yoga_yaroslava, Kyiv Videos

Чому ви вважаєте,  що плавання не корегує сколіоз? Чому ви думаєте, що остеопатія не зупиняє прогресію сколіозу? Чому масаж не лікує сколіоз? ⠀ Такі питання часто задають ті, хто має  сколіоз, або ж  батьки тих дітей , які мають таку особливість. ⠀ Отож, я пропоную поміркувати від протилежного. Уявіть собі, що  плавання, масаж і остеопатія могли б лікувати сколіоз 🤨 Тоді виникають наступні питання,  на які складно знайти відповіді🤔 ⠀ 📍 Яким новым  патернам руху можна навчитися «лежачи на кушетці» у масажиста? Відповідь очевидна 😟 ніяким. Можна розслабити м'язи,  зробити лімфодренаж чи щось в цьому дусі. Але навчитися ходити по іншому ні. Це як пробувати навчитися кататися на велосипеді лежачи на дивані ☹️ ⠀ 📍Яким чином нервова система переносить досвід пасивного впливу остеопата в рухову повсякденну активність? Так само відповідь сумнівна. І знову приклад з велосипедом 😉 Як навчитися їздити на велосипеді просто дивлячись на велосипедистів?😲 ⠀ 📍Як у плаванні можна вибірково працювати із компресійною зоною чи подовженою стороною спини? Як зробити різне навантаженн

Відчуваю, що настав час продовжувати свою роботу. До цього часу якось не здіймалися руки писати про щось цікаве чи корисне. Писалося лише про війну і про те, як людина може уберегти себе від її наслідків. Розумію , що для деяких людей і зараз не на часі займатися собою, але у крайньому випадку можна просто читати і дивитися. Корисна інформація ніколи і нікому не завадить. Отож я продовжую свою інформаційно-просвітницьку діяльність, і мені цікаво, що ви б хотіли бачити на моїй сторінці.  Яка інформація для вас зараз є актуальною? Буду вдячна за ваші відгуки. Вся інформація буде українською мовою, з відомих причин. Як на мене,  це прекрасна можливість удосконалити свою рідну мову.  Якщо вам деякі слова будуть невідомі або ж незрозумілі, не соромтеся і питайте.  Разом до вивчення мови! Разом до перемоги! #yoga_yaroslava #разомдоперемоги оперемоги

Корректируем овал лица 👩‍🦱 Просто и доступно ❤️ Овал лица очень часто искажается с возрастом.Мы виним в этом растянувшуюся кожу, но она как раз в наименьшей степени отвечает за образование неприятных брылей, второго подбородка и т.д. В первую очередь «виноваты» мышцы, о которых мы не помним, но которыми пользуемся каждый день🤪 Обратите внимание на свою челюсть. Понаблюдайте осознанно за ее состоянием в течение дня. Сжимаете ли вы челюсть, когда волнуетесь или когда сосредоточены? А вот вы просто листаете Instagram. Что в это время происходит с челюстью?😬 Давайте проведем тест. Вы готовитесь ко сну. Садитесь на кровать, затем удобно укладываетесь на подушку и закрываете глаза. Запомните себя в этом состоянии. А теперь расслабьте рот и разомкните зубы. Нижняя челюсть сама медленно начнет опускаться вниз. Каковы ваши ощущения сейчас? Появилось более глубокое расслабление, правда?🥱 Как только мышцы приходят в свой нормотонус, восстанавливаются пропорции лица и вам больше не нужно будет прибегать к агрессивным процедурам😉 Вам понадобится всего лишь винная пробка 🍾 и 10 минут в

Глаза- зеркало души 😇 По состоянию кожи вокруг глаз можно оценить приблизительный возраст женщины👸 Из-за структуры кожи вокруг глаз первые морщинки становятся видны именно в этой области. Их появление связано не только с возрастными изменениями, но и с работой мимических мышц лица. Чем меньше кожа способна возвращаться в исходную форму, тем отчетливее видны мимические морщины. Одними из первых на этом участке возникают морщины, проходящие от наружных уголков глаз, так называемые гусиные лапки. Расслабление мышц, лежащих под «гусиными лапками», разглаживает морщины, находящиеся в периорбитальной зоне. Грамотный уход за кожей и терапия мышц лица способны творить чудеса 😍 На видео приём Баночного самомассажа который разглаживает "гусиные лапки", убирает отёчность, уменьшает мешки под глазами 🌞 Хотите узнать больше о Баночном самомассаже? Тогда ставьте 😁 С любовью к телу 💋 #yoga_yaroslava #баночныйсамомассаж #онлайнтренировки #йогадлялица

Техника выполнения😁 С помощью практики можно достичь таких положительных последствий для здоровья, как: ✔️удаление из носа любого вида загрязнения – естественной слизи и даже самых мелких частиц пыли; ✔️стимуляция обонятельных луковиц и слезовыделительных протоков; ✔️улучшение состояния глазной, ушной, носовой систем и горла, а также повышение иммунитета ко многим болезням этих органов; ✔️уменьшение напряжения в лицевых мышцах. 🙅Отказаться от этой процедуры следует в том случае, если: ✔️человек страдает хронического характера кровотечениями из носа; ✔️ обострение астматичных приступов; ✔️выявлена какая-либо ушная инфекция; ✔️проходит этап обострения гайморита. С любовью к телу 💋

Йога по Скайпу. Онлайн йога🧘‍♀️🧘‍♀️ Милые,в связи со сложившейся ситуацией в стране я перевожу свои занятия в Онлайн формат. Это прекрасная возможность побыть с собой,наедине со воими мыслями, а также продолжать заниматься и развиваться🤩 Занятие проходит очень просто. Мы устанавливаем компьютеры в удобное место, созваниваемся через скайп и практика начинается. Я демонстрирую и объясняю все, что следует делать, и по необходимости корректирую вас. В процессе вы можете задавать вопросы. Что необходимо для занятий йогой по Skype? Хорошее соединение интернет Программа Skype. Ее можно совершенно бесплатно скачать и установить на свой компьютер. Ваше пространство для практики, где вас никто не побеспокоит (дети, телефон) Завтра мы начинаем практику в 10:00, продолжительность занятия 1:30. Стоимость занятия 100грн.,оплата производится на карту. Внимательно! Уровень занимающихся очень важен! Пока занятия будут для тех, кто уже занимается йогой. Если вы хотите присоединиться к занятию,напишите мне в личное сообщение или поставьте😀. И мы с вами определимся на какой уровень занятий вам л

Комплекс для плечевого пояса 🧘🏋️ Наш плечевой сустав является самым подвижным из всех суставов. Это обусловлено необходимостью совершать самые разнообразные движения. Одновременно с амплитудой, эта область должна была обладать достаточной силой. Сегодня недостаток активности в жизни диктует свои условия. У здорового человека мышцы плечевого пояса должны работать слаженно, как единый механизм, обеспечивая весь спектр необходимых движений и безопасность. Но чаще всего, мы сталкиваемся с целым рядом нарушений работы в этом суставе и сначала нужно восстановить правильную биомеханику плеча. Представляю вам примерный комплекс упражнений для плечевых суставов, который будет одновременно укреплять и развивать общую силу и выносливость всего плечевого пояса. Разминочный комплекс подойдёт абсолютно всем. Основную часть начинайте медленно (видео ускоренно), концентрируясь на своих ощущениях. Каждое упражнение нужно выполнить по 10 раз. Далее переходите к следующему. Если в какой-то момент вы почувствуете боль в плечевом суставе необходимо завершить упражнение. Это значи