Yorsa Martinez

Es la forma de amor que aprendes, y es así cómo tú mostrarás el amor a tu pareja.
Si vistes en casa una pareja feliz, enamorada, cariñosa. O si tal vez viste una pareja de padre pelienda, sin muestras de amor, alejados y fríos. Ese es el patrón de amor que conoces y es el que vas a compartir con tu pareja. No es tu culpa ni culpa de nadie solo es lo que aprendieron y eso es una cadena que se va repitiendo hasta que alguno del sistema dice HASTA AQUÍ. Y lo hace diferente

Por que si de niño aprendes esos patrones, de igual manera solo si quieres puedes cambiarlos y ya de adulto aprender otro lenguaje de amor con tu pareja.
Recuerda que solo puedes cambiar si tú quieres.
# padres

Sabías que de niños nadie nos enseña a querernos. Y que solo aprendemos a querernos de la misma manera que aprendieron nuestros padres, por qué ese es el patrón de amor que aprendemos.

Es por eso que no tenemos por qué juzgar a nuestros padres por lo que nos enseñaron y lo que nos mostraron como amor.

Al contrario sería bueno en ocasiones en vez de juzgar, ponernos sus zapatos y darnos cuenta cómo fue su aprendizaje de amor???🤷🏽‍♀️.

Con todo esto solo quiero que sepas que cuando ya eres adulta tú puedes y decides si seguir eso que aprendiste como amor o hacerlo diferente. Por qué SI. Tú y solo tú eres dueño de tus decisiones, solo tú decides si amarte y valorarte tal cual eres, llenarte de amor propio y mantener el mayor tiempo posible una actitud positiva. O quedarte en el papel de victima echándole toda la culpa a tus padres por lo que te enseñaron.???
Por eso te pregunto ¿Qué esperas para empezar a quererte ??? Sabías que así como tú te ames, te amarán las demás personas.

Ámate más
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Disfruta más
Empieza ya.

Los abrazos son expresiones físicas de afecto y conexión interpersonal con significados profundos y beneficios para el ser humano. Aquí hay algunos aspectos destacados sobre el significado y los beneficios de los abrazos:

**Significado:**
1. **Afecto y Amor:** Los abrazos son símbolos de cariño, afecto y amor. Permiten expresar emociones positivas y fortalecer los lazos emocionales entre las personas.

2. **Conexión Emocional:** Proporcionan una forma tangible de conectar emocionalmente con otras personas, creando un sentido de pertenencia y apoyo.

3. **Comunicación No Verbal:** Los abrazos son una forma de comunicación no verbal que trasciende las palabras, transmitiendo emociones y sentimientos de manera poderosa.

**Beneficios:**
1. **Liberación de Oxitocina:** Los abrazos desencadenan la liberación de oxitocina, una hormona que promueve el bienestar, reduce el estrés y fortalece los lazos sociales.

2. **Reducción del Estrés:** El contacto físico, como los abrazos, ayuda a reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés), contribuyendo a una sensación general de calma y relajación.

3. **Mejora del Estado de Ánimo:** Los abrazos estimulan la liberación de endorfinas, neurotransmisores asociados con la sensación de felicidad y placer.

4. **Fortalecimiento de Relaciones:** Fomentan la intimidad y el afecto en las relaciones, mejorando la calidad de las conexiones interpersonales.

5. **Apoyo Emocional:** Los abrazos son una forma tangible de ofrecer y recibir apoyo emocional, especialmente en momentos difíciles o de tristeza.

6. **Reducción de la Soledad:** Los abrazos pueden aliviar la sensación de soledad al proporcionar una conexión física y emocional con otras personas.

7. **Estimulación del Sistema Inmunológico:** Se ha sugerido que el contacto físico, como los abrazos, puede tener beneficios para el sistema inmunológico, ayudando a fortalecer la salud general.

En resumen, los abrazos son una herramienta poderosa para fortalecer las conexiones emocionales, mejorar la salud mental y física, y contribuir al bienestar general de las personas.

🤗

La baja autoestima puede manifestarse de diversas maneras y puede afectar diferentes áreas de tu vida. Aquí te dejo algunas señales que podrían indicar que tienes baja autoestima:

Autocrítica excesiva: Si te criticas constantemente a ti mismo y encuentras más defectos que cualidades en ti.

Perfeccionismo: Establecer estándares imposiblemente altos para ti mismo y sentirte constantemente insatisfecho/a con tus logros, aunque sean significativos.

Comparación constante: Compararte negativamente con los demás de manera frecuente, sintiendo que siempre estás por debajo en términos de habilidades, apariencia, éxito, etc.

Evitar desafíos: Sentir miedo o evitar situaciones nuevas o desafiantes debido al miedo al fracaso o al juicio de los demás.

Dificultad para aceptar cumplidos: Sentirte incómodo/a o desconfiado/a cuando recibes elogios, y minimizar o negar tus logros personales.

Aislamiento social: Evitar situaciones sociales por temor al rechazo o la crítica, y tener dificultades para establecer y mantener relaciones saludables.

Negligencia personal: Descuidar tu apariencia, salud o bienestar general porque sientes que no mereces cuidarte a ti mismo.

Pesimismo constante: Ver el lado negativo de las situaciones y tener una visión generalmente negativa de ti mismo y del mundo que te rodea.

Dependencia excesiva de la aprobación externa: Buscar constantemente la validación y aprobación de los demás para sentirte valioso/a.

Dificultad para tomar decisiones: Sentir miedo de tomar decisiones y temer las posibles consecuencias negativas.