廣和坐月子生技股份有限公司

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🔶掌握生理週期🔶
妳知道自己上一次的經期是那一天來的嗎？如果回答不出來，那麼，妳可就無法掌握自己的生理週期，這樣子是很可惜的，因為妳將會錯過改善體質、減輕痛苦、讓自己輕盈的機會喔！

🌟生理期的身體變化
在生理期開始的七到十天前，女性的身體就會逐漸地起了一些變化，有的人會覺得下腹沈沈、重重的，有的人會感到疲倦，有的人會開始頭痛，當妳發現自己有了上面的症狀時，請別慌張，由於生理期前，賀爾蒙開始分泌，人體會因為代謝作用而起了變化，自然會感到不舒服
在生理期之前，要怎麼做才是最好的方式呢？首先，請多活動活動、伸展筋骨，「運動可以緩和不安的情緒」──即使是簡單的體操，也能降低不安的情緒

🌟為什麼要特別注意排卵日呢？
當妳想要拍出美美的照片、或者有非常重要的約會時，更不能不知道自己的排卵日，由於排卵日是前次生理期和這次生理期的中點，這一天通常是身體最不疲勞的時候，在這天，女性會特別亮麗，讀書、工作也會比較有效率

掌握好生理週期，好為下一次的生理期順利奠定良好的基礎。

👉全文閱讀https://www.cowa-mother-care.com.tw/blog/1431

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廣和的月子餐點採用「米精露」料理升級提供每日3種不同口味主燉品，每日4種不同私廚料理配菜。

🌟餐點特色

📍低澱粉菜單加速恢復身材
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⏰2024/08/17(六)
台北－關渡總公司
14:00~17:00
地址：台北市北投區立功街122號

⏰2024/08/17(六)
高雄－高雄鳳山總部
14:00~17:00
地址：高雄市鳳山區鳳仁路232號2樓

⏰2024/08/23(五) ~ 2024/08/26(一)
台中婦幼展－台中國際展覽館
10:00~18:00
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🔶坐月子不可不知的注意事項妳知道嗎？🔶

掌握這幾項最重要的注意事項，坐月子不會再霧煞煞又手忙腳亂囉！

🌟要點1　飲食清淡但吃對食物
過鹹、過辣都對媽咪恢復不好，飲食著重在補充高蛋白質、但又比較好消化的肉類(例如：雞肉、豬肝、腰子、魚肉)，才有助於產後體力的恢復，避免虛不受補。

🌟要點2　住的舒服才恢復快速
坐月子期間房間的溫度和濕度都必須格外注意，還要保持通風，溫度應該維持在25至28度最舒服

🌟要點3　泡澡和盆浴都暫時避免
不管是自然產還是剖府產的媽咪在傷口恢復前，泡澡和盆浴都應該要盡量地避免才好。

🌟要點4　保持美麗好心情
面對角色轉換和身心賀爾蒙重大變化，約有3到8成左右的媽咪會出現產後情緒低落的症狀。這種低潮的心情除了老公和親人的陪伴和體諒外，媽咪自己也要懂得釋放情緒，紓解壓力

👉全文閱讀 https://www.cowa-mother-care.com.tw/blog/244

🔶迎接新生兒的準備🔶
懷孕養胎、調養到了第10個月,寶寶已經生長到3000公克左右，身高也有50公分左右，此時寶寶劇烈運動的情況已經較少了，但也越來越接近生產囉

🌟產婦變化
產婦身體會變得非常笨重，些微活動也會顯得相當困難
但是因為體型改變，進食卻會比先前輕鬆

🌟生產前徵兆
在生產前的七至十四日，孕媽咪會感覺胎兒似乎在急速下降，伴隨著各種不適
若有十至十五分鐘的收縮可能是分娩徵兆了

👉全文閱讀 https://www.cowa-mother-care.com.tw/blog/1427

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🌟 廣和月子餐特色🌟

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📍產前產後一條龍服務，讓媽咪們在產前養胎及產後坐月子黃金日子裡，找回自信與美麗。

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多數的婦女都知道，懷孕後身體會有許多的變化，但只有少數人正確的了解這些變化，因此往往變得很敏感，總認為自己出了不少的毛病，而真正須注意的危險情況卻忽略了！

常見的變化有:

🌟體重增加
最初三個月，因多數人都有「妊娠嘔吐」的情形，體重有時未增加，反而減少，但一般都差不多增加一公斤左右，至生產時，約可增加十二~十四公斤左右，如增加太多·應予控制，以免胎兒太大或影響母親日後身材的恢復。

🌟情緒的改變
懷孕後，常變得易激動、易怒、憂慮…等

🌟皮膚
懷孕五個月以後，因腹部的脹大，引起皮膚斷裂，而成紫黃色的斑紋，稱為妊娠紋，有時大腿，臀部亦有此現象

🌟消化系統
自懷孕第六週起，有些孕媽咪會覺得噁心、嘔吐，尤其是早上起床尚空腹時，有時亦有胃灼熱的感覺。

🌟泌尿系統
因為膀胱受到壓迫所致，有時晚上睡覺時，須爬起五、六次，而且因輸尿管也受到壓迫，排尿時，尿常無法完全排出。

🌟呼吸系統
子宮增大後，將橫隔膜往上擠壓，故呼吸常感迫促，上樓梯時更甚，脈搏也略有增加，體溫也較平時稍高。

🌟循環系統
許多孕媽咪常感頭暈、或時而暈厥。此外，心臟的負擔也會增加，但正常情況下並無不適的情形發生，只是偶感心悸。

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🔶什麼是月子水?🔶

坐月子期間全程使用「專業坐月子水」料理月子餐很重要，坐月子水比較不會像一般飲水影響卡在身體裡，不會破壞細胞收縮的本能，讓內臟在坐月子時更快的恢復到原來的彈性、大小、位置以及功能。坐月子的重點就是恢復身體機能與身材，正確坐月子的話也有機會改善體質!

🌟月子水含酒精嗎?
廣和月子水採用【壓差高效】萃取技術，能萃取米之精華及莊淑旂博士獨門藥膳內含的全營養成份，不含酒精。

🌟月子水怎麼使用?
廣和月子水為獨家天然配方無論是做菜、湯或是生活洗漱、煮甜點及飲料,都可使用月子水滋補。

🌟月子水的益處是?
幫助產後吸收及代謝,不會破壞身體恢復本能，有助於產後因代謝不良所引起的後遺症。

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【6月開課資訊】廣和媽媽教室開課中!

⏰2024-06-22(六)
高雄－鳳山總部 PM14:00-17:00
地址：高雄市鳳山區鳳仁路232號2樓

⏰2024-06-22(六)
台北－關渡總公司 PM14:00-17:00
地址：台北市北投區立功街122號

⏰2024-06-23(日)
新竹－廣和服務中心 PM14:00-17:00
地址：新竹市光復路二段355號（新竹二警分局對面）

⏰2024-06-24(一)
台南－兆里世商務中心 AM10:00-12:00
地址：台南市安平區中華西路二段317號6樓（兆里世商務中心）

⏰2024-06-26(三)
台中－遠雄藝舍接待中心 PM14:00-16:00
地址：台中市北屯區經貿路及號經貿三路二段路口（遠雄藝舍接待中心）

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接近生產時會有什麼症狀呢❓

有些人認為在開始分娩前的一個禮拜左右便可稱為分娩期、此時期必注意每隔二、三日接受診察，每天入浴，經常洗頭，以及每日排便。

真正的分娩開始係以子宮口開始打開為前提，如果每隔十五至二十分鐘子宮便有收縮的現象，必須立刻到醫院。如果未能清楚判斷此子宮收縮的周期時間，可能會在車中或候診室中生產哦！🤰

🔶生產開始時的信號🔶

一、初產婦：
分娩前期長達七至十日，會有排出膠狀黏液少量出血，或者破水的情形。如果一小時內有六至七次規律正常的收縮的話，便表示要開始分娩了。

二、經產婦：
即使有分娩前期的期間，但仍有突然分娩的情況，故當子宮每隔十五至二十分鐘便收縮，並有少量出血的話，便應該入院接受診察了。

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✨小產也要坐月子！✨
產後的調養甚至是『小產重於大產』，『小產』後的婦女，若沒有好好坐月子調養身體，會對母體造成很大的傷害。

🌟小產後坐月子沒做好會如何？
小產應比照坐月子期間的飲食與生活方式，避免婦科疾病產生
無論是自然流產或是人工流產，小產後皆須好好的調養，如果沒有好好坐月子調養身體，在坐月子期間因錯誤的飲食及生活方式，日積月累還會開始產生症狀，女性朋友們，不可不慎！

🌟何謂小產後正確調養？
1.坐月子的生活方式要正確
2.產婦要有充分安靜的休養
3.坐月子的飲食方式要正確

🌟廣和小產餐 幫您輕鬆坐月子!
📍全部餐點使用廣和坐月子水或米酒水料理。
📍一律使用慢火烘焙之「莊老師胡麻油」。
📍廣和小產餐部分食材因受產季天候影響，菜單將依實際狀況調整變化。
📍餐點依階段調養方式出餐。

了解詳情: https://www.cowa-mother-care.com.tw/index.php?module=intro&mn=14

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