Lina Becker

En un estudio, la obesidad en las mujeres se asoció con un aumento de un 37 por ciento en la depresión grave. También hay una relación significante de pensamientos de suicidio más frecuentes.

Si el hemisferio dominante es el izquierdo, tendremos cierto desinterés por las cosas del espíritu y nuestra perspectiva será en exceso materialista. Si el hemisferio derecho es el dominante, tendremos a desinteresarnos por las cosas de la materia y a buscar el alejamiento del mundo.

La deficiencia de vitamina D se ha asociado con una disminución en el funcionamiento neurocognitivo, pero aún se debate cómo afecta la estructura física del cerebro. Un estudio reciente se propuso determinar su efecto sobre el envejecimiento del cerebro y la materia gris total. El déficit de vitamina D se asocia con el envejecimiento cerebral acelerado.

No quieran normalizar lo que es un problema para la salud!!! La salud física tiene que ver con la salud mental y emocional. Pongamos atención en lo realmente importante y actuemos", es un mensaje al que se le suman miles más, que no conciben que se normalice el sobrepeso con Michelle Rodríguez

"Una cosa es que se acepta tal cual es y otra es exponerse como un ejemplo a seguir cuando vemos claramente que tiene un problema de sobrepeso, que puede afectar severamente su salud"

¡Amantes del café, regocíjense!

Para aquellos de nosotros (incluido yo) que detestamos renunciar a nuestra taza de café de la mañana, aquí hay algunas buenas noticias: ¡el café es un adaptógeno de metilación del ADN! Los beneficios provienen de dos increíbles polifenoles que contiene, llamados ácido cafeico y clorogénico.

Ese es el motivo por el cual el café, como el té verde, está sólidamente asociado con la longevidad. Las investigaciones demuestran que se puede beber MUCHO café sin efectos negativos, ¡y probablemente con algunos buenos beneficios! El problema es que el contenido de cafeína tiene el costo de la pérdida o la mala calidad del sueño, lo que puede ser perjudicial para la metilación de nuestro ADN.

Así que aquí están unos consejos para mis compañeros ☕ amantes:

- Que sea orgánico.
- Limite su consumo a una o dos tazas como máximo.
- Asegúrate de terminar tu última taza ANTES del mediodía.
- Bébalo negro y sin azúcar, o con aceite MCT para obtener una porción adicional de grasa saludable.

Si usted es uno de los 37 millones de estadounidenses que padecen diabetes tipo 2, puede reducir significativamente su riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer haciendo pequeños cambios en sus hábitos.

Mantener niveles saludables de azúcar en la sangre, trabajar para reducir la resistencia a la insulina, incorporar ejercicio y movimiento diarios, reducir el estrés y llevar una dieta rica en fibra, grasas saludables y antioxidantes son todas las cosas que todos podemos hacer para prevenir la diabetes y proteger nuestro cerebro.

La diabetes aumenta el riesgo demencia en un 73 %

Esta foto fue tomada en 1970….

Primero: Fíjese que nadie parece tener sobrepeso.

2do: Los cuerpos no están cubiertos de tatuajes (no se juzga si tiene uno)

3º: Son felices y se relacionan entre sí y no tienen teléfonos celulares en sus manos. (Sé que no existieron, ¡pero ese no es el punto!)

4º: No llevan gafas de sol.

5º: El protector solar aún no era necesario…por qué no todos tenían cáncer de piel? Pero,( es el sol o todos los químicos?)

6º: No hay líneas en el cielo.

Esto es cuando la comida todavía era comida. No estábamos inyectando toxinas químicas en nuestros cuerpos, respirándolas todo el día y frotándolas por toda nuestra piel. No estábamos siendo irradiados constantemente. No estábamos bloqueando los rayos curativos del sol.

Esto fue antes del glifosato y los transgénicos. Esto fue antes de que las grandes farmacéuticas y de alimentos comenzaran a envenenarnos a todos y a nuestro planeta con fines de lucro. 😢

Para estar saludable hoy, debe hacer un esfuerzo consciente para mantener el veneno fuera de su cuerpo y eso también incluye su piel.

Significa que básicamente tienes que hacer lo contrario de lo que te dicen. Y aún así eso no es suficiente. Tienes que estar constantemente desintoxicando toda la basura que hay en el aire, el agua, el suelo, los productos de cuidado personal, etc.

Antes de hacer un comentario quisquilloso, el punto es que ESTAMOS MUY ENFERMOS y ningún médico está hablando de eso. Las cartas están en tu contra. Así que la pregunta es ¿qué vas a hacer al respecto?

La enfermedad de Alzheimer ahora se llama diabetes tipo 3. Aquí hay algunas formas clave para mantener el nivel de azúcar en la sangre equilibrado y reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer:

🧠 Consume una dieta rica en grasas saludables y baja en azúcar

🧠 Mantén tu cuerpo activo con el movimiento diario

🧠 Duerma lo suficiente todas las noches

🧠 Manejar los niveles de estrés

La enfermedad de Alzheimer ahora se llama diabetes tipo 3. ¿Por qué? Porque hemos aprendido que la resistencia a la insulina juega un papel clave en la salud del cerebro y la capacidad cognitiva a largo plazo.

La maderoterapia es un tratamiento que consiste en la aplicación de masaje con diferentes utensilios de madera para promover la “reducción” de grasa localizada, dicho tratamiento carece de sustento científico sobre su eficacia, y realmente no es necesario buscar estudios, basta con tener conocimientos básicos en anatomo-fisiología para concluir que el tratamiento no es funcional para el fin estético con el que se vende.

Lo mostrado en la imagen del post parecen lunetas, pero no lo son, se trata de una imagen de microscopia electrónica del tejido adiposo. Nótese que los adipocitos blancos están fijos en su sitio gracias a la presencia de una red blanca constituida por fibra colágena tipo III, por este importante mecanismo de fijación, es que tratamientos como los masajes reductivos no funcionan, ya que no es posible movilizar o desplazar un adipocito de su sitio, los adipocitos no están flotando en su espacio, están sujetos a una red resistente de colágeno.

La maderoterapia y otros tratamientos “reductivos” han sido tendencia en últimos años, no dudo que su aplicación pueda promover relajación y mejorar la estética de la piel mediante los aceites usados, pero en cuanto a la reducción de grasa corporal su efecto es refutado por el conocimiento morfo-fisiológico. Incluso estas terapias podrían causar hematomas en la piel, dado a que los masajes son muy agresivos.

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Y cómo te fue con el nutricionista?

¡La leche de avena no es una "alternativa saludable"!
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La leche de avena utiliza un aceite de semilla industrial para hacer espuma. Opera un proceso de producción que produce azúcar de maltosa de alto índice glucémico para atraer a las papilas gustativas sin incluir el azúcar en la lista de ingredientes e incluye aditivos de fosfato para una sensación más cremosa en la boca.
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Por lo general, contiene aceite de canola, que necesita ultraprocesamiento para que sea consumible para los humanos, lo que lo hace susceptible a la oxidación y se convierte en un agente proinflamatorio. El aceite de canola originalmente es un lubricante para motores y debería seguir siéndolo. Sin embargo, no es para consumo humano porque las grasas dañadas como el aceite de canola están asociadas con problemas de memoria, cáncer, inflamación crónica, irritación de la piel y cambios epigenéticos adversos.
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Algunas alternativas de leche vegetal no contienen aceites de semillas ultraprocesados. Así que por favor revise la lista de ingredientes. Aparte de la leche de vaca natural sin procesar, la mejor opción de origen vegetal es la leche de coco sin procesar.

Trabaja en ti mismo, y te sorprenderá el resultado 🌺

La falta de abrazos, de contacto físico, falta de placer, de reconocimiento, de ser tomado en cuenta, falta de auto-amor, de sentirse integrado a la familia, de una razón para vivir, falta de compañía, de entendimiento, de auto-conocimiento, falta de alegría, de amor, de abundancia.

Así las carencias internas quieren ser llenadas por el ego ignorante con comida, humo, dr**as que duermen la mente, relojes, autos, poder, estimulación sexual, personas, hijos, reconocimiento, redes sociales, y a veces con todo al mismo tiempo.

El resultado forzoso de las adicciones siempre será más vacío, más dolor y sufrimiento.
La única salida a ellas es el aprender a llenar el corazón y la mente con las energías mencionadas anteriormente.
Saludos, abrazos calurosos, feliz fin de semana.

Curiosidades En la tribu “Bodi” (Etiopía), los hombres más deseados y atractivos son los que tienen la panza más grande.

Mientras mayor sea el volumen abdominal, más atractivos serán.

Entonces, si usted está panzón, no se preocupe ni se sienta feo.

Piense que solo está en la tribu equivocada.

🤔🤔

INCREÍBLE!!! Así es como se ven 2 kg de grasa VS 2 kg de músculo.

En realidad, es una cuestión de densidad (masa/volumen). El músculo es aproximadamente un 18-20% más denso que la grasa, por lo que 2 kg de músculo ocupan menos volumen que 2 kg de grasa.

Hablando en estos términos, al comparar un centímetro cúbico de grasa y uno de músculo, este último pesará más. Y a medida que agregamos masa muscular compacta al cuerpo, el peso corporal puede aumentar.

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