Peso Ideal by Alda Enna

La Microbiota (la que cuida y participa en tu salud)
Come lo mismo que tú 😉

Si tomas té verde en lugar de un refresco gaseoso
Recibirás antioxidantes en lugar de toxinas

Elegir alimentos calientes cuando tengas mucha hambre, te ayudarán a quedar satisfecho y te darán sensación de bienestar en comparación con los fríos

Un posible escenario:
Elegir la cantidad correcta de comida

Choosing just the right amount of food

Si tu deseas que suceda, el solo imaginar te puede ayudar a tomar acciones que nunca pensaste que lograrías como por ejemplo elegir comer una fruta en lugar de un postre.

If you expect to succeed, then Imagery can help you to do actions you never thought you could, like eating a piece of fruit instead of a sweet

Es tan simple, como recordar nuestra Naturaleza! Y aplicarla a nuestro estilo de vida

No hay necesidad de caer en los extremos. Creer que tenemos que comer mucho porque está rico, qué tal si lo hacemos con medida?

Feliz de compartir mis conocimientos con Padres de familia preocupados por la salud de sus hijos

Porque a todos nos interesa tener un cerebro saludable:
Ingredientes en esta receta: pescado, orégano, pimienta negra, aceite de oliva, champiñones, tomates grapes, ajo, vino blanco, limón, aceitunas verdes, tomate deshidratado. Buen PROVECHO!!!

Hoy se celebra el día mundial de la Alimentación! Y me siento feliz y orgullosa por haber trabajado toda mi vida en la educación para llevar una alimentación adecuada para mejorar nuestra calidad de vida!! Dietas de moda han pasado muchas en este tiempo. Pero los alimentos que nos ofrece la tierra son los mismos! la necesidad biológica del ser humano es la misma. Vale la pena seguir conservando buenos hábitos!!!

Que si existe la dieta de la felicidad? Siiii existe!!
La serotonina es una de las principales sustancias que tiene nuestro Sistema Nervioso que produce una sensación de felicidad!! Y esta se produce ingiriendo alimentos ricos en Triptófano!! Como el huevo, plátano, aguacate semillas. Entre otros!!!

Siempre dispuesta a compartir mi experiencia a la comunidad Con mucho amor y respeto!!

ESTAMOS MUY PROXIMOS A INICIAR UN NUEVO AÑO, VALE LA PENA, PLANEAR LO QUE DESEAMOS MEJORAR!!!!

Cultivar el hábito de experimentar el momento presente sin juicios nos lleva a un estado de ánimo positivo

Qué tal una ensalada con estos ingredientes además agregar Morron, coliflor, aceite de oliva, kiwi, nueces y limón

Es sencillo!!

Lo hermoso de amarnos a nosotros mismos, es que no cuesta hacer un plan de vida para estar mejor!!!!

Y lo que digo lo cumplo!!!

Llegar a tu peso ideal, puede dejar de ser un sueño, para convertirse en realidad, y tan facil, como dirigir la mirada al objetivo
de una manera saludable y segura. Yo se como ayudarte!!! 😊

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