Психолог Надежда Терентьева

Расписание мероприятий в декабре.
Я всех вас жду!

Я невероятно вами горжусь!
Горжусь нашей совместной работой и вашими изменениями!
Спасибо за такой прекрасный подарок под мою новогоднюю 🌲от вас)

Вчера у меня был эфир на котором звучал вопрос о том, можно ли быстро и безболезненно выйти из отношений.
Да, через терапию можно!
А вот без терапии, однозначно нет.

💯

Учора в мене був ефір, на якому звучало питання про те, чи можна швидко і безболісно вийти зі стосунків.
Так, через терапію можна!
А ось без терапії однозначно немає.

Здорово быть хирургом!
Четко видишь проблему в органе, системе. ВИДИШЬ! и поэтому понимаешь, что делать.

Психология это наука о Душе.
Но кто видел Душу?

Как суметь пойти во взаимодействие и способствовать исцелению?

Это мои ежедневные "как" при каждом взаимодействии с клиентом.

Это какая-то удивительная способность пойти в темноту, с благодарностью прикоснуться и быть сопричастной к таинству исцеления клиента.
Исцелению Души.

Знаете, в 2005, когда рожала сына, ко мне пришла мысль о том, как здорово быть акушером, ведь каждый день видишь таинство рождения новой Жизни.
Помню, я тогда пожалела о том, что я не акушер.

Но все мечты сбыватся!))

У меня самая прекрасная профессия на свете! Я могу видеть таинство исцеления Души.

Приветствую!

‼️22 ноября в 18:00 по Киеву
‼️ 25 ноября в 10:00 по Киеву, буду проводить системные расстановки для клиенток. (Ссылку на чат отправлю перед практикой).

Приглашаю желающих принять участие в качестве заместителей, посмотреть на процесс работы 🤝

Объясню в чем польза участия заместителя:

Во всех отношениях существует обмен. Поэтому принимая участие в расстановке, вы получите необходимый ресурс для себя.

Бывает приходишь в дни расстановок с партнерским конфликтом. Постоял в роли любовницы (любовника), вспомнил энергии флирта, с чего все начиналось, поработал с образом партнера, пришел домой, а там партнер с цветами и новое дыхание в отношениях.

Побыл в роли младшей сестры в поле, подумал о чем это для меня, занял свое системное место младшего, а отношения со старшим братом улучшились.

А бывает и так, что просто посмотрела расстановку, даже не участвуя, стала свидетелем расстановки "движение к отцу". Подумала, вот бы хорошо, чтобы и партнер прошел мужскую инициацию, как бы "позврослел" и стал ответственее. Пришла домой легла спать, ничего не рассказывала, проснулась утром, а партнер с утра завтрак приготовил и предложил машину отвезти на СТО. Особенно ценно, что это было искрючительно его желание, а не настоятельная рекомендация "тебе надо".

Вот так работает осознанное заместительство, и тогда чем больше участия, тем больше ресурса.

Напоминаю, что я приглашаю вас посмотреть как это работает в

среду 22ноября - в 18:00 и
субботу 25 ноября в 10:00.

Поставьте 🔥 и я добавлю вас в общий чат.
Участие без оплаты.

Все ценное требует времени, энергии и уважения.
Именно эти три составляющие позволили сделать, так полюбившуюся многим ,женскую гормональную медитацию.

Сегодня, в очередной раз, мне написали, что она творит чудеса снимая женские воспаления, разжигая огонь страсти.

Но в этом нет чудес. Ведь все, что сделано с любовью к людям, несет в себе энергию любви, энергию жизни.

🖊Возможно, читая эти строки, у вас возникло желание прослушать данную нейромедитацию.
Напишите мне в приват и я ее вам отправлю.

🌿🌿🌿
Все цінне потребує часу, енергії та поваги.
Саме ці три складові дозволили зробити жіночу гормональну медитацію, що так уподобалася багатьом.

Сьогодні, вкотре, мені написали, що вона творить чудеса, знімаючи жіночі запалення, розпалюючи вогонь пристрасті.

Але у цьому немає чудес. Адже все, що зроблено з любов'ю до людей, несе в собі енергію кохання.

Из наблюдений.
Самые скромные люди, я бы сказала, человечные человеки, оказываются людьми с большой буквы Л.
При этом нет в них ни пафоса ни чего-то там еще...
Им некогда кому-то что-то доказывать, перечить, вступать в споры. Они познали житейскую мудрость и демонстрируют ее лучиками в глазах.
И этот свет манит. И завороженно идешь на этот свет. Ибо в этом свете и есть сама Жизнь.
_______________

Зі спостережень.
Найскромніші люди, я б сказала, людяні люди, виявляються людьми з великої літери Л.
При цьому немає в них ні пафосу, ні чогось там ще...
Їм ніколи комусь щось доводити, суперечити, вступати в суперечки. Вони пізнали життєву мудрість і демонструють її промінчиками в очах.
І це світло вабить. І заворожено йдеш на це світло. Бо в цьому світі є саме Життя.

Сила Рода. ч. 1
⠀
Мало кто знает, что изначально смысл Хеллоуина был в том, чтобы почтить умерших родственников. Почтить свой Род. Тех далеких, далеких предков, имена которых возможно забыты, как-бы стерты временем, но именно благодаря тому, что эти предки были сильными, справились со всеми жизненными задачами, мы появились в мире и получили самый главный дар. Дар жизни.
⠀
Род – это все ваши живые и почившие родственники. И именно он во многом определяет течение нашей жизни.
Работая в системном феменологическом подходе я видела много случаев, когда, неудачи в личной жизни, проблемы с работой, зависимости, жизнь в абьюзе - напрямую связана с родовыми программами.
⠀
Почему так?
Сила Рода – это колоссальный энергетический ресурс, который накапливается всеми поколениями предков. И каждое следующее поколение либо дополняет, либо растрачивает ее.
⠀
Слабая связь с Родом вызывает нескончаемую полосу неудач.
⠀
Как понять, что родовая система ослаблена и требует баланса?
Отвечу во второй части.
🍀🍀🍀
Сила Роду. ч. 1
⠀
Мало хто знає, що спочатку сенс Хелловін був у тому, щоб вшанувати померлих родичів. Вшанувати свій Рід. Тих далеких, далеких предків, імена яких можливо забуті, ніби стерті часом, але саме завдяки тому, що ці предки були сильними, впоралися з усіма життєвими завданнями, ми з'явилися у світі та отримали найголовніший дар. Дар життя.
⠀
Рід – це всі ваші живі та спочили родичі. І саме він багато в чому визначає перебіг нашого життя.
Працюючи в системному феменологічному підході я бачила багато випадків, коли, невдачі в особистому житті, проблеми з роботою, залежності, життя в абьюзі - все це пов’язано з родовими динаміками.
⠀
Чому так?
Сила Рода – це величезний енергетичний ресурс, який накопичується всіма поколіннями предків. І кожне наступне покоління або доповнює, або витрачає її.
⠀
Слабка зв'язок з Родом викликає нескінченну смугу невдач.
⠀
Як зрозуміти, що родова система ослаблена та потребує балансу?
Відповім у другій частині.

Секрет счастья.

Выпала из информационных радаров, получаю сложный дофамин, читая совершенно непонятную для себя книгу.
Прочла страницу - чувствую, в сон клонит, рука тянется к телефону, за дешевым дофамином.

Тут раз, подруга предложила встретиться, а там так вообще дофамин проще простого!
Встретились, пообщались.
Еду домой, чувствую усталось.
Казалось бы, почему? Ведь приятно провела время.

Ответ банален и прост. Я израсходовала свой дофамин на глупости. Бак пуст.

Я получила бы большее удовольствие, удовлетворение от жизни, самооценка возросла бы до небес если бы я прочла ту самую сложную для понимания книгу.)))

Вывод: хочешь быть счастливой - убери дешевый дофамин из жизни!
Ответить себе на вопрос: Что важно? Что на чаше весов?

Дешевый дофамин или жизненные цели и задачи, ощущение радости и полноты жизни. Чего добьюсь от жизни? Какие цели реализую, задачи?

Что на кону! Что на второй чаше весов?

И перед тем как, в следующий раз, взять в руки телефон или посмотреть сериал или зависнуть в соц.сетях, спросить себя: "а это действительно сейчас нужно и важно?".

Я не говорю, что нужно отменить встречи с друзьями или не заходить в соц. сети.
Я говорю о том, что нужно научиться жить с технологиями, с окружающим миром так, чтобы это все внутренне не разрушило, а сделало гибче.

Выделить определенное время для просмотра сериалов, соцсетей и точка, встреч.
Выделила и точка.
Дальше пошла решать свои основные задачи по жизни, реализовать свои цели.
Помня о том, что мы это то, что мы потребляем.

Сегодня у меня в меню сложная книга, а что у вас?

Как эффективно работать, (а не бороться) со страхом и травмирующими событиями:
⠀
Мы можем изменить свой мозг, а значит жизненный сценарий, с помощью одного лишь образного мышления!
Мозгу все равно, фантазии это либо реальная ситуация.
⠀
Закрывая глаза и представляя себе некое действие, наша первичная зрительная кора активируется, как если бы это совершалось на самом деле.
⠀
И это ключевой момент, почему я в своей работе люблю использовать нейромедитации.
⠀
Во время которых, заново перепроживается травмирующая ситуация, как бы стирается из памяти и создается новая нейросеть.
⠀
И никакой магии, разве чуть-чуть, от слова Могу.
🍃
⠀
Як ефективно працювати, (а не боротися) зі страхом та травмуючими подіями:
⠀
Ми можемо змінити свій мозок, а значить життєвий сценарій, за допомогою лише образного мислення!
Мозку все одно, фантазії це або реальна ситуація.
⠀
Закриваючи очі і уявляючи собі певну дію, наша первинна зорова кора активується, якби це відбувалося насправді.
⠀
І це ключовий момент, чому я у своїй роботі люблю використовувати нейромедитацію.
⠀
Під час яких можна заново перепрожити травмуючу ситуацію, як би стерти її з пам'яті і створити нову нейромережу.

Я подарила себе Барселону слякотным дождливым мартовским утром.

Я пообещала дать ее себе после холодной зимы 2021-2022.
Зимы, которую полезно иметь в опыте жизни, но желательно не повторять.

Не знаю как другим, но моя душа переодически должна наполняться Светом нашей прекрасной Планеты.

Веря, Любя, Надеясь и ежедневно делая жизненный Выбор, спустя 5 месяцев мы встретились, Барсочка)

С восхищением ребенка принимаю твою величественность, вдыхаю воздух Монсеррат,
медитирую под ласковый шум волн, благодарю и наполняюсь.
Наполняюсь всеми необходимыми ресурсами, чтобы потом передать дальше в своей работе.
Ибо это один из важных законов Жизни. Баланс между Беру и Даю.

Одно из самых сильных ощущений, когда соприкасаешься с новым пространством, видишь его величие и красоту.

Умение держать это ощущение позволяет внутренне пересобираться во время стресса, не уходить в тревожные состояния, катастрофизацию, негативное самонавеевание и фокусироваться на том важном, что иногда кажется совсем не важным, но является важным на самом деле.
И можно пить из этого источника жизни бесконечно долго, восстанавливаясь, пересобираясь и оживая.
🍂🍂🍂

Одне з найсильніших відчуттів, коли стикаєшся з новим простором, бачиш його велич та красу.

Вміння тримати це відчуття дозволяє внутрішньо перезбиратися під час стресу, не йти у тривожні стани, катастрофізацію, негативне самонавіювання і фокусуватися на тому важливому, що іноді здається зовсім не важливим, але є важливим насправді.
І можна пити з цього джерела життя нескінченно довго, відновлюючись, перезбираючись та оживаючи.

Что верно, то верно.
Никогда не видела у человека с лопатой, депрессии. Например, моя бабуля, в честь которой меня назвали, благополучно, перешла свой 95 рубеж собирая урожай картошки.
И в этом кроется основной секрет долголетия:

Пока у тебя есть цель и желание идти к ней, тебе есть для чего жить!

И ты, автоматически интересен, полезен, нужен Миру.

Соответственно, как только впадаешь в уныние, запускаешь процесс антропоптоза, проще говоря, саморазрушения.

Выводы очевидны.

В унисон с моим постом про перерождение пришло сообщение от клиентки о ее внутренней трансформации.

Мы работали комбинированным методом: КРТ, гипнотерапия, сказкотерапия.

Мудрый ворон, бельчонок и бабочка Люси, были визуализированны ранее.
Это метафора, воплотившаяся в реальность.
Которая еще раз подтверждает истину о том, что мы начинаем видеть Мир по-другому, воспринимать себя в этом мире иначе и ощущать свою ценность тогда, когда происходит внутреннее перерождение. В этом и заключается магия терапии.

Благодарю клиентку за ее доверие и сотрудничество, ведь без нее эта магия бы не случилась.

Не знаю как у вас, но для меня самым сложным в жизни было научиться все отпустить и ни к чему не привязываться.

Ах, как я упиралась этому!
Топотала ногами, фыркала, возмущалась, что это не справедливо и я так не хочу!

Ах, ну за что мне все это наказание, - сокрушалась я, когда сначала в 2014 забрали отчий дом.
Потом забрали довольно успешный бизнес.
В 2019 меня рвало на части от потери дорогих людей.

2023 - Перерождение..:.
Это больно. Это как умереть и родиться заново.

Это можно сравнить с компьютерной игрой. Где тебя постоянно убивают, пока ты не поймешь как пройти на следующий уровень.

Вчера во время завтрака, моя подруга, расстроилась обнаружив, что треснула ее любимая кружка.

- ой, как обидно! Это моя любимая кружка. Мне ее подарили и я ее так люблю, - сокрушалась она.

- Солнышко, это просто кружка, мы сейчас поедем гулять и ты сможешь выбрать себе любую понравившуюся кружку и не одну. Мир изобилен, не ограничивай себя и не привязывайся.

- но ты не понимаешь! У меня с ней связаны такие воспоминания,- продолжала сокрушаться она.

- понимаю, я как раз очень хорошо все понимаю)

как понимаю и то, что твои воспоминания всегда останутся с тобой. Понимаю и то, что у всего есть начало и конец.
И любой конец это начало нового.
Я училась это понять и принять 9 лет, на более жестких примерах.

Отпусти эту кружку, дай прийти новой в твою жизнь.

Жизнь всегда даст больше, стоит лишь перейти на новый уровень.

Почему желания так и остаются желаниями?

У меня
- нет времени,
- возможности,
- денег
- работы …
- ……..(можно поставить любую «уважительную причину»)
Люди находят вполне логичные оправдания бездействию. И желание так и остаётся желанием.

За этим стоит, с одной стороны, страх неизвестности, а с другой, сладкое страдание.
Да, да, именно неосознанное желание страдать)) сладко, с упоением.

Для тех, кто понимает, что у него это есть и желает с этим реально начать «хоть что-то делать», может быть следующее:
- признание этой страдающей части себя. Не блокирование, изгнание, а именно нежное признание и диалог с этой частью.
Ведь страдание чем-то обусловлено, есть предпосылки к страданию и есть причина из-за которой эти страдания поддерживаются.

И если разобраться с истинными причинами, наступит освобождение.

«Бери и делай»

Делать - это путь!
И я не знаю, какой длины этот путь, все индивидуально. Но я точно знаю, что это того стоит, потому что в процессе пути меняется мировоззрение, образ жизни, меняются мысли, уходит страх, появляется решительность, осознанность, много чего.

Счастье в моменте. Момент между прошлым и будущим.
Бери и делай))

Гипноз один из самых удивительных и эффективных инструментов терапии, потому что работает с глубиной.
⠀
Идея создать такой продукт родилась несколько лет назад, но внутри до конца не было понимания. И вот сейчас, пазл сложился.
⠀
Терапевтический курс «Быть собой», направлен на реконструкцию прошлого и построение динамики будущего.
⠀
Уникальность курса в том, что хотя намерения у каждого разные, техники универсальны.
⠀
И я благодарна тем, кто купит этот курс и будет со мной в этом удивительном путешествии.
⠀
Ведь транс – это совсем не страшно. Это один из видов обучения, не более. Это как книга, которую читаете с интересом и мысленно думаете, а что же там дальше? Это увлекает и будоражит, это изменяет и учит. Это дарит эмоции и понимание того, что же значит «Быть собой».
⠀
Чувствовать себя, понимать себя, идти за своими желаниями, ощущая свободу от возможность «Быть собой».
⠀
Гіпноз один із найдивовижніших та ефективних інструментів терапії, тому що працює з глибиною.
⠀
Ідея створити такий продукт народилася кілька років тому, але всередині до кінця не було розуміння. І ось зараз, пазл склався.
⠀
Терапевтичний курс «Бути собою», спрямований на реконструкцію минулого та побудову динаміки майбутнього.
⠀
Унікальність курсу в тому, що хоча наміри у кожного різні, техніки є універсальними.
⠀
І я вдячна тим, хто купить цей курс і буде зі мною у цій дивовижній подорожі.
⠀
Адже транс – це не страшно. Це один із видів навчання, не більше. Це як книга, яку читаєте з цікавістю та подумки думаєте, а що ж там далі? Це захоплює і розбурхує, це змінює і вчить. Це дарує емоції та розуміння того, що ж означає «Бути собою».
⠀
Почуватися, розуміти себе, йти за своїми бажаннями, відчуваючи свободу від можливості «Бути собою».

Друзья, хочу вам напомнить, что есть основное работающее средство для эффективного избавления от хандры, беспокойства, напряженности.
⠀
Это медитации, трансовые техники, которые успокаивают психику, дарят хорошее настроение, снимают стресс.
⠀
С точки зрения физиологии это один из самых лучших способов антистреса, без использования каких-то препаратов если для этого нет потребности и терапевтического назначения.
⠀
Поверьте, что если действительно регулярно заниматься медитацией, то она способна быстрее вводить человека в дефолт-состояние. Это состояние, когда человек способен услышать собственные мысли, собственные идеи и почувствовать, что ему действительно нужно.
⠀
И это будет его собственная мечта, его цель, а не цель, навязанная обществом либо логикой, либо прагматичностью.
Это именно то состояние, в котором он соединится со своем истинным Я.
⠀
Почему важно это состояние? Да потому что только в этом состоянии, возможно самовосстановление, движение к долгой и счастливой жизни.
И в этом дефол-состоянии включаются механизмы самоизлечения. Снижается уровень кортизола, адреналина, глюкозы в крови, что приводит к улучшению метаболизма, снижению веса, давления, снижению психосоматических проявлений.
А низкий уровень кортизола это прямой путь к долгой жизни, здоровой жизни, хорошему иммунитету, способному справляться с большим количеством заболеваний и даже с онкологией.
⠀
Я даю вам некоторые практики в группе, по отзывам вы видите, насколько они эффективно.
⠀
И я не знаю, как быстро вы примите решение, делать эти практики регулярно, но сегодня открываю набор на терапевтический медитативный курс, направленный на работу с тревогой, ленью, апатией, стрессом, отсутствием мотивации,
⠀
Да, после прохождения курса вы станете спокойнее, увереннее, сильнее, услышите свои желания, потребности,
ВАЖНО: в фоновом режиме включится работа с психосоматикой.
⠀
И предупреждаю, вы начнете много чего хотеть от этой жизни для себя! Вы захотите ЖИТЬ ярко, сочно, радостно.
Нужно просто позволить себе пожелать положительных перемен и если вы искали знак, то вот он)

Закон сохранения энергии гласит, что энергию нельзя создать или разрушить, ее можно только преобразовать из одной формы в другую.
Вот приходят люди с запросом и говорят:
- хочу заработать миллион.
⠀
Они не знают самого важного условия: для того чтобы получить миллион, нужно отдать на миллион. Любой энергии. Потому что это закон! Иначе быть не может.
⠀
Люди, клиенты, вы мой миллион, моя энергия.
⠀
Вы побеждаете свои страхи, я побеждаю свои. Энергия страха трансформируется в Любовь.
Щедро делясь с вами своей энергией, знаниями, вы возвращаете мне с лихвой назад. Вот так мы помогаем другу-другу, раскрывая наши Души.
🖊🖊🖊
Закон збереження енергії говорить, що енергію не можна створити або зруйнувати, її можна лише перетворити з однієї форми на іншу.
Ось приходять люди із запитом і кажуть:
- Хочу заробити мільйон.
⠀
Вони не знають найважливішої умови: щоб отримати мільйон, потрібно віддати на мільйон. Будь-якої енергії. Тому що це закон! Інакше бути не може.
⠀
Люди, клієнти, ви мій мільйон, моя енергія.
⠀
Ви перемагаєте свої страхи, я перемагаю свої. Енергія страху трансформується у Любов.
Щедро ділячись з вами своєю енергією, знаннями, ви повертаєте мені з лишком назад. Ось так ми допомагаємо другові, розкриваючи наші Душі.

Фрейд считал, что Свобода, это способность хотеть то, что хочешь на самом деле.
Я бы добавила к этому способность реализовывать свои истинные хочу.
⠀
Хочешь в театр – иди в театр, хочешь встретиться с коллегой – сделай это!
Не ищи отговорки.
Работа, быт, текущая рутина, все это было и будет.
⠀
Но именно в моменты реализации своего истинного желания мы ощущаем счастье.
⠀
Именно эмоции являются тем топливом, что дает силы двигаться вперед. Тем более в это время.
⠀
Фрейд вважав, що Свобода це здатність хотіти те, що хочеш насправді.
Я додала б до цього здатність реалізовувати свої справжні хочу.
⠀
Хочеш до театру – йди до театру, хочеш зустрітися з колегою – зроби це!
Не шукай відмовок.
Робота, побут, поточна рутина все це було і буде.
⠀
Але саме у моменти реалізації свого справжнього бажання ми відчуваємо щастя.
⠀
Саме емоції є тим паливом, що дає змогу рухатися вперед. Тим більше в цей час

А мне бы в небо, но у меня аэрофобия
⠀
Часть 1
⠀
Откуда у меня фобия?
⠀
Фобия это всегда букет. Она не приходит одна, ей самой страшно, поэтому там всегда есть что-то еще.
⠀
Характеристики аэрофобии:
⠀
😔Повышенная раздражительность при мысли о полете. У всех по разному. Зависит от тяжести аэрофобии.
⠀
Из практики:
Есть люди, которые начинают волноваться о предстоящем полете при одной мысли о полете через пол года, другие волнуются только когда покупают билет, третьи когда собирают чемодан, четвертые - при входе в аэропорт и так далее. Тут все индивидуально.
⠀
😔Отказ от поездки в последний момент. Помню, была у меня клиентка, летавшая последний раз 30 лет назад. Привел ее сын, которому надоело, что мама срывала поездку в Америку для всей семьи второй раз. Женщина заходила в самолет и там устраивала такую истерику, что буквально выбегала из самолета в последний момент.
⠀
Продолжение следует...
⠀
🌱🌱🌱
⠀
Частина 1
⠀
Звідки у мене фобія?
⠀
Фобія завжди букет. Вона не приходить одна, їй найстрашніше, тому там завжди є щось ще.
⠀
Характеристики аерофобії:
⠀
😔Підвищена дратівливість при думці про політ. У всіх по різному. Залежить від тяжкості аерофобії.
⠀
З практики:
⠀
😔Є люди, які починають хвилюватися про майбутній політ при одній думці про політ через півроку, інші хвилюються лише коли купують квиток, треті коли збирають валізу, четверті – при вході до аеропорту тощо. Тут все індивідуально.
⠀
😔Відмова від поїздки в останній момент. Пам'ятаю, була в мене клієнтка, яка востаннє літала 30 років тому. Привів її син, якому набридло, що мама зривала поїздку до Америки для всієї родини вдруге. Жінка заходила в літак і влаштовувала там таку істерику, що буквально вибігала з літака в останній момент.
⠀
Далі буде

Жизнь в поисках одобрений беспокойна.
В этой тревоге я не могу взять от жизни то, что нужно, вся энергия инвестируется во внутренний контроль.
Будто каждый момент не решаю собственные задачи, смещая момент с важного.
⠀
Ведь если не знаешь куда бежишь, то удивишься когда прибежишь.
⠀
А что если:
✅Допустить что «Я» это не мой опыт и мне НЕ нужно поддерживать автоматические реакции (получать одобрение, нравиться…)
✅Позволить себе прожить новый опыт, замедлиться, наблюдать за своими реакциями.
⠀
И сделать это прямо здесь.
Запомнить этот момент, пережить телом.
Насладиться послевкусием и далее иметь возможность его выбирать что в нем стоит делать, а что нет.
⠀
Життя у пошуках схвалень неспокійне.
У цій тривозі я не можу взяти від життя те, що потрібне, вся енергія інвестується у внутрішній контроль.
Начебто кожен момент не вирішую власні завдання, зміщуючи момент із важливого.
⠀
Адже якщо не знаєш, куди біжиш, то здивуєшся коли прибіжиш.
⠀
А що якщо:
✅Допустити що «Я» це не мій досвід і мені НЕ потрібно підтримувати автоматичні реакції (отримувати схвалення, подобатися…)
✅Дозволити собі прожити новий досвід, сповільнитись, спостерігати за своїми реакціями.
⠀
І зробити це прямо тут.
Запам'ятати цей момент, пережити тілом.
Насолодитися післясмаком і далі мати можливість його вибирати, що в ньому варто робити, а що ні.

Готовлюсь к сессии, абьюз.
Сложно.
Хочется встряхнуть клиентку за плечи и кричать "беги, беги не оглядываясь".
Вместо этого поддерживаю и тактично говорю как заклинание "Уходя - уходи".
Она колеблется. Ждет чуда.
Удивительно, но подсознательно любая из жертв абьюза жалеет абьюзера, считая, что ему тяжело, его мучает сильная внутренняя боль. По факту это не так. Более того, абьюзеры, часто обягощены нарцисическим аспектом.
Жертва абьюза верит, что если изменится САМА, если научится «правильно» любить партнера, то и его отношение к ней станет другим.
К тому же абьюз — это цикл, и в периоды затишья и примирения жертве начинает казаться, что всё действительно не так плохо и можно попробовать начать всё сначала.
По факту чем больше жертва "старается" для своего партнера, тем больше рычагов для манипулирования он находит.
Абьюзеру нравится причинять боль.
Для того чтобы выйти из таких отношений следует проделать работу:
⠀
Самооценка. Ведь абьюзер сделал все, чтобы жертва думала, что она никому не нужна.
⠀
Выученная беспомощность.
⠀
Стресс, негативные мысли, эмоции.
_
Готуюсь до сесії, аб'юз. Важко.
Хочеться струсити клієнтку за плечі і кричати "біжи, біжи не озираючись".
Натомість підтримую і тактовно кажу як заклинання "Ідучи - йди".
Вона вагається. Чекає на диво.
Дивно, але підсвідомо кожна з жертв аб'юзу шкодує аб'юзера, вважаючи, що йому важко, його мучить сильний внутрішній біль. За фактом, це не так. Більше того, аб'юзери часто об'єднані нарцисичним аспектом. Жертва аб'юзу вірить, що якщо зміниться САМА, якщо навчиться «правильно» любити партнера, то його ставлення до неї стане іншим.
До того ж аб'юз - це цикл, і в періоди затишшя і примирення жертві починає здаватися, що все дійсно не так погано і можна спробувати почати все спочатку.
За фактом, чим більше жертва "старається" для свого партнера, тим більше важелів для маніпулювання він знаходить.
Аб'юзеру подобається завдавати біль.
Для того щоб вийти з таких відносин слід працювати над:
⠀
Самооцінкою. Адже аб'юзер зробив усе, щоб жертва думала, що вона нікому не потрібна.
⠀
Вивченою безпорадністю.
⠀
Стресом, негативі думки, емоціі.

Останнім часом допомогаю жінкам відновлювати самоцінність після розлучення. І зараз я дуже щаслива! Щаслива бути причетною до їх щастя, до реалізації їх мрій! І я дуже хочу щоб кожна, кожна жінка почувала себе щасливою!
…..
В последнее время все чаще помогаю восстанавливать женщинам самоценность после развода. И я невероятно счастлива видеть как реализуются их мечты. Мне очень хочется чтобы каждая, каждая женщина была счастливой и любимой. Фото публикуется с согласия.

Лучший день - сегодня.
Лучшее время - сейчас.
Писала я в конце 2020 о том, чему научило меня время ковида.
2022 подтвердил эту мысль.
⠀
Доброе утро, мой лучший день 9 февраля 2023.
Доброе утро, лучший час.
⠀
Знаете, каждый день, в лучший мир переходит 150-175 000 человек. А сейчас и того больше.
Каждую секунду уходит 2 человека.
Эта голая статистика для меня про Дар жизни.
А что делать с этим даром, каждый решает сам.
⠀
**
⠀
Кращій день - сьогодні.
Кращій час - зараз.
Писала я наприкінці 2020 про те, чому навчив мені час ковіду.
2022 підтвердив цю думку.
Тож, доброго ранку, чудовий, новий найкращій день 9.02.23.
Доброго ранку, найкращій час.
⠀
Кожен день у інший світ переходить 150-175 000.
Тобто кожну секунду помирає 2 людини.
Ця гола статистика для мене про Дар життя.
А що робити з цим даром, кожен вирішує сам.

В основі лежить 2 причини:
☝️Боюсь образити відмовою, тому ухиляюсь кажучи про те, що «мені треба подумати», «час покаже»…
☝️ не знаю, як тактовно, не зіпсувавши стосунки, сказати «ні». В результаті це схоже на виправдання, що провокує агресію прохача.
⠀
Важливо зрозуміти, що якщо вас просять - вас потребують. Але не сказавши «ні» на те, чого ви робити не хочете, ви ставите потреби іншого вище за свої. І потім, йдучи назад, ви докорятимете себе ((
Ось такий компот 🤷‍♀️
⠀
Що ж робити?
⠀
Можна відмовити відразу, спокійно, обґрунтовано, з почуттям гідності заповітне «ні» пояснивши причину.
При бажанні запропонуйте альтернативу та емоційну підтримку.
Цього достатньо.
⠀
В основе лежит 2 причины:
☝️Боюсь обидеть отказом, поэтому увиливаю говоря о том, что «мне надо подумать», «время покажет»…
☝️не знаю, как тактично, не испортив отношения, сказать «нет». В результате это похоже на оправдание, что провоцирует агрессию просителя.
⠀
Важно понять, что если вас просят - в вас нуждаются. Но не сказав «нет» на то, чего вы делать не хотите, вы ставите потребности другого выше своих. И потом, идя на попятную, вы будете корить себя ((
Вот такой вот компот🤷‍♀️
⠀
Что же делать?
⠀
Можно отказать сразу, спокойно, обоснованно, с чувством достоинства заветное «нет» объяснив причину.
При желании предложить альтернативу и дать эмоциональную поддержку просителю.
Этого достаточно ☺️

Щоранку можна почати жити знову.
Можна подолати все, маючи бажання жити.
Це рішення породжує цілий потік подій, викликаючи різні непередбачувані обставини, що грають вам на руку.
І в це вигідно вірити у грі під назвою життя.
І якщо є хоч крапля віри в себе (а вона є), то варто почати жити зараз.
⠀**********
Каждое утро можно начать жить снова.
Можно преодолеть все имея желание жить.
Это решение порождает целый поток событий, вызывая самые разные непредвиденные обстоятельства, играющие вам на руку.
И если у вас есть хоть капля веры в себя (а она есть), то здорово начать жить прямо сейчас.

Тільки вдумайтеся скільки сил, часу ми інвестуємо в те, що свідомо нас руйнує.
Так, потрібен певний час сказати рішуче НІ та вийти з жертви.
У кожного цей час індивідуальний. І можна поважати цю швидкість змін, а можна зробити інакше.
Все в нашій владі, коли є відповідь на власне Навіщо і Чому.
⠀
Только вдумайтесь какое количество сил, времени мы инвестируем в то, что заведомо нас разрушает.
Да, требуется определенное время сказать решительное НЕТ и выйти из жертвы.
У каждого это время индивидуально.
И можно уважать эту скорость изменений, а можно и по-другому.
Все в нашей власти, когда есть ответ на собственное Зачем и Почему.

- У тебя есть своя точка зрения и аудитория, не молчи.
⠀
Я молчу, молчу последние 8 месяцев, ощущая себя в зазеркалье, пытаясь принять и быть нормальной в ненормальной жизненной ситуации.
Нервы оголены до предела и, как никогда, отпадает напускное. Нет желания понимать, прощать, быть лояльной (ведь не все однозначно, надо понимать и входить в положение).
То, что проживают украинцы – это ад на земле.
Никто не способен понять этот ад, не соприкоснувшись с ним.
Каждый день собираешь себя заново. Звучит обыденно, но вот что кроется за этими словами. После сложной, бессонной, тревожной ночи, просыпаешься, не всегда адекватно мысля, собираешь все эмоции. Нельзя показать эмоции, нельзя позволить показать эмоции, нельзя, нельзя, нельзя!
Потому что есть страх, что стоит этой плотине прорваться как она накроет с головой и потонешь.
Я ведь хочется выжить. Хочется найти смыслы в том в чем нет смысла.
И этот вечный вопрос о том, что это не справедливо. О том почему это со мной? За что?
Слабину давать нельзя. И собрав силы идешь делать то, что умеешь. И живешь мгновением. А хочется жить далеко идущими планами.
В какой-то момент заходишь в интернет. Лучше не заходить, скажу я вам.
Снова зазеркалье. Фото смертей вперемешку со счастливыми лицами.
Вот красивая девушка, при полном параде выставила фотку, что ее утро началось не с кофе, а с убежища.
Смотрю на фото и снова зазеркалье. С одной стороны, рада, что у нее есть время ухаживать за собой с 6 утра, но! До чего же неуместно.
Вернее сказать, не конгруэнтно это фото к проживаемой ситуации. Зачем это фото? Что ты хотела сказать этим фото? Смысл какой? Цель какая?
Удаляю из друзей. Не время для фальши.
Листаю дальше…
Инфлюенцер из Украины, показывает рассвет в Барселоне, пишет о том, как ей жаль жителей Украины. Что мысленно она с ними.
@ля… (стучит в голове) Да не с ними ты! Ты с рассветом в Барселоне и твое бессознательное искренне радуется этому факту! Так не звезди ни себе ни людям.
Я, @ля, за честность. Потому что все это вранье вокруг за@бало.
Почему все эти люди никак не поймут, что все это неуместно, как минимум.
НЕКОНГРУЭНТНО.
(продолжение в 1 комментарии)