O2氧森

真正消除疲勞、晚上睡好！

現代人工作、生活壓力大，長期下來，自律神經調節機制失調，晚上失眠、早上全身無力，身體無法獲得充分休息，憂鬱、焦躁等疾病隨之而來。

三個方法讓你內心歸於平靜

1.回想從出生到現在受過誰的幫助，而誰又帶給你正面的影響，把這些人的姓名寫在紙上，製作成「感謝名單」。接著，向這些人好好傳達感謝的心情，或者說一句「謝謝」。

2.事情超乎預想之外時，自律神經會變得混亂，自然無法發揮最佳的狀況。當感覺做什麼都不順心時，不妨這麼想：「人總有失常，今天雖然做不好，但沒關係！」，讓自律神經運作平衡，減輕精神上的不適，整個人也變得輕鬆許多。如此一來，即使發生一些措手不及的意外，也能沉著冷靜的應對。

1天只要花10分鐘好好得煩惱，便可和緩壓力。將導致自己焦躁、煩悶的原因一一寫下，並思考該如何解決。徹底思考整理自己的三千煩惱絲，只要短短的10分鐘。

3.撫平混亂，回到平常心的方法

步驟1：睡覺前，坐在床上，閉上眼睛。

步驟2：雙手輕輕放在頭頂。

步驟3：手指從頭頂、臉部，到後頸，由上到下溫柔的輕輕按壓。

此方法在越南戰爭時，被使用於治療美國士兵壓力障礙，幫助回復至穩定的精神狀態。

也可以來到O2氧森
好好享受每位師傅高超的按摩手法
讓身心靈 歸於平靜

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

#足闕陰肝經

足厥陰肝經是屬於陰經，
運行時間是清晨1:00-3:00。
所以肝經有病的人，通常會在深夜的時候發病。
例如，夜間咳嗽特別嚴重，這通常就是肝經的問題。

我們分析肝經的症狀，
必須區分以下三個方向來辨證:

1.本經路線與聯繫臟器
就是肝經所走過的路線，會影響相關的臟腑或是器官。從肝經循行路線看來，大腳趾痛，腳內側痛，小腿大腿內側痛，陰部痛，下腹痛，胸痛，脅肋痛，腰痛，就是在循行路線上，治療肝經異常所造成的痛證就是以這個為辨證基礎。

肝經還聯繫絡膽，並與肺、胃、咽喉、眼、外陰等有聯繫，因此也會影響這些臟器的運作，尤其是肝經會影響眼睛與生殖器官，必須注意。

2. 主要影響臟腑的病候
肝經主要影響的臟腑是肝臟，依照中醫基礎理論，肝臟如果異常，全身的疏泄都會有問題，主要會表現在胸部的症狀，例如胸痛，肋痛，乳房疾病等等。肝臟也影響血的運行，因此肝臟有問題會有痛經，閉經，頭暈或是手腳麻木的現象。

肝臟促進脾胃運化，因此主要影響消化系統，肝臟運化功能不佳，會有消化不良，胃酸等症狀出現。肝臟調暢情志，因此如果肝臟異常的人容易生氣或是鬱悶。肝開竅於眼睛，肝有問題的人眼睛容易酸痛。肝主筋，因此肝有問題的人，全身容易有酸痛麻木現象。肝之華在爪，許多指甲有異常的人肝臟都有問題。

《靈樞.經脈》提到：「是動則病：腰痛不可以俛仰，丈夫㿉疝，婦人少腹腫，甚則嗌乾，面塵，脫色。是主肝所生病者，胸滿，嘔逆，飧泄，狐疝，遺溺，閉癃。」

肝經異常時會出以下病症：腰痛得無法前俯後仰、男人可出現小腸疝氣、婦女人可出現小腹部腫脹，嚴重的則咽喉乾，面灰塵，脫了血色。肝經異常的人，會出現胸滿悶、噁心嘔吐、腹瀉、疝氣、夜間遺尿、小便困難…等等症狀。

3. 相互影響的經絡與臟腑病候
肝經與膽經互為表裡關係，因此肝經異常也會有膽經的病變。肝經與大腸經互為臟腑別通關係，因此從肝經上也可以找出改善大腸經疼痛的反射穴道。肝經與心包經互為同名(厥陰經)關係，因此肝經異常的人，也通成會出現心包經相關的症狀，例如胸悶就是典型代表。

在肝經與膽經的運行時間裡(晚上11點至凌晨3點)，最好的作息就是睡覺，但是現代人最喜歡在這段時間裡看電視、上網、滑手機、讀書、打電話、聽音樂。因此，這就是所有流行疾病的一大根源，這個習慣不改，不論找什麼醫生治療都效果都不好。

肝經對應膽經行，循環分泌掌控中；
膚色發青腰疼痛，眼圈發黑有痛經；
眼球髮乾眼屎多，肝火旺盛有罪行。

#每週一介紹追蹤氧森了解養生

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

#客人反饋

舒適的環境，親切的服務
在繁華的西門町，舒適的按摩之後，可以輕鬆逛逛吃點美食，購買一些伴手禮交通也很便利，周邊的停車場停車也很方便
裡面的空間寬敞然後也有包廂，隱私性又兼顧

按摩師非常的有禮貌手勁也不錯


營業時間：12:00 PM-2:00 AM
電話： (02)2314-0181

108台北市萬華區西寧南路129號2F

當早上一起床，腳踩到地板上，
腳跟會產生疼痛感，
痛點會發生在腳的內側或是中間，
也常會發生在久坐後起身或是走路走久的時候會發生。

足底筋膜炎除了肌腱發炎之外，
還有與肌腱退化，
以及足底筋膜、小腿筋膜僵硬，
跟整個淺背線（背筋）緊繃也有很大的關係。

前後腳拉一拉 改善足底筋膜炎

1.站姿，右腳在前，左腳往後延伸拉長。

2.吸氣，彎曲右腳，左腳伸長，雙手往上延伸拉長到耳朵邊。

3.吐氣，伸直右腳，稍微彎曲左腳，脊椎往正前方延伸拉長。

4吸氣，保持骨盆與脊椎穩定，雙手拉長到耳朵兩邊。

5吐氣，重心移到前方，彎曲右腳，雙手往下往後拉長延伸。

重複步驟 2 至 5，一共五回。

或是來O2氧森
好好放鬆一下腳底按摩

腳底按摩+足湯

💰現金優惠價💰

40min 699元
60min 899元

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

#足少陽膽經
是屬於陽經，
運行時間是11:00 pm-1:00am。

所以膽經有病的人，通常會在這個時候特別嚴重，許多人在這段時間內無法入睡就是一個現象。我們分析膽經的症狀，必須區分以下三個方向來辨證:

1. 循行路線與聯繫臟器
就是膽經所走過的路線，會影響相關的臟腑或是器官。從膽經循行路線看來，小趾次小趾痛，腳外側痛，腳踝痛，小腿大腿外側痛，坐骨神經痛，臀部痛，下腰痛，肩頸痛，偏頭痛，耳痛，就是在循行路線上。

治療膽經異常所造成的痛證就是以這個為辨證基礎。膽經絡肝，與眼，耳有相互聯繫。

2. 主要影響臟腑的病候
膽經主要影響的臟腑是膽，依照中醫基礎理論，膽腑如果異常，會有消化系統的問題，例如食慾減退，腹脹等等。膽有問題的人，嘴理會有苦苦的現象。

3. 相互影響的經絡與臟腑病候
膽經與肝經互為表裡關係，因此膽經異常也會有肝經的病變。膽經與心經互為臟腑別通關係，因此從心經上也可以找出改善膽經疼痛的反射穴道。膽經與三焦經互為同名(少陽經)關係，因此膽經異常也會有三焦經相關的症狀。

膽經屬於陽經，只要體內有寒氣，就會造成陽虛，因此膽經就會第一個受影響。現代人普遍陽虛，因此幾乎都有膽經異常的問題，就養生上而言是一個重點經絡。

現代人普遍少陽經異常，膽經虛證、三焦經實證，構成「寒熱夾雜」的複雜經絡體質狀態。

#每週一介紹追蹤氧森了解養生

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

#客人反饋

第一次去就帶這著好姐妹去試試看，
畢竟我也真的沒在這裡按摩過，
我一直都喜歡油壓，
所以完全想都不想直接做油壓課程，
我朋友是喜歡指壓（因為她怕踩雷），結果按摩完之後我朋友大力稱讚到不行，一直跟我說直接可以在這裡買課程了，要把原來的課程用完轉換到這家來做。

我自己是對油壓的環境跟手法都有所要求的人，我不喜歡只會摸我的那種，
要有力道也要知道經絡的按法（畢竟我自己也是會油壓指壓的人）所以按的好不好，真的看師傅，不是只要很大力就是好，也不是輕輕帶過就是不好，輕重針對不同的經絡會稍加調整，對客人來說才是真正的放鬆舒服。

所以很開心在西門找到一家覺得很舒服的spa館，第一次就愛上，做完全身油壓又加了腳底按摩，做了應該有快三小時，我跟朋友都很滿意喔❤️❤️

————————————————

立即發送訊息預約或來電️

📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

人們大都知道姿勢不良會導致背痛，
同時對肩膀的健康也會有不良的影響，像是圓肩、頸部如烏龜般前傾，對身體就會有很大的負面作用。

經常游自由式的人，又不做拮抗肌群訓練與伸展胸肌的人，就容易出現這兩種姿勢。

胸部靈活度不夠，會連帶影響肩部。
這方面的專業人士已經了解，如果身體有地方發生錯位、過度使用或是受傷的情況，便會沿著動力鏈（kinetic chain）影響身體其他地方的力學。

偏離中線時身體就可能出現問題，
例如肩頸僵硬、腰痠背痛等。很多人因為工作的關係，很難維持正確坐姿，像是辦公室的伏案工作、出差坐飛機時卡在狹窄的坐位上或是修理汽車等等。

在這樣的情況下，就更應該注意自己的姿勢，每天要多次調整回正常的姿勢。

最簡單的方法是背靠著牆站立，
腳後跟距離牆面在十五公分以內，
臀部靠牆，試著讓上背部和後腦勺靠在牆上。

若是剛開始很難做到，先讓臀部靠牆，再慢慢調整到讓頭也能靠牆。

有些年長者因為長期姿勢不正確，可能永遠無法站直讓頭靠到牆上。

建議大家就從今天開始，隨時注意自己的姿勢，不要落到來不及而無可補救的地步。勤加練習正確的姿勢，便能減少全身各部位發生問題。

肩膀會發生問題，通常是人們沒有留意自己使用肩膀的方式。

如果你曾經發生過肩傷，務必要特別小心。伸展超過「安全範圍」的話很容易觸發肩傷。

預防進一步的肩部損傷。

打開手臂（外展），向前舉起手臂（屈曲），以及手臂向後伸（伸展）。

注意手臂與肩膀可能會有不同的舒適區，改變掌心方向（如手掌朝向，或是兩邊掌心朝內）也會影響單邊或是兩邊的肩膀。

若是肩膀真的痠痛不已
也可以來 O2氧森
肩頸按摩放鬆一下

⭕️ 全身指壓放鬆按摩

💰現金優惠價💰

60 mins NT$ 999
90 mins NT$ 1299
120 mins NT$ 1599

⭕️ 氧森全身油壓放鬆按摩
Whole Body Oil Massage

現金價💰：
Cash Price
60 mins NT$1199
90 mins NT$1499
120 mins NT$1799

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

#督脈

常在武俠小說中聽到，
打通「任督二脈」，武功可以往上攀升。

這任督二脈，到底在我們身體哪裡，又有哪些功能呢？

我們在武俠小說裡聽到「打通任督二脈」，為什麼它會這樣講？其實是根據中醫的經絡理論來的。任脈和督脈，屬於奇經八脈的兩條脈。

「督者總督一身之陽，任者總任一身之陰。」人的身體前陰後陽，所以任脈在身體前部，
督脈在身體後部。

為什麼要打通任督二脈？
因為這兩條脈一個管控所有的陰經（手三陰、足三陰六條經脈），一個管控所有的陽經（手三陽、足三陽六條經脈）。

因此十二經脈有問題，先打通任脈和督脈，氣血就會通暢。

督脈立於脊椎中，
監督氣血來運行；
五臟六腑督脈宮，
對應區域彎曲痛。

#每週一介紹追蹤氧森了解養生

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

#客人反饋

第一次去就愛上！
因為之前遇過沒有提供油壓沖澡的店家，不喜歡油壓後全身油油的感覺所以選擇2hr的全身指壓，
一進去就覺得環境很棒很放鬆，
包廂裡還有很大的衛浴設備(有提供沐浴乳&dyson吹風機)，

可以讓選擇油壓的人沖澡，
下次可以考慮選擇油壓😀

這家如果按了10分鐘不滿意可以換師傅， 隨機安排給我和朋友的兩位師傅都按得很好很舒服很仔細 (88號＆6號)，完全沒有想要換人的念頭，

按完還可享用洛神花茶，下次一定還要再回訪！！！

———————————————

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

睡覺時採取什麼睡姿，除了習慣因素，也有可能是因為白天姿勢、作息等情形，造成身體緊繃或痠痛，不自覺影響了睡姿的結果。

若是在睡前針對一些常見的身體姿勢與痠痛部位，做一些輕量不累的伸展操，不但可以緩解身體不適，也能讓你更好睡！

1.伸展身體側邊筋膜線
姿勢正確的話可以從手到腳的側身都能伸展到。如果做這個動作會聽到腰部關節有喀啦聲，表示平日腰部關節也較緊，因此可以多做這個動作將其拉開。

正躺，雙腿彎曲自然張開。
右腿往左側方向地面橫跨。此時整個身體會有往左翻的傾向，但身體上半部盡量維持原有姿勢，維持30秒至1分鐘。
感受從右手開始，經過右上臂、右側身體、右臀一路延伸到右大腿側面的筋膜都有緊繃感，也就是產生一種伸展開的感覺。

換左腳伸展。另一側的手也要盡量貼地，把胸口打開。

2. 貓與駱駝

這個動作很適合脊椎與上背胸椎比較僵硬的人，可以舒緩前側與後側筋膜，伸展相關部位，也能讓自己好睡。

輕鬆呈現跪姿。

身體盡量往上提，同時下巴往身體方向內收，讓身體呈現像貓弓起背的樣子，維持5至10秒，感受脊椎往前屈的感覺。

接著讓脊椎往反方向凹，呈現與前一個姿勢完全相反的方向，同時抬頭，盡量讓脖子往身後方向仰，維持5至10秒。
重覆進行2. 3. 動作3至5次即可。

也可以來到O2氧森
專業師傅的按摩手法
讓您身體達到深層放鬆

一夜好眠💤

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

中醫養生保健，
最重要的不是學會艾灸，
而是了解自己的經絡穴位，
哪個器官不舒服了，

你敲敲跟這個器官相關的經絡穴位就會舒服。

中醫上說，經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。

“經”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統中的主要路徑，存在於機體內部，貫穿上下，溝通內外；

“絡”的原意是“網絡”，簡單說就是主路分出的輔路，存在於機體的表面，縱橫交錯，遍布全身。

經脈動態圖

所有穴位都有，養生必備

#任脈

任脈位於正前胸，心臟脾胃行不通；上連乳腺下子宮，萬一不通變老翁。

#每週一介紹追蹤氧森了解養生

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

#客人反饋

很棒的體驗!
55師傅非常認真手法細膩👍

全身痠痛與手腕疼痛都消失無蹤了
下次還想再來試試足部按摩與油壓

—————————————-

⭕️腳底按摩+足湯

💰現金優惠價💰

40min 699元
60min 899元

⭕️ 全身指壓放鬆按摩

💰現金優惠價💰

60 mins NT$ 999
90 mins NT$ 1299
120 mins NT$ 1599

⭕️ 氧森全身油壓放鬆按摩
Whole Body Oil Massage

現金價💰：
Cash Price
60 mins NT$1199
90 mins NT$1499
120 mins NT$1799

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

國慶連假
又準備抓緊休假時間好好追劇了嗎？

小心了，平時長時間使用手機、電腦，肩頸痠痛、緊繃問題隨之而來，
有人甚至有雙手發麻的情況。

頭部前傾、圓肩...肌肉緊繃讓「上交叉症候群」纏身！

什麼是上交叉症候群？
現代人大部分坐在辦公桌電腦前，
經常將手肘離開腰際，靠在桌案上，
並且伴隨脖子向前伸出。

長時間下，造成肌力的不平衡，胸大肌、上斜方肌、提肩胛肌等胸部與後方肩頸肌肉變緊繃與縮短。

而這些肌肉相對位置的深頸曲肌、中斜方肌、菱形肌、前距肌等前頸與肩部下方肌肉被拉長變得相對無力，這四處肌肉剛好兩兩相對互相交叉，因此稱為為上交叉症候群。

長時間下可能出現脖子緊張酸痛、頭痛頭暈、手臂麻木、呼吸不暢、心慌胸悶等等。

平日４種保養有助於舒緩不舒服症狀：

1.使用3C產品每30分鐘起身活動肩頸並更換姿勢。

2.若因工作時需長時間低頭，建議多做縮下巴的動作，有助於頸部肌肉伸展，配合頸部深層肌群發力來穩定頸椎，減少頸椎弧度。

3.工作或休息時用溫毛巾清擦頸後肌肉，協助熱敷。因為頸部有許多重要血管，因此不建議直接熱敷頸部，避免血壓升高。

4.休息時可伸展頭頸部肌肉。

肩頸酸痛這3招讓你緩解肩頸酸痛

輕微的痠痛可用熱敷緩解不適，
但疼痛若仍未紓解且過久，甚至出現麻麻的無力感，像是前面提到的案例，就該趕緊就診。

肩頸伸展

坐在椅子上，身體打直，一手扶著椅子保持平衡。

再將右手放在左側耳朵上方，呼氣時頭部向右靠近肩部，雙肩放鬆下沉。保持10-15秒後再換另一側。

曲臂背部伸展

坐在椅子上，身體挺直。
將右手手臂橫過胸前，手臂彎曲，左手手臂固定。停留 10～15 秒再換邊。

大腿伸展

坐在椅子上，上半身挺直。
雙手扶住右腳，將右腳彎曲往側邊向上抬。停滯10～15秒，再換另一邊。

或是來氧森定期保養

舒緩肌肉
讓專業的師傅按摩放鬆
還你健康的身體

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

#秋天養生穴位
#曲池穴

初秋溫燥易侵襲人體，
故應清燥祛熱，可每天下午1:00~3:00，按摩曲池穴2分鐘。

曲池穴痛

曲池穴疼痛位於手陽明大腸經脈絡中，應多留意是否出現咽喉腫痛、牙痛、目赤痛、瘰疬、瘾疹、熱病上肢不遂、手臂腫痛、腹痛吐瀉、高血壓、癫狂、老人斑、皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、貧血等相關疾病症況。

曲池穴道按摩

按摩曲池穴是將手曲肘，
曲紋末梢端按住或點按，
按壓的時會酸痛感。

亦可將手伸直使用另外一隻手局部摩擦按摩，產生熱脹感即可。

具有治療肩肘關節疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等保健功效；另外曲池穴對於感冒、止癢也有功效益處。

🌀特別注意：按摩曲池穴容易造成流產，孕婦禁用。

曲池穴在哪裡?
曲池取穴方法為屈肘成直角,在肘橫紋外側端(尺澤穴)與肱骨外上髁連線中點（即：在手肘關節彎曲凹陷處）

此為曲池穴的位置，下圖為曲池穴位置圖。

秋天養生來氧森
換季不阿雜

讓專業的按摩師傅為您服務

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

#客人反饋

根據Google上的建議找師傅很好
呀，
每個朋友都很享受，
欣賞店內提供網上預約，

預約指定師傅也可以，
一按便睡著了，

環境幽靜，值得大家血拼後一試。

———————————-

⭕️腳底按摩+足湯

💰現金優惠價💰

40min 699元
60min 899元

⭕️ 全身指壓放鬆按摩

💰現金優惠價💰

60 mins NT$ 999
90 mins NT$ 1299
120 mins NT$ 1599

⭕️ 氧森全身油壓放鬆按摩
Whole Body Oil Massage

現金價💰：
Cash Price
60 mins NT$1199
90 mins NT$1499
120 mins NT$1799

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

對於同時存在秋燥與秋涼的仲秋，
應著重養陰潤燥和健脾利濕的調理養生，
補充足夠水分，多吃梨、百合及杏仁、白米等白色食物，潤肺潤燥加強脾肺功能。

肺主憂！秋季容易悲觀、憂鬱「秋乏」

另外，「肺主憂」，秋季容易出現倦怠及懶散現象，甚至悲觀、憂鬱等情緒，即所謂的「秋乏」。

秋季養生適合從事一些能讓自己放鬆心情的活動，例如運動、熱敷、浸泡溫水足浴、按摩療法、針灸等，

心態上保持積極樂觀，加上適當的日常保健，配合食療提升身體抵抗力。

養陰潤燥 多吃清熱潤燥、白色食物

防「秋燥」應多飲水，
多吃清熱潤燥、滋潤肺腑的食物例如梨、蘋果、葡萄、蜂蜜、香蕉、百合、芝麻、核桃等；以及富含蛋白質的食物如雞肉、魚肉、黃豆、黑豆、牛奶，與黑木耳、蓮子、紅棗、枸杞子等滋陰食材。

另外，建議增加白色食物的攝取，
如杏仁、白米、白糖、白粥等，有助於加強脾肺功能；
秋冬季節的食材料理可加入生薑、蔥白、蒜，達到驅風散寒、預防感冒的效果。

歡迎來O2氧森
放鬆按摩

遠離秋乏

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

#秋季養生穴位

#列缺穴

秋季尤以養肺陰為主，故應滋陰養肺，可每天按摩列缺穴10~15分鐘。

列缺穴在哪裡?
列缺取穴快速為以被取穴者左右兩手虎口交叉，
一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，
在食指尖到達處為列缺穴的位置。

列缺穴作用與功效

主治病症：咳嗽，氣喘，偏、正頭痛，頸項僵硬，落枕，頸椎病咽喉痛、三叉神經痛、顏面神經麻痺、橈骨部肌炎、哮喘、感冒、支氣管炎、鼻炎、齒痛、腦貧血、驚悸、半身不遂、神經性頭痛等

作用功效：止咳平喘，通經活絡，利水通淋

————————————————
#秋季養生來氧森

⭕️腳底按摩+足湯

💰現金優惠價💰

40min 699元
60min 899元

⭕️ 全身指壓放鬆按摩

💰現金優惠價💰

60 mins NT$ 999
90 mins NT$ 1299
120 mins NT$ 1599

⭕️ 氧森全身油壓放鬆按摩
Whole Body Oil Massage

現金價💰：
Cash Price
60 mins NT$1199
90 mins NT$1499
120 mins NT$1799

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

#客人反饋

這裡的環境真的很棒也很舒適，
每個人員的態度都超好的👍🏻👍🏻

今天指定6號按摩師跟55號按摩師，
手法真的很棒也很舒服～

按到都想秒睡的那種感覺！
很推這間也很推6號跟55號！！

記得來要指定他們✌🏻✌🏻

————————————-
立即發送訊息預約或來電️

📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

淋巴按摩可以排出體內囤積的老廢物質，
提升基礎代謝力、幫助減肥，
一向是瘦身的熱門選擇。

淋巴循環差會導致老廢物質囤積、代謝差，
不僅容易變胖、便秘、虛寒，
也容易影響健康、小病不斷。

而沿著淋巴結和淋巴循環系統按摩，
就可以改善淋巴循環，排出體內老廢物質、增加血液循環提高基礎代謝力、消除便秘、改善虛寒

打造易瘦體質還能增強免疫力。

●手臂淋巴按摩

促進上半身的淋巴循環，還具有豐胸效果。

1.手臂下方→手臂上方

手臂伸直，從手臂下往上推移按摩，將老廢物質集中到淋巴結聚集的腋下。

2.肋骨→胸部

將胸部旁肋骨的肉，往胸部推移按摩。

3.扭轉手臂肉

像擠毛巾一樣向外側捏轉手臂肉。
POINT：藉由捏轉手臂的肉，可讓淋巴循環順暢，提高新陳代謝。
→以上3種按摩為一套，一次單手最少按摩2分半鐘。

●腹部淋巴按摩

◎躺下進行。

1.腹部上方→肚臍

用指腹從肚臍正上方，胸部下方的位置，往下滑數次。

POINT：藉由按摩，把容易堆積在腹部的老廢物質，集中至淋巴結聚集的鼠蹊部。

2.下腹部肉→肚臍上方

用兩手側面交替撥動，將下腹部的肉，往肚子中央集中。

POINT：具有燃燒脂肪的效果。

3.肚臍周圍順時針按摩

用指腹，慢慢順時針滑動，按摩肚臍周圍。
POINT：刺激腸道，使腹部的淋巴循環順暢，具有改善便秘、虛寒的效果。
→以上3種按摩為一套，一次最少按摩5分鐘。

想改善身體循環也可以來到

讓專業的師傅為您服務

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

#太淵穴

太淵穴在哪裡?
太淵取穴快速方法為手掌心朝上，腕橫紋的橈側，大拇指立起時，
有大筋豎起，筋內側凹陷處為太淵穴的位置，下張圖為太淵穴位置圖。

太淵穴作用與功效

主治病症：咳嗽、感冒、支氣管炎、氣喘、胸痛、咽喉腫痛、失眠、無脈症，脈管炎，肺炎，心動過速，隔肌痙攣等

作用功效：止咳化痰，通調血脈，通經活絡，順氣平喘

太淵穴系肺經原穴，具有宣肺降逆，止咳化痰之功效。臨床觀察對「老慢支」及胸悶咳痰不爽的患者有較好的療效。

太淵穴是手太陰肺經的原穴，
又是八會穴之一。

手太陰肺經起於中焦，下絡大腸，還循胃口，上隔屬肺

太淵穴不但可以調整肺胃的升降功能，同時可以疏暢三焦氣機，使氣機順暢，

升降有度，呃逆自止。

若是不清楚身體穴位
想要好好舒緩一下身體肌肉

也可以來到
讓專業的師傅為您放鬆按摩

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

#客人反饋 #五星好評 👍🏼

環境很乾淨舒服，腳底按摩還有
充電線可以邊充邊滑手機

60min(包含10分鐘肩頸＋足湯）
現金價格＄899

師傅不會偷時間按的很仔細

———————————————

⭕️腳底按摩+足湯

💰現金優惠價💰

40min 699元
60min 899元

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

近來罹患流感的人，
往往會出現咳嗽咳不停現象；
另外，目前正值秋季，
容易因為「秋燥傷肺」也出現咳嗽不止的情况。

秋季咳嗽屬於燥咳，多為乾咳。
想要防咳，不妨食用冰糖燉雪梨食療，以及按摩潤肺止咳3大穴位。

秋燥除了會咳嗽以外，
也會出現皮膚乾澀、鼻子乾燥、嘴唇乾、喉嚨乾燥、大便乾等「秋燥」現象。

秋季因為陽氣漸收，陰氣漸長，氣候乾操，所以秋天養身主要以「潤燥」為主。

#秋季防咳食療方
#冰糖燉雪梨

材料：雪梨3顆、冰糖50克。

作法：將雪梨搗爛，加入冰糖50克，加入1000cc水中煮沸，每日兩次分服。

功效：梨性微寒味甘，
有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，能生津止渴、潤燥化痰、潤燥通便等，主要用於熱病津傷、心煩口渴、肺燥乾咳、大便乾結等症。

秋天吃梨子可以有一定程度上的預防秋燥，梨子不僅能治病，對嗓子也有一定程度的滋潤保護作用。

除了食用防咳食療方，也可以按摩3大穴位潤肺止咳：

#孔最穴

位置：前臂屈側，腕橫紋上7寸處

功效：為肺經穴位，具有清熱、發表、利咽、止血的功效。可用於治療哮喘、咳嗽、喉嚨痛、支氣管炎等。

#合谷穴

位置：位在手掌虎口處，在第一、二掌骨之間，兩骨相合處

功效：具有疏散風邪、清利肺氣等功效。用於緩解過敏、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛等不適症狀。

#太淵穴

位置：位於掌後腕橫紋橈側端，橈動脈的橈側凹陷中

功效：為肺經穴位，具有宣肺平喘、止咳化痰、清咽消腫的功效。可用於治療咳嗽、氣喘、喉嚨腫痛等症狀。

若不清楚穴位位置
也可以來到
讓專業的師傅為您服務❤️

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

#孔最穴道按摩

按摩孔最穴用大拇指腹按壓孔最穴約1~3分鐘，可防止咳血。

對戒菸亦有不錯的效果亦起到養護肺與心臟的功效，戒菸時常取此穴按摩。

另外孔最穴對於痔瘡也有保健功效益處。

孔最穴在哪裡?
孔最取穴快速方法為一手手臂前伸，
於腕橫紋處定太淵穴，再於肘橫紋中定尺澤穴，兩穴連線上，太淵穴上7寸處為孔最穴的位置，下一張圖為孔最穴位置圖。

#孔最穴作用與功效

主治病症：痔瘡、氣喘、咳血、咽喉腫痛、肘臂痛、熱病、頭痛、咯血、咳嗽、嘶啞失聲、支氣管炎、支氣管哮喘、肺結核、肺炎、扁桃體炎、手指關節炎、肋間神經痛

作用功效：
清熱止血，潤肺理氣，平喘利咽。

平常保養來O2氧森
讓專業的師傅們 為您服務❤️

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

#客人反饋

2022.10.13
我是給33號阿姨按全身油壓，
按完整個人都放鬆了！

另外這間跟別間不同的是它們設備很高級，每間房間都有獨立的浴室，
浴室空間寬敞舒適，
有乾濕分離淋浴間，而且還有dyson 吹風機呢！

按完可以洗澡放鬆一下，
而且整體收費不算貴呢！
推薦大家過來按摩。

2023.06.21再訪

因覺的下背酸痛再訪，
這次是給10號老師按（指壓1小時），
ㄧ開始不習慣指壓的力道覺得很酸，
但按完後下背都不酸了，
而且整個人身體都放鬆不少，
老師還叮嚀不要喝冰的東西，

推薦10號老師👍

———————-

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

秋天是萬物成熟

氣候逐漸從熱轉寒的季節。

此時，自然界陽氣漸收，陰氣漸長。

傳統中醫認為，肺與自然界的秋氣相應，秋天燥氣當令，所以燥氣易傷肺，而肺主白色，因此秋天多吃白色食物可潤肺防燥，如白木耳、山藥、杏仁、梨及百合等。

而煎炸、燻烤的食品應少食，
因容易令人上火，耗傷陰津。

基本上，秋季膳食要以滋陰潤肺為原則，一般年長的阿公、阿嬤們和胃較虛弱的民眾可以用「吃粥法」養生，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥都是養肺好選擇。

多吃橘子、檸檬、番茄等酸味蔬果，
少吃辛辣刺激食物，都可以有效益肺。

平日要多補充水分，或喝些藥膳養生茶飲，滋陰潤肺、滋腎消渴，避免感冒；同時，少熬夜，睡眠充足及少吃冰品也很重要。

養生茶1.／銀耳枸杞蓮子茶
#
材料：乾燥白木耳20克、蓮子20顆、枹杞15粒、紅棗5顆。

養生茶2.／黃耆紅棗枸杞茶

材料：生黃耆4錢、枸杞3錢、紅棗3錢。

#調免疫力按足三里4穴位

在季節轉換之際，不只容易感冒，更要注意不同體質的身體反應，例如心血管疾病。
除藥膳茶飲外，以下4個按摩穴位，可調整免疫力，有助於秋季養生。

#合谷穴
#（打開虎口，大拇指與食指之間）︰可增強免疫力、減少感冒、咳嗽。

#三陰交穴
（腳踝內側最高點，往上三吋，即約四指寬的位置）：可多生津液，減少口乾便祕等。

#足三里穴
（膝蓋外側凹陷處往下三吋，即約四指寬的位置）：可調理腸胃功能。

#內關穴
（手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上兩吋，約三手指寬處）：可穩定情緒。

養生知識小學堂
追蹤

養生按摩穴道就來

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

「 #合谷穴 」：
合，匯也，聚也。
谷，兩山之間的空隙也。

這是指大腸經氣血會聚於此，並形成強盛的水濕風氣場。

如果說人體最重要的穴道是哪一個？
位於手部虎口的合谷穴絕對是前3名，這可以說是一個「萬能穴」，

幾乎所有的疾病都可以通過這個穴直接或間接的輔助治療。

中醫針灸《四總穴歌》說：「肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收」。

所謂「面口合谷收」，就是頭部、面部的疾病，例如：顏面外斜、頭痛、流鼻血、牙齒痛、發熱、口乾舌燥、脖子痛、喉嚨痛...等等，相關五官科疾病都是屬於合谷穴管轄。

合谷穴經氣旺盛，止痛效果很好。

古代也運用此穴來急救，
當一個人出現神昏、暈厥、癲癇發作，需要醒腦開竅時，也可按摩合谷穴。

如果因中暑、中風、虛脫等導致暈厥時，也可以按壓合谷穴，配合「人中穴」，患者就會甦醒過來。

近代臨床發現針刺合谷穴，可以治療急性結膜炎、改善急性腰扭傷，具有抗休克作用，針刺雙側合谷穴後血壓明顯上升，心收縮力增強。

如若平時想要保養
也可以來到O2氧森
跟師傅說特別想按的地方
由專業的師傅來為您服務

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

#客人反饋

不騙大家，位於西門店這一家真的非常推介給大家👍🏻
我和男朋友來台灣旅遊就住在西門町，每天都去不同地方吃喝玩樂，
晚上回飯店真的好累好想按摩，
在網絡上看見這一家評價不錯就直接上去試試看😍

一進去老闆娘態度非常有禮貌貼心，
其次店舖環境乾淨，我們兩個人按摩全身可以直接在一個房間裏面按，
最意想不到竟然有獨立洗手間，
7號和8號的按摩師真的十分推介給大家👍🏻👍🏻

我們大概晚上11點左右去，
就算工作一整天的她們按摩也很給力，按了90分鐘，90分鐘的力度也沒有變，

超級舒服😌這一次按摩體驗真的很好
，如果大家來西門町，真的要嘗試一下這一間✅

下次來台灣一定要來這家按摩👍🏻

——————————-

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

一般人感染新冠病毒之後，
經過治療大都能在四周的急性期內舒緩，三個月內完全康復。

根據WHO定義，
如果感染 COVID－19病毒三個月之後，
仍然有不適症狀持續超過兩個月，而且無法由其他診斷解釋，

這就是 #長新冠後遺症 。

1.疲勞、多系統發炎症候群
2.肌肉關節疼痛。
3.焦慮、憂鬱、失眠、腦霧（注意力不集中／認知功能障礙）
4.掉髮、紅疹、潰瘍
5.心悸、胸痛、心肌炎
6.靜脈血栓
7.新產生或惡化的糖尿病、亞急性甲狀腺炎、骨質代謝異常、情緒變化、月經週期改變
8.呼吸困難、肺纖維化、肺部X光呈毛玻璃狀
9.急性腎損傷

這些長新冠症狀可說是涵蓋了多重器官系統以及身心各部分。

我們也可以藉由穴道按摩，
或是以藥茶等方法，
來幫助身體正常的運轉。

#穴道按摩緩解腸胃不適

以焦慮引發的腸胃不適為例
放鬆以舒緩焦慮之外，
可以練習以下的方法紓解腸胃的不適：

雙手交疊，掌心朝自己，以指腹及掌心，順時鐘按摩整個腹部，重複數次。

按壓或按摩：中脘、關元、內關、神門、足三里、公孫等穴位。

———————————————
另外，可以使用「代茶飲」，
就像泡花草茶一樣，
選擇合適的藥材進行沖泡。

通常這些藥材組合簡單，
方便沖泡或短時間煎煮，
當成茶水飲用，達到治療保健的效果。

#加味三仙飲
功效：可以用來幫助緩解腹脹助消化。
材料：山楂 3錢、焦神麴3錢、穀芽3錢、茯苓3錢、青皮2錢

#棗仁燈心代茶飲
功效：可以安神除煩安眠。
材料：炒熟棗仁6錢、燈心草1錢

以上兩茶飲皆可以使用800CC的水量，用泡或者煮的方式完成沖泡。

——————————————-
也可以來到O2氧森

讓專業的師傅
為您排解身體上的不適

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

#中脘穴 位圖解位置

中脘穴位依據《針灸學》
經絡與穴位記載中脘取穴位置在上腹部，前正中線上，
當臍中上4寸處為中脘穴位所在之處。

中脘穴隸屬於十四經穴中的任脈穴，
簡稱任脈。

任脈穴經絡脈總共計有24個穴位，
若中脘穴痛即發生於此經脈部位。

#中脘穴道按摩

按摩中脘穴建議用食指與中指雙指腹按壓中脘穴，
力道可稍微加重按壓或按揉，
指壓時會有酸痛，若按摩出現打嗝為正常現象，
時間3~5分鐘即可。

中脘穴功用具有治癒消化系統疾病，
如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，

此外對一般胃病、食欲不振等作用功效。

特別是中脘穴胃痛的治療特別有用，
指壓刺激中脘穴，能增強胃的蠕動，
改善調節胃機能，
中脘穴治療消化系統的病症有相當程度的療效。

中脘穴對胃痛特別有改善作用。

另外，中脘穴、足三里穴搭配也能達到促進脾胃活絡，保健氣血運行效用。

胃是消化系統，水分也要通過胃來消化運轉。

臉腫、眼睛下面腫的情況，這些情況都是歸脾胃來管理，

所以 #指壓按揉 #中脘穴
對消除眼袋有幫助作用，當然胃腸好氣色也會跟著好。

女性保養延緩衰老的重要穴道之一。

歡迎來到 O2氧森
做全身指壓保養按摩

⭕️ 全身指壓放鬆按摩

💰現金優惠價💰

60 mins NT$ 999
90 mins NT$ 1299
120 mins NT$ 1599

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

#客人反饋

第一次精油按摩就獻給O2氧森😆
服務人員們態度親切又貼心
環境氛圍幽靜且裝潢漂亮
還放著好聽的輕音樂
讓人身心都感到放鬆自在

實在很推薦21號師傅
阿姨總是很貼心關心我的狀況

讓我原本就不太舒服的肩頸舒緩很多
下次還想再來🫶🏻🤍

———————————-
#客人推薦

⭕️ 氧森全身油壓放鬆按摩
Whole Body Oil Massage

現金價💰：
Cash Price
60 mins NT$1199
90 mins NT$1499
120 mins NT$1799

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

手抬不起來？
肩關節問題並非只有 #五十肩

很多人以為自己肩關節疼痛，
就是得了五十肩，

事實上，造成肩膀疼痛及手抬不起來等症狀的疾病並非只有五十肩，
因為「手抬不起來」往往是肩關節疾病的主要共同症狀。

不過，不同疾病的治療原則與預後是差很多的，想要獲得良好的治療效果及減少後遺症的發生，臨床上要先做仔細的鑑別診斷。

雖然，判斷肩關節的疾病得仰賴專業醫師的經驗，
不過讀者仍可經由一些主要症狀，
來幫助自己做初步的判斷及獲得健康。

#五十肩是什麼？

讓人睡不安穩的五十肩
（冰凍肩、凝肩、黏連性關節囊炎、肩關節周圍炎、肩周炎）

症狀
肩關節疼痛，手剛開始可舉起，
但到一個程度就感到緊繃疼痛。
往往以側舉及後旋較困難，前方舉起則容易。睡覺時常常較疼痛。
無顯著外傷或曾有輕微拉傷。

好發族群
六十歲左右的人，女略多於男。
患者年齡有顯著下降趨勢，糖尿病、甲狀腺疾病、動過心臟血管手術者好發。

Prevention 預防
維持正常規律的運動，
特別是肩關節活動。

使用電腦或手機等產品不能過久，最少每個小時一定要起來做伸展活動。

不突然做激烈的肩關節活動，如不當的甩手運動。

疼痛時避免不當活動，如大範圍運動、甩手運動或按摩，以免病情加劇。

沒有局部紅腫下熱敷
（皮膚接觸面約四○至四二度℃，每次二十分鐘，一日二至三回）。

藥物治療：以非類固醇消炎藥（NSAID）、肌肉鬆弛劑、止痛藥為主。必要時配合針劑或局部注射。

物理治療：熱療、低週波、超音波、干擾波、被動活動治療、運動治療。

極少數在麻醉下或關節腔注射、臂神經叢阻滯麻醉後，進行關節鬆動手術。

平日要常常做好伸展
或者是按摩放鬆可得到緩解

可以來O2氧森
好好的指壓放鬆一下
您僵硬的肩胛骨

⭕️ 全身指壓放鬆按摩

💰現金優惠價💰

60 mins NT$ 999
90 mins NT$ 1299
120 mins NT$ 1599

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

24節氣的 #立秋 到來

分享秋季養生祕訣
飲食要潤肺生津
早睡早起使肺氣舒展
加上按摩穴位
例如按壓「魚際穴」

可用於清除肺熱、止咳喘，
同時也可以幫助改善喉嚨的乾癢疼痛。

#魚際穴道按摩

按摩魚際穴以一手手掌輕握另一手手背彎曲大拇指，
以指甲尖垂直下按第一掌骨側中點的肉際處即是。

能夠增強肺功能，
改善體質、提高免疫力。

按摩魚際穴、合谷穴、尺澤穴
3個穴位，可以幫助舒緩咳嗽症狀。

若是不清楚穴位位置
也可以來O2氧森
#讓專業的師傅
為您服務

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

O2氧森 #客人推薦

位置在二樓，鬧中取靜環境很不錯 👍🏻
價格公道，現金價、刷卡價都寫的很清楚
（椅背可以盡情往後倒）
（有提供手機充電線）

我是給 7號師傅做60分鐘腳底按摩
經驗老道手法純熟、力道適中、
親切有禮

非常推薦來西門町的人可以在這裡放鬆呦～

重點是！按摩師非常認真，
不會因為我是觀光客就隨便亂按，
絕對可以放心來這裡，
很開心終於找到能信任的按摩館啦～

————-

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

⭕️精油按摩

精油按摩也就是俗稱的「油壓」，除了師傅的手藝外，一般搭配按摩精油
，
手法包含推、抹、刮等動作，
比起單純用「手勁」的指壓，

精油按摩相對溫和，不會讓人有劇烈的疼痛感，加上特別調配的精油，達到放鬆身心的效果，很適合拿來消除一整天的疲勞感，

讓身體、心靈得到充分的休息。

氧森全身油壓放鬆按摩
Whole Body Oil Massage

原價：
60 mins NT$1319
90 mins NT$1649
120 mins NT$1979

現金價💰：
Cash Price
60 mins NT$1199
90 mins NT$1499
120 mins NT$1799

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

⭕️經絡按摩

中國傳統醫學理論中
人體有著多條臟腑經絡循環路線
而其中負責氣血匯聚
輸入、輸出的特定「轉運點」
就是大家熟知的穴位

連接各穴位的，就是經絡

經絡按摩是利用輕重不同的按摩力道，達到疏通經絡，行氣活血的效果，
就像把塞住的血管打通，
若能精準按摩到特定穴道，
還能讓人瞬間消除疲勞，

有養身健體的功效。👍🏼

#氧森

全身指壓放鬆按摩
原價
Original Price
60 mins NT$1099
90 mins NT$1429
120 mins NT$1759

現金價💰
Cash Price
60 mins NT$ 999
90 mins NT$ 1299
120 mins NT$ 1599

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

⭕️腳底按摩

腳底按摩是坊間最常見的按摩手法，
在中醫觀點裡，人的足部有６０個穴位，

經由各個經略通往人體的五臟六腑，
當內臟功能有所變化，
自然也會將疼痛、不適反應在足部的相同穴位，

因此，有人說按摩足部，
達到刺激穴位的效果，
就能讓全身得到調養的作用。

平時全身調養
就來氧森腳底按摩吧🦶🏼

⭕️腳底按摩+足湯

💰現金優惠價💰

40min 699元
60min 899元

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

因中度颱風卡努逼近

8/3 (四) 政府宣佈台北市停止上班上課

🌀 我們暫停營業一日 🌀

造成不便 請見諒

大家要做好防颱準備唷 👌👌

O2氧森按摩項目

#氧森全身油壓放鬆按摩
Whole Body Oil Massage

現金價💰：
Cash Price
60 mins NT$1199
90 mins NT$1499
120 mins NT$1799

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

O2氧森按摩項目

#全身指壓放鬆按摩

💰現金優惠價💰

60 mins NT$ 999
90 mins NT$ 1299
120 mins NT$ 1599

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身

O2氧森按摩項目：

#腳底按摩 + #足湯

💰現金優惠價💰

40min 699元
60min 899元

立即發送訊息預約或來電️
📞：02-2314-0181
🏠：台北市萬華區西寧南路129號2樓
（西門六號出口）西門町商圈步行五分鐘

#按摩 #養生 #養生館 #舒壓 #腳底按摩 #按摩推薦
#西門商圈 #中式按摩 #指壓 #油壓 #精油按摩 #健身