瑜珈於家

【寶寶瑜珈·親子瑜珈】找學伴
▶️週一 09:00-09:50
對象：剛會走路/一歲左右

▶️週二 10:30-11:20
對象：2-4歲

▶️週四 15:00-15:50
對象：還不會走路的寶寶

另外～
【成人瑜珈】固定開課
親子友善，歡迎無後援照顧者
▶️週一至週五 20:00-21:15
▶️週二13:00-14:15

請加入官方line詢問
https://lin.ee/G1jlpva

我現在不公開貼文了，會在Line群分享，想加入可以私訊我

教室地址：
https://goo.gl/maps/tP8xavvvmAN2QZPXA

【2024/07起 每週課表】
#新北市新莊區 #親子共學 #親子友善 #瑜珈教室
⚠️親子及幼兒瑜珈課無公開招生，有需要請直接透過官方Line聯絡詢問

【上課須知】
💟穿著適合伸展的衣物，光腳或止滑襪子
💟教室有輔具，也可以用自己的
💟每位同學都一定得到照顧的精緻小班
💟課表以外時段一律以私人課方式預約

【親子友善】
💟4個月大開始可以帶來，不額外收費
💟孩子可在旁觀察或在教室外玩耍
💟會提供適齡教玩具

【學費相關】
💟付現或課後匯款
💟單堂付、無綁約、無月費
💟兩人開課，四人滿班，可排候補

【親子課相關】
💟希望大人作好標榜跟孩子一起練習，故不鼓勵在旁邊滑手機
💟請大人專注照顧自己的練習，無需過度關注孩子，請讓他們學習與照顧者以外的人溝通

【教室地址】
242新北市新莊區福壽街184巷28號2樓
https://goo.gl/maps/trMEGq3ExnEPsuyt9
💟環狀線幸福捷運站步行五分鐘
💟樓下有機車停車位、附近有汽車停車場
💟有好吃的餐廳、好玩的公園走路可到

歡迎加官方line預約或詢問，謝謝

https://lin.ee/QNSEyxW

【貓咪找家】你怎麼捨得虐待他

被退養的人還發文指責愛爸態度不好，我們真的很生氣
當初我們救援一胎四隻，其中三隻都願意主動靠近，剩下最兇最怕生的那隻，我們留下來親訓後，因為太認主人了，跟家裡所有成員都相處得很好，所以決定收編

他們整胎的底子都很親人，我真不知道到底對方對貓咪做了多過份的事，才讓這麼友善的貓咪帶著傷，畏縮地縮成一團

想到他們家還有其他貓，還有人類小孩
我就覺得很慨嘆

你如何為人父母，小孩全看在眼內

文章在這邊，我真的很氣
https://www.facebook.com/share/p/Tuk5zDsawwbsxBy3/?mibextid=K35XfP

貓咪還在等待真正愛他的家，歡迎聯絡

【貓咪找家】給對了愛，從孩子的臉上看得出來

我們之前救援的貓咪，送養後被不善對待，身體帶著傷被退養回到中途愛爸的家

等家的小貓通常看起來都不會很好，髒髒醜醜的，一來是身體還沒強壯，二來他們還在等待他們的爸爸媽媽

但是接回來悉心照顧後，都會慢慢養出一個寶寶臉，這是幸福貓咪才有的樣子，不會從浪貓身上看到的

照片是我們救援的其中一隻小貓，後來被我們收編的樣子，完全看不出來是同一隻貓

其實就跟人類的孩子一樣

你給了孩子多少的愛，可以從他的臉上看得出來

愛爸的家目前有很多貓咪正在等家，希望有新家庭成員加入的大家，可以到以下頁面聯絡

麻煩把消息擴散，讓愛傳出來，讓貓咪們等到他們真正的歸宿

https://www.facebook.com/share/p/qj6fkJ3svX7dwfxS/?mibextid=CTbP7E

當我在準備晚餐，趁水滾的空檔去收衣服，匆忙之際，丸布鯉在房間一邊玩耍一邊隨口地跟我說：

「我的食物咧？」

小孩衝口而出的無禮，我好像司空見慣，但又不希望會習慣，所以作為一個人該動怒的時候，還是會皺起眉頭

我吸了一口氣，緩緩地說：
「請你重說一次」

她停頓了一下，又開口說：
「媽媽—我知道晚飯在做了，我會等待⋯⋯我很餓，但我會等」

我拋下一聲：「好」，就繼續回廚房煮菜

心裡略過了許多抱怨的想法：
「我做的晚餐是給你吃，收的衣服也是你的衣服，你在那邊玩，還敢這麼沒禮貌問我食物在哪裡
叫你重說一次就知道有禮貌，幹嘛不一開始就這樣說，是沒動腦子是不是，要不索性一開始就閉上嘴巴」

其實我認為自己從來就不是什麼有耐性或高情商的人，幾乎每一個事件，我都有諸多的腦內小劇場

比較年輕的時候，經常為過載的感受和想法所苦，甚至那些想法並非我本意
後來花了不少年，學習觀察情緒、過濾資訊、運用自己的能力而不是被拉扯擊垮、做出合意的選擇

這一切都是從十年前開始練習瑜珈開始

瑜珈對我好重要，因為練習很辛苦
辛苦到我只能看得見當下，感受得了因為肉身的痛苦而帶來內心的折磨

當事情超過了一個極限，就會變得無限大
當變得無限大時，就沒有那麼大了，反而有空餘處理其他事情，或是一些埋藏在無限大的折磨底下的一些已經麻木無感的東西

然後重新挖出來去面對，又會重新經歷一個從痛苦到折磨到無限大的過程

然後一步一步變得堅強

以前在我很低潮時，聽過一首歌《強く儚い者たち》（堅強又無常的人們），我很喜歡裡面歌詞的安排

在同一個旋律下，第一段寫到：
「人は弱いものよ とても弱いものよ」
（人很脆弱呢 非常脆弱）
第二段卻寫到：
「人は強いものよ とても強いものよ」
「人很堅強呢 非常堅強」

我以前深深被這個想法吸引，直到現在也還是很喜歡自己擅自所得出的體會

我們生而為人都很脆弱，很容易受傷，需要倚賴別人，也希望受重視
我們會傷心欲絕，卻在大部分時候都能帶著如此龐大的傷痛堅強地活下去

「脆弱而堅強」這兩件事並不衝突，我覺得，正是很清楚也接受自己有軟弱的一面才會變得強大

不知道為什麼寫著寫著就往這個方向寫了
但過去的這些體會的確影響我很多，也連同形塑了我育兒的一些觀念

我們雖然都很脆弱，也會有被小孩隨口一句無心之失而擊垮的時候
但我們同時也很堅強，即便人生很困難，我們依然照顧著這個小屁孩，照顧著這個家
⋯

最後獻上一個笑話緩和一下氣氛

我們在下課時問同學要不要認養小貓，家裡有老有幼的同學一句回絕說：
「家裡的畜生已經夠多了」

這個回答我給💯

（圖為等家的小貓，有意收養請私訊）

這個暖爐真的很暖😭

天氣真的很冷，感謝同學對瑜珈練習的立場非常堅定不移，很有毅力
為了讓大家在教室上課，不受氣溫影響，可以盡快暖身進入狀況——

✨我們增設了一台煤油暖爐✨

隨著招生逐步穩定，滿額的情況變多了，我們今年總算不用擔心吃飯，還有一點經費去改善教室的環境
（想上課的同學要趕快把握最後名額喔！因為我們每班只收四人）

▶️包括更換了瑜珈墊，以前的墊子都被貓抓得破破的，對同學很不好意思🫢

▶️以及新增了瑜珈毯，可以作為輔具為同學提供更精細的體式調整和支援；冷的時候也可以蓋在身體上

不知道要怎樣跟同學們表達我的感恩
有好幾位同學甚至跟著我們上課已經接近一百堂課，是橫跨兩年多的時間

我曾經也是每週去教室報到的同學，知道要排除萬難去培養習慣需要很大的毅力和意志

在教室狀況很困難的時候，我總是打趣跟Ryan老師說：「同學不來也很正常啦，練瑜珈又辛苦又要付學費，很多人都覺得不如拿錢來吃大餐」

：「沒學生也沒關係，我們空出更多時間去陪布鯉，這也是一開始我們想要的模式，也不是很多小孩的父母這麼閒可以一直在家裡」

雖然我們這樣幽自己一默的苦中作樂過了很長一段時間，也有非常焦慮以致自律神經失調的時候

但我跟Ryan老師內心都很清楚一個共識：
「我們會等到懂得欣賞我們的好的同學，只要耐心地等待」

我覺得這個心路歷程，將化為珍貴的經驗，有一天會在布鯉懷疑自我價值的時候，可以告訴她關於我們的故事

而現在願意留下來的同學，每一位都顯得彌足珍貴

見證著同學的變化，是我最大的成就
謝謝你們，你們很棒！

（圖為暖爐和瑜珈毯❤️
也慶幸有一個「買給同學用」的正當理由讓我下單，不然我一定會想天氣冷忍耐一下就好，然後一直折磨自己😂）

#小貓送養 #雙北皆可送 #粉專同學優先

經過八天的馴養，小橘貓柑仔已經變得很親人了～適合送到新家裡面了～
本來一窩四隻小貓，其他三隻只用背包就抓得到，但柑仔連影子都看不到，只好出動誘捕籠

抓到之後，看到她蠻兇蠻怕人的，所以就沒有跟她的姐妹一樣送到中途愛爸那邊，因為擔心她會孤僻沒人要

沒想到親馴的效果這麼顯著，才八天就可以一起睡覺😂有點懷疑是同一隻貓嗎？
不過柑仔就跟擔驚受怕的小朋友一樣，首先滿足基本生理需求，給予溫柔、擁抱、守候，就能獲得他們打開心扉的信任

以下是一些柑仔的資訊：
性別：女生
月齡：約三個月

性格：溫和但不是見到人就翻肚，而是很黏信任的對象的那種

健康狀況：非常健康，吃好睡好拉好，洗香香剪指甲
有驅蟲並帶去獸醫檢查基本傳染病都有通過
（未驗出白血病、愛滋病、心絲蟲、冠狀
已施打三合一疫苗）

優點：
🐱不挑食（生食、罐頭、乾飼料都吃）
🐱黏人（給抱給魯會陪睡）
🐱愛撒嬌（呼嚕聲很大、會一直蹭人）
🐱聰明很快掌握狀況（已經學會同學們大休息就是下課時間）

要注意的地方：
🐱因為「以大橘為重」，所以希望新主人能提供生食為主食，避免過胖或疾病

🐱柑仔會陪睡呼嚕，希望新主人接受貓咪上床睡

🐱柑仔親人也親貓，所以家庭有貓或小孩都沒問題

在飼養上有任何疑問，我都可以提供協助，不用擔心不會養

有興趣的同學請私訊進一步討論，謝謝❤️
（留言處看更多照片）

👩🏻「你看看，我的腳底板～
現在變成什麼顏色了？」

🧒🏻「有點白白色」

👩🏻「對！為什麼？」

🧒🏻「不知道」

👩🏻「那你摸摸看，是暖暖的還是涼涼的」

🧒🏻「涼涼的」

👩🏻「沒錯，為什麼呢？」

🧒🏻「（搖搖頭）」

👩🏻「本來腳底板比較紅，身體裡紅色的是什麼？」

🧒🏻「血！」

👩🏻「所以我的腳底板從紅色變成白色代表了？」

🧒🏻「沒有血！為什麼會沒有血？會死嗎？」

👩🏻「做雙盤的時候，腳踝會有非常大的伸展，有些地方會被壓住，所以血液跑不過去
就跟勒住、綁太緊也會一樣，如果血液跑不過去太久了，白色會變成紫色和黑色，那麼那個部分就會死掉」

🧒🏻「你的腳會死掉嗎？」

👩🏻「我的腳不會因為雙盤死掉，而且我會感覺到夠了的時候解開
如果我解開了，你覺得會發生什麼事呢？」

🧒🏻「不知道」

👩🏻「剛才血液沒辦法通過，現在可以通過了，所以腳會變成？」

🧒🏻「紅色！！」

👩🏻「我現在把腳解開，你來看看是不是這樣」

🧒🏻「好紅喔！為什麼這麼紅？」

👩🏻「因為解開後一口氣衝了好多血液過去，不只很紅，我感覺腳底板還有點燙燙的」

🧒🏻「（伸手摸）對耶！」

👩🏻「我還蠻喜歡這個感覺的」

🧒🏻「我也要試試看！」

然後我們一起做雙盤

我覺得這是給小孩一個簡單的正念練習
正念不只是著重在情緒上，也需要觀察到、感覺到自己的身體和變化
身體和情緒是互相影響的，身體雖然無法說話，但可以從中得悉更多訊息，甚至有時候比語言或腦中的想法更為誠實

所以感受身體、控制身體、使用身體這件事，我覺得對作為一個人來說好重要，尤其在小孩還小的時候就培養覺察力，在成長上顯得非常重要

例如感覺統合失調的小孩，無論是觸覺鈍感或是觸覺防禦，都一樣可以透過瑜珈練習去學習感受身體，一點點取得屬於自己的平衡

最後，大家想在家裡嘗試的話，可以先從單盤開始，下面的腳可以盡量往外放，避免強度太高會不舒服

（圖為一起練習）

這位小朋友，我知道她聰明但慢熱，非常的慢
慢到我跟她的媽媽都戲稱她是「樹懶」

但我知道在課堂上我說的話、做的事，她都有汲取，所以即便她有很長時間的課堂表現並不符合一般人認為的「好」

可是我能理解她的心情和步伐，提供對她而言有效的管教、勸誘和等待

我的角色在教室裡是重要的，但在孩子的人生中，微不足道，真正能陪伴孩子振翅成長、影響終生的是他們的照顧者

小樹懶同學的媽媽很有耐心，願意學習和實踐，上課勇於分享、發問與討論，我給予的練習作業，回家也確實執行和回傳
我知道能做到「上課學習，回家複習」這件事很不容易，因為很多人都期望上完課小孩就會自動學會，但說實話並不是所有小孩都適合這個模式

所以小樹懶同學每次都有進步，這一切都歸功於她的媽媽😊

（圖為同學的心得分享，謝謝你🥰）

我想我可以體會這種「希望吃藥就能解決一切問題」的心情

同學們來找找看我們輔具櫃的亮點

我們教室有一位兩歲半的同學，他的媽媽一開始上課他就會崩潰大哭

我們已經認識一年了，我們一點點地接近，一點點去了解

就在今天上課，我用50分鐘終於成功游說了他
在媽媽上課練習瑜珈的時候，他可以安心去玩沒關係

後來他主動走進朋輩之間，一起玩得不錯

過程內容好長，我躺一下再寫
首先來po個文來表揚自己😎

我好棒

但比任何事情都更棒的是

願意來教室上課的媽媽和爸爸們
他們願意重新學習照顧自己的勇氣
願意把孩子交給我處理的信任
願意等待彼此一點點進步的耐性

你也很棒

我們都很棒😌😌

（圖為學習伸出手，耐心地等待的丸同學）

《來不及發現就長大的小朋友》

布鯉因為上學了，和我一起做家事的時間變得很少
以前一週大概會有三天會接觸到各種家事，只要我做，她就會參與

可是現在上學的關係，剩下可能只有一週一次，我會把由我來洗好晾乾的衣服（她自己的）放到她床上，由她來處理摺疊和放進衣櫃的部分

課餘只是拿來玩耍就佔去了不少時間，連親子共讀時間也變少，更遑論一些生活瑣事，根本沒機會一起動手做

我覺得這部分，在開學三個月後的現在，我們也還在適應和調整當中
加上要兼顧瑜珈教室的工作，下課後我和Ryan老師都會花時間去討論各同學的狀況，包括大人和小孩，他們每一個的身心變化、需要什麼，我們都要討論出一個共識、態度和未來的預計

我們也有討論，我們收生人數很少，經濟上其實相對拮据，可是要關顧到每個同學，我們自己的能量也就只能收這個數量的學生

我們不喜歡流於表面的教學
所以必須做出這樣的取捨

然後整天下來就真的只想躺平⋯⋯

前陣子難得有機會和布鯉一起坐下來摺衣服，她從洗衣籃裡拿出一件發熱衣，她疑惑地遞給我，說：

🧒🏻「這是你的吧？」

👩🏻「是你的吧？」

🧒🏻「不是啦，是你的啦」

👩🏻「是嗎？我看看」
因為我們穿同款發熱衣，我就拿過來看衣標確認：
「不是啦，這件110，真的是你的啦
你長大了沒注意到自己的衣服已經變這麼大件了是不是」

🧒🏻「嗯😲」

布鯉對摺衣服的印象還停留在兩三歲的時候，那時候自己的冬季衣服都還是小小件

頓時覺得她的這個糊塗好可愛
就像小狗沒發現自己已經長大了，還一直擠進一個小小的窩裡睡覺一樣

然後又覺得有點感觸，小孩子就這樣長大了

在我們都來不及反應之間

（圖為今年二月的丸布鯉，那時候她三歲半）

我的小孩會沒有朋友嗎？

有時候我會這樣想

我知道這是無謂的擔心
是出自我自己的焦慮

你或許有點怪怪的
但沒關係

你會有一天遇到和你一樣怪的人

他或許也有點怪怪的
這樣很棒

你們待在一起
就是最好的陪伴

#誠徵主人 #新莊區 #貓咪找家
我們在公園遇到了一窩四隻被遺棄的貓咪，先暫取個名字比較好稱呼

🐱園子（封面照）
性格非常非常親人，一秒就可以玩起來，摸兩下就會呼嚕
這樣的適合跟人一起生活，所以比較希望盡快有人能把他帶回家
目測是女生，大概兩三個月大，已經正常飲食上廁所，很健康

🐱花子&🐱橘子（見留言）
兩隻小貓對人有興趣，需要時間適應，但相信不用花多久時間
我看他們都一起行動、互相依偎，所以最理想是一起帶回家，會很可愛
性別不明，跟小黑同胎，上廁所、飲食正常健康

🐱柑仔（見留言）
很謹慎、需要時間培養感情，但根據我們家裡貓咪的經驗，這樣的貓咪關係好了就會是最黏人的貓咪

以上是貓咪的介紹，有興趣可以留言或私訊跟我聯絡～有緣遇到他們，希望幫他們找到好人家！

繼續停課，繼續去玩～

布鯉每天都在倒數——
🧒🏻「還剩五天可以跟媽媽整天黏在一起」

👩🏻「是啊，你在倒數喔？那你還有喜歡上學嗎？」

🧒🏻「（大力點頭）有！」

👩🏻「兩樣都喜歡對不對，喜歡上學，也喜歡跟我在一起」

🧒🏻「（點頭點頭）」

👩🏻「那你還不吃飯吃快一點，時間都用在拖拖拉拉就很浪費囉😒😒」

🧒🏻「好，我會吃很快！！」

還是吃得很慢就是了

（圖為技術增進不少的丸同學）

🧒🏻「成功了！媽媽好棒喔！！」
布鯉誠懇又歡喜地稱讚我

我也很開心

布鯉之所以會高度讚揚我的料理，是因為她知道我好討厭做菜，而且經常失敗，這次居然成功了，她真心覺得我好棒

雖然說，堂堂一個大人由四歲小女孩稱讚，會不會有點丟臉呢？

我並沒有這個想法

小孩自出生，以生存的角度去看，會把照顧者當作「神」去看待
我不想要延續這個錯覺，不希望布鯉覺得媽媽什麼都做得到，並帶著這個誤解長大

所以在日常，我開心、難過、生氣、挫敗，我不會太刻意躲起來不讓她看見
因為我就是個普通人啊，我們住在一起，會有很多共同經歷，如果明明一起面對同一件事，我卻為了小孩而故意做出不一樣的反應，她會不會失去了一次了解「如何表現得像個普通人」的經驗呢？

或是會不會就誤會了，比方說：「自己明明很害怕，大人卻什麼都不怕，只要我有一天成為大人了就是天下無敵」

然後一直帶著這個憧憬長大，結果長大以後卻發現自己還是一個一無是處的大人，開始為從前的天真感到又可笑又懷念，卻忽略了其實每個人都一樣會擔心、會害怕、會失敗這件事呢？

「為母則強」這個說法，我不是不能理解，我也的確因為生養小孩之後，變得更堅強、更強壯
但我不喜歡、也不想認同的部分是，通常看到人們把這幾個字用在自己迫不得已、苦不堪言、有委屈沒人聽而默默承受的時候，覺得這樣的自己就是堅強

不，這只是瀕死但死不去而已

習慣地忍耐、習慣地逞強、習慣地委屈、習慣地退讓、習慣地取悅⋯⋯任何的習慣都如是
這些習慣，我都好害怕讓我的小孩跟我變得一樣，因為小孩真的好會觀察、好會模仿，他們真的很愛很愛他的父母，以致於連一個眨眼都會看進眼裡，然後複製

所以我必須得真正變得強壯起來，去接受自己的脆弱並作出勇敢的決定

第一步，就是習慣去表達自己的感受

我覺得，這才是真正的堅強

（圖為在魚漿夫婦學的微波爐料理，簡單地做就好好吃，我太感動了）

因為我跟Ryan老師是練瑜珈認識的，所以我私心覺得願意一起練習的伴侶都特別棒

伴侶之間無論有否一紙婚書，如果沒有共同興趣，在長年相處底下，被現實一點一滴的磨蝕，可能兩人之間會只剩下例行的生活事務

所以我覺得有一兩項只有跟對方一起做的時候特別有趣的事情，對維持關係非常重要

聽說產後兩年的離婚率會急劇上升，夫妻關係會降到冰點，能聊的只有圍繞著孩子和家事

雖然我們之間也會出現爭執，但即便丸布鯉現在四歲，我們的感情甚至比以前更緊密

我很慶幸因為我們有重要的共同興趣，看電影和練瑜珈
不是隨便的、看完練完就算，而是一直把握著忙裡偷閒的珍貴空檔與對方相處，會去分享自己的想法，為了了解對方而認真地討論

現在隨著布鯉長大，她能加入的部分愈來愈多
像是今天做簡易拜日式，Ryan老師做108個、我做20個、布鯉做30個；一起去看電影、聊劇情
每次我們一家人踏上墊子上，一起專心做同一件事，只是這件事，就讓我感覺到我們之間的聯繫和歸屬感

對了，還有不要吝嗇身體接觸，任何形式的都好，記得每天抱抱❤️

（圖為丸布鯉的臉好迷幻)

丸布鯉班上有同學腸病毒，停課一週

久違的要天天和布鯉一起，媽媽有點沒體力🫣
不過好像時機也蠻剛好，她過去一週到學校門口都有點想念爸爸媽媽而哭哭

然後換天氣整個過敏、濕疹大爆發，週末快養好的濕疹，今天到學校又抓到流血🫠

停課也好啦，趁這段時間把身心調整再上學

（圖為把枕頭當作甜甜圈把自己圍起來咬一口）

難得被轉載分享，來公開表揚一下自己努力不懈地寫文章✨🥹
留言開放大家的誇獎（來誇，請往死裡誇
🤣🤣🤣🤣🤣

（是說自從看到有篇文章說，用🤣這個表情符號的人都是老人，每次用都覺得自己好老土嗚嗚嗚）

孩子吵著買糖果、坐地耍賴；別因為怕小孩盧就輕易妥協，高EQ媽媽這樣教，讓小孩秒收斂-未來Family 嚷著要買東西的小孩很多，禁不起小孩鬧脾氣而屈服的大人更多。我絕對不會隨口編理由去搪塞小孩說：「我們家很窮，所以不能買這個糖果/玩具」，我寧願蹲下來，甚至坐下來，用幾分鐘去跟孩子解釋這些是怎樣的糖果、我.....

當孩子說：「我要當個壞人！」
你會怎麼樣？

昨晚第一次玩矮人金礦，但只有我跟布鯉兩個人，所以自創了超簡化版

不過也很好玩，布鯉在過程中有很多內心戲，像是在好矮人和壞矮人的角色裡掙扎

一開始信誓旦旦地說：
🧒🏻「我要當壞矮人！擋住你！」

👩🏻「好」

她擋了路、故意繞遠路之後，發現其實感覺還好，又改變主意，說：
🧒🏻「我幫你接這一條路」

👩🏻「好，謝謝」

最後我們變成共同合作，去思考路線要怎樣拼湊，才拿得到寶藏
⋯

小朋友想要使壞的時候、想故意不配合、想耍賴的時候，不需要馬上搬出一堆道理，做出大人的樣子深怕他不懂或者學壞

反而是小孩長大了，所以發現了事情當中的「好」與「壞」，一些眼睛裡帶著笑意的小奸小惡不會妨礙他們的健康發展，反而正因為他們嘗試過壞的感覺，才會知道什麼是好

童話故事裡有大野狼、動畫卡通裡有反派，甚至有主角本身就是作惡多端的人，每個角色都要他的設成和風格，沒有人是從一而終都是絕好或壞透的

正是因為每個人都有屬於自己的成長曲線，故事才會顯得動人、富有魅力

因此大人別焦急

小孩只是正常地長大而已

（圖為昨天的遊戲，我們合作把所有的寶藏都找到了）

「許陰毛！」四歲的丸布鯉在尖峰時段的捷運大堂上大聲地說道

剛才打掃完房間，躺在床上時突然想起了這件事，事情是這樣的

我們在回家的路上聊天，我打趣地喊她：
👩🏻「丸屁鯉」

🧒🏻「媽屁屁」

👩🏻「丸屁屁」

🧒🏻「媽屁屁」

👩🏻「丸屁股」

🧒🏻「（思考中⋯⋯」

思考中⋯⋯

思考中⋯⋯

🧒🏻「許陰毛！（超級大聲）」

因為她覺得自己想到一個新點子，所以開心得超級大聲喊出來

👩🏻「哈哈哈哈哈哈哈」
實在是超越了尷尬的感覺，我忍不住大笑了出來

布鯉以為自己超級風趣，我笑完還是得跟她解釋：
👩🏻「陰毛跟屁股的確都是隱私，你這樣改名，邏輯上是對的
但是屁股有可愛的感覺，陰毛沒有，所以不適合拿來開玩笑，會讓人覺得很尷尬」

🧒🏻「噢⋯⋯」

👩🏻「（忍笑）我覺得太尷尬了所以很好笑，但是你要記得不能用隱私部位去說別人，別人可能會生氣的，知道嗎？」

🧒🏻「知道」

事情就是這樣

已經是幾個月以前的事，但我偶爾還是會突然想起

實在是太棒了，我很喜歡這個回憶

（圖為我們在等捷運時跳格子打發時間）

【瑜珈於家 課表 2023/12起】
#新北市新莊區 #親子共學 #親子友善 #瑜珈教室

【上課須知】
💟穿著適合伸展的衣物，光腳或止滑襪子
💟教室有輔具，也可以用自己的
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【親子友善】
💟4個月大開始可以帶來，不額外收費
💟孩子可在旁觀察或在房間玩耍
💟會提供適齡教玩具
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💟希望大人作好標榜跟孩子一起練習，故不鼓勵在旁邊滑手機
💟請大人專注照顧自己的練習，無需過度關注孩子，請讓他們學習聽懂照顧者以外的人的指令
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【教室地址】
242新北市新莊區福壽街184巷28號2樓
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💟環狀線幸福捷運站步行五分鐘
💟樓下有機車停車位、附近有汽車停車場
💟有好吃的餐廳、好玩的公園走路可到

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今天運動會，布鯉社恐發作，整個僵硬在原地

中場休息的時候，我們把她接過來，她開始抱著我們大哭

哭了一陣子，心情平伏一些之後，她雖然還沒恢復過來，但可以溝通，我們就坐在梯階上

👩🏻「你好一些了嗎？」

🧒🏻「（點點頭，又開始想哭）」

👩🏻「你想哭是因為人太多還是不開心？」

🧒🏻「人太多」

👩🏻「原來是這樣，剛才人太多，你不知道在發生什麼事嗎？」

🧒🏻「嗯」

👩🏻「你感覺好混亂」

🧒🏻「（點點頭）」

👩🏻「我有看到在表演跳舞的時候，你一直站著，你有很害怕嗎？」

🧒🏻「我一直發抖」

👩🏻「怎樣發抖啊？」

🧒🏻「（示範全身一點點地顫動）」

👩🏻「這樣啊，我知道你剛才努力了
我以前比賽和表演，在台上、在很多人面前表演也會發抖發抖」

🧒🏻「（聽）」

👩🏻「我就一邊發抖一邊繼續做，還拿到獎呢😂所以很害怕也沒關係
參加活動、比賽、表演都一定會很多人，這是你第一次參加，這樣就好了」

🧒🏻「（點點頭）」

👩🏻「爸爸以前也有在台上表演呢，還一個人」

🧒🏻「（很好奇）」

👩🏻「還光溜溜呢，沒有穿衣服去表演喔」

👨🏽‍🦲「有穿打底的啦」

🧒🏻「為什麼光溜溜？」

👩🏻「那個演出爸爸在演一個人光溜溜、赤赤裸裸的感覺」

👨🏽‍🦲「對～」

布鯉在空曠的地方和我們休息、聊天後，有逐漸恢復過來，最後有很積極地參加親子合作的遊戲，笑得很開心

⋯
在三歲之後，丸同學像換了一個人一樣，變得能言善辯、愛交朋友、愛出門見識，今天她的社恐發作讓我想起了從前幼兒期的她

就是個標準的高敏社恐兒

半歲之前就算在家也會超級分焦，出門要配合天時地利人和，出門完三天晚上一直醒來哭也是標準程序
半歲之後我堅持每天要帶她到戶外，進行多方面的減敏和感統練習

一開始她只接受在空無一人的地方逗留，只要有人出現就要回家
逐漸可以在有兩三個人的情況下保持距離或是在遠處觀看
然後變得可以一對一和陌生人有一些交流，再變得可以接受和幾個人在同一空間裡活動

一直慢慢去適應、了解和學習

前陣子我跟布鯉聊天，她跟我說：
「教室裡很吵，但是我可以接受」

我有暗自稍微鬆了一口氣和佩服自己幫她日積月累做的「治療」，真的有成效，在她長大後在需要的時候真的有發揮作用

雖然運動會的規模太大，布鯉一瞬間打回原形，但我相信她已經做了最大的努力，她沒有崩潰，也沒有歇斯底里或攻擊

雖然僵直在原地，但遇到我們時有好好把情緒釋放，心情也能轉換過來，回家路上秒睡去恢復體力

太好了❤️

（圖為一歲的小布同學在空盪盪的操場思考人生）

樓上傳來了從早到晚的跑步聲，腳步重到我們室內的窗框都嘎嘎作響

聽聲音我們都推測小孩應該需要一些早期介入的幫助，所以即使已經連續一週了，本來也不想干預
不過連上課時間也一直發出聲音，實在不想讓想要來專心練習同學也受影響

所以我們早上去了樓上敲門
果然一位盡顯疲態的媽媽出現，一直跟我們道歉
我們跟他們表示有認識的相關早療朋友，媽媽也回應已經有在進行了

回到家後，我跟Ryan老師有進行小小的討論
雖然我們都不知道別人家庭實際上的狀況，跟樓上反映時，我們也沒什麼其他立場去做或做什麼

但這些事情並不是左鄰右舍諒解就沒事，真正能改善狀況，需要從學校體制、城市規劃、文化教育著手環環相扣去改變

所以我想這次就只能是這樣

雖然我希望照顧者可以得到喘息的時間
但我們這次到樓上敲門這件事，想必也會讓她難以喘一口氣吧⋯⋯

唉

希望小孩在我們大人日漸努力之下，不需要受困於狹小的房子裡，能得到適合的環境發展
想跑步的時候，可以去到遼闊的草地和操場去跑
想蹦跳的時候，可以去到跳多高都不會撞到頭、不會被拉下來的彈跳床上去跳

我也好怕遇到這樣的大人，讓人毛骨悚然
以為一味無腦說很棒、誇張稱讚小孩就是對的，自我感覺良好覺得自己對小孩真好、自己真善良真棒

以前布鯉遇到過這樣的老師，上了三堂課後，布鯉開始無論做任何事都毫無道理就說自己很棒，然後變得不願意嘗試或挑戰新事物，因為「我真的很棒」

被我狠狠說教了一頓

讚美要具體且適時適量，根據小孩的能力和性格去調整，並不是「很棒很棒」就很棒

毀掉一個孩子很簡單，您只要做兩件事就夠了！

一件就是天天灌輸孩子迷湯，動不動就告訴孩子你是最厲害的，你是最棒的，久了，孩子就真的以為自己很厲害、很棒，等到哪天遇到人外有人時，您就會看見孩子會挫折到不行，退縮、放棄的比其他人都還快！

另外一件就是任由孩子想幹嘛就幹嘛的寵著他，久了，孩子就誤以為自己的任何行為都可以被允許，漸漸的價值觀就跟著扭曲，等到哪天行為開始出現嚴重偏差時，您就會看見孩子會被人討厭到不行！

您的孩子有發展與學習困擾嗎?
歡迎參與我們的療育課程，一起提升孩子的學習能力。

您會因為不懂得如何教導孩子而感到挫折嗎？
歡迎跟著我們一起學習正確教養，一起當好父母。

#陽光種子職能治療所
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（職能治療所+語言治療所)
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台中市大里區中興路二段506號2樓

再給大家一個用衣服玩遊戲的主意～
把衣服平鋪在地上，做出不同的姿勢

👩🏻「我把它的手舉起來，萬歲～！」

🧒🏻「（覺得很有趣）萬歲！」
本來我們正準備要脫衣服去洗澡，布鯉見狀馬上也把自己的衣服脫下來，蓋到我的衣服上

🧒🏻「它們在抱抱～」

👩🏻「對耶，好可愛喔
哎喲喂！它的腳呢？它有腳嗎？」

🧒🏻「哈哈哈哈（趕緊也把褲子脫下來）」

👩🏻「有腳了～」

🧒🏻「它們還要做什麼？（還想繼續玩）」

👩🏻「一起跑步？」

🧒🏻「好！」
然後布鯉光溜溜的蹲在地上去擺弄地上的衣服，抓著褲管左搖右擺做出她心目中跑步的樣子

🧒🏻「然後呢？」

👩🏻「游泳？」

後來我們又玩了幾個動作，就乖乖去洗澡了
⋯

同學們可能會疑問，讓小孩這樣玩，好嗎？
會不會變成衣服都拿來玩，不知道該去好好做事？

我是覺得小孩子沒有那麼笨

小孩出生於這個世界，他們與生俱來的學習能力就是來學怎樣做人
所以他會學步、學吃、學說話

所以你給他選玩具或生活用品，他會選生活用品

所以你怎樣阻止，他都有翻箱倒櫃、把家裡的東西摸個遍，一探究竟的衝動

他想知道一切跟生活有關係的事情

也因此在太小的時候去灌輸學術知識的成效沒那麼好，因為跟生活無關
但扣鈕扣則是可以堅持練習二十分鐘（是真正的衣服，而不是衣飾框）

除非衣服從來沒有拿來穿，小孩才會不知道衣服的真正用途
正如如廁訓練中，一開始小馬桶也會當作小凳子去坐，但它並不會真的變成凳子
小孩可能會好玩坐一下，或是拿娃娃去演，玩著玩著就學會在小馬桶上廁所了

從玩耍中理解，理解夠了就會願意做，只要願意做，總有一天會學懂

至於我們大人會一概而論的「學不懂」，例如是發脾氣、不配合、明知故犯、拖延，這些其實背後有各種因素影響，並不是因為拿了生活用品來玩而造成的，需要花點時間去探究前因後果才會改善情況

（圖為抱抱的衣服）

「媽媽，是這樣穿嗎？」

布鯉洗完澡後，到衣櫃自行換衣的時候，轉身對我說

她把衣服套在頭上，語氣非常鎮定

我說：
👩🏻「沒錯，是這樣穿」

她爆發出一陣笑聲，把褲子拉下來後，又套到手上問：

🧒🏻「是這樣穿嗎？」

👩🏻「是的，真是一隻好手套！」

布鯉再次發出陣陣狡黠的笑聲，我從她眼睛看到了滿意

🧒🏻「是這樣穿嗎？」她又把褲子從手上脫下來後，用褲管綁在自己的腰間

👩🏻「真是好看的腰帶」

然後，她又把「腰帶」解開，穿在腳上，但只有穿一半，繼續問我：「是這樣穿嗎？」

如此來來回回，可能玩了三十次
一樣，我會奉陪到底，直到她自己覺得夠

把褲子掛在伸直的手臂上，就是一條好擦手巾；
把褲子披在肩膀上，就是一條好披風；
把褲子套在額頭上，就是一頂好帽子⋯⋯

到了後期，看得出來她出主意的速度變慢了，但她還是會停下來想一下還可以把褲子穿到哪裡

這是一個透過遊戲去創造的過程，小孩子的腦裡充滿童趣，做什麼都會用搞怪來表現，愈調皮愈是這樣，應該是就腦瓜轉個不停，所以顯得調皮

我們常常帶著笑意去說布鯉：「哎喲你好調皮」、「調皮鬼耶」

所以她覺得這是稱讚的意思，而不是厭棄或責備

所有的特質都是雙向的，好動的、文靜的、外向的、內向的，全部都是
所以我們不覺得布鯉的調皮需要被抑制或打壓，就算她當個女孩子每天都玩得髒兮兮、每天穿褲子還會破洞，也沒關係

當然調皮有惹禍的時候，那麼我們就逐一去處理，逐一去解釋為什麼這種時候、地方、對象不適合調皮

而適合調皮的時候就可以盡情地發揮

只要放在適合的位置

所有人都可以閃閃發亮✨

（圖為衣服也可以玩到飽）

大家不用擔心我寫的文章不是我寫的
因為我們家根本請不起寫手和小編（攤手

我也有想過自己的文章內容如果被抄襲了怎麼辦
專門挑弱小又沒人認識的小人物來盜取他們的主意，這種事情普遍到連電影橋段也常常出現
不過說實在我的生活重心在於家庭和瑜珈教室，粉專隨時倒了，或是被祖了好像影響也不大
只要重新再開一個，喜歡我的人一定會再次聚集在一起

不公的事情每分每秒在每個角落都在發生
以前我可能會覺得很生氣吧
但現在我覺得沒有什麼比育兒更困難、更挑戰、更需要去忍耐的

對我來說
他們就只是區區一些卑鄙的人而已，不值一提

把力氣花在罵丸布鯉比較划算（欸不是