Negocio y equipo integros

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Todo el mundo se sorprende de la inteligencia artificial y de los robots que crean los b b hombres pero, pero no se admira ni sorprenden de él cuerpo perfecto que Dios creo y la inteligencia natural que tenemos los seres humanos. 🤦‍♂️

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CONSEJO A TODOS LOS EMPLEADOS 1. Construya una casa antes. Ya sea vivienda rural o vivienda urbana. Construir una casa a los 50 no es un logro. No te acostumbres a las casas de gobierno. Este consuelo es tan peligroso. Deje que toda su familia pase un buen rato en su casa. 2. Vete a casa. No te quedes en el trabajo todo el año. No eres el pilar de tu departamento. Si cae mu**to hoy, será reemplazado de inmediato y las operaciones continuarán. Haz de tu familia una prioridad. 3. No persiga promociones. Domina tus habilidades y sé excelente en lo que haces. Si quieren promoverte, está bien si no lo hacen, mantente positivo en tu desarrollo personal. 4. Evite los chismes en la oficina o en el trabajo. Evite las cosas que empañan su nombre o reputación. No se una al carro que critica a sus jefes y colegas. Manténgase alejado de las reuniones negativas que solo tienen personas como agenda. 5. Nunca compitas con tus jefes. Te quemarás los dedos. No compitas con tus compañeros, te freirás el cerebro. 6. Asegúrese de tener un negocio paralelo. Su salario no cubrirá sus necesidades a largo plazo. 7. Ahorre algo de dinero. Que se descuente automáticamente de tu nómina. 8. Pedir prestado un préstamo para invertir en un negocio o para cambiar una situación no para comprar lujo. Compre lujo de sus ganancias. 9. Mantenga su vida, matrimonio y familia en privado. Que se mantengan alejados de su trabajo. Esto es muy importante. 10. Sé fiel a ti mismo y cree en tu trabajo. Estar cerca de tu jefe te alejará de tus colegas y tu jefe finalmente puede dejarte cuando se vaya.

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La vitamina que toman estudiantes de Harvard para fortalecer la memoria.

Consumir vitaminas ayuda a mejorar la concentración y la memoria de las personas.

Existen 13 grupos distintos y tenemos que saber lo importante que es incluirlas en la cotidianidad, ya que un déficit de alguna vitamina puede ocasionar problemas de salud, como lo descubrió desde hace varias décadas el bioquímico polaco Casimir Funk.

Cuando hay una falencia de estas, se debe recurrir a un médico porque se puede necesitar suplementos para un mejor funcionamiento correcto del organismo. Por esto, en algunos casos se envían complejos vitamínicos que pueden servir para beneficiarnos en momentos determinados.

Tal es el caso de exámenes estudiantiles que requieren esfuerzo mental y físico para mejorar la concentración y el rendimiento.

Así, los estudiantes de Harvard suelen tener hábitos que involucran un consumo responsable de vitaminas para épocas en que su rendimiento académico es crucial, lo anterior por medio de alimentación altamente nutritiva.

Por ende, uno de los complejos que más utilizan es el de las vitamina B, porque aporta energía y ayuda en la formulación de glóbulos rojos para mantener un cerebro joven y saludable.

Tipos de vitamina B usados por estudiantes de Harvard
Hay ocho tipo de vitaminas que benefician al sistema nervioso y la salud neuronal. Primero está la B1 que es la tiamina, además contribuye en el funcionamiento celular y al metabolismo energético.

La B2, también conocida como riboflavina, asiste a enzimas encargadas del rendimiento cardiovascular y el metabolismo; la B3 es la niacina, por lo que funciona como antioxidante y metaboliza la grasa que hay en el cerebro; la B5 es el ácido pantotécnico que ayuda al sistema inmune y a la salud cerebral.

La piridoxina es la vitamina B6, que colabora a la prevención de cáncer; la biotina, B7, ayuda al correcto funcionamiento de los neurotransmisores; también está la vitamina B9 que ayuda a la formación de neurotransmisores en el feto.

Gánale a la fatiga ocasional con el apoyo energético que te brindan las vitaminas B durante todo el día.†

Ya sea que se trate no estar completamente despierto en las mañanas o el cansancio de las 3:00 p. m., la fatiga ocasional drena del cuerpo la energía que necesitas para superar el día. Con el ritmo ajetreado de la vida, puede ser difícil obtener nutrientes naturales que apoyen la energía en tu alimentación –como la vitamina B– en la cantidad correcta, mucho menos en los momentos que más lo necesitas.

La Vitamina B de acción doble Nutrilite™ combina tecnología de liberación inmediata y prolongada para brindarte apoyo energético durante todo el día.†Esta tableta de dos capas libera ocho vitaminas B esenciales: dos al instante y seis de manera más lenta y continua durante ocho horas de apoyo energético.†Sin cafeína. Sin malestar estomacal. Solo vitaminas B para todo el día provenientes de la espirulina natural que cosechamos en nuestra granja asociada de acuaponía con certificación NutriCert™. Suplemento basado en plantas todo en uno, de doble acción para tomar una vez al día.

Para quién es:

Cualquier persona que busque un suplemento diario que brinda una fuente instantánea –y continua– de vitaminas B para apoyar la energía.†

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Muchas personas se preguntan cuál es el verdadero significado de la vida y según el portal Psychology Today “el significado de la vida es el que elegimos darle”.
Ahora bien, el PhD, filósofo e investigador de psicología finlandés, Frank Martela, explicó en Make It de Cnbc que toda su vida ha vivido en Finlandia y durante seis años consecutivos, ese país ha ocupado el puesto número uno como el país más feliz del mundo y por ello, aprendió a encontrarle sentido a la vida y se reduce en cinco palabras: “hazte significativo para los demás”.
En otras palabras, para entender la frase del experto hay que tener en cuenta lo siguiente:

1. “Vive para ti mismo, no para las expectativas de los demás”. Lo anterior hace referencia a las elecciones de la vida, como, por ejemplo, la elección de una carrera profesional, de trabajo, de estilo de vida. Lo importante es buscar qué genera la felicidad propia y no la de otros.

2. “Conviértete en un experto y comparte tus conocimientos”. Según el experto, una de las mejores maneras de servir a los otros es compartiendo lo que se sabe. “Una vez que hayas encontrado un trabajo o un pasatiempo que te haga sentir realizado, enfócate en convertirte en un experto en ello”, le dijo Martela al medio estadounidense.

3. “Practica actos de bondad al azar”. De acuerdo con el profesional y con su recomendaciones lo que se puede hacer es “ofrecer un vaso de agua al cartero, pasar una tarde con un abuelo o ayudar a un turista a encontrar el camino... Ayudar a las personas no solo se siente bien en el momento; también beneficia su salud a largo plazo”.

4. “Sea un buen vecino”. Es decir, “trabajar juntos para hacer algo que uno no podría hacer solo”.
5. “Abracen el tiempo de tranquilidad juntos”. Compartir con las personas y estar en silencio es un acto que hace que las personas se sientan juntas y amadas, según Martela. “Para mí, ir a la sauna con mi padre o un amigo, luego sentarme en silencio afuera y observar la naturaleza (las olas del mar rompiendo en la orilla, el canto de los pájaros, los árboles zumbando con el viento) son momentos de profundo significado, y conexión”, señaló.
De otro lado, hay hábitos diarios cambian la vida, y según la Fintech MiCredi son:
Una hora de ejercicio: entre las actividades físicas más comunes se destacan caminar, montar en bicicleta y correr, y todas ellas se pueden realizar con cualquier nivel de capacidad y para disfrute de todos.
2 litros de agua: el agua es el componente químico principal del cuerpo, de acuerdo con Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

3 tazas de té: esta bebida tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias,
4 frutas: estos alimentos se caracterizan por aportar un alto contenido de vitaminas y minerales.
5 comidas: el cuerpo necesita una alimentación balanceada y saludable que se distribuya en desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.

6 canciones que alegren: la música puede reducir el estrés, reducir la ansiedad, reducir la depresión y reducir la agitación.
7 minutos de risa: la risa puede estimular la circulación y ayudar a relajar los músculo, según la entidad sin ánimo de lucro.
8 horas de sueño: dormir bien es esencial para g***r de una salud óptima.

9 páginas de un buen libro: la lectura mejora el lenguaje, fortalece la concentración, alimenta la imaginación, desarrolla la memoria, facilita la comunicación, ejercita el cerebro, mejora la ortografía, amplía el vocabulario, según el Gobierno de México.
10 minutos de meditación: durante la meditación, se desarrolla una concentración intencional y se minimizan los pensamientos casuales sobre el pasado o el futuro.

QUÉDATE EN EL MOLDE me dijeron. Y yo obedecí.

Porque era más seguro, porque ya estaba armado, porque era lo correcto, porque era lo esperado.

Y allí, en el molde, encajé, pertenecí, me amoldé, cortado a tijera por las normas de otros, por las leyes ajenas, por las expectativas de afuera.

Hasta que, un día, algo sucedió.

Me hice preguntas, me cuestioné. Y de repente, el molde, tan acogedor y seguro, se asemejaba a una cárcel. Tal vez con comodidades, pero cárcel al fin.

¿Qué era el molde? ¿Quién lo había hecho? ¿Por qué era correcto quedarme e incorrecto salir?
¿Quién tomaba decisiones?
¿Quién elegía?...

Cada vez, me sentía más oprimido por aquel molde, parecía más gris, menos cálido. Antes, me sedaba consumiendo televisión, compras, buscaba satisfacción rápida, aquella satisfacción que me dejaba adormecido y contento sólo de manera efímera.

Empecé a comprender el molde, y comprendí que ya era hora de salir. Pero también, entendí que no sería fácil dejar de "encajar", porque en la caja había más personas, había afectos, familia, vecinos, había otros que estarían mirando, juzgando, opinando.

Entendí que el precio de mi libertad y el salir de ese molde sería ser diferente y podría haber dolor. Pero el corazón ya no se satisfacía con compras, entretenimientos, distracciones.

Y lentamente, pero con seguridad, comencé a descascarar el molde, a desmenuzarlo, a quebrarlo, y logré vislumbrar luz, logré ver las estrellas, y mil caminos nuevos que me esperaban.

Allí afuera del molde, entendí que había muchos senderos nuevos que mis pies no podían esperar para transitar.

Me despedí con amor del molde, aquel cobijo que por tantos años me había dado sostén.

Y erguido y firme, comencé a avanzar con júbilo hacia mi destino.

Autor Desconocido.

Cuando estés en armonía con el nivel de vibración y la frecuencia en la que quieres estar, comenzarás a magnetizar todo lo que deseas. Esta es una ley Universal - la Ley de Vibración. Estudia esto: una vez que entiendas esto, atraerás cualquier cosa con la que estés en vibración armoniosa. Usted tiene el control de la vibración en la que se encuentra, nadie más. Todo lo que necesitamos es una mayor CONCIENCIA. Sus resultados son una expresión de su nivel de conciencia - EXPANDA su CONCIENCIA. Encienda el cambio en el nivel en el que se crean sus resultados en primer lugar. Tu pensamiento.

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¿Qué sucede cuando te duermes?
Al final del día, cuando ya te metiste en la cama y terminaste de leer o revisar tu teléfono y por fin apagas las luces y cierras los ojos, puedes pensar que tú y tu cerebro están a punto de apagarse durante las próximas horas.

Eso es el sueño, ¿cierto? Una etapa de inactividad para que tu cuerpo pueda descansar un día más. De cierta forma, sí. Pero cuando duermes, tu cerebro y tu cuerpo están lejos de la inactividad. Cuando estás inconsciente, el resto de tu cuerpo pasa por múltiples etapas del sueño que van desde el sueño ligero al profundo, hasta el lleno de sueños y el onírico, todo con diferentes niveles de actividad cerebral, frecuencia cardíaca y presión arterial.

¿Listo para ser un experto del sueño? Esto es lo que debes saber acerca de los ciclos del sueño, las etapas del sueño, el sueño profundo y el sueño REM. ¡Intenta mantenerte despierto!

¿Cuáles son las etapas del sueño?
Hay cuatro etapas del sueño que conforman colectivamente el ciclo del sueño. Tu cuerpo pasa por las cuatro etapas del sueño varias veces durante la noche. Dentro de estas etapas, existen dos tipos de sueño: el sueño de movimiento ocular rápido, o el sueño REM, y el sueño no REM. Las primeras tres etapas del sueño son el sueño no REM mientras que la cuarta es el sueño REM. Así es un ciclo del sueño típico:

Etapa 1 del sueño: Es cuando comienzas a quedarte dormido. Puede durar varios minutos. Durante la etapa 1 del sueño, el ritmo cardíaco, la respiración, los movimientos oculares y las ondas cerebrales se ralentizan y los músculos se relajan.

Etapa 2 del sueño: Aún estás durmiendo ligeramente, pero tu cuerpo se está preparando para dormir de forma profunda. Todo se ralentiza aún más, los ojos dejan de moverse y la temperatura corporal baja. Las ondas cerebrales son generalmente lentas, pero están marcadas por picos de actividad eléctrica. Esta etapa del sueño puede durar unos 25 minutos.

Etapa 3 del sueño: Sueño profundo. Esta es la etapa restauradora del ciclo. Esto ocurre cuando toda la actividad –respiración, latidos del corazón, ondas cerebrales y músculos– están en sus niveles más bajos. Sin embargo, a nivel celular tu cuerpo se pone a trabajar para hacer crecer, desarrollar y reparar los músculos y tejidos. También es cuando tu sistema inmunológico se recarga. Estas etapas del sueño pueden durar de 20 a 40 minutos por ciclo, siendo más largas durante las primeras horas de la noche.

Etapa 4 del sueño: sueño REM: Concilias el sueño REM aproximadamente una hora y media después de haberte dormido por primera vez. El sueño REM se llama así por los movimientos oculares rápidos durante esta etapa del sueño. El sueño REM puede durar unos minutos al comienzo de la noche y prolongarse hasta una hora a medida que se acerca la mañana.

Durante el sueño REM, la actividad cerebral, la frecuencia cardíaca y la presión arterial están cerca de los mismos niveles que cuando estás despierto, mientras que tus músculos se encuentran en una parálisis temporal, excepto los encargados de tus ojos y la respiración. Esto ayuda a evitar que realices todas esas locuras con las que sueñas. (¡Por suerte!)

¿Cuánto dura un ciclo del sueño?
Los ciclos del sueño varían en duración. Cambian durante toda la noche y también con la edad. La duración típica del primer ciclo del sueño de la noche es de 70 a 100 minutos con los ciclos posteriores que se prolongan de 90 a 120 minutos.

Por lo general, la etapa 1 puede durar de 1 a 7 minutos. La etapa 2 puede durar de 10 a 25 minutos. La etapa 3 de 20 a 40 minutos y la etapa 4 de 10 a 60 minutos.

Sueño profundo
Como dijimos anteriormente, el sueño profundo es el momento de restauración. Es la etapa que puede hacer que despiertes sintiéndote renovado y listo para afrontar cualquier cosa que te depare el día. Esta etapa del sueño también se llama sueño de onda lenta, una descripción de la actividad de la onda cerebral durante este tiempo.

Es muy difícil despertar a alguien durante esta etapa, especialmente a los niños. Si eres propenso a caminar dormido o tener pesadillas, esta es la etapa del sueño en la que suceden.

¿Cuánto tiempo de sueño profundo necesitas?
Los niños duermen un poco más profundo que los adultos.El sueño profundo en los niños disminuye constantemente (alrededor de un 7 % cada 5 años) entre las edades de 5 y 15 años. En los adultos, el sueño profundo sigue disminuyendo cada década, pero en cantidades más pequeñas. El sueño profundo puede suponer entre el 13 y el 28 por ciento del sueño total de un adulto joven, mientras que puede desaparecer por completo de los ciclos de sueño de las personas a partir de los 60 años.

Sueño REM
El sueño REM es literalmente el mundo de tus sueños, pero también es cuando el cerebro está ocupado. Investigaciones sugieren que esta etapa apoya la salud cognitiva y las emociones. Esto es cuando el cerebro clasifica los recuerdos, retiene y consolida los importantes a largo plazo y le quita prioridad a los secundarios.

¿Cuánto sueño REM necesitas?
Los bebés y los niños necesitan mucho más sueño REM que los adultos porque sus cerebros todavía están en desarrollo. Un ciclo saludable del sueño en los adultos dedica aproximadamente del 20 % al 25 % del tiempo total de sueño al sueño REM. Si por la noche duermes las 7 a 8 horas recomendadas de sueño, eso equivale a 90 minutos de sueño REM total, más o menos.

Medición de la calidad del sueño: ¿Son precisos los monitores de sueño?
Si estás interesado en aprender más acerca de tu ciclo del sueño, hay una lista cada vez mayor de monitores de sueño en el mercado para ayudarte.

La mayoría de los monitores fitness y relojes inteligentes ofrecen esta función, pero hay muchas otras tecnologías que también tienen como objetivo identificar y hacer un seguimiento de los hábitos del sueño, como almohadillas que se colocan bajo el colchón o las sábanas, anillos para los dedos, auriculares especiales, bandas para la cabeza o dispositivos de cabecera.

Dependiendo del dispositivo, un monitor de sueño recopila información sobre la cantidad de ciclos del sueño por los que pasas, la duración de tus etapas del sueño profundo y REM, frecuencia cardíaca, saturación de oxígeno en la sangre, respiración y temperatura, entre otros puntos de información.

Pero ¿funcionan los monitores de sueño? Cuando se trata de trastornos graves del sueño, los expertos dicen que los monitores de sueño no se pueden comparar con un estudio oficial del sueño recomendado por un médico. Investigaciones sugieren que los monitores de sueño sobrestiman el tiempo total de sueño y subestiman el tiempo que se tarda en dormirse.

Pero los expertos también dicen que los monitores de sueño pueden ayudar a las personas a hacerse una idea general de sus patrones o hábitos del sueño. Y esto puede ser estímulo suficiente para hacer cambios a fin de mejorarlos.

Consejos para dormir: Más sueño profundo y sueño REM
La mejor manera de dormir más profundo y conciliar el sueño REM es tener más sueño de calidad en general. Esto significa enfocarse en hacer algunos cambios de estilo de vida que conduzcan a noches regulares de sueño ininterrumpido.

Algunos consejos generales para mejorar el sueño incluyen prestar atención a lo que comes y bebes en las últimas horas del día para evitar la cafeína u otras cosas que puedan alterar tu sueño. Crear un ambiente ideal para dormir. Establecer una rutina relajante antes de acostarte y un horario constante para dormir. Programar tus entrenamientos para las primeras horas del día. Y considerar productos que puedan ayudarte a relajarte para poder dormir, como las gomitas para dormir u otro suplemento para dormir.

Los omega son esenciales para una salud óptima. No obstante, tu cuerpo no puede producir omega naturalmente ni puede absorberlo fácilmente. Y por más que sigas una alimentación rica en ácidos grasos, es probable que no recibas todos los omega necesarios diariamente. Nutrilite™Omega avanzado con tres veces mayor absorción* ayuda a que tu cuerpo aproveche el aceite de pescado para apoyar la salud del cerebro, corazón, articulaciones, ojos y piel a diario con dos cápsulas blandas suaves para el estómago y con menos regusto a pescado.†Cada porción contiene más de 1000 mg de potentes omega incluyendo DHA y EPA de aceite de pescado silvestre obtenido sosteniblemente, además de 40 mg de aceite de chía blanca proveniente de nuestra granja asociada Nutrilite, brindándote ALA y vitamina E natural.
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¿Sabes de dónde provienen los ingredientes de tus productos? Cuando se trata de lo que consumes o pones sobre tu cuerpo, deberías saberlo.
17 de febrero del 2023
¿Por qué es importante la trazabilidad?
En nuestra búsqueda por encontrar los mejores y más nutritivos alimentos para nosotros y nuestras familias, muchos compradores se han convertido en detectives.

Ellos leen cuidadosamente las listas de ingredientes, toman nota del lugar en el que se fabricaron los artículos y, si están comprando en mercados locales, a menudo conocen a los agricultores que están detrás de los alimentos. En resumen, buscan un proceso de trazabilidad de calidad.

¿No deberíamos ser igual de curiosos cuando se trata de nuestros suplementos nutricionales? Una encuesta anual muestra que tres cuartos de los estadounidenses toman suplementos nutricionales.

Están tratando de tomar las mejores decisiones posibles para su nutrición. Pero esto plantea un problema: ¿Qué sabemos sobre la calidad de esos suplementos? ¿Cómo se fabricaron y qué ingredientes se utilizaron?

«Puedes leer las etiquetas para saber qué es lo que contiene un producto nutricional. Pero en un mundo donde la contaminación y la adulteración son riesgos reales, también necesitas saber por qué está ahí, de dónde proviene y cómo se produjo de manera responsable, para que puedas tomar decisiones fundamentadas», explica Sam Kilgore, gerente de Desarrollo de calidad de proveedores en Amway, que fabrica los productos Nutrilite™.

Ahí es donde entra en juego la trazabilidad de calidad.

Cómo puede beneficiarte la trazabilidad de calidad
Trazabilidad es saber de dónde provienen los productos y cómo se fabrican. Claro, la etiqueta indica que esas tabletas, cápsulas o gomitas contienen diversos ingredientes y vitaminas provenientes de plantas, pero también hemos visto informes de adulteración de comida, fraude alimentario e infracciones de seguridad en la industria.

La Administración de Medicamentos y Alimentos de EUA (FDA) también tiene una estructura de supervisión diferente para los suplementos, en comparación a la que aplica para los medicamentos. A diferencia de los productos farmacológicos que deben ser seguros y eficaces para su uso previsto antes de la comercialización, no hay disposiciones en la ley para que la FDA «apruebe» suplementos nutricionales por seguridad o eficacia antes de que lleguen al consumidor.

Debido a que los suplementos nutricionales no están regulados de la misma manera que los medicamentos, es importante aprender sobre el fabricante. ¿Cómo sabemos que estamos consumiendo lo que dice la etiqueta? Cada vez más la respuesta radica en el compromiso de la empresa con la trazabilidad de calidad, así como la disposición a mostrar y compartir abiertamente esa historia con sus consumidores.

Agricultura orgánica y las fuentes de los ingredientes Nutrilite
El fundador de Nutrilite, Carl Rehnborg, utilizó prácticas pioneras de agricultura orgánica cuando comenzó a cultivar ingredientes Nutrilite para sus suplementos hace más de 85 años, trazando cada acción realizada en cada sección de su granja para garantizar la máxima calidad y los ingredientes botánicos más efectivos.

Hoy en día, el equipo de Nutrilite utiliza un proceso de trazabilidad detallado que comienza en una granja Nutrilite o granja asociada con certificación orgánica.* Este hace un seguimiento de cómo se eligieron las semillas de las plantas que se usaron para los ingredientes Nutrilite, quién las segó y dónde, qué fertilizantes se aplicaron, cuándo se cosecharon y quién lo hizo, y cómo se procesaron.

El registro cuidadoso continúa cuando se reúnen los ingredientes Nutrilite para la fabricación. Los científicos de Nutrilite realizan un estricto conjunto de controles de calidad, superando los estándares de la industria.

«Cuando los materiales llegan, se trasladan a la carpa de muestreo y contamos con personal de garantía de calidad que se encuentra allí abajo en el almacén; donde utilizaremos métodos de muestreo sanitarios para poder tomar muestras y luego entregarlas al laboratorio para su análisis», afirmó Kilgore.

El equipo de Nutrilite realiza más de 500,000 verificaciones de calidad cada año, buscando los rastros más pequeños de materiales no deseados y realizando pruebas microbiológicas completas de los alimentos, incluida la identificación de microorganismos, si se detectan.

«Cuando sostienes un producto Nutrilite en la mano, puedes saber que ha habido varios científicos tras bambalinas que identificaron y verificaron los precisos ingredientes botánicos en él», dice Jennifer Chuang, científica investigadora sénior de Nutrilite. «También sabes que esos ingredientes Nutrilite comenzaron como plantas que se cultivaron, cosecharon y procesaron en un ambiente limpio y seguro».

Para los consumidores, es importante saber de dónde provienen los ingredientes de los suplementos con un proceso de trazabilidad de calidad. Con esa información, podemos tomar las mejores decisiones y sentirnos bien sobre los productos que estamos comprando para nosotros mismos y nuestras familias.

Nutrilite es la marca N.º 1 del mundo en ventas de vitaminas y suplementos nutricionales.† Con los nutrientes más ricos y puros de la tierra, procedentes de plantas cultivadas en nuestras granjas y en granjas asociadas, cada tableta, gomita y polvo NutriliteTMenriquece cada parte de tu ritual diario de nutrición, para que puedas vivir la mejor vida posible. Para ti. Para tu familia. Para el planeta.
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