吳清忠的科學化中醫

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什麼是扶正 - 中醫的氣血理論 人體使用手冊作者 - 吳清忠老師談中醫養生觀念養氣血 - 扶正經絡科技養生教室 meri-tech.com

生氣對身體造成的傷害

最近一個朋友來找我，她得了一種怪病，十天之內滿頭的頭髮掉得快光了。到醫院去看，醫生告訴她是情緒上受了嚴重的打擊。但是她始終找不到情緒上的問題。

當天看到她的兩側鼻翼有點泛紅，再三確認她沒有感冒打噴嚏，應該是十二指腸或胃潰瘍的症候。說明她正在生悶氣，而且這種悶氣不是來自她的先生，或者和感情有關的人。這是很少見的，一個四十多歲的女人，生的悶氣多半來自她的另一半，但是這種悶氣不會造成潰瘍，卻會形成乳房的腫塊。只有工作上持續的悶氣才會造成潰瘍，但是她卻是個不上班的家庭主婦。

我懷著滿心的疑惑問她，請她想想近一、兩個月來，有沒有那件事惹她生很大的悶氣？這種悶氣她無從宣洩，卻始終放不下。而這次的生氣和她的先生或男女的感情無關。她立刻問我是如何知道的，她確實有一件令她生了兩個月氣的事，那件事也確實和她先生無關。她參加社區的活動時，和一起活動的人發生肢體上的衝突。由於事出突然，使她不知如何應付，在衝突中吃了虧，事後又不知如何討回公道，只能離開那個她很喜歡的活動，覺得非常委曲，又無處申訴。

當醫生問她有沒有情緒上的問題時，她只想到家人或先生，覺得幾個月來都沒有異狀，無論如何都沒想到這件事。她不討回公道實在心有不甘，問我該如何處理。

我建議她有兩個方向可以考慮。第一個是再去和對方理論，直接討回公道，但這個方法有很大的風險，很可能架吵不贏，再一次受到傷害。第二個方向是用另一種角度看這件事，把這件事做為自己修行中的一個課題，設法改變自己的習性。

首先請她衡量那次肢體上的衝突，對身體所造成的傷害，和目前她掉頭髮的傷害，那一個比較大？實際上那次的肢體衝突，被對方推了一把，在生理上並沒有實質的傷害，只是在心理上受到重創。而目前她卻被從來沒有出現的掉頭髮給嚇壞了。當然是現在的傷害比較大，而且大得多。

我告訴她，其實她本來就有生悶氣的習性，這件事只是突顯自己的這個習性。應該把握這個機會，正視自己的這個問題。對方既不是親人，也不是必需每天共事的夥伴，在人生的旅程中，不過是個不相干的路人甲。那個衝突並沒有造成實質的受傷，可能在場所有人都已經忘記了，只剩下她自己還記著，還在生氣，更糟的是還造成掉光頭髮的重傷害。從這個角度看來，她自己都覺得愚蠢。其實那件事和在路上遭到狗吠兩聲相差不大，實在不值得生那麼大的氣。

我的訴說使她跳出長久以來心理上被困住的窠臼，回想自己的性格，確實很容易生氣，但是從來沒想到生氣會對自己造成這麼大的傷害。那次的衝突，像個照妖鏡一樣，使她看到自己從來沒看到的缺點。談到這裡，她鼻翼兩側的泛紅退去了不少，再也找不到長久鬱積在心裡的怒氣。

過了半年，再一次遇見這個朋友，她的頭髮已經長出來了。開始時東一塊西一塊的長，過一段時間就均勻的長了。這半年來她經常反省和檢討自己的人生態度，回顧自己生悶氣的習性，潛心修正自己待人處世的心境。同時也注意調養生理和作息，半年來不但頭髮長回來了，本來困擾多年的皮膚方面問題，也改善許多。身體整體的狀況更比以前年輕得多。

這次的掉髮危機成了她人生反敗為勝的重要轉機，這個疾病衝擊完成了它的真正任務。在生命中出現的疾病，不一定是完全負面的意義。如果正確的面對，常常可以成為生命修行中非常重要的轉變機會，就看我們如何面對。

體內無機藥物的排出

通常血氣調養了一段時間後，許多人都會出現發癢疹子的症狀，藥吃得愈多的人，發得愈嚴重。曾經有人背後的疹子和體內的臟器相對應，整個背後呈現紅紅的斑點，其中部份位置疹子特別密，而且呈現出肺臟、肝臟、腎臟…等各個臟器的形狀，清晰可見，像是體內臟器的投影似的。

原來他長期服用止痛藥，那些止痛藥平均分佈在所有的器官，因此，可以止任何器官的痛。止了痛之後血氣不足，身體沒有能力將這些藥物排出去，於是就留存在臟器裡。等血氣升上來，身體有了能力，就直接從皮膚將這些藥物排了出來，於是出現那種臟器投影的奇景。

我們平時餐桌上的食物，大多數是動物或植物做成的，除了水和鹽之外，大概沒有直接吃其他的礦物。自然界中只有植物能從土壤中吸收礦物，在植物體內變成了有機的物質之後，動物再從植物吸收這些含有礦物元素的有機物質。

大多數的西藥是無機礦物合成的，身體不可能吸收。對身體而言，這種無機的礦物屬於無法處理的有毒物質。因此，當身體有能力將之排除時，為了避免對身體造成傷害，會選擇最短的途徑將之排出，於是皮膚就成了最主要的出路。這些藥品排出時，身體會出現發癢的疹子。

現代人多少都吃過無機物合成的藥物，因此，大多數人調養血氣一段時間之後，都會出現發癢疹子的症狀。這種疹子出一段時間之後，不需治療即會自動消失，建議這時可以塗抹植物性的止癢液，蘆薈水即是一種理想的止癢液。

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人體使用手冊作者 – 吳清忠老師

吳老師介紹三焦經運動的重要性。

養生小品 4 三焦經運動 人體使用手冊作者 – 吳清忠老師吳老師介紹三焦經運動的重要性。人體使用手冊養生教室 - meri-tech.com

下圖是一張人體的年齡與血氣能量圖，初生的嬰兒血氣最高，隨著年齡的增長血氣不斷下降。在幼年時期多半的孩子都處於陽虛階段的能量水準，由於身體的能量仍然很高，因此，當疾病侵入時，身體會很快的進行防禦和修復，也因此製造了不少症狀。

例如，哮喘即是幼兒很容易出現的疾病，出現這種疾病時血氣處於陽虛階段。下圖是兩種消除症狀的方法。哮喘通常在陽虛血氣水準比較容易發作。當血氣上升超過了陽虛水準，則身體有能力把體內的寒氣排淨，身體不再排除寒氣，即不再出現哮喘的症狀。當血氣下降至陰虛水準，身體的能量降低，不是很嚴重的寒氣身體不再反應，反應時的力度也減低，這時哮喘的症狀也不再出現。

許多醫生會告訴孩子的家長，這種症狀，長大一點就會好了。其實並不是孩子長大，抵抗力提高了才不生病。而是孩子長大了，沒有足夠的血氣，症狀就不再出現。症狀的出現與否和疾病是否康復，有時並沒有直接對等的關係。常常是身體有能力排除寒氣，開始排除寒氣時，才會出現症狀。

許多慢性病都有發作的血氣區間，只要血氣提升超過了那個血氣區間，身體就會開始清除疾病。例如，甲狀腺亢進常出現於「陰虛」水準，糖尿病則常出現於「陰陽兩虛」水準。這兩種病屬於血氣能量過度透支造成的結果，因此，提升血氣，遠離其發病的血氣區間，就有機會擺脫疾病。

不過也有例外，有些疾病是幼兒時期部份器官發育不全造成的，等年齡稍大發育完全了，就不再發作。例如，癲癎症的幼兒，長大後在腦部發育好了，有可能症狀就不再發生。

有一群朋友聚餐，大家都出現腹瀉，只有一位一點都沒事。傳統的概念，認為這個朋友的腸胃最好，事實真的如此嗎？

當身體吃了不潔的食物，最好的策略是儘快把它排出去，腹瀉是人體的第一道警戒線。如果身體內部環境比那些不潔的食物更髒，那麼就不會出現腹瀉的症狀。實際上那個不拉肚子的人，才是腸胃最差的人。

同樣的道理，兒童很容易拉肚子，成人則很少拉肚子。並不是兒童的抵抗力不好，反而是成人早已失去了抵抗力。

中國人有一句彥語：「不乾不淨，吃了沒病」。說的是孩子吃了不乾淨的東西，初期會拉肚子，多吃幾次就不會再拉了。一般常識判斷會認為是「抵抗力經過鍛練，增強了」。實際上是多吃幾次不潔的食物，把身體的抵抗力消耗殆盡。失去了抵抗力就不再拉肚子，沒有症狀看起來好像沒病。其實身體已經處於更差的狀況。

這些例子說明身體出現了症狀不一定就是壞事，沒有症狀也不一定就是好事，診斷疾病不能單純從症狀來判斷。

慢性病的調理方向 - 目標管理養生法

研究慢性病形成的過程及原因，可以發現多數慢性病都是病人在生活形態或性格習慣上有某個不當的行為，經過長期累積才逐漸形成疾病。用中醫的術語來說明，生活形態和性格習慣會使氣血能量逐漸下降，也會逐漸強化性格特徵，當氣血能量下降到某一個低水平，或性格特徵強化到非常頑固的狀態，就有機會形成某種慢性病。

如果調養的目標是「去除慢性病」，例如，腫瘤患者以去除腫瘤為目標。一方面沒有專業知識和技術，能夠確保腫瘤的去除，無法訂定出調養的方法和方向；另一方面可能需要很長的時間，如此一來就失去訂定目標的意義。

也就是說，多數慢性病都不是突然出現，而是由於不良的生活習慣或情緒，使身體一天比一天變差，形成一個長期下降的趨勢，最終形成慢性病。因此，調養目標應該創造總體健康不斷上升的趨勢。那麼調養目標的訂定，就是「讓身體的總體健康一天比一天好」。這個目標比去除慢性病簡單許多，而且是每一個人都可以操作成功的。

建立短期化目標，明確任務與對策

要讓今天的狀況比昨天好，只要今天能吃好、拉好、睡好，加上不生氣，今天就會比昨天好。昨天沒死，今天就不會死。明天再做到吃好、拉好、睡好和不生氣，今天沒死，明天也不會死。生命就得以不斷地延續，有機會讓總體健康一天比一天升高，總有一天達到身體自癒機制具備處理病灶能力的總體健康水平，進而使我們的身體回到康復的狀態。

如何做到吃好、拉好、睡好？

首先要定義什麼是「好」？回想每個人兒時的吃、拉、睡，餓了就吃，想拉就拉，想睡倒頭就睡；不開心就哭，開心了就算眼淚還在臉上也能笑。這樣的生活形態就是好的。當然成年人有太多的顧慮和想法，很難做到和兒時一模一樣。但那是理想目標，只要接近那樣的狀態就很好了。兒時的行為是每個人原來的本能，理論上應是每一個人都能做到。

每個人應該檢討的是，我們的吃、睡、拉和情緒，和兒時到底有多大的差異。再想想要如何調整，才能接近幼年狀態。我自己的經驗，在吃和拉方面比較容易做到，但在睡和情緒控制兩個方面就非常困難。

兒時累了倒頭就睡，成人累了可能正在開會或做其他事，不能睡，而一旦錯過那個累出現的時機，再想睡就睡不著了。我的對策是在出現累的感覺，一時不能睡的時候，會盡可能的閉目深呼吸，用類似打坐調息的方法，讓身體在深呼吸後，打幾個呵欠，恢復能量。而不是用硬撐來打開肝火，這是許多人用的方法，強忍幾分鐘，精神就來了，這時來的能量就是肝火。

情緒的控制方面，在沒學習中醫以前，面對讓人憤怒的事情，總以為忍一忍，或心裡念句「算了」就沒事了；學了中醫之後，才知道忍下來的怒氣會傷胃，「算了」只是忽略了怒氣，會讓人便秘。因此在明白這些影響後，我處理怒氣的方法，是更清楚的分析自己發怒的原因是什麼。結果發現我之所以會發怒，常是因為自己對追求完美的要求太高，或太在意別人的看法，很少是源於事情的本質。多分析一些事件後，愈來愈容易看到事物的本質，就不容易生氣了。

另外，更多的憤怒是發生在家人之間的互動，像這種情況就要和家人坐下來討論對怒氣的處理方式，彼此先取得諒解及建立共識——家人之間，有怒就發，不要忍；有事就吵，不積累怒氣——就不會有積累後的大怒。小怒和小吵不傷身也不傷感情，但每個人的情緒都能有適當的疏泄，是比較健康的方式。

每一個人經常發出憤怒的對象都是少數幾個人，而且多半是家人。因此，適當的管理，建立家庭內情緒疏泄的發怒規則，是情緒管理中最重要的一環。

只要長期都能做到一天比一天好的短期目標，保持氣血能量不斷上升的趨勢，氣血上升到一定水平後，自然能啟動自癒機制，進行各項損傷的修復和垃圾的清除，許多慢性病都能康復。

人體使用手冊 - 養生教室介紹

自愈是中醫養生的核心概念。「扶正」、「祛邪」是中醫養生的主要調理手段。這兩個手段主要在提升身體的能量並且提高臟腑的機能，進而提升身體的自癒能力，最終身體的自癒機制解決問題。

在人體使用手冊–養生教室，從檢測和調理的過程，理解身體的各種自癒活動。找出生活形態上有哪些行為會創造疾病。改變了生活形態後，也能從檢測和調理中觀察身體的進展。​

我們的自愈療程主要分三個部份來輔助身體的自愈活動。​

經絡儀檢測 – 透過了解經絡的狀態以及經過干預手段所產生的變化來尋找讓健康惡化的原因。

氣場調理 – 透過儀器進行氣場的調理, 達到提升氣血能量。

膀胱經頭部與背部按摩 – 透過機器進行背部膀胱經的按摩，搭配人工的梳頭疏通膀胱經。膀胱經是人體排泄經絡垃圾的主要通道，疏通膀胱經能夠確保經絡垃圾的排出順暢並提高身體各個臟腑的機能。

透過經絡儀觀察療程前與療程後的經絡狀態，能夠分析出造成健康惡化的原因。這些原因通常都是生活上的行為或生活環境。學員能夠通過這些分析來進行有效的生活習慣改變。期間可以利用經絡儀來追蹤改變的成效。

我們的網站中有更深入的介紹

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青光眼的養生方法

青光眼的垃圾排泄

眼睛的疾病，從中醫養生觀點，主要和眼部周圍的兩條經絡有關。一條是外側眼角的小腸經，另一條是內側眼角的膀胱經。其中膀胱經直接影響了眼部垃圾的排泄。可以說眼睛問題的根本原因在其周圍相關的經絡，和其對應的臟腑。眼睛內部的病變，只是最終的結果。【治因不治果】是中醫最基本的原則，因此，青光眼的疾病，從眼睛外部的經絡著手才是正途。

我們發現許多青光眼患者，都有嚴重的三焦經堵塞。三焦經主要在頸後肩背的上方。和膀胱經呈現十字形交會。三焦經對應著橫膈膜，有些人長期呼吸幅度太小，導致橫膈膜缺乏正常的拉伸，以致於呈現僵硬狀態。這種情形會導致三焦經的堵塞，形成僵硬的肩頸。橫梗在膀胱經肩頸的部位，直接阻斷了膀胱經體液的流動。眼睛垃圾因而無法從膀胱經順利排出，是青光眼真正的原因。

如果長期膀胱經不通暢，或曾經做過眼內手術，都很容易在眼睛或眼球內部積存垃圾。眼睛代謝的垃圾開始只是在眼內液體中存在雜質，時間長了垃圾逐漸增加，可能演變成固體的顆粒。眼內手術之後可能直接產生固體的垃圾。

這些眼內垃圾如果是固體狀，是無法排出去的，只有溶在體液中，才有機會從淚腺或經絡排出。而固體狀的垃圾，由於體積小，不會影響視力。當開始調養眼睛，身體有能力排除這些垃圾時，身體會將這些小顆粒的垃圾溶開。如果數量較少時，會形成飛蚊症突然增多，稍微嚴重的會造成視力模糊，更嚴重時會暫時失明。暫時失明的狀況不多，主要出現在曾經做過眼內手術的人。

曾經有個朋友，做過黃斑部手術，在調養了一段時間後，就出現暫時性失明，為期三周才復明。有個做過多次眼內手術的朋友，就有很長時間，在反復出現視力模糊，暫時失明等症狀後，才逐漸好轉。他們的症狀都是身體排泄眼內垃圾時的現象。

身體內的固體垃圾必需先溶於體液才能被運走，這種程序需要大量體液。但眼內的體液，最多只有眼球大小的容積。因此，每次能夠溶出的垃圾很少，常需要很長時間，很多次的溶解，才可能將少量的垃圾運出。這就出現反復出現相同症狀的現象。

以那位做過多次眼內手術的朋友為例。在調養眼睛之前，視力是正常的，但是眼壓經常偏高，因而醫生才會建議動手術。在利用能量石調養之後，身體開始排垃圾。有段時間他的眼睛是全黑式的失明，第一次持續一個多月才看得到光，但只是一片白而不見影像。過一段時間又變黑了，但時間縮短許多，從一個多月變成幾天，然後再變白光，持續幾天。過段時間則變成一天之內，早上黑的，下午白的。這樣持續數月時間。雖然視力完全看不見，但是眼壓卻比調養前低許多，而且比較穩定。

當眼部在排垃圾的同時，身體其他部位也同時排垃圾，皮膚上常出現許多疹子，眼部周圍也時不時長出一些顆粒，一段時間又消失。在開始調養時，我們建議他們每天記錄體重的變化。身體經常出現2~3公斤的體重變化。

從體重變化可以看出身體充水和排水的過程。身體會有幾天整天口渴，這時喝很多水，體重在幾天內快速增加。這時身體正在充水，讓體內需要排出去的固體垃圾周圍充水，將垃圾溶於體液中。然後有一兩天，許多小便，可能每一小時都有大量小便。這時身體正在排水，把溶有垃圾的體液從小便中排出。從這些變化中，可以說身體內的垃圾都是用水洗出去的。

這種充水和排水的過程，開始時會七至十天一個循環。隨著調養的進程，逐漸縮短。這些過程都需要經過一段時間良好作息，調養氣血之後，才會出現。只有出現了這種充水和排水的過程，身上的痰濕才會真的被排出去。減肥的過程如果沒有這種充水和排水的過程，那麼減去的體重可能只是脫水造成的結果。

兒童保健 - 公筷母匙

根據一份刋登載在《基因組研究》的研究報告，一個成人口腔裡的細菌平均有600多種，就像每一個人的指紋一樣人人不同。每一滴口水裡就有幾百萬株細菌，其中的細菌有些是有益的細菌，可以幫助食物的消化；有些是有害的細菌，會傳播疾病。

這些細菌是成人在成長過程中逐漸增加的結果。每當有新的有害細菌侵入身體，身體初期受到傷害之後，就會發展出與之抗衡的機制產生抗體，而適應其存在的事實。這些細菌對身體的危害就受了控制。初到這個世界的兒童，口腔中並沒有那麼多種類的細菌。如果直接接觸成人的唾液，突然受到大量細菌的侵入，身體沒有能力同時發展那麼大量的抗衡機制，就很容易造成身體的傷害。

父母和天天生活在一起的家人，是兒童最常接觸的成年人，也是兒童感染唾液細菌的最主要來源。從中醫的觀點，身體遭受大量細菌侵入時，很容易出現脾虛的症狀。脾虛的兒童比較容易顯現出肥胖、流口水、扁平足、下唇肥厚等症狀。

有害的細菌會在兒童的腸胃裡大量繁殖，脾臟是負責身體對抗細菌的器官，如果身上存在過多的細菌，脾臟系統消耗過多的能量對付細菌，就可能形成脾虛的體質。由於脾臟系統除了負責對抗外來的細菌之外，還負責把細胞用過的廢水運送到排泄系統的任務。當脾臟系統耗費大量能量進行細菌的對抗時，就沒有足夠的能量完成運送任務，身體各部位的垃圾就開始堆積了。因此，脾虛的孩子很容易長成矮矮胖胖的體型。

在嘴唇下方有條筋，控制著下唇，脾虛會使這條筋變緊，因而拉動下唇使下唇呈現肥厚。望診中，黃種人的下唇肥厚者多數為脾虛的表象，不同膚色種族的厚薄標準不同。脾虛又會使肌肉較為無力，是為中醫所謂的“脾不束肌”，意識上沒有特別注意控制口腔時，就很容易流口水。脾虛又會使拉動腳弓的筋變鬆，使腳弓下垂形成扁平足，影響長大後的運動能力。年幼時的扁平足，有機會透過阻止唾液細菌的入侵而逐漸改善，長大之後就不易改善。脾虛還容易形成心包積液過多，使孩子活動力降低，因而愈來愈胖。

家中是最應該公筷母匙的地方

西方人的飲食習慣，每一個人有一個獨立的盤子，食物先夾到盤子中，再用個人的刀叉進食。這種飲食方式，同桌的人不會有唾液交換的機會，是比較安全的衛生飲食習慣。

華人的飲食習慣，每一個人只有一個碗和一雙筷子，大家用筷子在大盤子裡夾菜。當筷子接觸嘴巴時，口腔中的細菌會附著在筷子上。接著用筷子夾菜，就把口腔中的細菌傳到了大盤子裡的菜上。其他人再夾菜時就把細菌吃進口腔裡了。這樣的飲食習慣，可以說是口腔細菌的交換大會。

現代人講究衛生，在公共場所和別人一起吃飯時，多數會使用公筷母匙，夾菜和吃飯使用不同的筷子。但是只有很少的家庭有公筷母匙的習慣。其實家庭裡也應該使用公筷母匙的用餐方式。特別是家中有幼兒時，更需要把幼兒的食物和成人完全分隔開來。同時要教導兒童不要吃大人筷子夾過的食物。

此外，和別人分吃食物則是另一個增加口腔中細菌的途徑。別人吃過的食物，在牙齒咬過的地方必定殘留大量的細菌。另一個人再吃一口時，就把細菌全吃進口腔裡了。

除了食物之外，家中所用的飲水杯、漱口杯等也需要每一個人都有專用的用具。在外面喝飲料時，同樣的別人喝過的飲料瓶，在瓶口或吸管上都會留下細菌，細菌在水中會快速繁殖。避免多人飲用一瓶飲料的習慣，也是非常必要的。

孩子在學校中的行為父母不易控制，因此，在幼年時就要教育孩子這些知識，讓他們學會保護自己，避免受到不必要的傷害。

排毒所引發的皮膚病

在調養的過程，常常皮膚上出現紅疹，很容易被診斷為蕁麻疹或皮膚過敏。在我們的經驗裡，多數這一類的紅疹，可能是體內化學毒素的排泄。許多長期服藥過多的人，在調養了一段時間之後，身體血氣上升，就出現皮膚上的紅疹或痕癢。這時最好的策略是在皮膚上塗沫可以止癢的蘆薈水，忍耐幾天讓其自然消失。這種紅疹有時會大量出現在背後的膀胱經，膀胱經是身體所有經絡的排泄通道，各個臟腑的垃圾最終都可能從這條經絡中排出。

一個長期夜間工作的朋友，由於經常頭疼而習慣服用止痛劑。在調養了幾個月之後，有一天他的背後出現許多很癢的紅疹，把衣服拉開之後，他的背部呈現一片片深淺不一的紅疹。仔細觀察可以看出，紅疹呈現得非常規律，和體內的臟腑相對應，就像體內臟腑在背部的投影似的，可以明顯的看到肺部和腎臟的形狀。

自然界的礦物分為有機礦物和無機礦物兩種，在性質上是完全不同的。無機礦物是自然界原始存在的。有機礦物則是植物從土壤中吸收了無機礦物後，在植物體內合成的。

我們平時餐桌上吃的都是動物或植物性的食物，除了鹽和水之外，只有很少量混在水或其他食物中的無機礦物。素食的動物從植物身上吸收有機礦物，葷食的動物則從其他動物身上吸收有機礦物。人類也是一樣只能吸收除了鹽和水之外的有機礦物，沒有能力吸收大量的無機礦物。但是我們生病時卻吃了大量無機礦物所製造的西藥，在邏輯上是說不通的。

目前大多數的止痛劑能夠對付身上各種疼痛，這些藥物吃進身體時會平均分佈在各個內臟裡。幾乎所有的止痛藥都是化學合成的無機礦物製品，身體很難處理。大多數人生病時身體的能力都較差，吃進去的止痛藥進入了臟腑之後，就停留在臟腑中。當他改正夜間工作的習慣後，血氣逐漸上升，身體有了足夠的能量，就開始把那些積存在臟腑中的化學物質排出來。

通常臟腑中的垃圾，必需經過肝和腎的處理和過濾後再排出體外。對於身體而言，這些化學合成的物質是身體無法處理的毒素，為了避免對肝或腎造成傷害，身體選擇從皮膚將之排出，這樣的途徑最短，對身體可能造成的傷害最少。

這樣的推理邏輯，可以完全解釋這個朋友背部紅疹的現象，後來有幾個動了腹腔手術的朋友，也在調養了一段時間之後，手臂上冒出了紅疹，長紅疹的部位都是三焦經的範圍。三焦即是身體的胸腹腔。在胸腹腔手術時，可能會在胸腹腔中殘留消毒的化學藥劑。手術之後經過調養，身體有能力時，會將這些化學藥品循著經絡排到手臂的皮膚上。

在胸腹腔手後，調養得當，會在手臂三焦經的部位出現紅疹的排藥反應。

這種紅疹通常在一、兩周內都會自行消失，即便是整個背部長滿了紅疹的朋友，也在兩周後症狀就完全消失。明白了這些紅疹的原因之後，當朋友出現類似的症狀時，就建議他們擦可以止癢的蘆薈水，緩解症狀。

看過幾個朋友的排藥反應之後，明白只要身體有足夠的血氣，就有能力把西藥排出，我對於西藥的排斥反而減低了。例如，我做牙科手術時，仍然會依照醫師的指示使用必要的抗生素和止痛劑。但是手術之後，一定在家好好休息，讓身體處於較好的狀況，把殘留的西藥排出去。

夫妻的生氣規則

問：您在書中提到，往往生氣都是和自己最近的人之間產生的。要及時溝通及時化解。但每次和愛人生氣的時候，總是讓自己非常的盛怒，就是生悶氣，不願意說話（應該是覺得自己的付出得不到理解和支持，每天還要沒來由的面對他無端的責駡），無法排解，更不想和他說話。向我這樣的情況，我需要怎樣才能化解？

答：必需在平時不生氣，氣氛比較和諧時，夫妻就生氣的情形進行討論。訂定一個夫妻之間的生氣規則。兩人都必需明白，多數情形夫妻之間都是因為一些芝麻小事而意見不合，對或錯並不是那麼重要，是人總有情緒的起伏。我擬定了一些適用夫妻之間的生氣規則，供大家參考。這種生氣規則一定要公平，而且兩個人都同意遵守才行。

規則一：一方生氣時，另一方最好忍著不要發作。兩方同時發作，往往容易失控，而演變成不可收拾的局面。

規則二：所有怒氣不能過夜。聖經上說：「不可含怒到日落。」（以弗所書第四章26節）這是很有道理的。雖然我不是基督徒，但是許多聖經裡的內容，我仍然非常喜歡，而且完全贊同。

規則三：第二天起來，昨天生氣的人要向另一方道歉，不管有什麼理由，誰先生氣誰就道歉。先生氣的人擁有生氣權，同樣也有善後的責任，這樣才公平。

規則四：生氣時不能翻舊帳。生那件事的氣，就談那件事。不能無限上綱把陳年舊帳都翻出來談。

規則五：不能動手，不能摔東西，不能說狠話，不要輕易提離婚。聖經上說：「生氣卻不要犯罪。」（以弗所書第四章26節）雖然可以生氣，但是生氣面對的是自己最親近的家人，因此，行為一定要有界限。

規則六：有事就說，吵也沒關係，不能累積怨氣。

有了這樣的規則，就不怕吵架，有事就吵，由於都是小事小吵，不累積怒氣，反而不傷。真正傷人的是長時間累積的怒氣，一口氣發作，這時就昏頭了。常吵吵鬧鬧的夫妻，相互之間沒有積累的怒氣和怨氣，關係遠比很少吵架的夫妻健康、和諧。很少吵架的夫妻，雙方的忍功都不錯，相對的經常都積了大量的怒氣和怨氣。一旦吵起來就很嚴重，傷得也重。夫妻之間可以說是“小吵宜情，大吵傷身也傷心”。想減輕怒氣的傷害，還是建立常常小吵的夫妻關係會好些。

細嚼慢嚥

當食物進入人體之後，從口腔經咀嚼，並且加入適量唾液初步處理之後進入胃部，經胃酸、膽汁及各種消化酶的分解之後，進入小腸。部分食物呈電解性的液體狀態，部分仍是固體的狀態。其中液體的部分才能滲透進入小腸壁被小腸吸收，固體的部份則流向大腸，在大腸中身體進一步把剩下的液體吸收乾淨，固體的殘渣就成了大便排出體外。

在整個過程中，可以發現食物只有轉化成液體才有機會被人體吸收，固體食物是不容易被身體吸收的。我們所吃的食物大多數是固體的，因此才需要咀嚼將之磨碎，嚼得愈碎的食物到了小腸時成為液態的比例愈高。另外身體分泌消化酶的充分與否，也決定了食物被吸收的比例。因此，如大胃王比賽的囫圇吞吃飯方式，大多數的食物到了小腸都還是固體的狀態，根本無法穿透小腸壁，直接進入了大腸，轉變為大便。嚴格說，那樣的吃法，身體不過是一部製造大便的機器，不但浪費了食物，也傷害了身體。

人體大多數的經絡都是由上而下垂直分佈，膽經是一條由頭到腳的經絡，在身體部分也是由上而下垂直分佈，但是在頭部的分佈卻很特別。附圖是膽經在頭的兩側的分佈，在耳後的部分是膽經，在臉頰的部份是膽經別（經絡的分支）。當咀嚼食物時，整個頭部的膽經和膽經別都被不斷的刺激，這時膽汁就開始分泌。因此，咀嚼食物不只有將食物咬碎的功能，還是啟動身體分泌膽汁的開關。有了充份的膽汁，身體才能將食物分解進而吸收。從膽經的分佈，可以瞭解人體設計上考慮的周詳而且慎密。

在臺灣，老一輩的人不准孩子吃飯時把米飯泡湯，以及醫學上認為稀飯並不如乾飯容易消化，其中的關鍵就在於咀嚼能促進身體分泌膽汁，使身體更容易吸收養分。不需要咀嚼的食物反而不容易被身體所吸收。咀嚼不但能夠物理性的把食物嚼碎成細小的顆粒，還能夠增進膽汁的分泌，化學性的分解吃進去的食物。充份的咀嚼是提升食物吸收率最重要的手段。

現代人囫圇吞式的吃飯習慣，大多數的食物都在很大顆粒的狀態下，就進了肚子，加上生活習慣不好和阻塞的經絡，使得消化酶的分泌不足。快速的吃飯習慣，更使身體分泌消化酶的速度趕不上食物的供應。大多數的食物不是由於顆粒太大，就是由於消化酶的不足，而使食物到達小腸時成為液態的比例非常低。食物的吸收比例是多數人從來沒有考慮過的問題，總以為吃進肚子裡的食物都被身體所吸收了。真實的狀況是吃進肚子裡的食物只有小部分被吸收，大多數都變成了大便，一部分順利的排了出去，還有一部分就留在大腸裡供養著大量的細菌，成為危害健康的宿便。

食物被吸收的比例，會隨著咀嚼和吃飯的速度而改變。咀嚼次數愈多消化酶分泌愈充份，食物到達小腸時成為液態的比例就愈高，被吸收的比例也愈大。細嚼慢嚥和囫圇吞式的吃飯習慣，其食物的吸收比例有可能相差數倍之多。大多數沒有被充份咀嚼的食物，只是徒然增加身體消化系統的負擔，並且增加大腸中的宿便而已。

人體需要的營養是那些被吸收的食物，因此如果食物的吸收比例愈高，則吃進去的食物量就能減少。那些飯量愈來愈大的人，大部分都是囫圇吞式的吃飯習慣，許多的食物只是到身體裡空跑一遭而已。身體一直無法吸收到充足的營養，只好不斷的提高食慾增大食量。

乾癣的病理

很多年前我就開始研究乾癬，過去一起研究的是一位得了乾癬的朋友。由於沒有生活在一起，有許多概念也不知他執行了多少。因此，病情一直沒有長期穩定的進展。兩年前一個親友得了乾癬，我們住在附近，可以更踏實的驗證我對這個病的概念和理解是否正確。

他的乾癬出現在頭部、腋下、手臂、胸部、背部和小腿。不是大面積的病變，是一個一個三至五公分直徑大小的圓點，在許多部位同時出現。頭部的乾癬不斷的有頭皮屑掉落，還出現大量的掉髮。發病時是冬天。

在分析這個病時，我運用了幾個中醫概念。第一個概念是“肺主皮膚”。在中醫的概念裡，身體乾淨的水是由肺分送到全身的各個器官。如果肺的能力不足，就無法把水份送出去。身體各個部位都會出現水份不足的現象，皮膚也是如此。水份不足皮膚上的油脂也會不足，缺乏油脂保護的皮膚自然很容易出現問題。另外水份的缺乏，也很容易使經絡中流通的體液呈現不足，垃圾無法運走，形成垃圾的堆積。

第二個概念是“皮膚是身體毒素排除的重要通道”。在自然的規律裡，植物生長在土壤中，從土壤中吸收養份，包括各種礦物質。人類只能從植物或動物吸收這些含有礦物的養分。這些養份只有很少量的無機物，如水或鹽。大多數是有機物，也就是植物或動物身上的物質。從來沒有人會把石頭或金屬放在餐桌上當成食物。大多數的無機物，如石頭或金屬都不是自然的食物，這些物質如果不小心進入了身體常常會成為身體內的毒素。身體沒有能力消化和吸收這些物質，只能將之排出。如果這些物質從人體正常的循環系統，經由血管、肝、腎等器官的處理再排出體外，很可能對其所經過的器官造成傷害。

身體具有極高的智能，面對這些有毒物質，會選擇最短的途徑將之排出體外。就像人類處理核廢料時，不會讓這些物質通過重要的城市運送，減少發生風險的可能性。同樣的身體也不會讓這些毒素經由血管通過肝腎的過濾系統來排出，這條路徑很容易使這些毒素造成肝腎的損傷。將這些物質從最近的皮膚排出，是最安全的途徑。當海洋發生重金屬污染時，海裡魚類的皮膚是重金屬殘留最多的部位，這個事例可以印證這個邏輯。

今天以化學技術製造的食物添加劑，充斥在我們每天購買的各種食物、飲料及調味品中。某個國際大品牌的可樂還直接在廣告上宣稱含有人工甘味，顯然這些東西具有吸引顧客的作用。例如有些食品中添加了蔗糖素，所謂蔗糖素是用化學調製出來能產生蔗糖甜味的東西，其中沒有任何蔗糖裡的東西。亞洲人喜愛豐富口味的麵包，其中一部份味道也是化學調味料調出來的。著名的日本拉麵連鎖店，它的高湯也是內含化學合成速食高湯粉調製而成的。這些是合法添加的，新聞上還經常出現各種違法添加工業用化學添加劑，這些東西常被標識為修飾澱粉。每天不停的吃進各式各樣的化學食品添加劑，已經是現代人無法避免的。

另外，我們使用的髮膠、染髮劑、洗潔劑、化妝品；空氣中充斥著家俱散出的甲醛、汽車的廢氣，這些都是有毒的化學品，也會從皮膚或呼吸中滲入身體。現代人幾乎不可能完全避免化學產品進入身體。

第三個概念是皮下的經絡是體液流動的主要通道，細胞所需要的養份和細胞所產生的垃圾，都需要通過體液輸送。如果經絡不通，其中體液的流通自然不暢，被大量垃圾包圍的細胞得不到充份的養份，細胞產生的垃圾無法從正常的通道中排出，只好從皮膚排出。
重新定義乾癬的病因

除了這三個概念之外，在分析病因之前，先對這個症狀的性質進行定義。傳統的現代醫學概念把身體所有的異常都定義成了疾病。這種定義的方式，是假設身體犯了錯誤的情形下，才會出現異常。但是從模擬人體設計者的思考來看，人體的設計近於完美，不會那麼容易犯錯，而且多數的乾癬患者都很年輕，身體多數處於強健的狀態。也有些更年期後的婦女，體內內分泌的改變使得皮膚變得乾燥，如果這個時候作息較好時，也會出現乾癬。也就是乾癬經常出現在健康狀態不錯的人身上。

乾癬可能不是因為身體犯錯才產生的疾病。很可能是身體正在進行某件工作所產生的現象。從這個概念思考疾病的成因，就會得出和現代醫學完全不同的疾病定義。而治療的方向也就不是儘快的終止異常，而是設法協助身體完成工作。

當現代醫學對某一個疾病束手無策時，從疾病根源的定義進行調整，換一個完全不同的思路，可能有機會找到對的方向。乾癬在現代醫學目前仍然沒有痊愈的手段，多數的治療手段都只有短期的效果。停止用藥一段時間後又會復發，而且情況比原來更嚴重。

三餐定時定量的問題

「三餐定時定量」是我們從小被教育的健康飲食概念。但是環顧自然界和人類近似的哺乳類動物，從來沒有任何動物是「三餐定時定量」吃東西的。人類早期也不是這麼吃的。自然界的哺乳類動物大多數時間都處於饑餓狀態，只有很少的時間是飽的。依照進化論不耐饑餓的動物可能早就絕種了，因此耐餓應該是所有哺乳類共同的本能。

在食物供給充足的今天，「三餐定時定量」的飲食習慣，讓人們大多數時間都是飽的。許多人很久都沒有饑餓的感覺。饑餓雖然讓人不舒服，但是卻是身體清理腸胃的時機。經常處於飽飽狀態的人，由於長期沒有機會清理腸胃，腸胃中可能存在著大量的垃圾。

「三餐定時定量」將本來是餓了才吃的習慣，改變成了時間到了才吃。但是許多人潛意識裡仍然存在著祖先「吃不飽的恐懼」的陰影。每一餐力求吃到飽。餐餐吃飽飽，形成過量的飲食習慣，造成腸胃裡堆滿了大量的食物殘渣。饑餓自然成了許多人都缺乏的經驗。

「三餐定時定量」的做法，是群居生活中最方便的一種供餐形式。如果在維持三餐定時供應的條件下，要做到餓了才吃，食量的控制是很重要的。最簡單的控制方式，在每餐之前如果肚子不餓，說明前一餐的食量太多了。例如，早餐時間肚子不餓，說明前一天的晚餐吃得太多了，今天晚餐就減少食量。經過幾天的嘗試，可以找出適合自己的晚餐食量。同樣的方法找出午餐和早餐的合理食量。這麼做不但能夠維持三餐定時的飲食方式，方便供餐。同時也可以做到餓了才吃的原則，並且讓身體每天清晨有一至兩個小時的饑餓清腸時機。

「自癒」是中醫的本質

每一個人成長過程都有皮膚受傷的經驗，在皮膚受傷後，到醫院能夠做的主要是消毒，防止細菌感染。所有皮膚傷口的修復，都是身體自己透過自癒機制修復的。實際上人類至今沒有能夠修復皮膚傷口的藥。

如果皮膚上的傷口只能依賴自癒修復，那麼人體內部器官的損傷，會有修復的藥存在嗎？答案自然是否定的。中醫很早就有「真藥醫假病」的說法，中醫的藥多數不是用來治病，而是用來強化身體總體機能，以提升人體自癒能力為主要用藥目標。可以說，「自癒」是中醫的本質。

身體不適不一定是有病

再回到皮膚傷口的「自癒現象」。皮膚傷口在康復期間，會出現紅腫、發癢、結疤等現象，這些現象都是平時不出現的「異常」，也會讓人覺得「不舒服」。人們經歷過皮膚康復的經驗，就能明白這些「異常和不舒服」，都是自癒必經之路，也可說是人體自癒行為創造出來的結果，沒有人會把這樣的「異常和不舒服」當成疾病來治療。

一如皮膚的自癒會創造異常和不適，當人體內部器官進行自癒時，也可能創造出異常和不適，可是卻沒有任何徵狀被定義為自癒造成的，幾乎身體大多數的異常和不適都被定義成了各種各樣的疾病。可能有許多被定義為疾病的現象，根本只是身體自癒時創造出來的徵狀，就像皮膚自癒過程的紅腫、發癢和結疤一樣。例如，過敏性鼻炎可能是身體排寒的現象，痛風水腫則可能是身體排除尿酸結晶的必要措施。

人體的自癒有點像汽車的定期保養。汽車的保養有兩種，一種是故障的修復，另一種是定期保養。定期保養主要是為了降低汽車使用中的故障機會，延長汽車使用壽命。人體自癒機制的運作，目的也在減少器官出現疾病的機會，延長人體的使用壽命。

人體的自癒，會因季節的不同、氣血能量的高低、身體損傷的差異，而有很多種多樣的修復形式。只要身體有充足的能量，人體的自癒行為幾乎每天都在進行著。

大多數的人體自癒不容易被察覺，只有較嚴重的自癒，會讓人產生不適。但是，在現有醫學體系下，多數這類修復造成的不適會被定義為疾病。

2015，我在台灣台北設立了養生教室，利用經絡儀以及氣場調理的儀器，觀察人體的自癒活動。8年多來，觀察了許多的案例，都說明了許多健康問題，只有養氣血，讓身體自癒力能夠正常發揮，才能夠根本的解決問題。

失眠的調養

失眠是一件非常複雜的事，有許多原因會造成失眠，不同的原因會有不同的失眠狀況，也必需用不同的對治方法。

當身體處於肺熱狀態時，嘴唇發紅，必定失眠。這種失眠，只要喝喝薑茶，讓身體順利的排除寒氣，肺熱狀態消失了，就能睡。另外按摩手上肺經的尺澤穴泄除肺熱，也能適當改善。這種失眠只是偶而出現，不會形成長期的狀態。

當身體處於心火盛、肝火盛時，也會出現肺熱的現象，這時就需要先泄除心火和肝火。心火和肝火的產生，主要是發怒或工作緊張，必需去除這些因素才能長期的改善。短期的改善可以透過泡熱水腳，使肝氣疏泄達到目的。

我們由意志所設定的的睡眠時間和身體的睡眠時間衝突，也會形成失眠，這種失眠是最普遍的一種。

身體在中午時常常想小睡一會，可是很多人都把這個『壞』習慣戒除了；到了傍晚時累了，我們再用意志力克服它；晚上八、九點又睏了，我們忙著做雜事沒時間睡。

這幾次用意志力對抗身體，身體只好產生肝火，提供透支的體力能源，滿足我們意志上的要求。等一切忙完，我們終於可以入睡時，身體火燒得正旺呢，身體不想睡，於是失眠了。

身體想睡，你不讓睡，等你想睡時，身體已經不想睡了。嚴格的說這不能算病，是人們不會正確使用身體造成的結果。

對治這種失眠最好的方法，是放任身體自然的睡，想睡就睡，不想睡就不要睡，大約兩周後，應該就能正常。我稱這種方法為聽身體聲音的失眠自然療法。

但這種聽身體聲音的方法並不是那麼容易，我們的意志力已經控制身體很久了，不習慣也不會聽身體的聲音。

慢性病的調理方針

研究慢性病形成的過程及原因，可以發現多數慢性病都是病人在生活形態或性格習慣上有某個不當的行為，經過長期累積才逐漸形成疾病。用中醫的術語來說明，生活形態和性格習慣會使氣血能量逐漸下降，也會逐漸強化性格特徵，當氣血能量下降到某一個低水平，或性格特徵強化到非常頑固的狀態，就有機會形成某種慢性病。

如果調養的目標是「去除慢性病」，例如，腫瘤患者以去除腫瘤為目標。一方面沒有專業知識和技術，能夠確保腫瘤的去除，無法訂定出調養的方法和方向；另一方面可能需要很長的時間，如此一來就失去訂定目標的意義。

也就是說，多數慢性病都不是突然出現，而是由於不良的生活習慣或情緒，使身體一天比一天變差，形成一個長期下降的趨勢，最終形成慢性病。因此，調養目標應該創造總體健康不斷上升的趨勢。那麼調養目標的訂定，就是「讓身體的總體健康一天比一天好」。這個目標比去除慢性病簡單許多，而且是每一個人都可以操作成功的。

建立短期化目標，明確任務與對策

要讓今天的狀況比昨天好，只要今天能吃好、拉好、睡好，加上不生氣，今天就會比昨天好。昨天沒死，今天就不會死。明天再做到吃好、拉好、睡好和不生氣，今天沒死，明天也不會死。生命就得以不斷地延續，有機會讓總體健康一天比一天升高，總有一天達到身體自癒機制具備處理病灶能力的總體健康水平，進而使我們的身體回到康復的狀態。

如何做到吃好、拉好、睡好？

首先要定義什麼是「好」？回想每個人兒時的吃、拉、睡，餓了就吃，想拉就拉，想睡倒頭就睡；不開心就哭，開心了就算眼淚還在臉上也能笑。這樣的生活形態就是好的。當然成年人有太多的顧慮和想法，很難做到和兒時一模一樣。但那是理想目標，只要接近那樣的狀態就很好了。兒時的行為是每個人原來的本能，理論上應是每一個人都能做到。

每個人應該檢討的是，我們的吃、睡、拉和情緒，和兒時到底有多大的差異。再想想要如何調整，才能接近幼年狀態。我自己的經驗，在吃和拉方面比較容易做到，但在睡和情緒控制兩個方面就非常困難。

兒時累了倒頭就睡，成人累了可能正在開會或做其他事，不能睡，而一旦錯過那個累出現的時機，再想睡就睡不著了。我的對策是在出現累的感覺，一時不能睡的時候，會盡可能的閉目深呼吸，用類似打坐調息的方法，讓身體在深呼吸後，打幾個呵欠，恢復能量。而不是用硬撐來打開肝火，這是許多人用的方法，強忍幾分鐘，精神就來了，這時來的能量就是肝火。

情緒的控制方面，在沒學習中醫以前，面對讓人憤怒的事情，總以為忍一忍，或心裡念句「算了」就沒事了；學了中醫之後，才知道忍下來的怒氣會傷胃，「算了」只是忽略了怒氣，會讓人便秘。因此在明白這些影響後，我處理怒氣的方法，是更清楚的分析自己發怒的原因是什麼。結果發現我之所以會發怒，常是因為自己對追求完美的要求太高，或太在意別人的看法，很少是源於事情的本質。多分析一些事件後，愈來愈容易看到事物的本質，就不容易生氣了。

另外，更多的憤怒是發生在家人之間的互動，像這種情況就要和家人坐下來討論對怒氣的處理方式，彼此先取得諒解及建立共識——家人之間，有怒就發，不要忍；有事就吵，不積累怒氣——就不會有積累後的大怒。小怒和小吵不傷身也不傷感情，但每個人的情緒都能有適當的疏泄，是比較健康的方式。

每一個人經常發出憤怒的對象都是少數幾個人，而且多半是家人。因此，適當的管理，建立家庭內情緒疏泄的發怒規則，是情緒管理中最重要的一環。

能量提升的反應

開始調養時比較常出現的是能量反應。大多數現代人平時都處於透支血氣的狀況，也就是平時身體所使用的能量，有一部分是每天吸收養分產生的血氣，一部分則是透支肝血而來的肝火。

許多人都有這樣的經驗，在經絡推拿師按摩之後，就出現連續幾天的異常疲倦。這是肝經被疏通，身體停止了肝火的透支，回到自然的狀態。在現代「身體異常就是疾病」的邏輯下，有些人會懷疑自己是不是生病了，其實這種疲倦只是顯現出自己本來能量不足的面貌而已。就像一個企業突然把銀行的貸款還光，手頭上的資金立刻就緊了一樣。這時最好能好好休息幾天，把身體的能量補足。大多數身體出現疲倦的情形，是身體需要休息的信號，不一定是疾病。

這種疲倦感有時會持續一兩星期，如果接下來仍然能繼續保持早睡及充足的睡眠，則肝火不再透支，身體回到自然的狀況，健康就會一天比一天改善。

由於現代醫學教育我們，身體的異常就是疾病，當身體突然出現特別疲倦時，有些人立刻想到這是不是嗜睡症？是不是糖尿病？立即想要找醫師儘快的回到本來精神奕奕的狀態；同時認定會造成疲倦的調理方法必定對身體有害，再也不敢輕易嘗試。其實本來的精神奕奕可能是透支肝火而來的，不是真的健康。通常年輕的孩子總比中老年人睡眠多，這並不代表年輕人的身體就比較差。反而是年輕人血氣盛不需要透支肝火，所以能夠維持正常的睡眠時數。中老年人已經長期習慣透支肝火，有時連續幾天熬夜精神也很好。從中醫的觀點，這種精神奕奕反而是一種病態。

我們都有這種經驗，放長假在家睡幾天之後，有時會出現愈睡愈累，怎麼睡都不夠的現象，於是就出現了「多睡對身體不好」的說法。其實是睡了幾天，身體的肝火去除了，顯現出本來血氣不足的現象，身體內部的系統開啟了補足能量的工作，就出現了這種愈睡愈想睡的狀況。等到身體真的睡夠，就不會想再睡了。

有些人長年睡眠都很多，但是仍然經常感到很疲倦，這種情形可能就是身體真的有問題了。也許問題出在食物的攝取或吸收上，身體由於沒有足夠的造血材料，即便睡了很多，也造不出足夠的能量。

這時就要檢討自己的食物是否不均衡？是否吃飯的速度太快，沒有充分咀嚼？或是否膽功能太差，身體沒有足夠的消化酶分解食物？
多數人很難做到長時間的休息，頂多休息一兩天，就回到原來透支的狀態。適當的休息是最省錢也是最有效的養生方法，卻是多數人最不容易持續做到的。雖然許多人很想把健康排在人生最重要的地位，在實際的生活中卻經常把事業放在第一位，感情和家庭排在第二位，健康總是排在最後一位。只有等到身體真的出了問題時，才會想把健康的重要性往前挪動，不過多數情形也僅止於想想，真的付諸行動的人並不是很多。

氣的調度

許多人精神不濟時，都會喝咖啡或茶來提神。咖啡並沒有多少能量，喝了咖啡後所增加的能量，不會是咖啡所創造出來的，更大的可能是透支身體內部原有的能量而來的。所謂提神或運動員的爆發力，都是透支而來的能量。不單是咖啡，部份吃了會精神很好的興奮劑，也可能是提高身體透支的能力而已。

多數能補血氣的補品，吃過之後會關閉身體透支的大門，身體每天產生的血氣，一時還無法彌補原來仰賴透支的能量缺口，初期反而會使精神更差，需要一段時日之後， 身體產生了足夠的血氣能量，精神才會開始變好，效果才會顯現。

血氣的補充可以分『血』和『氣』兩方面說明。『血』的補充即依照「人體使用冊」中的方法，時日長些自然能增加血液總量。

『氣』就比較玄，摸不著也看不到，是一種無形的能量。『血』是身體各種能量的載體，『氣』即載於其上。因此，如果血液總量愈多，能承載的『氣』也就愈多。

每天早晨醒來精神很好，到了中午，累了半天，精神有些萎靡。和早晨相比，中午時身體少掉的能量就是『氣』。多數人早上醒來身體所充滿的『氣』，大約可以供給身體四至六小時的消耗，血液總量愈多的人，可以用得久些。反之老人或身體很虛的人，可能兩三個小時，『氣』就耗光了。

因此，到了中午，『氣』耗完了身體就感覺疲累。這時最好能小睡半小時至一小時，補充『氣』，然後又可以維持半天的好精神。因此，中國人睡午覺的習慣非常符合養生的原則。

當身體的『氣』不足時，會出現明顯的疲倦感。許多人都有這樣的經驗，用意志力撐一段時間，精神又來了。這時的能量來自身體肝血的透支，也就是『肝火』。如果一天撐個兩三次，肝火就不容易退了，那天晚上自然很不容易入睡，就算入睡了，品質也會很差。
大多數人的失眠，其實是不懂得調度『氣』的結果，正確調度身體的『氣』，不但可以改善睡眠品質，更可以去除失眠。

一個得了重病的朋友，看了我的書後，為了想要在晚上睡得好些，白天都不敢睡。他擔心白天睡太多，晚上就睡不著了。由於他的血氣很低，我估計他的『氣』大概只夠撐兩個小時，因此建議他白天每活動兩個小時就上床休息，能睡就睡，睡到自然醒。果然他每次上床沒多久就睡著了，開始時一次都能睡一兩個小時，醒了之後，活動兩小時再睡。這樣施行了一段時間，晚上反而睡得很好。

他的血氣太低，早晨醒來的氣兩小時就耗盡了。氣不夠時都用硬撐的，結果到了晚上的睡眠時間，身體卻處於肝火大盛的狀況，當然睡不著了。改成兩小時就小睡一會兒之後，就不再透支肝火。到了晚上身體不再處於肝火旺盛的狀態，自然容易入睡。

了解氣的運行邏輯，能夠減少許多因睡眠問題所帶來的健康問題。

如何減少寒氣的侵入

避免淋雨

這是許多浪漫的年輕人喜歡經歷小說和電影中場景的行為，由於現代年輕人大多晚睡以致血氣普遍不足，身體對於淋雨所侵入的寒氣不容易立即將之驅出，因此也就不會有任何症狀，大多數人也就天真的認為自己的身體很強壯，足以經受這麼一點小雨。久而久之面對這種小雨就完全不在意。

其實這種淋雨會在頭頂和身上其他受寒的部位留下寒氣，經常淋雨的人，頭頂多半會生成一層厚厚軟軟的『脂肪』，這些脂肪就是寒氣物質。等身體那一天休息夠了，血氣上升就會開始排泄這些寒氣，由於長時間累積了大量的寒氣，身體需要借助不斷的打噴嚏、流鼻水的方式將之排除，這時又會由於頻繁的打噴嚏、流鼻水而被醫生認定為過敏性鼻炎。很可能由於年輕時貪圖一時的浪漫，卻要耗費許多年甚至大半生來承受過敏性鼻炎的痛苦，實在不是一件明智的行為。

洗頭必需吹乾

許多人洗頭都有懶得吹乾的習慣，有些人甚至用布將洗過的頭包住，這些行為都會促使頭頂吸入過量的寒氣，其結果和淋雨有相同的後果。

游泳時必需注意的事項

游泳是一件現代人很重要的運動和喜好，對身體也確實有好處，但是游泳也是寒氣進入身體最主要的途徑之一。和淋雨相同的是這些寒氣大多數不會即時反應，使多數人不認為游泳和寒氣有什麼關係。

多數喜歡游泳的人經常從水中出來時，都會感覺特別冷，特別是一陣風吹來禁不住打一個寒顫，這種感覺即是寒氣侵入身體最具體的感受。

喜歡游泳的人最好選擇沒有風的室內溫水游泳池，減少受寒的機會。同時在每次游泳的前後能各喝一杯薑茶，加強身體對抗寒氣的能力。

至於某些人喜好冬泳的習慣，從寒氣的觀點，那是最愚蠢的運動。自然界沒有那一種和人類近似結構的動物有這種行為，上帝在設計人體時並沒有考慮到有人會把這種運動當成喜好，喜歡這種運動的朋友只好自求多福了。

給這些朋友的忠告是：一時沒有症狀並不表示寒氣就沒有侵入身體，個人的意志力可以讓人體忍受這種刺激，卻無法改變寒氣侵入身體的事實。

家中常備薑茶

在一些中國古裝戱劇中，常常看到有人淋了雨，長輩立刻要人準備一碗薑茶給淋了雨的人喝。這是非常重要的常識，一個人淋了雨，或受了風寒，無論他自己或旁人都知道他受了寒，就應該在這個時候喝薑茶，驅除寒氣，不是等到身體出現了症狀再行處理。

人體使用手冊的名稱由來

我的第一本書出版時，許多朋友很好奇我為什麼用“使用手冊”這麼奇怪的書名來談養生。年輕時我是一個電腦產品開發工程師，每次完成一個產品，總需要寫“使用手冊”。“黃帝內經”是中醫最古老的經典著作，第一次看這本書時，非常驚訝於這本書的結構居然和我熟悉的“使用手冊”非常相像。

黃帝內經在起始的章節，先說明人體的生活環境，接著再說明人體的系統，然後說明人應該如何因應四季而生活，如果違反了這些生活的規律，人就會生病。最後用很大的篇幅說明當生了病之後，應如何診斷和治病。這些內容和一部電腦的使用手冊沒有太大的差別。使用手冊中總要說明電腦系統應該在什麼樣的環境中使用，電腦系統內部的主要結構，使用方法和維修手冊。

通常電腦的使用手冊是由系統的設計工程師寫的。黃帝內經的這種結構和內容，雖然很難讓人相信是人體設計者所寫的，至少是從一個人體設計者的角度來觀察人體所寫出來的。從這個觀點來檢視現代醫學，現代醫學是從解剖學、疾病的表面症狀，以眼見為真的邏輯透過無數的觀察和研究所建立起來的。可以說是從使用者的角度來觀察人體所建立起來的體系。這兩種完全不同的觀察人體視角，自然發展出完全不同結構的系統和方法。

由於我的設計工程師背景，使我習慣於從產品設計者的視角觀察各種事物，包括人體在內。每當我生病面對疾病時，第一個念頭是“如果這個身體是我設計的，我應該如何設計最理想？”。我是一個平凡的人，如果我能想到的解決方案，我相信全能的造物者必定比我做得更好。在深入觀察人體的多年間，發現人體的設計極為完美。人體內部蘊藏的技術含量，超出人類現有的科學技術水平極為遙遠。

當我們設計一部電腦時，一定要考慮維修的問題，因此會在機器上留下維修時可以拆卸的螺絲。近年來在電腦裡還增加了自我檢查及自動修復硬碟的功能。這些被精心設計的電腦，其使用期限也不過在五年之內。相較於電腦，人體的使用期限長得多，而且原始的世界沒有醫院，不存在維修人體的機構。要讓人體能在世上存活數十年，一定要在人體內部安排強大的自我修復功能，甚至必要時能自行更換老舊及耗損的零件。

現代醫學對於人體這種自動修復能力的研究和理解很少，極少利用人體的這項能力，幾乎完全忽視其存在。在治療疾病時，基本上假設人體並不存在這項自我修復能力，完全利用外在的手段來對付疾病。

用一個電腦行業的比喻，比較容易說明這個問題。假設治病就像對付電腦病毒，現代醫學的醫生，就像一個不知有防毒軟體存在的電腦高手，自己動手一個病毒一個病毒的抓。這種方法既辛苦效率又低，清除病毒的速度比不上病毒入侵的速度，永遠也清不完。相對的，大多數現代的電腦使用者並不具備清理病毒的技術能力，但是只要在電腦裡安裝一個防毒軟體，按一個鍵啟動軟體，電腦就會把所有病毒清理乾淨。

實際上人體的設計者可能早就把應付各種問題的軟體存在身體裡。在現代醫學的治病過程中，這些軟體全部派不上用場。醫生們就像一群不用防毒軟體的電腦高手，完全用自己有限的能力，應付著各種他們也不理解的問題。也許這是為什麼有那麼多的慢性病治不好的根本原因之一。也可能是醫療費用節節升高的原因之一。

如果能夠更早的熟悉身體內部存在哪些有用的軟體，適當的利用好這些軟體，可能會使治療疾病的效率大為提高。所以我們養生時就要明白，身體早就有各種治病的軟體，身體大多數損傷都能自己修復。只要會按那個啟動自愈機制的鍵就行了。

人體的自我修復軟體非常強大，不但能自己調節臟腑間不平衡的狀況，修復各式各樣的損傷，還能自己更換零件。人體的自愈機制能夠自己診斷、自己調度能量、自己決定何時修復哪個器官….。唯一的要求是，要有足夠的氣血能量，同時晚上好好睡覺，身體大多數重要臟腑修復都在夜間睡著的時候進行。只有在大腦休息時，身體才有足夠的能量進行重要臟腑的修復。

會按鍵啟動防毒軟體的電腦白癡，可能比會抓病毒的電腦高手更會殺病毒。許多高齡的人瑞都出現在交通不便，資訊不發達的鄉野間。沒讀多少書，不懂太多醫學或人體的知識，也不常找醫生治病，卻能活得又長又好。而精通醫術的醫生們，卻少有人瑞出現。統計數字顯示，醫生的平均壽命比一般人還低。大概就是這個道理。

在可預見的未來，市場上必定會出現能幫助身體啟動自愈機制的養生方法或服務，就是一種和身體內部自愈機制緊密銜接的養生體系，這種體系可能是最有效率的養生手段。

夜晚運動健身的問題

有一年的早晨，陪一個美國朋友在上海乘車，看到公園裡很多人一起運動，各式各樣的人做著各種各樣的運動。幾個單獨打太極拳的人引起了外國朋友的注意。他問我「為什麼中國的運動這麼慢？有效果嗎？」年輕時我學過太極拳多年，知道太極拳的一個收拳和出拳之間正好一口氣。出拳吐氣，收拳吸氣。愈煉氣愈長，動作愈慢，功架愈低。我開玩笑的告訴他，「愈慢的效果愈好，工夫愈深，工夫最深的是站著都不動的。」

每次一談到運動，就不覺想起這個故事。當時的我還沒學過中醫，在學了中醫之後，才知道，原來中國式的運動，重點在用最少的能量消耗，達到疏通經絡的目的。出拳的力道固然有肌肉的力量，更多的是出拳的技巧和氣功的運用。

這種運動和西方的運動在概念和目的都不同。中國的運動概念，疏通了經絡，健壯了臟腑，提升身體整體的健康是主要目的。西方由於沒有經絡和臟腑的概念，認為運動效能的提高和健康是相同的。因此運動的目的，在提升運動的效能，身體跑得更快，速度和力量的提高是運動的目的。

從中醫的概念，運動主要功效在疏通經絡。但運動會消耗大量能量，因此運動後必需透過良好的營養補充，和充足及良好的睡眠，把運動消耗的能量補回來，還有剩餘。才能對身體有真正的益處。
運動和商業上的銷售行為很像。銷售行為可以分為兩個步驟，一是銷售商品，把商品交到客戶手中。二是收回貨款。兩者缺一不可。運動也一樣，運動時消耗大量能量，就像把商品交到客戶手上，實際上是消耗了資源。運動後好好吃一頓，再早早的睡一覺，才能把消耗的能量補回來還有剩餘。運動後的吃和睡，就像收回貨款一樣，和運動是不可分的部份。

如果只有運動，沒有好的睡眠。就像只顧著銷售商品，不停的交貨，卻從來不去收款的公司。能量不斷消耗，遲早都會倒閉。

良好的睡眠，可以分為早睡和睡眠品質兩方面。人體最佳的造血時段是上半夜。因此運動後早睡（十點以前）是必要的。早睡也是良好睡眠品質的最重要因素。長期早睡，身體不容易出現透支的肝火，睡眠中多夢和淺眠的情形不容易出現，會有比較好的睡眠品質。相對的，晚睡的人，因為晚睡形成的肝火，會讓睡眠品質受到影響，而出現多夢和淺眠的現象。

從這個概念衍伸，夜間運動就有很大的問題。夜間運動，一方面白天能量已經消耗殆盡，這時的能量可能都是透支而來的肝火。另一方面，運動會讓人變得亢奮。運動後可能要幾個小時才能入睡，自然無法早早入睡，氣血也就補不回來。當然如果透支到連亢奮的能量都沒有了，也會很容易入睡。那是氣血已經接近枯竭的現象，運動對這樣的身體可能並不是最理想的健康方法。可以說夜間運動，就像那種只交貨不收款的公司，運動只是不斷的傷害身體。

多年前有個朋友喜歡夜間打籃球，我提醒他這樣容易在健康出問題。沒幾年他真的出了問題，得了心肌梗塞，那年他才47歲。後來他才說，當初我提醒他時，他以為我是嫉妒他能打籃球，直到生了病，才想起我的警告，為時已晚。

常聽到朋友抱怨常運動，卻得了某種病。他的運動多半只做了一半，只有運動，沒有配合的良好睡眠。開了家只交貨不收款的銷售公司，不倒才怪。

"感謝大家熱烈報名，目前活動已滿，之後會加開場次，謝謝支持"

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1.當身體出現不適與失衡時，症狀的定義會左右調理的方式，對健康的影響也隨之不同。
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說明會：

日期：112年3月30日晚上19：00

地點：台北市松山區敦化北路307號3樓

電話：02-27120601

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穿著不保暖是現代人慢性病的根源之一

去年寒流來得特別頻繁，有一天寒流剛到，當天做了幾個朋友的經絡檢測，出現一種特別的圖形，而且幾個朋友都有類似的圖形。過去很少看到這種圖形，只有在寒流期間在穿衣不保暖的人身上才能量出這種圖形。

經絡圖中央有條較寬的白線，其左側是上半身經絡，右側是下半身經絡。上半身經絡再從中可分成左側三組臟（肺、心包、心）的經絡和右側三絡腑（小腸、三焦、大腸）的經絡。

天冷時不保暖的人，會如這張圖一樣，上半身的三個臟都屬實症（在Y軸零點水平線的上方）。上半身的三個腑都屬虛症（在Y軸零點水平線的下方）。根據經驗這種圖形出現時，說明被測者當天的穿著不保暖，寒氣不斷的侵入身體。

這是穿衣服習慣的問題，每個人對保暖的認知不同。有些人習慣穿得暖暖的，有些人則習慣穿得有點涼涼的感覺，覺得這樣比較有精神。但是寒氣卻不斷的侵入身體。多數外型看起來肺虛體質的人，在寒流來襲時量測經絡時常會出現這種圖形，說明他的穿著經常是不保暖的，寒氣不斷侵入才造就了他肺虛的體質。

穿衣服有一個上下限，上限是穿到暖但不會熱得出汗。下限則是穿到剛好不冷，或有點冷但能忍受。許多人喜歡穿在下限的附近，覺得這樣精神比較好，或者覺這樣可以鍛煉自己的身體，讓自己慢慢的不怕冷。

實際的情形，身體在此情況下，寒氣不斷的入侵，剛開始還會常常感冒，但一段時間後隨著寒氣逐漸增加，氣血逐漸下降，身體失去了排寒的能力。這時還以為自己鍛煉的成績進步了，身體再冷都不會感冒。其實有經驗的中醫師看到這個時期的外表就會得出肺虛體質的結論。臉色灰而沒有光澤，皮膚乾燥，體型偏瘦。到了肺虛體質，身體失去排寒能力，實際上是連感冒的能力都沒有，不是身體強到不怕冷，天大的誤會。

身體對冷熱的感覺，每個人不同。長期穿得不保暖的人，習慣了冷冷的感覺，覺得那樣的感覺是正常的。聽了專家的建議，己經穿得自己認為夠暖時，利用經絡儀量測，還是穿得不夠。直到他感覺有點熱時，才量測出是穿得夠了。然後再慢慢習慣這種感覺，日後他應該穿到這種有點熱的感覺，寒氣才不會再入侵身體。如果不是利用經絡儀檢測，可能他一輩子都不覺得自己穿得不保暖。

愈來愈多的研究報告顯示，生活形態的錯誤是許多慢性病的根本原因。穿著不保暖，是其中很重要的一項。如過敏性鼻炎、皮膚病等多數和這個原因有關。寒氣過度入侵也會使膽功能受損導致營養吸收能力下降，進而使氣血下降。氣血下降則是多數慢性病最重要的原因之一。

經絡儀的使用很重要的一個功能是及早檢測出行為上的問題，提供使用者改正行為的明確方向。只有從行為上改正，去除疾病的因來防止疾病的發生，是最安全而且方便的健康之道。

在我們長期使用經絡儀的經驗中，穿著不保暖、晚睡或睡眠品質不良、生氣是人們最常見創造疾病原因的行為。這些行為都能從經絡檢測中直接顯現。

高血壓的減藥
晚睡或睡眠品質不好，是高血壓的主要原因。如果能改善睡眠的習慣和睡眠的品質，血壓有機會逐漸下降。在血壓下降期間，可以逐步減少用藥的劑量。

多數人用藥的劑量，目標在控制血壓在標準值附近，也就是控制在120mmHg。人體的自愈機制內有控制血壓的機制，當血壓在標準值上，自愈機制認為人體的血壓是正常的，就不會採取任何控制手段。

但是如果用藥物控制在140mmHg，是安全的高壓。這個血壓，不容易因情緒波動而造成意外，卻是偏高的血壓。身體如果內部環境沒有改善，仍然服用相同劑量的藥，血壓不會改變。
用一個假設的案例來說明高血壓減藥的過程。假設患者服用兩顆藥，可以把血壓控制在140mmHg。這時如果開始早睡，造血機能提升，血液總量增加，肝和腎清洗和過濾機能正常發揮，血液環境改善。血壓會開始下降，假設下降到130mmHg。這時試著減半顆藥，也就是從兩顆藥減到一顆半。血壓又回到140mmHg，繼續早睡養氣血。一段時間後，氣血再升高，血液環境再改善。血壓又降到了130mmHg。這時再減半顆藥。重複幾次之後，藥就全部減除，而血壓也回到了正常。

https://docs.google.com/forms/d/1uLN2TqwAVzq6qO-t_U7MMBWaGMO8BgFwJzADVPZJGY4/viewform?edit_requested=true

全球總銷量超過250萬本的養生書《人體使用手冊》的作者——總會巨擘大師吳清忠老師將於12月14日擔任總會所舉辦之大健康產業推廣講座暨實務工作坊的主講者，以「台灣在養生行業的機會」為題與各位學員講述健康的核心問題、古今慢性病之差異及中醫如何改善人體的健康等議題，並分享自癒機制恢復健康的實例、經絡儀的判讀與養生行業在台灣的市場機會，内容豐富、精彩可期！敬邀諸位同道先進們儘早報名參加！

另外，吳清忠老師在本年度11月12日推出了《人體使用手冊》系列最新力作——《抗衰老自癒工程》。吳老師投入研究7年，分析逾3萬筆以經絡道檢測之數據，看見了臟腑的自癒，由此發展出以自癒為核心的養生方法。吳清忠老師將其研究成果有系統的分為8大章節，與讀者講述除理論之外，包括老化及常見的高血壓、肥胖、過敏性鼻炎等健康問題，並搭配圖片與經絡檢測圖形，以科學方式驗證自癒工程的變化，深入淺出地逐一分析講解，再進一步提出緩解甚至解決方案，無論有沒有專業背景知識，都能完全掌握書中内容，為全民近年最不能錯過的養生書籍！也歡迎各位讀者攜此新作出席本次活動，邀請吳老師簽名與合照留念！

活動詳情可點擊以下連結觀看活動快訊介紹影片：https://youtu.be/3lN5APPFoao
報名表單：https://forms.gle/BfybbKN27yYxDJcr6

《人體使用手冊：抗衰老自癒工程》講座暨簽書會

時間│11.20 (日) 11:00 (10：55開始報到)
地點│台北市大同區南京西路406號4樓 (台灣銀行大樓)
報名網址│https://forms.gle/hf3CZjJp8dSaZ9TV6

新書《人體使用手冊：抗衰老自癒工程》即將於11/15正式發行，
書中主要教大家以下列方法自癒損傷，並有效抗老：

●調整生活型態，告別不適症狀
早睡降肝火，細嚼慢嚥提高食物吸收率，多管齊下解決失眠、肥胖、高血壓、衰老等問題。
●深呼吸拉動橫膈膜，CP值最高的運動
先軟化橫膈膜、再按摩三焦經，疏通身體的經絡，排寒也排垃圾，就能甩掉富貴包，讓你氣色好、自然不顯老。
●科學化數據為基礎，扶正、祛邪、治因去病
以經絡儀觀測正在進行的自癒活動，透過能量調理提高氣血。

想知道更多有關人體修復的新知，歡迎各位讀者報名參加講座：
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現場擁有購書優惠，可直接簽書
※活動場地採人數限制，欲報名者請從速

良好的睡眠，一直是”人體使用手冊”養生法中最重要的環節。改善失眠以及各種睡眠障礙一直是我們研究的目標。透過與”威音王聲波科技”公司的合作，讓我們認識到了神奇的能量導引音療法。威音王新推出的”曼波舒眠儀”系統，透過氣動搖擺，音頻共振的方式，幫助使用者放鬆，進入容易入睡的狀態。

此系統目前已經在我們台北的養生教室中展示並提供體驗。我們推出了優惠的體驗方案。歡迎有興趣的朋友到我們的官方網站預約體驗。

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養生過程中的輔助工具 - 經絡儀

我們在台北的養生教室內，使用經絡儀觀察經絡已經接近8年了。很多朋友對於神奇的經絡儀有很多不同的看法。以下是我們對於經絡儀的使用心得。

經絡儀簡介

經絡檢測設備早於1949年就已經問世，分別由德國的傅爾醫師和日本的中谷義雄博士公開發表其設計的方法與研究結果，此二者均採用皮膚電阻的檢測法，在國際的醫學研究上已經運用了六十餘年，具有不可抹滅的歷史貢獻。

新型經絡檢測儀以傅爾醫師與中谷義雄博士的研究數據為基礎, 在檢測方式上有突破性的創新.

新型經絡檢測儀檢測時，無需於體表輸入電流，同時也不受體表狀況的影響。根據克里安照相技術的研究發現，所有生物的表皮周圍都具有一層向外發散的生物氣場，這個生物氣場就是生物的電磁場，在高電壓產生的高頻環境中即可將此生物氣場，透過影像技術拍攝下來，此生物氣場依據研究對象的能量不同，可向外放射約3~6公分左右。東吳大學物理系的陳國鎮教授研究發現，經絡就是人體電磁波傳播網路，經絡中所運作的電磁波，其實就是中醫所說的"氣"。電磁波的振幅代表"氣"的強弱。氣越強則振幅越大，代表運作較亢奮；反之則較虛衰。生物體內的電磁場來源，是在細胞膜當中，鈉、鉀離子的幫浦機制過程中，產生離子的流動，這些微小的流動會根據安培定律產生微弱的磁場。採用電磁感應技術的經絡檢測設備，運用對磁性具有高度敏感的元件，來感測生物體的磁場訊號，當經絡的電流通過而出現微弱磁場，感應元件就能夠立即偵測到訊號，經過繁複的運算後可以量化非常微弱的磁信號，並通過連接線，傳輸到信號處理系統上。這種檢測方法的靈敏度、穩定度與準確度都相當高，在短時間連續檢測的測試中，可以得到相當高的一致性，也可以很快速且靈敏的呈現經絡的狀態。

傳統中醫檢測的問題

望，聞，問，切是傳統中醫診斷學中的四種方法。這些方法由於當時的科技限制，檢測需依賴檢測者的感覺技術與判斷，缺乏客觀數據。另外由於檢測結果無法準確、詳細的紀錄，使得中醫的轉診，以及長期病人追蹤，非常的困難。

現代的經絡儀，建立在有多年理論基礎的良導絡之上， 量測的結果客觀，而且可記錄。 克服了傳統中醫檢測的許多問題。

中醫養生的核心 – 氣血系統

中醫與西醫的檢測目的有很大的不同。西醫的檢測建立在身體正常值的理論基礎上。大部分的西醫檢測中，檢測的數值有健康的正常值。任何正常值以外的檢測數值，通常會被診斷成疾病。比如說血壓的檢測有正常的血壓。高於正常值的血壓是高血壓，低於正常值的血壓是低血壓，兩種情況都是疾病。檢測出異常後，所做的應對措施，是讓身體回歸到正常值，通常會透過藥物的方式達到此目的。

中醫的檢測，則建立在氣血系統之上。中醫理論認為氣血高的人是健康的，氣血低的人是生病的。所以中醫的檢測目的，是為了尋找讓身體氣血下降的原因。檢測出這些會讓氣血下降的因素後，所做的應對措施是改變這些原因，讓身體的氣血能夠提升。

人體的氣血上升需要兩個因素，良好的睡眠以及充足的營養。當一個人生病了，氣血低下了，一定是這兩個因素其中之一或兩個都出現問題。透過經絡儀的檢測，可以分析出哪些原因造成了睡眠或營養障礙。

這裡需要強調的是，目前並沒有任何儀器，能夠直接判斷一個人的氣血高低。透過經絡儀的長期追蹤，可以大略的判斷出一個人的氣血狀態，但通常還是需要透過問診或診斷者的經驗，來判斷一個人的氣血是否處於低下。判斷出氣血低下後，透過經絡儀的檢測來找出讓此人氣血低下的原因。

經絡儀搭配的調理

通過經絡儀的分析後，我們能夠找出病人氣血低下的原因。找出原因後，進行的調理，主要有以下三種。

1. 生活習慣上的改變

除了先天所帶來的問題之外，大部分後天出現的健康問題都和生活習慣有關。這些習慣上的問題，透過經絡儀分析後，需要病人的自身配合，對於不良的習慣來做改變。

例如，如果病人習慣晚睡，則建議提早入睡。如果工作時間過長，壓力太大，建議改變工作性質，降低工作量，降低工作壓力。如果問題來自跟家人相處所造成的情緒問題，則建議透過溝通或心理諮詢師來調解。如果問題來自飲食習慣，則透過改善飲食來解決問題。

2. 改變生活習慣過程出現的問題排解

許多問題排解過程當中，身體由於不良的習慣造成的惡性循環，導致改變困難。比如說晚睡的人很多會有入睡困難，失眠的問題。這些人希望早睡時卻無法順利入睡。從經絡儀上看，此人的經絡圖大多是腎虛，心火，肝火旺造成的入睡困難。對於這類問題，我們可透過補腎的調理方法，提升腎氣，消除心火，肝火，幫助病人能夠入睡，並達到早睡的目的。

或例如情緒易怒的人，在肝膽經絡容易出現阻塞。肝膽阻塞，容易讓人的情緒更加容易發怒，形成了惡性循環。對於這種狀況我們的干預方法則在疏肝。透過疏通肝膽經絡，排除經絡中情緒所造成的垃圾，來降低情緒的慣性，幫助病人降低發怒的頻率。

3. 提升身體修復的能力

氣血低的人，由於不良的生活習慣，對於身體許多機能，都出現了各種損傷。比如說易怒的人傷胃，胃部容易損傷。天氣冷穿衣太少容易受寒，寒氣可能停留在肺或胃經。夏天中暑的人，可能傷害到了心臟。這些身體出現的損傷，需要依靠身體的自癒系統來進行修復。氣血低的人，許多時候身體缺乏足夠的能量推動修復。所以我們進行的干預手段，應是幫助身體順利的進行修復。透過經絡儀的檢測我們能夠判斷身體當下正在做什麼樣的修復，所做的調理，是幫助身體讓當下正在做的修復，能夠順利完成。

長期追蹤觀察調理效果

傳統的中醫，由於缺乏客觀的檢測跟數據化的記錄方式，對於調理的效果無法客觀的呈現。透過經絡儀長時間重複的量測，我們能夠清楚的看到經絡圖的變化。從這些變化上能夠呈現出調理的成果，如果調理過程出現問題，也能找到問題的原因，並做適當的調整。

長期追蹤的功能，對於個人居家使用幫助很大。以往的傳統個人養生，由於缺乏客觀的檢測方式， 往往養生的效果，只能靠自我感覺來做評估。許多人因為看不到明顯的成效，而對養生方法感到氣餒，無法持之以恆。透過經絡儀的量測，能夠顯現成果，激勵持續養生習慣的動力。另外由於經絡檢測，能夠檢測出不良的生活習慣，當病人做出了傷害健康的行為後，從經絡儀上，看到明確的不良影響，可提醒其對此警惕。

養生過程出現的皮膚病

通常養生調養了一段時間後，許多人都會出現發癢疹子的症狀，藥吃得愈多的人，發得愈嚴重。曾經有朋友背後的疹子和體內的臟器相對應，整個背後呈現紅紅的斑點，其中部份位置疹子特別密，而且呈現出肺臟、肝臟、腎臟…等各個臟器的形狀，清晰可見，像是體內臟器的投影似的。

原來他長期服用止痛藥，那些止痛藥平均分佈在所有的器官，因此，可以止任何器官的痛。止了痛之後血氣不足，身體沒有能力將這些藥物排出去，於是就留存在臟器裡。等血氣升上來，身體有了能力，就直接從皮膚將這些藥物排了出來，於是出現那種臟器投影的奇景。

我們平時餐桌上的食物，大多數是動物或植物做成的，除了水和鹽之外，大概沒有直接吃其他的礦物。自然界中只有植物能從土壤中吸收礦物，在植物體內變成了有機的物質之後，動物再從植物吸收這些含有礦物元素的有機物質。

大多數的西藥是無機礦物合成的，身體不可能吸收。對身體而言，這種無機的礦物屬於無法處理的有毒物質。因此，當身體有能力將之排除時，為了避免對身體造成傷害，會選擇最短的途徑將之排出，於是皮膚就成了最主要的出路。這些藥品排出時，身體會出現發癢的疹子。

現代人多少都吃過無機物合成的藥物，因此，大多數人調養血氣一段時間之後，都會出現發癢疹子的症狀。這種疹子出一段時間之後，不需治療即會自動消失， 但很多時候出現這種症狀的人會選擇塗抹更多的西藥來消除疹子。 很多類固醇類的皮膚藥物會讓疹子的症狀迅速消除， 但這些藥物也是有毒物質， 所以身體在一段時間後， 氣血足夠的時候會再將這些藥物排除。 這也是為什麼很多皮膚病都會反覆出現， 有時會越來越嚴重的原因。

中醫養生對於這類皮膚病的治療方法應重點放在疏通膀胱經， 並停止新的化學毒素進入體內。 等到身體原本的毒素排出後， 此問題就能夠根治。