valeoconcept

Коли до мене звертаються клієнти, це не про їжу. Мова завжди йде про почуття, родині відносини, звички, не любов до себе, про відчуття безпеки. Емоційний голод по-перше всього. Шлях який вони проходять, це повна трансформація та оновлення себе !

Адекватне харчування не даси можливості розвитку багатьох хвороб. Якщо вже є якась болячка, дозволяє продовжити ремісію ( період не загострення) на довгий період 🌿

Психологія їжі : що їсти? як? де їсти? з ким? Зі смаком на користь собі 🌿Бути струнким без обмежень) Жити ніби то життя одне 💯

Які вітаміни не зашкодять.
Кожна людина неповторна та унікальна. Така собі екосистема з особистими правилами.
Оно і звісно зі своїми законами лізти обережно треба!

Пити вітаміни, мікроелементи та БАДи треба обережно, враховуючи дефіцитні стани.
Але є ті, що не зашкодять:

Омега 3 🥑регулюють вироблення гормонів, беруть участь у процесах перенесення кисню до тканин, підтримують здоров'я судин.

Лецитин 🫒фосфоліпід, який бере участь в утворенні мембран клітин, особливо в нервових волокнах та головному мозку.

Вітамін С 🍋 найпотужніший антиоксидант й в той час дуже вразливий!

Пектин 🍏часто називають санітаром організму. Воно здатне увібрати в себе токсини і шкідливі речовини, при цьому зберігаючи мікрофлору кишечника.

Ваш організм завжди буде вдячний за турботу!
Нумо це робити разом, я допоможу Вам знати себе краще. Це даси можливість більш якісно жити, насолоджуватись життям та мати довгостроковий результат.

Мені личить)) Але на авто їздити більше подобається!

Кукурудза сахарна!
Гарний смаколик

valeoconcept updated their phone number.

С Новым годом!
Будьте здоровы и счастливы вместе с нами🤍

Что кушать в новогоднюю ночь?

Это знаковая дата, важный день, самый главный 🎍
И ассоциируется у нас прежде всего с застольем поздней ночью

Мы анализируем прошедший год
Подводим итоги и начинаем новую жизнь
Пускаясь во все тяжкие

Запойное переедание длится недельку другую

Чтобы избежать или смягчить последствия, пользуйтесь простыми советами

▪️поужинайте как обычно
в районе 20.00
Не садитесь в Новогоднюю ночь
за стол голодными
▪️алкоголь калорийный и
притупляет осознанность
съеденного
выбирайте несладкие сухие
вина
▪️в полночь на столе пусть будут
лёгкие закуски, много зелени,
сыры и кислые фрукты
мясо тяжеловато для работы
Желудка в ночное время
отдайте предпочтение рыбе,
яйцам и морепродуктам
▪️облегчите любимые салаты

🥗в винегрет добавьте больше
свеклы и квашенной капусты,
меньше картошки
🥗в оливье замените колбасу на
куриное мясо, положите больше
квашенных огурцов, хорошо
с яблоком, домашний майонез
разведите с йогуртом в два раза
🥗селедка под шубой - выбор в
селедки и свеклы

▪️пейте воду с долькой лимона,
Это поможет избежать
переедания

🍒Лучший вариант встретить Новый год —
встретить его на
танцполе 💃🏻

#днепрдиетолог #диетологднепр #нутрициолог #врачдиетолог #зожжизнь #красотатела #здоровьеикрасота #ппрецепты #пппитание #счатьеесть

Зачем лошадке сахарок🐴
⠀
-Я когда нибудь смогу есть тортик, без вреда для фигуры?
Один из самых часто задаваемый вопрос
⠀
Все зависит от того, какие цели ставите
⠀
✨Быть здоровой и стройной, замедлить старение, хорошо и сладко спать, быть на позитиве и передать свой опыт детям
Или
🕸Скинуть лишний жирок, чтобы опять начать все есть
⠀
Для лошади сахарок - это цель и мотивация
⠀
Перемены начинаются с головы
С осознания зачем я это делаю
Поощрение себя вкусняшками-не лучшая цель
⠀
И конечно позитивное мышление нам в помощь и в радость
⠀
Позитив даёт здоровье, энергию, улучшает отношения и помогает справиться со стрессами
⠀
💫Цели достижимы, мотивация вдохновляет
Выбор за вами.
⠀
Если Вы растерянны и Вам нужна помощь
Рада быть полезной🍒
⠀
Ваш диетолог Инна Коренюк


#психология
#днепрдиетолог
#сахар
#здоровьеикрасота

Команда имеет огромное значение
Звучит как лозунг)💪

Когда тебя окружают единомышленники
Мыслящие
Продвинутые
Креативные
Красивые

Коллектив начинает жить как единое целое и
каждый является неотъемлемой его частью
Все получают удовольствие от своей работы

И это становится залогом успеха наших клиентов
Люблю вас всех!
Спасибо за то, что рядом!
PS Олеся ты с нами❤️


#нутрициологднепр
#психология
#ребилитация
#массажспины
#Красотатела
#ппжизнь

📣ATTENTION!📣🎁GIVEAWAY 🎁
⠀
Вас каждый день становится всё больше и больше! Мы благодарим вас за доверие и хотим сделать вам приятное! Итак, мы решили провести розыгрыш и подарить вам целых три приза!

🎁 1-е место - сертификат на Паспорт тела ( вы получаете полную диагностику состава вашего тела на японском аппарате Tanita по 20-ти параметрам в ПОДАРОК!)
🎁 2-е место - 50% скидка на первичную консультацию диетолога
🎁 3-е место - 50% скидка на общий массаж тела
⠀
Условия розыгрыша просты:
🌱Быть подписанным на
🌱Поставить лайк на пять последних публикаций
🌱Сохранить пост о розыгрыше, чтоб не потерять
🌱Поделиться этим постом в сториз с отметкой
🌱Отметить двух друзей в комментариях через @
Количество комментариев не ограничено!
⠀
И всё! Жди своего выигрыша🤩🥳🎁
⠀
‼️Стоп розыгрыша 10.10 в 20:00 ‼️
⠀
#днепрдиетолог #массажднепр #паспорттеладнепр #диетологияднепр #людиднепра
#ппеда #фитнесланч #правильноепитание
#здоровыйднепр

Пора фруктового изобилия🍒🥭🍓🍉🍐
⠀
Наслаждение! Много! Сладко!
Полезно!✔️
⠀
И понеслось) едим фруктов много, целый день, перебираем✔️
только самые спелые и самые сладкие✔️
Так можно же
⠀
🔵Задача наесться витаминов на весь год до следующего сезона!
⠀
Не получится😁, а лишних кг прибавится ПОЧЕМУ?
⠀
🔵ВООЗ рекомендует в сутки взрослому человеку съедать не менее 400-450 г овощей и фруктов, 2/3 из них овощи
⠀
🔵Таким образом, достаточно покрыть потребности в витаминах и клетчатке за счёт сладких плодов в размере двух порций
⠀
Одна порция:
1яблоко, 1 груша, 150 г ягод, 3-4 сливы, 2-3 абрикосы, 200г дыни, 300-400 г арбуза и т.д.
⠀
Не густо получается!
Больше - баловство!
Хорошее может вредить, если игнорировать количество
⠀
Получайте удовольствие правильно🍒
ФРУКТОВОГО НАСТРОЕНИЯ ВАМ
⠀
Инна Коренюк

ПАСПОРТ ТВОЕГО ТЕЛА
⠀
📍ЧТО ЭТО? Зачем?
⠀
Я знакома с умными весами давно,
А профессиональные TANITA подбирала очень тщательно и ждала три месяца, пока они плыли из Японии⏰
⠀
🧲Не пожалела ни на секунду))
⠀
Они мой партнёр, твой напарник!
Ты можешь прослеживать свои показатели:
как уходит жировая масса и увеличивается мышечная,
сколько воды в организме и есть ли склонность к отекам, увидишь как молодеет клетка и уменьшается метаболический возраст
⠀
На душе становится спокойно и ты убеждаешься, что на верном пути🌿
⠀
TANITA - не просто анализатор тела, это путеводитель по нашим системам и даёт нам возможность двигаться в правильном направлении
⠀
Не упускайте возможность быть более здоровым и стройным с умными весами🍒

2020 год принёс нам много неожиданностей.
⠀
Многим из нас уже успело надоесть говорить/читать/слышать про карантин и самоизоляцию😱
⠀
💙Но у меня есть две новости по этому поводу:
⠀
Хорошая - уже сравнительно скоро каратин закончится и мы все вернёмся к привычной жизни.
⠀
Плохая - месяцы сидения дома не могли пройти незаметно.
⠀
🔹Кто-то всё это время паниковал, кто-то переедал, кто-то слишком сильно ленился, кто-то слишком сильно трудился.
⠀
Со всем этим придется разбираться и работать.
⠀
🔹Но есть ещё одна хорошая новость - со всем этим можно справиться. Особенно если у вас есть возможность работать с психологом.
⠀
💚💚💚 Поговорим?

Моя история профессионального пути
⠀
Хочу познакомиться с Вами поближе Кто я?
⠀
Жена, мама, дочь, профессионал, простой человек - созданье Божье
Все важно и все второстепенно?!
⠀
💙Моя история началась давно, ранней весной, а в вопросах питания с 10 лет, когда из-за лишних килограммов меня не взяли на танцы. У меня появился враг, которого я ненавидела и любила.
⠀
💙Мне 18 лет - мединститут, влечёт таинство мироздания! Самые яркие года молодости и взросления одновременно, бессонные ночи над учебниками пошатнули иммунную систему, но лёгкость и веселье одногруппников всегда восстанавливали силы. Питались как зря, где зря и когда зря
⠀
💙20 лет стоматологической практики, дважды защита высшей категории, жизненный круговорот и плюс 20 кг после родов! Они были лишними и это не давало покоя! Как женщине, так и врачу!
⠀
Путём проб и ошибок, переедания и голодания, наслаждения и чувства вины, минус 15 и плюс 10 кг в течении пяти месяцев!
⠀
МОЯ ИСТОРИЯ ЗАШЛА В ТУПИК
⠀
Я остановилась, перевела дыхание и стала разбираться
💚Почему еда играет доминирующую роль в моей жизни и как базовая потребность начинает приносить вред?
Я полностью погрузилась в науку и познание себя!
🌿Это было захватывающе!
⠀
Теперь диетология моя профессия!
❤️Что доставляет мне величайшее удовольствие!
Я помогаю людям питаться с
пользой и как результат - красивая фигура и светящиеся глаза моих клиентов🍒
https://instagram.com/inna_koreniuk

Посуда может сделать еду особенной😷а может и наоборот убить аппетит 🤢

Все зависит от целей, которые мы ставим❗️

Ученые доказали—люди кладут еды больше в тарелку,схожую по цвету с пищей🥣

❌повышает аппетит посуда следующих цветов
▫️красный
▫️оранжевый
▫️ярко-зелёный
▫️желтый
▫️белый

✅для похудения играйте на контрасте
▫️синий
▫️серый
▫️болотный

Помните размер тоже имеет значение) меньший размер тарелки создаёт впечатление большего количества порции

🍒ешьте в меру и живите со вкусом

Только 29.11 не упусти возможность узнать больше о своём здоровье 🥑
⠀
Весь день 29.11 будет действовать акционное предложение диагностики состава тела
⠀
Что входит:
Диагностика состава тела по 20 показателей
🔹Биологический возраст
🔹Водный баланс
🔹Отечность
🔹Соотношение жира/мышцы
🔹Баланс мышечной массы
⠀
Ждём вас по адресу Жуковского 24
⠀
Предварительная запись по телефону:
068-233-77-33
067-530-37-77
Пн-Пт с 10:00-18:00

Мы есть то -что мы едим🍴
⠀
✅ И то, чем будет заполнена Ваша корзинка - зависит от Вас
⠀
✅Медицинский аппарат < с которым мы работаем> не просто весы ⚖️
⠀
Он помогает худеть правильно, учитывая более 20 Ваших
личных параметров❗️
⠀
Ждём Вас на приеме💚0682337733

Мы есть то -что мы едим🍴

✅ И то, чем будет заполнена Ваша корзинка - зависит от Вас ✔️

✅Медицинский аппарат < с которым мы работаем> не просто весы ⚖️

Он помогает худеть правильно , учитывая более 20 Ваших личных параметров❗️

Ждём Вас на приеме💚

📎0682337733

Сколько белка в белке? Около 12 гр. И он имеет самый высокий процент усвоения 96-98% среди животных белков Организм лучше усваивает вареные яйца,чем сырые-при этом калорийность их увеличивается с 70 ккал в сыром виде до 77. Ученые уже давно реабилитировали желток. Балуйте себя этим бесценным по питательным качествам продуктом🥚🍳

Всегда надо)

Вкусненько! Ну любим мы салатики)) чем не винегрет ! В равных пропорциях свекла , маринованный кабачок и тофу! Немного растительного любого масла и приятного 💥. Напомню ,соя - вау! Это полноценный растительный белок, фитоэстрогены( девочки бонусы для вас), кальций на минуточку. 350mg-мой любимый 😃. И это только часть пользы! Да☝️ лучше есть на обед ENJOY

Поздравляю всех у кого сегодня солнечное настроение! У кого нет - желаю его 🌼🌼🌼

Всем доброго понедельника 🖐 Помните, мы есть то, что мы едим! За сутки обновляется 1% нашего организма, а это около 500 миллиардов клеток. Какими они будут, решать Вам ! Мы Вам в помощь. 🍏🍎🍐🍊🍋🍒🍇0682337733

Кушать можно не все😜,только то, что в тарелочке! Экологичность зашкаливает! Ручная работа)) фруктовая пастила! Сочетание клетчатки, витаминов и микроэлементов! Вот что нам надо к чайку на перекус😇😇😇

Специально для моей клиентки Юлии , с блестящими результатами, и для тех, кому не все равно, что есть)) 300 гр фруктов + 1/2 банана. 25 гр желатина. 180 ml воды. Свежие или свежемороженые любимые фрукты взбить в блендере в пюре. Отдельно растворить желатин в воде. Затем все смешать и выложить на кальку, застеленную в ёмкости ( я просто выливаю, потом режу ромбиками). Отправить в холодильник, после застывания нарезаем и купаем в кокосовой стружке! Одни плюсы: 1) витамины. 2) клетчатка , такая любимая микробиомой)). 3) укрепление костей и связок 4) натуральное. 5) и просто вкусно. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ😁

Человек должен быть прекрасен не только снаружи, но и внутри)) Презентую пример диагностики биоимпедансного анализатора TANITA, японского производства с программным обеспечением из Германии! Узнай о себе больше! Запись по телефону 0682337733. Более детальная расшифровка данных в следующих постах! До встречи на приеме!