瑜珈於家, Xinbei Videos

刷新個人紀錄🥇45分鐘88片，只有口頭提醒

看見孩子的可能
《看見孩子的可能》 #帶小孩上親子課 #很失控 親子瑜珈其實不重要⋯⋯該怎麼說呢？ 最近遇到有來上親子瑜珈的媽媽回饋給我 她在外面上親子館的親子瑜珈課，感受不太好 老師說的話沒辦法讓孩子明白，即使用動物去包裝瑜珈體式也顯得內容乏味 媽媽說她待了十分鐘就覺得煩躁想離開 聽到這邊，說實在我都覺得是意料之內 親子館的課、抑或說外面教室的親子課人數大多都落在6-12組，一班收生要夠多，學費才能拉低，才能吸引到學生來上課 因為有成本的考量，就必須犧牲其他部分 從丸布鯉小baby的時候，我有帶她去觀摩親子館的課，就在場外觀看，沒有為她報名 因為我知道這樣的環境，布鯉去上課一定會演變成災難 一堆陌生的大人、一堆要嘛跟她一樣害怕的孩子、要嘛很亢奮的孩子 非常吵雜的環境、一個一直在大叫的大人（老師）、一堆很擔心孩子有沒有跟上進度而出言催促的家長 一些還沒了解就要更換的內容、一堂還沒搞清狀況就結束的課 沒有一件事是明白的、安穩的 後來我帶布鯉去上其他教室的親子課，同樣要花很多精神和技巧去引導她理解狀況和穩住情緒 很多時候，下課她都會過度刺激而接下來一天都不順利 這是為什麼我自己開親子瑜珈只收兩組的原因 我要確保就算連爬都不會的小寶寶也知道正在發生什麼事，讓他知道我（大人）能為他做什麼 不僅這樣，我想做到更多 我希望無論大人還是小孩，下課後的心情是愉快的、那一天都是順利的、對瑜珈或上課的印象是良好的 比起學會什麼體式，這些建立印象和感受的事情更加重要 所以成本拉高、學費變高，無法大量招生 我也認了，會欣賞的人就會欣賞、需要的人自然就會來 雖然當我聽到媽媽對親子館的回饋，

《為什麼要拼拼圖？》 #適性發展 #覺察力 #個人成長 #自學二三事
《如果你覺得拼圖很無聊🥱》 #適性發展 #覺察力 #個人成長 #自學二三事 好像很多人對拼拼圖不以為意 但只要去看幼兒發展，都會看到其中一項會以拼圖作為參考指標 我個人是非常喜歡拼圖 而每個人拼拼圖時，領悟到的事情都不一樣 粗心大意的人會遇到想拼卻看不出來是哪一片，只要慢慢練習就會練出觀察力 不擅規劃的人從一開始把拼圖倒出來之後，就不知道從何入手，只會感覺到很混亂、自己做不到 把拼圖翻面、先把邊框找出分類，就能培養出把事情拆解、一步一步完成的能力 很急躁的人很容易拼一部分後，沒辦法繼續，或是太焦急而不小心把拼好的部分拆散 這時候需要覺察到自己的狀態，可以選擇暫停休息，或放點音樂放鬆心情，要明白就算分開很多次去完成也沒關係 固執的人會無緣由地執著一個區域、或拿著其中一片拼圖，執拗要找出這一片的位置，讓自己陷入僵局 要提醒自己需要放下這份不甘心，後退一步看看有沒有其他更好的選擇 從拼拼圖的態度和反應就能看出一個人很多的細節 瑜珈練習也是一樣 這也是我很喜歡瑜珈的原因 倒不如說，其實學習就是這麼一回事 透過學習，去成為更好的人 每個人、每個特質要面對的課題不盡相同 也因為這樣，所以才有趣 （影片是108片拼圖，我不確定布鯉拼了⅓還是¼ ，但她真的很用心 過程中有很多次她專注力飄走和心情浮動的時候 我根據她的個性和狀態作出引導和提議 最後讓我們都能和平地用了45分鐘完成這副拼圖🧩）

#和小孩一起練瑜珈 #冬日晨練

去山上走走不帶玩具一樣能玩得開心
#丸布鯉玩瑜珈 這幾天天氣好好喔🌞🌞 趕緊拉著布鯉到親子步道走走 山上都有獨有清甜的空氣，讓人弛放的氛圍 來玩一些身體的遊戲就最適合了 影片裡是基礎的雙人瑜珈動作 很考驗彼此的默契、溝通、了解、身體能力 不論是親子、伴侶、朋友、家人，只要是兩個人都可以玩得很開心

我是個文明的大人 不需要生氣的 冷靜冷靜 啊啊啊啊啊誰來把她帶走 （這個擺動叫作我不想吃菜）

我很討厭上學，直到現在也是 並不是討厭學習，只是我很清楚自己學習的節奏，所以不想被影響 以前逃學被我媽碎念的時候，我都會不耐煩地跟她說：「你要不要一起念念看」 我覺得大人一味要求小孩去學某種才藝，自己沒有參與甚至沒有嘗試去理解小孩在學的東西，卻一副我有資格對你評頭品足的態，這樣的大人我很鄙夷 當然對吃盡苦頭的大人來說，覺得習得一技之長以後會更順利，所以包含著自己對生活的控訴，向小孩苦口婆心 「那你小時候讀書怎麼沒讀個出人頭地？」 「我以前下課還要打工幫補家計，哪有時間讀書」 「那些成功人士不就愈困難就愈努力脫貧嗎？」 「哎你這個臭小孩」 大概對話都會演變成這樣。 啞口無言、誰也沒有要嘗試了解誰。 —— 可能有些人會以為我們會經常和布鯉一起練習瑜珈 但其實我們沒有要求過丸布鯉必須要怎麼樣 隨著年紀增長，頂多要求她不能影響別人的練習 我和Ryan老師討論過，我們最不希望的是因為我們把自己對瑜珈的熱情強加在她身上，反而讓她變得厭惡這件事 瑜珈是美好的，改變了我們的人生 我們希望她能從我們身上看到這份美好，從而啟發到她去自我練習，再找出只屬於自己的、瑜珈的意義 #大家小時候有被迫的經驗嗎 #身教才能成為值得信任的大人 （影片是爸爸教線上課時布鯉自己跟著練的情況）

請試論「青豆仁是否全民公敵？」（12分） #這位三歲小孩挑走青豆仁的技術爐火純青

布鯉號出發！
玩風管遊戲，剪剪貼貼畫畫去製作屬於自己的飛船 小孩理所當然玩得開心，沒想到大人也能樂在其中 我要在家裡試試看做一個🤣🤣🤣

丸布鯉的忘情演繹
#有沒有人想跟我們組小小孩劇社 最近我們在製作點讀書（讓媽媽喉嚨休息一下） 有我錄音的版本，也有丸布鯉自告奮勇說要自己錄音的版本 她這個浮誇的語氣⋯原來我平常是這樣說故事的嗎？

動物保齡球
【親子DIY玩具】 從製作到玩耍都可以讓小孩全程高度參與的小遊戲 （做法在留言處）

在直播上課前夕搞什麼鬼 👦🏻「爸爸沒有穿褲子🎵」

保佑大家平平安安
新年快樂😊

丸布鯉堅稱自己在洗手
#messyplay #解鎖小成就 作為一個高敏媽，往往能秒懂小孩的不適 同時切身理解 #必須減敏 #必須減敏 #必須減敏 過度敏感並不會因為長大而消失，更伴隨著很多負面影響 所以我總是準備很多機會給丸布鯉去全面減敏，寧願髒一點、甚至生點小病也無妨 Messy play是我一直以來的小目標 顏料的觸感從來都是丸布鯉的大敵，只要碰到一點就會要求洗手⋯ 直至今天2Y5M，終於！ 不僅自己說「我想要玩顏料」，手和腳也大方地參與，更顯得樂在其中！ 事後也冷靜順利地洗澡、洗畫具，半點嫌棄都沒有！ 媽媽我今天太圓滿了🥺🥺 #天哪我等了兩年多

丸布鯉（2y4m)練習單腳站
#丸布鯉玩瑜珈 #樹式 #大肢體發展 在幼兒大動作發展上，有單腳站（金雞獨立）這一項目。 #單腳平衡 算是很 #容易被忽略的能力，因為日常少用，而且通常有更輕鬆的動作去取代，像是穿脫下半身衣物會靠牆或坐下。 如果沒有刻意練習，大人也做不來的事情，小孩自然也不怎麼會做。 瑜珈體式中站姿平衡的體式系列，與金雞獨立相較類似有——樹式，相信大家都看過。 只要大人自己親身做做看，就會發現單腳平衡除了講究 #身體控制力、還需要 #高度專注力。 如果是體式練習，能量分配和各方面的細緻度更是無可比擬。 大家不妨和小孩，甚至家人、朋友一起挑戰看誰能平衡更久！ ⚠️避開踩到膝關節 ⚠️暖身可以先踩腳背 ⚠️手叉腰或打開 ⚠️眼睛看前遠方 保證不管是大人小孩都會覺得無比有趣、嘴角上揚；無論是正在平衡，還是失平衡了，都會不自覺想一再挑戰！ 非常推薦給所有人當作聯繫感情的小遊戲❤️