內湖力康復健科診所
網址:www.phclinic.com.tw/ 專長: 上班族職業傷害,腰酸背痛骨刺,兒童復健,美式整? 力康復健科診所網址搜尋:力康復健科.com
就可以找得到我們喲～網站上也分享了許多實用、專業的保健知識喔！請大家多多支持！
24/09/2024
#內湖力康門診表 #202410內湖力康門診表
2024年10月門診表出爐！🤗門診異動請注意
✅10/10(四)雙十節，全院休息
✅10/11(五)陳怡靜醫師請假，門診休診，復健正常
✅10/26(五)晚上門診休診
⚠️每月月初都是開立新療程的時間
麻煩各位家長開始檢視自己家寶貝
是否需要重新開立新療程
如不確定可以來電查詢2658-0866
📍線上進度查詢：
https://www.mainpi.com/query?i=329
💓小提醒：如六次復健治療次數用完，必須在醫師門診時間看診開立新復健療程才可以繼續治療喔~造成不便敬請見諒，謝謝配合！！
20/09/2024
上班族的無痛增肌法，〈力康診所運動物理治療師洪詩雯〉教你抓住燃燒脂肪時機點，輕鬆維持好體態！
感謝三得利健康網路頻道專訪，快來看看洪老師怎麼解析日常生活中的燃脂關鍵，讓大家無痛養成健康習慣。
天母旗艦館/汐止/萬隆/內湖
《力康運動表現中心/運動醫學》
#一站式身體管理做你健康的靠山
#力康運動生活
不去健身房也能消耗300大卡！【三得利×物理治療師】教你輕鬆維持好體態 #獅在有健康 您的每日步行量有超過5,000步嗎？「坐式生活」容易導致肌肉流失速度快別擔心！運動力學專家教你＼無痛增肌／一次看懂從起床到睡前的燃脂關鍵🗝️👉澆花吸地消耗多少卡路里？👉一招緩解眼睛、頸部緊繃👉下樓梯不傷膝...
★居家小遊戲☆
仿畫海底生物
●遊戲規則
依照線的顏色仿畫相同顏色的位置
●訓練能力
-視知覺能力
-運筆能力
-專注力能力
題目紙內的顏色及線條可依照孩子的能力去調整難易度，題目放置的位置也可以調整喔!放在旁邊/貼在牆上/前後翻記憶及對應能力都可以試試看!
#內湖力康復健科 #物理治療 ＃職能治療 #語言治療 ＃視知覺 #注意力 #職能治療師陳漪柔
02/09/2024
擔憂來自於未知，讓力康小兒治療師陪伴您，用瞭解化解焦慮～
兒童發育過程中的扁平足或脊椎側彎問題，因不易被發現所以經常困擾著家長，但只要定期檢測，經由及早發現，就能透過物理治療讓孩子回歸正常的發育。
在力康所舉辦小兒足壓與脊椎側彎檢測活動現場，我們接收到了許多來自父母的疑慮，如果現場答覆不夠詳細，歡迎進一步來電預約諮詢；若還有家長想瞭解孩子的足底及脊椎健康，也歡迎隨時與我們聯繫！
天母旗艦館／汐止／萬隆／內湖
《PHC 力康復健科／神經內科診所》
#一站式身體管理做你健康的靠山
#力康運動生活
21/08/2024
#內湖力康門診表 #202409內湖力康門診表
2024年9月門診表出爐！🤗門診異動請注意
✅9/16(一)晚上門診休診.更改為早上門診
✅9/17(二)中秋節，全院休息
✅9/20(五)晚上門診休診.更改為早上門診
⚠️每月月初都是開立新療程的時間
麻煩各位家長開始檢視自己家寶貝
是否需要重新開立新療程
如不確定可以來電查詢2658-0866
📍線上進度查詢：
https://www.mainpi.com/query?i=329
💓小提醒：如六次復健治療次數用完，必須在醫師門診時間看診開立新復健療程才可以繼續治療喔~造成不便敬請見諒，謝謝配合！！
★手沒力怎麼辦?☆
現在的孩子，容易因為環境的影響，自己動手的時間變少，造成需要操作時發現蓋子轉不開、餅乾包裝撕不好、書寫畫畫時發現手好沒力、手很容易酸等狀況。
當肩膀、上臂的力量不夠時，要穩定關節及維持姿勢就會更費力一些，粗大動作是所有動作的根本，大動作協調耐力不好，精細動作相對也不會好到哪去，現在公園有很多設施都規畫得不錯，能夠手腳並用增加協調及上肢力量。
以下影片提供居家可以執行的小活動，真的太熱，在家一樣也能練習喔!
#職能治療師倪煥祺 #職能治療 #內湖力康 #兒童早療
06/08/2024
親職衛教文章
【說話的藝術-拉近距離篇】
#內湖力康復健科 #物理治療 #職能治療 #語言治療 #職能治療師倪煥祺 #兒童早療
★記憶翻翻樂☆
遊戲玩法
-使用成對的卡片，將卡片全部都蓋起來，輪流一人分兩張，找出相同的卡片即可完成任務
#提升注意力
#提升記憶力
#增加挫折忍受度
一起來玩玩看吧!
#內湖力康復健科 #物理治療 ＃職能治療 #語言治療 ＃視知覺 #注意力 #職能治療師陳漪柔
職能活動分享-球球排排樂
藉由聽題目來增加聽覺記憶的能力
出題者可以依照孩子能力循序漸進的增加難度
不一定要用球，其他媒材也都可以試試看喔!
#內湖力康復健科 #物理治療 #職能治療 #語言治療 #職能治療師倪煥祺 #兒童早療
26/07/2024
#內湖力康門診表 #202408內湖力康門診表
2024年8月門診表出爐！🤗
⚠️每月月初都是開立新療程的時間
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是否需要重新開立新療程
如不確定可以來電查詢2658-0866
📍線上進度查詢：
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💓小提醒：如六次復健治療次數用完，必須在醫師門診時間看診開立新復健療程才可以繼續治療喔~造成不便敬請見諒，謝謝配合！！
23/07/2024
【營業時間公告📣】
因應凱米颱風來襲，診所營業時間依政府發佈停班停課通知辦理。停班=門診暫停、復健暫停。
溫馨提醒：請大家注意安全
★數量遊戲★
-規則:
聽從指令將正確數量的魚放進魚缸裡
-可以訓練到:
△數量概念
△聽覺注意力
在家一起來試試看吧!
#內湖力康復健科 #物理治療 #職能治療 #語言治療 #職能治療師陳漪柔
01/07/2024
上周末的電影欣賞日活動圓滿結束囉!!
感謝大家的踴躍參與❤️
觀賞前很認真地聆聽電影禮節
也很有秩序地來排隊畫位跟領取爆米花🍿️
觀賞過程中，孩子坐不住會忘記不能站起來
不過經由爸媽提醒後都可以在坐回位子上呢!
去上廁所或裝水也會彎腰小心翼翼離開座位
結束後還有小小尖兵協助將椅子歸位、整理環境
將空間恢復成原本的樣子唷!
#力康復健科 #兒童早療 #電影欣賞日
要來分享一個好物---『手指棋』
很適合拿來訓練孩子的專注力、手腕穩定度、手指頭靈巧度還有挫折忍受度
國小的孩子一起玩可以練習分工合作，講解圖案的位置讓對方聽懂
讓孩子練習失敗沒有關係，面對失敗然後練習處理自己的情緒，經過練習一次次的進步，往後遇到其他困難就比較不會用情緒來解決喔!
#內湖力康復健科 #物理治療 #職能治療 #語言治療 #職能治療師倪煥祺 #兒童早療
19/06/2024
#內湖力康門診表 #202407內湖力康門診表
2024年7月門診表出爐！🤗
⚠️每月月初都是開立新療程的時間
麻煩各位家長開始檢視自己家寶貝
是否需要重新開立新療程
如不確定可以來電查詢2658-0866
📍線上進度查詢：
https://www.mainpi.com/query?i=329
💓小提醒：如六次復健治療次數用完，必須在醫師門診時間看診開立新復健療程才可以繼續治療喔~造成不便敬請見諒，謝謝配合！！
★貓咪找找樂☆
可以訓練到的能力:
#記憶能力
#視知覺能力
#注意力
家中類似素材都可以拿來應用
例如:請孩子幫把在襪子堆裡找出同一雙襪子並且分類收好或是利用家中的積木樂高拼圖來練習找出一樣或不一樣的
◆1歲多左右就可以開始練習簡單家務了喔!
例如:玩具及書本的收拾歸位/拿&丟自己的尿布/玩水吐水後給予擦手紙之後可以自己做擦拭的動作/出門拿自己的帽子or鞋子/回家可以將鞋子擺放到正確位置
越早讓孩子慢慢練習生活自理孩子的情緒起伏就會少很多喔
#內湖力康復健科 #物理治療 ＃職能治療 #語言治療 ＃視知覺 #注意力 #職能治療師陳漪柔
★兩個人就可以玩的合作遊戲★
一個好的合作需要許多要素才能完成
#敘述指令
#觀察同學
#聆聽對方說的話
進階版可以
#把敘述難度提升
#單步驟指令→多步驟指令
大家在家都可以試試看唷!
#內湖力康復健科 #物理治療 #職能治療 #語言治療 #職能治療師倪煥祺 #兒童早療
23/05/2024
#力康知識站【容易被忽略的肩胛骨】
✨夏天要到了！！✨
想要有美美及穩定的肩膀，一定要了解肩胛骨附近的肌肉。
旋轉肌群、三角肌、大圓肌、肱三頭肌、喙肱肌從肩胛骨連到肱骨頭，前踞肌、胸小肌從肩胛骨連到肋骨，斜方肌、菱形肌、提肩胛肌從肩胛骨連到頭與脊椎。
好der！這麼多肌肉大家應該眼花撩亂，也有點搞不清楚誰是誰，這沒有關係，因為其實肩胛骨這些肌肉都是協同一起動作的，
我們只要注意🔸各種動作中肩胛骨有沒有在一個理想位置🔸不太多的外展前凸或是聳肩。
動作練習
1️⃣從核心啟動，讓橫膈膜發力成為錨點(肚子微出力)，再動肩膀。
2️⃣中指朝前，五隻指頭打開，平均的往下支撐，雙肩等高，不聳肩不前凸，肩膀向外轉。
3️⃣彈力帶繞過雙邊肩胛骨，兩手掌下壓，手往地面用力，肩胛往彈力帶推送，身體呈一直線，互相推10秒，可以做10組。
☑️挑戰單側：維持身體一直線，單手往地面用力，另一手抬起維持10秒。
☑️減輕手負荷的方式：1把手墊高，下面可以放置箱子2肚子下放球支撐身體重量
動作過程有疼痛或不適，應暫停並尋找專業人員詢問喔！
改善身體動作品質的專業團隊 #力康運動醫學
👉徒手、訓練預約: https://lin.ee/xQ7gALT
20/05/2024
13年6月門診表~~~~請注意！
✅6/10(一)端午節，全院休息
⚠️每月月初都是開立新療程的時間.麻煩各位家長開始檢視自己家
寶貝是否需要重新開立新療程.如不確定可以來電查詢2658-0866
💓小提醒：如六次復健治療次數用完，必須在醫師門診時間看診開立新復健療程才可以繼續治療喔~造成不便敬請見諒，謝謝配合！！
❤️《安全》🧡
🎈提供安心的復健環境
🎈每日下班前都會進行復健區消毒作業
✅機器與座椅用酒精擦拭
✅海綿拆下一一浸泡、清潔
✅治療師們也都隨時手部消毒
14/05/2024
#力康知識站【從自脊開始】
當胸椎活動受限時，身體可能會試圖通過活動頸椎或腰椎來彌補胸椎缺乏的活動度，這可能導致頸椎或腰椎活動角度過大，進而導致損傷。因此「僅僅放鬆頸部或腰部的肌肉是不夠的」，必須針對胸椎的問題進行處理，才能改善源自於胸椎的症狀。
👀久坐、缺乏運動、不良的姿勢習慣可能導致胸椎活動受到限制。
胸椎活動度改善方式
➡️徒手保健
包含按摩、矯正技術，放鬆胸椎周圍的肌肉，並增加活動度。
➡️伸展運動
幫助放鬆緊張的肌肉，增加胸椎的活動範圍，包含擴胸運動、背部伸展、呼吸運動等。
➡️肌力訓練
提高身體穩定性，改善姿勢減輕脊椎負擔。
改善身體動作品質的專業團隊 #力康運動醫學
👉徒手、訓練預約: https://lin.ee/xQ7gALT
#注意力輕鬆玩
把紙、色筆和積木準備好!
和我們一起玩注意力遊戲囉!
此活動可以訓練到的能力:
★聽覺注意力
★認知理解能力
★持續性注意力
#內湖力康復健科 #物理治療 ＃職能治療 #語言治療 ＃視知覺 #注意力 #職能治療師陳漪柔
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