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三日苗（是青花椰菜的小寶寶不是苜宿芽！），不僅營養密度高能促進代謝效率、調節生理機能，而且直接吃不用煮非常方便，加到三明治裡面就有蔬菜了 #超級食物

超級綠拿鐵 2024 正式開打
最近很多人開始為夏天的減重計劃做準備，推薦大家一招——用 #超級綠拿鐵 取代手搖飲、加了牛奶或植物奶的咖啡（不管它叫什麼名字）或是果汁。 「超級綠拿鐵」主要是由蔬菜、水果、堅果、芽苗和好水組合而成，可以把它想像成一杯天然的綜合維他命，比起人工合成的保健品，不只營養還有更多膳食纖維和水份，對於有排便困擾的人，是一個幫助腸道蠕動的好幫手。根據哈佛公共衛生學院研究指出，膳食纖維對心臟健康、血糖控制、體重管理及腸道健康等方面也都有正向影響。 2020 年衛福部建議一般人一天應該攝取 20~38g 的 #膳食纖維 ，不過 9 成的國人膳食纖維攝取不足，每天可能吃不到建議量的一半甚至低於 ¼... 如果你實在對於下廚做菜缺乏熱情，外食選擇少又不安心，那麼綠拿鐵真的是每天很好的營養來源，水果可以選擇鳳梨、蘋果加兩片帶皮的檸檬（保證好喝），比例可以從 2 份水果配 1 份蔬菜開始，再慢慢減少水果的比例。 而且超級綠拿鐵能加強肝臟的代謝力，有助於排出體內毒素，當體內毒素越來越少時，身體代謝恢復正常，除了對減重有幫助，皮膚也會變得更透亮，精神更加飽滿。另外各種營養素的交互作用也能 #降低氧化壓力 #減緩慢性發炎 好消息，現在開始到 5/31 加入一寸鮮 LINE，不但可以獲得由營養專家設計的六款超級綠拿鐵食譜，天天玩轉盤抽抽樂（每人每天至多參加一次），買三日苗還有機會抽 #Vitamix A3500i 超跑級調理機！ 超級綠拿鐵的最佳配角，三日苗三盒即可免運 → https://mygv.cc/GxNBH

\倒數七天/ 家樂福會員限定優惠 三日苗現在只要 $89 元！ 依據美國約翰·霍普金斯大學預防醫學研究開發，富含穩定高濃度營養成分 - 「蘿蔔硫素」。以攝取一盒/50 克三日苗所獲取的蘿蔔硫素為例，等同吃進五顆青花椰成菜*，而且免泡、免切、免烹煮，微洗瀝乾三秒上桌，簡簡單單就能獲得高密度的營養。它能促進代謝效率、調節生理機能，為身體帶來充沛活力。 活動時間：3/13-3/26，全台家樂福［量販店］限定

綠藤夥伴的農場尋“根”之旅 🌱 今天我們接待許多新加入綠藤的夥伴，深入了解 2010 年綠藤創立的初衷，綠藤的根。 在過程中，我們分享 #三日苗 的 #獨家太空艙 打造最佳發芽的微氣候！也看到採收後正在做 SPA 的三日苗 ，把身上的殼洗掉！ 我們一同享用芽苗做成的手捲與綠拿鐵，許多初次嘗試的夥伴都非常喜歡 ✨ 我們相信，以更高標準的生產規格，對待送入口中的每一株鮮活芽苗，得到的，將會是來自芽苗最豐富營養的回報。 一起來看看吧 🌱 #一寸鮮 #農場尋根之旅 #三日苗 #獨家太空艙 #讓更多真實營養回到餐桌上

"我們把每一盒芽苗，都當是種給自己的父母吃的" —— 許偉哲，一寸鮮品牌負責人暨育苗人 歷經數千次的實驗失敗，後來透過日本村上農園引進特許種子跟栽種技術，才種出我們心目中理想的三日苗•超級青花椰苗 不使用營養液、化肥和農藥，只使用最單純的生命要素：水、空氣和光 #純淨栽培 配合每批三日苗種子發芽特性，以像是太空艙這樣的專用設備（DRUM）創造最佳發芽的微氣候，從種植到採收只有 72小時，而發芽三天大的時候「蘿蔔硫素」濃度達到頂峰。 我們相信這樣生產出的每一株鮮活芽苗，得到的，將會是來自芽苗最豐富營養的回報。 謝謝三立薪動大未來節目的特別報導，我們會繼續加油，讓更多真實的營養回到餐桌上。 現在還有新芽歡迎禮🌱，註冊官網會員即可享50元購物金 三日苗4入新芽嚐鮮

跟 2023 説 Bye Bye ... 回顧過去一年，你最想感謝的人是誰？ >>> 馬上留言，有機會送給好朋友一份健康禮物 為了自己或家人的健康，我們都很認真面對，而每個努力的背後，常常有家人和朋友的支持。想邀請你一起回顧這一年的點點滴滴，跟想要感謝的人說聲謝謝！ 在1/3 23:59 前留言 tag 那位想要感謝的好友或家人，跟她/他說聲謝謝！你的好友/家人就有機會獲得免費三日苗送到家喔！ Happy New Year！我們一起用充滿生命力的芽苗，迎接更健康的 2024 年！ p.s 詳細活動方法在留言處

＼三日苗超級青花椰苗／具有豐富營養素的超級食物 🌱 想與你分享，青花椰苗具有豐富、均衡的營養素 ✨ 舉例來說，對癌症及生活習慣病有預防效果的 β－胡蘿蔔素等胡蘿蔔素類大約是番茄的 2 倍。對抗氧化作用有卓越效果的維他命 C，含量也比檸檬及青椒多了大約 2 倍左右。具有相同作用的維他命 E，則是胡蘿蔔的 5 倍；可以強化免疫力的維他命B群等，也都包含在內。 青花椰苗的高營養價值是來自於發芽的機制。 若要從青花椰菜中攝取一天所需的營養成分，要吃整盤像山一樣高的青花椰菜。但是，青花椰苗只要攝取少量就夠了。 「少量攝取就能用高效率且效果佳方式補充營養」，就是青花椰苗的一大優點。 很多醫生、營養師都推薦的超級食物 🌱 免運優惠組合（還能抽機票） → https://mygv.cc/mmNV6 或在家樂福、Mia C’bon、City’super、聖德科斯、主婦聯盟、等各大超市都買得到！ 資料來源：森光康次郎《超級食物青花椰苗》

天氣冷颼颼 🥶 推薦大家三日苗這樣吃！ 這道「雪見豬肉野菜鍋」，把十字花科的超級食物用的淋漓盡致——白蘿蔔、高麗菜、青花椰菜和它的孩子三日苗都含有豐富的「蘿蔔硫素」，能促進代謝效率、提升免疫力了！最近日本研究發現還能緩解感冒症狀。而且剛發芽三天大的青花椰苗（三日苗），是蘿蔔硫素最多的蔬菜，其含量是青花椰成菜的 20 到 50 倍。 很簡單卻很溫暖的火鍋，不需要花很多時間熬湯就能有滿滿蔬菜香甜味的湯底，最重要的！肉片直接捲一大口三日苗，沾一點點醬油往嘴巴送進去，非常好吃～ 🌱 超划算的免運優惠組合 → https://mygv.cc/mmNV6 或在家樂福、Mia C’bon、City’super 等各大超市都買得到！ 食譜 ↓↓↓

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秋涼之際，我們的腸道需要多一點關愛，超級綠拿鐵 2 個加熱小秘訣，溫溫喝，快快順暢！ 可能是因為天氣轉涼後，活動量減少、吃太多高熱量、低纖維的食物加上水分攝取不足，讓腸道塞車，坐在馬桶上許久還是難以通暢。 🍵 超級綠拿鐵也可以冬天喝，2 個小秘訣：蔬菜先快速汆燙、加入 40 度的溫水一起打！ 喝了能緩解腹痛、排便不順，也能改善便秘造成的肌膚暗沉、情緒低落 #隨食加一把，三日苗搭配其他蔬菜做成綠拿鐵，獲得更多纖維素，緩解腸道塞車，同時 #三日苗 含有高濃度的 #蘿蔔硫素 能平衡腸胃的氧化壓力 ✨ 🌱 超划算的免運優惠組合 → https://mygv.cc/mmNV6 或在家樂福、Mia C’bon、City’super 等各大超市都買得到！ p.s 除了多攝取纖維素外，保持好心情也很重要 😊 同場加映：超順暢又暖胃的冬季綠拿鐵，食譜放在留言區 #便秘 #綠拿鐵 #纖維素 #緩解腸道塞車 #一寸鮮 #三日苗 #平衡腸胃的氧化壓力

三日苗改善秋乏
🍂 秋天到了，天氣比夏天舒服多了，但是否常常覺得特別容易累，早上就是醒不來？這就是所謂的「秋乏」啊～🛌 秋乏可能讓我們經歷頭痛、肩膀僵硬，甚至是便秘或腹瀉的不適。研究發現，這些可能是夏天長時間待在空調環境和吃太多冰冷的東西，導致整體循環受影響的結果哦。🌀 為了改善秋乏，我們可以在飲食上多補充夏天流失的維生素和礦物質，並且多攝取能平衡自由基的抗氧化成分 #蘿蔔硫素！🥦✨ #三日苗 今天特別分享懶太太日記的「波特菇鑲肉」 （食譜在留言區），把能改善秋乏的三日苗、蘑菇、豬肉全用上了，多汁、美味而且超級營養，一定要試試看！🍔 🌱 超划算的免運優惠組合 → https://mygv.cc/mmNV6 或在家樂福、Mia C’bon、City’super 等各大超市都買得到！

空汙季來臨，開始咳嗽，喉嚨與鼻子感到不舒服，整個人昏沉沉，精神跟心情都不太好 不舒服是因為污染的空氣中含有化學物質、細懸浮微粒等，讓呼吸道發炎。 除了少出門、隨時戴口罩、出門前查看天氣預報外，也推薦給你吃的保養，減緩發炎，保護呼吸道！ 1. 水份：補充足夠的水份，能增加排毒效率 2. Omega-3 不飽和脂肪酸：有抗氧化的功效，如：酪梨、鮭魚、堅果、鯖魚 3. 維生素 A B C：有助於抗發炎，如：紅蘿蔔、菠菜、番茄 4. 蘿蔔硫素：能減緩空汙帶來的發炎反應 🌱 #三日苗 夾在三明治就可以吃了！ #隨食加一把，含高濃度的 #蘿蔔硫素，能減緩發炎，保護呼吸道！而且簡單，免泡、免切、免烹煮，微洗瀝乾三秒上桌！ p.s 抗空污的三日苗開面三明治，食譜放在留言區，一起來看看吧 🌱 超划算的免運優惠組合 → https://mygv.cc/mmNV6 或在家樂福、Mia C’bon、City’super 等各大超市都買得到！ #原來三日苗也可以 #三明治 #抗空汙 #空汙季 #咳嗽 #喉嚨癢 #三日苗 #減緩發炎

我們知道青花菜很營養，但處理實在很麻煩，也經常看到許多新聞分享青花菜的清洗方法。 在健康 2.0 的報導中，嘉義基督教醫院家庭醫學科醫師安欣瑜表示，建議民眾能夠先浸泡 3 分鐘，再用流動的清水沖洗 10 分鐘，帶走殘留的農藥。 → 報導連結： https://mygv.cc/lK53q 🌱 如果嫌清洗麻煩，三日苗可能是更好的選擇 🌱 #營養密度 是青花菜的 20 倍以上，免泡、免切、免烹煮，微洗瀝乾三秒上桌。各種料理都可以隨“食”加一把，簡單就可享受 #超級食物 的營養。 獲年代、非凡、三立等各大媒體報導，是許多醫師、營養師推薦的 #最強健康蔬菜，含有 #高濃度的蘿蔔硫素，比維他命Ｃ 還長效 24 倍，能促進代謝效率、平衡氧化壓力，減緩發炎發應。 #免運優惠中 ⭐ 誠摯邀請需要回購、或是想嘗試的你，購入超級划算的家庭免運組 → https://mygv.cc/mmNV6 每餐不到 50 元，就能享受超級食物的營養

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「加 1 元可以買什麼？可以買三日苗！」#只有1天 #限時閃購 ​ 🎉 好消息，8/22 ​ (二) 只要到家樂福量販店持玉山家樂福聯名卡，就能以 1 元加購 #三日苗 #超級青花椰苗 ​ 🌱一寸鮮的 #三日苗 #超級青花椰苗，高濃度蘿蔔硫素含量是青花椰成菜的 20 倍。#用一元買到五顆青花菜的濃縮營養 ​ 許多醫師、營養師推薦的三日苗方便又好搭配，一桌的澎湃都能隨“食”加一把，不僅吃飽更要吃得健康，為身體帶來長達 72 小時長效續航力！ ​ #單日限定 只有一天 8/22，一起到家樂福，用 1 元帶回五顆青花菜濃縮營養的三日苗吧！ ＿ ​ 活動詳情： 8/22 (二) 於家樂福量販店內持玉山家樂福聯名卡／簽帳金融卡購買生鮮全品項商品，單筆滿 399 元 (含) 以上，即可以 1 元加購「三日苗」1 盒 ​ 活動詳情及注意事項請詳見店内公告或洽詢家樂福門市人員。 ​ #週二生鮮日 #家樂福一元加價購 #週二 #新鮮事 #一寸鮮 #三日苗 #超級青花椰苗