鮪魚老師的日常 Videos

Videos by 鮪魚老師的日常. 有氧老師&教練 團課、精緻班、一對一 歡迎發訊息給鮪魚老師哦 iPARTY推廣大使 Jabra推廣大使

手術到現在16週了,卡在角度中,但鮪魚仍然沒有放棄自己喜歡的事情,並且堅持去完成!雖然很痛但再怎麼辛苦都會過去。
我在 瞻恒物理治療 不間斷復健
你還在怕什麼呢?趕快去動起來吧
期許自己能回到最原始的樣子
#後十字韌帶重建手術

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手術到現在16週了,卡在角度中,但鮪魚仍然沒有放棄自己喜歡的事情,並且堅持去完成!雖然很痛但再怎麼辛苦都會過去。 我在 瞻恒物理治療 不間斷復健 你還在怕什麼呢?趕快去動起來吧 期許自己能回到最原始的樣子 #後十字韌帶重建手術

樹林運動中心課後應同學要求小演奏 4月份會持續增加課表喔~ 月底再整理給同學們。 另外4/30鮪魚會在花博爭艷館的烤肉公園小成果發表 歡迎前來,另外廣告一下 鮪魚自手術後於2023.12.19開始上課 在 非比薩克斯風專門店 Faith Bee Saxophone ProShop YY老師指導下才進步神速(當然自己也要練習) 有興趣的人可以自行洽詢教室喔~ #術後復健與休閒 #感謝同學伴唱

中和長青班暨鮪魚老師復健滿兩個月之祝賀同學們新年快樂~ 十字韌帶手術滿8週,這過程還真的蠻辛苦的,但好在時間咻一下就渡過最痛苦的時光,而鮪魚也按醫囑與物理治療師的進度完成各式復健療程,所以才可以這樣走跳喔! (是還不到跳啦~) 再招時間來分享手術後的感謝,現在讓我們一起迎龍年,攏來呷百二過賀年! 是說鮪魚可以吃,但不要變成肥美的鮪魚會更好😂😂 #iPARTYFITNESSACADEMY #iPARTY推廣大使鮪魚 動作原編來自推廣大使Max老師,配合鮪魚的腳而稍作修改,歡迎今年想加入iPARTY家族的同學私訊給我唷~ 過年返鄉的朋友也要注意安全喔~

鮪魚老師下班囉~ 臺北大學運動中心-三峽校區2010~2100 等你一起來運動唷🕺💃 #iPARTY

Woo~要回歸上課啦~ 最新課表近期將會公告 因為運動 了解健康 認識快樂 重拾自信 結交良緣 你/妳因為運動得到了什麼呢? #大同運動中心第一槍開跑 #新莊運動中心緊追在後 #圖為萬華運動中心拍攝

居家群聚線上課程-鮪魚老師
想上課嗎?挑選時段私訊臉書進Line群上課喔 6/16(三) 1000~1100 瑜伽🧘🧘‍♂️🧘‍♀️ 1300~1400 iPARTY👯👯‍♀️👯‍♂️ 6/17(四) 1000~1100 瑜伽🧘‍♀️🧘‍♂️🧘 1300~1400 iWALK🚶🚶‍♀️🚶‍♂️ 6/18(五) 1000~1100 瑜伽🧘🧘‍♂️🧘‍♀️ 1300~1400 活力有氧🏃‍♂️🏃‍♀️🏃 6/19(六) 1000~1100 iPARTY👯‍♂️👯‍♀️👯 1300~1400 iWALK🚶‍♂️🚶‍♀️🚶 1810~1910 ⚠️鮪魚被包走了 2030~2130 瑜伽🧘‍♀️🧘‍♂️🧘

傳統有氧組合 第一組 V字步+曼波 四步妞妞 後勾腳(轉身) 腳跟點 第二組 三步抬膝 側曼波 方塊步(轉身) 斜夏(走路或轉身) 第三組 Baby曼波 鐘擺(前進) 恰恰(後退) 單腳抬膝 (重複)

基礎有氧 了解身體控制以及基本步行很重要 利用有效空間來上中低強度有氧 提升免疫力之外還能讓肥胖不找上門 影片部份而已 完整動作是 第一組 V字布加曼波 三步走 後勾腳(可加自轉) 踩抬膝 第二組 曼波洽洽 腳跟點(Bboy風格) 恰恰往前兩個加鐘擺後退 逆方塊1.5個加恰恰 第三組 側曼波加踏步 麻花來回 腳尖點左右加腳跟快速4個 踩抬膝1踩點1踩踢腳踏步

火速組合有氧 影片動作力道不足請見諒,場地受限

玖壹壹
回到家不是先洗澡 洗手完開始備課 應該沒露點吧XD 小熊維尼超淡定 #iPARTY34 知道哪一首嗎?

小小馬達
就在明天! 復刻的iPARTY 還在等什麼? 歡迎挑戰自己的記憶體 #松山運動中心 #iPARTY34即將到來 #知道哪一季嗎 https://youtu.be/Avx35Mjkkhw

跳舞的時光
嘿~看得出這是在什麼地方與那一首歌嗎? 週日的1200~1255 松山區等您一起玩喔~ #鮪魚戲很多 #後面是瑜伽課 #猜對了嗎

健康運動提升免疫力-大同運動中心
招生文 雖然疫情持續,但抵抗力可是取決於自己的質量啊! #天秤鮪魚的運動點滴 #一對一私人指導 #團體課程 #肌力雕塑 #有氧舞蹈 天秤,最近看到天秤社團討論著 當天秤暗戀一個人會變成怎樣? 答: 就像我們剛跟運動相遇,總會害羞內向,經過幾次挑戰後終究會征服它(可以帶回家了)😂😂😂

散播歡樂散播愛 讓我們一起來 iWALK、iPARTY、iENERGY 謝謝大家熱情參與與邀約 鮪魚再次向大家敬禮 #IpartyFitnessAcademy #TouchAero