Лечебный массаж

Поздравляю всех с Новым Годом! Желаю всем: Занимайтесь лечебной гимнастикой, заботьтесь о своем теле, а сэкономленные на лекарствах деньги потратьте на исполнение своей мечты!

Смотрите мое новое видео, подписывайтесь на канал в Ютубе. Отвечаю на вопросы, провожу он-лайн консультации по вайберу, прием в Днепре (возможен выезд к пациенту) https://youtu.be/0A8-ZVhOiQg

Убираем боль в голеностопе (часть 2) убираем боль в голеностопе часть 2 (первую часть ищите на моем канале) упражнения для снятия боли в голеностопе. ЗДОРОВЫЕ БЕСЕДЫ с Игорем Митлицким Контакты ...

‼️‼️‼️НОВОГОДНЯЯ АКЦИЯ!!! ❄️❄️❄️
Он-Лайн консультации до конца 2018 года по системе "плати сколько хочешь".
Консультации проводятся по видеосвязи в вайбере ( +380953164924)
Разберем вашу проблему, дам рекомендации, покажу как правильно делать комплекс упражнений лечебной гимнастики, которые подберу для вас.
После консультации вы сами решите сколько заплатить, исходя из ваших возможностей и оценки нашей с вами работы.
Если сейчас у вас не все в порядке с опорно- двигательным аппаратом, не запускайте! Нет возможности и времени на походы по больницам- это ваш шанс! Начните помогать себе еще до наступления Нового Года!
Если у вас тяжело с финансами- пусть вас это не останавливает, помогу, проконсультирую, но торопитесь! Только до нового года!
Чтоб записаться на консультацию пишите в вайбер +38(095)3164924 Игорь Митлицкий

Лечебный массаж updated their phone number.

Устали глаза - поможет массаж глаз. На эту тему мое новое видео
https://www.youtube.com/watch?v=BrbQKHrOMFQ&t=14s

Массаж глаз ЗДОРОВЫЕ БЕСЕДЫ с Игорем Митлицким Контакты для связи: СТРАНИЦА В ФЕЙСБУКЕ - https://www.facebook.com/MassageDoctor/ Консультации и запись на прием в Днепре ...

Слабая поясница. В моем новом видео поднимаю этот вопрос. Если что не понятно, задавайте вопросы - обсудим))
https://www.youtube.com/watch?v=rKYRXN1UMKE&t=8s

Как правильно сидеть. Слабая поясница - причины. ЗДОРОВЫЕ БЕСЕДЫ с Игорем Митлицким Контакты для связи: СТРАНИЦА В ФЕЙСБУКЕ - https://www.facebook.com/MassageDoctor/ Консультации и запись на прием в Днепре ...

Очень коротко про психо-эмоциональные напряжения. Если будут вопросы, то расскажу более подробно.
https://www.youtube.com/watch?v=M6EnqlejCGc

Психо-эмоциональное напряжение тела. Причины и следствия. ЗДОРОВЫЕ БЕСЕДЫ с Игорем Митлицким Контакты для связи: СТРАНИЦА В ФЕЙСБУКЕ - https://www.facebook.com/MassageDoctor/ Консультации и запись на прием в Днепре ...

Сегодня лирическое отступление в честь праздника любви 💖)
Всех вас,конечно, поздравляю. Желаю найти свою половинку и т,д, Но сказать хочу не об этом))))
Есть один человек, которого очень надо полюбить, он больше всех нуждается в вашей любви..... ЭТО ВЫ САМИ!
И ваше здоровье - это показатель той любви, которую вы себе подарили.
Что вы напишете в валентинке для себя? Каждая частичка вашего тела нуждается во внимании и заботе. Скажи самые важные слова себе, и начинай действовать!
(а эти валентинки, так сказать, по моей части😉. Всегда помогу, чем смогу)

Очень неприятно, когда начинает болеть шея. И вот на помощь прихожу я, и мое новое видео. Помните, что чем раньше начинаешь лечить боль (я имею ввиду не уколы, а лечебную гимнастику😉), тем быстрее она отступает. Застаревшая, хроническая боль потребует от вас гораздо больше времени и усилий.
Вывод какой? Смотрите видео все! и больные и здоровые) Ведь в этом случае вы сможете оказать своевременную помощь и себе и близким!
Кстати в конце видео - бонус для тех у кого не болит))
Будьте здоровы, до новых встреч!
И помните, я всегда на связи - если появятся вопросы, обязательно отвечу.
https://www.youtube.com/watch?v=hafSl6iChpA

Болит шея, как быстро снять боль. Упражнения для снятия боли в шее. Чем раньше вы начнете делать упражнения, тем быстрее будет результат. Застарелые боли очень трудно поддаются лечению. ЗДОРО...

Если вы поделитесь моим новым видео - то +1000 к вашей карме))) а если серьезно, то где-то сейчас сидит человек с больной спиной, а может даже и сидеть от боли не может, и сегодня эти простые упражнения помогут ему почувствовать облегчение.
https://youtu.be/6Znqudv_S4w

И всем, кто обычно жалеет время на походы к специалистам -реабилитологам советую подписаться на мой канал Ютуб или на страницу в фейсбуке https://www.facebook.com/MassageDoctor/, здесь я буду выкладывать обучающее видео о лечебной гимнастике, для самостоятельной работы.

Как самому себе помочь если болит спина упражнения для снятия боли в спине ЗДОРОВЫЕ БЕСЕДЫ с Игорем Митлицким Контакты для связи: СТРАНИЦА В ФЕЙСБУКЕ - https://www.facebook.com/MassageDoctor/ Консу...

В продолжение темы ног, записал еще одно видео, где даю упражнения для снятия боли в голеностопном суставе. Смотрите, делайте)) Будьте здоровы! https://youtu.be/Cnjsw19O274

Убираем боль в голеностопе упражнения для снятия боли в голеностопе. ЗДОРОВЫЕ БЕСЕДЫ с Игорем Митлицким Контакты для связи: СТРАНИЦА В ФЕЙСБУКЕ - https://www.facebook.com/MassageDoctor...

Смотрите мое новое видео на youtube, подписывайтесь на канал - там будет много новых интересных и полезных видео. Теперь я не только рассказываю, но и показываю как правильно делать упражнения. Смотрите, делайте, здоровейте😉

https://www.youtube.com/watch?v=sYMASrTOjDg&t=28s

ЗДОРОВЫЕ БЕСЕДЫ- УБИРАЕМ БОЛЬ В КОЛЕНЕ Игорь Митлицкий рассказывает методику проведения лечебной гимнастики для пациентов с болями в коленях. Как снять боль в колене, упражнение для разработки амп...

Упражнения Кегеля для женщин Упражнения Кегеля для женщин - отличный способ укрепления интимных мышц и мышц тазового дна. Выполняя регулярно упражнения Кегеля для женщин в домашних услов...

Упражнения Кегеля для женщин по секундам Упражнения Кегеля для женщин при недержании мочи - схема выполнения - http://www.naturalno.ru/Uprazhneniya-Kegelya-kniga Упражнения доктора Арнольда Кегеля н...

Лечебный Массаж, ФИЗРЕАБИЛИТАЦИЯ (неврология, дцп, инсульты, травмы в т,ч спортивные) и РЕЛАКСАЦИЯ (расслабляющий медитативный массаж)

Прием проводит Митлицкий Игорь Владимирович - специалист по физической реабилитации (подробно читайте тут https://vk.com/topic-19740381_33921668)

Прием включает в себя изучение проблемы больного, работа с больным по реабилитационной методике ( помощью лечебного массажа и упражнений, дыхательных техник, мануальной терапии на усмотрение доктора для улучшения состояния больного). Кроме того больной получает рекомендации.

прием Тополь-3 район кинотеатр Сич( правый берег) - вторник , четверг.
Понедельник, среда, пятница -левый берег

Обучение родственников по уходу за больными требующими постоянного ухода - (инсульт, дцп, травмы) - проводятся на дому у больных, предписываются упражнения по лечебной гимнастике, обучают их правильному проведению, массажные техники, в дальнейшем время от времени проводятся дополнительные консультации с коррекцией упражнений согласно улучшению состояния больного.

Релаксационный массаж с элементами медитации и дыхательной гимнастики - очень необходим для расслабления, снятия напряжения, бремени ответственности. Легкость тела и души очень важно для жителей мегаполиса - наш массаж подарит вам эти ощущения. Длительность около 2-х часов

По всем вопросам и запись на прием обращаться по телефону (097) 3373048
Днепропетровск (Днепр)

Здравствуйте дорогие друзья. Есть интересная тема для обсуждения. Каждый из нас имеет мастерство в своем деле. Мы знаем сколько надо приложить усилий, какие есть подводные камни и профессиональные секреты для получения лучшего результата. И вот когда мы видим статьи "Легкий способ испечь пирожок", "как построить дом за неделю", "пейте этот сок и он вылечит вас от всех болезней" -то понимаем что не все так просто, что это примитивная схема может принести совершенно не тот результат, который обещают непосвященному пользователю интернета.
Так и я с такими чувствами часто читаю статьи на темы физического оздоровления и реабилитации "эти 3 упражнения спасут от боли в спине", "что делать если болит нога". Если проблема решаются благодаря выполнению таких рекомендаций - то это подарок Бога Вам, удачное стечение обстоятельств. Я считаю, что никто никого не лечит, есть люди, которые могут помочь тебе выздороветь.
Не отказывайте себе в удовольствии читать такие статьи, изучать различные методы. Но тогда возьмите ответственность на себя, практикуйте то что посчитаете правильным именно для себя.
Многие рекламируют лечебные программы, но при этом не описывают методы своей работы, боятся что у них украдут метод. Это полное жлобство. Мастерство украсть невозможно. Можно пытаться подражать - но это будет лишь жалкая копия.

В качестве хорошего примера я хочу вам предложить видео лекции по лечению зрения. Надо отдать должное автору за то, что попытался раскрыть суть метода.
Если Вы читали мои предыдущие статьи, то знаете что я всегда делаю акцент на важности приведения к балансу наш мышечный тонус. И если вы внимательно отнеслись к моим рекомендациям, то легко проникнетесь методикой автора для лечения глаз. В его лекции есть то зерно полезного - за что нужно быть ему благодарным. Мудрость и опыт нужно собирать по крупицам.
Такие простые методы с мышцами, легко работают, если нет нарушений в нервных связях.
В лекции № 4 методика массажа глаз.

Смотрите видео, расширяйте кругозор,изучайте процессы происходящие в нашем организме. Будьте здоровы.
А я с удовольствием приму участие в обсуждении вопросов, которые вас волнуют

)https://www.youtube.com/watch?v=xd76PCrQKx8

Дальнозоркость, близорукость, косоглазие, астигматизм - все вылечивается самостоятельно с помощью простых упражнений по методу Уильяма Бейтса..
Уильям Бейтс - американский офтальмолог разработал систему упражнений для восстановления зрения. Доклад профессора Жданова.

Ссылки на лекции:

Лекция 1 http://youtu.be/Tx0krqQiTQE
Лекция 2 http://youtu.be/WH8I-jPYh_4
Лекция 3 http://youtu.be/mSuxG21tqZ4
Лекция 4 http://youtu.be/itbpar7MSdg
Лекция 5 http://youtu.be/rohtVxh-GjU
Лекция 6 http://youtu.be/4Q5cy7J8Dsk

Полное восстановление зрения для всех!!! 100% результат!!! Запрещено для показа по телевидению. Под видео есть ссылки на лекции с полными занятиями и обьяснениями Магазин красоты и здоровья http://goo.gl/ETWleA Дальнозоркость, близорукость, косоглазие, ...

еще раз для женщин о целлюлите!!

Целлюлит как самый великий всемирный обман | Блог Sartman | КОНТ Это моя первая статья в Конте на медицинскую тему.Сразу предупреждаю, что текста будет много (как и картинок с фотографиями), потому что очень трудно вкратце разъяснить простому народу эту довольно сложную тему. Впрочем, кому будет интересно, осилит мою статью без проблем. Я надеюсь, что тема, ко

полезные вещества для наших костей, мышц, да и вообще для здорового функционирования организма в кашах) читайте и готовьте)

ВСЁ о кашах! Чем полезны и как правильно готовить? Каша — традиционное блюдо русской кухни. Трудно представить наш ежедневный рацион без рассыпчатой гречки, риса и сытной овсянки. А манная каша из детского садика навсегда останется в наших

Рекомендую хорошие упражнения

http://www.kinesiopro.ru/news/20150915/4-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BA%D0%BE%D1%80%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%BD%D0%B0-%D1%82%D0%B0%D0%B7%D0%B0

4 упражнения для коррекции переднего наклона таза | KinesioPro упражнения для коррекции переднего наклона таза

хороший комплекс упражнений

Кубическая сила! Как превратить жир в пресс!

Реабилитолог - массажист Игорь Митлицкий (опыт работы, достижения) | Лечебный массаж,...

#ЗдоровыеБеседы #фитнес #здоровье

"Как избавиться от крепатуры икроножных мышц ?"
Очень интересный вопрос. Жизнь и деятельность каждого человека должна быть насыщена образовательным, воспитательным и оздоровительным качеством. Как говорится "Иди в глубь известного и ты узнаешь о неизвестном".

Так вот, после тренировки болят мышцы - банальная ситуация. Один ждет когда само пройдет, другой идет в париться в
баню", третий спешит к массажисту. А что делать, если нет возможностей, времени или денег а в форме нужно быть через
пол часа?
Профессиональные спортсмены знают, что легкая тренировка улучшит состояние. Однако, если подойти к этому вопросу с
умом - то можно определить конкретное упражнение, выполнение которого помогает (это сэкономит время и силы
спортсмена). Проанализировав процесс тренировки, мы делаем выводы о том, какие мышцы получили больше нагрузки.
Именно в таких местах остается еще на некоторое время остаточное напряжение. То есть, человек отдыхает, а мышцы
напряженные, рельефные, вены расширены. Если при этом нагрузки были однобокими ( например сгибание в локтях было,
а выпрямления не было. Или еще пример когда при прыжках с усилием выпрямляется голеностопный сустав, а движение на
себя проводится без усилия) то накапливается дисбаланс.

У нас есть мышцы стабилизаторы, которые стабилизируют суставные головки( эпифизы) при ротации и задают движение
в правильном русле. Их дисбаланс приводит к тому что головка сустава "выезжает" со своего места и формирует новые "
колеи" движения, а старые "зарастает", т.е. формируются патологические изменения. Явно выраженные изменения можно наблюдать у пожилых людей в селах, или у дачников которые постоянно работают на огородах, у доярок - костные
разрастания на руках ("покрученные пальцы").
Дисбаланс в мышечном тонусе может перекосить суставные соединения, вывести сустав на подвывих. При этом возникает желание чтоб сустав "отщелкнул".
Вот такая банальная ситуация - человек сидит у компьютера. Его психоэмоциональное качество присутствия создает
несимметричное напряжение в шее. Через время дискомфорт уже ощутим, и начиная движения головой в разные стороны,
человек производит "щелчок" суставом, после которого становится легче. И так постоянно решая таким способом
проблему с напряжением шеи, на самом деле эту проблему человек усугубляет ( "щелкать" приходится чаще, мыщелки
"сбиваются", суставы шеи "разбалтываются") Массажисты "тянут одеяло на себя" , предлагая проходить раз в пол года
курс массажа. Приходится назначать медикаменты и физиопроцедуры, которые в лучшем случае снимают
воспалительный процесс, а архитектуру тела не меняют. В этом случае поможет только грамотная гимнастика.

В таких случаях для снятия спастичности и выравнивания дисбаланса нужно определить в каких мышцах есть напряжение и дать нагрузку силового характера(6-10 раз) на противоположную группу мышц.
Если на тренировке преобладала нагрузка на сгибание в локтях - дайте силовую нагрузку на выпрямление рук

Для прыжков на носках - сделайте упражнение "тянуть стопы на себя" ( это упражнение поможет и при крепатуре в икроножных мышцах.) Сядьте на пол. Ноги вытянутые вперед. Выполняйте движение - стопы тянем на себя. Это упражнение нужно делать с сопротивлением ( применяйте фитнес-ленту, или делайте сопротивление другой ногой, или попросите кого-то подержать ваши стопы во время выполнения упражнения). Напрягайте стопы в течении 15-20 секунд, после этого примите природное расслабленное положение стоп. Выполните несколько повторений - до улучшения состояния крепатуры, повторяйте упражнение несколько раз в день. И не забывайте ,что чем сильнее сопротивление - тем больше эффект.

Это правило применимо и в быту. Например человек несет тяжесть в правой руке. При этом напрягаются мышцы
поясничного отдела слева, и в них накапливается остаточное напряжение, которое будет выдавливать позвоночные диски
в право. И вот если вместо того чтоб лечь отдыхать человек сделает наклон туловища вправо с грузом в левой руке - то проблема дисбаланса и болевых ощущений решится и лечение в дальнейшем не понадобится.

Этим методом я регулярно снимаю боль пациентам хирургического отделения после операций по поводу паховой грыжи. На второй день после операции больные ходят с трудом, им трудно выпрямлять спину из-за острых болей. Этим больным я даю нагрузку в виде неглубоких приседаний на одной ноге ( с той стороны где была операция) 5-6 раз. После этого осанка выпрямляется и боль уходит. В острый период такое упражнение нужно делать 5-10 раз через каждые 20-30 минут. А боль от операционного шва гораздо сильнее чем крепатура после тренировки.
Так что с Богом, друзья.

. #ЗдоровыеБеседы #фитнес #тренировка
Сегодня у меня произошел разговор о фитнес-тренировках. Мне подумалось, что эта тема будет интересна многим ), поэтому мои мысли изложу и для вас.
И так вопрос был такой:
"Мне 40, и сейчас у меня появилось время заняться собой, своей фигурой и здоровьем. Несколько раз пыталась записаться на фитнес тренировки ( ходила на модные сегодня круговые тренировки, фитнес-занятия), но нигде не смогла задержаться надолго. Сначала все было прекрасно - самочувствие вроде улучшалось, но через месяц- два занятий мне становилось плохо, слабость, головные и сердечные боли (хотя возможно остеохондрозные) и занятия я прекращала. Но в моем возрасте просто необходимо для здоровья держать в тонусе мышцы, да и фигура скажет спасибо за физические упражнения. Дома я заниматься не могу себя заставить - мне однозначно нужен тренер. Как быть? Какие виды физической тренировки выбрать?"
Всю беседу пересказывать не буду, а опишу главные тезисы, которые были в ее процессе выделены по порядку:
1. Конечно, каждый человек индивидуален по своей физической подготовке, неравномерности в развитии мышц, наличию хронических заболеваний и возрастных изменений организма. Поэтому в идеале каждый должен получить свой комплекс упражнений для гармоничного физического развития.
2. Где же взять этот комплекс? Для этого нужно найти тренера, в обязанности которого как раз и входит оценить ваше физическое состояние и разработать сбалансированый комплекс упражнений, который будет направлен на достижение целей клиента ( похудение, изменение пропорций тела, накачать мышечную массу и т.д.) и одновременно на оздоровление организма. Кроме того хороший тренер еще и диетолог)) и воодушевитель на дальнейшую работу над своим телом)).
3. Где же взять такого тренера? Это не простая задача. Кто найдет, тот в шоколаде)) Но дам несколько советов, наблюдений. Например:
- Сегодня многие фитнесс-тренера, это молодые девушки, посвятившие свою жизнь с пеленок спорту (бывшие гимнастки, легкоатлетки, и т.д). Они часто перенимают методы тренировок у своих тренеров. При этом забывают, что одно дело работать с детским, формирующимся организмом, а совсем другое с возрастными клиентами.
Кроме того у спортсменов другое отношение к боли и перенапряжению, чем у обычных людей, потому что с детства они подвергались тяжелым тренировкам, жестким болезненным растяжкам, и т.д. Понятно, что для спортсмена такие "тяготы тренировок" в порядке вещей - но они забывают что молодой хрящ и закостеневший шипами позвоночник поразному отреагируют на такие нагрузки. По этому "возрастным клиентам" я советую обратить свое внимание на опытных тренеров. А к молодым девушкам- тренерам пусть ходят энергичные здоровые школьницы и студенчество). Кстати, моя собеседница совершила именно такую ошибку- выбрала своим тренером молодую неопытную девушку - поэтому темп тренеровок постепенно приводил к физическому истощению. А многие упражнения вообще нельзя было делать из-за возрастных изменений в позвоночнике и суставах - они усугубляли дисбаланс.
4. Конечно, есть виды тренировок, которые считаются подходящими для оздоровления организма (например пилатес, аквааэробика, плавание) это те виды в которых нет нагрузки на позвоночник, упражнения направлены на разтяжку, суставная гимнастика. Но с правильным подходом, я думаю, в различных видах фитнеса можно подобрать оптимальный индивидуальный комплекс упражнений. Поэтому на первом месте - опытный тренер, с выверенной методикой индивидуальных тренировок.
Свои советы я давал, как физреабилитолог и как бывший спортсмен. А моя собеседница пошла искать хорошего тренера))

Днепр. Опытный специалист по физреабилитации Митлицкий Игорь Владимирович проводит БЕСПЛАТНЫЙ прием и физреабилитацию инвалидов АТО и бойцов после ранений. Запись по телефону (097)7163324 Светлана (Администратор)
отзывы и подробности смотрите в группе https://vk.com/club19740381

Лечебный массаж, ФИЗРЕАБИЛИТАЦИЯ и Релакс-массаж | VK Лечебный Массаж, ФИЗРЕАБИЛИТАЦИЯ (неврология, дцп, инсульты, травмы в т,ч спортивные) и РЕЛАКСАЦИЯ (расслабляющий медитативный массаж)