Pumpkin Planet 57

И еще одно, на мой взгляд, очень яркое преимущество тыквы – это высокое содержание цинка в тыквенных семечках. В сочетании с другими противовоспалительными компонентами они помогают в поддержании здоровья мочевыделительной системы и предстательной железы.

Ну и небольшое предостережение от чрезмерного (более 200гр за раз) употребления плодов тыквы. В сыром виде они могут раздражать слизистую оболочку ЖКТ, особенно при язвенной болезни или гастрите, могут вызвать вздутие живота и послабление стула. При сахарном диабете 2 типа используйте тыкву понемногу и без добавления сахара или меда. Также изредка наблюдают проявление аллергических реакций при употреблении тыквы.

Для кого бы я рекомендовала кушать тыкву регулярно, так это для тех из нас, кто хочет снизить свой вес. За счет большого количества воды (более 90%) и клетчатки (пектин) плоды имеют низкую калорийность и при этом высокую способность вызывать чувство сытости. А по вкусу (особенно в пареном или запечённом виде) они подойдут большинству из нас даже без добавления жиров и сахара. Это прекрасное сочетание состава и вкуса для частого употребления тыквы в меню для снижения веса.

Клетчатка тыквы будет хорошим стимулятором для кишечника, поэтому советую запастись ею тем, у кого есть склонность к запорам.

Также предложу тыкву и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Пектин плодов может связывать излишки холестерина в кишечнике и влиять на его уровень в крови. Минералы калий, магний и витамины С, А, Е и бета-каротин постоянно необходимы для поддержания здорового состояния сердца и сосудов. Бета-каротин, являясь мощным антиоксидантом, защищает сосуды от воспаления, а также снижает риск онкологических заболеваний, возрастного слабоумия и снижения зрения.

Укрепление иммунной системы
В тыкве содержится, без преувеличения, настоящий кладезь различных витаминов, которые способствуют сопротивляемости организма внешним раздражителям. Среди них – витамины группы В, С, РР, а также редкие К и Т. Кроме того, в составе этого овоща много микроэлементов (цинк, фосфор, магний, железо, медь), белков, каротина, пектинов, клетчатки. Эти вещества, а также антиоксиданты, укрепляют иммунную систему нашего организма. Поэтому употребления тыквы перед началом холодного сезона особенно важно, это поможет вам без последствий пережить эпидемии гриппа и другие ОРВИ.

Польза для кровеносной системы
Тыква содержит много элементов, благотворно влияющих на кроветворный процесс, в частности – фосфор, медь и, в особенности, железо. Достаточное количество этих веществ является залогом высокого гемоглобина, а это, в свою очередь способствует улучшению обмена веществ и общего самочувствия. Кроме того, тыква улучшает свертываемость крови, а это снижает риск образования тромбов.

Pumpkin Planet 57 updated their business hours.

Pumpkin Planet 57 updated their address.

Pumpkin Planet 57 updated their website address.

Влияние тыквы на обмен веществ
Поскольку тыква очень хорошо усваивается и, к тому же, содержит большое количество витамина К, то ее употребление способствует улучшению обмена веществ. Благодаря этому из организма выводятся шлаки и токсины, а также снижается лишний вес. Именно поэтому тыкву очень часто включают во всевозможные диеты, в том числе спортивные. Еще одно важное свойство – тыква не вызывает аллергических реакций и других побочных эффектов, поэтому ее может употреблять практически каждый человек.

Польза тыквы для системы пищеварения
Тыква способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Она хорошо усваивается организмом и при этом выводит из него вредные вещества. Также этот овощ помогает как при диареях, так и при запорах. Поэтому регулярное употребление пищи способно заметно улучшить работу желудка и кишечника.