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¿Por qué los deportes son importantes para las personas mayores?

Las personas en edad tienen miedo de estar activas, ya que están atormentadas por el temor de que puedan dañar sus articulaciones. De hecho, es todo lo contrario. Y si se preocupa por la salud de las articulaciones, entonces sabe que es el estilo de vida sedentario lo que afecta negativamente su condición. Los deportes deben practicarse para fortalecer el sistema musculoesquelético, mejorar el trabajo del corazón, entrenar los vasos. Los deportes son especialmente importantes para las personas mayores en las que el aparato ligamentoso sufre cambios relacionados con la edad. Limitar el movimiento reduce seriamente las oportunidades de vida, es una causa de depresión y falta de voluntad para vivir. Además, la actividad deportiva le da a las personas una sensación de placer y alegría. Solo hay que entender que hay deportes que deben ser evitados por las personas de edad, pero hay muchas actividades físicas que son favorables en cualquier año. En este artículo, nos centraremos en los deportes que deben preferirse a los pacientes cuyas articulaciones no están en las mejores condiciones.

Los mejores deportes para las articulaciones

No ha habido períodos en la historia de la humanidad en los que el hombre se haya quedado sin movimiento. De lo contrario, nuestros antepasados estarían condenados. El organismo está configurado evolutivamente para el ejercicio constante. Por lo tanto, la conclusión es la única: quien quiere permanecer móvil, debe moverse. ¡Parece que esta regla es familiar para todos! Pero los deportes, en su mayoría, son ocupados por jóvenes. A una edad más avanzada, el tiempo no es suficiente y los deportes, en el mejor de los casos, son episódicos, aunque se ha demostrado que el efecto del esfuerzo físico solo será si se aplica sistemáticamente. A una edad avanzada, los deportes ya tienen miedo, ¿y de repente el cuerpo reaccionará con una explosión de enfermedades y el ejercicio causará daños irreparables? Sí, y obligarse a practicar deportes cada año se vuelve más problemático, cada vez más quiero decir "la salud no lo permite". Pero con la edad, el papel de la educación física en la vida de las personas adquiere cada vez más importancia.

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