Превентклініка Медичний Центр

Адаптуємося до похолодання: поради для здоров’я та настрою | «Живи Активно» Адаптуємося до похолодання - які зміни відбуваються в нашому організмі з настанням прохолодної погорди та як ми можемо допомогти собі

ГРИП - ЯК АЙСБЕРГ.
🧐✅Уявіть собі айсберг, зверху ми бачимо лише невелику його частину, а під водою ховається величезна маса льоду. З грипом так само. Його видимі симптоми – температура, кашель, знесилення – це лише верхівка айсберга. А що ховається під поверхнею? Серйозні ускладнення: пневмонія, інфаркт, інсульт та загострення хронічних хвороб, – все це загрожує нашому здоров’ю і навіть життю.
🤔Хто ризикує найбільше?
Крім дітей та вагітних жінок особливо вразливими є люди похилого віку та ті, хто мають будь-які хронічні захворювання:
📌 Серцево-судинні – гіпертонія, ішемічна хвороба серця, аритмії
📌 Цукровий діабет 2 типу
📌 Органів дихання – астма, захворювання легенів, алергічні риніти.
📌 Шлунково-кишкового тракту – гастрит, виразкова хвороба, хвороба Крона, неспецифічний виразковий коліт
📌 Аутоімунні – ревматоїдний артрит, системний червоний вовчак, розсіяний склероз.
📌 Онкологічні
📌 Психічні – депресія, тривожні розлади
☝Чому саме ці групи перебувають у зоні ризику?
✅ Через вікові зміни та хвороби імунна система людини слабшає, їй стає складніше боротися з інфекціями.
✅ Вони важче переносять грип та частіше мають ускладнення – пневмонію, бронхіт, запалення серцевого м’яза.
✅ Вони довше хворіють та видужують.
✅ Хвороба може розвиватися дуже швидко і приймати важкий перебіг. Грип додатково навантажує організм, який і так ослаблений. Це може призвести до госпіталізації та навіть смерті.
🎯☝Молодші люди із хронічними захворюваннями часто вважають себе невразливими і недооцінюють ризики, пов'язані з грипом.
Наприклад, люди з цукровим діабетом ризикують значно серйознішими наслідками в разі інфікування грипом – ймовірність їх потрапляння до лікарні зростає у 3-6 разів порівняно зі здоровою людиною.
🤔Що робити?
Існує міф, що якщо у людини є серцево-судинні захворювання, цукровий діабет, а особливо бронхіальна астма, то їй протипоказано робити щеплення.
Ця хибна, але чомусь дуже поширена думка, відлякує багатьох людей від щеплення. Насправді, все навпаки: люди з хронічними захворюваннями потребують вакцинації якнайбільше.
Щоб убезпечити себе та своїх близьких, важливо:
🎯 Робити щеплення проти грипу щорічно.
🎯 Дотримуватися правил гігієни.
🎯 Звертатися до лікаря при перших симптомах хвороби.
🎯 Підтримувати імунітет.

Чому грип схожий на айсберг | «Живи Активно» Грип: його видимі симптоми – температура, кашель, знесилення – це лише верхівка айсберга. А що ховається під поверхнею? Більша частина

🌦 Вплив погодних змін на здоров’я 🌦

Осінь — це час різких змін погоди: холодні ранки, теплі дні, дощі, вологість, перепади температур. Такі коливання можуть серйозно впливати на самопочуття і здоров’я. Ось декілька ключових аспектів, на які варто звернути увагу:

Як зміни погоди впливають на організм?

🔸Серцево-судинна система: Різкі зміни температури та атмосферного тиску можуть підвищувати ризик проблем із серцем, викликати перепади артеріального тиску, головні болі, запаморочення.

🔸Дихальна система: Підвищена вологість та перепади температур можуть провокувати загострення хронічних захворювань дихальної системи, таких як астма, бронхіт, синусит.

🔸Імунітет: Коливання температури знижують захисні сили організму, що підвищує ризик застудних захворювань, особливо у перехідний сезон.

🔸Суглоби та м’язи: Зниження температури та підвищена вологість можуть викликати болі в суглобах і м’язах, особливо у тих, хто має хронічні захворювання опорно-рухового апарату.

🔸Настрій і емоційне здоров’я: Дні стають коротшими, що може впливати на рівень енергії та настрій, часто викликаючи осінню апатію або навіть депресію.

Піклуйтеся про своє здоров’я та будьте уважні до змін в організмі під час погодних коливань. Погода змінюється, а ваше здоров’я має залишатися в балансі!

#Здоров’я #ПогодаІЗдоров’я #ОсінніКоливання #СезоннеЗдоров’я

🤕 Головний біль: можливі причини 🤕

Головний біль — це один із найпоширеніших симптомів, який може мати різні причини.

Ось кілька основних факторів, які можуть викликати цей неприємний стан:
♦️Стрес і перевтома: Постійна напруга, недосипання, тривалі робочі дні можуть стати причиною болю в голові.
♦️Зневоднення: Недостатня кількість води в організмі часто викликає головний біль. Пийте більше води!
♦️Гормональні зміни: Коливання гормонів під час менструального циклу або вагітності можуть провокувати біль.
♦️Мігрень: Хронічний стан, що характеризується інтенсивним пульсуючим болем, часто супроводжується нудотою та чутливістю до світла.
♦️Проблеми з шийним відділом хребта: Напруження м'язів або неправильна постава можуть призвести до болю.

Не ігноруйте головний біль, особливо якщо він стає постійним або супроводжується іншими тривожними симптомами. У таких випадках варто звернутися до лікаря для детальної консультації!

#ГоловнийБіль #МожливіПричини #Здоров’я #Мігрень #ДоглядЗаЗдоров’ям

🌍 Всесвітній день боротьби з інсультом 🌍

29 жовтня відзначається Всесвітній день боротьби з інсультом — день, коли медичні установи, громадські організації та всі небайдужі об'єднуються, щоб підвищити обізнаність про цю небезпечну хворобу та способи її профілактики.

Що таке інсульт? Інсульт — це гостре порушення мозкового кровообігу, яке призводить до пошкодження мозкової тканини. Це одна з основних причин смертності та інвалідності в усьому світі.

Як можна запобігти інсульту?

▫️Контроль артеріального тиску: Регулярно вимірюйте тиск і консультуйтеся з лікарем.
▫️Здорове харчування: Їжте більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів і зменшуйте споживання солі та насичених жирів.
▫️Фізична активність: Займайтеся фізичними вправами не менше 30 хвилин щодня.
▫️Відмова від куріння: Куріння значно підвищує ризик інсульту.
▫️Помірне вживання алкоголю: Зловживання алкоголем також є значним фактором ризику.
▫️Контроль ваги: Підтримуйте здорову вагу, щоб зменшити навантаження на серце і судини.

❕Пам'ятайте! Вчасне виявлення симптомів і швидка медична допомога можуть врятувати життя та зменшити наслідки інсульту.

Піклуйтеся про своє здоров'я і не забувайте про профілактику інсульту!

#ВсесвітнійДеньБоротьбиЗІнсультом #ПрофілактикаІнсульту #Здоров’я

🛡️ Сезон грипу розпочався — час подбати про здоров’я! 🛡️

З початком холодного сезону грип активізується, і це ризик для кожного з нас. Вакцинація — це не лише захист для вашого організму, але й для тих, хто поруч. Завдяки вакцині Ваксигрип ви зможете уникнути важких ускладнень, зберегти здоров’я і продовжувати жити активним життям навіть у період підвищеного ризику інфекцій.

💉Чому обирають Ваксигрип?

🔹Ефективний захист від актуальних штамів грипу;
🔹Підходить для всієї родини — дітей та дорослих;
🔹Мінімальні побічні ефекти, швидке зміцнення імунітету.

📅 Запишіться на вакцинацію вже сьогодні та будьте готові до холодного сезону!
📞 Для запису телефонуйте: +38 050 311 05 00
🌐 Запис онлайн - пишіть у приватні повідомлення.

Якщо ви відчуваєте постійну втому 😴, запаморочення 🤯 або помітили блідість шкіри 👀 – це можуть бути ознаки анемії. Анемія – це стан, коли в організмі не вистачає еритроцитів або гемоглобіну 🩸, що призводить до недостатнього постачання кисню до органів 🫁.

Консультація гематолога 👩‍⚕️ допоможе визначити причину анемії та підібрати індивідуальне лікування 💊. Наш фахівець проведе детальний аналіз крові 🧪 та дасть професійні рекомендації для швидкого відновлення вашого здоров’я 💪.

Не відкладайте турботу про себе 💛 – запишіться на консультацію вже сьогодні! 📅

🍵 Як боротися з осінньою втомою і апатією? 🍵

Зниження температури, коротші дні та менше сонця — усе це може призвести до осінньої апатії та хронічної втоми. Важливо знайти способи підвищити свій рівень енергії.

Що допоможе?

🛌 Достатньо спіть: осінь — ідеальний час для відновлення режиму сну.
🍵 Вживайте більше теплих напоїв та їжі, багатої на вітаміни і мінерали.
🤸🏼‍♂️ Фізична активність допоможе подолати апатію та втому.
🥜 Додавайте до раціону продукти, що стимулюють вироблення ендорфінів (шоколад, банани, горіхи).
🫶🏻 Дбайте про свій емоційний та фізичний стан, аби насолоджуватися цією чарівною порою року.

#ОсінняВтома #СезонАпатії #ПсихічнеЗдоров’я

🎉 Вітаємо нашого чудового лікаря-невролога Сову Сергія Геннадійовича з Днем народження! 🎉

Дякуємо Вам за професіоналізм, турботу та уважність до кожного пацієнта. Бажаємо міцного здоров'я, успіхів у роботі та натхнення на нові досягнення. Нехай кожен день приносить лише радість і задоволення від улюбленої справи!

З найкращими побажаннями, команда нашого медичного центру 💙

#деньнародження #невролог #медичнийцентр

☀️ Вітамін D – джерело здоров'я і енергії! ☀️

Вітамін D, відомий також як "сонячний вітамін", грає надзвичайно важливу роль для нашого організму. Він не тільки підтримує здоров’я кісток, але й впливає на імунну систему, роботу серця, мозку та навіть настрій!

Чому важливий вітамін D?

☀️Здоров’я кісток та зубів: Вітамін D сприяє засвоєнню кальцію та фосфору, що є ключовим для підтримки міцних кісток і зубів.
☀️Імунітет: Вітамін D допомагає організму боротися з інфекціями та підтримує імунну систему в період вірусних захворювань.
☀️Настрій та енергія: Низький рівень вітаміну D може викликати відчуття втоми та навіть депресію, особливо у холодні місяці, коли ми отримуємо менше сонячного світла.
☀️ Здоров’я серця: Він підтримує нормальний рівень артеріального тиску та знижує ризик серцево-судинних захворювань.

Як отримати вітамін D?

☀️Сонячні ванни: Пряме сонячне світло – головне джерело вітаміну D. Намагайтеся проводити хоча б 15-30 хвилин на сонці щодня.
🍣Харчування: Додавайте до раціону продукти, багаті на вітамін D – жирну рибу (лосось, скумбрія), яйця, печінку, молочні продукти.
💊Добавки: У осінньо-зимовий період або при низькому рівні вітаміну D лікар може порадити приймати харчові добавки для підтримки оптимального рівня.

☝️ Пам'ятайте: Недолік вітаміну D може призвести до ослаблення імунної системи, болю у м’язах та кістках, а також підвищує ризик остеопорозу. Тож не забувайте про свою щоденну "дозу сонця" або отримуйте її з їжею чи добавками!

#Здоров’яКісток #Імунітет #СонячнийВітамін

🌟 Консультація ендокринолога – турбота про ваше здоров'я! 🌟

Відчуваєте втому, зміни настрою чи проблеми з вагою? Це може бути ознакою гормональних порушень, які варто обговорити з фахівцем. 🩺

Наш досвідчений ендокринолог допоможе вам: ✔️ Виявити порушення в роботі щитовидної залози ✔️ Контролювати рівень цукру в крові ✔️ Покращити обмін речовин та загальний стан організму

✅ Індивідуальний підхід до кожного пацієнта ✅ Точна діагностика та ефективне лікування

🔹 Не відкладайте своє здоров'я на потім – запишіться на консультацію вже сьогодні!

📞 Телефонуйте: +38 050 311 05 00
🌐 Запис онлайн - пишіть у приватні повідомлення.

Піклуйтеся про своє здоров'я разом з нами! 💙

🎀 Всесвітній день боротьби з раком молочної залози 🎀

Сьогодні ми згадуємо тих, хто пройшов боротьбу з раком молочної залози, і підтримуємо тих, хто бореться зараз. Кожна з нас повинна піклуватися про своє здоров'я і пам'ятати, що регулярні огляди можуть врятувати життя.

🌸 Поради для профілактики:

Щорічний огляд у лікаря-мамолога
Здоровий спосіб життя: фізична активність, збалансоване харчування
Самообстеження грудей щомісяця
Цей місяць – час для нас усіх задуматися про своє здоров'я. Поширюйте обізнаність та підтримуйте жінок, що зіштовхнулися з цим викликом.

#ЖовтеньМісяцьОбізнаності #РазомМиСильні #ЖіночеЗдоров’я

Що ми знаємо про сон? | Що ж відбувається у мозку під час сну? Багатьом здається, що під час сну організм ніби призупиняється. Але це не так. Під час сну

Догляд за шкірою восени: важливі поради для збереження краси 🍁

З настанням осені наша шкіра потребує особливої уваги через зміну погоди. Вітер, холод і сухе повітря можуть спричиняти втрату вологи та подразнення. Щоб ваша шкіра залишалася здоровою і сяючою, дотримуйтеся цих простих порад:

❣️Глибоке зволоження: Восени шкіра стає сухішою, тому використовуйте креми з густішою текстурою, зволожуючі маски та сироватки на основі гіалуронової кислоти чи натуральних олій.

❣️М'яке очищення: Обирайте засоби для вмивання, які не пересушують шкіру. Уникайте агресивних пілінгів, краще віддати перевагу м’яким ексфоліантам для видалення відмерлих клітин.

❣️Захист від вітру та холоду: Восени шкіра стає чутливішою до зовнішніх факторів, тому не забувайте про SPF навіть у хмарні дні та використовувати креми з захисними властивостями.

❣️Зволоження зсередини: Пийте достатньо води, щоб підтримувати водний баланс, і додайте в раціон більше продуктів, багатих на антиоксиданти та омега-3 (горіхи, риба, авокадо).

❣️Турбота про губи і руки: Губи та руки першими відчувають вплив холодів. Використовуйте бальзами для губ та креми для рук з натуральними оліями або гліцерином.

❣️Регулярний пілінг
Осінь — ідеальний час для делікатного пілінгу, який допоможе оновити шкіру та позбутися відмерлих клітин. Використовуйте м'які ексфоліанти або ферментативні маски для відновлення шкіри.

Збережіть сяяння та здоров'я своєї шкіри цієї осені! Пам'ятайте: правильний догляд підлаштований під сезонні потреби – запорука краси 🌿✨

🌸 Консультація гінеколога: піклуйся про своє здоров'я вже сьогодні! 🌸

👩‍⚕️ Що пропонуємо?

Комплексний огляд від досвідченого гінеколога
Професійні рекомендації з профілактики та лікування
Підбір індивідуальних рішень для кожної жінки
🩺 Кому це потрібно? Консультація гінеколога — це не лише необхідність при проблемах, а й запорука здоров'я для кожної жінки! Регулярні огляди допоможуть уникнути ускладнень та підтримати гармонію в організмі.

💬 Чому обрати нас?

Професійність та турботливий підхід
Сучасне обладнання та передові методики
Комфортна атмосфера та конфіденційність
Запишись на консультацію вже сьогодні та зроби перший крок до здорового життя! ❤️

📞 Телефонуй: +38 050 311 05 00
🌐 Деталі та запис онлайн: https://prevent-clinic.com.ua/

Будьте здоровими та впевненими в собі кожен день! 🌸

Здуття живота та печія: що потрібно знати?🩺

Часто відчуваєте здуття живота або печію? Ці симптоми можуть бути ознакою неправильного харчування або проблем із травленням. Причини здуття можуть включати переїдання, швидке споживання їжі, газовані напої або продукти, що викликають підвищене газоутворення (бобові, капуста, жирна їжа).

‼️Як зменшити здуття та печію?

🔺Їжте повільно: Це допомагає уникнути ковтання повітря та сприяє кращому травленню.
🔺Обмежте важку їжу: Менше жирного, гострого та смаженого – ці продукти можуть викликати здуття та печію.
🔺Уникайте газованих напоїв: Вони можуть спричинити підвищене газоутворення.
🔺Приділяйте увагу харчуванню: Додавайте в раціон продукти, що покращують травлення, такі як йогурти з пробіотиками та імбир.
🔺Носіть комфортний одяг: Стиснутий живіт може спричинити здуття та печію.

Якщо печія та здуття стають постійними супутниками, краще звернутися до лікаря. Своєчасна діагностика допоможе виявити причини та знайти ефективне лікування.

Восени організм потребує більше поживних речовин для підтримки імунітету та енергії. Ось кілька змін у харчуванні, які можуть бути корисними восени:

🍂 Додавайте сезонні овочі та фрукти.Вони містять багато вітамінів, клітковини та антиоксидантів, які зміцнюють імунітет.

🍂Більше теплих страв. Теплі страви допоможуть підтримати комфортну температуру тіла та забезпечать відчуття ситості.

🍂Джерела вітаміну D: Оскільки восени менше сонячного світла, важливо отримувати вітамін D через їжу – жирна риба (лосось, скумбрія), яйця та молочні продукти стануть у нагоді.

🍂Більше білка. Білок допомагає відновлювати клітини та боротися з вірусами.

🍂Пийте більше теплих напоїв. Це не лише зігріває, а й допомагає боротися з застудою.

🍂Зменште споживання цукру. У холодну пору року організм може більше тягнути до солодкого, але надлишок цукру послаблює імунітет.

Збалансоване та різноманітне харчування допоможе почуватися енергійно та підтримувати здоров’я восени!

#харчування #правильнехарчування #пп

🍽 Проблеми зі шлунком, печінкою або жовчним міхуром можуть бути виявлені за допомогою УЗД. Якщо ви відчуваєте дискомфорт після їжі або біль у животі, УЗД допоможе знайти причину та розробити план лікування. 🩺 Не зволікайте зі здоров’ям, адже вчасна діагностика – запорука швидкого одужання! 💪

📞 Запишіться на обстеження за номером: +38 050 311 05 00
Зробіть перший крок до здорового життя вже сьогодні! 😊

Якщо все в порядку, можете використовувати цей варіант!

Зі святом усіх наших захисників та захисниць! Нескінченно пишаємося вами і довічно вдячні!💙💛

Важлива інформація!

Контроль рівня цукру в крові відіграє важливу роль для здоров’я серця. Високий рівень цукру, або гіперглікемія, може призвести до серйозних проблем із серцево-судинною системою. Це особливо актуально для людей з діабетом 2-го типу, які мають підвищений ризик розвитку серцевих захворювань.🩸

Як високий рівень цукру впливає на серце:
🔺Ураження кровоносних судин: Постійно високий рівень цукру ушкоджує стінки судин, що може призвести до їх звуження і зниження еластичності. Це збільшує ризик інсультів та інфарктів.
🔺Підвищений тиск: Цукор впливає на баланс інсуліну, що може викликати артеріальну гіпертензію – ще один фактор ризику для серця.
🔺Запальні процеси: Підвищений рівень глюкози сприяє розвитку хронічних запалень, що ще більше навантажує серцево-судинну систему.

Перевірте свій рівень цукру і дізнайтеся, як уникнути ризиків для серця разом із нашими кардіологами! 💉

Вітаємо з Днем серця! Нехай воно завжди відчуває радість життя, любов та підтримку. Бережіть своє серце і даруте йому лише найкращі емоції кожен день

Консультація кардіолога + ЕКГ + ЕХО серця! ❤️

Турбуєтеся про своє серце? Не відкладайте здоров’я на потім! Профілактичний огляд кардіолога з ЕКГ та ЕХО допоможе виявити проблеми на ранніх стадіях та забезпечить спокій за ваше самопочуття.

🗓 Встигніть записатися за старою ціною до 01.10 лише за 1710 грн!

📍 Запишіться просто зараз і зробіть крок назустріч здоровому серцю!

📞 Контактний номер: 0503110500

Превентклініка Медичний Центр Cучасна клініка європейського зразка у місті Києві

дуже важлива інформація!

Ротавірусна інфекція: що потрібно знати? | «Живи Активно» Ротавірусна інфекція хвороба, що є найчастішою причиною тяжкої діареї, нерідко смертельної, особливо у немовлят і маленьких дітей.