Бюро медичних подорожей "Сірко"

Чудовий відпочинок та незабутні враження гарантовано!

Якщо ви керівник компанії, ця інформація саме для вас❗

Корпоративи та всілякі заохочення колективу у вигляді вечірок та застілля у ресторані – не повноцінно допомагає відпочити, перезагрузитися та, що важливо, об’єднати вашу команду🙃

Ми не перший рік працюємо із компаніями та знаємо, як згуртувати колектив та поєднати відпочинок і екстримальний тур для вас👌

Ми пропонуємо одноденні і 2-х денні рафтинг-тури зі сценарієм, складеним з урахуванням ваших побажань🛶

❗Чому цього літа Вам варто обрати відпочинок з ?
1. Перезавантаження на природі🏕️
Ваша команда відпочине від буднів, спробує нові активності і по-справжньому відпочине!
2. Командоутворення🪢
Під час активного корпоративу команда досягає загальних цілей і вчиться взаємодіяти між собою.
3. Нові враження🛶
Кожен з форматів активних корпоративів - цікавий досвід, який варто спробувати.
4. Творчий потенціал🤸
Під час активностей команда використовує нестандартні підходи до вирішення завдань і проявляє креативність.

З нами безпечно, цікаво та красиво🤗

Усі деталі у приват 📩
Та по телефону: 📲 096 70 90 00

#рафтингчеремош #рафтинг #рафтингукраина #рафтингвинница #сплав #сплавпобугу #активныйотдых #карпаты #сплавпореке #рафтингюжныйбуг #рафтингвкарпатах #сплавпівденнийбуг #сплав #активнийвідпочинок #туризмукраина #пати #екстрім"

Бюро медичних подорожей "Сірко" updated their phone number.

Любі друзі!
⠀
Моє ім’я Олексій Сірко. Я йду на місцеві вибори від партії «Голос» і це не моя амбіція, а бажання змінювати життя містян на краще. 👆
⠀
Мені потрібна допомога двох агітаторів, шо поділяють мої погляди! ✌️
⠀
Тому, якщо серед Вас або Ваших друзів є ті, хто бажає долучитися до молодої команди та спробувати себе у новій для себе царині, звертайтеся до мене у direct! 📲
⠀
Дуже сподіваюся на Вашу допомогу, а також буду вдячний за поширення цього допису! 🙏🏻
⠀
Наразі дякую!

⠀

Шановні колеги!
Лікарі, медичні сестри, лаборанти і молодший медичний персонал, вітаємо Вас із днем медичного працівника 2020! 🚑❤️🚨
Дякуємо за Вашу нелегку працю! 💪🙏🏻⛑
Бажаємо здоров’я та гідної оплати за Вашу роботу!

Почему после еды так хочется спать?

Есть вопрос: почему после еды так хочется спать? И как не свалиться в кровать сразу после обеда

Как отличить обычную простуду от коронавируса? ☝️👨‍⚕️🦠

Есть вопрос: когда ставить имплант после удаления зуба?

Информация доступна по ссылке:

Есть вопрос: когда ставить имплант после удаления зуба? И что будет с лицом, если затянуть с операцией

ПРАВИЛЬНО ТЯНЕМ МЫШЦЫ

Во время тренировки важно не только напрягать мышцы, но и правильно расслаблять их.

Тянем ягодичные мышцы
ИП: встань на левое колено, правую стопу заведи за левую ногу.
1) Выполни наклон туловища с одновременным упором на предплечья. Кулаки направлены вверх.
2) В конечной точке движения (максимально низкий наклон) задержись на 30 секунд.
3) Медленно вернись в ИП. Выполни упражнение в другую сторону.

Тянем подколенные связки и сухожилия
ИП: сидя на полу, правая нога прямая и вытянута вперед, левая согнута в колене, стопой упирается в пол, руки в свободном положении.
1) Захвати правой рукой правую стопу.
2) Задержись в этом положении на несколько секунд.
3) Расслабься и вернись в ИП. Выполни упражнение с другой ноги.

Тянем мышцы бедра
ИП: стоя на коленях, руки упираются в пол, правая нога чуть вытянута и отведена назад.
1) Обхвати правой рукой правую ногу в области голеностопного сустава.
2) Прижми ее к ягодичным мышцам. Задержись на 30 секунд.
3) Вернись в ИП. Выполни упражнение на другую ногу.

Тянем мышцы спины
ИП: сидя на полу, ноги согнуты в коленях.
1) Обхвати руками ноги под коленями.
2) Округли спину и максимально отклонись назад, голова направлена к груди. Задержись на 30 секунд. Вернись в ИП.

Тянем икроножные мышцы
ИП: сидя на полу, упор руками сзади, ноги вытянуты вперед.
Поставь пятку правой ноги на носок левой. Стопы на себя. Ощути натяжение икроножной мышцы. Вернись в ИП. Выполни упражнение с другой ноги.

Смешно, но интересно!)
👉https://tolkosprosit.docplus.ru/blog/posts/mucus

https://tolkosprosit.docplus.ru/blog/posts/tap-water

Рекомендації щодо профілактики коронавірусу. 🦠🩺💊

Рекомендації ВООЗ для населення щодо коронавірусу. 🦠
Інформація доступна за посиланням:

https://www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public

Рекомендации ВОЗ для населения Следите за новейшей информацией о вспышке COVID-19, которую можно найти на веб-сайте ВОЗ, а также получить от органов общественного здравоохранения вашей страны и насе...

Перейдіть по посиланню, допоможіть зупинити розповсюдження коронавірусу в Україні!

🙏🏻 https://covid19.com.ua/

Коронавірус в Україні Відповіді на основні запитання про COVID-19 – захворювання, викликане новим коронавірусом

Привычные продукты, которые «отменяют» действие лекарств!
Кто бы мог подумать? 🤔

https://www.popmech.ru/science/553864-privychnye-produkty-kotorye-otmenyayut-deystvie-lekarstv/

Привычные продукты, которые «отменяют» действие лекарств Когда по какой-либо причине вам приходится принимать лекарства, важно соблюдать режим приема: не пропускать таблетки, пить их в точности с назначением — до или пос....

Психологи назвали 4 самых эффективных и простых способа борьбы со стрессом:

1. Здоровый сон. Когда организм получает полноценный ночной отдых, то он полностью восстанавливается, что положительно сказывается также и на нервной системе. Взрослому человеку необходимо спать по 7-8 часов.

2. Отказаться от спиртного и сигарет. "Снятие стресса" при их помощи – это лишь иллюзия. Спустя непродолжительное время тревога вернется опять.

3. Борьба со стрессом. Каждому человеку стоит подобрать свой способ, который ему оптимально подходит. Самые распространенные методы: прогулка на свежем воздухе, занятия спортом, медитация, йога, дыхательная гимнастика.

4. Снижение количества кофеина. Кофе не лучшим образом влияет на уровень тревожности, поэтому лучше себя ограничивать в его употреблении.

☝️Для борьбы с паразитами и для укрепления иммунитета хорошо зарекомендовали себя!

Такая полезная и любимая зелень! 🌱☘️🌿

Полезные сочетания продуктов! ☝️💚🤔

🍋Коротко о цитрусовых!🍊

Йога для здоровой спины 🧘‍♀️
По 30-40 секунд на 1 упражнение.

Советы для тех, кто часто болеет ангиной! 🤔😝🤒

Топ 10 видов чая! ⚠️🍮🤔