What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:30 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 21:00

躍動健身Jump sport

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新北市蘆洲區長樂路225號1樓

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蘆洲優質運動工作室

團體課程-TRX懸吊課程/瑜珈課程/STRONG NATION/空中瑜珈/健身槓鈴/臀腿訓練/ZUMBA/拳擊有氧/全方位瑜珈輪/飛輪課程
私人教練-1對1or1對2/體態評估/動作調整/飲食建議/運動表現/特殊族群(兒童、樂齡)

26/10/2024

🔰11月份課表來囉！
本月新增：
👉每週一晚上20:00 Fiona老師-「全方位瑜珈輪」～透過瑜珈輪的幫助，讓您的瑜珈動作更加的深層喔！

👉每週三上午10:00 Johnny老師-「健身彈力帶訓練」～運用彈力帶的特性，達到全身性的肌力與心肺訓練！

👉每週四11:00 & 每週六12:30 冰冰老師-「入門舞綢」首發體驗課，讓您的仙女氣質更上一層樓！

💰優惠訊息：增肌必備-高蛋白補充品
本場館高蛋白產品「SPARK」&「果果能量」全品項購滿1,500元 / 9折優惠喔！
歡迎現場參觀選購！

⚠️本場館另有「場地租借」服務，歡迎私訊洽詢！

🔗報名連結：https://lin.ee/GJaBkfm

🏠：新北市蘆洲區長樂路225號1樓
☎️：02-82850002

~躍活就躍動～

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17/10/2024

☀️11～12月空中瑜珈期班來囉！

🧚‍♀️冰冰老師：
每週一 14:00～14:50 - 花式空瑜
( 11/4、11/11、11/18、11/25、12/2、12/9、12/16、12/23)

每週五 14:00～14:50 - 基礎空瑜
15:00～15:50 - 花式空瑜
19:00～19:50 - 基礎空瑜
20:00~20:50 - 基礎空瑜
( 11/8、11/15、11/22、11/29、12/6、12/13、12/20、12/27 )

每週六 11:00～11:50 - 新手空瑜
( 11/9、11/16、11/23、11/30、12/7、12/14、12/21、12/28 )

🧚‍♀️Ariel艾莉老師：
每週二 19:00～19:50 - 新手空瑜
( 11/5、11/12、11/19、11/26、12/3、12/10、12/17、12/24 )

「新手空瑜」適合有興趣又完全沒經驗的您！

💖不論新手還是老手，歡迎報名單次體驗課程(450元)，體驗完後有興趣再報名整期課程即可！

💰課程費用:3600元 / 8堂課。
👱🏻‍♀️上課人數:3人開課，6人滿班。
⚠️當期課程有事可請假，並於當期課程的其他班別安排補課，逾當期課程結束無效。
⚠️請假or補課須提前告知，課前未請假並未出席，則為缺課，仍須扣除當次費用。

🔗報名連結：https://lin.ee/GJaBkfm
(加入官方LINE@直接告知報名即可)

趕緊私訊我們～安排體驗課程！

🏠：新北市蘆洲區長樂路225號1樓
☎️：02-82850002

躍活就躍動～

01/10/2024

✨冰冰老師的"入門舞綢"體驗班來囉！

🧚‍♀️舞綢：
以空中瑜珈為基礎，運用單點吊環做旋轉，進而在空中做出華麗且優雅的舞蹈動作🥰

💥透過舞綢的訓練，可以增加肢體美感與協調性，並有效鍛鍊身體的核心肌群，進而展現個人獨有的特質與魅力❗️

🎗️課程資訊：
11月首發體驗班：
每週四上午11:00～11:50 共4堂
(11/7、11/14、11/21、11/28)

每週六中午12:30～13:20 共4堂
(11/9、11/16、11/23、11、30)

✍️報名資格：需有空中瑜珈經驗者為佳！

💰課程費用：每堂600元
11月首發體驗班優惠：買三堂送一堂，一期四堂只要1,800元

🔗報名連結：https://lin.ee/GJaBkfm
(請連結官方LINE@告知報名)

⚠️本課程為「期班課程」無請假退費機制(可自行找人代課)。

28/09/2024

🔰10月團體課表來囉！

本月歡度雙十國慶❗️私人教練課程「兩人同行體驗」，即享🔟🔟元優惠❗️
歡迎親朋好友相揪來報名☺️

本月團課新增：
好評再加開👉每週三晚上19:00 阿賢老師「肌力有氧」課程，讓阿賢老師帶您雕塑良好體態🏋️

🚴‍♀️飛輪課程👉每週四下午13:00 Jason老師「健身飛輪」，陪您高效燃脂❗️強化心肺❗️

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🏠：新北市蘆洲區長樂路225號1樓
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26/09/2024

TRX新手入門期班👍
對TRX有興趣，但卻害怕不會做嗎？
對TRX有興趣，但卻不知道要在哪學嗎？

🔰每週二早上11:00~11:50，讓Jason老師教您從基礎練起！

🔗報名連結：https://lin.ee/GJaBkfm

24/09/2024

🔰10月份「健身槓鈴期班課程」開放報名囉❗️

🏋️‍♂️每週三13 : 00班(共5堂-1,250元)
(10/2、10/9、10/16、10/23、10/30)
開放購課日期：今晚9/24(二)22 : 00起

🏋️每週四20 : 00班(共5堂-1,250元)
(10/3、10/10、10/17、10/24、10/31)
開放購課日期 : 明晚9/25(三)22 : 00起

⚠️注意事項 : 期班課程無請假退費機制(可自行找人代課)

🔗報名連結：https://lin.ee/GJaBkfm

躍動躍動~躍活就躍動~

26/08/2024

9月份槓鈴期班開放報名❗️
🔰每週三早上10:00~10:50
🔰每週四晚上20:00~20:50
Johnny老師的健身槓鈴🏋🏽~強身又健體~
明天8/27晚上22:00開放搶課囉！
🔗報名連結：https://lin.ee/GJaBkfm

24/08/2024

9月團體課表來囉！

🥰暑假即將結束❗️我們有豐富的團體課程，與專業的私人教練，想要瘦身的朋友們，趕快來熱血燃脂吧‼️

👉每週二早上11:00 TRX新手入門班-持續開課中，想鍛鍊核心肌力的朋友們，讓Jason老師教您從基礎做起！

🌕9/17中秋節正常營業～吃月餅🥮吃烤肉🍖～～～來躍動🏋️‍♀️

報名課程連結：https://lin.ee/GJaBkfm

🏠：新北市蘆洲區長樂路225號1樓
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19/08/2024

🧚‍♀️9～10月空中瑜珈期班來囉！

🎗️本期新增 - [ 週二晚上19:00 ] Ariel艾莉老師的新手空瑜，適合有興趣又完全沒經驗的您！

💖也可報名單次體驗課程，體驗完有興趣再報名整期課程即可！

報名連結：https://lin.ee/GJaBkfm

趕緊私訊我們～安排體驗課程！

🏠：新北市蘆洲區長樂路225號1樓
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躍動健身Jump sport 蘆洲優質運動工作室

團體課程-TRX懸吊課程/瑜珈課程/STRONG NATION/空中瑜珈/健身槓鈴/臀腿訓練/ZUMBA/拳擊有氧/全方位瑜珈輪/飛輪課程
私人教練-1對1or1對2/體態評估/動作調整/飲食建議/運動表現/

29/07/2024

🏃🏿‍➡️8月團體課表來囉！

本月新增：
🥇週二晚上19:00 Ariel 艾莉老師的「新手空瑜」，想要當仙女的水水們趕快來報名喔🧚‍♀️

🥈週二早上11:00的TRX新手入門班-持續開課中，想練核心肌力的朋友們，讓Jason教練教您從基礎做起！

🥉暑假就要結束了，各位同學們，放下手中的3C，把握最後的優惠，趕快來躍動健身運動吧！

報名課程連結：https://lin.ee/GJaBkfm

🏠：新北市蘆洲區長樂路225號1樓
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22/07/2024

🧚‍♀️ 新手空瑜好評加開班！

8月份 Ariel老師的新手空瑜-加開週二晚上19:00班喔！

想當仙女的朋友們趕快來報名吧 🥰

報名課程連結：https://lin.ee/GJaBkfm

🏠：新北市蘆洲區長樂路225號1樓
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29/06/2024

TRX新手入門班👉最後報名中❗️

每週二上午11:00「TRX新手入門期班」，Jason老師教您從基礎做起❗️

報名課程連結：https://lin.ee/GJaBkfm

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26/06/2024

7月份槓鈴期班開放報名❗️

🔰每週三早上10:00~10:50
🔰每週四晚上20:00~20:50

Johnny老師的健身槓鈴🏋🏽

今天晚上22:00開放搶課囉！

🔗報名連結：https://lin.ee/GJaBkfm

24/06/2024

7️⃣月份課表來囉！

💡本月新增：
👉想學TRX又害怕沒經驗嗎？
每週二上午11:00「TRX新手入門期班」，Jason老師教您從基礎做起❗️

👉想當仙女又不知如何擺pose！
每週三晚上21:00空中瑜珈新手班，讓Ariel艾莉老師教您拍美美的照片❗️

👉學生放暑假囉！夏日學生優惠方案，想瘦身的同學們趕快來吧❗️

預約課程連結：https://lin.ee/GJaBkfm

💪一對一、一對二私人教練課程：
獨立上課空間不受干擾，並享課後免費自主訓練!
💰單堂990元、10堂9,000元

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18/06/2024

⚠️7～8月空中瑜珈期班來囉！

💡本期新增週三晚上21:00 Ariel艾莉老師的新手空瑜，適合有興趣又完全沒經驗的您！

💖也可單次體驗課程，體驗完有興趣後再報名即可！

報名連結：https://lin.ee/GJaBkfm

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27/05/2024

～6月份課表來囉～
‼️全新改版課表！讓您一目了然！

本月新增：
👉禮拜一早上11:00 「K歌飛輪」- KK老師
🚴🏻‍♂️高效燃脂、強化心肺
👉禮拜六早上09:00「肌力有氧」-阿賢老師
🏋️‍♂️基礎重訓、高間歇心肺

免綁約❗️免入會費❗️輕鬆買課❗️開心上課❗️

預約課程連結：https://lin.ee/GJaBkfm

💪一對一、一對二私人教練課程：
獨立上課空間不受干擾，並享課後免費自主訓練!
💰單堂990元、10堂9,000元

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29/04/2024

溫馨的5月份課表來囉～

預約課程連結：https://lin.ee/GJaBkfm

本月新增禮拜二晚上19:00 「拳擊有氧」- 昶昶老師

想飆汗💦～想舒壓😌～千萬不要錯過！

還有一對一、一對二的私人教練課程，針對您的需求為您安排課程，不管是增肌減脂、體態雕塑、追求運動表現、銀髮族體適能👵🏻👴🏻，都可以幫您設計專屬的運動課表！而且不會要您一次買個50幾堂的課程，造成荷包大失血🩸，一對一私人教練課只要10堂就享有優惠😃！

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要活就躍動～

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19/04/2024

5月～6月空中瑜珈招生囉～
趕緊私訊我們：https://lin.ee/GJaBkfm

為什麼韓國藝人～孫藝珍、BLACKPINK Jennie、Jisoo都瘋練空中瑜珈？

理由1-鍛鍊全身

空中瑜珈透過懸垂的布吊床輔助，比地面上的瑜珈倒立姿勢還要更安全，跟地面的空間距離保護頸椎不容易受傷，動作比地面倒立更費力，需要用到全身肌肉維持，同時又有吊床的保護，也就能更能放心的專注在訓練上。

理由2-通淋巴去水腫

空中瑜珈利用吊床做出各種瑜珈體位，透過地心引力讓身體進行深層的伸展，很多動作都會纏著大腿或身體各個淋巴位置，達到自然去水腫的功效，也能有效改善內分泌、淋巴、消化及血液循環系統。吊床的設計可加速頭部血液循環，改善睡眠及放鬆脊椎頸椎等等

理由3-釋放壓力

壓力大是現代人的常態，定期練習瑜珈能夠讓身、心、靈更平靜，以促進免疫系統的功能，更能排出因壓力所產生在體內的毒素

理由4-改善體態、提升氣質

我們經常看到明星們曬空中瑜珈的美照，此時就會特別羨慕她們的優雅氣質，而氣質很大部分是由體態來決定的；長期練習空中懸吊的人一定能看到自身的變化，體型也會越來越緊緻和優雅。

小班制教學，名額有限～先搶先贏！

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