積穗國中田徑隊

4點起床5點集合6點半起跑
飛龍盃12K路跑
大概有8K都是山路
一望無際的上坡
讓臀大肌乳酸超載
陡到不減速就會前滾翻的下坡
讓前十字韌帶超負荷
恭喜隊員們都活著完賽
911黃騰億709羅崇祐獲得分組第一第二
809黃怡甄獲得女總第三
809林可諠獲得分組第一

#感謝游輝宂議員協助隊上經費爭取
#感謝校長主任組長的支持
#感謝陪跑一起完賽的家長
#下一屆田徑隊還是在招生

112年屏東盃田徑賽
離家360公里
這禮拜比術科下禮拜比學科
學術並進

我們運動少年的專訪完結啦！
總共五集，一起來看看我們積穗努力又優秀的體育班吧💪🏻❤️‍🔥

EP1.
https://youtu.be/_vWdTRSollk?si=_Z2KWGtXXpG0BuHY

EP2.
https://youtu.be/2S-j_cqF6Os?si=2CTYeq9SLj1k8eKH

EP3.
https://youtu.be/yDtzavg0PEQ?si=b0ahaKY2iz4jvJoX

EP4.
https://youtu.be/MZvPbqmlFtk?si=WpDiUbJD6Iw_pghg

EP5.
https://youtu.be/zCHAiiWlog4?si=9S2Wi_bmErT17Nj6

-謝謝運動少年的專訪🙏🏻🙏🏻🙏🏻

#積穗 #積穗國中 #積穗田徑 #田徑 #田徑隊 #運動少年 #113年體育班田徑專長招生

恭喜🎉！
新北市田徑對抗賽呂婕瑀400MH第七名

加入田徑，一起變強！❤️‍🔥

113年體育班田徑專長招生 #113年體育班田徑專長招生 #積穗國中 #積穗田徑 #田徑 #田徑隊

新北市田徑對抗賽

911呂婕瑀400MH第七
扛住了全軍覆沒的壓力
成了全隊唯一獲獎選手
激情過後歸於平靜
檢討反思昂首向前
下一場比賽持續拼搏

6:30晨操
6:30收操
冬季訓練日常

將將將將～快來看！！
我們田徑隊出新背包啦～

#積穗國中 #積穗國中田徑隊 #田徑 #田徑隊

When you want different for yourself
You have to start moving different

積穗田徑一路上很多貴人幫忙
得以慢慢茁壯成長
從四百接湊不到四個人
到現在千六接還可以分ABC隊
感謝游輝冗議員知道孩子比賽經費不夠
協調日月乾坤聖源寶殿補助比賽經費
也謝謝校長積極的牽線
我們會背負著鼓勵繼續奔馳下去

#游輝冗議員
#日月乾坤聖源寶殿

開學 意味著假期結束
晨操 意味著規律作息的開始
6:30 心智的訓練大過於身體
持續20週晨操訓練計畫
能走到最後一步才是贏家

暑期訓練的最後一餐
恭喜七年級撐過來第一階段訓練
標準配置：比薩 炸雞 可樂
準備迎接開學及新賽季

錦和&積穗測驗賽
七年級的試探
八年級的檢視
九年級的驗收
感謝錦和高中提供器材設備協助測驗
同場競技良性競爭
下次比賽場地見面就是對手了
自發 互動 共好
繼續進步 一起加油

積穗理髮部開始營業中

陽光 海灘 跟燙爆的沙灘
田徑+男排移地訓練
先淨灘再訓練
一望無際的沙灘衝刺
永無止盡的沙灘跳躍
走出學校離開田徑場
感受腳底板與地面的接觸
感受腳趾頭與沙地的推蹬
膝蓋腳踝足弓小肌群的不穩定訓練
膚色跟體能技術同步成長

外聘欄架教練
20年前欄架專項選手
老 當益壯

你願意犧牲多少

暑假炙熱的豔陽
日正當中的操場還冒出一絲絲的油煙
頂著會曬傷的陽光揮汗

當大家都在期待颱風假的時候
頂著超逆風及雨水奔馳

當乳酸閾值達到上限的時候
不知道浸濕的衣服是雨水還是汗水
也不會在意地板有多髒
只會慶幸自己又活著吃完了課表
好想躺著休息

你願意犧牲多少
當同學都在家裡吹冷氣打手遊
當同學在計畫颱風天要看電影還是唱歌
這些付出沒有人會知道
直到能夠站上頒獎台
接受理所當然的榮耀同時
是因為你付出了更多別人看不見的努力

#持續進化
#暑期訓練日常
#當別人過很爽的時候你還在努力才會變強

你是不是像我一樣
在太陽下低頭
留著汗水默默辛苦的工作

曬黑一點感覺像練很多
看起來比較強

#暑期訓練計畫第三週

112年體育班男排田徑聯合迎新烤不熟肉餐會

五分速 練心肺

無差別零死角毫無遮蔽物紫外線攻擊

6:30的天空跟跑道是湛藍色
影子在陽光下跳動
6月的天氣已經悶熱
陽光照在皮膚的刺痛感
提醒著夏天來到
每天練完就跟洗完澡一樣
非賽季的訓練期
比拼的是心態
等待著驗收努力的成果

第二屆體育班送舊
王郁文.彭冠允
持續成長茁壯
鵬程萬里
畢業快樂

想要變強嗎？
來練田徑吧！

#積穗田徑招生
#報名 5/22-24
#測驗 5/27
#簡章下載 https://www.gsjh.ntpc.edu.tw/p/406-1000-5977,r43.php

雖敗猶榮只是安慰輸家的話
三年寒暑及日夜流血又流汗，經歷了骨折跌倒再爬起來，挫折受傷再復原，谷底低迷再反彈
秒數已是燃燒極限後的最佳表現
國中生涯最後一戰
未能前8總排第10
說不遺憾是騙人的
但留有遺憾才有下階段更努力的目標


#56”75

全中運初體驗

#積穗國中體育班田徑專長招生
#5/22-24報名
#5/27（六）測驗

人生有幾次機會能夠名留史冊
破紀錄獎金$1000元
等你來挑戰！

#積穗國中田徑專長招生

天氣越來越熱
是個適合跑200間歇的日子

#112年積穗國中體育班田徑專長招生

4x400接力
每一趟400都是燃燒
突破極限後的重生
會讓自己變得更強

#112年田徑專長招生

謝謝曾媽、謝謝婕瑀媽媽，無私無條件的贊助，讓發育期的孩子能夠有額外的能量補充，能夠有基礎的設備可以輔助訓練
108-112年，從無到有，普通班到田徑社到體育班，一路走來不容易，有太多的貴人幫忙，謝謝校長的支持，主任組長行政團隊還有導師任課老師的支援
略有小成，打好基礎站穩腳步後，繼續朝更快、更高、更強、更團結前進

112年新北市中等學校運動會田徑賽報：
910彭冠允榮獲110公尺跨欄、400公尺跨欄二面金牌，並獲得112年全國中等學校運動會參賽資格；
811 呂婕瑀100公尺跨欄第二名、400公尺跨欄第三名；
811黃騰億1500公尺第八名
709黃怡甄400公尺第六名、200公尺第八名
811潘宥勳200公尺第七名
811 許暐捷400公尺跨欄第六名

811許暐捷.潘宥勳.709林芃佑.莊子榆4x100公尺接力-第八名
910王郁文.811呂婕瑀.709黃怡甄.林可瑄4x100公尺接力-第六名
910彭冠允.811許暐捷.潘宥勳.黃騰億4x400公尺接力-第五名
910王郁文.811呂婕瑀.709黃怡甄.林可瑄4x400公尺接力-第七名

謝謝校長蒞臨的支持
謝謝主任組長支援一切
謝謝三位導師協助
#112年積穗國中體育班田徑專長招生

積穗理髮部開張
清爽造型 降低風阻
心無旁騖 備戰選拔
#112年積穗國中田徑專長招生招生

初五開工開練
年假結束 賽季開啟

操場變身計畫持續進行中..
#田徑專長招生中

操場變身計畫持續進行式…

6:30的9 °C
冷冽的空氣刺激著呼吸道
慢跑的雙手被凍的不自覺緊握
每天第一個挑戰就是掀開棉被
放棄很簡單 只需要一個念頭
堅持很難 頒獎台總是需要千萬次的堅持才能爬的上去

越暗的地方心越亮
冬訓訓練的17:30
只剩下微弱的光線
黑暗中的奔馳
期待奔向璀燦的光明

操場進度70%
快要有新操場了
未來是在藍色跑道奔馳