Будьте здорові з Mili Healthcare

🔥 Збираєтеся в аптеку, щоб купити Мілі Носік або Лактовіт Форте? Із тих, що поряд із вами, оберіть аптеку мережі “Фармастор” - 👉 Аптека Доброго Дня і 👉 1 Соціальна Аптека.
👉 Саме тут впродовж грудня оральні краплі Мілі Носік та пробіотик Лактовіт Форте в упаковках по 14 та 28 капсул продаються зі знижкою 20%❗
❗Обирайте вигідну ціну - поповнюйте домашню аптечку❗
#міліносік
⚠ Перед початком прийому препаратів порадьтеся з лікарем та прочитайте інструкцію. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров'я.

🤧 Зігрітися, коли немає опалення - це виклик. На жаль, ця проблема може виявитися актуальною і цієї зими. Існують кілька очевидних та не дуже способів, які можуть допомогти створити теплу та затишну атмосферу. Ось кілька порад:
1⃣ Використання свічок: свічки не лише створюють атмосферу, а й виділяють тепло. Група свічок може забезпечити додаткове тепло в приміщенні. Увага! Будьте обережні та дотримуйтеся правил протипожежної безпеки!
2⃣ Гарячі напої: чай, кава або гарячий шоколад не тільки створюють затишок, але й зігрівають тіло.
3⃣ Теплий одяг: використовуйте кілька шарів одягу для збереження тепла. Термобілизна та вовняні шкарпетки як ніколи стануть у нагоді.
4⃣ Теплі заняття: фізична активність, така як розминка чи вправи, піднімають температуру тіла.
5⃣ Тепловий ізоляційний матеріал: розташуйте картон або інший ізоляційний матеріал типу пінопласту на вікнах та дверях, щоб утримувати тепло всередині приміщення.
6⃣ Використовуйте лампи з інфрачервоним випромінюванням для напрямленого обігріву конкретних зон тіла.
7⃣Теплові пляшки: наберіть у пляшку теплої води, загорніть у рушник та розташуйте в ногах: як відомо, саме ноги забезпечують правильну терморегуляцію та кровообіг.
8⃣ Розігрійте велике каміння чи цеглу на плиті та помістіть їх у тканину, створюючи теплову подушку для рук чи ніг. До речі, так зігрівалися наші пращури.
9⃣ Використовуйте одяг з вбудованими обігрівачами, які працюють на акумуляторах.
Сподіваємося, це допоможе зігрітися в дні, коли опалення в квартирах не буде працювати повноцінно - на жаль, таке можливо. Діліться й ви своїми порадами та досвідом у коментарях!
#урокиздоровья #опалення #зігрітисявхолод

🦶 Ходіння босоніж може відчуватися по-різному. Для когось це - приємний дотик до природу, для інших - нестерпний холод. Якщо ви вирішили походити по снігу заради здоров’я, врахуйте як корисні, так і потенційно ризиковані аспекти цієї практики.
Спочатку - про користь.
✅ Сенсорна стимуляція: ходіння босоніж активує різні м'язові групи, сприяючи їхньому розвиткові та зміцненню. А контакт із нерівною поверхнею поліпшує координацію рухів та рівновагу.
✅ Поліпшення кровообігу, що позитивно впливає на функції серця та кровоносної системи.
✅ Контакт з холодом стимулює імунну систему, сприяючи зміцненню організму, зокрема через "тренування" системи терморегуляції.
✅ Взаємодія з холодом активує термогенні механізми, що веде до вироблення додаткової енергії.
✅ Доступ до природного світла та свіжого повітря сприяє виробленню вітаміну D та покращує настрій. Авжеж, важливо ходити по снігу в світлу пору дня ))
Однак існують і ризики.
🔻 Тривале перебування на холоді може призвести до гіпотермії, що загрожує здоров'ю. Гіпотермія ослаблює імунну систему та збільшує вразливість до інфекцій.
🔻 Тривалий час ходіння по снігу загрожує переохолодженням та обмороженням ніг.
🔻 Різкі або гострі об'єкти під снігом можуть травмувати стопи. Також слід уникати місць, де під пухнастим шаром снігу може бути лід.
Загалом, така практика досить корисна для організму, але якщо вже вирішили ходити по снігу, то робити це слід із розумом, поступово збільшуючи тривалість перебування босоніж на вулиці. Не забувайте, що при цьому треба бути тепло одягненими. Оптимально починати загальні процедури загартовування до початку “прогулянок” по снігу, щоб це не стало для організму серйозним стресом.
👉 Для тих, хто "перестарався" з прогулянками по снігу та підчепив нежить – не забувайте оральні краплі Мілі Носік. Вони допомагають зменшити набряк слизової та полегшити дихання, застосовується для лікування застудного нежитю та закладеності носа. Оральні краплі Мілі Носік не потрібно капати в ніс - їх можна закапати в рот або накапати потрібну дозу в ложку і прийняти як сироп. ℹ Більше про цей препарат читайте тут: http://bit.ly/Мили_Носик
⚠ Перед початком прийому препарату порадьтеся з лікарем та прочитайте інструкцію. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.
#урокиздоровья #босоніжпоснігу #нежить #міліносік

🍓 Здорове харчування важливе для правильного розвитку дітей. Фрукти та ягоди – чудовий спосіб забезпечити малюкам необхідні вітаміни та мінерали. Тож тримайте кілька простих та смачних рецептів, страви за якими стануть улюбленими для вашої дитини.
1⃣ Фруктовий салат
Інгредієнти:
🟡 Кубики ананаса
🟡 Яблука
🟡 Полуниці або малина
🟡 Шматочки цитрусу (апельсин або мандарин) – за бажанням
🟡 Кілька виноградинок
🟡 Йогурт
➡ Спосіб приготування: наріжте кубиками та змішайте всі інгредієнти у великій мисці. Додайте трохи меду для підсилення смаку, заправте йогуртом. Покладіть у холодильник на годину перед подачею.
2⃣ Ягідне морозиво
Інгредієнти:
🟠 Заморожені ягоди (полуниці, малина, смородина)
🟠 Банан
🟠 Мед або ягідний сироп
➡ Спосіб приготування: покладіть заморожені фрукти та банан у блендер, додайте мед або сироп. Збийте у блендері до утворення однорідної маси. Подавайте як морозиво.
3⃣ Фруктово-ягідний вівсяний пудинг
Інгредієнти:
🟢 Варена вівсянка
🟢 Кубики яблук
🟢 Ягоди (малина, чорниці)
🟢 Мед або ванільний йогурт
➡ Спосіб приготування: змішайте вівсянку з кубиками яблук та ягодами. Додайте ложку меду або ванільного йогурту для смаку. Подавайте як сніданок або легку закуску.
Смачного!
#урокиздоровья #смачнірецепти

🤫 Зникнення голосу, або афонія, може бути одним із неприємних симптомів застуди. Сьогодні поговоримо про те, чому так стається та як можна полегшити стан.
Механізм втрати голосу при застуді такий: віруси, які спричиняють ГРВІ, можуть призводити до запалення голосових зв'язок. Запалені зв'язки стискаються та змінюють форму, що впливає на звуковий тон. Своєю чергою, кашель, чхання та інші симптоми застуди спричиняють сухість голосових зв'язок. Зокрема, кашель створює надмірне навантаження на голосові зв'язки. Інколи причиною може стати й надмірне виділення слизу під час застуди, який заважає нормальному рухові голосових зв’язок.
Полегшити ці неприємні відчуття допоможе:
➡ Регулярне зволоження приміщення, де перебуває хворий
➡ Рясне пиття - рідина має бути теплою
➡ Полоскання горла солоною водою
➡ Спокій та відпочинок голосових зв'язок: важливо обмежити голосовий стрес та надмірне говоріння для відновлення голосу. Не можна говорити пошепки, бо це - додаткове навантаження на голосові зв’язки!
👉 Одним із дієвих засобів, що має комплексний підхід у боротьбі із запальними процесами в горлі, є Мілістан Фаринго Форте у формі спрею. Олія м'яти перцевої у складі препарату усуває біль та пом’якшує неприємні відчуття дискомфорту та сухості у горлі. Спрей має зручну упаковку, препарат можна носити з собою, щоб скористатися за першої ж потреби. Мілістан Фаринго Форте спрей з концентрацією діючої речовини 3% призначений для дорослих. ℹ Дізнатися більше про препарат можна тут: https://milistan.com.ua/milistan-faringo-forte-sprej/
⚠ Перед початком прийому препарату порадьтеся з лікарем та прочитайте інструкцію. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.
#урокиздоровья #більугорлі #голос #мілістанфарингофортеспрей

⛄ Зі зміною сезону приходить і час, коли збільшується ризик захворіти на грип. Це вірусне захворювання може призвести до серйозних ускладнень, особливо у вразливих груп населення. Грип починає активно циркулювати восени та триває аж до весни. Пік захворюваності припадає на зимові місяці.
Основні симптоми грипу - це підвищення температури тіла, нежить, кашель, сильний головний біль, біль у м'язах та загальна слабкість. Інфекція поширюється повітряно-крапельним шляхом при кашлі або чханні, а також через дотик до поверхонь, на якій перебуває вірус. Тому важливо у періоди спалаху захворювання не нехтувати правилами гігієни та носити маску. Регулярне миття рук та уникнення дотику до обличчя може допомогти у запобіганні передачі вірусу. До профілактичних засобів належать також правильне харчування, регулярна фізична активність та достатній якісний сон.
☝️ Одним із ефективних способів запобігання грипу, зменшення тяжкості перебігу захворювання та уникнення ускладнень є вакцинація. Щорічно ВООЗ обирає штами грипу для включення у вакцини. Проте, можна "підчепити" і штам, не охоплений вакциною. Вакцинація рекомендована для всіх, особливо для вразливих груп: дітей, людей старшого віку, вагітних та людей з певними хронічними захворюваннями.
❗ Якщо відчуваєте симптоми ГРВІ чи грипу - не відвідуйте масових заходів, обмежте спілкування з рідними та зробіть тест, щоб знати, який саме вірус спричинив недугу.
👉 Комбінований тест Мілістан Комбі дає можливість дізнатися одразу, яка хвороба спричинила симптоми: грип типу А/В, застуда чи ковід. ℹ Докладніше читайте за посиланням bit.ly/3M5gyTE. Знаючи про наявність інфекції, ви можете захистити інших, в тому числі, тих, для кого грип і коронавірус можуть виявитися смертельно небезпечними.
⚠ Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.
#урокиздоровья #осінніймарафон #грип #ковід #мілістанкомбіназальнийтест

🤧 У сезон спалаху респіраторних захворювань зростає необхідність у прийомі імуностимуляторів. Дехто призначає їх собі самостійно (чого ми робити категорично не рекомендуємо), інші - тільки після консультації лікаря. Для початку розберемося, якими бувають стимулятори імунітету та коли їх рекомендується приймати.
➡ Бактеріальні лізати. Це препарати, отримані з різних видів бактерій. На відміну від багатьох імуностимуляторів, вони мають зрозумілий механізм дії, їхня ефективність доведена. Основна дія бактеріального лізату полягає в тому, що інактивовані фрагменти бактерій активують імунну відповідь, але без провокування реальної інфекції. Найбільший ефект ці засоби дають у профілактиці бактеріальних інфекцій. Наприклад, застосування бактеріального лізату Ісміжен допомагає мінімізувати розвиток бактеріальних ускладнень респіраторних вірусних інфекцій, зокрема, бронхітів та пневмоній.
➡ Інтерферони. Інтерферони - це клас білків, які виробляються клітинами імунної системи у відповідь на вірусні або бактеріальні інфекції. Вони активують захисні механізми, що призводить до припинення розмноження вірусів в інфікованих клітинах. Однак, чи є користь від інтерферонів, які при застудних захворюваннях приймають додатково, достеменно невідомо.
➡ Імуноглобуліни. Імуноглобуліни, також відомі як антитіла, продукуються клітинами, відомими як В-лімфоцити або В-клітини, є основними складовими імунного захисту. Зазвичай імуноглобуліни призначаються для поточного забезпечення захисту від конкретних інфекцій, особливо, якщо людина з якихось причин не має власної імунної відповіді - їх отримують з плазми донорської крові та вводять пацієнтові.
➡ Гомеопатичні препарати. Основний постулат гомеопатії - "подібне лікується подібним", що означає: речовина, яка спричиняє симптоми, аналогічні захворюванню, у здорової людини, призначається для лікування аналогічних симптомів у хворої людини в розведеній формі. Ставлення до гомеопатії серед багатьох лікарів переважно скептичне, чимало експертів сумніваються в її ефективності - її порівнюють хіба що з ефектом плацебо. Однак чимало батьків купують дітям гомеопатичні імуностимулятори через їхню розрекламованість та відносну безпечність.
Отже, серед усіх імуностимуляторів найбільшої довіри заслуговують зокрема бактеріальні лізати, серед яких препарат Ісміжен. Його призначають дітям з 2-х років для профілактики ГРВІ, грипу та їхніх бактеріальних ускладнень. ℹ Докладніше про принцип його дії читайте за посиланням: http://ismigen.com.ua/
⚠ Перед початком прийому препарату порадьтеся з лікарем та прочитайте інструкцію. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.
#урокиздоровья #осінніймарафон #імунітет #ісміжен

💊 Антибіотики застосовуються для боротьби з бактеріальними інфекціями. Вони є ефективними при лікуванні інфекцій, водночас, можуть негативно впливати на нормальну мікрофлору кишечника. Це відбувається тому, що більшість антибіотиків впливають на бактерії не вибірково, а, так би мовити, масово: під удар можуть потрапити не тільки шкідливі, а й корисні бактерії, необхідні для функціонування шлунково-кишкового тракту. Порушення балансу бактерій в кишечнику призводить до розвитку діареї та інших проблем з травленням.
Саме тому після курсу прийому антибіотиків часто рекомендують пройти курс прийому пробіотиків. Ось які функції виконують пробіотики:
✅ Відновлення балансу: пробіотики містять лактобактерії та біфідобактерії, які допомагають відновити баланс мікрофлори.
✅ Запобігання діареям: прийом пробіотиків зменшує ризик розвитку антибіотик-асоційованої діареї, яка часто виникає після прийому антибіотиків.
✅ Підтримка імунної системи: збалансований кишковий мікробіом є ключовим елементом у підтримці імунної системи, і пробіотики сприяють цій функції.
Трапляється й так, що мікрофлора кишечника не дуже постраждала, організм справляється самостійно, людина правильно харчується, і дисбактеріоз поступово минає самостійно або не має проявів. Будь-яка флора, в тому числі корисні бактерії кишечника, поступово розмножується й відновлюється. Якщо ж цього не відбувається, краще допомогти своєму організму у відновленні й почати курс прийому пробіотиків - авжеж, після консультації з лікарем.
Аптечний пробіотик 👉 Лактовіт Форте містить стандартизовану кількість бактерій, а також фолієву кислоту та вітамін В2, які після регулярного прийому впродовж курсу, зазначеного в інструкції, дозволяють ефективно відновити баланс мікроорганізмів у кишечнику після прийому антибіотиків. ℹ Більше про препарат Лактовіт Форте читайте тут: http://bit.ly/2LWdP1B
⚠ Перед початком лікування порадьтеся з лікарем та прочитайте інструкцію. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.
#урокиздоровья #осінніймарафон #пробіотики

👩‍⚕ Застуда – це поширене респіраторне захворювання, яке супроводжується такими неприємними симптомами, як біль у горлі, кашель, підвищення температури тіла, нежить та загальна слабкість. Однією із перших порад, які ми отримуємо для полегшення цих симптомів, є вживання гарячих чи теплих напоїв. Так гарячих або теплих? Ось чому обирати треба саме теплі:
➡ Дуже гарячі напої підвищують і без того високу температуру тіла. Якщо хвороба минає з умовно нормальною температурою, це не завдасть шкоди, а от якщо температура значно підвищена, гарячий напій погіршить самопочуття.
➡ Гарячий чай (або інший напій) подразнює й без того запалені під час хвороби слизові оболонки, це може спричиняти напади кашлю чи посилювати біль у горлі. Максимальна температура напою повинна бути достатньою, щоб комфортно пити, а не обпікати рот та горло.
➡ Надто гарячі напої негативно впливають на голосові зв’язки. Якщо при ларингіті голос стає сиплим, намагатися "відновити" його за допомогою гарячого чаю не варто - це тільки нашкодить. Пити потрібно багато, але пиття має бути кімнатної температури або температури тіла.
➡ Пам’ятайте, що мед втрачає свої корисні властивості при температурі вище 60˚С, тож додавати його до дуже гарячого чаю немає сенсу. І взагалі, мед рекомендовано вживати окремо, запиваючи теплим чаєм – так він принесе максимум користі.
☝️ Отже, під час респіраторної вірусної інфекції - застуди чи грипу - пити потрібно багато, але в жодному разі не зловживати дуже гарячими напоями.
#урокиздоровья #осінніймарафон #ряснепиття

🎧 УВАГА! Третій випуск подкасту “Здоров’я на слух” вже доступний для прослуховування!
🤔 Ви колись замислювалися над тим, чому лікарі призначають нам ті чи інші препарати, або тих чи інших не призначають? Чому при застуді комусь виписують антибіотики, а комусь - ні? Чому дітям при ГРВІ взагалі рекомендують лише жарознижувальне і промивання носа? У третьому випуску подкасту “Здоров’я на слух” ми говоримо саме про це: про вибір засобів для лікування ГРВІ з точки зору лікарів. Вони в цьому випадку керуються відповідним протоколом, і якщо ви хочете знати, про що в ньому йдеться, переходьте за посиланням https://on.soundcloud.com/ZtUwN і слухайте третій випуск “Здоров’я на слух”. Приємного і корисного прослуховування! 🎧
#урокиздоровья #подкаст

🤧 Нежить є поширеною проблемою, з якою стикається багато людей, особливо в холодну пору року: слизові оболонки пересихають від опалення в приміщеннях або морозного повітря на вулиці, та й ГРВІ турбує частіше. Крім того, нежить може супроводжуватися іншими симптомами, такими як біль у горлі, кашель, сльозотеча та загальна слабкість. Ключовим питанням для багатьох лишається: скільки днів триває лікування нежитю?
➡ Тривалість лікування нежитю залежить від кількох факторів, включаючи тяжкість захворювання, стан імунітету пацієнта та підходи до лікування. Загалом, "традиційне" лікування триває від кількох днів до двох тижнів. Якщо його не лікувати, це може призвести до ускладнень: синуситу чи гаймориту, а вони, своєю чергою, потребують значно складнішої терапії, ніж звичайний нежить.
Одним із важливих аспектів успішного лікування нежитю є відпочинок. Дайте собі час для відновлення, а своєму імунітету – можливість побороти інфекцію. Рясне пиття сприяє зволоженню слизових оболонок та полегшує симптоми, такі, як біль у горлі та кашель. Не зайвим буде й регулярне провітрювання приміщень, де перебуває хворий.
➡ Крім того, правильне лікування нежитю передбачає застосування судинозвужувальних препаратів, в ідеалі у поєднанні з антигістамінним засобом, які зазвичай мають форму назального спрею чи крапель. Однак основною проблемою назальних засобів є побічні ефекти у вигляді стоншення слизистої оболонки носа при частому застосуванні та передозування, особливо у малечі. Щоб цього не сталося, можна скористатися зручною альтернативою у формі оральних крапель проти нежитю 👉 Мілі Носік. Препарат задовольняє всім вимогам у лікуванні закладеності носа, так як має у складі судинозвужувальний, протизапальний та антигістамінний компоненти. І приймати його можна як сироп, капаючи прямо в рот. Препарат можна застосовувати для лікування дорослих та дітей старше 4 років. ℹ Докладніше про Мілі Носік читайте за посиланням: http://bit.ly/Мили_Носик
⚠ Перед початком лікування порадьтеся з лікарем та прочитайте інструкцію. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.
#урокиздоровья #осінніймарафон #нежить #міліносік

🧦 🧢 Вислів «тримай ноги теплі, а голову в холоді» часто використовують в ситуаціях, не пов’язаних зі здоров’ям. Але й до здоров’я він теж має відношення. Почнемо з кінця, тобто, з кінцівок – ніг. Чому так важливо в холодну пору року носити теплі шкарпетки та взуття?
➡ Тепле взуття та одяг допомагають зберігати оптимальну температуру, що сприяє нормальному кровообігу. Ноги мають тенденцію охолоджуватися швидше, оскільки кров, яка проходить через них, повертається до серця. Тепло в ногах дозволяє утримувати судини розширеними, що підтримує ефективну циркуляцію крові й подачу кисню та поживних речовин в тканини та органи.
➡ Як відомо, холод є несприятливим фактором, який провокує зниження місцевого імунітету. Під час тривалого перебування на морозі чи просто на холоді у людини виникає спазм судин, зокрема, слизової верхніх дихальних шляхів та пересихає слизова оболонка у носі. Це відкриває шлях для хвороботворних мікроорганізмів, які зволожена слизова, як правило, зупиняє. ➡ Також кожного разу, коли організм втрачає тепло - зокрема через холодні ноги - він не встигає належним чином постачати кров до кінцівок та обличчя. Ось чому ноги потрібно завжди тримати у теплі та сухості.
👉 А от щодо голови вислів втрачає актуальність – її теж рекомендується тримати в теплі. Справа в тому, що через шкіру голови в холодну погоду людина також втрачає багато тепла. Переохолодження голови спричиняє різні проблеми, від погіршення стану волосся через вплив холоду на волосяні фолікули до застуд, мігреней та навіть невралгії.
Тож наша порада – тримайте в теплі і ноги, і голову! 🧦🧢
#урокиздоровья #осінніймарафон #імунітет

👩‍⚕ Почути від лікаря діагноз "гельмінтоз" досить неприємно й трохи лячно. Авжеж, дізнавшись, що у тебе або у твоєї дитини в організмі хтось оселився, ми починаємо панікувати. Однак надмірно хвилюватися не варто: більшість гельмінтозів, зокрема, найпоширеніші з них, успішно лікуються.
➡ Одразу попередимо - обирати засіб проти глистів має лікар: при самолікуванні можна помилково обрати засіб, який не чинитиме дії на той чи інший вид гельмінтів, що зробить лікування неефективним. Особливо важливим також є дотримання правил особистої гігієни.
➡ Препарат обирають в залежності від типу паразитів, що атакували організм, а також від віку пацієнту (деякі препарати не призначають дітям).
Комплексна терапія гельмінтозу часто включає дотримання дієти, прийом протигельмінтного засобу, а також препаратів для відновлення травлення та виведення продуктів життєдіяльності гельмінтів.
➡ Деякі препарати, призначені для виведення гельмінтів, спричиняють параліч м’язів і нервових закінчень у паразитів, внаслідок чого вони не можуть рухатися та гинуть. Інші впливають на обмін речовин у клітинах гельмінта, призводячи до порушення енергетичного обміну та синтезу необхідних компонентів для життєдіяльності паразита.
➡ Протигельмінтні препарати бувають різними: деякі засоби в таблетках приймають одноразово й ефект настає за кілька діб. Інші засоби передбачають курс прийому та мають накопичувальний ефект дії. В такому випадку етап виведення гельмінтів з організму може тривати довше.
👉 Один із рослинних засобів, який призначають при гельмінтозах, особливо в педіатричній практиці - Ворміл Фіто. Це рослинний комплекс, компоненти якого не тільки здатні впливати на гельмінтів, а й сприяють нормалізації процесів травлення, дають змогу вивести з організму залишки продуктів життєдіяльності гельмінтів, поліпшити апетит. Особливість засобу Ворміл Фіто - у його складі та режимі прийому. ℹ Докладніше про це ви можете дізнатися на сайті http://vormil-fito.com/ або у лікаря.
Не забувайте, що лікування гельмінтозів у дітей та дорослих має відбуватися після встановлення точного діагнозу.
⚠ Перед початком прийому засобу порадьтеся з лікарем та прочитайте інструкцію. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.
#урокиздоровья #осінніймарафон #взуття #здороваспина

👩‍⚕ Щорічні аналізи та обстеження важливі для підтримки загального здоров'я та вчасного виявлення можливих медичних проблем. Регулярні медичні перевірки допомагають уникнути розвитку хвороб та подбати про своєчасне лікування. Ми нагадаємо, які обстеження рекомендується проходити щорічно:
➡ Клінічний аналіз крові (КАК): включає оцінку кількості еритроцитів, лейкоцитів та тромбоцитів, а також визначення рівня гемоглобіну та інших показників. Цей аналіз допомагає виявити анемію, інфекції та інші порушення кровотворення.
➡ Біохімічний аналіз крові: включає вимірювання рівнів цукру, холестерину, тригліцеридів крові. Це дозволяє оцінити роботу печінки, нирок та інших важливих органів.
➡ Загальний аналіз сечі: вказує на можливі порушення сечовивідних шляхів, нирок та інших систем. Виявлення білка, цукру може бути сигналом проблем.
➡ Регулярне вимірювання артеріального тиску допомагає виявити гіпертензію, яка призводить до серцевих захворювань та інших ускладнень.
➡ Електрокардіографія (ЕКГ): визначає електричну активність серця, може виявити аритмії та інші серцеві проблеми.
➡ Колоноскопія та фіброколоноскопія: проведення процедур для вивчення стану кишечника допомагає виявити аденоми, поліпи або інші патології.
➡ Регулярні огляди офтальмолога допоможуть виявити проблеми із зором та очима, зокрема, глаукому чи катаракту.
➡ Відвідування дантиста: дозволяють вчасно виявляти та лікувати хвороби ясен та зубів, а також позитивно впливають на загальний стан здоров'я.
➡ Вимірювання рівня глюкози в крові: необхідне для виявлення діабету.
➡ Мамографія та Пап-тест (для жінок): для виявлення раку грудей та шийки матки.
➡ Чоловікам рекомендується вчасно проходити обстеження простати, зокрема, визначення ПСА-антигену, для виявлення можливих проблем та уникнення розвитку раку простати.
Регулярні медичні огляди та аналізи допомагають дізнаватися про проблеми на ранній стадії, коли лікування є більш ефективним. Бережіть своє здоров'я, робіть важливі аналізи та проходьте обстеження щорічно і радьтеся з лікарем щодо досліджень.
#урокиздоровья #осінніймарафон #аналізи #обстеження

🩴 Здоров’я хребта - важливий елемент загального благополуччя людини. Часто ми зосереджуємо увагу на фізичних вправах та позитивних звичках, але мало хто замислюється над тим, як взуття може впливати на стан нашої спини.
1⃣ Підтримка дуги стопи
Багато взуття не підтримує достатньою мірою дугу стопи, що призводить до неправильного розподілу ваги тіла щодо поверхні стоп. Це створює напруження в ділянці спини, оскільки неправильне положення стоп впливає на загальну поставу.
2⃣ Вплив на ходу та стояння
Некомфортне взуття змінює механіку ходьби та стояння, що, своєю чергою, призводить до надмірного напруження на різних ділянках хребта. Наприклад, незручне взуття може змусити зміщувати центр маси тіла, що спричиняє дискомфорт у ділянці попереку.
3⃣ Висота підборів та платформа
Взуття з високими підборами також змінює природну кривизну хребта та провокує додатковий тиск на хребці. Занадто низька підошва взуття теж може додати проблем, оскільки вони не забезпечує достатньої амортизації при ходьбі.
4⃣ Вплив на здоров’я хребта
Неправильно обране взуття може спричиняти захворювання або погіршувати стан хребта та м’язів спини.
Поради для вибору взуття:
➡ Обирайте взуття з надійною підтримкою дуги стопи та амортизацією.
➡ Враховуйте висоту підборів та їхній вплив на положення тіла.
➡ Підбирайте взуття, яке відповідає формі вашої стопи.
Найголовніше: взуття має бути зручним!
Зв’язок між якістю взуття для здоров'ям хребта часто недооцінюється. Однак ретельний вибір взуття може допомогти уникнути непотрібного тиску на хребет, підтримувати оптимальну поставу та здоров'я спини.
#урокиздоровья #осінніймарафон #взуття #здороваспина

👩‍⚕ Підшлункова залоза — це важливий орган, що виконує численні функції в організмі, включаючи травлення та регулювання рівня цукру в крові, виробляє ферменти, необхідні для розщеплення їжі та поглинання поживних речовин. Один з основних ферментів, що виробляється підшлунковою залозою - ліпаза, яка допомагає розщеплювати жири.
➡ Підшлункова залоза виділяє кілька важливих речовин, серед яких інсулін, глюкагон та соматостатин. Ці речовини регулюють рівень цукру в крові та беруть участь у метаболічних процесах. Зокрема, соматостатин чинить імуномодулюючий ефект - він впливає на функцію тимуса, лімфатичного органу, який відіграє ключову роль у розвитку та зрілості Т-клітин — одного з основних видів імунних клітин.
➡ Антиоксидант глутатіон допомагає боротися з вільними радикалами, що можуть пошкоджувати клітини системи імунного захисту.
➡ Гормон інсулін, який регулює рівень цукру в крові, також взаємодіє з імунною системою. Неправильне функціонування інсуліну безпосередньо впливає на імунну відповідь, роблячи організм більш вразливим.
Відомо, що стан імунітету пов'язаний зі здоров'ям кишечника, а підшлункова залоза чинить вплив і на цей орган. Ензими, які виробляються підшлунковою залозою, беруть участь у формуванні мікробіому кишечника, що, своєю чергою, має велике значення для імунітету.
👉 Крім очевидного – дотримання здорового режиму харчування - підтримувати здоров’я підшлункової залози можна й за допомогою пробіотиків. Здорова мікрофлора кишечника позитивно впливає на підшлункову залозу через взаємодію з кишечником та його мікробіотою. Зокрема, пробіотик Лактовіт Форте містить живі корисні бактерії, які позитивно впливають на стан кишечника, сприяють поліпшенню травлення та знижують ризик розвитку деяких шлунково-кишкових захворювань. Бактерії у складі препарату допомагають розщеплювати поживні речовини в кишечнику та позитивно впливають на процес травлення. ℹ Докладніше про Лактовіт Форте читайте за посиланням: http://bit.ly/2LWdP1B
⚠ Перед початком прийому препарату порадьтеся з лікарем та прочитайте інструкцію. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.
#урокиздоровья #осінніймарафон #підшлунковазалоза

🧒 Дитячий садочок часто слугує не лише місцем навчання та розвитку, але й "підготовчим майданчиком" для імунної системи малюків. Крім важливих перших кроків у соціальній взаємодії та розвитку в цьому середовищі, малюки в садочку часто отримують ще й цілий "букет" захворювань. Чому це відбувається?
➡ У садочку діти знаходяться в контакті з різноманітними мікроорганізмами, які наповнюють "новими жителями" їхню імунну систему. Хворіти - це природний процес формування імунного захисту. Але дитячий імунітет ще не повністю сформований, малеча залишається більш вразливою до інфекцій. У дошкільних закладах особливо легко поширюються віруси, які спричиняють ГРВІ.
➡ Діти в садочку постійно контактують з іншими дітьми, що збільшує ризик передачі інфекції. Спільне використання іграшок сприяє перенесенню мікроорганізмів від дитини до дитини, а потім і до інших членів родини.
➡ Ще однією причиною може бути те, що дитина одягнена "не за погодою". Перемерзнути, звичайно, погано - так підвищується ризик розвитку застуди. Але й надмірне нашарування одягу теж не йде на користь: тіло виділяє забагато тепла, і організм вимагає прохолоди: хочеться розстібнути куртку чи комбінезон, зняти шапку. Якщо тіло на цей момент вже вологе, застудитися дуже легко. А в умовах дитсадку, як ми знаємо, не завжди вдається стежити за всіма дітьми.
✅ Щоб зменшити частоту та інтенсивність захворювань, варто допомогти малечі у проходженні цього етапу формування імунітету: ретельно дбати про її раціон та режим відпочинку, забезпечити якісне різноманітне харчування, багате на необхідні вітаміни та мінерали, підтримувати імунітет. Наприклад, можна пройти разом із дитиною профілактичний курс бактеріального лізату Ісміжен. ℹ Більше про нього читайте тут: http://ismigen.com.ua/ Повний профілактичний курс дозволяє знизити захворюваність практично вдвічі, але не позбавить хвороб взагалі: дитина буде й далі хворіти на респіраторні інфекції - просто рідше і з меншим ризиком ускладнень. Адже перевага Ісміжену саме в тому, що він зменшує ймовірність розвитку ускладнень ГРВІ з боку нижніх дихальних шляхів, зокрема, бронхітів та пневмоній. Ісміжен призначають дорослим та дітям старше двох років.
⚠ Перед початком прийому препарату порадьтеся з лікарем та прочитайте інструкцію. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.
#урокиздоровья #осінніймарафон #застудаудітей #ісміжен