Kizomba Temple

❗Увага❗
Оголошуємо відкриття РЕЄСТРАЦІЇ на конкурс ProCup! 🎉

Реєстрація відбувається в Telegram чат-боті за такими категоріями:

- UrbanKiz Jack&Jill;
- UrbanKiz Couples (пари);
- STYLING.

Для реєстрації на категорію DJ-ing, будь ласка, пишіть в дірект .

Після реєстрації чекайте на зворотню відповідь у чат-боті.

❗Реєстрація триває до 15.10.2023 включно.

We are happy to announce this amazingly beautiful event Star Kizz Festival 5 - Pandora Edition
Wow! And this is just the preview... Can you imagine the atmosphere there?

🔥NEW Kizomba Immersive Weekend🔥

🗓 Save the date: 18-20 February 2022
UNIQUE | Kizomba Immersive Weekend

🔜
🇺🇦 KYIV | UKRAINE

First 30 couple full passes are already on sale for 120€ (3960 UAH)

Organizers: DJ NUO, with support of: SoulKizz, Starkizz

Танцы vs. Тревожность
Eng - below ⬇️⬇️⬇️

Многие же слышали (или сами говорили): "На занятиях (танцами) я забываю обо всем! Все заботы остаются где-то в стороне..."
🤔 А почему так? У всех ли так? Давайте разберемся. 🤓

📰📚📈 Ежедневно мы испытываем стресс (опаздываем на работу, пробки, тесный транспорт, резкий громкий звук, неприятное общение, слишком горячий кофе и т.п и т.п.д.), что в свою очередь вводит нас в напряжение, в состояние тревоги, не всегда (чаще не) осознаваемок нами. А тревожность всегда сопровождается физическим напряжением ( вплоть до мышечного спазма - было такое?).
Простой психологический механизм: если вы напряжены, то непременно тревожны, а если вам удалось избавиться от физического напряжения, уходит и тревога.

🔽🔽🔽
Хроническое физическое напряжение - это наши подавленные эмоциональные реакции. В организме все взаимосвязано. Нельзя раздражается и быть при этом расслабленный. Нельзя испытывать радость и при этом нервно сжимать руки, напряженно сжимать челюсть.

Мы реагируем на внешние стимулы и нервами, и мышцами. Поэтому, например, когда нам страшно, мы напрягаемся. Если же нам ничего не угрожает и мы не готовимся к какой-либо деятельности, то физического напряжения не возникает.
Это правило работает и в обратном направлении: если человек полностью расслаблен, то он обязательно спокоен.

Связь между душевным процессами и мышечными напряжениями действительно впечатляет. Мы же все уже слышали пример связи хорошего настроения и улыбки?
(Позитив ➡️ улыбка ➡️ позитив 🔁)

Если вы расслаблены, вас невозможно напугать. Если что-то пугающее происходит, то вы сначала напряжетесь, а лишь затем испугаетесь. А до тех пор ничто не потревожит вашего безмятежного спокойствия.

В расслабленном теле нет места тревожности. Или расслабление - или тревога. Не бывает тревоги без напряжения. Даже если эта тревога не осознана вами.
Поэтому если вы полностью расслабленны - значит защищены от любых переживаний.

⏬⏬⏬
К чему тут танцы?

Первое, что мы говорим каждому (99%) с самого первого занятия и регулярно повторяем? Расслабься. 😌😌😌 И не просто говорим, а даем комплекс упражнений, техник на снятие зажимов, на постепенное расслабление тела.
Мы учим расслаблять всё, кроме мышц, задействованных в движении танца.
Мы говорим, что кизомба - это танец из расслабления.

Мы учим слушать и слышать свое тело. Мы танцуем о радости, о романтике. 💞 Тело реагирует соответственно.

Чувство приятного расслабления, спокойствия, радости -
"мне хорошо и спокойно" 🙏 😊😊

ENG 🇬🇧

Many have heard (or said themselves): "In the dance room (dance class) I forget about everything! All worries remain somewhere aside ..."
🤔 Why is that? Is it like that for everyone? Let's figure it out. 🤓

📰📚📈 Every day we experience stress (late for work, traffic jams, tight transport, a sharp loud sound, unpleasant communication, too hot coffee, etc., etc.), which in turn puts us in tension, in a state of anxiety, not always (more often not) conscious of us. And anxiety is always accompanied by physical stress (up to muscle spasm - was that?).

A simple psychological mechanism: if you are tense, then you are certainly anxious, and if you managed to get rid of physical tension, anxiety goes away.

🔽🔽🔽
Chronic physical stress is our suppressed emotional responses. Everything in the body is interconnected. You cannot be irritated and at the same time be relaxed. You cannot feel joy and at the same time nervously clench your hands, tightly clench your jaw. We respond to external stimuli with both nerves and muscles.

Therefore, for example, when we are afraid, we strain. If we are not in danger and we are not preparing for any activity, then physical stress does not arise. This rule works in the opposite direction: if a person is completely relaxed, then he is sure to be calm.

The connection between mental processes and muscles tension is truly impressive. Have we all already heard an example of the connection between a good mood and a smile? (Positive ➡️ smile ➡️ positive 🔁)

If you are relaxed, you cannot be scared. If something frightening happens, then you will first tense up, and only then you will be frightened. Until then, nothing will disturb your serene calmness.

There is no place for anxiety in a relaxed body. Either relaxation - or anxiety. There is no anxiety without tension. Even if this anxiety is not realized by you.
Therefore, if you are completely relaxed, it means that you are protected from any worries.

⏬⏬⏬
What's the point of dancing?

The first thing we say to everyone (99%) from the very first lesson and repeat regularly? Relax. 😌😌😌 And we do not just talk, but we give a set of exercises, a technique for releasing clamps, for gradually relaxing the body.

We teach you to relax everything except the muscles involved in the dance movement.
We say that kizomba is a dance of relaxation.
We teach to listen and hear our body. We dance about joy, about romance. 💞 The body reacts accordingly.

A feeling of pleasant relaxation, calmness, joy -
"I feel good and calm" 🙏 😊😊

Друзья, в преддверии насыщенного танцевальными событиями месяца, решили сделать спец курс, посвященный ПОДГОТОВКЕ К КОНКУРСУ. 💥💥💥

👉10 занятий активно прокачиваем технику и картинку!☝️
Интенсивно о самом важном! 🔥🔥🔥

КОМУ? Полезно будет ВСЕМ! Вне зависимости от того, участвуете Вы в ближайших конкурсах или нет, ваш уровень танцевания точно выиграет! 😉
Все детали - в DM 📩