Bio nose

Bio nose консультация

25/09/2022

Запеченные куриные фрикадельки👌

Ингредиенты:

• Куриное филе - 1, 5 кг
• Томаты протертые - 500 мл
• Рис басмати - 50 г
• Яйцо - 1 шт
• Чеснок - 10 г
• Натуральный йогурт- 3 ст. л
• Вода - 150 мл
• Специи - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу
• Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

Филе превращаем в фарш. Рис отвариваем до полуготовности. Смешиваем фарш с рисом и яйцом, солим, перчим, добавляем чеснок и хмели-сунели. Формируем шарики и выкладываем в противень смазанный маслом. Для соуса смешиваем протертые томаты с йогуртом, добавляем воду, соль, перец и подсластитель. Заливаем тефтели и выпекаем при 200С 1 час, последние 20 минут дополнительно включаем гриль(не обязательно).
Подсластитель придаст легкую сладость соусу и тефтели будут казаться еще вкуснее, ведь наш организм воспринимает сладкие блюда, как самые вкусные.

Приятного аппетита!

23/09/2022

ПП-шаурма: сытная, вкусная и полезная!
🔸на 100грамм - 147.85 ккал🔸Б/Ж/У - 10.28/6.36/11.81🔸

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 200 гр.
Курица вареная - 100 гр.
Яйца вареные - 4 шт.(маленькие)
Сыр -100 гр.
Огурец - 100 гр.
Йогурт натуральный - 200-300 гр (сметана - по вкусу, вместо йогурта)
Укроп
Соль, перец молотый

Приготовление:
1. Безжалостно крошим ножом яйца, вареную курочку, сыр, огурец и зелень в миску.
2. Заливаем все это дело йогуртом, хорошо солим и перчим.
3. Легким движением руки выкладываем начинку на лаваш и аккуратно заворачиваем.
4. Грозно усмехаясь, подсушиваем наши конвертики на сухой антипригарной сковороде до хрустящей корочки (пару минут с каждой стороны).
5. Сытная, вкусная и полезная шаурма готова!

Приятного аппетита!🍴

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ivano-Frankivsk?
Click here to claim your Sponsored Listing.

Telephone

Website

Address


Ivano-Frankivsk

Other Health & Wellness Websites in Ivano-Frankivsk (show all)
Herbal metal Herbal metal
Ivano-Frankivsk

Herbal metal

Helth information Helth information
Ivano-Frankivsk

Helth information

Eco layer Eco layer
Ivano-Frankivsk

Пояс з хутра Пояс з хутра
Вулиця Незалежності, 14, Івано-Франківськ, Івано-Франківська область
Ivano-Frankivsk, 76000

Beauty epiphany Beauty epiphany
Ivano-Frankivsk

Beauty epiphany

Eco wire Eco wire
Ivano-Frankivsk

Green heart Green heart
Ivano-Frankivsk

Bio suit Bio suit
Ivano-Frankivsk

Kateryna Mykoliv Kateryna Mykoliv
Ivano-Frankivsk

Health notebook Health notebook
Ivano-Frankivsk

Bio apparatus Bio apparatus
Ivano-Frankivsk

Bio apparatus

Eco Spots Eco Spots
Ivano-Frankivsk, 455676

Eco Spots