Аптека Лекхім

📣Здоров'я судин — це повноцінний кровообіг у всьому тілі, в кожному органі та тканинах.
На що може вплинути погіршення стану судин?
🔻Краса шкіри. Капіляри пронизують усі шкірні покриви, постачаючи кисень та поживні речовини з артеріальної крові. При зниженні еластичності судин є ризик порушення метаболізму клітин шкіри та волосяних цибулин, що призводить до появи або загострення косметологічних проблем.
🔻Здоров'я та краса ніг. Набряклість та оніміння кінцівок, особливо у вечірній час після фізичної активності — частий симптом погіршення роботи судин.
🔻Загальний дефіцит корисних речовин. Навіть при регулярному прийомі полівітамінів та різноманітному харчуванні поганий кровообіг може стати перешкодою до повноцінної підтримки здоров'я.
У цьому випадку, важливо подбати про зміцнення стінок судин та стимуляцію кровообігу.
Щоб підтримувати здоров'я судин та перешкоджати негативним проявам їхнього природного старіння, рекомендуємо приймати нутрієнт «Екстракт листя Готу Кола» від SOLGAR.
🧡 «Екстракт листя Готу Кола» сприяє зміцненню стінок судин. Нутріент виготовлений із застосуванням унікальної технології PHYTO_X для збереження свіжості та Вакуумного сушіння для збереження активних компонентів із рослинної сировини.
☝🏻Норма прийому «Екстракту листя Готу Кола» – 1 капсула 3 рази на день під час їжі. Одна капсула містить 100 мг екстракту, у тому числі тритерпенові глікозиди (6 мг) та азіатикозид (0,39 мг).

Наші аптеки:
✔️вул.Волгоградська, 3
✔️вул.Деревлянська, 21
✔️вул.Салютна, 17
✔️вул.Почайнинська, 50/49
✔️вул.Богданівська, 24
✔️пр-т.Любомира Гузара, 38-А
✔️вул.Івашкевича, 5
✔️вул.Практична, 2

☎️Детальніше:
044 468 80 83, 067 502 33 55
www.lekhim.ua

Як забезпечити своїй посмішці комплексний догляд?🦷 Після чищення зубів використовуйте нитку Oral-B Essential Floss, яка проникає глибоко між зубами та видаляє забруднення або залишки їжі, які важко помітити. А ще на вас чекає приємний м'ятний аромат, який освіжить подих🌱

Наші аптеки:
✔️вул.Волгоградська, 3
✔️вул.Деревлянська, 21
✔️вул.Салютна, 17
✔️вул.Почайнинська, 50/49
✔️вул.Богданівська, 24
✔️пр-т.Любомира Гузара, 38-А
✔️вул.Івашкевича, 5
✔️вул.Практична, 2
☎️Детальніше:
044 468 80 83, 067 502 33 55
www.lekhim.ua

Варимо як треба!
Нагальна тема − приготування справжнього українського узвару. Щоб вийшов він справді корисним, густим й смачним, робити треба так:
👉 Сухофрукти перебирають та ретельно миють, спочатку теплою, потім холодною водою.
👉 Свіжі фрукти та ягоди миють тільки холодною.
👉 Пропорція: на 1,25 л води потрібно 500 г свіжих фруктів чи 300-400 г сухих, 0,75 ст. цукру, 1 ст. ложку меду. Ідеально буде, якщо ви взагалі обійдетесь без цукру, збільшивши кількість меду.
👉 З прянощів додають: 3-4 бутончики гвоздики, 0,5 ч. ложки кориці, 1 ч. ложку цедри. Якщо треба кисліше, додайте ще сік з половинки лимону.
Як готувати, на прикладі традиційного рецепта:
Сухі груші 🍐 промити, залити гарячою водою, поставити на слабкий вогонь під кришкою на 10 хвилин. Додати сушені яблука 🍎 , ще через 10 хвилин − чорнослив, через 5 хвилин після нього − родзинки 🍇. Коли всі сухофрукти стануть м’якими, довести напій до кипіння, але не кип’ятити − зняти й залишити під кришкою. Щонайменше годин на 12. Цукор та лимонний сік 🍋 додають перед кипінням. Мед 🍯 − коли узвар охолоне приблизно до 40 градусів.
Оскільки узвар не кип’ятять, він зберігає максимальну кількість вітамінів та мінералів, завдяки чому:
✅ поліпшує травлення;
✅ зміцнює судини та серце, нервову систему;
✅ знімає стрес;
✅ додає енергії.
Можна придбати готові суміші для узвару або імпровізувати з інгредієнтами на свій розсуд.
Смачненького вам та вашій родині😊

Рятуйте! Саме це кричить ваша шкіра після лютого морозу та нестачі поживних речовин. Та не хвилюйтесь! Лінійка Natural Therapy від Dr.Sante все виправить. Створена на основі натуральних рослинних масел, вона зволожить, надасть живлення та відновить тонус шкіри.

Кожне масло - унікальний комплекс цінних жирних кислот, вітамінів і мікроелементів для щоденного догляду та краси. Natural Therapy - джерело користі на кожен день! 💚

Наші аптеки:

✔️вул.Волгоградська, 3
✔️вул.Деревлянська, 21
✔️вул.Салютна, 17
✔️вул.Почайнинська, 50/49
✔️вул.Богданівська, 24
✔️пр-т.Любомира Гузара, 38-А
✔️вул.Івашкевича, 5
✔️вул.Практична, 2

☎️Детальніше:
044 468 80 83, 067 502 33 55
www.lekhim.ua

Вітаємо з Різдвом Христовим! Бажаємо миру і достатку, сімейного затишку, радості і краси, гармонії і любові, надії і благополуччя!
Нехай чудесам завжди буде місце в житті!

Вітаємо з Новим 2022 роком!🎄

Нехай прийдешній рік стане для вас роком успіхів, процвітання та особистих досягнень!

Здоров’я, щастя та благополуччя вам та вашим рідним!

7 правил, які не дозволять вам замерзнути
Холодна пора року дуже підступна.
✅ Переохолодитися можна не тільки у лютий мороз. Сильний вітер, висока вологість, тривале перебування на відкритому повітрі... якщо ви часто мерзнете на вулиці, врешті-решт це послабить імунітет.
✅ Апатія, часта втома, трохи закладений ніс, ранкові кашель та нежить − все це ознаки того, що організм часто переохолоджується.
💁Через переохолодження у нижній частині тіла погіршується кровообіг й зростає ризик того, що розвинуться так звані хвороби холоду: проблеми з венами, сечовидільною системою, нирками.
Тому бережіться ґрунтовно:
👉 Вдягайтесь як качанчик 😉. Має бути 2-3 шари вільного одягу, верхній бажано водонепроникний. Звісно, утеплюватись треба відповідно до погоди: спітнівши через надмірну кількість одягу, теж можна переохолодитись.
👉 Взуття має бути завжди сухе👟👢, не затісне, на товстій підошві, бажано утеплене.
👉 Гуляйте правильно: якщо на вулиці морозно, кожні пів години заходьте кудись, де можна зігрітись.
👉 Не перебувайте на вулиці у нетверезому стані🙅. Алкоголь розширює периферичні судини: вам здається, що зігрілись, а насправді ви тепло втрачаєте. І через сп’яніння можете не помітити ознаки переохолодження.
👉 Не паліть на вулиці: це теж звужує периферичні судини.
👉 Пам’ятайте, що здорове харчування взимку − це овочі, фрукти🍎🍋🍌, корисні крупи🍛, горіхи🌰, молочні продукти, якнайбільше гарячих поживних супів, вітамінні чаї.
👉 Якщо змерзли на вулиці, вдома добре зігрійте ноги. Можна зробити гарячу сольову ванночку.
Звісно, пильнувати треба не тільки себе: найчастіше переохолодження загрожує дітям👶 та літнім людям👵👴.

Чаї, які врятують вас від застуди у холодну пору року 😬❄️
З настанням холодів з’являється ризик підхопити застудні захворювання. Перше що приходить на думку - це зігріти себе теплим та корисним чаєм. Але звичайного чаю на жаль буде не достатньо щоб запобігти чи здолати застуду. Тож тримайте кілька справді корисних та смачних чаїв, які прийдуть на допомогу у холодну погоду 😋🍵 Зберігайте, щоб не загубити 💾
1. Чай з малиною 🍵
Усім знайомий ще з дитинства малиновий чай має жарознижувальні властивості через вміст саліцилової кислоти. Такий чай рекомендується пити перед сном.
👉Приготування:
Заварити 2 столові ложки сушених ягід малини та 1 чайну ложку чорного листового чаю окропом (500мл). Залишити настоятися та додати трохи меду.
2. Імбирний чай з лимоном 🍋
Імбир має велику кількість вітаміну С, а також тонізує та зігріває. Такий чай варто пити не тільки при застуді, а й взяти до звички пити його частіше для зміцнення імунітету.
👉Приготування:
1 столову ложку меду, 1 ст.л. соку лимону, 0,5 ч.л. подрібненого імбиру та корицю змішати з склянкою гарячої води. Пити гарячим та маленькими ковтками.
3. Чай з шипшини 🍵
У складі шипшини багато мікроелементів, таких як пектин, ефірні масла, дубильні речовини, каротин та вітамін С.
👉Приготування:
2 ст.л. подрібненої шипшини залити склянкою окропу та залишити на 8-10 хвилин. Щоб чай вийшов смачним його можна поєднувати зі звичайним чорним чаєм або каркаде.
Але якщо у вас піднялась температура, вам знадобиться екстра метод - протизастудні чаї! Наприклад, чай ТЕТ 36.6. для лікування симптомів грипу та гострих респіраторних інфекцій:
📌підвищенної температури тіла
📌головного болю
📌закладеності носа
📌нежитю
📌болю та ломоти у м'язах
Він чинить жарознижувальну, болезаспокійливу та слабковиражену протизапальну дію.
Де б ви не були, такий чай стане у нагоді кожному через легкість у приготуванні та його ефективність.
🤗❤️ Перед застосуванням, порадьтеся з лікарем!

ZEST Позитив - це двошарові таблетки з уповільненим вивільненням компонентів (технологія MULTI-LAYER), що сприяють поліпшенню: настрою, спокою і впевненості.
ZEST Позитив запобігає перепаду настрою і забезпечує стабільний емоційний фон, знижує рівень тривожності, дратівливості і збудливості, підтримує концентрацію уваги і здорового сну в разі нестачі серотоніну і / або мелатоніну, а також в разі необхідності в підвищенні стресостійкості організму.

Запитуйте в Аптеках Лекхім:
✔️вул.Волгоградська, 3
✔️вул.Деревлянська, 21
✔️вул.Салютна, 17
✔️вул.Почайнинська, 50/49
✔️вул.Богданівська, 24
✔️пр-т.Любомира Гузара, 38-А
✔️вул.Івашкевича, 5
✔️вул.Практична, 2
☎️Детальніше:
044 468 80 83, 067 502 33 55
www.lekhim.ua

Цього осіннього дня нагадуємо про те, що потрібно приділити увагу нашим губкам.
🆕Оновлений та покращений Ультра-зволожуючий бальзам для губ від Топікрем (вироблений у Франції) - розроблений спеціально для сухих і потрісканих губ
👌Тепер містить воски - канделіли та карнаубський.
👌Завдяки вмісту масла Ши відновлює, живить та захищає дуже суху шкіру губ
👌Швидко всмоктується
👌Не залишає липкого відчуття 👌Не містить парабенів
👶Можна користуватися навіть дітям

Запитуйте в Аптеках Лекхім:
✔️вул.Волгоградська, 3
✔️вул.Деревлянська, 21
✔️вул.Салютна, 17
✔️вул.Почайнинська, 50/49
✔️вул.Богданівська, 24
✔️пр-т.Любомира Гузара, 38-А
✔️вул.Івашкевича, 5
✔️вул.Практична, 2
☎️Детальніше:
044 468 80 83, 067 502 33 55
www.lekhim.ua

Як поєднувати нутрієнти?
Продукти SOLGAR сумісні в різних комбінаціях і підходять для вирішення широкого спектру індивідуальних завдань. Головний принцип:
✅зрозуміти яку сферу здоров'я ви хочете підтримати
✅вибираючи кілька найменувань одразу, звертайте увагу на склад та дозування компонентів
🔥Скористайтеся нашими рекомендаціями, щоб вибрати нутрієнти, що діють синергічно, тобто підсилюють дію один одного.
💫💫Наприклад, омега-3 жирні кислоти, незамінні речовини, які кожна людина має щодня отримувати з їжі, відмінно поєднуються з вітаміном D.
Ці компоненти комплексно сприяють підтримці імунітету та зниженню активності прозапальних ферментів (простагландинів).
SOLGAR «Концентрат риб'ячого жиру омега-3»:
🔸підтримує роботу серцево-судинної системи,
🔸насичує ліпопротеїнами клітини головного мозку та органи зору,
🔸збільшує проникність клітинної мембрани, що дозволяє підвищити засвоюваність корисних речовин організмом.
SOLGAR Вітамін D3 600 MО:
🔹підтримує функціональність імунної системи,
🔹сприяє засвоєнню кальцію та фосфору,
🔹бере участь у регуляції нервових імпульсів та захисту нервової системи від перенапруг та стресів.
Доповнити таку комбінацію можна комплексом «Мульти-I», який заповнює надходження ключових вітамінів та мінералів і допомагає скоригувати недостатньо збалансований раціон.
У складі комплексу — базові мікроелементи у біодоступній формі, а саме:
🔸вітамін С;
🔸вітаміни групи В;
🔸вітамін D;
🔸йод, рутин, кальцій, магній, цитрусові біофлавоноїди, мідь, цинк, марганець, хром, селен, бор, залізо;
травний фермент — бетаїн гідрохлорид (для підвищення засвоєння компонентів).

Запитуйте в Аптеках Лекхім:
✔️вул.Волгоградська, 3
✔️вул.Деревлянська, 21
✔️вул.Салютна, 17
✔️вул.Почайнинська, 50/49
✔️вул.Богданівська, 24
✔️пр-т.Любомира Гузара, 38-А
✔️вул.Івашкевича, 5
✔️вул.Практична, 2
☎️Детальніше:
044 468 80 83, 067 502 33 55
www.lekhim.ua

ТЕПЛІ СЕКРЕТИ від Flora Secret.
Існує багато ефірних олій з різним впливом на людину. Є олії нейтральні, охолоджуючі, зігріваючі. Зігріваючі ефірні олії зроблять свій цілющий вплив, якщо ви змерзли.
Щоб зігріти будинок, радимо змішати в невеликому флакончику 12 крапель олії лимона, 5 крапель лемонграсу , 4 краплі олії кориці, 4 краплі олії кедру та 2 краплі іланг-ілангу
Залиште, щоб аромати змішалися. Додайте 1-2 краплі в аромалампу і випарюйте.

Запитуйте в Аптеках Лекхім:
✔️вул.Волгоградська, 3
✔️вул.Деревлянська, 21
✔️вул.Салютна, 17
✔️вул.Почайнинська, 50/49
✔️вул.Богданівська, 24
✔️пр-т.Любомира Гузара, 38-А
✔️вул.Івашкевича, 5
✔️вул.Практична, 2

☎️Детальніше:
044 468 80 83, 067 502 33 55
www.lekhim.ua

Замість болю - Реналган! Чому Реналган? Реналган поєднує аналгетичну, спазмолітичну (папавериноподібну), холінолітичну (атропіноподібну) і деяку протизапальну активність.
Симптоматичне лікування слабко та помірно вираженого больового синдрому при спазмах гладеньких м’язів внутрішніх органів:
-ниркова коліка та запальні захворювання сечовивідних шляхів, які перебігають з болем та дизуричними розладами
-спазми шлунка та кишечнику, печінкова коліка, дискінезії жовчовивідних шляхів
-спастична дисменорея

Запитуйте в Аптеках Лекхім:
✔️вул.Волгоградська, 3
✔️вул.Деревлянська, 21
✔️вул.Салютна, 17
✔️вул.Почайнинська, 50/49
✔️вул.Богданівська, 24
✔️пр-т.Любомира Гузара, 38-А
✔️вул.Івашкевича, 5
✔️вул.Практична, 2

☎️Детальніше:
044 468 80 83, 067 502 33 55
www.lekhim.ua

Реналган (реклама 3)

Зустрічайте нову іноваційну зубну щітку Junior для дітлахів 4+ років лінійки So Happy!
Чому варто обрати саме таку щітку для своєї дитини?
🌸на 20% більше іонів срібла для зниження мікробів у ротовій порожнині та щітці;
🌸тепер 4200 щетинок для більш ефективного очищення від бактерій;
🌸щетина не торкається поверхонь, коли лежить на боку;
🌸безпечні матеріали, не містить: бісфенол А, латекс, ПВХ;
🌸ручка повністю безпечна для дітей;
🌸заокруглені щетинки зменшують пошкодження емалі зубів.

Запитуйте в Аптеках Лекхім:
✔️вул.Волгоградська, 3
✔️вул.Деревлянська, 21
✔️вул.Салютна, 17
✔️вул.Почайнинська, 50/49
✔️вул.Богданівська, 24
✔️пр-т.Любомира Гузара, 38-А
✔️вул.Івашкевича, 5
✔️вул.Практична, 2
☎️Детальніше:
044 468 80 83, 067 502 33 55
www.lekhim.ua

Головний овоч української осені? 🍁

Визнаємо, що нашим гарбузам є куди рости − світовий рекордсмен важить 1146 кг. Проте наші рідні ось вони, поруч. І ми можемо отримати від них багато корисного.

Гарбуз містить:
✅ Вітаміни C, PP, A, E, D, групи В.
✅ Вітамін К, що бере участь у синтезі кісткової тканини та поліпшує кровотворення.
✅ Рідкісний вітамін Т, який прискорює метаболізм та запобігає ожирінню.
✅ Кальцій, цинк, мідь, марганець, фосфор, йод, фтор, магній, калій.
✅ В 5 разів більше каротину, ніж морква.
✅ Тільки 26 ккал на 100 г.
Не містить зовсім: крохмаль та холестерин.

Гарбуз − улюблений овоч дієтологів, і не тільки:
📌 Має протизапальні властивості.
📌 Запобігає діабету.
📌 Завдяки клітковині очищує травну систему.
📌 Справляє сечогінну та послаблюючу дію.
📌 Очищає судини, зміцнює кровоносну систему.
📌 Зміцнює імунітет.
📌 Поліпшує сон.

Гарбузи можна варити, запікати, вживати сирими. Звичайно ж, лускати насіння, багате на цинк.

Зненацька застала температура або маєте симптоми грипу чи застуди?🤒🤕
Розповідаємо про лікарський засіб групи компаній Лекхім - Тet 36.6!
Тet 36.6-комбінований препарат для лікування симптомів грипу та гострих респіраторних інфекцій:
🎯підвищенної температури тіла
🎯головного болю
🎯закладеності носа
🎯нежитю
🎯болю та ломоти у м'язах
Чинить жарознижувальну, болезаспокійливу та слабковиражену протизапальну дію.
Tet 36.6 призначають дорослим та дітям з 14 років.

Запитуйте в Аптеках Лекхім:

✔️вул.Волгоградська, 3
✔️вул.Деревлянська, 21
✔️вул.Салютна, 17
✔️вул.Почайнинська, 50/49
✔️вул.Богданівська, 24
✔️пр-т.Любомира Гузара, 38-А
✔️вул.Івашкевича, 5
✔️вул.Практична, 2

☎️Детальніше:
044 468 80 83, 067 502 33 55
www.lekhim.ua

Однозначно − квасити!

Знаєте, що робили люди, коли не вміли консервувати та стерилізувати? Квасили. І мали ж рацію☝😊

✅ Фахівці з Європейської агенції з безпеки харчових продуктів зіставили харчові звички у різних країнах та статистику загибелі від ковіду на нашому континенті. Висновок: смертність від COVID-19 нижча у країнах, де традиційно вживають ферментовані продукти. Й така залежність має статистичну значущість саме для наших звичних квашеної качанної капусти й огірків.
✅ Як вчені пояснюють, чому ферментована їжа має такий вплив? Бродіння забезпечують молочнокислі бактерії. Вони ж викликають утворення сполук, що захищають клітини легенів, запобігають дисбактеріозу кишківника, а ще розвитку так званої цитокінової бурі. Тобто надмірної реакції імунної системи, наслідками якої є заповнення легень рідиною, сепсис, падіння артеріального тиску та у підсумку − смерть.

Отже, готуємо та вживаємо корисні квашені овочі 😉Й не дозволяємо розкваситись настрою та організму 🍁 😊 🍁

Шановні колеги та партнери! Вітаємо з професійним святом-Днем фармацевта!
Ви працюєте заради збереження здоров'я і в ім'я порятунку життів.
Щиро бажаємо вам бути здоровими, благополуччя та сімейного затишку!

Шкіра – наш природний захисний бар’єр. І щоб вона могла повноцінно протистояти впливу навколишнього середовища та все ще тішити здоровим сяйвом, їй необхідний регулярний догляд.🙆🏼‍♀️✋🏻
⠀
Коли для повернення рівного тону та пружності обличчю домашніх процедур краси стає замало, на допомогу приходять професійні - пілінги, ін’єкції та інші процедури- у кабінеті косметолога💉👩🏼‍⚕️
⠀
☝🏻Якою б не була процедура та гарантований ефект, шкірі необхідний час на відновлення, а отже іноді доводиться набратися терпіння для отримання результату.
⠀
Скоротіть час очікування ефекту після б’юті процедур, позбудьтесь почервонінь, набряків та дискомфорту з кремом Cicabio від Bioderma!🚀👌🏻
⠀
✅Засіб миттєво заспокоює шкіру, сприяє швидкому загоєнню, позбавляє відчуття стягнутості, зменшує свербіж та больові відчуття.
⠀
✅Гіалуронова кислота, мідь та цинк стимулюють процес регенерації шкіри та попереджають появу нових запальних процесів.
⠀
Турбуйтеся про свою шкіру, довіряйте свою красу професіоналам, а BIODERMA допоможе отримати неперевершені результати!🙌🏻💙

Запитуйте в Аптеках Лекхім:
✔️вул.Волгоградська, 3
✔️вул.Деревлянська, 21
✔️вул.Салютна, 17
✔️вул.Почайнинська, 50/49
✔️вул.Богданівська, 24
✔️пр-т.Любомира Гузара, 38-А
✔️вул.Івашкевича, 5
✔️вул.Практична, 2
☎️Детальніше:
044 468 80 83, 067 502 33 55
www.lekhim.ua

Вітаємо з 1 Вересня! З Днем знань! Бажаємо величезного бажання вчитися і пізнавати світ. Легкості в новому навчальному році. Дружної атмосфери, цікавих подій, чудових відміток і постійного прагнення бути краще, ніж вчора. Успіхів, удачі, здоров'я, терпіння і чудових результатів!

Турбує алергія? Візьми Хьюмер! 🤧
Хьюмер призначений для щоденної гігієни. Застосовується також у лікуванні нежитю, риніту, алергічного риніту і синуситу.
⠀
Хьюмер застосовують також:
⠀
✅при збільшенні аденоїдів у дітей;
⠀
✅для щоденного догляду за носовою порожниною, очищення та зволоження її слизової оболонки;
⠀
✅для профілактики ГРВІ

Запитуйте в Аптеках Лекхім:

✔️вул.Волгоградська, 3
✔️вул.Деревлянська, 21
✔️вул.Салютна, 17
✔️вул.Почайнинська, 50/49
✔️вул.Богданівська, 24
✔️пр-т.Любомира Гузара, 38-А
✔️вул.Івашкевича, 5
✔️вул.Практична, 2

☎️Детальніше:
044 468 80 83, 067 502 33 55
www.lekhim.ua

З днем народження, країно!🇺🇦🌾☀️❤️
Зі святом нас усіх!
Ми - нація єдина,
А наша зброя – гумор й сміх!
Ми - веселі, щирі, добрі,
Не страшні нам дощ і сніг,
Ми - сміливі і хоробрі,
Тож зі святом нас усіх!

Природній антидепресант - лаванда! 💜
Лаванду можна застосовувати не тільки в ароматерапії, а й вживати як ліки. До такого висновку дійшли австрійські вчені: вони з’ясували що лікувати тривогу та стреси можна не тільки лікарськими препаратами з хімічним складом, а й за допомогою засобів на натуральній основі.
🌿 Вчені досліджували нервову систему та психіку людей. Протягом десяти тижнів близько 500 чоловік приймали ліки на основі лаванди. У ході експерименту рівень тривоги у цих людей значно знизився.
🌿 Компоненти лаванди хоч і мають специфічні властивості з точки зору лікарів, але вони можуть впливати на процеси, які викликають тривогу та страх. Найбільшою перевагою є те, що препарат немає побічних дій.
🌿 Також лаванду можна застосовувати при пневмонії, розладі сну, ларингіті, підвищеному тиску та використовувати в якості знеболюючого та для зміцнення імунітету.

По поличках і під рукою: що повинно бути в домашній аптечці
Таке життя: лікар, навіть сімейний, не завжди поруч. А в багатьох випадках допомогти собі або дитині необхідно відразу. Тому зберемо правильну аптечку:
✅ Для першої допомоги:
- антисептик (AllSept 75),
- бинт і одноразові пластирі,
- гемостатична (кровоспинна) губка,
- окремі пінцет і ножиці.
☝ Важливо: не завжди поруч є хтось, хто допоможе вам обробити рану. Зберігайте пластирі, губку і бинт так, щоб зуміти ними скористатися навіть однією рукою. Антисептик повинен бути зі зручним дозатором: наприклад, хлоргексидин є в пляшечках з «носиком», «ОлСепт75» має розпилювач.
✅ Знеболювальні та жарознижувальні
Парацетамол, ібупрофен, німесулід мають протизапальну та знеболювальну дію. Допомагають зняти симптоми застуди, перш за все — здолати високу температуру. Для симптоматичного лікування застуд і ГРВІ добре підійдуть саше з порошками для орального розчину: крім парацетамолу, вони містять вітамін С і препарати, які знімають закладеність носа, м'язову ломоту. Наприклад, чаї «Тет 36.6».
✅ Протиалергічні
Від алергії краще застосовувати препарат другого покоління: лоратадин, кетотифен, цетиризин або інші. Вони мають менше побічних ефектів і не викликають сонливість.
✅ Регідратаційні розчини
Потрібні, щоб запобігти різкому зневодненню, викликаному, наприклад, симптомами харчового отруєння (діарея, блювота).
✅ Антидіарейні
Для усунення діареї як симптому рекомендують лоперамид.
✅ Ентеросорбенти
Для виведення токсинів з організму при тому ж харчовому отруєнні. Найпростіший — активоване вугілля.
✅ Антацидні
При болю в животі та печії знадобляться антациди — препарати, що знижують кислотність в шлунку шляхом нейтралізації соляної кислоти. Їх дуже багато: в таблетках, гелях, суспензіях, порошках.
✅ Ваші особисті
Якщо у вас є хронічні захворювання або схильність до певних станів, ви знаєте, які ліки завжди потрібні поруч. Слідкуйте, щоб вони мали правильний термін придатності.
📍 Для дітей зазвичай застосовують ті ж ліки, але до 12 років — в іншому дозуванні, а іноді й в іншій формі📍
Медичні прилади: термометр, тонометр та інгалятор.
❓ Як правильно зберігати❓
👉 По-перше, щоб діти не мали доступу!
👉 По-друге, згідно з інструкцією:
📌При кімнатній температурі (тобто 15-25 0С) — в сухій зачиненій шафі. Не у ванній і не поруч з батареєю.
📌У сухому і прохолодному місці — на окремій полиці холодильника, до 15 0С.
📌При температурі не вище 5 °С: свічки — ближче до морозильної камери, мазі — на середніх полицях, решту — на найнижчій.
😊 Будьте здорові та вмійте про себе подбати!

Щоб відчувати себе відмінно, що ж їсти в таку спеку....

Поки природа продовжує радувати нас теплими днями, розбираємося, які продукти підходять для літа і чому.
Як відомо, влітку процес травлення сповільнюється: під впливом атмосферного тепла організм витрачає більшу частину енергії на підтримку потрібної температури тіла. Як наслідок, зменшується кровопостачання шлунково-кишкового тракту, що, в свою чергу, веде до зниження апетиту, зменшення секреції слини, стає слабкішим моторика кишечника, сповільнюються обмінні процеси. Таким чином, влітку збільшується навантаження на серце і судини.

З урахуванням усього перерахованого вище, річний раціон повинен:

живити і вітамінізувати організм

давати «охолоджуючу» енергію

поліпшувати кровообіг

забезпечувати профілактику згущення крові

У цей період важливо уникати гострих, «зігріваючих», продуктів, і робити акцент на «охолоджуючих». Як орієнтуватися в енергетиці продуктів? Основне правило таке: все темне / червоне - зігріваючий, світле / зелене - охолоджувальний. Також важливо вибирати сезонні продукти, і фрукти і овочі, характерні для регіону проживання.

Овочі та зелень:
Петрушка, кінза, рукола, базилік, зелена цибуля, артишоки, редис, брокколі, шпинат, капуста, цукіні, спаржа, стручкова квасоля.

Фрукти та ягоди:
Диня, кавун, всі червоні сезонні ягоди (черешня, суниця, малина, полуниця і т.д.), персики, нектарини, сливи і чорнослив, лайм / лимон.

крупи:
Коричневий рис, перловка, жито / спельта, гречка, пшоно.

Рослинний білок:
Зелена гречка, зелена сочевиця, дикий рис, гриби, насіння, горіхи

Тваринний білок:
Червона і біла риба, морепродукти, біле м'ясо (курка, індичка) для тих, хто не може відмовитися від м'яса, яйця.

Напої і спеції:
Кокосова вода, трав'яний чай (ромашка, меліса, листя малини, м'ята, вербена), зелені смузі і соки, латте матчу, вода з лаймом, кардамон, коріандр, м'ята.

вода:
П'ємо води більше на 300-400 мл, ніж в інші сезони. Норму легко розрахувати за формулою: 30 мл на 1 кг ваги. Важливо: вода повинна бути не холодна, кімнатної температури або вище, інакше ми дамо додаткове навантаження організму: перш, ніж засвоїти воду, йому потрібно буде нагріти її до потрібної температури.