Potato slices

Природный стимулятор работы головного мозга помогает расширить его возможности. И хотя человечество не придумало лекарство, способствующее появлению мозговой деятельности, природа позаботилась о развитии нашего ума, подарив орех кешью.

Ядра ореха кешью обладают сильными антисептическими, антибактериальными, тонизирующими свойствами.

Большинство полезных веществ находится в кожуре, а не в мякоти, поэтому диетологи рекомендуют варить картофель «в мундире» либо запекать его в духовке и употреблять в еду вместе с верхним слоем.

В составе картофеля присутствует целый калейдоскоп витаминов и полезных минералов: С, B1, B2, B6, PP, К, а также железо, кальций и фосфор.

В картошке содержится куда больше белка и клетчатки, нежели жиров, которых все так боятся.

Картофель — один из самых противоречивых продуктов в рационе, вокруг которого традиционно возникает немало споров.