Yusbelys Silva

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"En este Día del Autismo, celebremos la singularidad de cada individuo. 🧩💙 La neurodiversidad nos enseña que cada mente es un universo por descubrir, lleno de colores, formas y sonidos propios. No hay dos personas con autismo iguales, cada una tiene su propia forma de interactuar con el mundo, y eso es lo que hace a cada una tan especial. Aceptemos, apoyemos y amemos a cada persona por quien es, no a pesar de sus diferencias, sino debido a ellas. Porque en la diversidad está la belleza, y en la comprensión, el amor. "

Feliz domingo de pascua para todos!!

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Amando lo que hago..
El día de ayer me tocó compartir con personas maravillosas en el gran bazar navideño para emprendedores de la fondita café y arte by un cafecito con jackie...
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Hoy es el 𝔻í𝕒 𝕄𝕦𝕟𝕕𝕚𝕒𝕝 𝕔𝕠𝕟𝕥𝕣𝕒 𝕖𝕝 ℂá𝕟𝕔𝕖𝕣 𝕕𝕖 𝕞𝕒𝕞𝕒
Cada 19 de octubre se celebra el día mundial de la lucha contra el cáncer de mama
El cáncer de mama se puede prevenir si realizamos buenas prácticas en nuestra vida cotidiana, es por ello que te dejamos algunas recomendaciones
1) No fumes: el tabaco aumenta las probabilidades de padecer la enfermedad
2) Cuida tu alimentación para tener un peso corporal saludable
3) Realiza alguna actividad física en la vida cotidiana.
4) Mantén un régimen alimentario saludable que considere las siguientes sugerencias:
• Equilibrar el plato incluyendo variedad de: colores, texturas y nutrientes, incluir de forma diaria frutas y verduras de preferencia crudas
• Incluir carnes blancas de forma semanal
• Limitar el consumo de sal y azúcares refinados
• Consumir frutos secos en pequeñas cantidades nos aporta fitoestrógenos (ejerciendo un efecto protector en el organismo similar al de los estrógenos)
6) Limita o evita el consumo de bebidas alcohólicas de cualquier tipo.
7) Evita la exposición excesiva al sol. Cuando debas exponerte utiliza protección solar y evita el uso de camas solares
8) Debes comenzar a hacerte la mamografía a partir de los 50 y hasta los 69 años. Recuerda controlarte o repetir el estudio cada 2 años. En casos que se defina un alto riesgo, se recomienda realizar mamografías a partir de los 40 años.
9) Asegúrate de cumplir con los exámenes médicos de manera periódica: La detección temprana salva vidas. Aproximadamente se reduce en un 25% la mortalidad si lo detectamos en etapas iniciales.
10) Realízate un autoexamen frecuentemente: si adviertes algún cambio en las mamas, consulta con tu médico/a al respecto. Recuerda que, si bien contribuye, el autoexamen no sustituye a un examen mamario realizado por un médico ni a una mamografía.

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¡Feliz día de las Madres!
A esas mujeres luchadoras, guerreras que con dedicación, paciencia y sabiduría son la fuente de inspiración y fortaleza para toda la familia.
Que este día esté lleno de amor, gratitud y reconocimiento hacia ustedes.
Les desea todo el equipo de

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