路？>>EP179
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今早風雨無阻出發直播現場，外頭風雨大，大家要小心，非必要不要外出喔！

直播可以回看，傳送門👉🏻
https://www.youtube.com/watch?v=AlPGUZ_MzK4

颱風天的清早，一起來看蕭醫師的直播吧！
感謝 Hit FM聯播網 邀請

來聽蕭御醫夏季如何養生

20240725《嗆新聞》陳家頤專訪中醫師 蕭家駒 #陳家頤 #蕭家駒7/25（四）早上07：00-08:00主持人：資深媒體人 陳家頤來賓：中醫師 蕭家駒【本公司所有版權，非經授權同意不得引用、翻攝與重製，違反必究】

收到這樣的回應，覺得自己一定做對些什麼。也許，這就是我對這份使命樂此不疲的原動力吧。

11th 工作坊報名表
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduSh0yiL005_MJ8SHKGc9KaGrIT6OxL7F7E-d0wHHWo65kmg/viewform

你看起來面色不好，氣不足？
勞累感拖垮生活品質，感覺血不足？
睡覺也難以充電回血，究竟要怎麼補？

掌管氣血的三大系統：
脾：主掌物質的儲存與化生的源頭。
肝：體內條達成長的趨向。
心：主神氣、血脈，讓能量往周邊輸送。

了解各個臟腑所扮演的角色後，
就是要正確補到，要補的臟腑。

透過味道來建立健康的場域，
調節成氣血均衡的狀態。

建立你的健康場域！>>EP178
https://pse.is/42ubxh

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飽睏又無力VS腹脹、排便不成形
你覺得哪個是脾實或脾虛？

脾臟腑負責身體的氣和運作能量，
當脾土貧脊容易有以下症狀：
少氣懶言、疲倦、肌肉無力。

脾實＝土壤肥沃嗎？
並不是的，而是更像土壤澇災，
症狀多為脹感、消化不良，
此時脾胃系統也難以產出能量。

中醫會透過甘味來調節脾虛的貧脊；
運用辛香味來燥濕亢進的脾實。
進而到平衡的狀態。

吃飽後就累？來聽這集！>>EP177
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蕭醫師和中醫好夥伴 陳敬智 中醫師
一起來聊聊關於為什麼走中醫這條路？
做自費門診的心裡話（甘苦談）。

也解密原來看醫師開的藥單，
可以看出一位醫師的個性？

收聽傳送門>>EP176
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【講透中醫第十一梯報名中】

第十梯的工作坊在上週日正式結束了。經過了三個月的相處，從看著名牌都會叫錯到對每個人的臨床狀態、特質都有一定的了解，支持每個人前進的過程有痛苦、有懷疑也有喜悅與流動，有驚喜也有遺憾。也許這就是這份使命這麼吸引我、讓我義無反顧、樂此不疲的地方。

這次相對於之前的梯次，我們在內容和進行方式上做出了很大的調整。過程中助教團隊內部對於有效性也有很多不同的意見、想法和交流。從學員課後的狀態和反應來看，我們肯定做對了些什麼。感謝每一個參與這次的工作坊的你們，我真心認為，如果沒有你們，我一個人做不到。

關於工作坊的內容、訓練方式、學員反饋，之前已經說過很多，再説下去就流於老王賣瓜了。今年因爲時間上比較緊迫，接下來這個梯次會是今年最後一梯。有了這次的經驗，我相信一定能迭代出更好的課程，支持又一群中醫師發展自己。

歡迎你的加入！

11th 工作坊報名表
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本集有雷分享，
腦筋急轉彎2的觀影心得！

你覺得過去所謂「有瑕庛」的經歷，
如何消化它呢？
關於自己的信念打造的是什麼呢？
擁抱完整的力量會有什麼意想不到的體驗？
一起來收聽inside out2的觀影分享。

你有想過自己情緒控制台的總指揮官，
是由誰主控呢？
歡迎讓我們知道！

收聽傳送門>>EP175
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你是情緒緊張就胃脹、胃痛的人嗎？
或者素日就容易有這類的症狀？

這都在暗示著體內「脾土」失調！
脾屬土-是體內營養物質生發的來源
當土壤淹大水，無法好好運作，
就可能產生胃痛、胃脹、消化不良。

當土壤貧脊就像是沙漠那樣寸草不生，
身體的展現而是疲倦、消瘦、無力感。

而情緒影響胃的運作則是「肝、脾」
雙系統的影響。

中醫如何透過「味道」來改善不舒服？>>EP173
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吃多、喝多、尿多又不會胖？
身體像是沙漠一樣，什麼營養都留不住！
這樣的現象中醫稱為「消渴症」。

消渴症有著炎炎夏日的意象，
在中醫調節體內環境的概念中，
會運用「酸味」藥材來讓環境轉變為秋天。

秋天的意象為收斂，
目的要將營養能夠內收，
以此來改善吃多、喝多、尿多的症狀。

糖尿病患者經常會有消渴症的展現，
但並非所有消渴症的人都是糖尿病患者，
仍須透過儀器檢查數值，才能確定喔！

酸味藥如何轉變體內環境？>>EP173
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【對我來說學習中醫最有效的3個區分】

隨著這個月第十梯講透中醫工作坊的結束，再加上後台時不時就會收到關於學習中醫、自學中醫的建議與問題，我想透過自身的經驗、學員的反饋在這次直播中總結出一些有效的態度和方法。我一直認為與其具體去談學些什麼，不如去談如何選擇所學。比起「術」，這背後的「道」更加根本且重要。這些內容也許聽上去覺得高大上、不著邊際，確是在中醫無涯學海裡的一盞明燈。

如果你也對學習中醫感到困惑、沒有方向，我相信這場直播討論會很大程度上支持到你。我們明天線上見！

▍節目線上活動
歡迎一同在 6/12（三）晚間8:00，
上線與我們互動。

▍講透中醫podcast
https://pse.is/42ubxh

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#講透中醫直播

一台電池出問題的手機，
就算顯示充滿100%電力，
不到幾小時就快速掉電！

這種「虛」性有電的狀態，
在人體身上通常會有腰膝痠軟、
白天想睡晚上又睡不好的狀態。

但沒電一定是腎虛嗎？
本集要帶大家一一了解
風寒、濕、腎虛的區分和中醫用藥邏輯！

一起來收聽這集！>>EP172
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你正在經歷人生的什麼階段呢？
許多女性在面對備孕、懷孕、生產、育兒
這一連串過程除了身體巨變，
心也跟著上下震盪！

原先的生活模式、習慣一定要全部改變嗎？
關係的相處因為有了寶寶會變成怎樣呢？
這些疑問經常出現在心中，
卻不知道該怎麼辦才好。

很高興邀請 烏烏醫師 分享
關於懷孕前中後期正確的知識概念，
先屏除迷思讓自己更安心，
也進一步分享到面對角色上的轉變
可以如何調適或尋求哪些支持。

分享給你的孕期好朋友，伴侶也一起聽！>>EP171
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❤️全方位好孕身心知識課❤️
https://seeds.com.tw/courses/drwuwu

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前陣子收到聽眾留言問：
「對於『習慣』或『常用』搭配處方的看法，
如果在不同的患者身上皆使用相似的處方，
是否存在中醫西醫化的危機？」

今天這集就與大家分享，
中醫看病的角度是如何影響用藥？
在巨觀的切角下，透過中藥味道配伍概念，
可以創造出許多不同的開藥策略。

也會提到專病專方可能帶來的盲區，
一起來收聽這集！>>EP170
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你的工作是做你擅長的事嗎？
或是投入某個領域讓你熱情滿滿呢？

許多人都有感，
當擅長的事變成工作就容易磨耗掉熱情，
當熱情的心遇到難關就容易燃燒殆盡！

關鍵讓自己在工作賽道，
穩定向前的要素是什麼呢？
邀請大家一起想想看，
是什麼原因讓你願意跨越難關，
一路走到現在的位置？

支持自己過關的三大要素>>EP169
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回歸中藥的 #第一性原理－ #味道

大家好，我是蕭御醫。

幾個月前，我的線上課程完整上線後，
陸續收到診間的患者、節目聽眾的熱烈反饋，
很多人和我說，他們很喜歡這個課程，
甚至開始運用課程中的觀點、心法、技術，
來覺察自己、探索身體的趨勢、讓自己更健康，
這讓我覺得既驚喜又感動。
你們的支持讓我覺得自己在推廣中醫的路上，
又前進了一步，心裡無限感謝與滿足。

彙整了課程裡這些來自於 #病、 #人、 #證 的資訊，
探知身體的趨勢和需求之後，
下一步便是透過處方中的藥物，
創造一個有利的「 #場」，使疾病向癒、身體更健康。

這就像是我們藉由打掃周邊環境，
創造出一個乾淨的空間（場），
來減少害蟲出現的可能（病），
進而讓整體維持在舒適的狀態。

下一個問題是，我們如何來搭建這個場呢？
答案也許會令你覺得意外，
是「 味道」！

如果中醫的治病心法是 #因勢利導，
那中藥的第一性原理就是味道。
透過每一味藥的味道、
他們之間特殊的 #配伍 和 #比例關係
創造一個對疾病向癒有利的「場」。

在接下來的這堂課裡，
我想用常見的 #中藥處方、 #藥膳、 #茶飲 為例子，
手把手的帶你一窺這個「場」是怎樣搭建起來的。
更重要的是，如果不用藥，你可以用哪些常見食物，
搭建起類似的「場」，讓你的身體更健康。

如果你對這課程有興趣，想邀請你幫我填寫這問卷。
你的回應會讓我知道，
怎麼樣去架構、講述這門課會更好的支持到你。
這是我持續製作課程的初衷，對我而言非常重要。

▍問卷連結：https://survey.seeducation.tw/forms/chmedicine02
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【蕭御醫的現代中醫｜從味道展開對中醫世界的全新理解】填問卷領折扣！ 從生活中的「味道」理解身體臟腑的病症訊息，釐清中醫觀點下食療藥方的組成邏輯，開啟對身體與周遭事物的全新理解！

【徵求民間神方】

從開始執業的第一天到現在，每每會有患者在出診間前，臨別秋波地來這麼一下
「醫師，我可以喝XX湯嗎？」

說實話只要處方不是太離譜，不會跟目前的治療對著幹，我通常不會反對。但很快我的寬容就會再次被軟土深掘。

「那醫師，我可以加XX嗎？」我點點頭表示同意
「那XX也可以嗎？」我繼續點頭如搗蒜。

養生湯、茶飲到底怎麼配伍？有沒有原則可以依循。要回答這個問題，我就從幾年下來，人氣熱門飲品、穩居詢問排行榜第一位的「安迪湯」開始談起吧。安迪湯據說是由孫安迪醫師從免疫觀點組方，號稱可以調整體質、元氣補給、養顏美容。組成看上去很簡潔、也都是非常容易取得的藥材。

黃耆4錢 紅棗3錢 枸杞3錢

如果從很粗淺地看，黃耆補氣、紅棗補血、枸杞補腎，似乎可以解釋一部分的療效。但很多事情都是細思極恐的，如果我們把黃耆換成同樣有補氣作用的西洋參或黨參，紅棗換成同樣補血當歸或阿膠，作用都會完全不同。顯然，光是「補氣」、「補血」、「補腎」這些過於粗略的概念儘管易於傳播，卻無法指導配伍。連養生茶都不行、更不用說處方了。

配伍的第一性原理究竟是什麼？
這裡徵求大家在底下留言
自己想問、有興趣或聽過的處方，
我們下週三（5/15）我們一起來揭秘。

▍節目線上活動
歡迎一同在 5/15（三）晚間8:00，
上線與我們互動。

▍講透中醫podcast
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越來越熱，太陽越來越大！
許多人在夏季因為太陽的曝曬，
容易產生斑點、皮膚變黑！

隨著年齡增長，血液循環變差，
養分越來越無法濡潤到皮膚外層，
血有濡養皮膚的作用，臉上的斑、皮膚脫屑、暗黃
都可以視為臉部血液循環越來越差的表現。

中醫的對策就是增加血液循環。

心－血液循環的重點臟腑，
臟腑有三種調整方向的方式，
分成煞車（瀉）、油門（補）、離合器（調節加強）
透過不同味道性質來調節身體狀態，
讓血液循環改善，營養到得了表面才有機會煥白。

為什麼食物可以調整身體狀態？>>EP168
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本集節目為吃貨們
蕭醫師和Sean在尾牙吃到令人感動的餐點，
深入瞭解臺菜一方水土，養一方人的故事
而錄製的內容！

當臺菜從繁忙的廚房來到熱鬧的桌旁，
日常少被提起的烹調技術搖身一變
為飲食帶來不同的五感體驗。

留法的臺菜餐廳後代如何在
傳統臺菜和總鋪師們之間，
找到讓餐點色、香、味、視覺
更加驚艷的細節。

讓台灣人吃臺菜的時候
豐富體驗到每一分在地的精華。

臺菜融合精煉出台灣的文化與多元，
本集內容會聽了越來越餓
記得叫下午茶、宵夜來吃。

感謝 阿發師 x 青青餐廳 參與我們的節目

吃貨特輯：今天你吃臺菜了嗎？>>EP167
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飲食控制的時候，有些人會減到身體不舒服！
多半是產生心悸、胸悶、乏力或是便秘。

為什麼明明飲食變清淡，卻變不舒服呢？
這與調整飲食後低油鹹、低糖有關！

飲控後乏力、便秘>> 脾機能低下
少澱粉、少糖的飲食會使脾胃機能當機，
這是因為「甘味」食物會促進脾運轉。
🌟解方｜調整飲食吃少量澱粉、低GI山藥

飲控後心悸、胸悶>> 心機能低下
少油、少鹽的飲食會使心動能變弱。
「鹹味」食物會促進心機能向外發散，
來改善不適感的緊鎖、僵硬。
🌟解方｜攝取些動物性油脂

心的機能過度亢進怎麼辦？>>EP166
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排毒排什麼？
首先要知道對身體來說什麼是毒？
「毒，是一種靜止的狀態，不流動的狀況。」

當水在身體不流動就容易形成濕；
而痤瘡、痘痘這類發炎狀態展現出的病理產物
也是體內局部循環不流通導致的。

許多中藥處方會有讓體內「動起來」的特色。
不單單處理「瘀、痰濕、寒氣、
食積、氣鬱、上火」
這些卡在身體的「毒」；
而是同步讓停滯開始運轉，
有了循環才有機會將毒排出。

為什麼不用一直排毒？>>EP165
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🌟4月直播預告🌟
面對偽裝成春天的炎炎夏日，你是否也覺得心煩、全身痠痛、做事特別急躁、看啥都不順眼呢？

去年春天蕭御醫在節目中曾建議，如果有以上症頭，不妨在炎炎春日裡來杯在紫蘇烏梅汁疏理一下體內的「木氣」，很多聽眾不但吃好相報，還很好奇背後的機理。

4/17（三）晚上八點，我們就好好來聊聊小兵立大功的烏梅汁吧。

▍節目線上活動
歡迎一同在 4/17（三）晚間8:00，
上線與我們互動。

▍講透中醫podcast
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