Денис Лузин

ТИПИЧНЫЕ ЛОВУШКИ НЕУВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

Неуверенность в себе - один из самых популярных запросов на проработку. Из опыта могу выделить 9 типичных ловушек (схем невроза), в которые попадают люди с такой проблемой:

1. Самопожертвование. Моя жизнь не важна, не ценна, поэтому я буду жертвовать собой, своими желаниями и мечтами ради других - мужа, детей, родителей. Из чувства вины, стыда и страха.
2. Достигатор. Болезненная жажда одобрения/признания. Я должен быть лучшим во всем, что я выбрал! Во всем быть номер один! Деньги, слава, власть, топовая внешность... Засыпаю и просыпаюсь с озабоченностью всем этим! Когда меня повысят, то на работе наконец-то все зауважают, а девушки начнут давать! Когда стану рок-звездой, меня будут носить на руках, любить и покажут по телеку. Вот тогда я сразу стану уверен в себе! Только когда достигну всего этого, и не минутой раньше! Но... почему же тогда я пашу, пашу, пашу, уже вроде и достиг немало, но уверенность прибавляется всего по капле в год? И почему до сих пор любая ошибка, любой малейший провал отзывается внутри ТАКОЙ БОЛЬЮ???
3. Подстилка. Я лучше подчинюсь ему (или даже им всем), лишь бы избежать его гнева, мести или риска, что бросит меня. Нет, мои чувства и желания не важны. Я не важна. Лишь бы сохранить отношения. Но почему же эта подавленная злость так разьедает меня изнутри... И счастьем даже и не пахнет...
4. Шут. Я должен развлекать других, чтобы получить их любовь и уважение. Я накачал с пикабу гигабайт мемов и теперь всем рассылаю каждый день! А еще я показываю фокусы, играю на гитаре и пою в караоке! Молодец, да? Да? Я, конечно, сам от этого удовольствия не получаю, но иначе кто вообще будет общаться с таким ничтожеством, как я? О боже, только бы им понравилось! Если над смешной картинкой никто не посмеется - это конец, беда, катастрофа! Хотя бы 10 лайков пост набрал... Скрестил пальчики...
5. Одержимость наказанием. Если высунусь, заявлю о себе и своих желаниях - накажут, засмеют, загнобят. Поэтому буду сидеть в своей норке и тихо страдать!
6. Я - никто. Серый планктон. Меня невозможно высмеять, потому что я - как все. У меня нет своего мнения, поэтому меня никто больше не может раскритиковать. Я читаю те же книги, одеваюсь в такую же одежду, работаю на такой же работе, как и все. Я даже смеюсь всегда со всеми в такт! Но мне так хочется, чтобы меня наконец-то заметили и признали... Но... как же они заметят, если меня - нет?...
7. Жополиз. О да, я буду всем говорить ДА! Всем угождать, нахваливать их, стараться быть нужным, полезным, заботливым. О боже, хоть бы меня не отвергли! И кстати надо бы заняться волонтерством и благотворительностью, чтобы другие подумали – ах, какой молодец! И я тогда хоть на мгновение избавлся это гнетущего чувства ничтожности. А чтобы завоевать девушку, я, конечно же, как правильный мужчина, должен дарить подарки, цветы, айфоны, квартиры. Иначе кина не будет! И нет, я не просто богатый лох с машиной! Ну почему... почему меня до сих пор никто по-настоящему не любит???
8. Самоуничижение. Ха, я умный! Я первый назову себя неудачником, буду сам громче всех смеяться над собственной оплошностью, первый себя осужу! Может тогда они меня пожалеют, а не засмеют... и будет не так больно...
9. Мягкая тефтелька в железной броне. Я слишком ранима, поэтому буду жестко подавлять свои эмоции и спонтанные реакции из-за страха быть раскритикованной и потерять контроль. Только бы не потерять контроль! Да, надо сдерживать все - злость, страх, грусть! И позитивные импульсы тоже за борт - игривость, симпатия, удовольствие, сексуальное возбуждение ... ВСЕ ПОДАВИТЬ!!! Ведь как только я откроюсь человеку - сразу же получу нож в грудь! Так что я в домике! Пусть гнилом и полном страданий, но хоть в каком-то домике!
10. Есть и другие схемы, но в один пост нельзя же впихнуть невпихуемое :)

Эти ловушки состоят из глубинных убеждений и запрограмированных эмоциональных реакций. Будем называть их схемы. Человек, находящийся внутри схемы, как правило уверен, что это - единственный способ жить для него, что из этой "Матрицы" невозможно выбраться. Люди крутятся в этих схемах ГОДАМИ, иногда - всю жизнь, и только на смертном одре осознавая, что прожили не свою жизнь.

Если же человек хоть немного осознает схему, то обычно идет по одному из трех путей - либо сдается перед ее властью, либо пытается сопротивляться ей (но продолжая находиться внутри "Матрицы"), либо пытается сделать гиперкомпенсацию. Варианта по-настоящему выбраться из нее на свободу обычно не видно, или с трудом верится в это. Типа судьба такая, рок, генетика, гороскоп... и прочие отмазки.

Печально, да?... Так как же выбраться из Матрицы? Где взять красную таблетку?

Режим Активации Сознания (рАС) - как раз то самое состояние, которое природа нам подарила, чтобы мы могли перепрограммировать свое подсознание. Если хотите попробовать, записывайтесь на бесплатный курс - https://wep.wf/ivf7vj?traffic_mark=92uxky

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ПО УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

Проработайте неуверенность в себе и все страхи, связанные с ней, не вставая с дивана.

СКАЧАТЬ → https://wep.wf/ivf7vj?traffic_mark=92uxky

🛡️ Пуленепробиваемая уверенность в себе Записаться на БЕСПЛАТНЫЙ курс по уверенности - https://wep.wf/wa3h33?traffic_mark=chzxxt

МЕТОД УВЕЛИЧЕНИЯ ПРОДУКТИВНОСТИ В РАЗЫ С ПОМОЩЬЮ ПИКОВЫХ ПЕРЕЖИВАНИЙ СЧАСТЬЯ

Наверняка вы замечали, что когда у вас плохое настроение, то все валится из рук и продуктивность на нуле. А когда отличное - вы можете за несколько часов сделать объем работ, который запланировали на целый день. Это, в общем, всем известный факт.

Но вот что многие люди упускают из виду, так это то, что просто хорешее настроение - это ещё далеко не предел ваших возможностей! Есть особые состояния, в которых вы можете работать даже ещё более продуктивно, будучи наполненным креативными идеями и вдохновением. Мозг будет с легкостью находить необычные решения для нетривиальных проблем. Более того, вы при этом ещё и испытываете самые яркие, самые приятные моменты в вашей жизни 🔥

И что самое прекрасное - в этих состояниях для того, чтобы продолжать эффективно трудиться, вам НЕ НУЖНО ПРИМЕНЯТЬ СИЛУ ВОЛИ. Все дается легко и радостно.

Эти особые состояния будем называть пиковые переживания счастья - когда приятная эмоция зашкаливает, становится яркой на 20 по 10-бальной шкале. Они всегда сопровожаются дополнительными "спецэффектами" - особой вибрацией в теле, или ощущением что у тела нет границ, или что мир стал светлее и т.д.

Конечно, не все яркие переживания счастья ведут к супер-продуктивности, но в данной статье мы делаем акцент имеено на те, что ведут.

У большинства людей настолько яркие переживания, если вообще случаются, то длятся совсем недолго - чаще всего несколько мгновений, максимум минут. И это - проблема.

Как же научиться испытывать яркие состояния чаще, длительнее и стабильнее? Как добиться длительной супер-продуктивности?

С помощью старых методов на подобные изменения может понадобиться множество долгих лет упорной работы. Но, к счастью, сейчас все изменилось. Научный прогесс открыл, что есть особое измененное состояние сознания, в котором возможно быстрое изменение привычных эмоциональных реакций, глубинных убеждений, и даже физических ощущений. Можно даже физическую боль отключать и включать по собственному желанию, как бы удивительно это не звучало. Причем изменения в режиме работы мозга видно на томографе (МРТ, а точнее - fMRI).

Это измененное состояние будем называть режимом активации сознания (режим АС). И этим состоянием можно научится пользоваться, чтобы легко и быстро перепрограммировать свое подсознание на частое (в идеале - постоянное) пребывание в состоянии супер-продуктивности и ярких переживаниях счастья.

🎬🔥 Если вы хотите научиться этому методу, то самый оптимальный вариант для начала - записаться на онлайн видеокурс (который пока что беслатен!) 🚀➡️ https://wep.wf/6c9rh4?traffic_mark=rmzvl4

Однако, должен вас предупредить, что если у вас есть серьезные проблемы, этот курс пока не для вас. Будет намного более эффективно, если вы вначале решите эти проблемы:

1️⃣ Неуверенность в себе -> https://wep.wf/03l8x5?traffic_mark=sgljr7
2️⃣ Периодические депрессивные состояния -> https://wep.wf/1dgnyl?traffic_mark=wbv6bq
3️⃣ Другие сильные неприятные эмоции (страх публичных выступлений, страх знакомств, другие фобии и страхи, грусть, раздражительность, чувство вины, злость и т.д.) -> https://wep.wf/uj6xnr?traffic_mark=dcatgv

Для решения этих (и многих других) проблем используется режим АС. И все это - БЕСПЛАТНО (по крайней мере, на данный момент).

С помощью режима активации сознания вы можете с легкостью сделать себе ЛЮБУЮ ЛИЧНОСТЬ, какую захотите. Причем изменения происходят не за долгие годы упорной работы, а порой за несколько часов.

1. КОД ЖИЗНИ: ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ЛИЧНОСТЬ

Конечно, можно подходить к разбору личности с точки зрения нейрофизиологии, и закопаться в нейронных связях, гормонах и нейромедиаторах. Но мы будем использовать другой, более практичный и применимый в повседневной жизни подход.

Всё, чего может коснуться наше внимание – это восприятия: эмоции и чувства, ощущения, мысли, убеждения, желания. Они и составляют нашу реальность. И все эти восприятия можно различать, т.е. выделять элементарные составляющие в мешанине из чувств, эмоций, мыслей (для этого может понадобиться небольшая тренировка).

При этом базовых восприятий всего 5 - эмоции, желания, ощущения, убеждения, мысли. Можно ещё отдельно выделить само внимание, хотя это спорный момент. Если вы знаете какое-то другое восприятие, которое нельзя свести к этим 6 базовым - пишите в комментарии, я лично выплачу вам $1000.

Вот из этих базовых кирпичиков и состоит полностью вся личность любого человека. Базовые восприятия универсальны для всего человечества. Давайте разберем их немного поподробней.

Начнем с эмоций. Базовых эмоций всего 16, и каждый человек переживает их абсолютно идентично.

Если я начну сейчас описывать проявления радости, то я опишу те действия, которые я совершаю от радости, образы, которые возникают при описании радости, мысли и ощущения, которые возникают в состоянии радости и так далее. И, прочтя мое описание, любой человек, потративший немного времени на самонаблюдение, с уверенностью скажет, что я описываю именно то, что он называет радостью.

Радость, которую испытываете вы – в точности такая же, как та, что испытывает любой другой человек. Разумеется, радость может проявляется не только в чистом виде – ей могут сопутствовать другие эмоции, как приятные (безмятежность, любовь, предвкушение), так и неприятные (грусть, например). Ей обычно сопутствуют разные мысли, ощущения и желания, и возникает она по разным причинам (триггерам), т.е. запускается разными другими восприятиями (например, зрительное восприятие солнечных лучей, заливающих долину). Но, если отсечь сопутствующие эмоции и другие восприятия, то сама радость будет абсолютно одинаковой.

С ощущениями та же ситуация. Наслаждение, боль, тепло/холод – все это переживается одинаково.

Убеждения, конечно, бывают бесконечно разными по содержанию. Кто-то считает, что мир прекрасен, кто-то что, наоборот, что тут как в аду – люди злые, везде опасность. Но при этом базовых восприятий убеждений всего несколько, в зависимости от того какие именно базовые восприятия связывает убеждение. Под базовым восприятием убеждения в системе BRIGHT понимается то как именно вы переживаете само по себе наличие убеждения, когда ваше внимание останавливается на нем. Поначалу убеждение бывает непросто различить, выделить как отдельное восприятие, но с небольшой тренировкой это не будет составлять проблем. И базовые восприятия убеждений, так же, как и эмоции и ощущения, одинаковые у любого человека.

Желания вообще, по большому счету, являются следствием системы убеждений. Грубо говоря, какие у человека ценности, такие и желания. Желания переходят в действия, но действия сами по себе не являются отдельными базовыми восприятиями. Базовое восприятие желания вообще всего одно. Аналогичная ситуация с мыслями.

Получается, что все базовые восприятия, которые мы испытываем, ИДЕНТИЧНЫ.

Да, они бывают разной интенсивности и длительности, да они компонуются разными способами в разное время, да, некоторые люди более склонны к тем или иным восприятиям, и всё же все восприятия абсолютно идентичны.

Как в конструкторе лего из одних и тех же кусочков можно собрать и Бетмена, и доктора Зло, так же и в конструкторе личности из одних и тех же базовых восприятий можно собрать и гения, и неудачника. Важно лишь правильно простроить взаимосвязи между базовыми восприятиями, особенно между эмоциями и убеждениями/мыслями.

Так, например, одна и та же мысль о создании своего бизнеса у одного человека может вызывать радость и предвкушение, у другого – страх что не получится, у третьего – стыд от неуверенности в своих силах. Просто разные взаимосвязи, которые можно изменить за несколько часов (в режиме Активации Сознания).

А это, в свою очередь, означает, что нет изначально заданной и вечной личности. Нет изначально заданных и неизменных черт характера. Всякие деления на холериков/меланхоликов, интровертов/экстравертов и прочие оказываются лишь временными условностями. Так как вы можете с легкостью сделать себе ЛЮБУЮ ЛИЧНОСТЬ, какую захотите. Причем с новыми техниками изменения происходят не за долгие годы, а порой за несколько часов.

Возможно, эта идея для некоторых будет настолько нова, что может потребоваться время, пока мозг сможет воспринять её в полной мере. И научиться смотреть на жизнь через призму этого понимания. Но это того стоит, поверьте.

Интересна обратная связь от вас. Была ли для вас эта информация нова, интересна? Может с чем-то вы не совсем согласны.

Пишите в комментарии.

,

"Сила женщины - в ее слабости" - от создателей "твёрдость камня - в его мягкости", "стройность попы - в ее толстоте" и "мудрость философских цитат - в их тупости".

СИНГАПУР - РАЙ НА ЗЕМЛЕ

Райские тропические острова и ультрасовременная инфраструктура, с озелененными небоскребами и многочисленными офигенными инсталляциями.

Круглый год идеальная температура - около 26 градусов тепла. Даже ночью зимой можно ходить без верхней одежды.

Люди все довольные жизнью, и это разительно отличается от того что можно увидеть у нас.

Здесь очень чисто везде (даже в отдаленных районах), везде порядок, можно абсолюно безопасно гулять поздно вечером, хоть всю ночь напролет. Государство заботится и о экологии - среди небоскребов и просто высоток очень много живых уголков - сады, парки, все зеленое, цветет, ухоженное! Пальмы везде, даже на крышах небоскребов.

А ведь всего 50 лет назад на месте Сингапура были болота и леса, и своих ресурсов у страны нет, даже вода привозная из Малазии. Как можно при таких условиях и за такое короткое время построить ТАКОЙ город?? Такой продуманный, такой красивый, такой удобный и современный.

Вообще можно рассказывать часами про Сингапур, так что я, пожалуй, остановлюсь :). Наслаждайтесь фотками :).

«Когда ты молод и смотришь телевизор, то думаешь, что телекомпании сговорились и хотят сделать людей тупыми. Но потом ты взрослеешь и приходит понимание: люди сами этого хотят. И это гораздо более пугающая мысль. Заговор это не страшно. Ты можешь пристрелить ублюдков, начать революцию! Но нет никакого заговора, телекомпании просто удовлетворяют спрос. К сожалению, это правда. [Стив Джобс, 1996 год]»

ОТКРЫТЬ В СЕБЕ БЕЗГРАНИЧНЫЙ ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ И МОТИВАЦИИ...

Это звучит слишком фантастически, чтобы быть правдой. Я бы даже сказал, это звучит настораживающе... Ведь сколько раз нас обманывали на эту тему - уже и не сосчитать... разные восточные гуру, эзотерики, псевдоученые, бредотренинги личностного роста... Многих от этой гадости давно уже подташнивает, в том числе и меня.

Но, как известно, есть вокруг множество фальшивых монет, то где-то должна быть и настоящая... Что если и правда есть такой, относительно простой метод как достичь этой цели за скажем пару месяцев... Давайте представим на мгновение, чисто теоретически, что такой метод уже существует, и ему можно обучиться прямо сейчас. Интересно ли было бы вам, вот лично вам, потратить несколько часов, чтобы научиться такому методу?

На данный момент я редко пишу сюда в фейсбук, но это очень скоро изменится.

Я хотел вначале дописать книгу и полностью продумать новый формат тренингов. Таких тренингов, которых нет нигде в мире. И вот я уже очень близок к этой цели.

СКАЗОЧНЫЙ НЕПАЛ - МЕСЯЦ НА ВЕРШИНЕ МИРА

В горах Непала, в окресностях Эвереста просто сказочно красиво .

Настолько офигенно, что мы с друзьями пробыли там больше месяца, несмотря на то что планировали всего на две недели :).

Величественные огромные горы-семитысячники, шумные горные ручьи, гроты и ледяные пещеры, безмятежность и абсолютная тишина озер Гокьо, заснеженные вершины и зеленые предгорья с мощными соснами, елями и горными цветами.

Большинство непальцев живут практически в нищете, но несмотря на это, они как правило очень приветливые и добродушные.

В горных отелях есть интересная особенность - ты обязан есть всегда в своем отеле, иначе штраф :). Зато могут приготовить все что хочешь, даже по вашему индивидуальному рецепту. WiFi есть вплоть до Намче (3440 м), так что после долгого трека можно расслабиться попивая традиционный непальский чай с молоком, проверяя почту и наслаждаясь нереальным видом из окна.

Если решите лететь - обязательно прочитайте заранее про аэропорт в Лукле (самый опасный в мире) и горную болезнь. И спланируйте так, чтобы свалить из Катманду в горы как можно скорее.

МОИ ПРИКЛЮЧЕНИЯ НА КУБЕ

Всем привет!

Недавно вернулся с Кубы и все ещё нахожусь под сильным впечатлением от поездки.

Это было самое захватывающее и фееричное приключение в моей жизни! Просто не хватает слов чтобы описать всю ту кучу эмоций и переживаний через которые мы прошли. Мы купались и загорали, жгли на танцполе, прожимали официантов, арендаторов и вообще всех подряд (так как на Кубе каждый второй негр спит и видит тебя как ходячий мешок с деньгами, на котором наживиться - дело чести), любовались закатом, купались с дельфинами, танцевали сальсу с кубинками, занимались дайвингом, тайком пробирались мимо охраны на сигарной фабрике чтобы купить у барыги те же сигары но в 15 раз дешевле, почувствовали себя евреями в освенциме во время поездки на водопад, шутили и прикалывались постоянно, гуляли всю ночь напролет... Блин можно целую книгу написать про наше путешествие)).

Куба, готовься. Мы ещё вернемся!!!)

ЛОВУШКА ПСИХОТЕРАПИИ, О КОТОРОЙ НЕ ГОВОРЯТ

Приходя в психотерапию, люди редко задумываются, что, вместе с избавлением от мучающих их проблем, может прийти понимание, что вся предыдущая жизнь строилась на базе невроза, и теперь нужно ВСЁ кардинально менять.

Так бывает не всегда, конечно, но чем больше сфер жизни затрагивает невроз, тем больше вероятность.

К примеру, был у меня клиент с сильной неуверенностью в себе. Вся его жизнь была, фактически, борьбой с этой неуверенностью. Везде рвался быть первым, в попытках доказать самому себе что он не лох. В бизнесе. Среди друзей. Даже в таких мелочах как настольный теннис. Менял девушек, как перчатки, ради подпитки статуса альфа самца в своих глазах. Очень сильно расстраивался, если где-то терпел поражение. После проработки (которая, кстати, заняла всего 2 сеанса) у него на несколько дней просто крылья выросли от счастья. Ведь вместе с неуверенностью исчез и огромный пласт страхов и озабоченностей – страх не понравится, постоянная озабоченность мнением окружающий, волнение что не получится быть первым. Исчезло чувство вины и злости на себя за поражения. Он понял, что у него теперь нет желания кому-то что-то доказывать. Но через неделю, вместо того, чтобы радоваться жизни, он, неожиданно для самого себя, впал в глубокое разочарование. Так как просто не знал, чем теперь заняться! Жизнь на некоторое время потеряла смысл, ведь старая жизнь закончилась, а новая ещё не началась.

Или вот был у меня недавно клиент с заиканием. Большая часть его жизни была, по факту, борьбой с заиканием. Перепробовал с сотню специалистов, начиная от логопедов и психотерапевтов, и заканчивая бабками целительницами и походом к шаману :). Пытался стать телеведущим, потом – коучем, лишь чтобы доказать всем и самому себе что он - нормальный. Через 6 сессий нашей работы, избавившись от заикания, вместо того чтобы жить и радоваться, он оказался в подвешенном состоянии – все, что ему раньше было интересно, потеряло смысл.

Третий клиент сразу сказал, что стал программистом, так как боялся общения с людьми (хотя мечтал открыть свой бизнес). И девушку выбрал такую же как он – серую мышку. И как только избавился от страха, бросил и работу, и девушку, и многих прежних друзей.

Четвертый, подобным образом, стал тамадой, чтобы побороть страх публичных выступлений. В общем думаю суть вы поняли. Список можно продолжать и продолжать.

Разобравшись в собственном неврозе и механизмах, по которым они работают, человек начнет замечать, как люди постоянно используют чужие неврозы в своих корыстных целях. Не исключено, что первое время его буквально начнет тошнить от неимоверного количества манипуляций, лжи, рационализаций и проекций, которыми наполнено повседневное общение большинства людей. И есть даже риск развития отвращения к людям в целом.

Личные отношения, которые раньше держались на чувствах вины, страха, комплексах и неврозах, ему захочется прекратить, сбросить как ненужный балласт. И, если таких отношений было большинство (что, кстати, нередко), то есть риск развития чувства потери и одиночества. Так как на построение здоровых отношений, основанных на симпатии, любви и общих интересах, нужно время.

Родственники и друзья могут не сразу принять его новую модель поведения. И, скорее всего, совсем не обрадуются, что прежние виды манипуляций уже не прокатывают. И новый формат отношений человеку придется завоевывать в нелегком бою.

В итоге нынешние семьи и отношения разваляться, друзья отваляться, работа сменится, а круг общения совершенно поменяется. Даже жизненные ценности и глобальные цели могут кардинально измениться.

Безусловно, такие изменения в жизни через некоторое время принесут положительные плоды. Но некоторые люди просто-напросто не готовы к ним. И, после полного избавления от своего невроза, оказываются в состоянии разочарования!

Однако есть и хорошая новость! Если знать заранее об этой проблеме, её очень легко избежать, используя режим Активации Сознания (АС).

Если кто не знает, режим Активации Сознания (АС) – это особое измененное состояние сознание, в котором есть суперконцентрация внимания и возможность напрямую менять собственные глубинные убеждения, ощущения и эмоциональные реакции.

И тогда процесс изменений пройдет максимально безболезненно, и, я бы даже сказал, – радостно и комфортно!